體育科學：健美操體操考試三1、填空題

雙杠項目的動作從分類學角度來看，可分為（）、（）、（）類。正確答案：靜止動作；用力動作；擺動動作2、單選

肌肉拉力屬于影響人體運動變化的（）。A、內(nèi)力B、外力C、組織（江南博哥）的被動阻力正確答案：A3、問答題

簡述健美操運動的起源。正確答案：健美操作為一項獨立的運動項目，興起的時間是20世紀80年代初。1981年，美國明星簡?方達以她給個人的健身經(jīng)驗和體會編輯出版《簡?方達健美術》，這對健美操在全世界的流行和發(fā)展起到了積極的、巨大的推動作用。1987年，我國舉辦了首屆“長城杯”健美操比賽。1987年，我國第一家健美操健身中心“利生健康城”面向社會開放。1992年，中國健美操協(xié)會成立。4、單選

國際上最有影響的健美操組織目前，國際上共有7個健美操組織，其中最有影響的是IAF（國際健美操聯(lián)合會），總部設在（）。FISAF（國際健美操健身聯(lián)合會）總部設在美國。A.巴西B.意大利C.中國D.日本正確答案：D5、單選

單腳用力向某方向作加速擺的動作稱為（）A.擺腿B.舉腿C.踢腿D.振腿正確答案：C6、單選

一個年齡為20歲的練習者，她的有氧運動的最佳強度為（）A、110-120次/分B、108-148次/分C、120-160次/分正確答案：C7、單選

V字步的原始動作是（）A、交叉步B、踏步C、漫步正確答案：B8、單選

下列哪項屬于輕器械健身操？（）A、啦啦隊操B、搏擊操C、形體舞正確答案：A9、單選

形體健美的人腰細而結實呈（）A、三角形B、圓柱形C、V字型正確答案：C10、填空題

齊步走換跑步走的要領是：口令為（），聽到動令后從（）腳開始換跑步走。正確答案：跑步—走；左11、問答題

什么是依次，并舉例說明。正確答案：依次—單個動作中身體某些部位相繼做同樣性質(zhì)動作時用依次。如徒手體操左右臂依次前繞環(huán)；技巧側手翻向外轉體90度兩腳依次落地。12、問答題

自我監(jiān)督的內(nèi)容與方法是什么？正確答案：1、自我監(jiān)督：（1）良好的自我感覺（2）不良的自我感覺2、自我監(jiān)測：是鍛煉者通過量化指標對運動效果進行監(jiān)測的方法，常采用心率、呼吸頻率、血壓、體溫、肺活量、體重等指標。13、單選

競技性藝術體操是以提高運動技術水平，（）為主要目的。A.增進健康B.促進健美形體C.提高協(xié)調(diào)能力D.參加競賽正確答案：D14、問答題

簡述隊列隊形練習時如何運用正確教學方法？正確答案：（1）教學程序（2）示范與講解（3）操練與糾正錯誤15、填空題

在編排徒手體操，輕器械體操的成套動作時，必須考慮（）、（）、（）、（）4個要素。正確答案：動作，音樂，空間，時間16、填空題

在體操教學中，教師或教練要正確選擇站立的位置，充分發(fā)揮（）與（）的作用。正確答案：保護、幫助17、單選

下列哪一項操作方法能將一路縱隊變成四路縱隊（）A.一路縱隊由分隊—并隊—分隊—并隊B.一路縱隊由分隊—合隊—裂隊—并隊C.一路縱隊由分隊—并隊—裂隊—合隊D.一路縱隊由分隊—合隊—裂隊—合隊正確答案：A18、單選

在隊列練習中，學生前后重疊成一行稱為（）。A、列B、路C、伍D、翼正確答案：B19、單選

跑步走立定是用（）。A、兩拍完成B、三拍完成C、四拍完成正確答案：C20、單選

“第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”為（）A.短促口令B.連續(xù)口令C.斷續(xù)口令D.復合口令正確答案：C21、單選

“第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”為（）A.短促口令B.連續(xù)口令C.斷續(xù)口令D.復合口令正確答案：C22、填空題

原地常用隊列動作中“報數(shù)”的要領是從左到右依次以短促宏亮的聲音向左轉頭報數(shù)，最后一名不轉頭，后列最后一名報（）或（）。正確答案：“滿伍”；“缺X伍”23、填空題

