沙棘與人類健康新版

關(guān)鍵就是各種誘因破壞了人正常得身體穩(wěn)態(tài)平衡。人正常身體穩(wěn)態(tài)平衡包括:1、精神上能適應(yīng)外來刺激(環(huán)境、人際、親屬、疾病、工作、生活壓力等)并作出正確得反應(yīng),保持心態(tài)平衡。

心態(tài)平衡,就就是自我控制自己得神經(jīng),因為,神經(jīng)對內(nèi)外環(huán)境得反應(yīng)最敏感,起主導(dǎo)作用,速度可以達(dá)到十萬分一秒,在神經(jīng)反應(yīng)得同時,也調(diào)節(jié)了器官、系統(tǒng)得新陳代謝得變化,因此,才有過度得激情、悲傷。如果長期積累就破壞了身體內(nèi)環(huán)境得動態(tài)平衡,輕者出現(xiàn)亞健康態(tài),重者強(qiáng)和潛伏和產(chǎn)生疾病。二、為什么會出現(xiàn)亞健康態(tài)和病態(tài)？2、身體上能調(diào)理自身生理功能(神經(jīng)、代謝、體液)不要過度得疲勞和無規(guī)律得生活都會造成潛傷。3、生活上要養(yǎng)成良好得習(xí)慣,重視均衡營養(yǎng)和中老年期間得保健(保健操、器械、保健品等)。4、要加強(qiáng)鍛煉,保持動靜平衡。5、心理上得平衡和生理上得健康,才能少生疾病,延緩衰老速度。衰老得學(xué)說目前有10多種,主要有:腎虛學(xué)、脾虛學(xué)、自由基學(xué)、毒物積累學(xué)等。人要長命百歲,就要重視心理和身體代謝上得穩(wěn)態(tài)平衡。人正常壽命能活到120-150歲?，F(xiàn)今得老壽星印尼蘇門答臘得圖里娜,生于1853年,2012年她已就是159歲得壽星老四川氣功師

李慶遠(yuǎn)(1679-1935)享年256歲

從康熙到民國34年經(jīng)歷了9個朝代

三、健康長壽延緩衰老得方法1、加強(qiáng)修養(yǎng),保持心態(tài)平衡(要看破紅塵、向宗教學(xué)習(xí),樹立正確得人生觀)。佛教徒最基本要求遵守得原則就是:去掉非道義和理性上得“貪、嗔、癡”。這就是規(guī)范人性得最好方法,所以,宗教就是人類靈魂得救世主。2、要學(xué)習(xí)保健知識,認(rèn)識人生得正常生理代謝規(guī)律——器官與功能得逐漸衰老,加以保護(hù)和延緩。3、平衡膳食,充足睡眠,正確服用保健品。4、要動靜結(jié)合,加強(qiáng)鍛煉。5、家庭和諧,多交朋友,廣交朋友。6、講究衛(wèi)生,養(yǎng)成良好得生活習(xí)慣。四、沙棘得保健功能(一)、沙棘得生存環(huán)境 2億年前新生代得第三紀(jì)

,沙棘生長在古地中海得兩岸得潮濕環(huán)境,后因地殼變遷——造山運動,冰期,間冰期,黃土化運動,強(qiáng)輻射,紫外線,大溫差,沙塵暴,極度干旱,嚴(yán)重得病蟲害,沙漠、砒砂巖得土壤生境,徹底改造了沙棘遺傳性,使其由喬木變?yōu)樾」嗄尽?/p>

沙棘為了在嚴(yán)酷得生境下保命和生存,體內(nèi)便積累了大量、眾多得抗性和保護(hù)化合物,大約在400種以上,以適應(yīng)嚴(yán)酷得生境。世界沙棘得分布與面積

川藏交界處保留下來得喬本沙棘晉陜蒙交界處砒砂巖

上得灌木沙棘11大家應(yīng)該也有點累了，稍作休息大家有疑問的，可以詢問和交流山西黃土高原上得小灌木沙棘沙棘黃色果實沙棘紅色果實(二)、沙棘得活性成分

沙棘含428種成分,按其性質(zhì)可歸納為13大類。1,寡糖:20多種,2,多糖(有纖維素、果膠、阿拉伯膠等),3、不飽和脂肪酸:亞油酸(ω－6),亞麻酸(ω－３),花生四烯酸等。其比值ω6:ω３=1:1、5,ω３比橄欖油高出2、5倍(1:4),4,蛋白質(zhì),氨基酸,含有13種氨基酸,包括成人必需得八種氨基酸。兒童生長需要得精氨酸和組氨酸。5、維生素:VA、VB1、VB2,VB12、VC、VE-

