心理健康教育知識競賽答題

一、單選題

1、下面哪個詞語不是抑郁情緒的代名詞（）［單選題］*

A、壓抑

B、煩躁

C、郁悶V

D、憋悶

答案解析：抑郁情緒是一種情緒。日常生活中所說的"壓抑"、"煩躁"、"憋悶"等等，實際上是抑郁

情緒的代名詞。

2、懷疑有抑郁癥的傾向，以下哪些做法是錯誤的（）［單選題］*

A、認真治療

B、堅持運動

C、遠離人群，

D、簡化生活

答案解析：懷疑有抑郁癥傾向的時候，應當走進人群，而不是遠離人群

3、關(guān)于強迫癥，以下哪種說法是錯誤的（）［單選題］*

A、生活儀式感V

B、"潔癖"、"恐艾癥"

C、人群中的1%,是一種病癥

D、癥狀的出現(xiàn)和自我對抗導致痛苦和不安

答案解析：強迫現(xiàn)象是一種生活習慣，人在長大的過程中，慢慢養(yǎng)成一整套"生活/工作"程序，包括

態(tài)度和行為，有益性是生活井井有條、有章法、有規(guī)矩，影響性是生活缺乏靈活性、行為固化、有時效率

低。強迫癥是一類以自我強迫為突出癥狀的神經(jīng)癥。癥狀具"屬我"性，并非外力所致；違反意志，反復

出現(xiàn)；力圖擺脫和抗拒強迫內(nèi)容；癥狀的出現(xiàn)和自我對抗導致痛苦和不安；自我感到癥狀的不合情理或毫

無意義。

4、關(guān)于增強自信，以下哪種說法是錯誤的（）［單選題］*

A、改變自己的固有思維模式

B、學會發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和長處

C、降低對自己的期待與敏感

D、學會保持微笑V

答案解析：如何增強自信?⑴改變自己的固有思維模式。烏斯蒂諾夫曾經(jīng)說過："自認為命中注定逃不

出心靈監(jiān)獄的人，會把布置監(jiān)獄當做唯一的工作「對于自卑的人，他們平常會把"我不如別人"這種想法

掛在心上。時間長了會成為對自己的定位，覺得自己就是差人一等。漸漸地，在自卑中找存在感成了他們

唯一可以做的事。為此要學習建立有信心的思維模式，并用心經(jīng)營它，即別讓自卑一直左右你的生活，有

勇氣去做選擇、去嘗試。⑵學會發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和長處。電影《阿甘正傳》男主人公阿甘天生智商在正常

