第四講關(guān)注心理健康樂觀面對生活德育教研室郭學(xué)謙3追求有意義的的人生21關(guān)注心理的健康尋求心靈的自由心理素質(zhì)--成功人生的基礎(chǔ)

大學(xué)生的自我認(rèn)知

常見的心理困擾及調(diào)適方法第四講關(guān)注心理健康樂觀面對生活01.心理素質(zhì)--成功人生的基礎(chǔ)02.心理健康對醫(yī)學(xué)生的意義心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1500名智力超常兒童的追蹤調(diào)查香港大學(xué)在內(nèi)地的招生心理素質(zhì)--成功人生的基礎(chǔ)案例040301醫(yī)學(xué)事業(yè)發(fā)展的需要—醫(yī)學(xué)模式的改變自我成長的需要—社會(huì)的壓力自身承受力生物醫(yī)學(xué)模式生物---心理--社會(huì)醫(yī)學(xué)模式思想活躍感受靈敏對自己期望值高承受力低02一、心理素質(zhì)--成功人生的基礎(chǔ)1.心理健康對醫(yī)學(xué)生的意義了解自我，悅納自我01接受他人，善與人處02正視現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)03熱愛生活，樂于工作04能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好05人格完整和諧06智力正常，智商在80分以上07心理行為符合年齡特征08一、心理素質(zhì)--成功人生的基礎(chǔ)2.心理健康標(biāo)準(zhǔn)01了解自我02主觀的我與客觀我；03心理的我與社會(huì)的我；04現(xiàn)實(shí)的我與理想的我05悅納自我06能夠體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值；07能客觀地評價(jià)成長的現(xiàn)實(shí)環(huán)境與自我形成的關(guān)系；08生活目標(biāo)和理想切實(shí)；09發(fā)展自身的潛能，追求理想自我。1)了解自我，悅納自我2.心理健康標(biāo)準(zhǔn)人是社會(huì)的，需要有歸屬感，情感的交流01能夠認(rèn)識(shí)到別人存在對自己的意義，樂于與人交往；02既能與人共享歡樂，又能獨(dú)自沉思而無孤獨(dú)感，能夠適應(yīng)環(huán)境，而又無喪失自我。03與人交往原則：尊重、真誠、互助、寬容042)接受他人，善與人處2.心理健康標(biāo)準(zhǔn)對現(xiàn)實(shí)有著正確的認(rèn)知客觀的認(rèn)識(shí)和評價(jià)周圍事物和環(huán)境不回避，也不怨天尤人對自我能力客觀的分析3)正視現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)2.心理健康標(biāo)準(zhǔn)2.心理健康標(biāo)準(zhǔn)4)熱愛生活，樂于工作馬斯洛-人的基本需要論生理的需要安全的需要愛與歸屬需要尊重需要自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)通過自己的努力，實(shí)現(xiàn)自己對生活的期望，獲得滿足和激勵(lì)，從而對生活和工作真正感到很有意義。經(jīng)驗(yàn)的積累，使自己對解決未來的新問題，充滿自信。表現(xiàn)：01020304積極的情緒（愉快、樂觀、滿意）＞消極的情緒（憂傷，悲痛、失望）能夠適度的表達(dá)和控制自己的情緒爭取在社會(huì)允許的范圍內(nèi)滿足自己需要，無法得到的不強(qiáng)求，05善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望5)能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好2.心理健康標(biāo)準(zhǔn)1知、情、意（行為）的統(tǒng)一2思維、行為符合社會(huì)規(guī)范的3對外界的刺激不會(huì)有偏頗的情緒和行為反應(yīng)4與社會(huì)合拍，與集體融為一體6)人格完整和諧2.