體育與健康單元作業(yè)設(shè)計(jì)

一.單元信息

教材

學(xué)科年級學(xué)期單元名稱

版本

基本信息

人教

體育七年級第一學(xué)期排球

版

單元

自然單元

組織方式

序號課時(shí)名稱對應(yīng)教材內(nèi)容

1學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與移動(dòng)第七章

學(xué)習(xí)正面雙手上手傳球

2進(jìn)一步學(xué)習(xí)正面雙手上手傳球第七章

3復(fù)習(xí)正面雙手上手傳球第七章

課時(shí)信息

4學(xué)習(xí)正面雙手墊球第七章

5進(jìn)一步學(xué)習(xí)正面雙手墊球第七章

6復(fù)習(xí)正面雙手墊球第七章

傳墊球組合動(dòng)作

7第七章

8考核：1.自墊球第七章

2.對墻傳球

二.單元分析

（-）課標(biāo)要求

本章內(nèi)容在《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》（以下簡稱《課程標(biāo)準(zhǔn)》）中屬

于"水平四運(yùn)動(dòng)技能一一排球”項(xiàng)目。教學(xué)中，教師要幫助學(xué)生形成以下重要概念和能力。

1.了解排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)以及對促進(jìn)身體健康的作用，提高對排球運(yùn)動(dòng)鍛煉價(jià)值的認(rèn)識

2.初步掌握排球運(yùn)動(dòng)中準(zhǔn)備姿勢與移動(dòng)、正面雙手上手傳球、正面雙手墊球的基本技術(shù)，掌握

一些簡單的聯(lián)系方法并能較好的運(yùn)用，同事發(fā)展力量.靈敏等素質(zhì)，并且知道如何在課下安全

的進(jìn)行排球活動(dòng)

3.培養(yǎng)積極地學(xué)習(xí)態(tài)度和主動(dòng)參與的熱情，在互幫互學(xué)中形成樂于助人、善于思考、用于展示

的學(xué)習(xí)風(fēng)格，具有進(jìn)取精神、合作和交往能力

4.能在排球活動(dòng)或游戲比賽中運(yùn)用所學(xué)到的基本知識和基本技術(shù)，并養(yǎng)成在課下能夠自覺參與

學(xué)練得習(xí)慣

（二）教材分析

1.排球教材內(nèi)容價(jià)值

排球運(yùn)動(dòng)是技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對抗的集體項(xiàng)目，以傳球、墊球、發(fā)球?yàn)榛A(chǔ)，通過對各技

術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)的理解和掌握能進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)技能。利用排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的全面性、技巧性、對抗

性和集體性的特點(diǎn)，能全面發(fā)展學(xué)生的身心健康，促進(jìn)生長發(fā)育，發(fā)展體能，在學(xué)練中提高與

人交往的能力；培養(yǎng)體育學(xué)習(xí)的興趣和團(tuán)結(jié)協(xié)作，樂于助人的合作意識以及用于戰(zhàn)勝困難的優(yōu)

良品質(zhì)。

2.排球教材設(shè)計(jì)思路

本單元主要以初步掌握基本技術(shù)中的一個(gè)無球技術(shù)動(dòng)作（準(zhǔn)備姿勢與移動(dòng)）和兩個(gè)擊球技

術(shù)動(dòng)作（正面雙手上手傳球和正面雙手墊球）。目的在于使學(xué)生初步認(rèn)識、掌握排球運(yùn)動(dòng)的有

關(guān)基礎(chǔ)知識和技術(shù)。同時(shí)，在學(xué)練中注重培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，有效發(fā)展體能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識

和能吃苦的優(yōu)良品質(zhì)，為更好的完成排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教學(xué)打下基礎(chǔ)。

3.排球教材搭配建議

學(xué)生在學(xué)習(xí)、掌握基礎(chǔ)技術(shù)之后，可根據(jù)本單元所學(xué)的移動(dòng)和準(zhǔn)備姿勢、傳球、墊球等技

術(shù)動(dòng)作內(nèi)容，進(jìn)行組合動(dòng)作練習(xí)，并搭配合理的排球理論知識，基本素質(zhì)練習(xí)和專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí),

