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時(shí)間：20XX.XX增強(qiáng)心理，高中生心理健康教育主題班會(huì)（內(nèi)容完整）HIGHSCHOOLSTUDENTS'MENTALHEALTHEDUCATIONTHEMECLASSMEETING生命

的韌性！YOURLOGOAUNIVERSITY01認(rèn)識(shí)挫折MEETSETBACKS02怎樣對待挫折HOWTODEALWITHFRUSTRATION03增強(qiáng)生命的韌性ENHANCETHERESILIENCEOFLIFE目錄CONTENTSMEETSETBACKS認(rèn)識(shí)挫折PART01YOURLOGOAUNIVERSITY01認(rèn)識(shí)挫折MEETSETBACKS生活的道路并不總是平坦的，在我們懷揣美好的愿望、目標(biāo)、期待去努力的過程中，難免會(huì)遇到一些阻礙、失利乃至失敗。這些阻礙、失利和失敗，就是人們常說的挫折。什么是挫折？01認(rèn)識(shí)挫折MEETSETBACKS作業(yè)不會(huì)做跟父母吵架這些對你來說是挫折么？跟同學(xué)鬧矛盾考試成績不理想受到老師的批評01認(rèn)識(shí)挫折MEETSETBACKS焦慮02擔(dān)憂07憤怒05煩惱01緊張06無助04驚恐03當(dāng)挫折發(fā)生時(shí)人們對待挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同，對挫折的反應(yīng)也有所不同挫折的出現(xiàn)，是好事還是壞事？01認(rèn)識(shí)挫折MEETSETBACKS你在挫折中收獲了什么？01生活中的挫折是我們成長中的一部分。這就好像騎自行車，你在不斷地掉下來，直到知道怎么騎，便再也不會(huì)掉下來。02得意時(shí)，挫折提醒我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈??；失意時(shí)，挫折會(huì)使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。HOWTODEALWITHFRUSTRATION怎樣對待挫折PART02YOURLOGOAUNIVERSITY02怎樣對待挫折HOWTODEALWITHFRUSTRATION在中國，每年約有10萬青少年死于自殺。每分鐘就有2個(gè)人死于自殺，還有8個(gè)自殺未遂。北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所曾發(fā)布《中學(xué)生自殺現(xiàn)象調(diào)查分析報(bào)告》，其中數(shù)據(jù)讓人心頭一顫——5個(gè)中學(xué)生中就有1人曾考慮過自殺。較上個(gè)世紀(jì)相比，青少年自殺率提高了60%。學(xué)生自殺的原因多種多樣：學(xué)習(xí)壓力、師生矛盾、與家人矛盾、早戀、游戲上癮等等。歸根結(jié)底還是因?yàn)閷W(xué)生應(yīng)對挫折的能力差。把挫折產(chǎn)生的負(fù)性情緒轉(zhuǎn)化為對自己的身體的攻擊。挫折的危害02怎樣對待挫折HOWTODEALWITHFRUSTRATION鄒勇松，1990年，長沙理工大學(xué)計(jì)算機(jī)與通信工程研究生。他患有嚴(yán)重的腎病，依靠透析維持生命，面對病魔，鄒永松不懈奮斗、勇于創(chuàng)新，學(xué)習(xí)成績優(yōu)異并擁有6項(xiàng)專利和軟件著作權(quán)。面對逆境，他心系他人、奉獻(xiàn)社會(huì)，定期參加志愿服務(wù)并提交“器官捐獻(xiàn)”申請，自愿捐獻(xiàn)器官。2018年被教育部評為“全國優(yōu)秀大學(xué)生”榮譽(yù)稱號(hào)。世界以痛吻我，我要報(bào)之以歌02怎樣對待挫折HOWTODEALWITHFRUSTRATION1.面對挫折，我們需要及時(shí)調(diào)整自己，正確對待挫折。2.面對挫折，我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量，增強(qiáng)生命的韌性。怎樣對待挫折？人生不如意十有八九,有些人能夠勇敢的面對挫折,于是越挫越勇,而有些人卻沉浸在個(gè)人的悲傷不如意中,于是越挫越痛,知難而退,導(dǎo)致惡性循環(huán)。兩種態(tài)度最大的區(qū)別就在于他們對挫折的認(rèn)識(shí)不同和自身的心理韌性不同。面對挫折ENHANCETHERESILIENCEOFLIFE增強(qiáng)生命的韌性PART03YOURLOGOAUNIVERSITY03增強(qiáng)生命的韌性ENHANCETHERESILIENCEOFLIFE如果你期末考試考砸了，你怎樣對待這個(gè)挫折？①遇到挫折：期末考試考砸了。②遇到該挫折的情緒是（調(diào)節(jié)情緒）:

