2022大學(xué)職業(yè)規(guī)劃書(shū)面對(duì)大學(xué)這個(gè)熔爐，經(jīng)常問(wèn)問(wèn)自己，聽(tīng)聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音，做真正的自己。首先要學(xué)著去問(wèn)自己四個(gè)問(wèn)題。一是“我是誰(shuí)？”——熟悉自己。人生最難熟悉的是自己。我們需要捫心自問(wèn)自己是不是真的了解自己的需求，自己的目標(biāo)，自己的實(shí)力，自己的力量。二是“我在哪？”——了解環(huán)境。融入四周的環(huán)境，究竟，識(shí)時(shí)務(wù)者為俊杰。三是“我去哪？”——確立目標(biāo)。在人生地圖上圈出目的地，發(fā)動(dòng)生命的引擎。再回首，不再茫然“我不知道風(fēng)是在哪一個(gè)方向吹，我是在夢(mèng)中，在夢(mèng)的輕波里依洄。”最終一個(gè)是“我怎么去？”——制定規(guī)劃。

生涯規(guī)劃不僅指單一的人生目標(biāo)確實(shí)立，也不僅僅是單一的生活大事，而是面臨著很多生涯角色、生活目標(biāo)的選擇與建立，面臨著一系列認(rèn)知活動(dòng)與行動(dòng)的歷程。

（一）大學(xué)生生涯規(guī)劃模式

盡管每個(gè)人的生涯規(guī)劃有其獨(dú)特性，在對(duì)生涯的規(guī)劃中，人們大體上是從“自己的特質(zhì)”、“訓(xùn)練與職業(yè)資料”、“自己與環(huán)境的關(guān)系”三個(gè)方面來(lái)進(jìn)展著自己生涯目標(biāo)的規(guī)劃。就進(jìn)展歷程的觀點(diǎn)而言，大學(xué)生正處于生涯探究期和生涯建立期的關(guān)鍵階段，面臨著很多關(guān)乎將來(lái)進(jìn)展的重大選擇，如學(xué)業(yè)、職業(yè)、人生價(jià)值、婚姻等。因此，大學(xué)生的生涯規(guī)劃主要是要透過(guò)生涯探究的歷程，增長(zhǎng)生涯認(rèn)知，并漸漸認(rèn)清其生涯進(jìn)展方向，以完成詳細(xì)的生涯打算和預(yù)備。

（二）大學(xué)生的生涯定向

對(duì)大學(xué)生而言，生涯設(shè)計(jì)與定向關(guān)乎著其今后的進(jìn)展方向，也打算著大學(xué)生的校園生活與學(xué)習(xí)的重點(diǎn)。生涯不確定的大學(xué)生常常會(huì)消失焦慮、目標(biāo)與興趣模糊不定、缺乏求學(xué)動(dòng)機(jī)，學(xué)生角色投注缺乏、學(xué)業(yè)成績(jī)偏低等現(xiàn)象，進(jìn)而不能適應(yīng)今后的進(jìn)展。但大量的討論發(fā)覺(jué)，大學(xué)生中缺乏生涯規(guī)劃與定向的情形較為普遍和嚴(yán)峻，相當(dāng)一局部大學(xué)生并不能自覺(jué)地確立自己的生涯進(jìn)展方向，心理學(xué)家marcia（1980）從自我認(rèn)定的角度，依據(jù)面對(duì)的選擇危機(jī)和專注定向，將青年的自我認(rèn)定歸納為四種不同的形態(tài)，就生涯認(rèn)定向角度而言，四種自我認(rèn)定形態(tài)分別為：

1、自我定向者（identityachievement-ia）。即在經(jīng)受選擇危機(jī)之后，漸漸確定其生涯方向或職業(yè)目標(biāo)。

2、提早定向者（foreclosure-f）。本身未曾面對(duì)選擇危機(jī)，但在生涯方向或職業(yè)目標(biāo)上，已承受父母或他人的安排而定型。

3、延遲未定者（moratorium-m）。面對(duì)個(gè)人的選擇危機(jī)，正在尋求定向。

4、茫然失措者（identitydiffusion-id）。面臨選擇危機(jī)，因生涯方向或職業(yè)目標(biāo)模糊不定，而感到焦慮，甚至躲避選擇。

其中，提早定向者（f），在社會(huì)的限制和父母的愛(ài)護(hù)之下，面對(duì)生涯選擇之際不致產(chǎn)生過(guò)高的焦慮，但在從事生涯預(yù)備或課程學(xué)習(xí)方面，能避開(kāi)聽(tīng)天由命、缺乏學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力的狀態(tài)；延遲未定者（m）和茫然失措者（id）在面臨生涯選擇之際，由于缺乏目標(biāo)定向，可能會(huì)產(chǎn)生焦慮、擔(dān)心等不良心理，不利于其課程學(xué)習(xí)和學(xué)校適應(yīng)。

marc