使學(xué)生在學(xué)習(xí)技術(shù)的同時(shí)，能更好的掌握排球運(yùn)動(dòng)文化知識并全面發(fā)展體能。

（三）學(xué)情分析

七年級學(xué)生具有活潑好動(dòng)和想象力豐富.朝氣蓬勃的身心特點(diǎn)，模仿能力強(qiáng)，模仿能力強(qiáng),

有很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲。用講解示范法直觀的表現(xiàn)動(dòng)作，根據(jù)不同的需要采用不同的示范面。

由于排球技術(shù)性較強(qiáng)，應(yīng)著重從提高學(xué)生的興趣入手，讓全體學(xué)生踴躍參與到運(yùn)動(dòng)中來，調(diào)動(dòng)

學(xué)生的練習(xí)熱情，在活動(dòng)中體驗(yàn)排球運(yùn)動(dòng)的樂趣。

三.單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo)

（-）單元學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.了解排球運(yùn)動(dòng)的基本知識，初步掌握準(zhǔn)備姿勢和移動(dòng)、傳、墊球的基本技術(shù)要點(diǎn)，在學(xué)練中

體會(huì)排球運(yùn)動(dòng)對促進(jìn)健康的作用，激發(fā)學(xué)生參與學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。

2.基本掌握傳、墊球技術(shù)動(dòng)作并建立正確的技術(shù)動(dòng)作概念，學(xué)會(huì)使用正確的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行排球

活動(dòng)，提高獨(dú)立學(xué)習(xí)能力

3.發(fā)展靈敏、力量、速度等素質(zhì)，以及彈跳能力和應(yīng)變能力，是技術(shù)技能的掌握更為合理，并

提高在激烈運(yùn)動(dòng)中的安全防范意識。

4,培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和大膽展示自我的勇氣，提高交往能力，感受運(yùn)動(dòng)的快力，為終生鍛煉

打下基礎(chǔ)

（二）課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)

課時(shí)課時(shí)目標(biāo)

1.能說出準(zhǔn)備姿勢和移動(dòng)對完成技術(shù)動(dòng)作的作用，并掌握準(zhǔn)備姿勢和上步、交叉步移動(dòng)動(dòng)

作。

第1課時(shí)

2,能說出正面雙手上手傳球的技術(shù)要領(lǐng)，70%以上的學(xué)生能用正確手型進(jìn)行學(xué)練

3.學(xué)生積極參加練習(xí)，具有良好的組織、紀(jì)律性，建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作

精神和體育道德

1.學(xué)生通過模仿、自主練習(xí)，85%以上的學(xué)生能用正確的手型進(jìn)行學(xué)練。

第2課時(shí)2.通過練習(xí)，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性和控球能力，在參與中體驗(yàn)排球運(yùn)動(dòng)的樂趣

3.學(xué)生積極參加練習(xí)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作的精神和競爭意識

1.通過學(xué)練，90%以上學(xué)生能獨(dú)立完成自傳和對墻傳、拋傳球等基本動(dòng)作，準(zhǔn)確把握擊

球部位和擊球點(diǎn)

第3課時(shí)

2.鞏固傳球技術(shù)，在各種傳球練習(xí)中提高動(dòng)作質(zhì)量，并發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性

3.通過積極參與練習(xí)，培養(yǎng)良好的合作意識和體育道德，建立和諧的同伴關(guān)系

1.通過學(xué)習(xí)，了解排球墊球知識，能說出雙手墊球動(dòng)作要領(lǐng)，以及手臂擊球部位

第4課時(shí)2.70%以上學(xué)生能用正確的動(dòng)作進(jìn)行學(xué)練，并在練習(xí)中提高對排球的感覺。

3.學(xué)生積極參加練習(xí)，具有良好的組織、紀(jì)律性，建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作

精神和體育道德

1.通過學(xué)練活動(dòng)，基本掌握正面雙手墊球的動(dòng)作要領(lǐng)，85%以上的學(xué)生能準(zhǔn)確把握擊球部

位和擊球點(diǎn)

第5課時(shí)

2.發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和控球能力，培養(yǎng)學(xué)練的興趣

3.學(xué)生積極參加練習(xí)，具有良好的組織.紀(jì)律性，建立和諧的人際關(guān)系，體驗(yàn)成功的快樂

1.通過學(xué)練，鞏固提高完成動(dòng)作的質(zhì)量，加強(qiáng)對技術(shù)動(dòng)作的理解

第6課時(shí)2.90%以上的學(xué)生完成動(dòng)作比較規(guī)范，并在練習(xí)中提高控球能力

3.養(yǎng)成善于思考、樂于體驗(yàn)、用于展示的學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)對知識的運(yùn)用、創(chuàng)造能力