心理健康標(biāo)準(zhǔn)智力正常是人正常生活最基本的心理?xiàng)l件智力正常不一定就心理健康智力是人的觀察力、注意力、想像力、思維能力和實(shí)踐活動(dòng)能力等的綜合7)智力正常，智商在80分以上2.心理健康標(biāo)準(zhǔn)8)心理行為符合年齡特征與人生各階段生理發(fā)展相對應(yīng)的是心理行為表現(xiàn)，從而形成不同年齡階段獨(dú)特的心理行為模式。心理健康者應(yīng)具有與同年齡多數(shù)人相符和的心理行為特征。2.心理健康標(biāo)準(zhǔn)埃里克森的心理發(fā)展的8個(gè)階段自我意識(shí)的內(nèi)容大學(xué)生的心理沖突二、大學(xué)生的自我認(rèn)知1、埃里克森的心理發(fā)展的8個(gè)階段年齡發(fā)展危機(jī)發(fā)展順利者的心理特征發(fā)展障礙者的心理特征10-1歲信任對不信任對人信任，有安全感面對新環(huán)境時(shí)會(huì)焦慮不安21-3歲自主行動(dòng)對羞怯懷疑能按社會(huì)要求表現(xiàn)目的性行為缺乏信心，行動(dòng)畏首畏尾33-6歲自動(dòng)自發(fā)對退縮愧疚主動(dòng)好奇，行動(dòng)有方向，開始有責(zé)任感畏懼退縮，缺乏自我價(jià)值感46歲－青春期勤奮進(jìn)取對自貶自卑具有求學(xué)、做事、待人的基本能力缺乏生活基本能力，充滿失敗感5青年期自我統(tǒng)合對角色混亂有了確的自我觀念與自我追尋的方向生活無目的的無方向，時(shí)而感到彷徨迷失6成年早期友愛親密對孤僻疏離與人相處有親密感與社會(huì)疏離，時(shí)感寂寞孤獨(dú)7中年期精力充沛對頹廢遲滯熱愛家庭，關(guān)心社會(huì)，有責(zé)任心、義務(wù)感不關(guān)心別人與社會(huì)，缺少生活意義8老年期完美無缺對悲觀絕望隨心所欲，安享余年悔恨舊事，消極失望我是一個(gè)不足一米六的女生我叫李XX我來自河南我有一個(gè)幸運(yùn)的出生日：元旦我現(xiàn)任學(xué)校學(xué)生會(huì)主席我會(huì)和別人為一件小事而爭的面紅耳赤我得感情從不外露，對別人的感激和歉意都埋在心底在我的意識(shí)里，親情是最重要的，友情次之，愛情最后我是一個(gè)外表自信內(nèi)心自卑的人我是……自我認(rèn)知（知）……我是一個(gè)什么樣的人01自我認(rèn)知02自我體驗(yàn)…………對自己是否滿意、悅納自己03自我控制…………如何改變現(xiàn)狀，使自己成為一個(gè)理想的人04生理自我05社會(huì)自我06心理自我072、自我意識(shí)的內(nèi)容生理社會(huì)心理身高長相體重衣著班級同伴家庭社團(tuán)能力性格情緒道德自我（生理、社會(huì)、心理）類型示意圖對自身作為一個(gè)生物個(gè)體的基本認(rèn)識(shí)。01如：獨(dú)立個(gè)體意識(shí)（我不同于他人他物）、性別、年齡、發(fā)育狀況、生理特征等；02生理自我對自身社會(huì)行要素的認(rèn)識(shí)人的本質(zhì)即社會(huì)關(guān)系的總和，社會(huì)自我包含了我們的各種社會(huì)關(guān)系及由此產(chǎn)生的相應(yīng)的各種社會(huì)角色、所生活的社會(huì)文化環(huán)境和社會(huì)定位自我意識(shí)的內(nèi)容社會(huì)自我心理自我對自身心理狀況的了解，包括對自己的認(rèn)知、情緒情感、意志、個(gè)性傾向性（興趣、愛好、價(jià)值觀、理想）及個(gè)性特征（能力、氣質(zhì)、性格）等的全面認(rèn)識(shí)是自我認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)上的一種情緒體驗(yàn)，即自己對自己是否滿意的問題。01自我體驗(yàn)正是自我對自我的感受，它的積極與否直接關(guān)系到我們對自身發(fā)展的要求及行動(dòng)的方向。