關(guān)于中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的研究

——結(jié)題報告

高一九班小組成員組長:周慶成員：孫露安、林晨、毛家珍、毛振旺指導(dǎo)老師：陳春燕摘要還記得童年時期的美好生活，無憂無慮，不需要面對那些令人抓狂的考試作業(yè)以及升學(xué)的壓力，伴隨歲月的流逝無憂無慮的童年也遠(yuǎn)走了，與我們而來的是緊張的學(xué)業(yè)升學(xué)的壓力，通過組內(nèi)一系列的調(diào)查，我們感到本校的學(xué)習(xí)競爭非常激烈，這對學(xué)生的心理造成很大的壓力，況且我們正處于你爭我趕的高中階段，同樣也覺得學(xué)習(xí)氛圍的緊湊。大家的壓力來自于成績的問題，即來自本身和家長，考慮到種種問題的制約，而問卷調(diào)查又是面向廣大的學(xué)生。所以這個課題無疑是個很好的idea，并且這有利于教師在一定程度上對學(xué)生的心理輔導(dǎo)起作用。也希望經(jīng)過這次的研究會帶給大家緩解的方法，為大家獻(xiàn)上自己的力量。一、研究背景在當(dāng)今社會，競爭異常激烈，由于外在環(huán)境的影響，學(xué)生們也在為成績而奮斗。一為自己，二為父母，不希望辜負(fù)他們的期望。尤其在重點中學(xué)之中，學(xué)生身上的壓力問題尤為嚴(yán)重。如何使他們懂得自我調(diào)節(jié)從而減輕自身壓力是個急需解決的問題。雖然我們組的人數(shù)不多，設(shè)計的問題不夠?qū)I(yè)。但是，我相信，在調(diào)查統(tǒng)計報告上交之后，能夠引起校方的重視，也希望他們能夠定期在學(xué)校里開展心理輔導(dǎo)，從而緩解同學(xué)們的壓力，從而使同學(xué)身心健康。二、研究過程與方法研究采用的基本方法：①問卷調(diào)查；②統(tǒng)計法；③訪談法；④資料查閱法【活動過程】一、準(zhǔn)備階段。1.知識技能準(zhǔn)備。

研究性學(xué)習(xí)到底應(yīng)該怎樣才能做到有較好的收獲呢？經(jīng)過小組的討論并決定請教了此次課題的指導(dǎo)老師，并花了三天時間培訓(xùn)，方法有：上網(wǎng)查閱有關(guān)研究性學(xué)習(xí)的知識資料，請教指導(dǎo)老師。下面是我們在準(zhǔn)備階段的學(xué)習(xí)內(nèi)容：研究性學(xué)習(xí)大致可以分為三個階段。一是資料搜索查詢階段。此階段可以說是我組研究的必經(jīng)階段。一是為了得到準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)，而是為了從資料的顯示中體現(xiàn)課題的價值。而我們主要借助的工具是電腦。因為它可以為我們提供源源不斷的數(shù)據(jù)和實例?？梢哉f沒有它我們就無法完成課題。于是，我們在分配成員時便將這種任務(wù)交給家中有計算機(jī)的同學(xué)，所以比較完善的數(shù)據(jù)為我們提供了莫大的幫助。

第二階段是走訪獲得數(shù)據(jù)，此階段主要在班級中進(jìn)行。主要針對對象當(dāng)事人－學(xué)生。我們主要采取的手段是詢問的方法，對班級里的同學(xué)進(jìn)行訪問。起初我們先設(shè)計訪問時所需的問題并模擬了好幾個參考答案，而同學(xué)的積極配合為我們的采訪提供可很大的方便。使得課題得以繼續(xù)進(jìn)行下去，也從側(cè)面反應(yīng)出課題的可行性。也受到的同學(xué)們莫大的支持。也可以說我們的選擇是正確的。

