單個軍人隊列動作教學(xué)法教案全(新條令)科目：單個軍人隊列動作目的：通過訓(xùn)練使同志們熟練掌握單個軍人隊列動作的的動作要領(lǐng)，達(dá)到步調(diào)一致、整齊劃一，為以時間：大約40分鐘地點：本訓(xùn)練場作業(yè)準(zhǔn)備……………………××作業(yè)實施……………………××立正是軍人的基本姿態(tài)，是隊列動作的基礎(chǔ)。軍人在宣誓，接受命令，進(jìn)見首長和向首長報告，回答，奏唱國歌和軍歌等嚴(yán)肅莊重的時機(jī)和場合，均應(yīng)當(dāng)自行立正。體操執(zhí)勤和艦艇上分區(qū)列隊等時機(jī)和場合，可以與立正互換。當(dāng)聽到立正的口令以后，兩腳跟迅速靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度，兩腳挺直，小腹微收，自然挺胸，上體正直，微向前傾；兩肩要平稍向后張；兩臂下垂自然伸直，四指并攏自然微曲，拇指尖貼于下頜微收，兩眼向前平視稍高。兩腳自然伸分落于右腳。稍息過久可以自行換腳。當(dāng)聽到跨立的口令以后，左腳向左跨出約一腳之長，兩腳挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩言簡意賅，遠(yuǎn)見卓識，望君采納，謝謝！刪除水印可，編輯頁眉，選中水印，點擊刪除。腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指跟部與外腰帶下沿(內(nèi)腰帶上沿)同高；右手手指并攏自然彎曲，立正是軍人的基本姿態(tài)，俗稱軍姿訓(xùn)練，是部隊的形象工程,良好的軍姿是我軍威武之師,文明之師的體現(xiàn)；同時隊列訓(xùn)練也是一項比較枯燥乏味的訓(xùn)練項目,作為一名教練員,要善于啟發(fā)誘導(dǎo),調(diào)動大家的訓(xùn)練積極性,把訓(xùn)練的著眼點放在塑造良好形象,培育堅毅性格上來.使大家養(yǎng)成良好的站立習(xí)慣.快兩穩(wěn)一準(zhǔn)確”運好一口氣:站立時,深吸一口氣,用半口氣保持挺胸,用半口氣喘息稍息時做到兩快,一穩(wěn),二準(zhǔn)確二準(zhǔn)確:出腳位置準(zhǔn)確,收腳位置準(zhǔn)確跨立時要做到快一穩(wěn)兩準(zhǔn)確”。兩快:跨腳背手快,靠腳放手快一穩(wěn):做動作時上體要穩(wěn)兩準(zhǔn)確:跨腳和背手的位置準(zhǔn)確跨腳和背手的位置準(zhǔn)確限制訓(xùn)練(貼墻跟,站臺階,別木板，別別針，)，互助訓(xùn)練,強化訓(xùn)練，評比競賽等(進(jìn)行三種站姿互換糾正立正動作時注意“把握一條軸線,克服兩個誤區(qū),解決三個協(xié)調(diào)”即:把握鼻線,衣扣線和兩腳分開線,從而糾正頭不正,肩不平,扭腰,兩腳分開角度不夠等問題.即：單純的收下頜造成的低頭，單純的強調(diào)中指貼于褲縫而造成的手不在大腿外側(cè)中央部位即：兩腿挺直與向內(nèi)旋轉(zhuǎn)夾緊之間的協(xié)調(diào)(糾正羅圈腿)收小腹與收臀部之間的協(xié)調(diào)(糾正撅臀部)挺頸抬頭與收下頜之間的協(xié)調(diào)(糾正低頭)言簡意賅，遠(yuǎn)見卓識，望君采納，謝謝！刪除水印可，編輯頁眉，選中水印，點擊刪除。當(dāng)聽到向右轉(zhuǎn)的口令以后，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前半部同時用力，使身體和腳協(xié)調(diào)一致的向右轉(zhuǎn)動90度，體重落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。