講師(jiǎngshī)的發(fā)聲訓(xùn)練第一頁，共52頁。課程(kèchéng)大綱導(dǎo)言(dǎoyán)口部訓(xùn)練氣息控制訓(xùn)練共鳴控制訓(xùn)練聲音彈性吐字歸音訓(xùn)練用聲與嗓音保護(hù)其他注意第1頁/共51頁第二頁，共52頁。導(dǎo)言(dǎoyán)讓自己發(fā)聲更加清晰準(zhǔn)確讓自己語音更加動聽感人讓自己的嗓子能得到保護(hù)讓自己的聲帶(shēngdài)能更加堅韌第2頁/共51頁第三頁，共52頁。第一(dìyī)部分口部訓(xùn)練口的開合訓(xùn)練咀嚼(jǔjué)練習(xí)雙唇練習(xí)舌頭練習(xí)第3頁/共51頁第四頁，共52頁?？诘拈_合(kāihé)訓(xùn)練目的：克服口腔開度的問題張嘴象打哈欠閉嘴如啃蘋果開口的動作要柔和，兩嘴角向斜上方(shànɡfānɡ)抬起，上下唇稍放松，舌頭自然放平第4頁/共51頁第五頁，共52頁。咀嚼(jǔjué)練習(xí)張口咀嚼與閉口(bìkǒu)咀嚼結(jié)合進(jìn)行舌頭自然放平第5頁/共51頁第六頁，共52頁。雙唇練習(xí)(liànxí)雙唇閉攏向前(xiànɡqián)、后、左、右、上、下，以及左右轉(zhuǎn)圈雙唇達(dá)響有助于女士美唇第6頁/共51頁第七頁，共52頁。舌頭(shétou)練習(xí)舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹舌尖在口內(nèi)左右頂口腔壁，在門牙上下轉(zhuǎn)圈(zhuǎnquān)舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸舌在口腔內(nèi)左右立起舌尖的彈練，彈硬腭、彈口唇舌尖與上齒齦接觸打響舌根與軟腭接觸打響第7頁/共51頁第八頁，共52頁。第二部分氣息(qìxī)訓(xùn)練胸腹(xiōnɡfù)聯(lián)合呼吸法強(qiáng)控制呼吸法弱控制呼吸法腹逆式呼吸法第8頁/共51頁第九頁，共52頁。胸腹聯(lián)合(liánhé)呼吸法吸氣后兩肋擴(kuò)大，橫膈膜下降(xiàjiàng)，小腹微收吸氣一大片、呼氣一條線；氣斷情不斷，聲斷意不斷”第9頁/共51頁第十頁，共52頁。胸腹聯(lián)合呼吸(hūxī)法訓(xùn)練吸氣：小腹向內(nèi)即向丹田收縮，相反，大腹、胸、腰部同時向外擴(kuò)展，可以感覺到腰帶漸緊，前腹和后腰分別向前、后、左、右撐開的力量。用鼻吸氣，做到快、靜、深。呼氣：小腹差不多始終要收住，不可放開，使胸、腹部在努力控制下，將肺部儲氣慢慢放出，均勻地外吐。呼氣要用嘴，做到勻、緩、穩(wěn)。在呼氣過程中，語音一個接一個的發(fā)出后，組成(zǔchénɡ)有節(jié)奏的有聲語言。這種呼吸方法可以使腹部和丹田充滿氣息，為發(fā)音提供充足的“氣”，同時，由于小腹向內(nèi)收縮，胸前向外擴(kuò)張，以小腹、后腰和后胸為支柱點，為發(fā)音提供了充足的“力”。氣”與“力”的融合，為優(yōu)美的聲音奠定了堅實的基礎(chǔ)。

