開學(xué)第一課每一個(gè)人都會(huì)有自己的高光時(shí)刻他們站在世界的舞臺(tái)上奪冠你我也可以為夢(mèng)想加冕黃雨婷/盛李豪：射落巴黎奧運(yùn)會(huì)首金年齡從不是衡量能力的標(biāo)準(zhǔn)黃雨婷：17歲，開學(xué)讀高三盛李豪：19歲，打破奧運(yùn)會(huì)記錄趁著放暑假，他們順便去巴黎贏點(diǎn)金牌潘展樂：男子100米自由泳冠軍巴黎奧運(yùn)會(huì)游泳賽場(chǎng)首位打破世界紀(jì)錄的運(yùn)動(dòng)員潘展樂：看不起我們，今天把他們都拿下了！在傲慢與偏見面前用實(shí)力說話是最好的反擊中國(guó)泳士，真的勇?。?！王楚欽/孫穎莎：國(guó)乒從未拿過的金牌，到手這是中國(guó)乒乓球隊(duì)在奧運(yùn)參與歷史上的首枚混雙金牌也是中國(guó)體育代表團(tuán)在本屆奧運(yùn)會(huì)上的第六金圓夢(mèng)巴黎，戰(zhàn)勝朝鮮神秘之師！巴黎的水輕松被拿捏她們沒有驚動(dòng)巴黎的水,卻驚呆了全球觀眾！陳芋汐/全紅嬋：女子雙人跳水10米臺(tái)金牌再次上演教科書級(jí)別的“水花消失術(shù)”請(qǐng)永遠(yuǎn)不要低估一顆想成為冠軍的心新學(xué)期創(chuàng)造我們的高光時(shí)刻開啟新征程贏在心態(tài)|新的學(xué)期，快速收心贏在品格|冠軍秘笈，力量無限贏在目標(biāo)|立個(gè)目標(biāo)，我能實(shí)現(xiàn)贏在習(xí)慣|良好習(xí)慣，夢(mèng)想加冕新的學(xué)期，快速收心美好的假期生活已經(jīng)過去接下來讓我們一起走近新學(xué)期給這個(gè)愉快的假期“收收心”一、調(diào)節(jié)生物鐘假期里，很多同學(xué)因?yàn)橛^看電視劇、玩網(wǎng)絡(luò)游戲而熬夜，晚睡晚起，生物鐘錯(cuò)亂。開學(xué)后必須慢慢調(diào)整，要按學(xué)校的作息時(shí)間安排飲食起居，早點(diǎn)睡覺，才能起得來。二、規(guī)劃學(xué)習(xí)時(shí)間除了在學(xué)校，回家后也要規(guī)劃好學(xué)習(xí)時(shí)間，盡快的進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。當(dāng)然，剛開始的時(shí)候會(huì)比較困難，但是一定要列好計(jì)劃，每科的學(xué)習(xí)時(shí)間做好分配。三、調(diào)整心態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力假期主要以休息、娛樂為主，所以大多數(shù)同學(xué)對(duì)電視節(jié)目和游戲往往意猶未盡。此時(shí)，同學(xué)們要主動(dòng)克制自己，把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來，暑假里的懶散該收一收了。四、開始運(yùn)動(dòng)很多人覺得，運(yùn)動(dòng)費(fèi)時(shí)間，但其實(shí)，運(yùn)動(dòng)會(huì)改變整個(gè)人的身體及精神狀態(tài)。開始運(yùn)動(dòng)后，學(xué)習(xí)更有動(dòng)力，做什么都不會(huì)那么拖延，就像刷新系統(tǒng)一樣,值得試一試。更重要的是……卸載王者榮耀/原神放下還沒追完的劇卸載短視頻APP與電子產(chǎn)品斷舍離新學(xué)期，新起點(diǎn)，新征程愿我們保持熱愛，溫暖有光冠軍秘笈，力量無限頑強(qiáng)的毅力、堅(jiān)定的內(nèi)心、不懈的努力，正是走向成功的必要條件。孫穎莎和王楚飲在球場(chǎng)上直面困難、深思考、扎根苦戰(zhàn)，才能達(dá)成一個(gè)又一個(gè)更高的目標(biāo)！他們以實(shí)際行動(dòng)啟示我們：通向勝利的背后，離不開日日夜夜的不懈奮斗！“莎頭”組合——堅(jiān)毅的力量每一次跳躍，都是對(duì)自我極限的挑戰(zhàn)；每一次入水，都是對(duì)完美姿態(tài)的追求。優(yōu)雅的起跳、漂亮的翻騰、輕盈的入水，完美表現(xiàn)的背后，是每天接受三四百次訓(xùn)練，是每一次比賽時(shí)“想好每一個(gè)動(dòng)作”的全力以赴，事實(shí)證明，成功沒有捷徑，是勤奮讓天賦顯現(xiàn)！