初中生自我激勵方法科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）初中生自我激勵方法教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課選自初中心理學(xué)科教材中“自我激勵”章節(jié)，教學(xué)內(nèi)容主要包括以下三個方面：

1.自我激勵的含義與重要性：引導(dǎo)學(xué)生理解自我激勵的概念，認(rèn)識到自我激勵在學(xué)習(xí)、生活中的積極作用。

2.常見自我激勵方法：介紹目標(biāo)設(shè)定、積極暗示、自我獎勵、榜樣的力量等自我激勵方法，幫助學(xué)生掌握并運用到實際學(xué)習(xí)、生活中。

3.自我激勵的實踐與應(yīng)用：通過案例分析、小組討論、課后實踐等方式，讓學(xué)生學(xué)會在實際情境中運用自我激勵方法，提高學(xué)習(xí)效果和生活質(zhì)量。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的自我認(rèn)知、自我激勵和自我調(diào)控能力，提升以下學(xué)科核心素養(yǎng)：

1.提高學(xué)生自我認(rèn)知能力，使其能夠正確認(rèn)識自我，樹立自信，激發(fā)內(nèi)在潛能。

2.培養(yǎng)學(xué)生自我激勵意識，使其學(xué)會在不同情境下運用合適的自我激勵方法，保持積極向上的心態(tài)。

3.增強學(xué)生自我調(diào)控能力，使其在遇到困難和挫折時能夠自我調(diào)整，持續(xù)努力，實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。

4.培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識，通過小組討論、互動交流，提高溝通能力，增進同伴關(guān)系。

5.培養(yǎng)學(xué)生的生活實踐能力，將所學(xué)自我激勵方法應(yīng)用于學(xué)習(xí)、生活各方面，提高綜合素養(yǎng)。教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點