第10頁/共51頁第十一頁，共52頁。胸腹聯(lián)合呼吸(hūxī)法訓(xùn)練1、慢吸慢呼總體的要求——站穩(wěn)，雙目平視前方，頭正，肩放松，象在曠野呼吸花香一樣，慢慢吸足氣。要感覺到腰腹之間充氣膨脹，氣入丹田，但是要收小腹。保持幾秒后，輕緩呼出訓(xùn)練(xùnliàn)A：小蘭訓(xùn)練(xùnliàn)B：數(shù)數(shù)1、2、3、4……第11頁/共51頁第十二頁，共52頁。胸腹聯(lián)合(liánhé)呼吸法訓(xùn)練2、快吸慢呼

快速短促地吸氣，并保持氣息；呼氣時緩緩呼出，配合聲音，平穩(wěn)均勻。培訓(xùn)講課過程經(jīng)常用到這個方法訓(xùn)練。訓(xùn)練A：巴拔把爸低答底大訓(xùn)練B：夸大上聲練習(xí)：好美滿想仰場訓(xùn)練C：換氣練習(xí)：廣場上，紅旗飄，看你能數(shù)多少(duōshǎo)旗，一面旗，兩面旗，三面旗，四面旗，五面旗……第12頁/共51頁第十三頁，共52頁。胸腹聯(lián)合呼吸(hūxī)法訓(xùn)練A、如果氣吸不夠深，不夠強(qiáng)，可以練習(xí)“數(shù)葫蘆”

“一個葫蘆兩塊瓢，兩個(liǎnɡɡè)葫蘆四塊瓢，……”或用a來練習(xí)，找氣的感覺：（巴－拔－把－

爸）重復(fù)三遍B、如果氣弱，無力度，可以練些有分量的內(nèi)容：百煉成鋼，鵬程萬里……C、如需要柔和些，可練習(xí)：花紅柳綠，鳥語花香……D、如果低音下不去，低音發(fā)暗，氣托不住，可用夸大的上聲字練習(xí)：你－好－走，請你往北

走找柳組長……（一口氣下來，體會氣往下走的感覺）

第13頁/共51頁第十四頁，共52頁。強(qiáng)控制(kòngzhì)練習(xí)訓(xùn)練要求氣要吸得深并保持一定量，呼氣要均勻、通暢、靈活。

要體會隔肌和腹肌的作用，發(fā)聲的時候氣息是應(yīng)該下沉的。例證(lìzhèng)：數(shù)葫蘆，滿江紅（喉部放松，用丹田氣）第14頁/共51頁第十五頁，共52頁。強(qiáng)控制(kòngzhì)練習(xí)訓(xùn)練訓(xùn)練A：智取(zhìqǔ)威虎山訓(xùn)練B、岳飛《滿江紅》訓(xùn)練C、毛澤東《憶秦娥?婁山關(guān)》訓(xùn)練D、陳然《我的“自白”書》

第15頁/共51頁第十六頁，共52頁。強(qiáng)控制練習(xí)(liànxí)訓(xùn)練訓(xùn)練A：智取威虎山今日痛飲慶功酒壯志未酬誓不休來日方長(láirìfāngcháng)顯身手甘灑熱血寫春秋哈哈……….第16頁/共51頁第十七頁，共52頁。強(qiáng)控制(kòngzhì)練習(xí)訓(xùn)練訓(xùn)練B、岳飛《滿江紅》怒發(fā)沖冠，憑闌處、瀟瀟雨歇。抬望眼、仰天長嘯，壯同激烈。三十功名塵與土，八千里路云和月。莫等閑、白了少年頭，空悲切。靖康恥，猶未雪；臣子憾，何時滅。駕長車踏破、賀蘭山缺。壯志饑餐胡虜肉笑談(xiàotán)渴飲匈奴血。待從頭、收拾舊山河。朝天闕。第17頁/共51頁第十八頁，共52頁。強(qiáng)控制練習(xí)(liànxí)訓(xùn)練訓(xùn)練C、毛澤東《憶秦娥?婁山關(guān)》西風(fēng)烈，長空雁叫霜晨月。霜晨月，馬蹄聲碎，喇叭聲咽。

雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步(màibù)從頭越。從頭越，蒼山如海，殘陽如血。第18頁/共51頁第十九頁，共52頁。強(qiáng)控制(kòngzhì)練習(xí)訓(xùn)練訓(xùn)練D、陳然《我的“自白”書》任腳下響著沉重的鐵鐐，任你把皮鞭舉得高高，我不需要什么自白，哪怕胸口(xiōngkǒu)對著帶血的刺刀！人，不能低下高貴的頭，只有怕死鬼才乞求“自由”；毒刑拷打算得了什么？死亡也無法叫我開口！對著死亡我放聲大笑，魔鬼的宮殿在笑聲中動搖；這就是我——一個共產(chǎn)黨員的自白，高唱凱歌埋葬蔣家王朝。

第19頁/共51頁第二十頁，共52頁。弱控制(kòngzhì)練習(xí)訓(xùn)練1、吸氣深呼氣勻。緩慢持續(xù)(chíxù)地發(fā)出aiuaiuangiang四個音。2、夸大聲調(diào)，延長發(fā)音，控制氣息。

花紅柳綠H--uaH—ongL—iuL—v（發(fā)音時，聲母和韻母之間氣息拉長，要均勻、不斷氣）3、通過夸大連續(xù)，控制氣息，擴(kuò)展音域。

第20頁/共51頁第二十一頁，共52頁。弱控制(kòngzhì)練習(xí)訓(xùn)練訓(xùn)練A：李白《靜夜思》床前明月光,疑是地上霜。舉頭望明月,低頭思故鄉(xiāng)。訓(xùn)練B、孟浩然《春曉》春盧不覺(bùjué)曉，處處聞啼鳥。夜來風(fēng)雨聲，花落知多少。第21頁/共51頁第二十二頁，共52頁。腹逆式呼吸法(冥想(míngxiǎng)氣功式)腹逆式呼吸法是指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法正確的腹式呼吸法為：開始吸氣時全身用力，此時肺部及腹部會充滿空氣而鼓起，但還不能停止，仍然要使盡力氣來持續(xù)吸氣，不管有沒有吸進(jìn)空氣，只管吸氣再吸氣。然後屏住氣息(qìxī)4秒，此時身體會感到緊張，接著利用8秒的時間緩緩的將氣吐出。吐氣時宜慢且長而且不要中斷。第22頁/共51頁第二十三頁，共52頁。腹逆式呼吸(hūxī)法(龜息大法)第23頁/共51頁第二十四頁，共52頁。第二部分氣息(qìxī)訓(xùn)練總結(jié)講話時如何處理呼吸第一，盡可能輕松自如，吸氣要迅速，呼氣要緩慢(huǎnmàn)、均勻，吸入的氣量要適中。第二，盡可能在講話中的自然停頓處換氣，不要等講完一個長句才大呼大吸，顯得講話很吃力。還要根據(jù)自己的氣量來決定是否用中途不便停頓的長句，不要為了渲染和曾強(qiáng)表達(dá)效果而勉為其難地為之。那樣，會適得其反。第三，講話時的姿勢要有利于呼吸。無論是站姿還是坐姿，都要抬頭舒肩展背，胸部要稍向前傾，小腹自然內(nèi)收，雙腳并立平放。這樣發(fā)音的關(guān)鍵部位——胸、腹、喉、舌等才能處于良好的呼吸準(zhǔn)備和行進(jìn)狀態(tài)之中。呼吸順暢，方可語流順暢。第24頁/共51頁第二十五頁，共52頁。