江蘇省南通市唐閘中學九年級體育《第07課快速跑引導游戲，靈敏跳躍游戲》教案授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間課程基本信息1.課程名稱：九年級體育《快速跑引導游戲，靈敏跳躍游戲》

2.教學年級和班級：江蘇省南通市唐閘中學九年級一班

3.授課時間：2022年10月10日

4.教學時數(shù)：1課時（45分鐘）核心素養(yǎng)目標1.掌握快速跑和靈敏跳躍的基本技巧，提高運動能力。

2.培養(yǎng)團隊合作精神，學會與他人協(xié)作完成游戲任務。

3.增強自信心，培養(yǎng)勇敢、堅韌的品質(zhì)，面對挑戰(zhàn)時能夠堅持不懈。

4.培養(yǎng)良好的運動習慣，增強對體育運動的興趣，提高體育鍛煉的積極性。教學難點與重點```

三、教學難點與重點

1.教學重點

-快速跑技巧的掌握：包括起跑技巧、步頻與步幅的協(xié)調(diào)、呼吸節(jié)奏等。

-靈敏跳躍游戲的規(guī)則理解與應用：如何根據(jù)指令做出相應的跳躍動作，以及如何在游戲中協(xié)調(diào)團隊。

-運動安全知識的認知：在活動中如何保護自己，避免受傷。

2.教學難點

-快速跑中的步頻與步幅的協(xié)調(diào)：學生往往難以同時提高步頻和保持合適的步幅。

-靈敏跳躍中的空間感知和協(xié)調(diào)性：學生可能難以準確感知跳躍的空間和時機，以及與團隊成員的協(xié)調(diào)。

-運動安全意識的培養(yǎng)：如何在保證運動強度的同時，避免因疏忽而導致的傷害。

舉例說明：

-對于快速跑的步頻與步幅協(xié)調(diào)，教師可以通過設置節(jié)奏訓練，如使用節(jié)拍器引導學生練習不同節(jié)奏的跑步，幫助學生感受到不同步頻和步幅的感覺。

-在靈敏跳躍游戲中，教師可以設計簡單的團隊接力游戲，讓學生在實踐中學習如何根據(jù)隊友的動作快速做出反應，并協(xié)調(diào)自己的跳躍。

-運動安全方面，教師可以在課程開始前進行簡單的熱身活動，強調(diào)熱身的重要性，并在整個課程中不斷提醒學生注意運動過程中的安全事項。

```教學方法與手段1.教學方法

-實踐教學法：通過實際的快速跑和跳躍練習，讓學生在實踐中掌握技巧。教師可以組織學生進行分組練習，每人輪流進行快速跑和跳躍，然后給予反饋和指導。

-小組合作法：將學生分成小組，讓他們共同完成一系列的快速跑和跳躍任務。這種方法可以培養(yǎng)學生的團隊合作精神和協(xié)調(diào)能力。

-問題引導法：教師提出問題，引導學生思考和探索快速跑和跳躍的技巧。例如，教師可以問學生：“你們認為快速跑時如何才能提高速度？”讓學生思考并分享自己的觀點。

2.教學手段

-多媒體設備：使用多媒體設備播放快速跑和跳躍的教學視頻，讓學生更直觀地了解正確的技巧和動作。教師可以播放專業(yè)運動員的精彩表現(xiàn)，激發(fā)學生的學習興趣。

-教學軟件：利用教學軟件進行快速跑和跳躍的模擬練習。軟件可以提供實時反饋和評分，幫助學生更好地掌握技巧。

-標志物和輔助器材：使用標志物和輔助器材進行視覺和觸覺的引導。例如，教師可以使用錐形標志物來指導學生的起跑位置和跳躍方向，使用跳繩等器材來進行跳躍練習。教學實施過程五、教學實施過程

1.課前自主探索

-教師活動：設計快速跑和跳躍的預習任務，準備相關教學資源。

-學生活動：學生自主完成預習任務，了解快速跑和跳躍的基本技巧。

-教學方法：自主學習法

-教學手段：教學PPT、網(wǎng)絡資源

-作用和目的：培養(yǎng)學生自主學習的能力，為課堂學習打下基礎。

2.課中強化技能

a)導入環(huán)節(jié)

-教師活動：通過簡短講解，引入本節(jié)課的主題，激發(fā)學生興趣。

-學生活動：學生認真聽講，參與討論。

-教學方法：講授法

-教學手段：PPT展示

-作用和目的：引導學生進入學習狀態(tài)，明確本節(jié)課的學習目標。

b)基本技能學習與練習

-教師活動：示范快速跑和跳躍的技巧，為學生提供指導。

-學生活動：學生分組練習，互相觀摩、交流，模仿教師示范的動作。

-教學方法：實踐教學法、小組合作法

-教學手段：標志物、跳繩等器材

-作用和目的：幫助學生掌握快速跑和跳躍的基本技巧，培養(yǎng)團隊合作精神。

c)游戲環(huán)節(jié)

-教師活動：設計快速跑和跳躍的游戲，組織學生進行比賽。

-學生活動：學生參與游戲，積極競技，爭取勝利。

-教學方法：實踐教學法、競爭法

-教學手段：計時器、獎品等

-作用和目的：鞏固所學技巧，提高學生的運動能力和競爭力。

3.課后拓展應用

-教師活動：布置課后練習任務，提醒學生注意運動安全。

-學生活動：學生完成課后練習，自我評估運動效果，注意安全。

-教學方法：自主學習法

-教學手段：網(wǎng)絡資源、教學APP

-作用和目的：培養(yǎng)學生長期堅持鍛煉的習慣，提高自我管理和安全意識。

