吸煙的危害及如何戒煙

[1]國務院防治艾滋病工作會辦公室、聯(lián)合國艾滋病中國專題組中國艾滋病防治聯(lián)合評估報告（2007）[2]世界肺健基金會首席執(zhí)行官PeterBaldini“中國每年約有100萬人死于與煙草有關(guān)的疾病?！蔽覈磕昙s有100萬[2]人死于與煙草有關(guān)的疾病。艾滋病，我國每年2.2萬[1]多人死亡有一種傷害，是艾滋病引起

死亡的

45倍[1]聯(lián)合國"世界火災統(tǒng)計中心"[2]北京大學中國經(jīng)濟中心發(fā)布的最新《中國吸煙成本估算》火災，我國每年造成約10多億元財產(chǎn)損失[1]有一種傷害，是火災引起損失的250倍我國因抽煙導致的直接和間接經(jīng)濟損失高達2526億元[2]這種傷害，就是吸煙

世界衛(wèi)生組織已將煙堿依賴作為一種疾病列入國際疾病分類（ICD-10,F17.2)，確認煙草是目前對人類健康的最大威脅。吸煙是一種病香煙有毒又稱煙堿，是一種無色透明的油狀揮發(fā)性液體，具有刺激的煙臭味。1支香煙中的尼古丁，可毒死1只小白鼠。25克煙中的尼古丁可毒死一頭牛。40~~60毫克純尼古丁可以毒死人。一支香煙中尼古丁含量隨煙葉質(zhì)量和加工工藝而不盡相同，一般每支含1.5——3毫克。煙中的有害物質(zhì)---尼古丁吸煙對人體的危害

吸煙--對人體所有器官均會產(chǎn)生損害煙草已成為繼高血壓之后的第二號全球殺手

1．心血管疾病:

吸煙與冠心病、高血壓、猝死、血栓閉塞性脈管炎的發(fā)病有關(guān)，吸煙促使血液形成凝塊和降低人體對心臟病先兆的感應能力。

吸煙引起的疾病

2．呼吸系統(tǒng)疾?。?/p>

慢性支氣管炎、肺氣腫、COPD和肺癌。中國肺癌死亡率增長為世界第一，且以每年4．5％的速度上升。

吸煙引起的疾病吸煙人的肺

3．消化系統(tǒng)疾?。?/p>

消化性潰瘍、胃炎、食管癌、結(jié)腸病變、胰腺癌和胃癌。吸煙引起的疾病

4．腦血管疾?。?/p>

吸煙增加腦出血、腦梗塞、蛛網(wǎng)膜下腔出血的危險。另外吸煙可損傷腦細胞、損害記憶力、影響對問題的思考及引起精神紊亂等。吸煙引起的疾病

5．口腔疾病：

吸煙會黃牙，黃黃的、黒黒的，俗稱“煙屎牙”，還會導致口臭，還有如唇癌、口腔癌（80~90%口腔癌都是因為吸煙。不吞下香煙的煙霧并降低不了得這種癌癥的風險。口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉著、口腔異味等。

吸煙引起的疾病

80~90%口腔癌都是因為吸煙。不吞下香煙的煙霧并降低不了得這種癌癥的風險。吸煙導致口腔癌6．內(nèi)分泌疾?。何鼰?0支/日,可使糖尿病危險增加1倍。吸煙亦促發(fā)甲狀腺疾病。

7．眼科疾病：中毒性視神經(jīng)病變、視覺適應性減退、黃斑變性、白內(nèi)障等。

吸煙引起的疾病吸煙傷害他人煙草燃燒的煙霧有90%停留在空氣里，形成二手煙。導致周圍的人被動吸煙。

多吃新鮮的蔬菜水果（尤其是富含胡蘿卜素及維生素C），因為維生素具有抗氧化的功能，可以抗癌（如木瓜、蕃茄、胡蘿卜、南瓜等蔬果）多喝水，多排尿。多運動，多排汗，可以加速排除體內(nèi)的尼古丁等有害物質(zhì)。

