制定學(xué)習(xí)的計劃列方案本身并沒有太多的要求，你只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了。以下內(nèi)容是我為您細心整理的制定（學(xué)習(xí)）的方案，歡迎參考！

制定學(xué)習(xí)的方案

1、抓住課堂四十五分鐘，學(xué)會聽課

聽課也有不少學(xué)問。學(xué)會聽課，對學(xué)校生的學(xué)習(xí)進步至關(guān)重要課堂學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)的最主要環(huán)節(jié)，四十五分鐘課堂學(xué)習(xí)效益的凹凸，某種程度上打算著同學(xué)學(xué)習(xí)成果的好壞。

或許有的家長和同學(xué)會想，每個人都有一雙耳朵，聽課誰不會呀。其實不然，聽課也有不少學(xué)問呢。學(xué)會聽課，對學(xué)校生的學(xué)習(xí)進步至關(guān)重要。

首先，要集中留意聽。心理學(xué)討論表明：留意能夠關(guān)心我們從四周環(huán)境所供應(yīng)的大量信息中，選擇對當前活動最有意義的信息;同時，使心理活動維持在所選擇的對象上，還能使心理活動依據(jù)當前活動的需要作適當?shù)陌才藕驼{(diào)整。所以，留意對于學(xué)習(xí)尤為重要。集中留意、用心致志才能學(xué)有所得;心不在焉、心猿意馬往往一無所獲。

其次，要帶著問題、開動腦子聽。有些同學(xué)聽課不擅長開動腦子樂觀思維，看似目不轉(zhuǎn)睛，但一堂課下來心中卻不留痕跡。俗話說：疑是一切學(xué)習(xí)的開頭。帶著問題聽課，就能使聽課有比較明確的目標和重點，增加聽課的針對性，從而提高課堂學(xué)習(xí)效率;帶著問題聽課，還能促使自己樂觀動腦，緊跟老師的教學(xué)節(jié)奏，準時理解和消化教學(xué)內(nèi)容。再次，要樂觀舉手發(fā)言，仔細做好筆記。教與學(xué)應(yīng)是雙向溝通、相互促進的。同學(xué)在課堂中，應(yīng)當樂觀主動地參加教學(xué)。樂觀舉手發(fā)言就是一種參加，它既能較好的促使自己用心聽課、動腦思維，還能熬煉語言表達力量。

“不動筆墨不讀書”、“好記性不如爛筆頭”，都是說邊學(xué)習(xí)邊動筆的好處。筆記不僅是學(xué)習(xí)新學(xué)問的方法，也是復(fù)習(xí)舊學(xué)問的依據(jù)，同時我們還可以從筆記中發(fā)覺新的問題。許多家長感到對孩子在學(xué)校里的學(xué)習(xí)無從了解和把握，其實，每天查

瞧一瞧他們的課本和筆記，就是一種好方法。

2、合理支配時間，有方案地進行學(xué)習(xí)時間是個常量，需要合理支配;學(xué)習(xí)是艱苦的勞動，也是有規(guī)律可循的。

(1)幾個需要家長引導(dǎo)孩子處理好的關(guān)系玩與學(xué)的關(guān)系，主與次的關(guān)系，進展愛好和打好基礎(chǔ)的關(guān)系這里，家長必需關(guān)心指導(dǎo)孩子處理好以下幾個關(guān)系：

首先是處理好玩和學(xué)的關(guān)系。學(xué)習(xí)是學(xué)校同學(xué)的主要任務(wù)，主要的時間和精力自然應(yīng)當花在學(xué)習(xí)上。但是，學(xué)習(xí)又不是學(xué)校同學(xué)生活的全部，學(xué)校同學(xué)精力充足、愛好廣泛，適當和有益的活動(包括“玩”)也是他們生活的重要組成部分。有些家長只注意孩子的學(xué)習(xí)，把孩子的閑暇時間支配得嚴嚴實實，不讓孩子有消遣和活動的時間;有些家長卻對孩子的課余活動放任自流，這都不利于同學(xué)的學(xué)習(xí)進步和全面進展。要指導(dǎo)同學(xué)學(xué)會勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)時用心致志、靜得下心來;活動時生龍活虎、放得開來。學(xué)習(xí)和玩不僅是不沖突的，而且可以相得益彰。