```知識點梳理1.快速跑技巧

-起跑技巧：前腳掌著地，身體前傾，手臂擺動有力。

-步頻與步幅：通過練習調(diào)整步頻和步幅，找到適合自己的最佳跑動節(jié)奏。

-呼吸節(jié)奏：采用兩步一吸、兩步一呼的呼吸節(jié)奏，保持呼吸均勻。

2.靈敏跳躍游戲的規(guī)則與技巧

-指令跳躍：根據(jù)教師或隊友的指令，迅速做出相應的跳躍動作。

-團隊協(xié)作：在游戲中，與隊友保持良好的配合和協(xié)調(diào)，完成任務。

-跳躍技巧：訓練跳躍時的起跳高度、落地緩沖和姿勢調(diào)整。

3.運動安全知識

-熱身與拉伸：活動前進行充分的熱身和拉伸，避免受傷。

-正確的運動姿勢：保持正確的運動姿勢，減少運動過程中的損傷風險。

-安全裝備：佩戴必要的運動裝備，如護膝、護腕等。

4.團隊合作與溝通

-團隊合作精神：在活動中，學會與他人協(xié)作，共同完成任務。

-溝通技巧：與隊友保持良好的溝通，提高團隊協(xié)作效果。

5.運動心理素質(zhì)

-自信心的培養(yǎng)：相信自己的能力，面對挑戰(zhàn)時保持積極心態(tài)。

-堅韌品質(zhì)：在運動過程中，學會克服困難，不輕言放棄。

6.運動計劃的制定與實施

-制定運動計劃：根據(jù)自己的實際情況，制定合適的運動計劃。

-實施與評估：按照運動計劃進行鍛煉，定期評估運動效果。

7.運動營養(yǎng)與恢復

-運動營養(yǎng)：了解并攝入適量的運動營養(yǎng)品，如蛋白質(zhì)、碳水化合物等。

-恢復措施：運動后進行適當?shù)姆潘珊突謴?，如深呼吸、溫水浴等。課堂小結(jié)，當堂檢測1.課堂小結(jié)