向左轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動90度，向后轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)動45度，半面向左轉(zhuǎn)按照向左轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動180度，半面向右轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向右達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)和要求：轉(zhuǎn)體時要保持好良好的軍姿，動作迅速，節(jié)奏分明，做到快：轉(zhuǎn)體要快、靠腳要快穩(wěn)：做動作時上體要穩(wěn)、節(jié)奏要穩(wěn)準(zhǔn)：轉(zhuǎn)體位置準(zhǔn)確、靠腳位置準(zhǔn)確：靠腳時要有力“快，穩(wěn)，準(zhǔn)，狠”2，聳肩或發(fā)動身體4，靠腳無節(jié)奏三、行進(jìn)與立定1.齊步的行進(jìn)與停止齊步是軍人的常用步伐,貫穿于軍人訓(xùn)練生活的每一個角落，它不僅在練場具有約束力，對日常的生活也提出了更高的標(biāo)準(zhǔn),人成伍、二人成列、一個人正規(guī)”是部隊的要求，也是隊列動作在我們?nèi)粘Ｉ钪械木唧w落實，因此我們每一名同志，都要將在訓(xùn)練場上學(xué)到的動作，自覺的用于訓(xùn)練、執(zhí)勤和日常的生動作要領(lǐng)：(講解示范的方法四種。)心前移右腳照此法動作，上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二關(guān)節(jié),兩臂前后自然擺言簡意賅，遠(yuǎn)見卓識，望君采納，謝謝！刪除水印可，編輯頁眉，選中水印，點擊刪除。動，向前擺臂時小臂自然向里合,手心向內(nèi)稍向下,拇指跟部對正衣扣線,并與最下方衣扣同高,離身體約25厘米,向后擺臂時手臂自然伸直,手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米,行進(jìn)速度每分鐘116------122步。為了便于大家記憶，我們將其歸納為腕稍用力，腳跟先著地，膝蓋向后壓，重心向前移，兩臂自然擺，前推后要壓”。，第一步：擺臂訓(xùn)練第二步：腳部動作的訓(xùn)練第三步：分解第一步與最后一步第四步：連貫動作第一步：原地擺臂練習(xí)達(dá)到路線正確，位置準(zhǔn)確，前后定位。要領(lǐng)：聽到“原地擺臂，一”的口令，按照擺臂的動作要領(lǐng)，右臂向前自然擺到位，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米。同時，左臂向后擺到位，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。聽到“二”的口令，換臂。聽到“?！钡目诹?，將手放下，恢復(fù)立正姿勢。糾正方法：擺臂時要掌握好用力的部位，做到前推后壓，即向前擺臂時，用肘部的力量，向前推到小結(jié)講評：(略)。第二步：腿部動作練習(xí)(左手在下，右手在上)抱于腹部，言簡意賅，遠(yuǎn)見卓識，望君采納，謝謝！刪除水印可，編輯頁眉，選中水印，點擊刪除。糾正方法：掌握用力部位，學(xué)會用腳腕力量前進(jìn)，體會腳腕用力，用腳腕帶動小腿而后帶動大腿前地糾正的方法:著地時腳掌內(nèi)側(cè)適當(dāng)用力,使兩腳掌內(nèi)側(cè)在一條線上.(或在地上劃一直線或在土地上看腳印反復(fù)練習(xí).第三步:分解第一步和最后一步.用途:通過練習(xí)掌握一步出腳的速度與最后一步立定的力度和節(jié)奏.齊步先進(jìn)講究“龍頭,鳳尾”即開好頭,邁好第一步,結(jié)好尾,立時要干脆利索,有力度,有節(jié)奏.