。③如果這個(gè)挫折發(fā)生了，你認(rèn)為最糟糕的是（挫折認(rèn)知）：。④你怎樣看待這個(gè)挫折（挫折認(rèn)知）:

。⑤請分析該挫折的原因（歸因練習(xí)）：。⑥面對這個(gè)挫折，你將采取哪些做法來戰(zhàn)勝它（問題解決）：。⑦你會(huì)尋求哪些人來幫助你戰(zhàn)勝這個(gè)挫折（尋求幫助）：。⑧現(xiàn)在你會(huì)做些什么來盡量避免這個(gè)挫折（規(guī)劃能力）：。03應(yīng)對挫折步奏ENHANCETHERESILIENCEOFLIFE情緒調(diào)節(jié)規(guī)劃能力培養(yǎng)學(xué)會(huì)尋求幫助合理的挫折認(rèn)知正確的歸因方式問題解決能力培養(yǎng)03增強(qiáng)生命的韌性ENHANCETHERESILIENCEOFLIFE02尋求幫助學(xué)會(huì)在他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵(lì)，有助于增強(qiáng)我們的生命力量。01堅(jiān)強(qiáng)意志面對挫折，發(fā)掘自身的生命力量，我們我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志。如何增強(qiáng)生命的韌性03增強(qiáng)生命的韌性ENHANCETHERESILIENCEOFLIFE故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行弗亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能?！睹献印防蠋煟篨X

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的韌性！YOURLOGOAUNIVERSITY青春期心理健康教育主題班會(huì)目錄1.班會(huì)目的2.前言3.青春期的特點(diǎn)4.青春期的變化5.異性同學(xué)交往的原則班會(huì)目的認(rèn)識(shí)性心理發(fā)展，把握與異性正常交往的尺度。3正確理解青春期心理的變化，消除疑惑，凈化心境。2認(rèn)識(shí)青春期生理變化的特點(diǎn)，懂得悅納自己。1前言嬰兒期：0~1周歲——人體第一個(gè)生長發(fā)育高峰i幼兒前期：1~3歲ii幼兒期：3~6、7歲iii童年期：6、7~11、12歲iv青春期：10歲左右~20歲左右——人體第二個(gè)生長發(fā)育高峰v青年期：18~25歲vi你了解青春期嗎？你進(jìn)入青春期了嗎？你的身體是不是發(fā)生了或正在發(fā)生著讓你吃驚的變化？你因此產(chǎn)生過困惑嗎？青春期的特點(diǎn)青春期是指人體從童年向成年過渡的人生關(guān)鍵時(shí)期。一般是從10歲到20歲。在這一時(shí)期,人的生理和心理都會(huì)發(fā)生顯著的變化。青春期的特點(diǎn)青春期的變化i.身高體重迅速增加。ii.心輸出量、肺活量、腦容量增大。iii.性器官迅速發(fā)育,第二性征出現(xiàn)。我們的青春期(生理變化）了解青春期的生理變化及時(shí)解除青春期帶來的困惑克服不良習(xí)慣順利度過青春期人生走進(jìn)初春季節(jié)，伴隨著性生理的發(fā)育，便有一股從未有過的潮水在心中悄然涌動(dòng)，便意識(shí)到了一種特殊的情感體驗(yàn)，這便是性心理的萌動(dòng)。這是自然而然的，也是必然而然的。這是一個(gè)人從兒童期步入青春期的一個(gè)心理標(biāo)志，意味著人生的發(fā)展進(jìn)入了一個(gè)新階段。而且，健康的性心理的發(fā)展，是青少年心理健康發(fā)展的一項(xiàng)重要內(nèi)容。我們以坦然自若的態(tài)度，來認(rèn)識(shí)性心理發(fā)展的規(guī)律，以便好好把握青春年少時(shí)期的兩性感情。青少年性心理發(fā)展大致經(jīng)歷如下幾個(gè)時(shí)期排斥疏遠(yuǎn)期。i積極接近期。ii模仿初戀期。iii成熟戀愛期。iv這是進(jìn)入青春期的最初階段，從童年末期開始，由于男女生理上的差別日益明顯以及對兩性關(guān)系的一知半解，男女同學(xué)之間會(huì)產(chǎn)生一種對異性的陌生感、羞怯感、不安感和畏懼感，從而出現(xiàn)了對異性的暫時(shí)疏遠(yuǎn)排斥。在學(xué)習(xí)和活動(dòng)中，男女同學(xué)界限分明，相互很少往來，即使因活動(dòng)需要也盡量避免接觸，以至于有的男女同桌，在課桌中間還要畫一條“三八線"。即使需要互相接近和交談，雙方也都感到羞澀而保持一定的距離，在家里也表現(xiàn)出男生喜歡與父親接近，女生愿意跟母親說悄悄話的現(xiàn)象。這一時(shí)期的交往特點(diǎn)，主要表現(xiàn)在小學(xué)階段。排斥疏遠(yuǎn)期i在性心理發(fā)展過程中，男女同學(xué)會(huì)產(chǎn)生一種彼此接近的需要，產(chǎn)生相互吸引的心理。