-本節(jié)課我們學習了快速跑和靈敏跳躍的基本技巧，以及團隊合作和運動安全知識。

-快速跑時，我們要注意起跑技巧、步頻與步幅的協(xié)調(diào)以及呼吸節(jié)奏。

-靈敏跳躍游戲需要我們根據(jù)指令迅速做出相應的跳躍動作，并與隊友保持良好的配合和協(xié)調(diào)。

-在運動過程中，我們要注意熱身與拉伸，保持正確的運動姿勢，并佩戴必要的運動裝備。

-團隊合作精神在體育活動中至關重要，我們要學會與他人協(xié)作，共同完成任務。

-運動心理素質(zhì)同樣重要，我們要培養(yǎng)自信心，面對挑戰(zhàn)時保持積極心態(tài)，并學會克服困難，不輕言放棄。

-最后，我們還要了解運動營養(yǎng)與恢復，合理攝入運動營養(yǎng)品，并采取適當?shù)幕謴痛胧?/p>

2.當堂檢測

-任務一：分組進行快速跑比賽，觀察并評價每位學生的起跑技巧、步頻與步幅以及呼吸節(jié)奏。

-任務二：進行靈敏跳躍游戲，學生根據(jù)教師或隊友的指令進行跳躍，觀察并評價學生的跳躍技巧和團隊協(xié)作能力。

-任務三：學生進行運動安全知識的問答，檢驗學生對運動安全知識的掌握程度。

-任務四：學生制定個人運動計劃，并分享給其他同學，互相評價和建議。

-任務五：學生進行運動營養(yǎng)與恢復的知識問答，檢驗學生對運動營養(yǎng)與恢復的了解程度。

-教師根據(jù)學生的表現(xiàn)給予評價和反饋，指出學生的優(yōu)點和需要改進的地方，鼓勵學生繼續(xù)努力。課后作業(yè)1.快速跑訓練計劃：設計一個為期一周的快速跑訓練計劃，包括每天的運動強度、時間和訓練內(nèi)容。

2.靈敏跳躍技巧練習：在家中找到合適的空間，按照教師示范的動作，進行靈敏跳躍技巧的練習，并記錄下自己的跳躍次數(shù)和準確性。

3.運動安全知識調(diào)查：調(diào)查周圍同學對運動安全知識的了解程度，整理出一份調(diào)查報告，包括調(diào)查方法、結(jié)果和結(jié)論。

4.團隊合作體驗活動：與同學們一起參加一項團隊合作活動，如籃球比賽、拔河等，并在活動后分享自己的團隊合作經(jīng)驗和感受。

5.運動心理素質(zhì)反思：撰寫一篇反思日記，記錄自己在體育課上的表現(xiàn)，思考如何提高自信心和堅韌品質(zhì)，以及在面對挑戰(zhàn)時如何保持積極心態(tài)。

舉例題型：

題型一：設計一個快速跑訓練計劃

答案：周一：慢跑2公里，快速跑3組，每組100米；周二：休息；周三：跳繩10分鐘，快速跑3組，每組100米；周四：休息；周五：慢跑2公里，快速跑3組，每組100米。

題型二：靈敏跳躍技巧練習

答案：在家中客廳的地板上，按照教師示范的動作，進行靈敏跳躍技巧的練習。每組練習3次，每次跳躍10次，共進行3組。可以邀請家人或朋友一起進行練習，互相鼓勵和監(jiān)督。

題型三：運動安全知識調(diào)查

答案：調(diào)查方法：問卷調(diào)查；調(diào)查對象：班級同學；調(diào)查內(nèi)容：對運動安全知識的了解程度、運動中遇到的安全問題等。

題型四：團隊合作體驗活動

答案：參加籃球比賽，擔任球隊的一員。在比賽中，積極參與團隊合作，與隊友相互配合，爭取勝利?；顒雍笈c同學們分享自己的團隊合作經(jīng)驗和感受。

題型五：運動心理素質(zhì)反思

答案：在體育課上，我參與了4x100米接力比賽。在比賽前，我感到有些緊張，但仍然努力保持積極心態(tài)。在比賽中，我盡力傳接棒給隊友，但我們最終沒有獲得名次。通過這次經(jīng)歷，我意識到自己在運動心理素質(zhì)方面還有待提高，需要更加自信和堅韌。教學反思今天上的這節(jié)體育課，我主要引導學生學習了快速跑和靈敏跳躍的游戲。在教學過程中，我明顯感覺到學生們對快速跑的技巧掌握得比較好，但在靈敏跳躍方面，大家的表現(xiàn)就相對較弱。這也讓我反思，如何在今后的教學中，更加有效地幫助學生們提升靈敏跳躍的能力。