口令為:“齊步行進(jìn)分解動作,”“齊步____走,”“二.”“立定”“二”動作要領(lǐng):略組織練習(xí):先體會分組練習(xí)(重點),而后集體合練.容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法.1,第一步邁不出來.糾正的方法:聽到預(yù)令身體重心移至前腳掌,(班長口令要稍長),聽到動令迅速向前邁出.2,靠腳時彎腿,無力.糾正的方法:強調(diào)靠腳時兩腿挺直,身體重心放在前腳掌,大腿內(nèi)側(cè)用力,取捷徑迅速靠腳.第四步:連貫動作訓(xùn)練,組訓(xùn)方法:個人體會,互助練習(xí),集體合練(間隔兩步先進(jìn)逐個檢查糾正),匯操評比.容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法.1,上體晃動軍姿變形.當(dāng)家,即:腰桿當(dāng)家,脖子當(dāng)家.2,臂腿不協(xié)調(diào).糾正的方法:訓(xùn)練時強調(diào)腳跟腳掌的順序要明鮮,腳跟腳掌著地的時間就是擺臂到位穩(wěn)的時間.二、跑步的行進(jìn)與停止課我們學(xué)習(xí)了齊步行進(jìn)與停止的教學(xué)方法跑步是軍人的常用步伐,主要用于部隊的快速行進(jìn)。跑步行進(jìn)的口令為：“跑步－－走”、“立定”當(dāng)聽到“跑步走”的預(yù)令后，雙手握拳并迅速提于腰際四指蜷握,拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二關(guān)節(jié)),約與腰帶同高,拳心向內(nèi),肘部稍向里合.聽到動令,上體微向前傾,兩腿微彎,左腿利用右腳掌的言簡意賅，遠(yuǎn)見卓識，望君采納，謝謝！刪除水印可，編輯頁眉，選中水印，點擊刪除。蹬力迅速向正前方躍出約85厘米,前腳掌先著地,同時身體重心前移,右腳照此法動作;兩臂前后自然擺動,向前擺臂時,大臂略直,肘部貼于腰際,小臂略平,稍向里合,兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米;向后擺臂時,拳貼于腰際,行進(jìn)速度每分鐘170------180步?！傲⒍ā钡目诹钜院螅^續(xù)向前跑兩步右腳靠攏左腳的同時將兩手放下,成立正姿勢.,然后左腳再向前大半步,(兩拳收于腰際,停止擺動)為了便于大家記憶，我們將其動作要領(lǐng)歸納為“預(yù)令一出口,握拳快抱肘,動令發(fā)出后,傾體彎腿向前躍,腳掌著地重心移,兩拳不要打敲錘,立定繼續(xù)跑兩步，左腳向前臂收回，靠腳放臂成立正”。跑步行進(jìn)時，上體要保持正直，重心稍向前傾，利用兩腳的彈力前進(jìn)，兩臂擺動自然，體現(xiàn)前推后第一步：擺臂訓(xùn)練第二步：分解第一步與最后一步第三步：連貫動作第一步：原地擺臂練習(xí)達(dá)到路線正確，位置準(zhǔn)確，前后定位。，的口令，兩拳收于腰際，停止擺動，合。小結(jié)講評：(略)。第二步：分解第一步和最后一步.用途:通過練習(xí)掌握一步躍出的方法與最后一步立定的力度和節(jié)奏.口令為:“跑步行進(jìn)分解動作,”“跑步____走,”“二.”“立定”“二”動作要領(lǐng):略組織練習(xí):先體會分組練習(xí)(重點),而后集體合練.容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法.1,預(yù)令彎腿，第一步躍不出來.糾正的方法:聽到預(yù)令身體重心移至前腳掌,(班長口令要稍長),聽到動令兩腿微彎，左腳利用右腳掌的蹬力迅速向正前方躍出.言簡意賅，遠(yuǎn)見卓識，望君采納，謝謝！刪除水印可，編輯頁眉，選中水印，點擊刪除。第四步:連貫動作訓(xùn)練,組訓(xùn)方法:個人體會,互助練習(xí),集體合練,匯操評比.