最后的一階段是數(shù)據(jù)的整理。這步之所以定位最后一步。其原因為，我們都知道數(shù)據(jù)，資料的顯示才能體現(xiàn)課題的完整性。它是對我們前兩個階段的驗收，也證明了我們的付出。無疑的體現(xiàn)了數(shù)據(jù)和實例的結(jié)合。對這一階段，我們最重要的就是發(fā)揮成員的積極性，使他們?nèi)∪牡耐度肫渲?，將各自的?shù)據(jù)結(jié)合起來，從而使數(shù)據(jù)更為準(zhǔn)確，較為全面的數(shù)據(jù)。從而使我們的課題更具科學(xué)性。

我想，這三個階段的劃分是有其一定的重要性。所以我們要依次進(jìn)行這三個步驟。三、研究結(jié)果通過這次研究性學(xué)習(xí)的課題之后，我更加的認(rèn)識到了團(tuán)隊合作的重要性。這次課題的圓滿成功，與這個團(tuán)隊所有人的努力是分不開的在欣喜的同時，令人擔(dān)憂的是這個社會理中學(xué)生的壓力過重，每年陰學(xué)習(xí)壓力過重而自殺的比例正在不斷的上升，我覺得這于中國現(xiàn)在的教育制度有很大的關(guān)系。盡管教育制度已有很大的改觀，但仍無法改變中國教育制度的現(xiàn)狀。因此，學(xué)習(xí)緩解壓力的方法尤為重要。深呼吸是一種較為實用的方法。每天抽出5分鐘時間，放松身心，堅持用這種方法幾個月，會意想不到的收獲。對于我們中學(xué)生來說，方法還是其次的，重要的是自身，要懂得如何處理壓力與學(xué)習(xí)之間的微妙關(guān)系，唯有這樣，才能更好的調(diào)節(jié)自身的心理狀態(tài)，讓自己時刻開朗，時常微笑，只有這樣，才能更為有效的緩解壓力對我們的影響。研究的結(jié)果分析

