健康教育之

漢陽區(qū)建橋街社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心公共衛(wèi)生科朱紅霞—愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視眼睛上邊毛，下邊毛中間一顆葡萄猜一猜：正所謂，眼睛是心靈的窗戶。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，處處離不開眼睛。寫作業(yè)時需要眼睛；看書時需要眼睛；縫衣服需要眼睛；維修東西需要眼睛......但是，有許多人不愛護(hù)眼睛。目前，根據(jù)2002全國學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測結(jié)果。我國在校學(xué)生視力不良（只要為近視）檢出率為：小學(xué)生：22.78%

初中生：55.32%

高中生：70.34%

大學(xué)生：77.94%。下面，就讓我們一起來了解了解近視吧?。?！這些學(xué)生有什么共同特點(diǎn)？他們都戴眼鏡，是近視眼。近視會對我們造成那些不便和影響呢？戴上眼鏡，出入溫差較大的環(huán)境（如空調(diào)房或冬天從室外進(jìn)入溫度濕度較高的房間），鏡片上會立即蒙上一層霧氣，嚴(yán)重阻擋了視線。近視會對我們造成那些不便和影響呢？戴上眼鏡做各種運(yùn)動極為不方便，摘下眼鏡又看不清楚，不知如何是好。而這些都將伴隨一輩子，到時肯定會后悔：要是不近視就好了!近視會對我們造成那些不便和影響呢？配戴隱形眼鏡，天天得清洗。如果忘了買清洗藥水，第二天再戴上，很可能會讓眼睛紅彤彤的，又是一件讓人心煩的事。近視會對我們造成那些不便和影響呢？今后的前途受到限制：高考升學(xué)受到限制：根據(jù)高招制度，一旦近視超過500度，諸如航天、航海、心理學(xué)、醫(yī)藥學(xué)等熱門專業(yè)都將向近視孩子關(guān)上大門。近視會對我們造成那些不便和影響呢？權(quán)威機(jī)構(gòu)統(tǒng)計：老年性眼底疾病，有很大一部分是由高度近視演化而來的，另外還有近三分之一致盲的病人，也是由高度近視演化而來的。哪些因素可能導(dǎo)致近視？遺傳因素作業(yè)負(fù)擔(dān)過重或采光照明不足不良的用眼習(xí)慣營養(yǎng)因素在平時的日常生活和學(xué)習(xí)中，怎樣預(yù)防近視？01小組討論：02愛眼小知識近視眼的預(yù)防看書寫字時光線應(yīng)適度。養(yǎng)成看書寫字的正確姿勢，堅持做到三個“一”，即：一尺，一拳，一寸。眼睛與書本距離一尺，身前與書桌距離一拳，（握筆）手指與筆尖距離一寸，改善不合理的用眼習(xí)慣。近視眼的預(yù)防看書、電視等，時間不宜過長每40-50分鐘，應(yīng)休息10-20分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，阻止眼睛過度疲勞。不要看字跡太小或模糊的書報。預(yù)防近視“三要”一要：讀寫姿勢要正確，眼與書的距離要在33厘米左右。二要：看書、看電視或使用電腦1小時后要休息一下，要遠(yuǎn)眺幾分鐘。三要：要定期檢查視力，認(rèn)真做眼保健操。預(yù)防近視“四不看”四不看：不走路看書。三不看：不躺臥看書。二不看：不在光線暗的地方看書。一不看：不在直射的強(qiáng)光下看書。做做眼操，放松眼睛注意事項：做眼保健操時應(yīng)全程閉眼，注意力集中。做操時要保持手部清潔，平時要勤剪指甲,勤洗手。做完眼保健操不要立即睜眼。知識拓展除了近視，還有那些眼睛疾病？全國愛眼日是什么時間？遠(yuǎn)視眼、青光眼、白內(nèi)障，弱視等每年6月6日測一測：誰是最厲害的判官01近視和弱視是一回事。（）晚上看電視時，可以關(guān)閉室內(nèi)所有的燈，這樣可以減輕眼睛的疲勞。（）02錯03錯04No.3視力下降不要急著矯正，長大了做個手術(shù)就解決了。（）父母是高度近視，子女肯定會得近視。（