七年級體育與健康上冊《雙手頭上拋實心球》教學(xué)設(shè)計課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教學(xué)內(nèi)容《七年級體育與健康上冊》第三章《投擲類運動》：雙手頭上拋實心球。本節(jié)課主要教學(xué)內(nèi)容包括：1.實心球的基本投擲技術(shù)，如握球、預(yù)備姿勢、用力順序等；2.雙手頭上拋實心球的動作要領(lǐng)，如雙腳站位、身體協(xié)調(diào)、出手角度等；3.投擲實心球的訓(xùn)練方法，如單人練習(xí)、雙人配合練習(xí)、小組比賽等；4.投擲實心球的安全注意事項，如投擲區(qū)域、投擲方向、避免受傷等。教學(xué)內(nèi)容緊密結(jié)合教材，旨在提高學(xué)生的投擲技能和身體協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)團隊合作精神。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)三、重點難點及解決辦法本節(jié)課的重點在于學(xué)生能夠掌握雙手頭上拋實心球的基本技術(shù)和動作要領(lǐng)，難點在于投擲時的力量和角度控制，以及身體協(xié)調(diào)性。解決辦法及突破策略如下：1.通過分解動作示范和指導(dǎo)，幫助學(xué)生理解技術(shù)要領(lǐng)，強調(diào)握球、站位和用力順序的重要性；2.設(shè)計不同難度的投擲練習(xí)，由淺入深，逐步提升學(xué)生的力量和角度控制能力；3.采用雙人配合練習(xí)和小組比賽形式，增強學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和團隊合作意識；4.針對個別學(xué)生存在的問題，進行個性化指導(dǎo)，確保每個人都能掌握正確的投擲技巧；5.利用視頻教學(xué)和現(xiàn)場示范相結(jié)合，讓學(xué)生直觀感受正確動作，提高學(xué)習(xí)效果。四、教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：《七年級體育與健康上冊》第三章，確保每位學(xué)生人手一本；

2.輔助材料：雙手頭上拋實心球的動作要領(lǐng)圖片、正確與錯誤投擲對比視頻；

3.實驗器材：實心球、投擲區(qū)域標(biāo)志物、測量工具（如有）；

4.教室布置：劃分投擲區(qū)、觀察區(qū)，設(shè)置安全距離，確保教學(xué)活動順利進行。五、教學(xué)過程設(shè)計1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

-創(chuàng)設(shè)情境：通過展示我國優(yōu)秀運動員在投擲項目中的精彩表現(xiàn)視頻，激發(fā)學(xué)生對投擲運動的興趣。

-提出問題：引導(dǎo)學(xué)生思考投擲實心球的技術(shù)要領(lǐng)和關(guān)鍵因素。

2.講授新課（10分鐘）

-講解雙手頭上拋實心球的基本技術(shù)，如握球、預(yù)備姿勢、用力順序等。

-演示并分解動作，強調(diào)投擲過程中的身體協(xié)調(diào)性和出手角度。

-結(jié)合教材，講解投擲實心球的安全注意事項。

3.鞏固練習(xí)（15分鐘）

-學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正動作不規(guī)范之處。

-設(shè)計不同難度的投擲練習(xí)，讓學(xué)生逐步掌握投擲技巧。

-課堂提問：檢查學(xué)生對技術(shù)要領(lǐng)的掌握情況，針對問題進行解答。

4.師生互動環(huán)節(jié)（10分鐘）

-創(chuàng)新教學(xué)：采用雙人配合練習(xí)，讓學(xué)生互相觀察、指導(dǎo)，提高投擲技能。

-小組比賽：設(shè)置比賽環(huán)節(jié)，鼓勵學(xué)生運用所學(xué)技巧，提升投擲表現(xiàn)。

-教學(xué)評價：教師對學(xué)生的投擲表現(xiàn)進行點評，引導(dǎo)學(xué)生互相評價，總結(jié)優(yōu)點與不足。

5.解決問題及核心素養(yǎng)能力拓展（5分鐘）

-針對學(xué)生在練習(xí)中遇到的問題，進行個性化指導(dǎo)，幫助其突破難點。

-拓展學(xué)生思維：討論實心球投擲技術(shù)在生活中的應(yīng)用，培養(yǎng)學(xué)以致用的能力。

6.總結(jié)與反思（5分鐘）

-教師總結(jié)本節(jié)課的重點內(nèi)容，強調(diào)實心球投擲技術(shù)的關(guān)鍵點。

-學(xué)生分享學(xué)習(xí)收獲，反思自己在練習(xí)中的不足之處。

教學(xué)過程緊密結(jié)合教材，注重師生互動，凸顯教學(xué)重難點，旨在提高學(xué)生的投擲技能和身體協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)科核心素養(yǎng)。六、知識點梳理1.投擲實心球的基本技術(shù)

-握球方式：雙手緊握實心球，拇指相對，掌心空出。

-預(yù)備姿勢：兩腳前后開立，前腳掌著地，身體重心稍向后。

-用力順序：從腿部、腰部到肩部，依次發(fā)力。

-投擲動作：由下至上，依次經(jīng)過腿部、腰部、肩部和手臂的協(xié)同運動。

2.雙手頭上拋實心球的動作要領(lǐng)

