大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與心理健康教育的關系目錄TOC\o"1-2"\h\u30733一、職業(yè)生涯規(guī)劃對于大學生心理健康的作用 116371(一)導向作用 124138(二)減少社會評價和自我評價之間的距離 228060(三)激勵作用 223377二、大學生在職業(yè)規(guī)劃中產(chǎn)生心理問題的原因 228449(一)職業(yè)認知狀況存在偏差 219735(二)職業(yè)就業(yè)價值取向趨于單一 25748(三)職業(yè)規(guī)劃期望目標過高 216972三、運用心理教育優(yōu)化大學生職業(yè)規(guī)劃的對策 220971(一)完善課程內(nèi)容 210443(二)全面認識自我 35473(三)培養(yǎng)創(chuàng)新能力 313484(四)情緒調(diào)節(jié)管理 315766結論 327819參考文獻 4摘要：由于畢業(yè)大學生的數(shù)量慢慢增加，也能夠?qū)е铝舜髮W生就業(yè)難度的不斷提升，這也表示就業(yè)競爭會日益激烈。并且隨著疫情常態(tài)化趨勢，這一就業(yè)困境愈演愈烈，這也讓面臨畢業(yè)即失業(yè)的大學生更加迷茫，并由此產(chǎn)生更多的心理問題。因此，基于大學生的心理問題，對其進行科學合理的心理教育，并將心理教育與職業(yè)生涯規(guī)劃和就業(yè)指導結合起來迫在眉睫。關鍵詞：大學生；職業(yè)規(guī)劃；心理一、職業(yè)生涯規(guī)劃對于大學生心理健康的作用(一)導向作用與中學生比較而言，接受過高等教育的學生在身體與心理上已經(jīng)成熟，有更多的心理需求。在這個時期，他們還要面對社會各界的矛盾，他們沒有能力解決這些沖突，從而導致心理問題。他們剛剛進入大學，這個職業(yè)規(guī)劃課程可以幫助他們找到自己的發(fā)展方向，更好、更全面地認知新環(huán)境，以此解決心理上的疑問。(二)減少社會評價和自我評價之間的距離高校學生對自己的評價缺乏客觀，因此對自己產(chǎn)生的期望特別高，可現(xiàn)實中與社會的需要還有很大的距離，致使心理上出現(xiàn)問題。這門職業(yè)規(guī)劃的課程能夠協(xié)助學生從各個的視角了解自己，從而客觀地給自己做出評價與定位。(三)激勵作用如今的高校學生基本都只是孩子，因為自尊心強，在日常生活和學習中經(jīng)常出現(xiàn)關系問題。職業(yè)規(guī)劃這門課程能夠協(xié)助學生加強他們的人際互動能力、就業(yè)能力和情感領導能力，還能讓大學生向美好的未來發(fā)展。二、大學生在職業(yè)規(guī)劃中產(chǎn)生心理問題的原因(一)職業(yè)認知狀況存在偏差諸多的高校同學對自己將來的發(fā)展非常困惑，缺乏詳細的計劃。大多數(shù)學生在學習期間都注重在學業(yè)方面，盡最大的可能做到學校的每一個需要，而不關注自身的技能與社會互動能力。因此，畢業(yè)后找工作對許多人來說是存在各種障礙的。(二)職業(yè)就業(yè)價值取向趨于單一部分高校的學生沒有正確的三觀。他們關心的只是就業(yè)的經(jīng)濟效益。他們只是想找一份高薪、高職位的工作，并且相信只有收入才能衡量他們的價值。這種心態(tài)不正常。隨著時間的推移，學生在工作生活中的心態(tài)變得越來越有用。(三)職業(yè)規(guī)劃期望目標過高學生們想找一份輕松又高薪的工作。大部分人都想留在比較發(fā)達的城市，想去認可度高的公司。他們對現(xiàn)實沒有清醒的掌握，他們盲目地想象自己心中的理想工作，他們對未來的職業(yè)發(fā)展并未作出計劃，他們只注重當下的收入。如此的心態(tài)讓學生的選擇職業(yè)時出現(xiàn)越來越多的困難。三、運用心理教育優(yōu)化大學生職業(yè)規(guī)劃的對策(一)完善課程內(nèi)容在對學生開展心理訓練時，教師還一定要繼續(xù)發(fā)展自己的教學內(nèi)容，這在職業(yè)規(guī)劃的開始就可以清楚的了解學生的心理狀況，以便找到自己的位置，確保專業(yè)資格、綜合素質(zhì)和人格素質(zhì)能夠滿足這門課程的要求，并有一個更加客觀的自我認識。