其次是處理好主和次的關(guān)系。學(xué)校階段學(xué)習(xí)學(xué)問的密度大大增加、學(xué)習(xí)學(xué)問的廣度也大大增加，這就需要同學(xué)能夠處理好各種學(xué)問內(nèi)容之間的主次關(guān)系。學(xué)科之間有差異，基礎(chǔ)學(xué)科、工具學(xué)科是學(xué)校學(xué)習(xí)的重中之重，直接影響其他學(xué)科的學(xué)習(xí)，肯定要學(xué)得扎實。學(xué)科內(nèi)容本身也有主次，概念、原理及其形成是主，學(xué)問的敏捷運用是主，自己學(xué)習(xí)的薄弱環(huán)節(jié)是主，在學(xué)習(xí)的過程中應(yīng)當花更多的時間和精力。

再次是處理好進展愛好和打好基礎(chǔ)的關(guān)系。愛好是學(xué)習(xí)動力產(chǎn)生的直接緣由，孩子對哪一門功課感愛好，這門學(xué)科也就往往能夠取得比較好的成果。但是，學(xué)校同學(xué)思想和心理還不夠成熟，愛好也往往不夠穩(wěn)定，有些孩子對愛好的理解也比較片面。表現(xiàn)在學(xué)習(xí)方面主要有以下狀況：一會兒喜愛這，一會兒喜愛那，見異思遷，結(jié)果什么也沒學(xué)好;光憑愛好學(xué)習(xí)，自己認為不感愛好的就敬而遠之，結(jié)果就成了“跛腳”。其實，學(xué)校的學(xué)習(xí)是整個人生學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，首先要學(xué)好每一門功課，學(xué)校學(xué)習(xí)過了關(guān)，高中階段就可能比較順當;即便是通常被認為是“副課”的歷史、地理、生物等學(xué)科，實際上都是將來社會生活中必不行少的。所以，培育愛好必需以打好基礎(chǔ)為前提。

(2)遵循記憶規(guī)律支配學(xué)習(xí)遺忘呈現(xiàn)出“先快后慢”的規(guī)律。這規(guī)律給我們指導(dǎo)孩子的學(xué)習(xí)供應(yīng)了重要的依據(jù)最早用試驗方法討論記憶規(guī)律的心理學(xué)家艾客浩斯發(fā)覺，學(xué)習(xí)剛結(jié)束，遺忘就相伴開頭了。其次天忘得最多最快，其次天需要復(fù)習(xí)的時間較長，假如其次天復(fù)習(xí)了，第三天就遺忘少了，需要復(fù)習(xí)的時間也較短;假如第三天復(fù)習(xí)了，第四天遺忘得就更少了?？傊?，遺忘呈現(xiàn)出“先快后慢”的規(guī)律。這規(guī)律給我們指導(dǎo)孩子的學(xué)習(xí)供應(yīng)了重要的依據(jù)。

準時復(fù)習(xí)。學(xué)校生學(xué)習(xí)存在一種普遍的傾向，就是隨學(xué)隨丟，做完老師布置的作業(yè)了事。到考試時，臨時抱佛腳，從頭開頭復(fù)習(xí)。要轉(zhuǎn)變這種前學(xué)后忘，到后面問題成堆的現(xiàn)象，關(guān)鍵要做到“準時r

dquo;，特殊是對于那些字母符號、公式、外語單詞等意義性不強的學(xué)習(xí)材料，肯定要做到趁熱打鐵，準時復(fù)習(xí)。這好比在堤壩塌方之前，準時加固，要比垮了再修，付出更小的努力。

分散學(xué)習(xí)?！皽蕰r復(fù)習(xí)”當然重要，但也不能“一勞永逸”。學(xué)習(xí)的規(guī)律告知我們，分散復(fù)習(xí)比集中復(fù)習(xí)效果更好。以學(xué)習(xí)外語單詞為例，假如當天學(xué)習(xí)了20個單詞，一位同學(xué)在當天晚上集中復(fù)習(xí)一小時，加以鞏固;另一位同學(xué)當晚復(fù)習(xí)半小時，其次天再復(fù)習(xí)15分鐘，第四天復(fù)習(xí)10分鐘，一周后再復(fù)習(xí)5分鐘。結(jié)果后者記憶的效率明顯高于前者。利用分散學(xué)習(xí)的道理，家長可以指導(dǎo)孩子采納“卡片”復(fù)習(xí)的方法。例如復(fù)習(xí)英語單詞，把卡片分為左右兩邊(或正反兩面)，分別寫上中文詞義和英語單詞，然后自制七個袋子(或信封)，每袋內(nèi)放置一周中某一天應(yīng)復(fù)習(xí)的卡片，復(fù)習(xí)時，用手遮住一面，回憶另一面的內(nèi)容。當天復(fù)習(xí)以后，就放入隔天的袋里，以此往復(fù)有規(guī)律地交替復(fù)習(xí)，效果非常明顯。其他如數(shù)學(xué)公式等各種學(xué)問均可用卡片來進行復(fù)習(xí)。