1.95%以上的學(xué)生能獨(dú)立完成自傳、自墊球的基本動(dòng)作，正確區(qū)分各種技術(shù)動(dòng)作的要求

第7課時(shí)2.通過學(xué)練，鞏固所學(xué)技術(shù)，在各種練習(xí)中提高完成動(dòng)作的質(zhì)量以及判斷力，同時(shí)促進(jìn)身

體全面發(fā)展

3.培養(yǎng)學(xué)生自覺遵守紀(jì)律、主動(dòng)參與學(xué)習(xí)的意識，養(yǎng)成大膽展示自我，樂于助人的精神

1.在考核中，積極思考，認(rèn)真觀察，充分發(fā)揮掌握技術(shù)動(dòng)作的水平

第8課時(shí)2.能說出考核的評分標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)完成情況，找出不足，并能做出簡單的評價(jià)和分析

3.考核中，具有良好的組織.紀(jì)律性，培養(yǎng)善于觀察、勇于表現(xiàn)自我、樂于助人的良好習(xí)

（三）單元作業(yè)目標(biāo)

1.通過準(zhǔn)備姿勢和移動(dòng).正面雙手上手傳球、正面雙手墊球的作業(yè)練習(xí)，增強(qiáng)對排球運(yùn)動(dòng)的興

趣和愛好，能在游戲中運(yùn)用所學(xué)的基本技術(shù)，積極參與排球運(yùn)動(dòng)。

2.通過作業(yè)練習(xí)，發(fā)展靈敏、速度、力量、耐力等身休素質(zhì)，促進(jìn)身體全面發(fā)展。

3.在練習(xí)中，形成自尊、自信，與同伴合作及友好相處的精神，提高社會(huì)適應(yīng)能力。

（四）課時(shí)作業(yè)目標(biāo)

課時(shí)作業(yè)目標(biāo)作業(yè)類型作業(yè)功能

第1課1.掌握準(zhǔn)備姿勢和移動(dòng),正面雙手上手傳球的基本技術(shù)動(dòng)作技能類課后復(fù)習(xí)

時(shí)2.提高神經(jīng)靈活性和神經(jīng)肌肉反應(yīng)速度以及發(fā)展身體素質(zhì)體能類

3培.養(yǎng)學(xué)牛運(yùn)用所學(xué)技術(shù)的意識和能力

第2課1.鞏固學(xué)生傳接球能力，進(jìn)一步掌握正面雙手上手傳球技能類課后復(fù)習(xí)

時(shí)

2學(xué).會(huì)傳固定球和對墻傳球

3提.高學(xué)生的觀察和判斷能力

第3課1、提升傳球的技術(shù)動(dòng)作質(zhì)量技能類課后復(fù)習(xí)

時(shí)

2能.獨(dú)立完成自傳、對墻傳、拋傳球基本動(dòng)作

3磨.練心理素質(zhì)，提高學(xué)生完成動(dòng)作時(shí)的專注力

第4課1.掌握墊球技術(shù)基本技術(shù)，建立正確的動(dòng)作概念技能類課后復(fù)習(xí)

時(shí)體能類

2.結(jié)合準(zhǔn)備姿勢和移動(dòng)，知道墊球在排球比賽中的作用

3.發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性和跑跳能力

第5課1通.過自主學(xué)練，鞏固墊球技術(shù)的掌握技能類課后復(fù)習(xí)

時(shí)體能類

2.學(xué)會(huì)自墊球和對墻墊球技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展力量.協(xié)調(diào).靈敏等身

體素質(zhì)

3.提高學(xué)生練習(xí)排球的興趣，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí).探究能力

第6課1.提升墊球的技術(shù)動(dòng)作質(zhì)量，加深對動(dòng)作的理解技能類課后復(fù)習(xí)

時(shí)體能類

2提.高控球能力，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)

3激.發(fā)學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生在不同場景中正確運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作

第7課1.復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢和移動(dòng)、傳球、墊球技術(shù)動(dòng)作，正確區(qū)別各技能類課后復(fù)習(xí)

時(shí)種技術(shù)動(dòng)作的要求體能類

2.練習(xí)中能準(zhǔn)確把握擊球部位和擊球點(diǎn)

