健美操智慧樹知到期末考試答案+章節(jié)答案2024年通遼職業(yè)學(xué)院古巴是拉丁舞和拉丁音樂的發(fā)源地。（）

答案:對落地緩沖技術(shù)可起到減少地面對關(guān)節(jié)、肌肉的沖擊力，以免造成運(yùn)動損傷。（）

答案:對健美操是融音樂、體操、舞蹈為一體的身體練習(xí)，其中音樂是健美操的靈魂。（）

答案:對在34分鐘的休息間歇里，心率是可能恢復(fù)到練習(xí)前水平的。（）

答案:錯健美操運(yùn)動構(gòu)建了一個平等的每個人都樂于接受的模式。（）

答案:對健美操鍛煉后如果排汗量增多，甚至出現(xiàn)夜間盜汗，則是身體極度疲勞的表現(xiàn)。（）

答案:對自我監(jiān)督是通過客觀檢查的方法，對自身健康狀況及鍛煉后的身體反應(yīng)做出定期記錄。（）

答案:錯半蹲、弓步屬于基本步法中的低沖擊動作。（）

答案:錯健美操比基本體操更強(qiáng)調(diào)健美和力度。（）

答案:錯半蹲、弓步屬于基本步法中的無沖擊動作。（）

答案:對健身健美操按目的可分為：頸部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等。（）

答案:錯健美操的彈動主要是依靠踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)的屈伸緩沖而產(chǎn)生的。（）

答案:對根據(jù)測定：一般健美操在做完成套練習(xí)后的5-10分鐘內(nèi)，心率可恢復(fù)到正常水平。（）

答案:對健美操運(yùn)動的代謝特點(diǎn)是熱能和各種營養(yǎng)物質(zhì)的消耗大。（）

答案:對健美操競賽的"公開示分"能體現(xiàn)公平性。（）

答案:對由于健美操運(yùn)動時人體消耗能量較多，一般情況下食欲應(yīng)是不穩(wěn)定。（）

答案:錯國際上把健美操運(yùn)動分和兩大類（）。

答案:健身性健美操###競技性健美操健美操是融為一體,以有氧練習(xí)為基礎(chǔ)的運(yùn)動項(xiàng)目。（）

答案:彝路###音樂創(chuàng)編前的準(zhǔn)備包括：明確創(chuàng)編的（）。

答案:目的###要求跑跳步有。（）

答案:開合跳###吸腿跳###彈踢跳健美操運(yùn)動的特點(diǎn)有。（）

答案:動作筒單易行,活潑多變###具有鮮明的節(jié)奏感和韻律感###講究健身、健美和健心的實(shí)效性###一具有廣泛的群眾性創(chuàng)編前，學(xué)習(xí)觀看有關(guān)健美操的資料和資料（）。

答案:音像###文字在創(chuàng)編健美操時，要根據(jù)音樂的、民族、特點(diǎn)，盡量設(shè)計出既能充分表現(xiàn)，又不失健美操特點(diǎn)的動作（）。

答案:習(xí)俗###文化###背景每個部位盡可能全面運(yùn)動的基礎(chǔ)上，應(yīng)重視編排健美操的性動作，創(chuàng)新是健美操的（）