我們發(fā)現(xiàn)了中學(xué)生的壓力普遍都很大。大部分的學(xué)生存在著失眠問題，更有一些學(xué)生每晚只睡4.5個小時，他們常常在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠，還有一些學(xué)生聽到考試就害怕，害怕失敗。這些現(xiàn)象大都由壓力所造成的。學(xué)生們在學(xué)校承受著老師的壓力，同學(xué)之間競爭又激烈，在家里又有父母的壓力?？上攵?，中學(xué)生的壓力是多么的大。同時，如果一部分中學(xué)生無法疏解壓力，壓力的累積，所造成的后果就是中學(xué)生承受的壓力過大，使心理素質(zhì)過低。那么，中學(xué)生就會在學(xué)習(xí)上無法集中精神，害怕失利，無法承受再一次的失敗，成績只會一天天的退步，。疏解壓力的方法其實有很多種，例如跟要好的朋友談心，說出自己的癥結(jié)所在，并找出解決方案，或者是跟老師談心，老師的經(jīng)驗較為豐富，可以較快的找出問題的所在，更或者是哭一頓，或者大喊一聲，都可以緩解壓力。每種方法對每個人的適用范圍不同，也可以通過心理醫(yī)生的咨詢或者藥物的治療來緩解壓力。其實，壓力過大主要是心態(tài)問題，只要把心放寬，把凡事都看開一點，不要鉆牛角尖，塔里自然就會緩解。反之，就算是吃再多的藥物，看再多的心理醫(yī)生也無濟(jì)于事。只要考試一考差，老師就把學(xué)生叫出去進(jìn)行結(jié)果分析，并對學(xué)生下次考試報以希望。在班級中只要稍有不慎就會被其他同學(xué)所超越。只要調(diào)節(jié)好自己的心理狀態(tài)，心理素質(zhì)也會加強(qiáng)，就算再遇到挫折也會越戰(zhàn)越勇，從哪里失敗就從哪里站起來，這樣，成績就會提高，就會告別壓力，學(xué)習(xí)就會既輕松又高效。以上的三點，雖說不是目前的最佳措施，但也不是為同學(xué)試驗的對象。煩事，瑣事都源于同學(xué)細(xì)膩多疑的心。從而導(dǎo)致自己對自己要求過于嚴(yán)格。在無法達(dá)到預(yù)期的目的時候，覺得自己是那么的愚蠢不堪，什么事都做不好，什么困難都克服不了。一起壓力的源頭都來源于我們自己，放寬自己，給自己一點自由呼吸的空間。我想也不失為一條緩解壓力的好計策。更何況在競爭激烈的今天，無論生活，無論學(xué)習(xí)，都在與個體的競爭，與時間競爭。使我們現(xiàn)在的學(xué)生緩不過氣來。想要高效地學(xué)習(xí)，其關(guān)鍵就在于如何在適當(dāng)?shù)臅r機(jī)，放開自己，束縛壓力只是徒增壓力。關(guān)于中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力問題的調(diào)查報告據(jù)實踐數(shù)據(jù)統(tǒng)計，我們研究小組通過研究，得到了結(jié)果，我國目前中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力主要來源于教育部出臺的《考試大綱》。《考試大綱》基本上可以說是總體團(tuán)結(jié)著應(yīng)講教育方面去進(jìn)行的，我國由應(yīng)試教育要求所有中學(xué)生學(xué)習(xí)好九門功課。語文、數(shù)學(xué)、英語、生物、地理、政治、歷史、物理、化學(xué)九門，高中會考時，還要加上一門信息技術(shù)課程，中學(xué)生的壓力可想而知，尤其是高中數(shù)理化方面的難度更是大，如數(shù)學(xué)當(dāng)中的三角函數(shù)，解析幾何，不等式、數(shù)列、物理當(dāng)中的動能定理、動量守桓定理、牛頓運(yùn)動定律；化學(xué)方面的氧化還原反應(yīng)、離子反應(yīng)、苯環(huán)和環(huán)已烷的區(qū)別、同分異物體、硫酸及硝酸的性質(zhì)。其中，在這些學(xué)科當(dāng)中的一些內(nèi)容基本上是將來用不著的，也要求學(xué)刀，無形當(dāng)中增加了學(xué)生的負(fù)擔(dān)，所以，我認(rèn)為，這方面的內(nèi)容應(yīng)該要刪掉，以此來減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，讓他們所學(xué)的知識，能夠真真正正落到實處，將來完全用的著，不會是白學(xué)的，這樣，他們也會很用心地去學(xué)的，專心