3.通過親子練習(xí)，營造良好的家庭氛圍

第8課1.通過考核，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)學(xué)生的規(guī)則意識知識類體課后復(fù)習(xí)

時(shí)能類技能

2.鼓勵(lì)學(xué)生多觀察，多思考，找出不足

類

3.培養(yǎng)規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作，充分發(fā)揮自身水平

四.單元作業(yè)設(shè)計(jì)思路

1.分析課標(biāo)要求.教學(xué)內(nèi)容和學(xué)情；

2.制訂單元學(xué)習(xí)和作業(yè)目標(biāo)；

3.作業(yè)設(shè)計(jì)基本流程：明確作業(yè)目標(biāo)、設(shè)定問題任務(wù)、評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和方式設(shè)計(jì)。

五.課時(shí)作業(yè)

第1課時(shí)

1.作業(yè)內(nèi)容

練習(xí)1:準(zhǔn)備姿勢

動(dòng)作方法：兩腳開立（前后、平行）稍寬于肩，腳尖內(nèi)收或朝前，腳跟稍提起；兩膝彎曲稍內(nèi)

扣；上體稍前傾，重心靠前，落于前腳掌，兩臂放松肘關(guān)節(jié)自然彎曲并下垂，雙手置于腹前，

兩眼注視來球方向。準(zhǔn)備姿勢按身體重心高低分為稍蹲、半蹲和低蹲三種。

練習(xí)建議：家長用語言提示做三種重心高度的準(zhǔn)備動(dòng)作，次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，10個(gè)/組，

共4組。

注意事項(xiàng)：注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定。

練習(xí)2：移動(dòng)

動(dòng)作方法：判斷來球后，腳快速發(fā)力，一腳蹬地另一腳邁出，同時(shí)向來球方向移動(dòng)重心，具體

方法有交叉步、跨步、并步、滑步、綜合步等

交叉步：（向右移動(dòng)為例）上體稍向右轉(zhuǎn)，左腳快速蹬地發(fā)力，并從右腳前向右交叉邁出一步，

然后右腳再向右側(cè)跨出一步，落在左腳的側(cè)面，同時(shí)身體轉(zhuǎn)動(dòng)對準(zhǔn)來球方向，保持擊球前的準(zhǔn)

備姿勢

跨步：根據(jù)來球方向，一腳支撐并蹬地，另一腳向來球方向跨出一大步，跨出退的膝彎曲并下

蹲，重心前移落于跨出的腿上，上體前傾；另一腿自然伸直或隨重心前移而跟著上步成準(zhǔn)備姿

勢。

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，15米/組，兩種移動(dòng)各做兩組，共4組。

注意事項(xiàng)：注意移動(dòng)以準(zhǔn)備姿勢開始和結(jié)束，保持身體姿態(tài)和核心穩(wěn)定。

練習(xí)3：原地模仿練習(xí)

動(dòng)作方法：家長用手扶助球，孩子做好傳球手型，持球于臉前上方，并以傳球動(dòng)作向前上方伸

展，體會(huì)身體和手臂的協(xié)調(diào)用力。

練習(xí)建議：家長注意觀察糾正孩子的手型以及身體動(dòng)作。5次/組，共4組。

注意事項(xiàng)：注意體會(huì)傳球的手型和擊球的部位，以及由下而上的發(fā)力順序。

練習(xí)4：原地自傳球練習(xí)

動(dòng)作方法：加深對傳球動(dòng)作的理解，孩子向自己額上方拋球，做好傳球手型在擊球點(diǎn)位置，將

下落的球接住，然后自我觀察手型。

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，15次/組，共4組。

注意事項(xiàng)：在自傳球時(shí)，要保持屈膝低重心的姿勢，身體不要上下起伏，重心保持在兩腳之間,

兩臂伸開，眼要注視球。

2.時(shí)間要求

25分鐘

3.評價(jià)設(shè)計(jì)

評價(jià)內(nèi)容評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評價(jià)形式

優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動(dòng)作熟練，重心穩(wěn)定

1.準(zhǔn)備姿勢和正面雙手上手傳球自評

動(dòng)作的期恭性良好：動(dòng)作正確，動(dòng)作較連貫，重心較穩(wěn)

及格：動(dòng)作較正確，動(dòng)作不連貫，重心有起伏互評

2.動(dòng)作技能的協(xié)調(diào)性

待進(jìn)步：動(dòng)作較正確，動(dòng)作不連貫，重心起伏師評

較大

4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，學(xué)生通過自主學(xué)練，了解準(zhǔn)備姿勢和

移動(dòng).正面雙手上手傳球等基本動(dòng)作要領(lǐng)，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過練習(xí)提高學(xué)生的力量.