在進行藝術體操徒手練習時，常吸收（）的基本訓練內(nèi)容。正確答案：芭蕾24、名詞解釋

滾翻正確答案：身體某些部位依次支撐器械并經(jīng)過頭部翻轉的動作叫滾翻。25、單選

健身性健美操的音樂節(jié)奏是每10秒（）拍。A.16-20B.18-22C.20-24D.22-26正確答案：C26、問答題

輕器械體操練習，除用手做徒手體操類動作外，還有哪幾種活動方式？正確答案：通過手持啞鈴、實心球、體操棍、跳繩、火棒、沙袋等輕器械。27、填空題

支撐分為（）、（）。正確答案：單純支撐；混合支撐28、單選

完成技巧后滾翻是繞人體（）運動。A.垂直軸B.矢狀軸C.額狀軸正確答案：C29、填空題

軀干動作包括（）、（）、腰、髖四部分動作。正確答案：肩；胸30、問答題

簡述隊列練習“一列橫隊變二列橫隊”的做法。正確答案：變換前先報數(shù)，聽到口令后，雙數(shù)學生左腳向后退一步，右腳向右跨一步，左腳向右腳靠攏，站到單數(shù)學生身后，自行對正，看齊。31、名詞解釋

動作速度正確答案：是指在單位時間內(nèi)身體或身體某部分移動的距離。32、問答題

簡述隊列隊形練習的意義與作用。正確答案：通過隊列隊形練習，能促進學生身體的正常發(fā)育，形成正確的身體姿勢；能培養(yǎng)學生嚴格的組織性、紀律性和集體主義精神以及“團結、緊張、嚴肅、活潑”的優(yōu)良作風。在體育教學中運用隊列隊列練習，能合理的組織學生活動，能有效地集中學生的注意力，有利于完成教學任務，提高教學質(zhì)量。33、判斷題

根據(jù)健美操的目的、任務，可將其分為健身健美操和競技健美操兩大類。正確答案：對34、單選

表達體操動作名稱中用動作基本術語進行命名的形式是什么（）A.學名B.命名C.簡稱D.俗稱正確答案：A35、填空題

常見的他人保護手法有（）、（）、擋、攔、撥等五種。正確答案：接；抱36、單選

到目前為止，我國總共已經(jīng)推廣了多少套廣播體操？（）A、17套B、18套C、19套D、20套正確答案：D37、單選

健美操融體操、（）、音樂于一體。A.武術B.舞蹈C.藝術D.現(xiàn)代舞蹈正確答案：B38、問答題

健美操身板各部位的基本動作包孕哪些？正確答案：主要由下肢動作、上肢動作和軀干動作組成。頭頸動作、肩部動作、胸部動作、腰部動作、髖部動作、上肢動作、下肢動作健美操的基本動作分五大類：交替類：抬步、走步、一字步、V字步、安步邁步類：并步、邁步點地、邁步吸腿、邁步后屈腿、側交織步點地類：腳尖點地、腳跟點地抬起類：吸腿、擺腿、踢腿雙腿類：并腿跳、分腿跳、捭闔跳、半蹲、弓步、提踵健美操基本步法在表演競技健美操時運動員必須展覽一連串的健美操的程序，具體是是指抬步、后踢腿跑、彈踢腿跳、吸腿跳、踢腿跳、捭闔跳和弓步跳7個。根據(jù)人體運動時對地面的沖擊力分為低沖擊程序、高沖擊程序和無沖擊程序。低沖擊程序：抬步、走步、一字步、V字步、安步、邁步移重心、后屈腿點地、并步、交織步、吸腿、擺腿和踢腿。高沖擊程序：跑、雙腿跳、捭闔跳、并步跳、單腿跳、彈踢腿跳和點跳。無沖擊程序：彈動、半蹲、弓步、提踵。39、判斷題

熟悉體操動作技術是正確運用保護與幫助的基礎。正確答案：對40、單選

（）團體操創(chuàng)編和表演的三大要素。A.音樂和隊形B.動作和道具C.隊形和動作正確答案：C41、單選

健美操運動后應休息多少分鐘以上再進食（）A.15B.30C.45D.60正確答案：B42、單選

攀登、爬越練習屬（）A.輕器械練習B.一般性練習C.器械練習D.實用性練習正確答案：D43、問答題

在輕器械體操教學應注意哪些事項？正確答案：（1）加強思想教育（2）正確運用示范（3）講解要少而精（4）口令要準確（5）糾正錯誤要及時（6）整套動作的教法44、問答題

