九年級(jí)體育與健康教學(xué)工作計(jì)劃

曲江大塘中學(xué)張步雄

一：教材的知識(shí)結(jié)構(gòu)和指導(dǎo)思想

在認(rèn)真鉆研教學(xué)大綱和結(jié)和本校實(shí)際的基礎(chǔ)上，制定出切實(shí)可行

的教學(xué)計(jì)劃。本學(xué)期教材內(nèi)容有：體育基礎(chǔ)知識(shí)（身體素質(zhì)的基礎(chǔ)知

識(shí)）田徑類及簡(jiǎn)單的裁判理論知識(shí)、體操類及民族傳統(tǒng)體育。

新的課程標(biāo)準(zhǔn)明確指出1.堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)

學(xué)生健康成長(zhǎng)。2.激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)與

健康行為。3.重視學(xué)生主體地位，以學(xué)生身心健康發(fā)展為中心，充分

發(fā)揮學(xué)生的積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。4.充分關(guān)

注學(xué)生的個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生都受益。

二：目的任務(wù)

1.積極參加課外體育活動(dòng)，懂得科學(xué)的鍛煉方法，明確體育鍛煉的

作用，在鍛煉中運(yùn)用學(xué)到的知識(shí)。并不斷鞏固和提高。

2.完成和基本掌握本年級(jí)選擇項(xiàng)目中規(guī)定動(dòng)作，了解所學(xué)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

的簡(jiǎn)單規(guī)則。結(jié)合游戲和降低規(guī)則的比賽，提高技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力。

用安全方法進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，發(fā)展體育的廣泛興趣、愛(ài)好。提高自學(xué)自練和

自我保健能力，進(jìn)一步增強(qiáng)體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)。

3.全面發(fā)展體能的基礎(chǔ)上，通過(guò)多種練習(xí)繼續(xù)發(fā)展靈敏、速度和有

氧耐力，知道營(yíng)養(yǎng)需求及選擇對(duì)健康的影響。根據(jù)自己的生理發(fā)育特

點(diǎn)，了解體育活動(dòng)中應(yīng)注意的事項(xiàng)。

4.正確評(píng)價(jià)自己的運(yùn)動(dòng)能力，了解身心之間的關(guān)系，逐步掌握設(shè)置

合適的體育學(xué)習(xí)目標(biāo)方法，增強(qiáng)自尊與自信，在克服困難的學(xué)習(xí)中，

體驗(yàn)成功和活動(dòng)的樂(lè)趣。

5.增進(jìn)同學(xué)間的交往，建立體育活動(dòng)中的合作意識(shí)，指出體育活

動(dòng)中的不道德行為，結(jié)合感興趣的體育項(xiàng)目，多渠道搜集信息、，并能

評(píng)說(shuō)比賽和表演。

6、以“健康第一”和“陽(yáng)光體育”相結(jié)合的理念。

6、通過(guò)體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義教育，增

強(qiáng)自信心，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

三：重點(diǎn)與難點(diǎn)

重點(diǎn)：1、掌握科學(xué)鍛煉身體的基本原則，學(xué)會(huì)身體機(jī)能的正確評(píng)價(jià)

和鍛煉中的注意事項(xiàng)。

2、對(duì)青春期出現(xiàn)的心理問(wèn)題的自我調(diào)節(jié)。

3、各種技術(shù)動(dòng)作的掌握及正確的運(yùn)用。

4、田徑的耐久跑與三級(jí)陛跳及200米

難點(diǎn)：1、耐久跑的呼吸，三級(jí)蹉跳的起跳落地與騰空。

2、仰臥起坐的動(dòng)作與體力的分配。

措施：1、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，拓寬視野，運(yùn)用多種示范及現(xiàn)代化的多媒體教

學(xué)，使學(xué)生能夠更深入的觀察技術(shù)動(dòng)作，復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行分解學(xué)