志地去學(xué)，如果有對這方面知識確實感興趣地學(xué)生可以到了大學(xué)時在學(xué)。因為大學(xué)學(xué)習(xí)相對于中學(xué)來說，環(huán)境比較寬松、自由，不像中學(xué)管的這樣嚴(yán)，而且面對的升學(xué)壓力太大。我國目前的應(yīng)試教育制度，不僅給我們學(xué)生帶來了沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，同時也制約了學(xué)生的德智體美全面發(fā)展，這才是問題根本所在。我國的應(yīng)試教育制度是通過高考的應(yīng)試考核，最后取得由分?jǐn)?shù)是否達(dá)到各高校錄取的分?jǐn)?shù)線來確定的，所以，造成了許多考生基本上，無論是在學(xué)校還是家里，幾乎都是埋頭苦干，目的只有一個就是能夠在考試中取得好的成績，最終，考上心怡地大學(xué)。其實這并沒有錯，但錯也就錯在只關(guān)注在考生的分?jǐn)?shù)，而忽略了對考生綜合素質(zhì)各方面的考查，這樣，不僅不利于學(xué)習(xí)德智體全面發(fā)展，而且使廣大的考生成為考試機(jī)器。由此帶來的學(xué)習(xí)壓力能不大嗎？其實，這也是受我國古代延習(xí)了一千多年的封建科學(xué)制的影響。當(dāng)時的老生幾乎都是想要通過自己的努力，去考取功名，光宗耀祖，但是由于一心只想進(jìn)仕影響，許多考生所學(xué)的都是一些制約考生思想的內(nèi)容，如八股文、四書五經(jīng)之類的書籍，但是，說實話，我國目前的應(yīng)試教育沒有當(dāng)時那么嚴(yán)重，只不過是不太重視對中學(xué)生素質(zhì)教育的發(fā)展罷了。到現(xiàn)在為止，中國教育已經(jīng)進(jìn)一步地向素質(zhì)教育發(fā)展了，想要從此方面來減輕中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，但是卻沒有真真正正地落到了實處上去，只不過是將分?jǐn)?shù)的“阿拉伯?dāng)?shù)學(xué)”改為了“字母”代替罷了，所謂的綜合素質(zhì)評價及社會實踐、研究的學(xué)習(xí)并沒有真真正地達(dá)到所想要的學(xué)習(xí)目的，由于我國的高考大綱主要考查的只是分?jǐn)?shù)而已，其實只是做為很簡單的一面，并不太得到重視的原故，許多的中學(xué)生并沒有真真正正地去用心完成，以認(rèn)真、負(fù)責(zé)擔(dān)、勤奮去親自經(jīng)歷，自已動手去實踐過，只不過是拖拖關(guān)系，隨隨便地找個人來蓋個章就好，根本就沒有起到培養(yǎng)，鍛煉中學(xué)生動手實踐能力的目的。而素質(zhì)教育則與應(yīng)試教育有很大的區(qū)別，素質(zhì)教育所要考查、檢驗的不僅是學(xué)生的考試成績而已，而且學(xué)生的德智體美，也就是所謂的綜合素質(zhì)方面的考查，也占有一定分量，而不單單只是敷衍了事而已，而是要真真正正地去落到實處，自己只有通過的辛勤的汗水，努力及動手能力，用不怕苦，不怕累地態(tài)度去完成它，這項任務(wù)當(dāng)成很重要地事去做，用心去體驗這個過程，別人才會給你蓋章、證明。