速度.靈敏等身體素質(zhì)；鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，塑造終身體育意識。

第2課時(shí)

1.作業(yè)內(nèi)容

練習(xí)1：傳固定球練習(xí)

動(dòng)作方法：家長和孩子相向而立，家長持球上舉，孩子按照傳球的動(dòng)作要求進(jìn)行傳球練習(xí)。

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，15個(gè)/組，共4組。

注意事項(xiàng)：體會(huì)正確的手型和擊球點(diǎn)以及上下肢的協(xié)調(diào)配合。

練習(xí)2：原地自傳球動(dòng)作練習(xí)

動(dòng)作方法：要求把球傳向自己頭頂正上方，傳球高度離手1-1.5米左右，連續(xù)進(jìn)行。

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，15個(gè)/組，共4組。

注意事項(xiàng)：注意擊球點(diǎn)和手指手腕的發(fā)力，保持身體的姿態(tài)。

練習(xí)3：對墻自傳球動(dòng)作練習(xí)

動(dòng)作方法：孩子距離墻50厘米左右，連續(xù)對墻進(jìn)行自傳球。

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，20次/組，共4組。

注意事項(xiàng)：提高控球能力和連續(xù)傳球能力，并思考自傳和對墻傳擊球部位的區(qū)別。

2.時(shí)間要求

25分鐘

3.評價(jià)設(shè)計(jì)

評價(jià)內(nèi)容評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評價(jià)形式

1.正面雙手上手傳球動(dòng)作優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動(dòng)作熟練，傳球準(zhǔn)確自評

的規(guī)范性穩(wěn)定

良好：動(dòng)作正確，動(dòng)作較連貫，傳球較穩(wěn)定互評

2.動(dòng)作技能的協(xié)調(diào)性

及格：動(dòng)作較正確，動(dòng)作不連貫，傳球不太師評

穩(wěn)定

4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，學(xué)生通過與家長的配合提高正面雙手

上手傳球技術(shù)動(dòng)作的能力，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過練習(xí)提高學(xué)生的力量、速度、靈敏等

身體素質(zhì)，鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，營造良好的家庭氛圍，塑造終身體育意識。

第3課時(shí)

1.作業(yè)內(nèi)容

練習(xí)1：移動(dòng)自傳球動(dòng)作練習(xí)

動(dòng)作方法：孩子自己持球在行進(jìn)間完成自傳球動(dòng)作練習(xí)。

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，15個(gè)/組，共4組。

注意事項(xiàng)：手型正確，移動(dòng)迅速，保持正面?zhèn)髑?，注意上下肢的協(xié)調(diào)發(fā)力。

練習(xí)2：移動(dòng)對墻自傳球動(dòng)作練習(xí)

動(dòng)作方法：孩子自己持球?qū)髑?，并根?jù)自己移動(dòng)的情況，把握好擊球點(diǎn)和球的方向。

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，10次/組，共4組。

注意事項(xiàng)：體會(huì)擊球點(diǎn)和擊球部位，注意上下肢的協(xié)調(diào)發(fā)力。

練習(xí)3：親子拋傳練習(xí)

動(dòng)作方法：家長和孩子相距3-4米相向而立，家長拋出帶有弧度的球，孩子用正面雙手上手

傳球的動(dòng)作將球傳回，根據(jù)情況可隨機(jī)變換拋球方向。

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，15次/組，共4組。

注意事項(xiàng)：全身協(xié)調(diào)用力，主動(dòng)迎擊球，傳球動(dòng)作要完整。

2.時(shí)間要求

25分鐘

3.評價(jià)設(shè)計(jì)

評價(jià)內(nèi)容評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評價(jià)形式

優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動(dòng)作熟練，傳球方向穩(wěn)定

1.正面雙手上手傳球技術(shù)自評

良好：動(dòng)作正確，動(dòng)作較連貫，傳球方向較穩(wěn)定

動(dòng)作的規(guī)范性互評

及格：動(dòng)作較正確，動(dòng)作不連貫，傳球方向穩(wěn)定性一

2.動(dòng)作技能的協(xié)調(diào)性師評

般

待進(jìn)步：動(dòng)作較正確，動(dòng)作不連貫，傳球方向不穩(wěn)定

4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，學(xué)生通過與家長的配合提高正面雙手

上手傳球的技術(shù)動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過練習(xí)提高學(xué)生的力量、速度、靈敏等身體

