初三體育中考備考計劃初三體育中考備考計劃篇一隨著中考的臨近，體育備考作為其中的重要一環(huán)，對于學(xué)生的全面發(fā)展和綜合素質(zhì)評價具有重要意義。下面特制定中考體育備考工作計劃，幫助學(xué)生提升體育技能、增強身體素質(zhì)，從而在中考中取得優(yōu)異成績。一、學(xué)生情況分析通過對學(xué)生的日常表現(xiàn)和體能測試數(shù)據(jù)的分析，我們了解到學(xué)生在速度、力量、耐力等方面存在一定的差異。因此，在制定備考計劃時，需要針對不同學(xué)生的特點和需求，進行個性化的指導(dǎo)和安排。二、備考內(nèi)容與方法1.技能訓(xùn)練針對中考體育測試項目，如短跑、立定跳遠、實心球等，制定詳細的技能訓(xùn)練計劃。通過反復(fù)練習(xí)和模擬測試，提高學(xué)生的技能水平和應(yīng)試能力。2.體能提升結(jié)合學(xué)生的實際情況，設(shè)計合理的體能訓(xùn)練方案。通過長跑、間歇訓(xùn)練、力量訓(xùn)練等方式，提高學(xué)生的心肺功能、肌肉力量和耐力水平。3.心理調(diào)適中考臨近，學(xué)生的心理壓力逐漸增大。因此，在備考過程中，要注重學(xué)生的心理健康教育，通過心理疏導(dǎo)、鼓勵激勵等方式，幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)，保持積極向上的精神狀態(tài)。三、備考進度安排1.第一階段（基礎(chǔ)訓(xùn)練期）：重點進行基本技能的訓(xùn)練和體能的初步提升，同時關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)，進行必要的心理調(diào)適。2.第二階段（技能提升期）：在鞏固基本技能的基礎(chǔ)上，進一步提高學(xué)生的技能水平和應(yīng)試能力，加強體能訓(xùn)練，提高學(xué)生的體能素質(zhì)。3.第三階段（模擬測試期）：組織模擬測試，讓學(xué)生熟悉考試流程，檢驗備考效果，找出存在的問題和不足，進行針對性的改進和調(diào)整。四、備考措施與保障1.加強與家長的溝通與合作，共同關(guān)注學(xué)生的體育備考情況，提供必要的支持和幫助。2.定期召開備考動員會和總結(jié)會，激發(fā)學(xué)生的備考熱情，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，不斷優(yōu)化備考方案。3.提供充足的備考資源和設(shè)備，確保學(xué)生能夠在良好的環(huán)境中進行訓(xùn)練和學(xué)習(xí)。通過本工作計劃的實施，我們期望能夠幫助學(xué)生全面提升體育技能和體能素質(zhì)，以最佳狀態(tài)迎接中考的挑戰(zhàn)。同時，我們也將根據(jù)學(xué)生的實際情況和反饋意見，不斷調(diào)整和優(yōu)化備考方案，為學(xué)生的全面發(fā)展提供更加有效的支持和保障。在未來的備考工作中，我們將繼續(xù)努力，為學(xué)生的中考體育備考貢獻自己的力量。初三體育中考備考計劃篇二一、關(guān)于體育課的教學(xué)（一）第一階段：（初三第一學(xué)期上半學(xué)期）1、每一節(jié)課都要主抓籃球運球技術(shù)教學(xué)和練習(xí)（女生）；2、每周第一節(jié)體育課都測半分鐘快速仰臥起坐的速度練習(xí)，指標(biāo)絕大部分學(xué)生盡可能達到30個/半分鐘以上；3、利用每一節(jié)課2——3圈跑步的活動，著重訓(xùn)練學(xué)生速度感和集體編隊跑戰(zhàn)術(shù)意識的能力；4、每周1——2次速度耐力測試，即300米計時跑1——2個，與下午課外體育鍛煉錯開安排；5、實心球與仰臥起坐或引體向上的選擇定向要選好選準(zhǔn)，對于沒有明顯差異的學(xué)生，兩項兼選，共同發(fā)展，擇優(yōu)選項；6、籃球運球教學(xué)與實心球或引體向上的教學(xué)要交替排課進行教學(xué)，每節(jié)課都要對兩個考試項目技術(shù)環(huán)節(jié)的教學(xué)有側(cè)重點，要逐步推進。尤其是實心球或引體向上的教學(xué)安排要注意鍛煉實效和安全性（男生）；7、開學(xué)初進行隨堂初測一次，9月份完成。要計算各項成績及三項總分，核算班級平均分和班級排名，分析原因，找出差距和努力方向，激發(fā)刻苦鍛煉的斗志和“初三意識”，使學(xué)生盡早進入備考狀態(tài)。