試述單杠騎撐前回環(huán)的動作要領及教法手段。正確答案：要領為由右腿騎撐開始，反握直臂支撐，重心前移，右腿向前跨出，左腿前部靠杠，上體直體前倒。當回環(huán)至杠后水平時，前腿前伸下壓展髖并后部靠杠，左腿繼續(xù)后擺，同時翻腕，立腰成騎撐。教法手段：完整示范、講解要領及保護幫助方法、講解分解動作練習方法及要點并進行分解練習、根據(jù)學生掌握情況及所犯錯誤采取響應的措施進行糾正、反復練習等。45、單選

完成技巧前滾翻是繞（）運動。A、額狀軸B、失狀軸C、垂直狀軸正確答案：A46、問答題

簡述直接幫助與間接幫助的區(qū)別。正確答案：直接幫助—幫助者直接給以助力于練習者，使其更快地建立正確的動作概念，更好地掌握、改進和提高動作技術的措施。間接幫助—幫助者不直接給予練習者以助力，而是通過信號、標志物和限制物等手段，使練習者掌握正確的用力時機、節(jié)奏，體會所在的空間和方位，盡快的學會動作和提高動作質(zhì)量的一種措施。47、單選

專門器械體操是指（）。A、實心球、體操棍等B、肋木練習、爬竿等C、繩、圈、球、棒、帶等正確答案：B48、填空題

胸部動作由含胸、（）、振胸動作組成。正確答案：展胸49、單選

健美操鍛煉中補充水分的方法最好是（）。A.多量少飲B.少量多飲C.多量多飲D.少量少飲正確答案：B50、單選

身體各部分的重力合力點叫重心，作用力若通過人體重心時則人體就可能做（）。A、直線運動B、旋轉運動C、平衡運動正確答案：A51、填空題

徒手體操上肢運動有（）、（）、繞和繞環(huán)、振、屈、伸。正確答案：舉；擺；52、單選

整套動作中按技術要求做的最后一個離開器械的動作稱為什么（）A.下法B.落下C.落地D.結束動作正確答案：A53、單選

健身健美操按什么可分為：頸部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）A.人體結構和鍛煉部位B.性別C.目的D.類別正確答案：A54、單選

雙杠支撐前擺下屬于（）。A、屈伸動作B、大擺動作C、擺腿動作D、重心靠近支點的回環(huán)動作正確答案：C55、單選

對青少年來說持之以恒地參加健美操鍛煉，可以促進軟骨的生長，有助于（），骨骼可以更致密，結實。A.身體長高B.速度增加C.彈跳增加D.肌肉纖維增粗正確答案：A56、填空題

身體不同部位是指頭顱、（）、臂、腿、（）和腰等各環(huán)節(jié)。正確答案：肩，髖57、單選

二列橫隊中前后重疊的兩個學生稱（）。A、伍B、列C、路D、翼正確答案：C58、單選

隊列隊形中相鄰兩人左右間的間隙叫（）。A、距離B、間隔C、空隙正確答案：B59、單選

雙杠分腿坐屬于（）。A、支撐B、坐C、平衡D、撐正確答案：A60、名詞解釋

直接幫助正確答案：在體操練習中，幫助者為了使練習者更快的建立正確的動作概念，更好地掌握，改進和提高動作技術質(zhì)量而直接助力于練習者的措施叫直接幫助。61、單選

表達體操動作名稱中用動作基本術語進行命名的形式是什么（）A.學名B.命名C.簡稱D.俗稱正確答案：A62、單選

“倒立前滾翻”所以叫向前的滾翻，是因為（）。A、人體倒立時背對的方向為前B、運動方向決定的C、場地條件決定的正確答案：A63、填空題

在擺動動作的上擺階段中，都要采取各種方法，將人體重心（），通過減?。ǎ┮詼p小（）的阻礙作用，補充人體在擺動過程中所消耗的（），保證后半部分動作順利完成。正確答案：靠近轉軸；重力臂；重力矩；能量64、單選