第二部分氣息訓(xùn)練(xùnliàn)總結(jié)把握“深、通、勻、活”四字方針(fāngzhēng)，注意氣息與內(nèi)容結(jié)合氣息順暢取決于對內(nèi)容的熟悉、用詞吐字及氣息的處理單純的語音與氣息訓(xùn)練效果不好，需要不斷運用體會把每一次公開講話與授課都當(dāng)作一次訓(xùn)練第25頁/共51頁第二十六頁，共52頁。第二部分氣息(qìxī)訓(xùn)練日常訓(xùn)練1.聞花香：仿佛面前有一盆香花，深深地吸進(jìn)其香氣，控制一會兒后緩緩?fù)鲁觥?.吹蠟燭：模擬吹滅生日蠟燭，深吸一口氣后均勻緩慢地吹，盡可能時間長一點，達(dá)到25-30秒為合格。3.咬住牙，深吸一口氣后，從牙縫中發(fā)出“咝-----”聲，力求平穩(wěn)均勻持久。4.數(shù)數(shù)：從一數(shù)到十，往復(fù)循環(huán)，一口氣能數(shù)多少遍就數(shù)多少遍，要數(shù)得清晰響亮。5.用繞口令或近似繞口令的語句練習(xí)氣息。如：出東門(dōnɡm(xù)én)，過大橋，大橋底下一樹棗兒，拿著桿子去打棗，青的多，紅的少。一個棗兒，兩個棗兒，三個棗兒，四個棗兒，五個棗兒，六個棗兒，七個棗兒，八個棗兒，九個棗兒，十個棗兒......這是一個繞口令，一口氣說完才算好。第26頁/共51頁第二十七頁，共52頁。第三部分共鳴(gòngmíng)訓(xùn)練口腔共鳴訓(xùn)練(xùnliàn)(中音)鼻腔共鳴訓(xùn)練(xùnliàn)(高音)胸腔共鳴訓(xùn)練(xùnliàn)(低音)頭腔共鳴、腹腔共鳴第27頁/共51頁第二十八頁，共52頁。第三部分(bùfen)共鳴訓(xùn)練失聲的原因是什么(聲帶音量只有5%)好的用聲者，使用在聲帶上的能量只占總能量的1/5，而4/5的力量用在控制發(fā)音器官的形狀和運動上面。培訓(xùn)的發(fā)聲(fāshēnɡ)中，多采用中聲區(qū)，而中聲區(qū)主要形成于口腔上下，這就決定了用聲的共鳴重心在口腔上下，以口腔共鳴為主。第28頁/共51頁第二十九頁，共52頁。第三部分(bùfen)共鳴訓(xùn)練共鳴腔。一般提到的共鳴腔有頭腔、鼻腔、口腔、胸腔。培訓(xùn)中除了口腔共鳴為主之外，胸腔共鳴是基礎(chǔ)，可以加多一點，如果有高音的時候，增加呼吸量，發(fā)揮一點鼻腔、頭腔的作用更好。要想聲音圓潤集中，需要改變(gǎibiàn)口腔共鳴條件。發(fā)音時雙唇集中用力，下巴放松，打開牙關(guān)，喉部放松，提顴肌、頰肌、笑肌，在共同運動時，嘴角上提?？梢酝ㄟ^張口吸氣或用“半打哈欠”感覺體會喉部、舌根、下巴放松，這時的口腔共鳴會加大。在打開口腔的時候，同時注意唇的收攏。

第29頁/共51頁第三十頁，共52頁。第三(dìsān)部分共鳴訓(xùn)練如何運用共鳴器運用共鳴器的關(guān)鍵在于處理(chǔlǐ)好“暢”與“阻”的對立和統(tǒng)一關(guān)系。所謂“暢”，就是整個發(fā)音的聲道必須暢通無阻，胸部舒展自如，喉部放松滑潤，脊背自然伸直，以便聲音不憋不擠，形成一個聲柱流暢地奔涌出來。所謂“阻”，并不是簡單地把聲音阻擋住，而是不讓聲音直截了當(dāng)?shù)赝ㄟ^聲道奔涌出來，讓它通過共鳴器加工、錘煉,變得洪亮、圓潤、雄渾、優(yōu)美動聽。