素質(zhì)；鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，營造良好的家庭氛圍，塑造終身體育意識。

第4課時(shí)

1.作業(yè)內(nèi)容

練習(xí)1：原地與移動(dòng)的徒手墊球動(dòng)作練習(xí)

動(dòng)作方法：聽家長口令做原地墊球徒手動(dòng)作，并根據(jù)口令地指示做前、后、左、右的交叉步.

跨步的移動(dòng)墊球動(dòng)作練習(xí)。

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，15個(gè)口令/組，共4組。

注意事項(xiàng)：無球動(dòng)作保證正確、協(xié)調(diào)、連貫，注意身體重心的穩(wěn)定。

練習(xí)2：墊固定球練習(xí)

動(dòng)作方法：家長持球于腹前，孩子做墊擊動(dòng)作，體會(huì)一插、二夾、三提肩.下肢蹬伸重心跟的

要領(lǐng)。

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，15次/組，共4組。

注意事項(xiàng)：體會(huì)正確的擊球點(diǎn)、手型以及用力時(shí)肌肉的感覺，保持重心穩(wěn)定。

練習(xí)3:自墊球練習(xí)

動(dòng)作方法：鞏固已掌握的正確動(dòng)作，完成完整動(dòng)作。學(xué)生向自己正上方拋球后墊球一次，接住

球后再拋球進(jìn)行墊球。

練習(xí)建議：做熟悉后可連續(xù)墊球，次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，10次/組，共4組。

注意事項(xiàng)：體會(huì)雙臂伸直夾緊，使腕關(guān)節(jié)以上的前臂形成一個(gè)墊擊的平面與球接觸。

2.時(shí)間要求

25分鐘

3.評價(jià)設(shè)計(jì)

評價(jià)內(nèi)容評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評價(jià)形式

優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動(dòng)作熟練，穩(wěn)定性好

1正面雙手墊球技術(shù)動(dòng)作的連貫性自評

良好：動(dòng)作正確，動(dòng)作較連貫，穩(wěn)定性較高

2.動(dòng)作技能的協(xié)調(diào)性

及格：動(dòng)作較正確，動(dòng)作不連貫，穩(wěn)定性一般互評

待進(jìn)步：動(dòng)作較正確，動(dòng)作不連貫，穩(wěn)定性不高師評

4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，學(xué)生通過自主學(xué)練提高行進(jìn)間正面雙

手墊球的技術(shù)動(dòng)作，通過練習(xí)提高學(xué)生的力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)；鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，

營造良好的家庭氛圍，塑造終身體育意識。

第5課時(shí)

1.作業(yè)內(nèi)容

練習(xí)1:對墻墊球練習(xí)

動(dòng)作方法：孩子持球距墻1.5米-2米，連續(xù)對墻自墊，強(qiáng)調(diào)主動(dòng)迎、插、夾、提、蹬.跟?送墊

球的正確動(dòng)作和協(xié)調(diào)用力。

練習(xí)建議：根據(jù)自身情況采用不同距離次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，單手運(yùn)球15個(gè)/組，共4組。

注意事項(xiàng)：小臂夾緊、雙臂伸直.迎擊球要主動(dòng)，重心平穩(wěn)。

練習(xí)2：親子拋墊球練習(xí)

動(dòng)作方法：家長.孩子相向而立，相聚3-4米。家長拋球，孩子墊球一次或者兩次后，將球墊

回。

練習(xí)建議：家長拋球弧度要適宜，落點(diǎn)準(zhǔn)確，旋轉(zhuǎn)不明顯。次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，15次組，

共4組。

注意事項(xiàng)：墊球時(shí)先將球墊高墊穩(wěn)，再墊準(zhǔn)到位。

練習(xí)3:移動(dòng)自墊球練習(xí)

動(dòng)作方法：孩子自己持球，自己決定，隨機(jī)向前、向后、向左、向右移動(dòng)墊球。

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，15次/組，共4組。

注意事項(xiàng)：移動(dòng)墊球時(shí)，穩(wěn)定重心，保持正面墊球。

2.時(shí)間要求

25分鐘

3.評價(jià)設(shè)計(jì)