（二）第二階段：（第一學(xué)期后半學(xué)期）1、采用分層分組教學(xué)：根據(jù)第一階段上半學(xué)期學(xué)生各項目能力水平，在完成教師每節(jié)課統(tǒng)一規(guī)定的基本練習(xí)后，全班分組進行弱項訓(xùn)練（除跑步外），教師進行巡回指導(dǎo)；2、教師對重點的差生進行點對點的專門輔導(dǎo)和監(jiān)督；3、11月中旬，全年級統(tǒng)一進行一次公開模擬測試。（三）第三階段：（第二學(xué)期）1、開學(xué)初進行隨堂測試一次，2月份完成。要計算各項成績及三項總分，核算班級平均分和班級排名，進一步分析原因，找出差距和努力方向，更進一步激發(fā)刻苦鍛煉和持之以恒的斗志，充分理解量變與質(zhì)變的辯證關(guān)系，樹立堅定的信心；2、采用獎勵性分層教學(xué)：根據(jù)第一、二階段學(xué)生各項目能力水平，在完成教師每節(jié)課統(tǒng)一規(guī)定的基本練習(xí)后，⑴對能夠達到28.5分以上的學(xué)生，可以給于一定范圍和內(nèi)容的自主練習(xí)活動的獎勵，⑵對22分到28分的學(xué)生，給與運動處方自主按弱項進行分組練習(xí)，能夠達到28.5分以上的學(xué)生，立刻享受“一定范圍和內(nèi)容的自主練習(xí)活動的獎勵”，⑶對于所有未達到22分的學(xué)生，組成補差組，由老師親自帶領(lǐng)，進行必要的身體素質(zhì)和項目技術(shù)的練習(xí)；3、4月中旬，進行考前最后一次摸底測試。二、課外鍛煉（一）充分利用上午課間操和下午課外體育鍛煉的時間1、強化學(xué)生一般耐力素質(zhì)與速度耐力素質(zhì)的鍛煉；2、階段性地分班分場地進行各個考試項目的鍛煉；3、每日由年級組長協(xié)同班主任抓本班跑步鍛煉的出勤、紀(jì)律等情況，當(dāng)天作出評價反饋和處理措施，并監(jiān)督落實。注意培養(yǎng)班級學(xué)生吃苦耐勞、循序漸進和持之以恒鍛煉的意志品質(zhì)；4、跑步前抓集合速度，跑步中抓班級隊伍整齊度和速度，跑步后抓集合和年級講評，要堅持不懈地抓好這三點；5、班主任要與體育老師共同抓學(xué)生主動鍛煉的意識和行為；6、體育老師或年級組長對某個班級的點評，只對事，不對人，需要班主任理解和支持，班主任要針對本班出現(xiàn)的具體問題馬上定措施，重在抓落實，要防患于未然，不給學(xué)生留有可乘之機；（二）其他時間每周六和寒暑假的補課時間，每天適當(dāng)安排15―20分鐘時間，讓學(xué)生進行一般耐力訓(xùn)練，保持學(xué)生體力的同時還能調(diào)節(jié)文化課學(xué)習(xí)壓力，做到腦體結(jié)合和勞逸結(jié)合。三、班主任的配合1、班主任要關(guān)心、關(guān)注每一次的模擬測試結(jié)果，要主動過問本班學(xué)生日常的鍛煉情況，與體育老師及時溝通，正確干預(yù)個別學(xué)生的體育鍛煉行為；2、沒有班主任的積極參與，沒有班主任強有力的日常管理，就不可能有長期持久的良好的體育鍛煉風(fēng)氣，以及取得優(yōu)秀的體育中考成績，“軍功章有我的一半，更有班主任的一半”。初三體育中考備考計劃篇三一、備考目標(biāo)本次體育中考備考方案旨在幫助學(xué)生全面提升體育技能，增強體能素質(zhì)，確保在考試中取得優(yōu)異成績。通過科學(xué)、系統(tǒng)的備考訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，形成健康的生活方式。二、備考內(nèi)容1.體能訓(xùn)練（1）耐力訓(xùn)練：通過長跑、游泳等有氧運動，提升學(xué)生的心肺功能和耐力水平。（2）力量訓(xùn)練：通過舉重、俯臥撐等力量訓(xùn)練項目，增強學(xué)生的肌肉力量和爆發(fā)力。（3）柔韌性訓(xùn)練：通過拉伸運動、瑜伽等方式，提高學(xué)生的身體柔韌性和協(xié)調(diào)性。2.技能訓(xùn)練（1）球類技能：針對不同球類項目（如籃球、足球、排球等），進行基本技能和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。（2）田徑技能：重點訓(xùn)練短跑、跳遠、投擲等田徑項目的技術(shù)動作和比賽策略。（3）體操技能：加強體操基本動作的練習(xí)，提高學(xué)生的身體控制能力和平衡感。三、備考計劃1.第一階段（基礎(chǔ)訓(xùn)練期）：重點進行體能訓(xùn)練和基本技能的學(xué)習(xí)，每周安排三次訓(xùn)練，每次訓(xùn)練時間為1.5小時。2.第二階段（技能提升期）：在鞏固基本技能的基礎(chǔ)上，加強技能的熟練度和應(yīng)用能力，每周安排四次訓(xùn)練，每次訓(xùn)練時間為2小時。