第30頁/共51頁第三十一頁，共52頁。口腔共鳴(gòngmíng)訓(xùn)練口腔共鳴發(fā)聲最主要(zhǔyào)的一點，是發(fā)聲的時候鼻咽要關(guān)閉，不產(chǎn)生鼻泄露。通過下列練習(xí)大家可以體會一下，基本都是以開口元音為主練習(xí)：

badagapataka

pengpapipupai

第31頁/共51頁第三十二頁，共52頁?？谇还缠Q(gòngmíng)訓(xùn)練普通話的四個聲調(diào)，準(zhǔn)確的叫法是第一聲陰平；第二聲陽平；第三聲上聲；第四聲去聲。我們在進(jìn)行(jìnxíng)聲音訓(xùn)練的時候，多用陰平聲調(diào)進(jìn)行(jìnxíng)，這樣有利于體會聲音和氣息。

第32頁/共51頁第三十三頁，共52頁?？谇还缠Q(gòngmíng)訓(xùn)練詞組練習(xí)：澎湃冰雹拍照平靜抨擊批評……嘩啦啦噼啪啪咣啷啷撲嗵嗵胡嚕嚕……快樂宣紙挫折菊花(júhuā)捐助吹捧烏鴉……繞口令：山上五株樹，架上五壺醋，林中五只鹿，柜中五條褲，伐了山上樹，取下架上醋，捉住林中鹿，拿出柜中褲。

第33頁/共51頁第三十四頁，共52頁。鼻腔共鳴(gòngmíng)訓(xùn)練鼻腔共鳴是通過軟腭來實現(xiàn)的，標(biāo)準(zhǔn)的鼻輔音m，n和ng就是這樣發(fā)聲的。有人覺得鼻音(bíyīn)重顯得聲音好聽、有厚度，但是過多的鼻音(bíyīn)有如感冒，是不好的。發(fā)aiu的音，加點鼻腔共鳴體會

加鼻輔音mamimunaninu

第34頁/共51頁第三十五頁，共52頁。鼻腔共鳴(gòngmíng)訓(xùn)練

詞組練習(xí)：A、媽媽光芒中央接納頭腦……B、藍(lán)藍(lán)的天上白云飄，白云下面(xiàmian)馬兒跑，揮動鞭兒響四方，百鳥齊飛翔。

第35頁/共51頁第三十六頁，共52頁。胸腔共鳴(gòngmíng)訓(xùn)練

詞組練習(xí)：胸腔的空間及共鳴能量大，發(fā)出的聲音有深度和寬度(kuāndù)，聲音更渾厚、寬廣。

“a”元音直上、直下、滑動練習(xí)

第36頁/共51頁第三十七頁，共52頁。胸腔(xiōngqiāng)共鳴訓(xùn)練

詞組練習(xí)(liànxí)：

百煉成鋼翻江倒海追悔莫及……

小柳樹，滿地栽，金花謝，銀花開。

第37頁/共51頁第三十八頁，共52頁。第三部分共鳴訓(xùn)練(xùnliàn)日常練習(xí)1.放松喉頭，用“哼哼”音唱歌。2.學(xué)鴨叫聲：挺軟腭，口腔張開成一圓筒，邊發(fā)gaga音，邊仔細(xì)體會，共鳴運用得好的gaga音好聽，共鳴運用得不好的gaga音枯燥(kūzào)、刺耳。3.學(xué)牛叫聲。類似打電話的“嗯”（什么？）和“嗯”（明白了）。4.牙關(guān)大開合，同時發(fā)出“啊”音。5.模擬汽笛長鳴聲。（di）既可平行發(fā)音，也可由大到小或由小到大地變化發(fā)音。6.做擴(kuò)胸運動，同時盡量發(fā)高亢或盡量低沉的聲音。7.“氣泡音”練習(xí)。閉嘴，用輕勻的氣流沖擊聲帶，使之發(fā)出細(xì)小的抖動聲。8.音階練習(xí)。選一句話，在本人音域范圍內(nèi)，先用低調(diào)說，一級一級地升高，然后又一級一級地下降，再一句高一句低，高低交替。一句話由高到低，再由低到高。9.夸張四聲練習(xí)。選擇韻母因素較多的詞語或成語，運用共鳴技巧做夸張四聲的訓(xùn)練。如：清——正——廉——潔——，英——勇——頑——強(qiáng)——。10.大聲呼喚練習(xí)。假設(shè)某人在離自己100米處，大聲呼喚：張——師——傅——，快——回——來——！喂——，那——里——?！U——，快——離——開——！