我想，其實我國教育部出發(fā)點也是好的，也是想要為我們的教育工作貢獻(xiàn)自己的力量，但是卻也產(chǎn)生了影響學(xué)生的方案，將學(xué)生變成了一個學(xué)習(xí)機(jī)器，而沒有將所謂地素質(zhì)教育發(fā)展好，中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力能夠不大嗎？由于教育部并沒有真真正正地將素質(zhì)教育進(jìn)行到底，主要還是關(guān)注學(xué)生的考試分?jǐn)?shù)成績，所以，許多的學(xué)習(xí)就會一心只想要將學(xué)習(xí)搞好，而不太重視其它右面的事，社會實踐及研究性學(xué)習(xí)又如何能夠真正正地轉(zhuǎn)到實處呢？我國中學(xué)生的德智體美又如何去體現(xiàn)呢，中學(xué)又作為一項教育的重要轉(zhuǎn)折點，不辦好是不行的。所以，我希望教育部的專家組，能夠積極去組建一批教育工作方面的人才，讓他們都大膽地提出自己的意見，只要是有利于我國教育工作的，都應(yīng)該給予采納，并獎勵其做出的貢獻(xiàn)，百年大計，教育為本，只有真真正正地去減輕了中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力之后，才會有真真正正地未來。中學(xué)生壓力調(diào)查的結(jié)果還顯示家長的過度嘮叨及關(guān)心也是影響學(xué)生學(xué)習(xí)的因素，也因此造成了學(xué)習(xí)壓力過大。家長們的過度關(guān)心，嘮叨，容易造成他們的逆反心理，反而給他們帶來更大的心理負(fù)擔(dān)，專家通過實踐證明，家長及時地鼓勵和過度地贊美，容易幫助他們建立起積極樂觀的心態(tài)，讓他們感受到自己不是單獨的對學(xué)習(xí)壓力，對增強(qiáng)他們地學(xué)習(xí)動力和樹立信心十分有幫助。而且家長們要多理解，多溝通，多主動傾聽學(xué)生的內(nèi)心語言，幫助他們排除內(nèi)心地干擾。每逢周未的時候，也可以根據(jù)他們的愛好，適當(dāng)?shù)匕才乓恍┘彝ネ硌?，卡拉OK等節(jié)日目，幫助他們放松心情，營造一個溫馨的家庭氛圍，寓教于樂，讓他們感受到家的溫暖和父母的支持，當(dāng)他們面對挫折的，要及時幫助，與其主動溝通，幫助他們走出心中陰影，找回自信，也要讓他們我參加一些課外活動，緩解一下學(xué)習(xí)方面的壓力。有研究顯示，外向性格，擁有積極樂觀心態(tài)，神經(jīng)堅強(qiáng)的人更善于應(yīng)對壓力，所以要讓他們多與外界交流與溝通。在此，我也提出自己的兩條建議：1、我國的中學(xué)生升學(xué)的條件一定要明確好，不僅僅是看重分?jǐn)?shù)而已，綜合素質(zhì)評價也是要當(dāng)時重要的考核方面，學(xué)生學(xué)習(xí)課程，一定要貼近生活，聯(lián)系實際生活，適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)活難度，使中學(xué)生不至于產(chǎn)生太大的學(xué)習(xí)壓力問題，又能夠?qū)W習(xí)到真正的本事，也可以使教育部要求的社會實踐活動及研究性學(xué)刀能夠真真正正地落到實處上，從而提高中學(xué)生的社會實踐動手水平。接近與美國、日本的距離。2、我國教育部應(yīng)該要制度一套具體的方案，下達(dá)文件，要求各高校配備幾位心理學(xué)方面的專家人才，到校協(xié)助校領(lǐng)導(dǎo)工作，解決好中學(xué)生學(xué)習(xí)方面，出現(xiàn)的學(xué)習(xí)壓力問題，產(chǎn)生的一系列的心理問題，避免由于長期沒有調(diào)整好心態(tài)，使事態(tài)更加的嚴(yán)重，產(chǎn)生心理方面的重大疾病?？傮w來說，中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力問題是需要全社會的幫助的，教育部要制定好，有關(guān)中學(xué)生學(xué)習(xí)方面的學(xué)科，避免一些難度太大的科目出現(xiàn)，又要聯(lián)系生活，讓學(xué)生能夠?qū)W以致用，家長以及老師也要多關(guān)注一下中學(xué)生在學(xué)習(xí)上的問題，出現(xiàn)的心態(tài)波動問題，及時幫助他們緩解一下學(xué)習(xí)壓力，讓他們都能夠健康的成長，快樂的成長起來。孩子是祖國的花朵，是中華民族未來的希望，他們的學(xué)習(xí)壓力總是需要全社會的關(guān)注，只有解決好中學(xué)生壓力問題，中華民族的民族復(fù)興大業(yè)才會早日實現(xiàn)，這不是每個做為中國人所盼望的嗎？四、活動總結(jié)中學(xué)生的成長伴隨著很多的心理壓力，他們來自學(xué)習(xí)等許多方面。誠然，必要的壓力是中學(xué)生成長和發(fā)展的推動力，為全面發(fā)展而付出心血和汗水正是中學(xué)生成長過程所必須承擔(dān)的壓力。但是，當(dāng)前中學(xué)生背負(fù)著沉重的心理壓力，而許多是不應(yīng)該背負(fù)的，