評價(jià)內(nèi)容評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評價(jià)形

1.正面雙手墊球技優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，墊球熟練，擊球部位準(zhǔn)確，重心自評

術(shù)動(dòng)作的連貫性穩(wěn)定

度好：身體姿態(tài)較協(xié)調(diào)，墊球較熟練，失誤次數(shù)較少，

2.動(dòng)作技能的協(xié)調(diào)互評

性重心較穩(wěn)定師評

及格：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)一般，失誤較多，重心有起伏

4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，學(xué)生通過自主學(xué)練正面雙手墊球技術(shù),

培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過親子配合練習(xí)營造良好的親子關(guān)系，進(jìn)而鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，提

高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性、力量等身體素質(zhì)，塑造終身體育意識。

第6課時(shí)

1.作業(yè)內(nèi)容

練習(xí)1：移動(dòng)自墊球練習(xí)

動(dòng)作方法：孩子自己持球，自己決定，隨機(jī)向前、向后、向左、向右移動(dòng)墊球。

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，20組，共4組。

注意事項(xiàng)：移動(dòng)墊球時(shí)，穩(wěn)定重心，保持正面墊球。

練習(xí)2：親子移動(dòng)拋墊球練習(xí)

動(dòng)作方法：家長和孩子相向而立，間隔3-4米；家長可向前、后、左、右拋球，孩子用交叉

步或并步的移動(dòng)步法完成墊球。

練習(xí)建議：控制好拋球的距離和方向，球的旋轉(zhuǎn)不明顯。次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，20次/組，

共4組。

注意事項(xiàng)：墊出的球要稍高一些，控制好落點(diǎn)，積極移動(dòng)，盡量做到正對墊球方向墊球。

2.時(shí)間要求

20分鐘

3.評價(jià)設(shè)計(jì)

評價(jià)內(nèi)容評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評價(jià)形式

優(yōu)秀：擊球動(dòng)作正確，動(dòng)作連貫，移動(dòng)速度快，重

心穩(wěn)定

1.正面雙手墊球的動(dòng)作穩(wěn)定

良好：擊球動(dòng)作正確，動(dòng)作連貫，移動(dòng)速度快，穩(wěn)

性自評

定性尚可

2.動(dòng)作技能的協(xié)調(diào)性互評

及格：擊球動(dòng)作正確，動(dòng)作較連貫，移動(dòng)速度較

師評

快，穩(wěn)定性不夠

待進(jìn)步：基本能做擊球動(dòng)作，動(dòng)作不連貫，移動(dòng)速

度不快，穩(wěn)定性低

4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，學(xué)生通過自主學(xué)練了解雙手正面墊球

基本動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過練習(xí)提高學(xué)生的力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)；鞏固

課上所學(xué)內(nèi)容，塑造終身體育意識。

第7課時(shí)

1.作業(yè)內(nèi)容

練習(xí)1:拋接球練習(xí)

練習(xí)方法：家長和孩子相向而立，間隔3--4米，孩子做好準(zhǔn)備姿勢，家長向前、后、左、右

拋球，孩子根據(jù)球的方向做相應(yīng)的移動(dòng)接住球后再拋回，并時(shí)刻注意保持正確的準(zhǔn)備姿勢。

練習(xí)建議：時(shí)間和強(qiáng)度要因人而異，30秒/組，共4組。

注意事項(xiàng)：拋球弧度適中，旋轉(zhuǎn)不明顯，注意場地平整，保障安全。

練習(xí)2:自傳墊球練習(xí)

練習(xí)方法：自己持球向自己的正上方拋球，根據(jù)球的方向、落點(diǎn)做行進(jìn)間傳球或墊球練習(xí)。

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，30秒/組，共4組。

注意事項(xiàng)：體會(huì)擊球動(dòng)作的要點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)擊球時(shí)手臂的角度、擊球點(diǎn)和擊球部位。

練習(xí)3：對墻自傳墊球練習(xí)

練習(xí)方法：學(xué)生距離墻2-3米而立，自己持球拋向墻，根據(jù)球的方向和落點(diǎn)，做傳、墊球練習(xí)。

練習(xí)建議：次數(shù)和難度要因人而異，30秒/組，共4組。

注意事項(xiàng)：體會(huì)全身協(xié)調(diào)用力，主動(dòng)迎擊球，做完整的傳、墊動(dòng)作，保持重心穩(wěn)定。

2.時(shí)間要求

20分鐘

3.評價(jià)設(shè)計(jì)