習(xí)并多練習(xí)，以達(dá)到熟能生巧。

四：教學(xué)措施與教改思路

1、認(rèn)真鉆研教材，全面考查本校的實(shí)踐，從實(shí)踐出發(fā)，認(rèn)真制

訂好各項(xiàng)計(jì)劃，堅(jiān)持集體備課，并結(jié)合網(wǎng)絡(luò)備課，使教研教改深入化,

經(jīng)?；涞綄?shí)處。

2、隨著學(xué)生身體和年齡的增長(zhǎng)，可多采用一些對(duì)抗性的游戲，

初中生對(duì)抗性強(qiáng)，可采用一些教學(xué)比賽，以增強(qiáng)學(xué)生鍛煉身

體的效果。

3、搞好課堂常規(guī)管理，重視入學(xué)教育，給學(xué)生上好第一堂課，切

實(shí)搞好“形成”教育，搞好群眾性體育活動(dòng)和娛樂(lè)體育活動(dòng)。

4、認(rèn)真搞好體育訓(xùn)練工作，做到有組織，有方法，有計(jì)劃，有成

果，更要有隊(duì)伍的連續(xù)性。

5、因材施教，分組時(shí)采用男女分組或按身體素質(zhì)分組，以增強(qiáng)

學(xué)生的自信心，在運(yùn)動(dòng)中享受到鍛煉的樂(lè)趣，發(fā)揮體育尖子的帶

頭榜樣作用，以點(diǎn)帶面提高學(xué)生的成績(jī)。

6、根據(jù)學(xué)校條件可制作一些簡(jiǎn)單實(shí)用的教學(xué)器材以提高學(xué)生上

課的興趣。

五、學(xué)生情況分析

所任教的九年級(jí)4個(gè)班大約有180多人,學(xué)生年齡在15——16

歲之間，處于青春發(fā)育的高峰期，身體發(fā)育較快，男女差別較大，男

生活潑好動(dòng)，表現(xiàn)與強(qiáng)；女生趨于文靜，不好活動(dòng)，并且受現(xiàn)在的各

種社會(huì)上的因素影響，學(xué)生對(duì)上體育課的積極性不高，課堂氣勢(shì)較低,

因此要因勢(shì)利導(dǎo)，加強(qiáng)男生的身體素質(zhì)練習(xí)，培養(yǎng)女生積極參與體育

鍛煉的習(xí)慣

六：學(xué)情分析

本學(xué)期共講18周，每周體育授課為3學(xué)時(shí)，共54學(xué)時(shí)。上課過(guò)

程中，因場(chǎng)地，天氣條件等因素的影響，可做調(diào)整。上課以圍繞初三

升中體育考試為主，以基本體操、快速跑（蹲踞式起跑、途中跑）；

耐力跑、定時(shí)跑、三級(jí)蹉跳、跳繩、實(shí)心球、仰臥起坐、身體素質(zhì)訓(xùn)

練、籃球比賽等內(nèi)容。另外在上課過(guò)程中多做一些輔助性練習(xí)，如發(fā)

展耐力速度的定時(shí)跑，定距離跑；發(fā)展下肢力量，提高三級(jí)蹉跳成績(jī)

的單腳跳，原地抱膝跳，跳臺(tái)階、深蹲跳等；多上速度力量練習(xí)和耐

力練習(xí)的課（跳躍性、耐力性的反復(fù)練習(xí)）來(lái)改善肌肉的協(xié)調(diào)性和力

量的發(fā)揮。并采用小重量負(fù)重（杠鈴練習(xí)）方式，通過(guò)協(xié)性練習(xí)和提

高動(dòng)作速度的練習(xí)來(lái)提高速度力量。每次授課一個(gè)到二個(gè)內(nèi)容（如：

短跑或三級(jí)度跳）其余（如籃球、隊(duì)列隊(duì)形、身體素質(zhì)）訓(xùn)練將作每

次課的準(zhǔn)備部分內(nèi)容。每節(jié)課都爭(zhēng)取有一個(gè)小游戲。及時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行

評(píng)價(jià).在應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)變的今天，應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生。主動(dòng)

進(jìn)取的態(tài)度，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中

去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造。將學(xué)生身心作為一個(gè)整體，通過(guò)

合理的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，在不斷克服困難體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣；提高運(yùn)動(dòng)技能，培

養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，通過(guò)從事適宜的運(yùn)動(dòng)，了解自己的身體變