"減負(fù)"的工作仍然任重道遠(yuǎn)。減輕中學(xué)生的心理壓力，促進(jìn)中學(xué)生的心理健康發(fā)展是實施素質(zhì)教育的一個重要方面，需要全體教師、學(xué)校、社會聯(lián)起手來，共同關(guān)注，共同努力。因此，學(xué)校有必要對學(xué)生的心理壓力進(jìn)行長期的研究，有必要采取有效的措施引導(dǎo)學(xué)生健康地成長。五、參考文獻(xiàn)1、林崇德主編：《教育與發(fā)展》，北京師范大學(xué)出版社，2002年版。2、魯潔主編：《教育社會學(xué)》，人民教育出版社，1990年版。3、張承芬主編：《教育心理學(xué)》，山東教育出版社，2000年版。4、鄭希付主編：《中學(xué)生心理健康教育》，廣東高等教育出版社，2004年版。5、白艷麗：《對中學(xué)生進(jìn)行心理教育的實踐》，《心理世界》，2000，11。6、郭波：《略論中學(xué)生情感的調(diào)控》，中國教育學(xué)刊，1999，4。7、肖漢仕著：《學(xué)校心理教育研究》，科學(xué)出版社，2000年版。8、石文山、陳家麟.心理發(fā)展與教育從系統(tǒng)資源管理的視角來看.心理科學(xué)進(jìn)展，2004，12（4）。9、黃敏兒、戴建林.情緒智力：促進(jìn)心理健康的能力.心理學(xué)動態(tài)，1997，5（3）。10、彭正敏等.情緒智力的模型.心理科學(xué)進(jìn)展，2004，12（6）。11、劉宣文、梁一波.理性情緒教育對提高學(xué)生心理健康的作用研究.心理發(fā)展與教育，2003，19（1）。12、丁新華、王極盛.青少年主觀幸福感研究述評.心理科學(xué)進(jìn)展，2004，12（1）。13、李宏.心理健康的測量：自尊量表和情感量表的比較.心理發(fā)展與教育，2004，20（2）。14、王永麗、林崇德、俞國良.兒童社會生活適應(yīng)量表的編制與應(yīng)用.心理發(fā)展與教育，2005，21六、致謝在本課題研究過程中，我們得到老師、家長、同學(xué)的幫助，謹(jǐn)在此向老師同學(xué)表示感謝。再見七、成員心得孫露安的心得體會：在這次社會實踐中，我們小組的課題是中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力問題，通過訪問，上網(wǎng)查資料等途徑，我了解了很多關(guān)于學(xué)習(xí)壓力的只是，譬如如何流解學(xué)習(xí)壓力，則么適當(dāng)?shù)目刂谱约旱那榫w。學(xué)習(xí)壓力是每個學(xué)生都有的，有人說：“學(xué)習(xí)使人進(jìn)步，可過度的壓力也會使學(xué)生的成績下降，如何適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)壓力，在這次研究性學(xué)習(xí)中，我得到了答案。放松心情是主要的，不要太拘泥于事物，不要鉆牛角尖。壓力緩解了，心情放松了，成績自然會上升。其中，在研究性學(xué)習(xí)中，最主要的那種學(xué)習(xí)方法，制作調(diào)查問卷，訪問他人，以及團(tuán)隊的合作。在研究性學(xué)習(xí)中，我們深入的了解問題，調(diào)查問題，并得出一系列的結(jié)論，這些方法是調(diào)查研究中最常用的方法。從而發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在問題，提高自己，發(fā)展自己?？偠灾?，在研究性學(xué)習(xí)之中，我們總可以獲得許多只是，來提高自己的能力林晨的心得體會：通過這次研究性學(xué)習(xí)課題，我學(xué)會了不少關(guān)于壓力方面的只是，比如，如何緩解中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力：可以用閉目養(yǎng)神，深呼吸，吐氣，長期使用，狀況自然減輕，等等。最為重要的是：讓我們明白生有的知識，你追我趕。這是我從發(fā)調(diào)查表得出的結(jié)論。啟示，天上不會掉餡餅，一切都是要自己去爭奪，我相信，不僅是學(xué)習(xí)是這樣生活也是這樣，一位商人沒有強(qiáng)過別人的點子，就會失敗。一個公司沒有自己的優(yōu)點，那么就會倒閉。所以我們一定要努力去爭奪，同時也要放松自己。毛家珍的心得體會：通過這次研究性學(xué)習(xí)的課題之后，我更加的認(rèn)識到了團(tuán)隊合作的重要性。這次課題的圓滿成功，與這個團(tuán)隊所有人的努力是分不開的在欣喜的同時，令人擔(dān)憂的是這個社會理中學(xué)生的壓力過重，每年陰學(xué)習(xí)壓力過重而自殺的比例正在不斷的上升，我覺得這于中國現(xiàn)在的教育制度有很大的關(guān)系。盡管教育制度已有很大的改觀，但仍無法改變中國教育制度的現(xiàn)狀。因此，學(xué)習(xí)緩解壓力的方法尤為重要。深呼吸是一種較為實用的方法。每天抽出5分鐘時間，放松身心，堅持用這種方法幾個月，會意想不到的收獲。對于我們中學(xué)生來說，方法還是其次的，重要的是自身，要懂得如何處理壓力與學(xué)習(xí)之間的微妙關(guān)系，唯有這樣，才能更好的調(diào)節(jié)自身的心理狀態(tài)，讓自己時刻開朗，時常微笑，只有這樣，才能更為有效的緩解壓力對我們的影響。毛振旺的心得體會：通過這次研究性學(xué)習(xí)的課題之后，我更加的認(rèn)識到了團(tuán)隊合作的重要性。這次課題的圓滿成功，與這個團(tuán)隊所有人的努力是分不開的學(xué)習(xí)壓力是每個學(xué)生都有的，有人說：“學(xué)習(xí)使人進(jìn)步，可過度的壓力也會使學(xué)生的成績下降，如何適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)壓力，在這次研究性學(xué)習(xí)中，我得到了答案。放松心情是主要的，不要太拘泥于事物，不要鉆牛角尖。壓力緩解了，心情放松了，成績自然會上升對于此次研究性學(xué)習(xí)的課題就我個人而言是極具意義的其中，在研究性學(xué)習(xí)中，最主要的那種學(xué)習(xí)方法，制作調(diào)查問卷，訪問他人，以及團(tuán)隊的合作。在研究性學(xué)習(xí)中，我們深入的了解問題，調(diào)查問題，并得出一系列的結(jié)論，這些方法是調(diào)查研究中最常用的方法。從而發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在問題，提高自己，發(fā)展自己。