水平之下，可是卻做了很多正常人做不到的事。電影中阿甘依靠什么上了大學?橄欖球！因為跑得非?？?，

阿甘在橄欖球運動上可謂是黑馬。所以你也適當找找你的長處，找找那些讓你有進步、有成長的卻被自己

當做是"應該"而被忽略的地方，這些正是你的優(yōu)點與長處。⑶降低對自己的期待與敏感。我們大部分人

在世間都是平凡的人，每個人都是不完美的，都是有瑕疵的，所以你無需覺得自卑非常可怕。而有的人之

所以能夠走出自卑的陰影，很大程度上是因為他們接受了自己的自卑，降低了對自己的期望值，而當你接

納了自己的時候，你的身心才開始變得完整。

5、常常有"眾人皆醉我獨醒"之感是什么心理（）［單選題］*

A、自信心理

B、自負心理V

C、自責心理

D、自卑心理

答案解析：原句出自《漁夫》"舉世皆濁我獨清，眾人皆醉我獨醒"，意思是：天下都是渾濁不堪只有

我清澈透明（不同流合污），世人都迷醉了唯獨我清醒（不一般見識X在心理學里，這是一種典型的高估自

己、低估他人的心態(tài)，即自負心理。

6、以下選項中，是大腦左半球的基本功能的是［單選題］*

A、處理言語V

B、形象記憶

C、認知空間

D、主管著人們的視知覺

答案解析：左半球是處理言語，進行抽象邏輯思維、集中思維、分析思維的中樞；它主管著人們的說

話、閱讀、書寫、計算、排列、分類、言語回憶和時間感覺，具有連續(xù)性、有序性、分析性等機能。而右

半球則是處理表象，進行具體形象思維、發(fā)散思維、直覺思維的中樞；它主管著人們的視知覺、復雜知覺

模型再認、形象記憶、認識空間關(guān)系、識別幾何圖形、想象、做夢、理解隱喻、發(fā)現(xiàn)隱蔽關(guān)系、模仿、音

樂、節(jié)奏、舞蹈以及態(tài)度、情感等，具有非連續(xù)性、彌漫性、整體性等功能。

7、進入大學后，你可能會對本專業(yè)不大滿意，對學習也失去了興趣。如何正確對待你的專業(yè)，以下說

法錯誤的是［單選題］*

A、考研。以借助報考研究生的機會，重新選擇自己感興趣的專業(yè)

B、尋求轉(zhuǎn)專業(yè)。學校是允許學生重新選擇專業(yè)的，可以到相關(guān)學院進行申請

C、你可在保證應付本專業(yè)的基本要求的情況下，另外選修自己喜歡的專業(yè)的課程，也就是副修或修雙

學位。

D、放棄學習V

答案解析：如何對待你的專業(yè)，我們的建議：⑴培養(yǎng)對本專業(yè)的興趣。當你對所學專業(yè)不感興趣時，

可以通過各種途徑進一步加深對有關(guān)情況的了解，如咨詢老師或?qū)W長。一個人一旦從事了某個專業(yè)的學習，

就應該立足本專業(yè)，善于不斷挖掘新意，這樣才能提高你自己的專業(yè)學習興趣。⑵尋求轉(zhuǎn)專業(yè)。學校是允

許學生重新選擇專業(yè)的，但在作決定之前，你應多與師兄師姐、學院老師多溝通，咨詢轉(zhuǎn)專業(yè)有關(guān)事項，

然后到相關(guān)學院提出申請。⑶輔修和雙學位。如果你的愛好興趣很廣泛，你可在保證應付本專業(yè)的基本要

求的情況下，另外選修自己喜歡的專業(yè)的課程，也就是副修或修雙學位。當然這個會花更多的時間，但是，

如果你真的喜歡，那么這個付出也是值得的。⑷考研。你還可以借助報考研究生的機會，重新選擇自己感

興趣的專業(yè)。

8、拒絕自己不喜歡的人的追求，下列做法錯誤的是（）［單選題］*

A、態(tài)度上要堅決，不要含糊不清，給對方造成更大的誤會；在語言上要委婉

B、要表達對對方的尊重，感謝對方欣賞自己

C、語言上拒絕了對方，但行動上還與對方有親密接觸V

D、選擇恰當?shù)膱龊?，用明白、禮貌的語言告訴他（她），你不接受

答案解析：拒絕不喜歡的人的追求，語言和行動要一致，如果雖然語言上拒絕了對方，但行動上還與

對方有親密接觸，會給對方錯誤的暗示。

9、下面關(guān)于人際交往的描述，不正確的是（）［單選題］*

A、人際交往是一種交流

B、人際交往是一種交換

C、人際交往是一種交匯

D、人際交往是一種負擔V

答案解析：人際交往，是指人與人之間通過一定的方式進行接觸，從而在心理和行為上發(fā)生相互影響

的過程。⑴人際交往是一種交流。交流是人際交往的開始，通過交流信息、態(tài)度、想法、心情等，達成一

致，形成共識，加深交往。人際之間的交流通常表現(xiàn)為溝通。⑵人際交往是一種交換。這是人際交往的本

質(zhì)表現(xiàn)，人們之間的交往總是要實現(xiàn)某種有形和無形的東西的價值交換。"禮尚往來"說的是這層意思。⑶

人際交往是一種交匯。人為了排遣寂寞，獲得某種安全感，會有尋找同類人的渴望，匯入某類人群之中。"物

與類聚，人與群分”就是這個含義。

10、人際距離中合適的社交距離是（）［單選題］*

A、15-44厘米

B、46-76厘米

C、1.221米V

D、377.6米

答案解析：人際距離是指人與人之間面對面直接交往接觸時所保持的相互間的客觀距離。美國人類學

家霍爾認為“人際距離"可分為4種：親密距離（15-44厘米）：15厘米以內(nèi)是人際間最親密的距離,只

能存在于最親密的人之間，彼此能感受到對方的體溫和氣息。15-44厘米的距離，身體上的接觸可能表現(xiàn)