我國在世界體操大賽上首奪金牌的項目是（）。A、雙杠B、鞍馬C、自由體操D、高低杠正確答案：D65、填空題

常見的輕器械體操有（）、（）、跳繩、木啞鈴、健身球。正確答案：體操棍；實心球66、單選

有氧運動會消耗體內(nèi)的多余脂肪，應該保持在什么運動強度的條件下（）A.低等B.中等C.超負荷D.高強度正確答案：B67、單選

大學生健身健美操要求運動時達到的平均心率是（）次/min.A.134B.144C.154D.164正確答案：B68、單選

“踏步”時，抬頭挺胸，身體應保持（）。A.正直B.放松C.緊張D.挺直正確答案：A69、多選

健身性健美操按照練習形式可分為（）.A.徒手健美操B.器械健美操C.特殊場地健美操D.有氧健美操正確答案：A,B,C70、單選

下列哪項屬于健身健美操（）A.男子單人操B.混合雙人操C.踏板操D.女子單人操正確答案：C71、填空題

七位手：兩臂側舉，掌心向（）方。正確答案：前下72、問答題

簡述我國古代體操萌芽主要內(nèi)容有哪些？正確答案：內(nèi)容：（1）是屬于強筋骨、防疾病的體操（2）是反映在古代歌舞、戲劇、雜技中和流傳于民間的具有表演性的技巧類活動。（3）是表現(xiàn)于古代軍事訓練中的團體隊伍變化及集體操練表演中的含有團體操性質(zhì)的活動。73、填空題

熟悉體操動作技術是正確運用（）與（）的基礎。正確答案：保護；幫助74、單選

橫馬屈腿騰越屬于（）。A、一般跳躍B、正騰越C、側騰越D、手翻騰越正確答案：B75、單選

運動員在雙杠中間面對一杠站立的姿勢叫（）。A.杠中正立B.杠中側立C.內(nèi)正立正確答案：C76、單選

整套動作中按技術要求做的最后一個離開器械的動作稱為什么（）A.下法B.落下C.落地D.結束動作正確答案：A77、單選

雙杠前擺下屬于（）。A、大擺動作B、屈伸動作C、擺腿動作D、重心靠近支點的回環(huán)動作正確答案：A78、單選

藝術體操被正式列為奧運會正式比賽項目的時間（）年7月17日宣布，將藝術體操列為正式的比賽項目。A.1980B.1981C.1982D.1983正確答案：A79、單選

擺動動作踢腿的作用是（）。A、加大重力矩B、加大人體動量C、減小重力矩D、減小摩擦力正確答案：A80、判斷題

體操動作技術性很強，訓練水平不夠是造成體操運動損傷的直接原因。正確答案：對81、填空題

我國體操第一枚世界大賽金牌是由（）于1979年在第20屆世界錦標賽上奪得的，項目是（）。正確答案：馬燕紅；女子高低杠82、單選

健身健美操比賽時間一般為（）。A.2分~3分B.2分15秒~3分C.2分30秒~3分D.2分40秒~3分正確答案：C83、單選

跳馬的落地屬于（）。A、平衡動作B、靜止動作C、支撐動作正確答案：A84、問答題

競技健美操的含義是什么？正確答案：世界健美操錦標賽是國際體聯(lián)的正式比賽.除世界大賽年外，世界健美操錦標賽每兩年舉行一次。競技健美操是在音樂伴奏下，表現(xiàn)連續(xù)復雜的和高強度動作的能力，該項目起源于傳統(tǒng)的有氧運動，成套動作必須展示連續(xù)的動作組合，柔韌性，力量與七種基本步伐的使用并結合難度動作高質(zhì)量的完美完成。85、填空題

（）直接關系到身體重心的平穩(wěn)，方向的保持，及動作是否優(yōu)美。正確答案：站位86、填空題

平衡的形式有（）、下支撐平衡和（）三種。題庫網(wǎng)91EXA正確答案：上支撐平衡；混合支撐平衡87、單選

做徒手體操時，身體或身體所移動距離的大小是指（）。A、動作的方向B、動作的路線C、動作的幅度D、動作的速度正確答案：C88、單選

健身健美操按什么可分為：頸部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）A.人體結構和鍛煉部位B.性別C.目的D.類別正確答案：A89、填空題

弓步跳的動作方向主要有（）、（）、（）三種。正確答案：前；側；后90、填空題

命名術語是指根據(jù)動作形態(tài)和（）、（）、（）對動作進行描述的專門術