（1）自我激勵的含義與重要性：使學(xué)生理解自我激勵的概念，認(rèn)識到自我激勵在學(xué)習(xí)、生活中的核心地位。

舉例：通過實際案例分析，讓學(xué)生了解自我激勵對學(xué)習(xí)成績、興趣愛好等各方面的影響。

（2）常見自我激勵方法：掌握目標(biāo)設(shè)定、積極暗示、自我獎勵、榜樣的力量等自我激勵方法，并能夠靈活運用。

舉例：講解目標(biāo)設(shè)定的具體步驟，讓學(xué)生學(xué)會如何為自己設(shè)定合理、具體、可實施的目標(biāo)。

（3）自我激勵的實踐與應(yīng)用：學(xué)會在實際情境中運用自我激勵方法，提高學(xué)習(xí)效果和生活質(zhì)量。

舉例：布置課后實踐任務(wù)，讓學(xué)生在家庭、學(xué)校等環(huán)境中嘗試運用所學(xué)自我激勵方法，并記錄實踐效果。

2.教學(xué)難點

（1）自我認(rèn)知的準(zhǔn)確性：學(xué)生往往難以正確認(rèn)識自己的優(yōu)勢和劣勢，容易產(chǎn)生自卑或自負(fù)心理。

舉例：組織學(xué)生進行自我認(rèn)知的問卷調(diào)查，引導(dǎo)他們客觀分析自己的優(yōu)點和不足，從而提高自我認(rèn)知能力。

（2）自我激勵方法的靈活運用：學(xué)生在實際應(yīng)用中可能難以根據(jù)不同情境選擇合適的自我激勵方法。

舉例：通過設(shè)置不同情境的模擬練習(xí)，讓學(xué)生學(xué)會根據(jù)實際情況調(diào)整自我激勵策略。

（3）自我調(diào)控能力的培養(yǎng)：學(xué)生面臨困難時，往往難以進行自我調(diào)整，容易放棄或陷入消極情緒。

舉例：引入積極心理學(xué)理論，教授學(xué)生如何通過自我調(diào)控克服困難，保持積極心態(tài)。

（4）團隊合作與溝通能力的提升：學(xué)生在小組討論、互動交流中可能存在溝通不暢、合作不積極等問題。

舉例：設(shè)置團隊任務(wù)，引導(dǎo)學(xué)生在合作過程中學(xué)會傾聽、表達、協(xié)調(diào)，提高團隊協(xié)作能力。

（5）生活實踐能力的培養(yǎng)：學(xué)生將所學(xué)知識應(yīng)用于實際生活中的能力較弱，需要加強實踐指導(dǎo)。

舉例：布置生活實踐作業(yè)，鼓勵學(xué)生在家庭、學(xué)校、社會等場合運用自我激勵方法，提高生活品質(zhì)。教學(xué)資源1.硬件資源：

-心理學(xué)科教材

-多媒體教學(xué)設(shè)備

-投影儀

-白板與白板筆

-自我認(rèn)知調(diào)查問卷打印材料

2.軟件資源：

-教學(xué)PPT

-自我認(rèn)知與自我激勵教學(xué)視頻

-情境模擬練習(xí)材料

-課程相關(guān)的心理學(xué)案例分析資料

3.課程平臺：

-學(xué)校學(xué)習(xí)管理系統(tǒng)（LMS）

-教室內(nèi)局域網(wǎng)資源共享平臺

4.信息化資源：

-電子教材

-在線心理測評工具

-電子版情境模擬練習(xí)題庫

-電子版課后實踐記錄表

5.教學(xué)手段：

-講授法

-案例分析法

-小組討論法

-情境模擬法

-課后實踐法

-反饋評價法教學(xué)實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過學(xué)校學(xué)習(xí)管理系統(tǒng)，發(fā)布關(guān)于自我激勵的預(yù)習(xí)資料，包括PPT、教學(xué)視頻和心理學(xué)案例分析文檔，明確要求學(xué)生了解自我激勵的基本概念。

-設(shè)計預(yù)習(xí)問題：圍繞“自我激勵的重要性”，設(shè)計問題如“你認(rèn)為自我激勵在學(xué)習(xí)中有什么作用？”引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進度：通過學(xué)習(xí)管理系統(tǒng)跟蹤學(xué)生的預(yù)習(xí)情況，確保每位學(xué)生都能對自我激勵有初步的認(rèn)識。

學(xué)生活動：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：按照要求閱讀資料，理解自我激勵的定義和作用。

-思考預(yù)習(xí)問題：針對問題進行思考，記錄自己的觀點和疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：將預(yù)習(xí)筆記或問題通過學(xué)習(xí)管理系統(tǒng)提交給老師。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和對知識的初步理解。

-信息技術(shù)手段：利用學(xué)習(xí)管理系統(tǒng)實現(xiàn)資源共享和進度監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生為課堂學(xué)習(xí)自我激勵的重要性做好知識準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生的獨立思考和自主學(xué)習(xí)能力。

2.課中強化技能

教師活動：

-導(dǎo)入新課：通過一個成功的運動員自我激勵的故事，引出自我激勵的主題。

-講解知識點：詳細(xì)講解自我激勵的含義、常見方法和實踐應(yīng)用。

-組織課堂活動：設(shè)計小組討論，讓學(xué)生分享自我激勵的經(jīng)驗，并進行角色扮演，模擬實際情境中的自我激勵。

-解答疑問：針對學(xué)生在活動中產(chǎn)生的疑問，進行解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-聽講并思考：認(rèn)真聽講，思考自我激勵如何在學(xué)習(xí)中應(yīng)用。

-參與課堂活動：在小組討論和角色扮演中，積極分享和體驗自我激勵方法。

-提問與討論：對不懂的問題提出疑問，參與課堂討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過故事和實例，幫助學(xué)生深入理解自我激勵的概念。

-實踐活動法：通過角色扮演和小組討論，讓學(xué)生在實踐中掌握自我激勵方法。

-合作學(xué)習(xí)法：培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解自我激勵的知識點，并掌握實際應(yīng)用技能。

-通過實踐活動，培養(yǎng)學(xué)生的動手能力和問題解決能力。

-增強學(xué)生的團隊合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

-布置作業(yè)：根據(jù)課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容，布置課后實踐作業(yè)，要求學(xué)生制定一個自我激勵計劃。

-提供拓展資源：提供相關(guān)書籍、文章和心理測試工具，幫助學(xué)生進一步了解自我激勵。

-反饋作業(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和改進建議。

學(xué)生活動：

-完成作業(yè)：按照要求制定自我激勵計劃，并執(zhí)行。

-拓展學(xué)習(xí)：利用老師提供的資源，進行自我激勵的深入研究。

-反思總結(jié)：對自己的自我激勵計劃進行反思和總結(jié)，提出改進策略。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成實踐作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：幫助學(xué)生通過反思，提高自我激勵的效果。

作用與目的：

-鞏固課堂上學(xué)到的自我激勵方法和實踐應(yīng)用。

-拓寬學(xué)生的知識視野，加深對自我激勵的理解。

-通過反思總結(jié)，促進學(xué)生自我認(rèn)知和自我提升。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-相關(guān)書籍：推薦學(xué)生閱讀《自我激勵的心理學(xué)》、《如何提高自我效能》等書籍，深入了解自我激勵的理論基礎(chǔ)和實用技巧。

