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摔倒了，自己爬起來

---自信是成功的階梯小學(xué)生心理健康講座崔啟故事：不近人情自信是成功的第一步!拿破侖救人一個(gè)可以自己救自己！在我的字典中，沒有不可能的字眼

----拿破侖游戲?qū)?shí)驗(yàn)將一只跳蚤放進(jìn)杯中，開始，跳蚤一下就能從杯中跳出來。然后，心理學(xué)家在杯上蓋上透明蓋，跳蚤仍然會(huì)往上跳。但碰了幾次蓋后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。這時(shí)心理學(xué)家再將蓋拿走。卻發(fā)現(xiàn)那只跳蚤已經(jīng)永遠(yuǎn)不能跳出杯子了。案例一小銳是個(gè)內(nèi)向的孩子，從一年級(jí)開始就不敢舉手發(fā)言，與同學(xué)、教師交往時(shí)總是怯生生的，參加活動(dòng)也不積極。教師問他為什么，他想了半天，臉也紅紅的，終于小聲地說：“我覺得什么都不如別人，別人都比我好?！卑咐幻猩瑪?shù)學(xué)作業(yè)經(jīng)常不完成，即使完成了，也是勉強(qiáng)應(yīng)付，簡(jiǎn)值是一幅"八腳喜"圖案，一塌糊涂，有時(shí)干脆把作業(yè)本給“弄丟”了

分析這類人太在意別人對(duì)自己怎么看，而對(duì)自己缺少應(yīng)有的自信，不敢當(dāng)眾表達(dá)自己的感受，不僅自己活得很累，也讓別人感到不舒服。

方法心理暗示練習(xí)“我能行”。行走時(shí)抬頭、挺胸，步子邁得有彈性。

抬起雙眼，目視前方，眼神要正視別人。

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