如何減少已吸入的二手煙對身體所造成的傷害？知道了這些，您還想吸煙嗎？是不是也想嘗試戒煙了？請您考慮戒煙的理由

做家人與親友的好榜樣。要知道：長輩抽煙，晚輩模仿；子女抽煙，父母心傷；相互敬煙，兩敗俱傷。決心掙脫煙給自己的束縛。戒除后可減免煙給自己身心的痛苦折磨，讓自己健健康康的生活。愛生命勝于愛煙草。這道理實在簡單，卻總是知易行難！直接效應戒煙1年后，冠心病死亡的危險性大約可以降低一半，可減少很多疾病的發(fā)病率及病死率，包括中風、外周血管性疾病、慢性阻塞性肺疾病、肺炎以及胃和十二指腸潰瘍改善健康狀況和生活質(zhì)量明顯的經(jīng)濟效益間接效應減少周圍的人的被動吸煙危害吸煙者戒煙的行為還會給其家庭、特別是影響青少年帶來示范作用.戒煙的直接效應和間接效應

早戒比晚戒好，戒比不戒好

各個年齡段戒煙均有益處：30歲以前戒煙能使肺癌的風險減少90%；戒煙5年后，對口腔和食管癌風險的增加將減少一半；戒煙后心臟病風險的降低更為迅速，1年內(nèi)吸煙所致的死亡將減半，15年內(nèi)絕對風險與從未吸煙者類似；吸煙使肺功能隨年齡降低的速度加快，戒煙能輕度升高肺功能，逆轉(zhuǎn)肺功能降低的速度。早戒比晚戒好晚戒比不戒好

早戒比晚戒好，戒比不戒好

無論何時戒煙，戒煙者的壽命都將長于持續(xù)吸煙者。早戒者比晚戒者可增加更多的壽命年數(shù)，而戒煙增加的壽命年數(shù)都是“健康的生命年數(shù)”。戒煙者與繼續(xù)吸煙者相比，生命中更少地伴有疾病和殘疾。早戒比晚戒好晚戒比不戒好

戒煙從現(xiàn)在開始！??！有些人一次就戒掉了有些人在失敗過多次之后終于戒煙成功有的人在戒煙后出現(xiàn)嚴重的戒斷癥狀而有的人戒煙后完全沒有不適感有的吸煙者可能嘗試幾次戒煙就有幾次不同的感受

煙草依賴是一種慢性高復發(fā)性疾病。只有少數(shù)吸煙者第一次戒煙就完全戒掉，大多數(shù)吸煙者均有戒煙后復吸的經(jīng)歷，需要多次嘗試才能最終戒煙。人們戒煙經(jīng)歷的差異

愿意戒煙者：

提供治療煙草依賴的醫(yī)學支持-“5As”Ask:詢問煙草應用情況Advise:建議戒煙Assess:評估嘗試戒煙的意愿和煙草依賴的程度Assist:幫助吸煙者戒煙（心理咨詢/藥物干預）Arrange:安排隨訪不愿戒煙者：強化戒煙動機“5Rs”Relevance: 相關(guān)。陳述戒煙與個人相關(guān)的原因Risks: 風險。告知吸煙帶來的不良后果Rewards: 益處。告知停止吸煙的益處Roadblocks: 障礙。幫助認識戒煙時可能的困難Repetition: 重復。重復干預《2007年中國臨床戒煙指南》應對吸煙渴望的一些策略“我一直有吸煙的欲望”：飲水喝茶，咀嚼干海藻或無糖口香糖“我感覺易激動，不能平靜”：散步或適度鍛煉“我不能夠集中精力”：減少工作負擔1周“我感覺身體疲乏，而且總想睡覺”：充分睡眠，適度鍛煉、洗熱水澡“我不能睡覺”：避免飲用含咖啡因的飲料，適度鍛煉，用溫水洗澡“我開始便秘了”：大量飲水“我總想吃東西”：多吃蔬菜水果，多喝水，避免吃高熱量零食，以防發(fā)胖處理戒斷癥狀戒煙需要毅力拒絕香煙，珍愛生命！遠離煙草，健康相伴話說乳腺癌

