第四周3-1教學(xué)內(nèi)容快速跑----蹲踞式起跑重點(diǎn):起跑反應(yīng)敏捷、迅速，后蹬快速有力，并快速進(jìn)入加速跑。難點(diǎn):起跑與起跑后的加速跑的銜接技術(shù)。教學(xué)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。學(xué)生掌握蹲踞式起跑的技術(shù)要領(lǐng)，提高快速起跑能力。激發(fā)學(xué)生興趣，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)體協(xié)作和積極進(jìn)取的精神。教學(xué)內(nèi)容師生活動(dòng)組織要求負(fù)荷開始部分1、體委整隊(duì)集合。2、師生問(wèn)好。3、宣布本課教學(xué)內(nèi)容和要求。4、檢查服裝，安排見習(xí)生5、講解運(yùn)動(dòng)中可能出現(xiàn)的安全注意事項(xiàng)1、檢查學(xué)生執(zhí)行課堂常情況。2、宣布上課，師生問(wèn)好3、安排見習(xí)生。4、宣布上課內(nèi)容、要求和安全教育要求：聲音洪亮，充滿激情。1、體育委員集合整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)。2、向教師問(wèn)好。3、認(rèn)真聽取教師宣布的內(nèi)容和要求。要求：快、靜、齊，精神飽滿。組織：要求：隊(duì)列整齊，精神飽滿，注意力集中時(shí)間強(qiáng)度2小準(zhǔn)備部分三、熱身活動(dòng)：1、操場(chǎng)慢跑400米。2、熱身操：①擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)②振臂運(yùn)動(dòng)③體側(cè)運(yùn)動(dòng)④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑤腹背運(yùn)動(dòng)⑥踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)3、游戲“踩地雷”4、專項(xiàng)練習(xí)1）擺臂練習(xí)2）高抬腿練習(xí)（10個(gè)）一、教師活動(dòng)1、引領(lǐng)學(xué)生操場(chǎng)慢跑，并提醒學(xué)生注意間隔距離及隊(duì)列整齊。2、2、教師聲音洪亮，口號(hào)清清晰。二、學(xué)生活動(dòng)1、跟隨教師或體委操場(chǎng)慢跑熱身。2、有節(jié)奏的做熱身活動(dòng)，達(dá)到充分熱身的目的。組織：要求：隊(duì)列整齊，跑速均勻動(dòng)作到位，舒展充分活動(dòng)身體各個(gè)關(guān)節(jié)注意課堂紀(jì)律與安全8中基本部分1、蹲踞式起跑動(dòng)作學(xué)習(xí)口令：“各就位、預(yù)備、跑”基本部分“各就位”口令，兩腳蹬地，后膝跪在地上，兩手拇指相對(duì)，其余四指并攏，虎口向前撐于起跑線后。兩臂伸直略比肩寬，肩微前移超過(guò)起跑線。“預(yù)備”口令，提臀，稍高于肩，身體重心前移，前腿大小夾角約為90度，后腿約為120度。“

跑（或鳴槍）”時(shí)，兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動(dòng)，兩腿迅速蹬離起跑。口訣：一量二蹲三放

2、蹲踞式起跑練習(xí)教師活動(dòng)1、教師示范蹲踞式起跑動(dòng)作，并講解要點(diǎn)。2、教師將學(xué)生分為四組，讓學(xué)生體會(huì)練習(xí)。3、教師指導(dǎo)學(xué)生，并請(qǐng)個(gè)別學(xué)生進(jìn)行展示。4、教師評(píng)價(jià)引導(dǎo)，學(xué)生分組討論動(dòng)作的重點(diǎn)與難點(diǎn)。5、教師提示動(dòng)作重點(diǎn)與難點(diǎn)，并組織學(xué)生再次練習(xí)。6、教師組織學(xué)生由小步跑過(guò)渡到加速跑。7、提示學(xué)生跑動(dòng)中注意安全。學(xué)生活動(dòng)：1、學(xué)生觀察模仿老師動(dòng)作，積極練習(xí)。2、學(xué)生根據(jù)觀察同伴的展示積極發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。3、共同探討，解決自身與身邊同學(xué)的問(wèn)題。4、積極參與練習(xí)并時(shí)刻注意自身安全。組織：要求：認(rèn)真聽講，積極練習(xí)主動(dòng)參與，相互配合教學(xué)提示：1、課前檢查場(chǎng)地，做好下肢韌帶、關(guān)節(jié)準(zhǔn)備活動(dòng)。2、看老師手勢(shì)或聽哨音，快速奔跑。3、提醒學(xué)生積極擺臂，擺臂過(guò)程中做到沉肩，放松而有力。時(shí)間強(qiáng)度28大結(jié)束部分1、放松2、本課小結(jié)3、師生告別2小預(yù)計(jì)問(wèn)題處理方法教學(xué)反思基本部分一、游戲：胸頂報(bào)紙接力

按照體育學(xué)習(xí)小組進(jìn)行比賽，在場(chǎng)地上畫兩條相距30米的并行線作起跑線和折返線。成縱隊(duì)站立在起跑線后。當(dāng)聽到口令后，派頭的同學(xué)將報(bào)紙放在胸前，迅速跑向折返線，返回把報(bào)紙傳給下一位同學(xué)，該同學(xué)接到報(bào)紙并放好后方可跑出。跑完的同學(xué)站在本隊(duì)排尾，以次類推。哪個(gè)隊(duì)最先跑完為勝。二、接力跑分組學(xué)練：

（1）引導(dǎo)學(xué)生原地?cái)[臂按信號(hào)做傳接棒動(dòng)作。

（2）在走動(dòng)中按同伴信號(hào)做傳接棒練習(xí)。

（3)

在慢跑中或中速跑中做傳接棒練習(xí)。教師活動(dòng)1、教師示接力跑動(dòng)作，并講解要點(diǎn)。2、教師將學(xué)生分為四組，讓學(xué)生體會(huì)練習(xí)。3、教師指導(dǎo)學(xué)生，并請(qǐng)個(gè)別學(xué)生進(jìn)行展示。4、教師評(píng)價(jià)引導(dǎo)，學(xué)生分組討論動(dòng)作的重點(diǎn)與難點(diǎn)。5、教師提示動(dòng)作重點(diǎn)與難點(diǎn)，并組織學(xué)生再次練習(xí)。6、教師組織學(xué)生由小步跑過(guò)渡到加速跑。7、提示學(xué)生跑動(dòng)中注意安全。學(xué)生活動(dòng)：1、學(xué)生觀察模仿老師動(dòng)作，積極練習(xí)。2、學(xué)生根據(jù)觀察同伴的展示積極發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。3、共同探討，解決自身與身邊同學(xué)的問(wèn)題。4、積極參與練習(xí)并時(shí)刻注意自身安全。

組織：要求：認(rèn)真聽講，積極練習(xí)主動(dòng)參與，相互配合教學(xué)提示：1、課前檢查場(chǎng)地