周慶的心得體會：在這個日新月異的時代，只是跟上時代腳步的一輛飛車。因而學(xué)習(xí)成為青年人生活道路上的必修課程。學(xué)習(xí)苦，學(xué)習(xí)累已成為學(xué)生的口頭禪。而對學(xué)習(xí)的厭倦隨著學(xué)生的心態(tài)扭曲與日俱增。學(xué)習(xí)壓力問題無可厚非已成為全社會共同關(guān)心的問題。在此次研究性學(xué)習(xí)中，我們每個成員都報著探索好奇的心情去驗證和發(fā)覺學(xué)習(xí)壓力所造成的嚴(yán)重后果。因而，我們在登入許多官方網(wǎng)站，進(jìn)行實例跟蹤。結(jié)果顯示，學(xué)習(xí)壓力的輕重直接影響到親少年的身心健康。而往往無論是政府還是學(xué)生采取相應(yīng)的補(bǔ)救措施，無疑都起著負(fù)面作用。非但沒有人從根本上得以解決，反而愈演愈烈。我想這是每個同學(xué)都有體會的。對于此次研究性學(xué)習(xí)的課題就我個人而言是極具意義的。不僅從個人出發(fā)，而其對于這個課題本身而言是非常廣的，，我們只能皮毛的從中得到一點啟示，更重要的還是我們自身的合理分配調(diào)查調(diào)查問卷（1）你是否覺得競爭壓力很大？A很大B還好C一般般D沒什么壓力（2）你的壓力主要來自何處？A學(xué)習(xí)

B考試

C同學(xué)交往

D師生交往（3）