為挽臂執(zhí)手，或促膝談心。親密距離只限于同性的知心朋友、異性的戀人、夫妻之間。就交往情境而言，

親密距離屬于私下情境。個人距離（46-76厘米）：這是人際間稍有分寸感的距離，較少直接的身體接觸,

但能夠友好交談，讓彼此感到親密的氣息。一般說來只有熟人和朋友才能進入這個距離。社交距離（L2-2.1

米）：這是一種社交性或禮節(jié)上的人際距離，也是我們在辦公室中經(jīng)常見到的。這種距離給人一種安全感,

處在這種距離中的兩人，既不會怕受到傷害，也不會覺得太生疏，可以友好交談。公眾距離（37-7.6米）:

一般說來，演說者與聽眾之間的標準距離就是公眾距離，還有明星與粉絲之間也是如此。這種距離能夠讓

仰慕者更加喜歡偶像，既不會遙不可即，又能夠保持神秘感。

11、失眠，以下哪個做法錯誤（）［單選題］*

A、吃安眠藥V

B、查找失眠的原因

C、合理應對壓力

D、適度參加運動

答案解析：俗話說："日有所思，夜有所夢。"失眠者由于精神活動超負荷運轉(zhuǎn)所致。為此在面對學習、

工作、生活等日益增加的挑戰(zhàn)，要有充分的認識和心理建設(shè)，盡力保持心理平衡。失眠者的特點是整天多

思多慮，而體力活動不足。"體腦并用，精神乃治"，即腦力與體力活動相適應，身心能量運轉(zhuǎn)同步進行，

就能保持正常的生物鐘工作狀態(tài)。

12、上來大學有些感到迷茫，怎么辦（）［單選題］*

A、隨遇而安

B、確立目標，制定計劃，

C、大家做什么我就做什么

D、想做什么就做什么

答案解析：沒有明確的人生目標，人就會像迷失了方向，感到迷惘、困惑和不安。明確自己的人生目

標，是大學生自我意識發(fā)展的一個重要內(nèi)容。

13、下面哪個信念是合理的（）［單選題］*

A、一個有價值的人應該在各方面都比別人強

B、情緒由外界控制，自己無能為力

C、任何問題都有一個唯一正確的答案

D、過去的歷史不是現(xiàn)在的主宰，過去的影響是可以消除的V

答案解析：艾利斯提出了11類不合理的信念：⑴人應該得到自己生活中的每一位重要人物的喜爰與贊

許；⑵一個有價值的人應該在各方面都比別人強；⑶對于有錯誤的人應該給予嚴厲的懲罰與制裁；⑷任何

事物都應按自己的意愿發(fā)展，否則會很糟糕；⑸情緒由外界控制，自己無能為力；⑹面對困難與責任很不

容易，倒不如逃避更好；⑺對危險與可怕的事要隨時警惕，經(jīng)常提防其發(fā)生的可能性；⑻人要活得好一點，

就必須依賴比自己強的人；⑼過去的歷史是現(xiàn)在的主宰，過去的影響是無法消除的；（1。）對于他人的問題應

當非常關(guān)切；（11）任何問題都有一個唯一正確的答案。

二、多選題

14、以下哪些情況都有可能成為大學生成長路上的障礙？（）［多選題］*

A、生理的成熟V

B、心靈的茫然V

C、學業(yè)的壓力V

D、情感的困惑V

答案解析：成長的道路上會充滿各種挑戰(zhàn)。有誰在成長過程中不曾迷茫憂郁、不曾體驗過孤獨無助的

感覺呢?生理的成熟、心靈的茫然、學業(yè)的壓力、情感的困惑、人際的沖突等等，都有可能成為成長路上的

障礙。

15、下列符合心理健康標準的有？（）［多選題］*

A、能保持人格的完整與和諧V

B、善于從經(jīng)驗中學習V

C、能保持良好的人際關(guān)系V

D、隨時發(fā)泄情緒，不讓情緒被控制

答案解析：馬斯洛提出的心理健康標準有哪些?⑴有足夠的自我安全感；⑵能充分地了解自己，并能對

自己的能力作出適度的評價；（3）生活理想切合實際：⑷不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境；⑸能保持人格的完整與和諧；

⑹善于從經(jīng)驗中學習，?⑺能保持良好的人際關(guān)系；⑻能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；⑼在符合集體要求的

前提下，能有限度地發(fā)揮個性；(10)在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當?shù)貪M足個人的基本要求。

16、一下哪些是由世界衛(wèi)生組織發(fā)起的？()［多選題］*

A、世界艾滋病日(12.1)4

B、世界精神衛(wèi)生日(10.10)

C、世界無煙日(5.31)V

D、世界預防自殺日(9.10W

答案解析：每年的3月21日是"世界睡眠日"。2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會主辦的全球

睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動，此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。