容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法.糾正的方法:到預(yù)令身體重心移至前腳掌,(班長口令要稍長),聽到動令兩腿微彎，左腳利用右腳掌三式擺臂法(打鼓式,前擺式,斜擺式)糾正的方法:擺臂時體現(xiàn)前推后拉，前不露肘后不露手,向前擺臂時小臂略平,向后擺臂時肘部里合。4,立定動作不協(xié)調(diào).糾正的方法:多練習(xí)分解動作.三、正步的行進(jìn)與停止正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性的場合，整齊有力的正步是我軍威武之師，文明之師的體現(xiàn)，因當(dāng)聽到“正步走”的口令后，左腳向正前方踢出約?5厘米(腿要繃直，腳尖下壓，使腳掌與地面平行，離地約二十五厘米)，適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二關(guān)節(jié)；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約十厘米處(著夏季作訓(xùn)服時，約與第三衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時，約與第四衣扣同高；著水兵服時，手腕上沿距領(lǐng)口角約臂自然伸直,左手心向右，右手心向左，手腕前側(cè)距褲縫線約當(dāng)聽到“立定”的口令以后，左腳再向前大半步，腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速正、三型、三當(dāng)家、二快、二穩(wěn)、一暴發(fā)。三型即端正的頭型，大方的臂型和規(guī)范的腿型。二快即踢腿擺臂快、落地跟身體快難的一個動作，為了使大家更好的掌握其動作要領(lǐng)可進(jìn)行分步細(xì)訓(xùn)。即：第一步、原地擺臂練習(xí)第二步、原地踢腿練習(xí)第三步、一步兩動言簡意賅，遠(yuǎn)見卓識，望君采納，謝謝！刪除水印可，編輯頁眉，選中水印，點擊刪除。第四步、一步一動第五步、快慢步第六步、連貫動作練習(xí)2、口令：原地擺臂練習(xí)，正步－－走，一，二，停當(dāng)聽到原地擺臂練習(xí)、正步走的口令以后，按照正步擺臂的動作要領(lǐng)實施，聽到二的口令以后迅速的力量端臂，擺右臂時有一種撩左面衣襟、擺左臂時有一種撩右面衣襟的感覺，向后擺臂時利用手腕的力量向后砍到位)。路線正確，位置準(zhǔn)確。注意克服三種腕，四種臂。第二步、原地踢腿練習(xí)1、用途：通過練習(xí)使大家掌握原地踢腿的動作要領(lǐng)，掌握踢腿的用力部位，達(dá)到踢腿迅速，定位2、口令：原地踢腿，左(右)腿準(zhǔn)備，一，二，換腿，一，二，停。當(dāng)聽到原地踢腿，左(右)腿準(zhǔn)備的口令以后，雙手抱于腹部，同時左(右)腳蹬腳跟提腳尖(腳尖高于腳跟)，并正直靠于右(左)腳腳踝位置；當(dāng)聽到一的口令以后，按照壓腳尖、繃腳面、小腿帶大腿(用力的部位是腳腕)的順序迅速將腿向正前方踢出；腿要繃直，腿尖下壓，使腳掌與地面平行；當(dāng)聽到二的口恢復(fù)蹬腳跟提腳尖姿勢。而后聽口令踢腿、換腿或做停的動作。4、達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)和要求：在練習(xí)原地踢腿時，要掌握好用力的部位，做到“迅速繃壓小帶大”；同(1)弓腿即腿踢出后膝蓋壓不死，成弓形。(2)彈腿即踢腿時先出膝蓋(3)棒子腿即踢腿沒有暴發(fā)力象木棍一樣。第三步、一步兩動2、口令：一步兩動，正步－－走，一。二，停言簡意賅，遠(yuǎn)見卓識，望君采納，謝謝！刪除水印可，編輯頁眉，選中水印，點擊刪除。