3.第三階段（模擬考試期）：組織模擬考試，讓學(xué)生熟悉考試流程和規(guī)則，針對考試中的問題進行針對性的訓(xùn)練和調(diào)整。四、備考策略1.制定個性化訓(xùn)練計劃：根據(jù)學(xué)生的體能和技能水平，制定個性化的訓(xùn)練計劃，確保訓(xùn)練的科學(xué)性和有效性。2.合理安排訓(xùn)練時間：確保學(xué)生有足夠的休息時間，避免過度疲勞和受傷。3.加強心理輔導(dǎo)：關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)，及時給予鼓勵和幫助，減輕學(xué)生的考試壓力。五、備考資源1.教師團隊：組建專業(yè)的體育教練團隊，負責(zé)學(xué)生的日常訓(xùn)練和備考指導(dǎo)。2.訓(xùn)練場地：確保擁有足夠的訓(xùn)練場地和設(shè)施，滿足學(xué)生不同項目的訓(xùn)練需求。3.備考資料：收集和整理相關(guān)備考資料，包括歷年真題、考試技巧等，供學(xué)生參考和學(xué)習(xí)。六、備考總結(jié)與反饋在備考過程中，定期對學(xué)生的訓(xùn)練成果進行總結(jié)和反饋，及時調(diào)整訓(xùn)練計劃，確保備考效果。同時，鼓勵學(xué)生之間互相學(xué)習(xí)和交流，形成良好的備考氛圍。通過以上詳細的體育中考備考方案，我們相信學(xué)生能夠全面提升體育技能和體能素質(zhì)，為取得優(yōu)異的考試成績奠定堅實的基礎(chǔ)。同時，也希望通過這次備考過程，培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育、健康生活的良好習(xí)慣。初三體育中考備考計劃篇四一、指導(dǎo)思想以“健康第一”為宗旨，全面提升學(xué)生的身體素質(zhì)和考試項目的運動技能。備考過程中，我們不僅要關(guān)注學(xué)生的技能提升，更要注重培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和團隊精神。我們將遵循學(xué)生主體，老師為主導(dǎo)的原則，以身心健康為基礎(chǔ)，以訓(xùn)練為主線，以能力為目標(biāo)，制定科學(xué)有效的備考方案。二、備考目標(biāo)我們的目標(biāo)是確保所有學(xué)生的體育中考及格率達到100%，并努力使?jié)M分率達到50%以上。三、備考階段劃分1、恢復(fù)體能階段（第1周至第2周）：通過合理的運動安排，幫助學(xué)生恢復(fù)體能，為后續(xù)的強化訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。2、分層鞏固階段（第3周至第6周）：根據(jù)學(xué)生的體能狀況和技能掌握情況，進行分層教學(xué)，針對性地提升學(xué)生的各項技能。3、提高沖刺階段（第7周至考試前）：進行模擬測試，根據(jù)測試結(jié)果調(diào)整訓(xùn)練計劃，強化學(xué)生的薄弱環(huán)節(jié)，為考試做好最后的沖刺準(zhǔn)備。四、備考內(nèi)容與方法1、訓(xùn)練內(nèi)容：我們將按照中考體育項目的要求，對學(xué)生進行針對性的訓(xùn)練。包括但不限于短跑、長跑、跳遠、投擲等項目。2、訓(xùn)練方法：我們將采用多種訓(xùn)練方法，如循環(huán)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法等，以提高學(xué)生的體能和技能。同時，我們將注重訓(xùn)練的科學(xué)性和趣味性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。五、備考保障措施1、加強思想教育：通過班會、家長會等途徑，加強學(xué)生對體育中考重要性的認識，提高他們的備考積極性。2、建立學(xué)生體育成績測試表：定期對學(xué)生進行體能和技能測試，記錄并分析學(xué)生的成績變化，為調(diào)整訓(xùn)練計劃提供依據(jù)。3、加強課堂教學(xué)：體育老師應(yīng)認真?zhèn)湔n，提高課堂教學(xué)質(zhì)量，確保學(xué)生在課堂上能夠充分學(xué)習(xí)和掌握相關(guān)知識和技能。4、家校合作：與家長保持密切聯(lián)系，定期反饋學(xué)生的訓(xùn)練情況和進步，鼓勵家長在家中對學(xué)生進行適當(dāng)?shù)谋O(jiān)督和輔導(dǎo)。六、備考注意事項1