2003年中國睡眠研究會把"世界睡眠日"正式引入中國。

17、心理輔導中心為在校生提供哪些服務(wù)？()［多選題］*

A、專業(yè)心理輔導V

B、心理健康普查V

C、心理危機干預V

D、心理健康教育V

答案解析：心理輔導中心為在校生提供哪些服務(wù)?⑴專業(yè)心理輔導：同學可通過撥打預約電話預約輔導。

⑵心理健康普查：每年開展兩次，9月全體新生心理健康普查；4月為全體本科生年度心理健康普查。⑶健

康知識宣傳：通過多階段、寬角度、全方位開展心理健康宣傳活動，包括新生入學教育、宣傳月/周/日活動、

主題活動及線上宣傳。⑷心理健康教育：心理健康教育教研室開設(shè)心理健康線上/線下課程。⑸心理危機干

預：同學和老師發(fā)現(xiàn)心理危機情況，請求立即干預。⑹指導課題研究：每年開展"心語杯"大學生心理健

康課題研究大賽，同學們可以報名參賽并請老師指導。

18、如何增強自信？()［多選題］*

A、改變自己的固有思維模式V

B、學會發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和長處V

C、降低對自己的期待與敏感V

D、反正就相信自己就是個很了不起的人。

19、情緒情感對人的作用有哪些？（）［多選題］*

A、驅(qū)動功能V

B、調(diào)節(jié)功能V

C、信號功能V

D、保健功能V

E、感染功能V

20、關(guān)于爰和性的關(guān)系，下面說法正確的包括哪些？（）［多選題］*

A、愛情以性生理發(fā)育為基礎(chǔ)，愛情渴望有身體的親密接觸V

B、性是爰的本能V

C、愛是性的保障V

D、愛情與性，相輔相成，缺一不可V

21、人有哪幾種心理狀態(tài)？（）［多選題］*

A、心理健康V

B、心理困擾V

C、心理疾病

D、心理問題或障礙V

E、精神疾病V

22、抑郁癥有哪些表現(xiàn)？（）［多選題］*

A、思維和反應遲鈍、言語行為遲緩V

B、自我評價過低：批判和否定的態(tài)度看待自己，自責、無價值感、自罪等V

C、精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心V

D、對不如意的事感到失望，但想法沒有扭曲

23、如何正確緩解焦慮庸緒？（）［單選題］*

A、學會呼吸，讓自己心理平靜。

B、轉(zhuǎn)移注意，讓自己心境寧靜。

C、肢體放松，讓自己心理放松。

D、增加壓力，讓自己更有動力V

24、常莫名感到特別恐懼，應當怎么做？（）［多選題］*

A、?？聪矂

B、有朋友陪V

C、多多讀書V

D、練練膽子V

25、自感不再優(yōu)秀，怎么辦？（）［多選題］*

A、重新自我定位，

B、自我否定

C、正視并提升自我V

D、逃避問題

26、如何重新確立自我形象？（）［多選題］*

A、重新認識自己V

B、改變思維模式V

C、學會接納自己V

D、重建人生目標V

27、學校有哪些形式的心理輔導？（）［多選題］*

A、個體心理輔導V

B、團體心理輔導V

C、電話心理輔導V

D、朋輩心理輔導V