過度學(xué)習(xí)。我國聞名科學(xué)家茅以升在83歲高齡時，仍能嫻熟背誦圓周率小數(shù)點后一百位，別人問他有什么好的記憶方法，他回答說;“說起來很簡潔：重復(fù)!重復(fù)!再重復(fù)!”在學(xué)習(xí)中，我們都有這樣的體會，我們記憶某些內(nèi)容，到剛能牽強背誦時就停止了學(xué)習(xí)，結(jié)果過了不久就不會精確?????回憶。假如能“一鼓作氣”，再多學(xué)幾遍，效果就大大提高;而且這樣嫻熟的記憶，保持時間也特殊長期，這就是“過度學(xué)習(xí)”。一般而言，過度學(xué)習(xí)保持在50%-100%范圍內(nèi)。舉例子說，背誦一首唐詩，假如用十遍剛好能基本背出，那么最好能再讀3-6遍，這樣就能爛熟于心，倒背如流了。過度學(xué)習(xí)要與準時學(xué)習(xí)和分散學(xué)習(xí)有機結(jié)合起來。

如何制定（學(xué)習(xí)方案）表

1、目標列方案的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對自己的學(xué)習(xí)狀況能夠進行監(jiān)督和檢查。高一，高二學(xué)年，應(yīng)把重點放在課本上、課堂內(nèi)。由于高考雖強調(diào)淡化課本的考查，其實到處有課本的影子。“課內(nèi)學(xué)問課外考”的測試方式，就要求我們把課內(nèi)學(xué)問學(xué)扎實，否則無法完滿地解答課外考題。當然，重點放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應(yīng)有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫穿課本學(xué)問，培育力量。高三學(xué)年，既是中學(xué)時代的最終一年，也是復(fù)習(xí)迎考的關(guān)鍵一年。高三學(xué)年的方案是完善學(xué)問系統(tǒng)樹，“牽一發(fā)而動全身”，做到由一個學(xué)問點可以拎起一串，提起一面。系統(tǒng)地把握學(xué)問后，技巧也就“水到渠成

2、知己作戰(zhàn)講究“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。學(xué)習(xí)也是一樣。所以要制定出符合自己實際狀況的學(xué)習(xí)方案，必需要“知己”?！爸骸卑ㄈ龑雍x：明確學(xué)習(xí)奮斗的目標，了解自己的學(xué)習(xí)狀況，明確地估量自己的力量。做到“知己”后，我們就可以制定方案了。

3、要求列方案本身并沒有太多的要求，你只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了。

首先，要讓自己知道，每天你詳細干些什么，知道每周、每月的支配等。我們應(yīng)當去方案自己的學(xué)習(xí)和生活，做到自己對自己心中有譜。一份方案上只消失時間和科目是不夠的，最起碼還要有詳細的章節(jié)的支配，包括做哪些習(xí)題，看哪些筆記都應(yīng)當有，這樣才能真正地發(fā)揮方案的優(yōu)勢。所謂“實”，就是肯定要符合自己的實際狀況，適當?shù)馗咭恍┮部梢?，但絕不行過高或過低。太低了，方案的內(nèi)容松松垮垮，反而不如沒有方案;但大多數(shù)人可能更簡單把方案列得偏高，開頭還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來。假如總是列這種過高過緊的方案，經(jīng)常完不成，那么時間一久也就會對列方案失去信念了。一份好的方案絕不在于它的起點有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，讓你的力量得到最好的發(fā)揮。

4、留意①必需強調(diào)的是，制訂方案必需按自己的特點自己制訂，不能仿制別人的方案，別人告知你的方法最多只能充當一個指路標的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。

②列方案只是一種手段，絕不要為了列方案才去列方案，只要是能達到目的的方案都是好方案。不管什么時候，列方案都只是為了完成肯定的學(xué)習(xí)任務(wù)。。

③剛開頭列方案的同學(xué)，可能不太簡單把握好難易的尺度，列的方案過高過低都是自然的，只要不斷調(diào)整，不斷改進，很快就會適應(yīng)這種方法。

④任何學(xué)習(xí)方案剛執(zhí)行起來都難免會遇到一些困難，但你應(yīng)當知道為了執(zhí)行這份方案而付出的努力是值得的。能夠適應(yīng)這份方案是保證你的遠程學(xué)習(xí)以及將來事業(yè)勝利的重要步驟。

⑤“堅持”是方案實施過程中最難的。由于缺乏毅力與恒心，很易虎頭蛇尾。而學(xué)習(xí)是一個周期比較長的過程，今日的努力，并不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質(zhì)的