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文檔簡介

砥礪十日夢圓六月你有夢想嗎？你有想上的大學嗎？你為你的夢想付出了多少？你甘心嗎？合理宣泄臨考心態(tài)調(diào)整總則自認很差：忘記排名，背水一戰(zhàn)：壯士心自認較差：世事無常，蓋棺定論：黑馬心自認中等：充分發(fā)揮，不計成?。河奕诵淖哉J較好：腳踏實地，巧取豪奪：智者心上等很好：戒驕戒躁，不患得失：平常心

其實所有的考生都應有這些心態(tài)！兵臨城下時尤應具壯士心平常心！戒驕戒躁，不患得失：

平常心雖是沙場老將：膽大，自認上陣新兵：謹慎，得失已無效果：不管，驕躁更是毒藥：調(diào)整。

考前怎樣調(diào)節(jié)心態(tài)？1.強化信心2.優(yōu)化情緒3.進入狀態(tài)1、強化信心

信心是考生的靈魂,信心是考生成功的精神支柱。如果沒有高考成功的信心,高考就不太可能成功。二中學生是禪城區(qū)實力最強的群體，我們沒有理由不自信！怎樣才能強化信心呢？(1)高考目標期待適當

(2)加強實力(3)抬頭挺胸加快步伐2.優(yōu)化情緒

積極的情緒能提高高考的成績,消極的情緒能降低高考的成績,因此調(diào)整好情緒是高考成功的重要環(huán)節(jié)。

怎么優(yōu)化情緒?

(1)以平常心對待考試

(2)不要把考試焦慮看得很重

(3)積極的自我暗示

(4)深呼吸

3.進入狀態(tài)(1)自我減壓

(2)調(diào)節(jié)生物鐘

(3)考前經(jīng)常做題

(4)6月6日不要睡的過早

一“信心”有它不一定能贏，沒它一定會輸二“專心”頭腦清醒、精力集中的前提

三“細心”別因一兩分名落孫山

四“恒心”出師不利也要堅持到最后一秒

最后之戰(zhàn)我們需要積極、不懈的演練1、不要忘記最后的目標，為理想戰(zhàn)斗到底！2、不要忘記現(xiàn)在的狀態(tài)，積極者進取、頹廢者墮落！3、不要忘記自己的使命，你承載著家庭的命運！4、不要忘記明天的高考，每增一分，

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