28、大學生主要的人際關(guān)系有哪些？（）［多選題］*

A、同學/朋友/老鄉(xiāng)關(guān)系，

B、師生關(guān)系V

C、親子關(guān)系V

D、自我關(guān)系V

29、下面哪些是學院心理輔導站的工作內(nèi)容？（）［多選題］*

A、開展有關(guān)心理健康知識的宣傳教育V

B、組織團體或班級心理健康活動V

C、結(jié)合專業(yè)特點開展新生適應性教育、個人發(fā)展與生涯規(guī)劃教育V

D、針對群體性的心理問題積極開展團體心理訓練V

30、大學生常見的人際交往困擾有哪些？（）［多選題］*

A、追求人際交往的完美V

B、對別人看法的無視V

C、回避交往中心理阻力V

D、異性交往的適應不良V

31、怎樣和不同性格的舍友相處呢？（）多選題］*

A、承認差別V

B、多了解人V

C、求同存異V

D、做好自己V

E、樂于助人

32、下列哪些屬于合適的人際交往的小策略？（）［多選題］*

A、記住對方的名字V

B、學會贊美他人V

C、遇到很困難的問題尋求幫助

D、多微笑V

33、下列關(guān)于兩性的心理差異描述不合理的是？（）［多選題］*

A、相比女生，男生邏輯和空間思維能力更強

B、相比男生，女生的語言和閱讀能力更強

C、相比女生，男生更安靜、謹慎、隱蔽V

D、相比男生，女生更加活躍、冒險、攻擊V

34、美國心理學家斯滕伯格在1988年提出了爰情三角理論認為完美的爰情包含包括哪三種成分?（）［多

選題］*

A、認知

B、親密V

C、激情V

D、承諾V

35、獨立的人格包括下面哪幾個方面？（）［多選題］*

A、自立V

B、自強

C、自制V

D、自主V

36、建立健康的爰情關(guān)系，需要培養(yǎng)哪些爰的能力？（）［多選題］*

A、獨立的人格V

B、健康的自我形象V

C、正向的給予與寬容，

D、一定的經(jīng)濟基礎(chǔ)

E、智慧的表達與被愛V

37、失戀的好處是？（）［多選題］*

A、有了耐挫的經(jīng)驗V

B、有了思考的時間V

C、有了陪伴的時間V

D、有了私人的時間V

E、有了升華的機會V

38、我們應當如何處理抑郁情緒？（）［多選題］*

A、及時宣泄。聽音樂、慢跑、閱讀都是很好的減壓方式，在此過程中我們可以慢慢宣泄自己的情緒，

并積攢前行的動力V

B、接受自我。面對自己的缺點或不足，找到成長的空間、學習的方向，耐心地陪伴自己取得一點一點

的進步V

C、立即行動。給自己定下一個近期就可以完成的目標和具體計劃，然后馬上開始實行。因為無所事事,

人生變失去了趣味和意義V

D、求助智者。找一個比較熱心睿智的人，和他們分享你的情緒，從他們的人生經(jīng)驗獲得前行的方向和

生活的秘密V

E、求助親友。向同學朋友長輩求助，聽聽他們的意見

39、上網(wǎng)到難以自拔，可以怎么做？（）［多選題］*

A、進行自我對話。了解自己的需要、興趣、能力、價值觀，探詢自我存在的意義和生命愿景，找到自

己真正的行為動力V

B、求助自己。一要正視困擾。面對困擾，嘗試找到自己出現(xiàn)心理困擾的根源，分