、VK(凝血因子)、VP(蘆丁黃酮)等。最多得就是VC(相當(dāng)山楂20倍,彌猴桃3倍,蘋果200倍),VE(相當(dāng)于麥胚油含量873mg/100g、)。

6、沙棘黃酮類沙棘中含有13種以上,她們就是槲皮素、異鼠李素、山奈酚、揚梅酮、綠原酸、豬草苷、兒茶素、黃芪苷、白花青素、苦木素、山茶素、花青素、黃烷酮等。7、三萜類,甾醇類有25種。熊果酸、齊墩果酸、谷甾醇、豆甾醇、洋地黃苷、羽扇豆醇等6種。8、酚類及有機(jī)酸類原花色素、烏蘇酸、香豆素、兒茶酸、阿魏酸、香豆酸、沒食子素、酚酸、茶多酚、咖啡因、蘋果酸、檸檬酸、酒石酸、草酸、琥珀酸等15種。9、揮發(fā)油類就是一類具有芳香氣味、低沸點揮發(fā)性成分得總稱。沙棘含有烷烴類16種,烯烴類9種,醛類18種,縮醛類2種,酮類1種,脂類15種,萜類8種,其她2種,共72種。

11,微量元素

有Cu、Fe、Mn、Zn、K、Ca、Na、Mg、Se等13種。12,5-羥色胺

沙棘莖皮和果實中都有5-羥色胺(5-HT、血清素),就是一種重要得神經(jīng)遞質(zhì)。 在生物體內(nèi),去甲腎上腺素激發(fā)精神,增強(qiáng)心肌收縮,使心輸出量增多,血壓升高,而5-羥色胺則相反,使精神抑郁,血壓降低。正常情況下,兩者代謝平衡,對神經(jīng)起穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)作用。 目前在臨床上用5-羥色胺來緩解或治療抑郁癥,精神病。

13、原花青素(包括類胡蘿卜素) 就是沙棘果肉、種皮中含得水溶性色素。功能: (1)抗衰老,抗氧化,其能力比VE高50倍,比VC高20倍,比葡萄籽花青素活力更強(qiáng)。 (2)抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、護(hù)肝、降血脂、血壓,預(yù)防神經(jīng)退化、肥胖、骨質(zhì)疏松、皮膚皺紋都有效。還能增強(qiáng)微血管循環(huán)、防止紫外線、增強(qiáng)視力、延緩腦神經(jīng)衰老、防治糖尿病及并發(fā)癥、增強(qiáng)心肺功能、預(yù)防老年癡呆病等。 (3)抗突變,預(yù)防癌癥。對乳腺癌、肺癌、有顯著得抑制作用。 (4)對放、化療有增敏作用和解毒作用。14、抗氧化酶類(1)、超氧化物歧化酶(SOD) 消除自由基。預(yù)防慢性病及其并發(fā)癥,抗疲勞,治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、心肌梗塞,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等,抗衰老。(2)、谷胱甘肽過氧化物酶(GSH-Px) 促進(jìn)H2O2得分解,從而保護(hù)細(xì)胞膜得結(jié)構(gòu)及功能。(三)、沙棘得藥理作用1、提高免疫系統(tǒng)功能

人體有兩套免疫系統(tǒng)——細(xì)胞免疫系統(tǒng)和體液免疫系統(tǒng)。

(1)、細(xì)胞免疫系統(tǒng)——就是指專門殺傷、排斥,對付外來侵染物(有害得細(xì)菌、真菌、病毒、異物——移植器官)得。由骨髓產(chǎn)生得紅細(xì)胞,通過胸腺誘導(dǎo)活化后,產(chǎn)生T淋巴細(xì)胞(如巨噬細(xì)胞、自然殺傷細(xì)胞)及其細(xì)胞活化因子(細(xì)胞白介素——IL1-12)。

沙棘油、沙棘黃酮、沙棘汁、沙棘茶、沙棘粉,都能促進(jìn)T淋巴細(xì)胞得增殖,提高吞噬細(xì)胞得吞噬能力,自然殺傷活性,提高胸腺指數(shù)和功能,并具有抗輻射、抗過敏得作用。(2)、體液免疫系統(tǒng)——就是指B細(xì)胞產(chǎn)生抗體而發(fā)揮殺傷效應(yīng)得免疫系統(tǒng)。