經(jīng)常的表現(xiàn)有：一是希望引起異性的注意和好感。男同學(xué)特別喜歡在女同學(xué)面前表現(xiàn)自己的能力才華，在女同學(xué)面前逞強(qiáng)逞能，或以其他方式如擺闊氣等，引起異性的注意和好感。女同學(xué)則變得靦腆矜持，開始注意修飾打扮，甚至連說話走路也講究表情姿態(tài)，以引起異性的注意。二是男女同學(xué)喜歡接近。男女在一起感到特別愉快，逐漸發(fā)展到互相發(fā)現(xiàn)了異性的長處。三是有些同學(xué)與異性相互嬉鬧打逗，甚至出現(xiàn)捉弄異性的情況。積極接近期。ii這個(gè)時(shí)期男女同學(xué)交往的最大特點(diǎn)有兩個(gè)。其一是交往對象的廣泛性。這時(shí)候的男女同學(xué)交往常常不是一對一的，更多的是群體性的交往，許多男女孩在一起活動(dòng)，或者是一個(gè)人與很多異性同學(xué)都很要好。其二是交往對象的多變性。這個(gè)時(shí)期有的男女同學(xué)之間不再是一種普通的交往，而是初步建立了異性友誼。即使這樣，交往對象也還很不穩(wěn)定，今天和這個(gè)很要好，明天又可能和那個(gè)成為朋友。這個(gè)時(shí)期的交往特點(diǎn)，主要表現(xiàn)在初中階段。隨著性心理的進(jìn)一步發(fā)展，男女同學(xué)開始在共同愿望和理想的基礎(chǔ)上，建立了純真的友誼。與此相伴隨的，是異性朋友之間帶有情感依戀的相互交往。由于對友情與愛情的認(rèn)識(shí)的不深，于是有些同學(xué)可能進(jìn)人了模仿性的初戀期。這種異性朋友的交往還遠(yuǎn)遠(yuǎn)說不上是戀愛，與正式的成熟戀愛不可相提并論。模仿初戀期。iii在青春期階段，我們應(yīng)當(dāng)如何與異性同學(xué)正常地交往呢?旁白：小雅是班級(jí)的學(xué)習(xí)尖子，彈得一手好鋼琴，而且芭蕾也跳得漂亮，但她幾乎不和男生講話。（小雅和一女同學(xué)走進(jìn)教室，男生甲拿著作業(yè)本走向她們）男生甲：小雅，這道題目怎么做？小雅：你問老師吧。（男生甲尷尬退下，男生乙上）男生乙：小雅，放學(xué)我們一起回家吧。小雅：（翻白眼）誰和你們一起走。旁白：小雅私下對朋友說。小雅：男女同學(xué)之間應(yīng)“規(guī)規(guī)矩矩”、“各不相干”否則就那個(gè)……心理劇1：小雅的交往觀你贊成小雅的做法嗎？為什么？世界是由男女兩種性別構(gòu)成的，男女各頂半邊天。青少年之間的異性交往，不僅可以，而且是正當(dāng)?shù)?，也是健康的。中學(xué)生和異性交往，是適應(yīng)社會(huì)、認(rèn)識(shí)世界和自身的一種必不可少的方式，對于完善自身、取長補(bǔ)短是有益的。但是，如果這種交往過密，則會(huì)造成嚴(yán)重的后果。你認(rèn)為和異性交往過密有什么好的地方，又有什么不好的地方呢？（5分鐘小組討論、組織觀點(diǎn)）小結(jié)交往過密的“利”：1、滿足情感需要，有了傾訴的好對象。2、滿足好奇心。3、對學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用。4、有助于了解異性。交往過密的“弊”：1、危害身心健康。2、對學(xué)習(xí)造成干擾。3、容易產(chǎn)生越軌行為。4、有可能會(huì)導(dǎo)致犯罪。中學(xué)生時(shí)期正處于人生的第二個(gè)身體發(fā)育的高峰期，這個(gè)時(shí)期男女同學(xué)生理上心理上都發(fā)生了變化，彼此之間產(chǎn)生了好奇和好感，不由自主地去接觸異性、了解異性，或想取悅異性，以獲得對方的青睞，又或者會(huì)互相吸引、互相仰慕對方，產(chǎn)生愛慕之情，這屬于一種正常的心理現(xiàn)象，可是這不成熟的單純的幼稚的愛慕之情不是真正的戀愛，它就象天空中的云彩變幻莫測，正如《偶然》詩中所描寫的一樣，轉(zhuǎn)瞬間會(huì)消滅了蹤影，請欣賞詩《偶然》。我是天空里的一片云偶爾投影在你的波心你不必訝異更無需歡喜——在轉(zhuǎn)瞬間消滅了蹤影你我相逢在黑夜的海上你有你的，我有我的，方向你記得也好最好你忘掉在這交會(huì)時(shí)互放的光亮《偶然》