乳腺癌的今天

乳腺癌不像在20年前。因為健康意識不斷提高、更多的早期發(fā)現(xiàn)和治療技術(shù)的進步，乳腺癌患者的存活率大大提高。

乳腺癌的癥狀

乳腺癌通常沒有什么癥狀，但女性有時會自己發(fā)現(xiàn)乳腺的問題，如洗澡時發(fā)現(xiàn)乳房上有無痛性的腫塊，或腋窩腫脹、或乳頭改變或流出乳液

乳腺疼痛也是乳腺癌的一種癥狀，但這并不常見。

炎癥性乳腺癌的癥狀

炎癥性乳腺癌是一種罕見的、快速增長的腫瘤，通常沒有明顯的腫塊。然而乳腺皮膚變厚、紅，像橘子皮。該區(qū)可通常會感到發(fā)熱、起小疙瘩，像皮疹。

乳腺的自我檢查

一月一次乳腺的自我的檢查是曾經(jīng)很多人建議的，了解乳房和觀察它的變化。當然更明確的檢查，一定要借用先進儀器和醫(yī)生的經(jīng)驗。

乳腺有腫先別怕，因為乳腺腫塊80%不是癌癥，但是你應該立即讓你的醫(yī)生知道你發(fā)現(xiàn)的問題。如果是癌，發(fā)現(xiàn)的早就好，如果確診后不是，就可以放棄顧慮了。

乳腺活檢

確定腫塊是不是癌癥的金標準就是活檢，通常是用一個小針吸取或去整塊標本。如果是癌癥，根據(jù)不同類型確定癌治療方案。

乳腺癌患者的生存率

乳腺癌生存率和發(fā)現(xiàn)早晚有很大的關(guān)系。據(jù)癌癥學會研究Ⅰ型乳腺癌的患者五年生存率達到88%，級別越高，生存率越低，Ⅳ型乳腺癌的5年生存率只有15%。

乳腺癌手術(shù)

醫(yī)生要根據(jù)乳腺癌的類型、進展程度、個體的情況等考慮正確的手術(shù)方式。

乳腺癌的放射治療

放射治療用高能射線殺死癌細胞。它可用于乳腺癌術(shù)后清除殘留的癌細胞在腫瘤部位。它也可以用在治療癌癥已經(jīng)擴散到身體的其他部位，副作用是在治療部位有疲勞、腫脹或曬傷樣的感覺。

乳腺癌化療

對于術(shù)病人進行化療可以降低癌癥復發(fā)的可能性。晚期乳腺癌患者，化療有助于控制腫瘤的生長。副作用包括脫發(fā)，惡心，疲勞，和一個更高的感染風險。

激素治療乳腺癌

對患ER或PR陽性的乳腺癌的婦女來講激素療法是一種有效的治療方法。這些腫瘤生長很迅速，因為它們可以與雌激素或孕酮發(fā)生反應。激素治療則能阻斷這種效應。這是最常用的乳腺癌手術(shù)后阻止癌癥復發(fā)的方法。它也可以用來減少高風險婦女患癌的概率。

乳腺癌的靶向藥物

靶向治療是針對性的殺死腫瘤細胞。針對性的治療，可以阻止這種蛋白質(zhì)促進癌細胞的生長。這些藥物常用于聯(lián)合化療。治療后的生活

毫無疑問，癌癥會改變一個人的生活。但只要我們有積極的心態(tài)，參加日常工作、社交活動，就不會有孤立的感覺。許多人也選擇加入一個支持小組—無論是本地的還是網(wǎng)絡(luò)的。

乳腺癌：為什么是我？

乳腺癌最明顯的風險因素是性別。男人也會的，但概率約是女性的1/100。其他危險因素包括年齡在55歲以上、有家族史、晚婚。但請記住，80%的女性