-心理學(xué)科普文章：提供一些關(guān)于自我激勵的心理學(xué)科普文章，如《自我激勵的五大策略》、《如何培養(yǎng)自我激勵的習(xí)慣》等，幫助學(xué)生從多角度理解自我激勵。

-心理測試工具：引導(dǎo)學(xué)生使用一些在線心理測試工具，如自我效能感測試、心理韌性評估等，以了解自己的心理狀態(tài)，并據(jù)此制定合適的自我激勵方案。

-成功案例集錦：整理一些成功的自我激勵案例，包括知名人士、身邊同學(xué)等不同領(lǐng)域的典型例子，供學(xué)生參考和借鑒。

-教學(xué)視頻：推薦學(xué)生觀看與自我激勵相關(guān)的教學(xué)視頻，如名人講座、心理學(xué)科普動畫等，豐富學(xué)生的知識儲備。

2.拓展建議：

-鼓勵學(xué)生結(jié)合自身實際情況，閱讀相關(guān)書籍和文章，將理論知識與自身經(jīng)驗相結(jié)合，提高自我激勵的效果。

-建議學(xué)生利用心理測試工具進行自我評估，了解自己的優(yōu)勢和劣勢，從而有針對性地制定自我激勵計劃。

-學(xué)生可以與同學(xué)分享成功案例，相互學(xué)習(xí)和交流，共同提高自我激勵能力。

-觀看教學(xué)視頻，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)自我激勵的方法，并嘗試將其運用到實際學(xué)習(xí)、生活中。

-建議學(xué)生將拓展學(xué)習(xí)中的收獲和感悟記錄下來，定期進行回顧和總結(jié)，以便持續(xù)改進自我激勵策略。教學(xué)評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：觀察學(xué)生在課堂上的參與程度、積極性和合作態(tài)度，評價學(xué)生聽講、思考、提問等方面的表現(xiàn)，以了解學(xué)生對自我激勵知識點的理解和掌握程度。

2.小組討論成果展示：評估學(xué)生在小組討論中的參與度、溝通能力和團隊協(xié)作精神，以及他們對自我激勵方法的探討和應(yīng)用能力。

-各小組展示自我激勵計劃，評價計劃的合理性、創(chuàng)新性和實用性。

-學(xué)生互評，從同伴的角度對展示成果進行評價和反饋。

3.隨堂測試：設(shè)計關(guān)于自我激勵知識點的隨堂測試，包括選擇題、簡答題等，以檢驗學(xué)生對課堂所學(xué)內(nèi)容的掌握情況。

4.課后實踐報告：收集學(xué)生課后實踐自我激勵計劃的報告，評價其實踐成果和反思深度，了解學(xué)生將理論知識應(yīng)用于實際生活中的能力。

5.教師評價與反饋：

-針對學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)，給予積極的評價和建設(shè)性的反饋，鼓勵學(xué)生繼續(xù)保持優(yōu)點，改進不足。

-對小組討論成果進行點評，指出計劃的亮點和需要改進之處，指導(dǎo)學(xué)生優(yōu)化自我激勵策略。

-根據(jù)隨堂測試和課后實踐報告的成績，為學(xué)生提供個性化輔導(dǎo)，幫助學(xué)生鞏固知識點，提高自我激勵能力。

-定期與學(xué)生進行一對一交流，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)進展和心理變化，為學(xué)生提供針對性的指導(dǎo)和幫助。典型例題講解例題1：

題干：小華是一名初中生，他希望提高自己的數(shù)學(xué)成績。請幫助小華設(shè)計一個自我激勵計劃，以提升他的學(xué)習(xí)動力和成績。

解題步驟：

1.分析小華的目標(biāo)：小華的目標(biāo)是提高數(shù)學(xué)成績。為了實現(xiàn)這個目標(biāo)，他需要確定具體的目標(biāo)分?jǐn)?shù)，例如提高10分。

2.設(shè)定獎勵機制：小華可以為自己設(shè)定獎勵，每當(dāng)他達到一個小目標(biāo)（例如每次測驗提高1分），就給自己一些獎勵，如看一集喜歡的動畫片或吃一塊巧克力。

3.制定行動計劃：小華需要制定一個實際可行的學(xué)習(xí)計劃，包括每天的學(xué)習(xí)時間和復(fù)習(xí)內(nèi)容，以及每周的小測驗。

4.尋找榜樣：小華可以找一個在數(shù)學(xué)上表現(xiàn)優(yōu)異的同學(xué)作為榜樣，學(xué)習(xí)他的學(xué)習(xí)方法和態(tài)度。