在快速跑的部分，我通過示范和指導，學生們基本都能掌握起跑的技巧和步頻步幅的協(xié)調(diào)。但在靈敏跳躍游戲中，我發(fā)現(xiàn)大家對于空間感知和協(xié)調(diào)性還有一定的欠缺。我想，在今后的教學中，我需要設計更多有針對性的練習，讓大家在實踐中提高。

同時，我也注意到，在游戲環(huán)節(jié)，部分學生對于團隊合作和溝通還顯得不夠積極。這一點，我需要在今后的教學中，更多地強調(diào)團隊合作的重要性，并通過一些團隊合作的游戲，讓大家在實踐中學會溝通和協(xié)作。

此外，我也發(fā)現(xiàn)，部分學生在運動中，對于安全知識的掌握還不足。這一點，我需要在今后的教學中，更加注重安全教育，讓大家在運動中能夠更好地保護自己。內(nèi)容邏輯關系-起跑技巧：前腳掌著地，身體前傾，手臂擺動有力

-步頻與步幅：調(diào)整步頻和步幅，找到適合自己的最佳跑動節(jié)奏

-呼吸節(jié)奏：采用兩步一吸、兩步一呼的呼吸節(jié)奏，保持呼吸均勻

2.靈敏跳躍游戲的規(guī)則與技巧

-指令跳躍：根據(jù)指令迅速做出相應的跳躍動作

-團隊協(xié)作：與隊友保持良好的配合和協(xié)調(diào)，完成任務

-跳躍技巧：訓練跳躍時的起跳高度、落地緩沖和姿勢調(diào)整

3.運動安全知識

-熱身與拉伸：活動前進行充分的熱身和拉伸，避免受傷

-正確的運動姿勢：保持正確的運動姿勢，減少運動過程中的損傷風險

-安全裝備：佩戴必要的運動裝備，如護膝、護腕等

4.團隊合作與溝通

-團隊合作精神：在活動中，學會與他人協(xié)作，共同完成任務

-溝通技巧：與隊友保持良好的溝通，提高團隊協(xié)作效果

5.運動心理素質(zhì)

-自信心的培養(yǎng)：相信自己的能力，面對挑戰(zhàn)時保持積極心態(tài)

-堅韌品質(zhì)：在運動過程中，學會克服困難，不輕言放棄

6.運動計劃的制定與實施

-制定運動計劃：根據(jù)自己的實際情況，制定合適的運動計劃

-實施與評估：按照運動計劃進行鍛煉，定期評估運動效果

7.運動營養(yǎng)與恢復

-運動營養(yǎng)：了解并攝入適量的運動營養(yǎng)品，如蛋白質(zhì)、碳水化合物等

-恢復措施：運動后進行適當?shù)姆潘珊突謴?，如深呼吸、溫水浴?/p>

板書設計：

1.快速跑技巧

-起跑技巧：前腳掌著地，身體前傾，手臂擺動有力

-步頻與步幅：調(diào)整步頻和步幅，找到適合自己的最佳跑動節(jié)奏

-呼吸節(jié)奏：采用兩步一吸、兩步一呼的呼吸節(jié)奏，保持呼吸均勻

2.靈敏跳躍游戲的規(guī)則與技巧

-指令跳躍：根據(jù)指令迅速做出相應的跳躍動作

-團隊協(xié)作：與隊友保持良好的配合和協(xié)調(diào)，完成任務

-跳躍技巧：訓練跳躍時的起跳高度、落地緩沖和姿勢調(diào)整

3.運動安全知識

-熱身與拉伸：活動前進行充分的熱身和拉伸，避免受傷

-正確的運動姿勢：保持正確的運動姿勢，減少運動過程中的損傷風險

-安全裝備：佩戴必要的運動裝備，如護膝、護腕等

4.團隊合作與溝通