第38頁/共51頁第三十九頁，共52頁。頭腔共鳴(gòngmíng)、腹腔共鳴(gòngmíng)

屬于聲樂專業(yè)(zhuānyè)性質(zhì)我們在平時講話中基本不用

第39頁/共51頁第四十頁，共52頁。第四部分聲音(shēngyīn)彈性目的：聲音(shēngyīn)具有伸縮性和可變性擴(kuò)展音域訓(xùn)練夸張聲音(shēngyīn)訓(xùn)練第40頁/共51頁第四十一頁，共52頁。第四部分(bùfen)聲音彈性擴(kuò)展音域(yīnyù)訓(xùn)練聲音具有伸縮性和可變性，這就是聲音的彈性。有了彈性的聲音才能適應(yīng)思想感情的變化，也才能適應(yīng)講課內(nèi)容的需要。第41頁/共51頁第四十二頁，共52頁。擴(kuò)展(kuòzhǎn)音域訓(xùn)練詞組練習(xí)：A、a、i、u、由低音向上滑動，再從高音向下滑動B、/a/、/i/繞音，螺旋式上繞、下繞練習(xí)；C、遠(yuǎn)距離(jùlí)對話練習(xí)，練習(xí)時隨時改變距離(jùlí)。甲：喂——，喂——，小芳——乙：噯——甲：快——來——啊——乙：怎么了——呀——甲：一起去看——電——影——吧乙：好——啊！

第42頁/共51頁第四十三頁，共52頁。第四部分聲音(shēngyīn)彈性夸張聲音訓(xùn)練加大運動幅度，用丹田(dāntiān)氣發(fā)聲。第43頁/共51頁第四十四頁，共52頁。擴(kuò)展音域(yīnyù)訓(xùn)練快板練習(xí)：

我賺錢啦賺錢啦/我都不知道怎么去花/我左手買個諾基亞右手買個摩托羅拉/我移動聯(lián)通小靈通一天換一個電話號碼呀/我坐完奔馳開寶馬/沒事洗桑拿吃龍蝦（比較早的版本基本上就到這里，最后是精神病院的護(hù)士大喊：“該吃藥啦！”）我賺錢啦賺錢啦/光保姆就請了仨/一個掃地(sǎodì)一個做飯一個給我當(dāng)媽/我?guī)鶋ι蠏靽嫳秲合袼囆g(shù)家呀/我貸款按揭名牌兒西服手表和電腦咧/我能貸多少就貸多少一直還到老啊/哎還款的滋味兒是實在難熬誰還誰知道啊/所以我們的口號是/先發(fā)財再傳宗接代呀/哎我們的口號是先發(fā)財再傳宗接代呀我以前淋了場大雨就當(dāng)自己是洗了回澡啊/現(xiàn)在我分期付款買了個別野廢除了暫住卡了/我再也不用怕夜查的和居委會大媽啦/我再也不用怕夜查的和居委會大媽我算是扯完了/哦淡了加點兒韭菜花兒

第44頁/共51頁第四十五頁，共52頁。第五部分吐字(tǔzì)歸音訓(xùn)練普通話音節(jié)基本知識棗核(zǎohé)型發(fā)音處理普通話章節(jié)處理三段論吐字歸音注意要點吐字歸音訓(xùn)練第45頁/共51頁第四十六頁，共52頁。第五(dìwǔ)部分吐字歸音訓(xùn)練普通話音節(jié)基本知識漢字的音節(jié)結(jié)構(gòu)分為聲、韻、調(diào)幾個部分。聲，又叫字頭；韻，分為韻頭、韻尾(yùnwěi)、韻腹三個部分；調(diào)，字神，體現(xiàn)在韻腹上。要想說出的聲音具備“大珠小珠落玉盤”的效果，吐