5.積極暗示：小華需要不斷對自己進行積極暗示，相信自己的能力，并相信自己可以達成目標(biāo)。

答案：小華的自我激勵計劃包括設(shè)定具體目標(biāo)分?jǐn)?shù)、獎勵機制、行動計劃、尋找榜樣和積極暗示。這個計劃將幫助他提高學(xué)習(xí)動力，最終實現(xiàn)提高數(shù)學(xué)成績的目標(biāo)。

例題2：

題干：小芳在學(xué)習(xí)英語時總是感到缺乏動力。請幫助小芳設(shè)計一個自我激勵計劃，以提高她的學(xué)習(xí)熱情和成績。

解題步驟：

1.確定目標(biāo)：小芳的目標(biāo)是提高英語成績。她需要設(shè)定一個具體的目標(biāo)，例如每周掌握10個新單詞。

2.設(shè)定獎勵機制：小芳可以為自己設(shè)定獎勵，每當(dāng)她達到一個小目標(biāo)，就給自己一些獎勵，如聽一首喜歡的英文歌曲或看一集英文電影。

3.制定學(xué)習(xí)計劃：小芳需要制定一個實際可行的學(xué)習(xí)計劃，包括每天的學(xué)習(xí)時間和學(xué)習(xí)內(nèi)容，以及每周的小測驗。

4.尋找榜樣：小芳可以找一個在英語上表現(xiàn)優(yōu)異的同學(xué)作為榜樣，學(xué)習(xí)他的學(xué)習(xí)方法和態(tài)度。

5.積極暗示：小芳需要不斷對自己進行積極暗示，相信自己有能力學(xué)好英語，并相信自己可以達成目標(biāo)。

答案：小芳的自我激勵計劃包括設(shè)定具體目標(biāo)、獎勵機制、學(xué)習(xí)計劃、尋找榜樣和積極暗示。這個計劃將幫助她提高學(xué)習(xí)熱情，最終實現(xiàn)提高英語成績的目標(biāo)。板書設(shè)計①自我激勵的含義與重要性

-自我激勵的概念

-自我激勵的重要性

-自我激勵與學(xué)習(xí)、生活的關(guān)系

②常見自我激勵方法

-目標(biāo)設(shè)定

-積極暗示

-自我獎勵

-榜樣的力量

③自我激勵的實踐與應(yīng)用

-案例分析

-小組討論

-課后實踐

板書設(shè)計應(yīng)將上述重點知識點以簡潔明了的方式呈現(xiàn)，同時加入相關(guān)的關(guān)鍵詞和句子，以便于學(xué)生理解和記憶。例如，在“自我激勵的含義與重要性”部分，可以加入“自我激勵是一種內(nèi)在的動力，它能夠激發(fā)我們的潛能，幫助我們實現(xiàn)目標(biāo)?！边@樣的句子來強調(diào)自我激勵的重要性。

此外，板書設(shè)計還應(yīng)具有藝術(shù)性和趣味性，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動性?？梢酝ㄟ^使用不同的顏色、字體和圖形來突出重點，同時可以加入一些有趣的插圖或圖表來增強視覺效果，使板書更加生動有趣。

例如，在“常見自我激勵方法”部分，可以使用不同的顏色來標(biāo)注不同的方法，如目標(biāo)設(shè)定用藍色，積極暗示用綠色，自我獎勵用黃色，榜樣的力量用紅色，以增強視覺效果。同時，可以加入一些簡單的插圖，如目標(biāo)設(shè)定可以用一個向上的箭頭表示，積極暗示可以用一個笑臉表示，自我獎勵可以用一個獎杯表示，榜樣的力量可以用一個人物形象表示，以增強趣味性。教學(xué)反思這堂課結(jié)束后，我對教學(xué)過程進行了反思，發(fā)現(xiàn)了一些值得改進的地方。

首先，在導(dǎo)入新課環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)通過故事導(dǎo)入的方式吸引了學(xué)生的注意力，但故事的長度可能需要適當(dāng)控制，以免影響后續(xù)知識點的講解。同時，我注意到在講解知識點時，部分學(xué)生的參與度不高，可能是因為講解方式過于單調(diào)，缺乏互動性。為了提高學(xué)生的積極性，我計劃在下一堂課嘗試增加一些互動環(huán)節(jié)，如提問、討論等，讓學(xué)生更多地參與到課堂中來。

其次，在組織課堂活動環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生在小組討論中的表現(xiàn)積極，但在角色扮演活動中，部分學(xué)生顯得有些拘謹(jǐn)。為了解決這個問題，我打算在下一堂課中提前為學(xué)生提供一些角色扮演的示例，幫助他們更好地進入角