全紅嬋，一跳成名天下知鄭欽文斬獲巴黎奧運(yùn)會(huì)網(wǎng)球女單冠軍，這是中國(guó)網(wǎng)球首枚奧運(yùn)單打金牌！讓世人見證中國(guó)網(wǎng)球新星的崛起。追隨前輩的腳步,鄭欽文以?shī)^斗演繹著為夢(mèng)想而盛放的青春。陽(yáng)光驕傲卻率真的她，向全世界現(xiàn)了中國(guó)青年勢(shì)不可擋的自信風(fēng)采。鄭欽文“火箭少女”，創(chuàng)造歷史！潘展樂成為巴黎奧運(yùn)會(huì)游泳賽場(chǎng)首位打破世界紀(jì)錄的運(yùn)動(dòng)員，這也是中國(guó)游泳歷史上第一塊男子100米自由泳奧運(yùn)金牌！潘展樂的成功并非一蹴而就。每一次入水、每一次揮臂、每一次轉(zhuǎn)身，都是他不斷挑戰(zhàn)自我、超越極限的過程。潘展樂——中國(guó)飛魚真的勇！黃雨婷和盛李豪這對(duì)年輕組合，射擊10米氣步槍混合團(tuán)體金牌，這是2024巴黎奧運(yùn)會(huì)產(chǎn)生的首枚金牌，也是中國(guó)代表團(tuán)在本屆奧運(yùn)會(huì)獲得的首枚金牌。在他們身上，看到的不僅是榮耀的加冕，更是青春力量的璀璨綻放。樂觀向上、拼搏自信，這是賽場(chǎng)上的中國(guó)體育健兒給人們留下的直觀印象，更是這個(gè)偉大的時(shí)代賦予他們的精神力量。黃雨婷、盛李豪——神槍手組合！立個(gè)目標(biāo)，我能實(shí)現(xiàn)牛人都在用的頂級(jí)思維模型：OKR：目標(biāo)與關(guān)鍵成果法KPI：關(guān)鍵績(jī)效指標(biāo)首先，請(qǐng)同學(xué)們?cè)O(shè)置明確的大目標(biāo):例如：這學(xué)期我的排名要進(jìn)步XX名？/這學(xué)期XX科目要考到XX分？然后，請(qǐng)同學(xué)們?cè)囍鴮⒋竽繕?biāo)設(shè)置為清晰的、可數(shù)據(jù)化的量化指標(biāo)，并堅(jiān)持下去（建議以天為單位）如大目標(biāo)為：這學(xué)期XX科目要考到XX分那我們接下來對(duì)應(yīng)的量化指標(biāo)即為：1，每天練習(xí)X張?jiān)嚲?，每天攻克X道習(xí)題3，每周回顧本周的學(xué)習(xí)內(nèi)容，并試著給本周的學(xué)習(xí)做模擬考試本周班會(huì)后，每位同學(xué)需要在本周末上交各自的大目標(biāo)及量化指標(biāo)。在每天完成當(dāng)天的量化指標(biāo)后，記得在班級(jí)群打卡。少年當(dāng)有凌云志，萬里長(zhǎng)空競(jìng)風(fēng)流良好習(xí)慣，夢(mèng)想加冕1、預(yù)習(xí)習(xí)慣首先要提前發(fā)現(xiàn)新知識(shí)點(diǎn)的重點(diǎn)，難點(diǎn)，疑點(diǎn)，預(yù)習(xí)要注意的幾個(gè)問題。階段時(shí)間的控制分為三種：日預(yù)習(xí)，單元預(yù)習(xí)，學(xué)期預(yù)習(xí)預(yù)習(xí)時(shí)要讀、思、問、記同步進(jìn)行。2、聽課習(xí)慣?不想不做與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情,手里不玩東西?讀書看書時(shí),眼睛看著書本;老師講課時(shí),眼睛看著老師或黑板?要發(fā)言,先舉手;老師講課或同學(xué)發(fā)言時(shí)認(rèn)真聽,不插話?需要討論時(shí)熱列討論,不需討論時(shí)不要與周圍同學(xué)講小話?桌上不放任何與上課無關(guān)的其他東西(水杯等);鈴聲響完,坐正,保持安靜?做好課后復(fù)習(xí),當(dāng)天知識(shí)當(dāng)天消化,按質(zhì)按量完成家作,不定期抽查3、作業(yè)及復(fù)習(xí)習(xí)慣?作業(yè)要控制時(shí)間，提高正確率和單位時(shí)間的學(xué)習(xí)效率，提高應(yīng)試能力，作業(yè)習(xí)慣決定了考試習(xí)慣。?作業(yè)的基本要求是注意力集中，時(shí)間合理控制。?復(fù)習(xí)要對(duì)照課堂筆記抓知識(shí)的重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)，這個(gè)習(xí)慣應(yīng)該融合在平時(shí)的學(xué)習(xí)過程中，而不是抓們?yōu)榭?/p>