失戀少年自殺體內(nèi)鮮血流出一半20xx年x月x日傍晚，xx市xx縣第一中學(xué)校園內(nèi)發(fā)生一幕慘劇，一名高二年級(jí)男生因戀人提出分手，用尖銳的玻璃碎片扎破自己胸口，造成嚴(yán)重的心臟破裂，裂口長達(dá)1.5厘米，生命岌岌可危。事例i早戀引發(fā)的犯罪某地一女生早戀被奶奶看見，怕奶奶告密她，殺死奶奶。ii異性同學(xué)交往的原則交往方式保持公開性。確立自我保護(hù)意識(shí)，男女生之間交往應(yīng)注意時(shí)間、地點(diǎn)、場合的選擇。校內(nèi)也好，校外也好，與異性同學(xué)交往應(yīng)盡量公開進(jìn)行。交往時(shí)要淡化性別的意識(shí)，落落大方。不要偷偷摸摸、羞羞答答，“猶抱琵琶半遮面"。因?yàn)槭虑樵健氨Ｃ?，別人就越好奇，越容易引起誤解。再有，也該注意一般情況下，最好不與異性同學(xué)單獨(dú)相處很長時(shí)間。異性同學(xué)之間如何交往？i交往范圍增加廣泛性，避免個(gè)別接觸。廣泛接觸有利于我們認(rèn)識(shí)、了解更多的異性，對異性有一個(gè)基本的總體把握，并學(xué)會(huì)辨別異性。千萬別傻乎乎地把目光集中在某一個(gè)異性同學(xué)身上，那樣不僅容易使自己想入非非，而且會(huì)一葉障目，無法領(lǐng)略更多異性身上的風(fēng)采。交往的范圍過于狹窄，會(huì)把自己放在一個(gè)被動(dòng)的地位，帶來不必要的麻煩，比如父母的猜疑，老師的批評，同學(xué)的議論……

多交往一些人，多結(jié)識(shí)一些異性，多參加一些男女同學(xué)的集體活動(dòng)，增加廣泛性還包括同性伙伴的交往。ii交往情感堅(jiān)持適度性。把握交往的心理距離，男女同學(xué)交往要保持適度，不要投入太多的感情，不癡迷于對方，只把對方當(dāng)作朋友，避免讓彼此感到過于親密和引起心緒波動(dòng)的接觸。如果我們在交往中發(fā)現(xiàn)自己或?qū)Ψ降那榫w不平靜，就要調(diào)整自己的態(tài)度，使彼此回復(fù)到波瀾不驚、心靜如水的狀態(tài)。iii交往關(guān)系保持距離感。男女同學(xué)在一起總不免