化，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。

七：本學(xué)期考核項(xiàng)目（升中體育考試項(xiàng)目）

男：200米三級(jí)蹉跳仰臥起坐實(shí)心球

女：200米三級(jí)度跳仰臥起坐實(shí)心球

八：本學(xué)期達(dá)標(biāo)項(xiàng)目

男：1000米200米引體向上立位體前屈

女：800米200米仰臥起坐立位體前屈

五、教學(xué)進(jìn)度表

周課具體教學(xué)內(nèi)容教學(xué)方法

次時(shí)

1、體育課課堂常

11、觀看多媒體教學(xué)錄

1規(guī)2、體育課安全教育3、

升中體育考介紹

像

2、學(xué)習(xí)體育課本內(nèi)容

21、身體機(jī)能恢復(fù)訓(xùn)練1、各種身體柔韌

2、素質(zhì)練習(xí)

練習(xí)

2、講解示范法

31、耐久跑：校內(nèi)自然1、分組輪換

環(huán)境跑1200----2、游戲法

3、積極性評(píng)價(jià)法

1500米

2、素質(zhì)練習(xí)

1、耐久跑2、50米跑

241、講解示范法

2、糾正法

3、競(jìng)賽法

1耐久跑極點(diǎn)克服練習(xí)

51、講解示范法

2、快速跑

2、糾正法

3、競(jìng)賽法

游戲：追跑游戲（貼人）1、積極性評(píng)價(jià)法

6

耐久跑：定距跑、定1、積極性評(píng)價(jià)法

7

3時(shí)跑等2、小團(tuán)體練習(xí)法

3、小團(tuán)體評(píng)價(jià)法

田徑基本裁判學(xué)習(xí)1、講解示范法

8

1耐久跑極點(diǎn)克服練習(xí)2、

91、講解示范法2、糾

4快速跑

正法

3、競(jìng)賽法

1、耐久跑極點(diǎn)克服練

101、講解示范法2、糾

習(xí)困2、快速跑

正法

3^競(jìng)賽法

運(yùn)動(dòng)參與：羽毛球?qū)W練1、講解示范法

11

與跳皮筋2、觀察法

1、耐久跑考核

5121,分組輪換2、評(píng)價(jià)

法

發(fā)展快速跑能力：1.跑

131、預(yù)防和糾正錯(cuò)誤法

的輔助性練習(xí)

2.快速反應(yīng)及起動(dòng)游戲

2、游戲法

3、講解示范法

體能練習(xí)：推小車、跳1、小團(tuán)體練習(xí)法

14

臺(tái)階

發(fā)展快速跑能力：1.途中1、分組輪換

15

跑、追逐跑2.全程跑（50

米）2、積極性評(píng)價(jià)法

63、體能練習(xí)：兩頭起，

（持啞鈴）體前屈，體側(cè)屈3、觀察法

等。

1、小團(tuán)體練習(xí)法

16

發(fā)展快速跑能力：1.途

2、講解示范法

中跑、

3、觀察法

4、自我評(píng)價(jià)法

2.全程跑（100米）

3、游戲：追逐跑

17體能練習(xí)：600米定時(shí)1、分組輪換

跑。

181預(yù)防和糾正錯(cuò)誤法

發(fā)展快速跑能力：1.蹲踞式

起跑及起跑后的加速跑

2講解示范法

72.彎道跑+途中跑

3、積極性評(píng)價(jià)法

3、素質(zhì)：發(fā)展快速跑能力4,模仿練習(xí)法

發(fā)展快速跑能力：1、彎

191、講解示范法

道跑技術(shù)

2.游戲：迎面接力

2、預(yù)防和糾正錯(cuò)誤法

3、觀察法4、模仿練習(xí)

法

20籃球投籃:A、原地定點(diǎn):1、講解示范法

（男）單手肩上、（女）雙2、模仿練習(xí)法

手胸前；B、行進(jìn)間投籃（三

步上籃）

1講解示范法2、預(yù)防

發(fā)展快速跑能力：1、終點(diǎn)沖

刺技術(shù)

21和糾正錯(cuò)誤法3、模

82、200米全程完整技術(shù)練習(xí)