答案:生命###不對稱月經(jīng)期的鍛煉應(yīng)（）。

答案:因人而異健美操運(yùn)動對人際關(guān)系具有（）作用。

答案:促進(jìn)關(guān)于落地緩沖下面敘述不正確的是（）

答案:落地緩沖可能會對關(guān)節(jié)、凰肉增加沖擊力。健美操運(yùn)動可（）呼吸系統(tǒng)的機(jī)能。

答案:改善健美操是以為基礎(chǔ)的一種體育運(yùn)動項(xiàng)目。（）

答案:有氧練習(xí)健美摸手型中的掌是指。（）

答案:合掌健美操是以為特征的一種體育運(yùn)動項(xiàng)目。（）

答案:健、力、美下面敘述不正確的是。（）

答案:簡·方達(dá)是《簡·方達(dá)健身術(shù)》的作者健美操可分為醫(yī)療保健與瘦身美體兩大類。（）

答案:錯初練者或很長時間沒有鍛煉者，應(yīng)從運(yùn)動時最大心率的70開始。（）

答案:錯身體控制技術(shù)可分為身體姿態(tài)的控制和操化動作的控制。（）

答案:對健美操運(yùn)動可以加速精神緊張，調(diào)節(jié)全身的平衡。（）

答案:錯健美操練習(xí)中，可利用四肢加大支撐面積。（）

答案:對拉丁有氧操是將拉丁舞的基本步法與健美操中的操化動作相結(jié)合起來的。（）

答案:對健美操競賽的結(jié)果是以運(yùn)氣獲勝。（）

答案:錯競技健美操比賽中，難度分是按照加分的方法評分，從0.5分開始起評。（）

答案:錯運(yùn)動中重心與穩(wěn)定性之間毫無關(guān)系。（）

答案:錯健身健美操的種類和練習(xí)形式將更加多樣化。（）

答案:對健美操是以無氧練習(xí)為基礎(chǔ)的一種體育運(yùn)動項(xiàng)目。（）

答案:錯跑、跳等動作屬于高沖擊動作。（）

答案:對通過健美操運(yùn)動，可以使人形成和發(fā)展個性以及實(shí)現(xiàn)人的社會化的過程。（）

答案:對健美操基本技術(shù)分為上肢動作技術(shù)與下肢動作技術(shù)。（）

答案:錯健美操基本步法分為低沖擊動作與高沖擊動作。（）

答案:錯搏擊有氧操是從拳擊運(yùn)動中拳法、姿勢、步法和踢法所發(fā)展起來的醫(yī)療健身操。（）

答案:錯長期空腹鍛煉，會導(dǎo)致體重急劇下降，產(chǎn)生疾患，影響健康。（）

答案:對健美操運(yùn)動可以降低人們對現(xiàn)代生活節(jié)奏的適應(yīng)性。（）

答案:錯后屈腿、點(diǎn)地、走步等屬于無沖擊動作。（）

答案:錯健美操運(yùn)動能促進(jìn)人們的身心健康發(fā)展。（）

答案:對競技健美操以競技為日的。（）

答案:對健美操可分為健身健美操和競技健美操。（）

答案:對運(yùn)動中重心越低，穩(wěn)定性越差。（）

答案:錯參加短時間、大強(qiáng)度、高難度的競技健美操運(yùn)動時，能量以有氧代謝系統(tǒng)供給為主。（）

答案:錯搏擊有氧操練習(xí)中的呼吸應(yīng)隨所做的技術(shù)動作而調(diào)整。如攔擋時吸氣，提腿時呼氣。（）

答案:對若健美操運(yùn)動量適宜，鍛煉者晨脈變化每分鐘不會超出正常的3-4次。（）

答案:對1978年由美國著名影星簡·方達(dá)編寫的《簡·方達(dá)健美術(shù)》一書和錄像帶風(fēng)靡世界。（）

答案:錯操化動作動作控制指操化動作的肌肉發(fā)力與控制。（）

答案:對自我監(jiān)測是鍛煉者通過量化指標(biāo)對個人特點(diǎn)進(jìn)行監(jiān)測的方法。（）

答案:錯對于大學(xué)生來說，每次活動的時間應(yīng)不少于20-30分鐘，心率控制在平均每分鐘130-150次左右。（）

答案:對表演性健美操以達(dá)到、增加表演效果的目的（）。

答案:感染群眾###烘托氣氛健美操臂屈伸，上臂固定，屈臂時收縮，伸臂時收縮（）。

答案:肱三頭###肱二頭肌###肘屈伸健美操上肢直臂上擺，臂由下擺至或（）。

答案:側(cè)平舉###前平舉健美操除了和，還有一種（）。

答案:表演性健美操###競技性健美操###健身性健美操一般成套健美操是由（）三部分組成。

答案:基本操###放松操###引導(dǎo)過渡經(jīng)常參加健美操鍛煉，可以增強(qiáng)肌肉，鍛煉韌帶、等結(jié)締組織的（）。

答案:力量與彈性###柔韌性###.肌腱音樂旋律與動作形象融為，達(dá)到音樂和身體動作相互促進(jìn)和相互表現(xiàn)的效果，否則就失去了健美操的價值（）。

答案:一體###藝術(shù)第一部分為引導(dǎo)過渡，目的是為、進(jìn)入基本操部分做好準(zhǔn)備（）。

答案:身體###心理基本步伐是健美操組合動作和成套動作的，也是的內(nèi)涵（）。

答案:基本功###基礎(chǔ)基本步伐是健美操動作中的（）單位

答案:最小###最低提髖是指髖關(guān)節(jié)做急速向一側(cè)的動作。（）

答案:上提頂惋是指鏡關(guān)節(jié)做急速的移動動作。（）

答案:水平展胸動作即肩。（）

答案:外展挺胸健身健美操比賽時間一般為（）。

答案:2分30秒-3分頸部的繞與繞環(huán)是以頸為軸心的運(yùn)動。（）

答案:弧形或園形健美操可分為健身健美操與健美操兩大類。（）

答案:競技下列哪項(xiàng)屬于時尚性健美操？（）

答案:普拉提（）年2月中國大學(xué)生健美操、藝術(shù)體操協(xié)會在北京成立。

答案:1992年踏步、V字步、吸腿等屬于。（）

答案:低沖擊動作下列哪項(xiàng)屬于輕器械健身操？（）

答案:啦啦隊操健美操運(yùn)動可（）神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能。

答案:改善兩腿交替上提與下落動作是。（）

答案:踏步下面敘述正確的是。（）

答案:健美操可分為競技健美操健身健美操。健美操初練者，心率大約掌握在（）次/分，總的練習(xí)時間不超過1小時。

答案:130次/分健美操融體操（）音樂于一體。

答案:舞蹈如果有出血傾向性的疾病則（）參加健美操鍛煉。

答案:不宜如果是心、肺、腎、肝疾病的急性階段，（）參加健美操鍛煉。

答案:不宜（）都能從健美操練習(xí)中找到適合自己的內(nèi)容和形式，并從中得到樂趣。

答案:各種人群競技健美操比賽中，目前最高難度級別為（）

答案:0.9單腳跳起，同時另一腿屈膝向前、側(cè)上提動作稱。（）

答案:吸腿跳是指肩胛骨做由上向下的運(yùn)動。（）

答案:沉肩振臂是以為軸做臂的快速振動動作。（）

答案:肩健美操的姿態(tài)是根據(jù)人體運(yùn)動美而創(chuàng)立的。（）

答案:對舉、屁伸、提拉、繞、擺等動作屬健美操上肢動作技術(shù)。（）

答案:對踏步、V字步、吸腿等屬于低沖擊動作。（）

答案:對運(yùn)動中重心越低，穩(wěn)定性越強(qiáng)。（）

答案:對含胸練習(xí)指兩肩內(nèi)合,胸扇（）

答案:內(nèi)收臂屈伸是以臂部肌肉群的，做關(guān)節(jié)的屈和伸的動作。（）

答案:收縮健美操是以有氧練習(xí)為基礎(chǔ)的一種體育運(yùn)動項(xiàng)目。（）