比如，針對運動訓練專業(yè)的學生來說，教師應結合這一專業(yè)的就業(yè)前景和現(xiàn)實情況，并結合不同學生的性格特點和綜合能力，提供職業(yè)生涯中更為科學專業(yè)的輔導。并且老師在職業(yè)生涯規(guī)劃中應明確自己的教學目標，以便準備和組織相關的講義和課程材料，在課堂教學中利用學生自身的興趣和優(yōu)勢，加強學生的教學。短期船上培訓，讓學生得到充分發(fā)展。此外，教師應注意加強生存教育，在教學過程中遇到困難或瓶頸時可以第一時間改變心理狀態(tài)，并在高校學生的課堂反饋中主動尋找問題的根源，以便使用比較有指向性的手段來適應與深入優(yōu)化自己的課上教育。(二)全面認識自我在對高校學生開展心理健康輔導之前，高校學生一定要有全面且準確的自我意識。自我分析和自我接納的起點是自我意識。學生必須有全面而深刻的自尊。了解自己。自知之明是培養(yǎng)學生良好心理健康的首要基礎，如自信和謙遜。'自知力不足，自尊心太低，自信心差，致使高校學生出現(xiàn)不好的情緒，會對學生產(chǎn)生影響。'未來的生活發(fā)展，反之亦然。如果對自己過于自信，就容易沾沾自喜，高估自己的能力，在逆境面前難以接受，就會走上不歸路，陷入絕境。所以職業(yè)生涯規(guī)劃能通過心理健康教育幫助大學生們主動全面地認識自己。通過掌握學生的個性、能力、偏好，建立更適合于自己的工作觀念，并供應相關與科學的職業(yè)抉擇，為高校學生未來的工作發(fā)展打下優(yōu)質(zhì)的基本。(三)培養(yǎng)創(chuàng)新能力雇主在求職申請中往往看重整體的、創(chuàng)新的能力，主動搜索往往是提高高校學生創(chuàng)新能力的有效門路。生活的不同領域都需要突破，突破有助于學生進步。學生被動，墨守成規(guī)，不愿自我更新，往往是由于對自己的能力缺乏信心，專業(yè)知識不足，沒有勇氣去開拓和嘗試新的選項。所以，在心理健康方面的教育，在職業(yè)生涯計劃中，要注意提升高校學生的重要創(chuàng)新精神，讓高校學生清楚創(chuàng)新能力的關鍵性，讓學生在加強專業(yè)知識的時候，更自主的發(fā)展自己的創(chuàng)新及潛力。加強他們的素質(zhì)水平，為美好的工作前景與競爭力創(chuàng)造條件。(四)情緒調(diào)節(jié)管理提升的就業(yè)壓力對大學生造成了更多的焦慮，特別是那些沒有找到工作或畢業(yè)后仍然對未來就業(yè)機會感到困惑的學生，他們的負面情緒增加。這些負面情緒讓學生感受到更多的焦慮和壓力，形成一個負面的惡性循環(huán)。良好的心態(tài)可以幫助學生更冷靜地面對未來工作生活的挑戰(zhàn)，并輕松地抓住他們供應的機遇。機遇都是留給所有有計劃的人的，所以在心理健康教育中，職業(yè)規(guī)劃要重視情緒調(diào)節(jié)的教授和對學生的領導，培養(yǎng)學生對壓力的適應能力和情商，教授如何在世界上表現(xiàn)，使學生控制情緒的能力，更好更快地適應自己的心態(tài)，更全面地面對未來的一切困難。結論現(xiàn)代的高校學生有各種各樣的心理問題，尤其是在抑郁、焦慮與人際互動上。這些問題影響了他們正常的學習生活，乃至是未來的社會發(fā)展。職業(yè)規(guī)劃的這一課程能夠協(xié)助學生更客觀地認識自己。心理健康的根基是對自己的正確了解。這門職業(yè)規(guī)劃課程對學生健全人格有所幫助，能夠有效對心理問題進行處理。參考文獻[1]劉全亞.心理健康教育與大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的融合探究[J].教育信息化論壇,2021,5(6):2.[2]楊洋,康寧.心理健康教育在高校大學生職業(yè)生涯規(guī)劃中的價值實現(xiàn)——評《大學生心理健康教育》[J].2021.[3]邱佩鈺,袁小平.心理健康教育在大學