嬰幼兒運動管理CONTENTS01.嬰幼兒運動分類02.嬰幼兒運動強度04.嬰幼兒運動頻度03.嬰幼兒運動時間05.嬰幼兒運動與健康收益06.有益嬰幼兒健康的運動方式07.嬰幼兒個體運動指導學習目標1知識目標掌握對嬰幼兒運動科學組織和有效管理的方式方法。2能力目標具備指導嬰幼兒進行運動管理的能力。3思政目標養(yǎng)成有愛心、耐心和負責的工作態(tài)度。案例導入在美麗的幼兒園里，一群可愛的小朋友們正在戶外活動。老師根據(jù)他們的年齡和身心發(fā)展特點安排了不同的運動項目。有的孩子在進行休閑游戲性運動，如搭積木、手指操等；有的孩子在進行有氧適應性運動，如跑步、爬山等。孩子們在運動中體驗快樂，同時也在不斷地促進他們身體、心理和大腦的發(fā)展。請問：如何根據(jù)嬰幼兒的特點來安排合適的運動呢？一、嬰幼兒運動分類休閑游戲性運動O1有氧適應性運動O2訓練性運動O3一、嬰幼兒運動分類休閑游戲性運動，即嬰幼兒運動心率在“最大心率值（最大心率值=220一年齡）x60%”以下的運動。常見的有搭積木、手指操、幼兒園早操、戶外建構(gòu)、木頭人游戲、戶外散步等活動形式。一、嬰幼兒運動分類有氧適應性運動，符合嬰幼兒身心發(fā)展特點、運動心率為嬰幼兒“最大心率值×（60%～70%）”，并且以游戲的方式開展的運動。在幼兒園中有集體教學活動、晨間自主活動及體能大循環(huán)活動。在其他環(huán)境中有嬰幼兒體能館中的組合形體適能游戲、家庭親子互動比賽對抗類游戲。一、嬰幼兒運動分類訓練性運動，即嬰幼兒運動心率在最大心率值的70%以上，也稱為無氧運動狀態(tài)。常見的有波比跳、高抬腿、俯臥撐、耐力跑、負重深蹲、拔河、50米短道競賽、100米以上耐力跑、長距離青蛙跳等。二、嬰幼兒運動強度影響嬰幼兒運動強度的主要因素有：練習的密度、練習的間歇時間、動作速度、練習所負的重量、要求投擲的距離、每次跳高的高度以及動作的難度和復雜性等。二、嬰幼兒運動強度以幼兒園集中體育教學活動為例，大班幼兒跳躍活動建議運動強度為：單次雙腳連續(xù)向前跳距離10米左右，動作速度約為0.5米/秒、間歇時間為2分鐘、練習密度為20分鐘內(nèi)6~8次。評價嬰幼兒運動強度應當遵循“個體差昇性”原則。三、嬰幼兒運動時間指導建議：大班30分鐘、中班25分鐘、小班20分鐘，其中籃球和足球等特色體育活動時間為45分鐘（活動中建議休息一次，補充少量飲水）。以幼兒園大班為例：在30分鐘的集中體育活動中，30%的時間為“休閑游戲性運動”，70%的時間為“有氧適應性運動”。四、嬰幼兒運動頻度盡量避免單一性、重復性較多的活動，如長期拍球訓練等。單項運動體驗時，尊重孩子的興趣，不強迫幼兒進行訓練。幼兒園集中體育活動建議一周1~2次。單項運動，嬰幼兒體驗次數(shù)6~8次為宜，且體驗時間不宜太長。運動頻度參照嬰幼兒運動時的反饋現(xiàn)象而定，如興趣度等。五、嬰幼兒運動與健康收益基于運動生理學、運動生物力學、運動解剖學、教育學、心理學以及腦神經(jīng)科學等理論成果，我們可以進一步了解到運動與嬰幼兒身高增長、休格健壯、開朗樂觀、機靈敏捷等身心素質(zhì)的密切關(guān)聯(lián)。六、有益嬰幼兒健康的運動方式尊重嬰幼兒的個體差異，提倡嬰幼兒自主感知游戲活動。以游戲的形式，開展各項體育活動。以有氧運動為主。每天戶外活動2小時，體育活動不低手1小時，每天1次有效運動。堅持循序漸進原則，提倡嬰幼兒主動性和能動性。六、有益嬰幼兒健康的運動方式以運動興趣為主，運動訓練為輔。應重視兒童“感覺統(tǒng)合”能力發(fā)展與培養(yǎng)。推薦球類運動為首選，提倡以游戲形式開展。提倡組合型運動，也稱企劃型運動，如助跑跨跳等。堅持運動群育原則，提倡團體性活動、集體的榮譽和成就感及合作精神。七、嬰幼兒個體運動的指導運動種類設置注意事項設置01