當(dāng)聽到一步兩動，正步走的口令以后，按照正步的動作要領(lǐng)，迅速踢腿擺臂；腳踢出后不著地；聽到二的口令以后左腳迅速著地，臂不動，同時右腳蹬腳跟提腳尖，跟至左腳腳踝處。聽到二的口令以后迅速踢右腿同時換臂。如此反復(fù)前進(jìn)；當(dāng)聽到停的口令以后，左腳迅速著地，右腳靠攏左腳的同時將兩臂放地砸坑。第四步、一步一動。當(dāng)聽到一步一動、正步走的口令后按照正步的動作要領(lǐng)，迅速踢腿擺臂，腳踢出后不著地；聽到二的口令后左腳著地，同時踢腿換臂；如此反復(fù)練習(xí)；當(dāng)聽到停的口令以后，左腳迅速著地，右腳靠攏左腳在練習(xí)一步一動時，一定要調(diào)整好身體重心，身體始終向前上方頂。同時要注意體現(xiàn)四直，即上體第五步、快慢步2、口令：快慢步，正步－－走，一，二，停當(dāng)聽到快慢步，正步走的口令以后，按照正步的動作要領(lǐng)，迅速踢腿擺臂，腿踢到位以后稍穩(wěn)而后迅速著地；右腳蹬腳跟提腳尖跟至左腳腳踝處；聽到二的口令以后迅速踢腿換臂，如此反復(fù)練習(xí)；當(dāng)聽到前踢一步并迅速著地，右腳靠攏左腳的同時將兩臂放下成立正姿勢。第六步、連貫動作練習(xí)正，三型，三當(dāng)家，二快，二穩(wěn)，一暴發(fā)?！毖院喴赓W，遠(yuǎn)見卓識，望君采納，謝謝！刪除水印可，編輯頁眉，選中水印，點擊刪除。四、行進(jìn)間轉(zhuǎn)法用途行進(jìn)間轉(zhuǎn)法是隊列條令規(guī)定的單個軍人隊列動作的基本內(nèi)容，是軍人行進(jìn)間變換方向的一種隊列齊步(跑步)行進(jìn)的過程中，當(dāng)聽到向左(右)轉(zhuǎn)走的口令以后，右腳再向前半步(跑步時繼續(xù)向前跑兩步)，腳尖向左(右)約45度，身體正直向前，從右(左)腳開始轉(zhuǎn)向新的方向行進(jìn)。腳的前腳掌為軸，向后轉(zhuǎn)180度，出左腳按照原步法新方向行進(jìn)。轉(zhuǎn)動時，保持行進(jìn)時的節(jié)奏，兩臂自然轉(zhuǎn)動時要保持行進(jìn)時的節(jié)奏，使方向變換與行進(jìn)動作有機(jī)的結(jié)合起來。同時要注意保持端正的軍姿作口令：分解動作，向左(右)轉(zhuǎn)－－走，二，向后轉(zhuǎn)－－走，二，三動作要領(lǐng)：齊步(跑步)的行進(jìn)過程中聽到向左(右)轉(zhuǎn)走的口令以后，右(左)腳再向前半步(跑步行進(jìn)時，再向前跑兩步，而后再向前半步)腳尖向左45度，聽到二的口令以后從左腳開始轉(zhuǎn)向新的方向行進(jìn)。從腳尖算起約35厘米)，同時要注意腳尖向新方向45度。直，擺臂和轉(zhuǎn)動要協(xié)調(diào)。動作要領(lǐng)：步法變換均從左腳開始，齊步換跑步，聽到預(yù)令雙手握拳并迅速提于腰際，腿部按齊步的動作要領(lǐng)行進(jìn)，聽到動令，從左腳換跑步行進(jìn)；跑步換齊步，聽到齊步走的口令以后繼續(xù)跑兩步，從左確。班長在組織訓(xùn)練時要注意掌握下達(dá)口令的時機(jī)。言簡意賅，遠(yuǎn)見卓識，望君采納，謝謝！刪除水印可，編輯頁眉，選中水印，點擊刪除。口令后迅速從左腳換跑步行進(jìn)；跑步換齊步時，聽到動令再向前跑兩步不動，聽到二的口令后從左腳換齊步法變換速握拳提到腰際，兩臂前后自然擺動；聽到動令，即換跑步行進(jìn)。跑步換齊步，聽到口令，繼續(xù)跑2步，然后，換步行進(jìn)。糾正的方法：注意指導(dǎo)軍人聽到預(yù)令即握拳并提到腰際，并且兩臂自然擺動，聽到動令即從左腳換動作要領(lǐng)：聽到坐下的口令以后，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，兩手自然放在兩膝上由體保速起立，左腳靠攏右腳，成立正姿勢。聽到蹲下的口令以后，右腳后退半步，臀部坐在右腳跟上