仿練習(xí)法

4、自我評(píng)價(jià)法

1、積極性評(píng)價(jià)法

22發(fā)展快速跑能力：200

2、自我評(píng)價(jià)法

米考核

23觀看籃球錄像

1、發(fā)展跳躍能力的各

1、講解示范法

種練習(xí)：?jiǎn)文_跳、跨步跳、

蛙跳、立定跳

242、小團(tuán)體練習(xí)法

92、游戲：蹉跳接力

1、發(fā)展跳躍能力：學(xué)1講解示范法

25習(xí)三級(jí)度跳技術(shù)2預(yù)防和糾正錯(cuò)誤法

3觀察法

4、自我評(píng)價(jià)法

2游戲：看誰(shuí)跳得遠(yuǎn)

學(xué)習(xí)籃球理論和裁判動(dòng)、觀察法

261

作2、模仿練習(xí)法

1271、發(fā)展跳躍能力：學(xué)1、講解示范

0習(xí)三級(jí)蹉跳技術(shù)：落地法

與擺臂練習(xí)2、預(yù)防和糾正

2、雙腳跳跨欄架練習(xí)錯(cuò)誤法

3、游戲：鉆跨欄架接力

3、觀察法

4、模仿練習(xí)法

281、發(fā)展跳躍能力：學(xué)習(xí)1、講解示范法

三級(jí)蹉跳技術(shù)：騰空練2、積極性評(píng)價(jià)法

習(xí)3、觀察法

2,踏板練習(xí)：助跑騰空4、小團(tuán)體練習(xí)法

跳遠(yuǎn)（沙池）

雙杠支撐：雙杠支撐擺、分組輪換

291

動(dòng)、支撐移杠、支撐擺動(dòng)下,2、模仿練習(xí)法

支撐臂屈伸

1301、發(fā)展跳躍能力：學(xué)習(xí)1、講解示范

2、自我評(píng)價(jià)法

1三級(jí)蹉跳技術(shù)：完整技

3、觀察法

術(shù)動(dòng)作練習(xí)

2、素質(zhì)練習(xí)4、模仿練習(xí)法

311、發(fā)展跳躍能力：三級(jí)1、講解示范法

蹉跳考核2、積極性評(píng)價(jià)法

雙人對(duì)抗：角力游戲；

32

平衡游戲

籃球：1控制球練習(xí)1、講解示范法

133

2、體前變向換手運(yùn)球及三人2、模仿練習(xí)法

2一組搶斷球游戲3、小團(tuán)體練習(xí)法

體能練習(xí)：20米折返跑1分組輪換

34

800米計(jì)時(shí)跑

2小團(tuán)體練習(xí)法

籃球三人對(duì)抗賽（男女分組）

35

1、實(shí)心球：拋接實(shí)心球1、講解示范法

36

2、仰臥起坐

2、模仿練習(xí)法

1、實(shí)心球：前擲實(shí)心1、講解示范法

137

球完整技術(shù)學(xué)習(xí)，

32、仰臥起坐2、模仿練習(xí)法

3、糾正錯(cuò)誤法

1、實(shí)心球：復(fù)習(xí)前擲實(shí)

38

心球1、積極性評(píng)價(jià)法

2、仰臥起坐

2、模仿練習(xí)法

3、糾正錯(cuò)誤法

實(shí)心球考核1、評(píng)價(jià)法

39

1

1、仰臥起坐1、講解示范法

42、1分鐘跳繩

2,模仿練習(xí)法

40

3、糾正錯(cuò)誤法

跳長(zhǎng)繩1、小團(tuán)體練習(xí)法

42

、分鐘跳繩1、糾正錯(cuò)誤法

4311

2、仰臥起坐

2、自我評(píng)價(jià)法

13、觀察法

1、1分鐘跳繩1、小團(tuán)體練習(xí)法

544

2、拔河

2、積極性評(píng)價(jià)法

體能測(cè)試：仰臥起坐1、評(píng)價(jià)法

45

（女）屈臂懸垂（男）B、

立定跳遠(yuǎn)

籃球基本技術(shù)（定點(diǎn)定1、小團(tuán)