02自我體驗(yàn)0102大學(xué)生的心理沖突獨(dú)立感與依賴感的沖突自信與自卑的沖突閉鎖與開放的沖突與性有關(guān)的心理沖突BDACE自我意識(shí)的發(fā)展大學(xué)生活的環(huán)境學(xué)習(xí)上、生活上又離不開老師和家長自尊和社會(huì)責(zé)任感明顯增強(qiáng)，有了成人感心理需求獨(dú)立生活，獨(dú)立思考獨(dú)立感與依賴感的沖突自信與自卑沖突01時(shí)而自信，時(shí)而自卑，而且在自信的外表里隱藏著自卑學(xué)習(xí)上自我認(rèn)知使其成為大學(xué)生，成為同齡人的佼佼者。進(jìn)入校園后不再是出類拔萃。生活中，大學(xué)不以成績論英雄，“家庭背景，整體素質(zhì)、社會(huì)經(jīng)歷等。02而亞里士多德說過：“能獨(dú)立生活的人，不是野獸就是上帝?！比吮旧砭褪巧鐣?huì)的存在物，其生活離不開集體和他人。人有著強(qiáng)烈的交往和歸屬的精神需要，迫使其與人溝通，開放自我。自我意識(shí)的增強(qiáng)，“主觀的自我”的對內(nèi)心世界的內(nèi)省，更多的愿意自我體驗(yàn)。不容他人窺探自己的內(nèi)心隱私。害怕“社會(huì)的自我”與“心理的自我”不統(tǒng)一被別人所察覺，使自己內(nèi)心受到傷害。010201渴望友情又追求孤獨(dú)3)閉鎖與開放的沖突21大學(xué)生是否可以戀愛大學(xué)生的戀愛與性4)與性有關(guān)的心理沖突大學(xué)生常見的心理困擾與心理障礙保持健康心理的方法三、常見的心理困擾及調(diào)適心理健康不是沒有心理困擾，而是能夠有效地解決心理困擾心理健康是一種協(xié)調(diào)的狀態(tài)走向心理健康是一個(gè)過程個(gè)案我在高中時(shí)成績一直不錯(cuò)，經(jīng)過刻苦拼搏進(jìn)入自己理想中的大學(xué)。我無法接受的是，我所體驗(yàn)的大學(xué)生活并不像曾經(jīng)向往的那么好。高中時(shí)感覺過得十分充實(shí)，大家為了搶過獨(dú)木橋都暗暗地拼爭；而在大學(xué)，學(xué)習(xí)上的競爭已不再強(qiáng)烈，很多同學(xué)只求過關(guān)，不思進(jìn)取。我感到很迷茫，再也不能讓自己專心地投入學(xué)習(xí)和鉆研，有時(shí)候甚至?xí)霝槭裁匆钪?？周圍的同學(xué)我也看不慣，覺得不能與之為友。我很想和女孩交往，遇到自己喜歡的女孩卻慌張?zhí)幼撸驗(yàn)榕伦约旱綍r(shí)候非常緊張，或鬧得很尷尬，自討沒趣。我在大學(xué)里學(xué)習(xí)沒有動(dòng)力，又沒有朋友，也交不到女友，覺得生活很艱難。我覺得這里并不適合我。我需要與人交流，需要有人告訴我我該怎么辦？”情緒的困擾學(xué)習(xí)方面的困擾職業(yè)生涯發(fā)展的困擾生活適應(yīng)的困擾家庭關(guān)系的困擾人際關(guān)系方面的困擾重大生活事件帶來的困擾戀愛與性方面的困擾1.大學(xué)生常見的心理困擾與心理障礙大學(xué)生一般的心理困擾大學(xué)生常見的心理障礙大學(xué)生常見的心理困擾與心理障礙神經(jīng)癥焦慮癥恐懼癥強(qiáng)迫癥人格障礙12找到與把握自己01接納與關(guān)愛他人03做學(xué)校的主人02直面性與愛情04管理和控制情緒05職業(yè)生涯早規(guī)劃062.保持心理健康的方法自我認(rèn)識(shí)的三條重要渠道從他人對自己的評價(jià)中認(rèn)識(shí)自己與他人比較認(rèn)識(shí)自己反省自己的行為認(rèn)識(shí)自己心理健康的自我意識(shí)特點(diǎn)恰當(dāng)?shù)淖晕艺J(rèn)識(shí)真實(shí)的自我體驗(yàn)合理的自我控制保持心理健康的方法找到和把握自己學(xué)校是我們生活和發(fā)展的場所學(xué)業(yè)可使我們更有力量和資本走上終生學(xué)習(xí)之路尊重和接納學(xué)友和老師，熟悉學(xué)校的管理機(jī)制和風(fēng)格01保持心理健康的方法02做學(xué)校的主人克服自我中心，保持開放和接納的態(tài)度對待他人。獨(dú)處和合群的關(guān)系。自我肯定的負(fù)責(zé)任的表達(dá)。將自己孤立起來，往往是自卑者的一種傷害性的自我保護(hù)。保持心理健康的方法接納與關(guān)愛他人認(rèn)知與情緒和情感人們對事件所持的信念、看法、解釋才是引起人的情