-雙腳站位：兩腳前后開立，與肩同寬，前腳掌著地。

-身體協(xié)調(diào)：投擲過程中保持身體穩(wěn)定，避免晃動。

-出手角度：投擲時，手臂與地面約成45度角。

-力量傳遞：用力順序正確，確保力量從腿部到手臂的傳遞。

3.投擲實心球的訓(xùn)練方法

-單人練習(xí)：反復(fù)練習(xí)，掌握基本投擲技術(shù)。

-雙人配合練習(xí)：互相觀察、指導(dǎo)，提高投擲技能。

-小組比賽：激發(fā)競爭意識，提升投擲表現(xiàn)。

4.投擲實心球的安全注意事項

-投擲區(qū)域：確保投擲方向和區(qū)域安全，避免傷及他人。

-投擲姿勢：保持身體平衡，避免因姿勢不當(dāng)導(dǎo)致的摔倒。

-遵守紀(jì)律：嚴(yán)格按照教師要求進行練習(xí)，避免擅自行動。

5.投擲實心球的技術(shù)評價

-投擲距離：評價學(xué)生力量和投擲技術(shù)的掌握程度。

-動作規(guī)范性：評價學(xué)生投擲動作是否符合技術(shù)要領(lǐng)。

-身體協(xié)調(diào)性：評價學(xué)生在投擲過程中身體的穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性。

本節(jié)課的知識點梳理緊密結(jié)合教材，旨在幫助學(xué)生全面掌握投擲實心球的技術(shù)要領(lǐng)，提高投擲能力，同時注重安全意識和團隊協(xié)作能力的培養(yǎng)。七、反思改進措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.創(chuàng)新采用了雙人配合練習(xí)，讓學(xué)生在互動中更好地理解和掌握技術(shù)要領(lǐng)，提高了學(xué)習(xí)效果。

2.結(jié)合小組比賽，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增強了課堂的活力和競爭氛圍。

（二）存在主要問題

1.教學(xué)組織中，課堂時間分配不夠合理，導(dǎo)致鞏固練習(xí)環(huán)節(jié)時間緊張，部分學(xué)生未能得到充分指導(dǎo)。

2.教學(xué)評價方面，評價方式較為單一，未能全面反映學(xué)生的實際水平和進步空間。

（三）改進措施

1.針對時間分配問題，今后將更加精確地規(guī)劃每個環(huán)節(jié)的時間，確保鞏固練習(xí)環(huán)節(jié)的充分性和有效性。

2.豐富評價方式，結(jié)合自評、互評和教師評價，多角度、全方位地評價學(xué)生的投擲技能，以更好地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動力和進步空間。八、課堂1.課堂評價

-通過課堂提問，了解學(xué)生對雙手頭上拋實心球技術(shù)要領(lǐng)的理解程度，及時糾正概念性錯誤。

-觀察學(xué)生在分組練習(xí)中的表現(xiàn)，評估動作規(guī)范性、力量傳遞和身體協(xié)調(diào)性，針對個體差異給予指導(dǎo)。

-在小組比賽中，評價學(xué)生的團隊合作精神和競技態(tài)度，鼓勵積極參與和相互支持。

-實時測試學(xué)生的投擲距離和準(zhǔn)確度，客觀反映學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。

2.作業(yè)評價

-對學(xué)生課后完成的投擲實心球練習(xí)作業(yè)進行認(rèn)真批改，點評技術(shù)動作的準(zhǔn)確性，指出需要改進的地方。

-反饋學(xué)生在練習(xí)中的進步，鼓勵學(xué)生保持練習(xí)的熱情和頻率。

-對學(xué)生在作業(yè)中提出的疑問和困難，給予解答和指導(dǎo)，幫助學(xué)生突破學(xué)習(xí)瓶頸。

-通過作業(yè)評價，關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和自我管理能力，促進其自主學(xué)習(xí)能力的提升。

教學(xué)評價緊密結(jié)合教材內(nèi)容，旨在全面了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，及時發(fā)現(xiàn)問題并給予解決，同時通過作業(yè)評價鼓勵學(xué)生持續(xù)努力，不斷提高投擲技能。課后作業(yè)1.動作描述題：

描述雙手頭上拋實心球的完整動作流程，包括握球、預(yù)備姿勢、用力順序和投擲動作。

答案示例：

雙手緊握實心球，拇指相對，掌心空出。兩腳前后開立，與肩同寬，前腳掌著地，身體重心稍向后。從腿部、腰部到肩部依次發(fā)力，手臂由下至上經(jīng)過協(xié)同運動，將實心球投出。

2.技術(shù)要領(lǐng)分析題：

分析雙手頭上拋實心球時，如何確保出手角度和力量傳遞的正確性。

答案示例：

出手角度：手臂與地面約成45度角，確保投擲的遠(yuǎn)度和準(zhǔn)確性。

力量傳遞：從腿部、腰部到肩部依次發(fā)力，確保力量順暢傳遞至手臂。

3.實踐操作題：

在家中或操場上，運用所學(xué)技巧進行實心球投擲練習(xí)，記錄每次投擲的距離和動作感受。

答案示例：

練習(xí)5次，記錄如下：

第一次：距離8米，感受——用力順序不夠順暢；

第二次：距離10米，感受——身體協(xié)調(diào)性有所提高；

第三次：距離12米，感受——出手角度掌握得更好；

第四次：距離11米，感受——力量傳遞有所不足；

第五次：距離13米，感受——綜合表現(xiàn)較好。

4.視頻分析題：

觀看優(yōu)秀運動員雙手頭上拋實心球的視頻，分析其技術(shù)動作的優(yōu)點。

答案示例：

視頻中運動員的優(yōu)點包括：

-握球穩(wěn)定，用力順序順暢；

-身體協(xié)調(diào)性好，投擲動作流暢；

-出手角度準(zhǔn)確，投擲距離遠(yuǎn)；

-動作規(guī)范，符合技術(shù)要領(lǐng)。

5.安全注意事項說明題：

列舉在投擲實心球時，應(yīng)遵守的安全注意事項。

答案示例：

-投