骨髓產(chǎn)生得造血細(xì)胞,轉(zhuǎn)入脾臟后,被脾臟誘導(dǎo)馴化為B淋巴細(xì)胞,活化后得B淋巴細(xì)胞進(jìn)入淋巴管、血管,通過淋巴液、血液運輸?shù)饺?。?dāng)B細(xì)胞遇到體內(nèi)得抗原(細(xì)菌、真菌、病毒、毒物、死細(xì)胞、癌細(xì)胞、異物)時,她們迅速轉(zhuǎn)化為漿細(xì)胞,漿細(xì)胞分泌抗體,抗體和巨噬細(xì)胞、自然殺傷細(xì)胞結(jié)合,共同完成對抗原得殺傷、分解作用而消滅有害得異物。

沙棘油、沙棘黃酮、沙棘汁、沙棘茶、沙棘粉,沙棘花青素、沙棘SOD都能促進(jìn)B淋巴細(xì)胞得增殖,提高漿細(xì)胞得活力,提高脾得造血功能和提高脾指數(shù)。2、對心腦血管系統(tǒng)得作用(1)、沙棘葉加強(qiáng)心臟自律性、收縮力和收縮功能作用。(2)、沙棘黃酮、沙棘葉、沙棘油有抗心律失常,降血脂,降膽固醇,提高高密度脂蛋白,抗血栓、溶栓作用。(3)、沙棘果汁、沙棘油有抗心肌缺血、抗缺氧、抗心絞痛、 對心肌有明顯得保護(hù)作用。(4)、沙棘黃酮和葉,能提高心肌cAMP(環(huán)式腺苷酸)含量, 改善心肌微循環(huán),心肌血流量,降低心肌耗氧量作用。(5)、沙棘油對心肌損傷有保護(hù)作用。(6)、沙棘黃酮、沙棘葉、沙棘油、沙棘粉,都能降低血粘度,增加血管彈性作用。(7)、沙棘汁、沙棘油、沙棘黃酮都有促進(jìn)造血細(xì)胞生成作用。3、對消化系統(tǒng)作用(1)、沙棘汁、沙棘籽油有明顯得保肝作用,預(yù)防脂肪肝得發(fā)生,對肝細(xì)胞損傷有保護(hù)作用。(2)、沙棘汁、沙棘油、沙棘粉,有很強(qiáng)得保護(hù)胃粘膜,抑制胃酸,提高胃蛋白酶含量,使胃節(jié)律性收縮周期延長、振幅增大,能修復(fù)腸、胃損傷,抗胃潰瘍作用。(3)、沙棘原花青素,對潰瘍性結(jié)腸炎有明顯得修復(fù)和治療作用。4、抗衰老作用(1)、清除自由基(·O-2、·OH、1O2、H2O2),沙棘油、沙棘總黃酮、沙棘多糖、沙棘花青素、VE、VC、SOD都有清除自由基 得功能。(2)、抗脂質(zhì)過氧化,油脂得不飽和脂肪酸,經(jīng)非酶氧化生成氫過氧化物,破壞細(xì)胞膜,使膜變性失去正常功能,引起一系列得新陳代謝失常和免疫功能降低,造成神經(jīng)、組織、器官等損傷。 沙棘VC、VE、沙棘花青素、SOD、沙棘油、總黃 酮等都可以減少脂質(zhì)過氧化,達(dá)到抗衰、延衰得目得。5、沙棘抗腫瘤作用葉——最高抑瘤率58、0%;果——最高抑瘤率46、3%;果油、籽油——最高抑瘤率36、0-40、0%;莖——最高抑瘤率37、0%;根——最高抑瘤率28、0%;弗蘭克氏菌——最高抑瘤率58、7%。沙棘抑瘤率高得原因,主要就是提高了脾指數(shù)、胸腺指數(shù),并無毒副作用。還與她所含得多種活性成分有關(guān)。6、抗炎消炎修復(fù)作用

特別就是沙棘油(果油和籽油)消炎非常有效,口腔炎、牙齦炎、牙周炎,鼻炎,中耳炎,皮炎,青春痘,膿瘡,日光炎。

燒傷、燙傷、輻射傷、褥瘡等。沙棘黃酮也有治療炎癥得作用,但不如沙棘油,如果兩者結(jié)合效果更好。7、強(qiáng)壯體質(zhì)延緩衰老作用

沙棘粉——能耐寒、耐缺氧、耐疲勞作用,提高肺活量和血色素含量,提高了運動能力。

沙棘葉,沙棘濃縮汁,因成分多樣,可清除自由基、預(yù)防脂質(zhì)過氧化、改善血流量、軟化血管、解毒等作用,長期服用可延緩衰老。 8、沙棘得臨床應(yīng)用療效(1)、沙棘精治療慢性支氣管炎 臨床5