評價(jià)內(nèi)容評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評價(jià)形式

優(yōu)秀：擊球動(dòng)作完整連貫，全身協(xié)調(diào)用力，

1.準(zhǔn)備姿勢和移動(dòng)動(dòng)作規(guī)范良好：擊球動(dòng)作完整連貫，全身用力較協(xié)調(diào)，

自評

性及格：擊球動(dòng)作較完整連貫，全身用力緊張，

待進(jìn)步：擊球動(dòng)作不完整連貫，全身用力不協(xié)

2.傳球.墊球的穩(wěn)定性調(diào)，互評

3.動(dòng)作技能的協(xié)調(diào)性

師評

4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)。通過各種練習(xí)提高手腳協(xié)調(diào)配合.腳

步移動(dòng)和行進(jìn)間控制球能力，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力與專注力，培養(yǎng)積極拼搶的精神。通過家校

合作，營造良好的親子關(guān)系和家庭氛圍，進(jìn)而鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，提高身體協(xié)調(diào)性.靈敏性.力

量等身體素質(zhì)，塑造終身體育意識。

第8課時(shí)

1.作業(yè)內(nèi)容

練習(xí)1:觀看中國女排2016年奧運(yùn)會(huì)比賽錄像，注意觀察運(yùn)動(dòng)員在比賽中都運(yùn)用了哪些排球

基本技術(shù)，其中哪些是在課上學(xué)過的，印象最深的技術(shù)動(dòng)作又是哪些，以及本單元里學(xué)到的技

術(shù)動(dòng)作的運(yùn)用價(jià)值又是怎樣的。

練習(xí)2：傳.墊球擊掌練習(xí)

動(dòng)作方法：孩子持球持球向自己的正上方拋球，根據(jù)球的高度、方向自由選擇傳球或墊球，并

在每次擊球之后擊掌兩次。

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，25次/組，共4組。

注意事項(xiàng)：注意場地的空曠、平整，用力協(xié)調(diào)連貫，擊球動(dòng)作完整。

練習(xí)3：親子對傳、墊練習(xí)

動(dòng)作方法：家長和孩子相向而立，距離3--4米，兩人根據(jù)來球的方向、高度進(jìn)行傳?墊練習(xí)。

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，20次/組，共4組。

注意事項(xiàng)：注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定，同時(shí)注意觀察家長的動(dòng)作。

2.時(shí)間要求

20分鐘

3.評價(jià)設(shè)計(jì)

評價(jià)內(nèi)容評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評價(jià)形式

1.簡述所學(xué)內(nèi)容在排球運(yùn)動(dòng)中的優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，發(fā)力正確自然協(xié)調(diào)，擊球效果較好自評

運(yùn)用價(jià)值

良好：技術(shù)動(dòng)作基本正確，發(fā)力較協(xié)調(diào)自然，擊球效果較好互評

2.傳?墊練習(xí)動(dòng)作規(guī)范

3.動(dòng)作技能的協(xié)調(diào)性及格：擊球手法較正確，動(dòng)作不連貫，擊球效果一般師評

待進(jìn)步：手法較正確，動(dòng)作不協(xié)調(diào)連貫，偶有持球.連擊動(dòng)作

4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，學(xué)生通過自主學(xué)練了解所學(xué)知識在排

球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)用價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，提高傳墊球能力，鍛煉觀察分析能力；營造良好

的親子關(guān)系，進(jìn)而鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，提高身體協(xié)調(diào)性靈敏性.速度等身體素質(zhì)，塑造終身體

育意識。

六.單元質(zhì)量檢測作業(yè)

(-)單元質(zhì)量檢測作業(yè)內(nèi)容

1.自傳球啟墊球

評價(jià)方法：在直徑3米的圓中連續(xù)自傳、自墊球，采用等級制評價(jià)。

評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：

級

類冰、優(yōu)秀良好及格待進(jìn)步

男28及以上17-279-169以下

量化標(biāo)準(zhǔn)

(個(gè))

女23及以上15-259-149以下

技術(shù)動(dòng)作正確，技術(shù)動(dòng)作基本正技術(shù)動(dòng)作不夠穩(wěn)技術(shù)動(dòng)作不穩(wěn)定，