正面雙手?jǐn)S實(shí)心球說(shuō)課稿-2024-2025學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間課程基本信息1.課程名稱：正面雙手?jǐn)S實(shí)心球

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：2024-2025學(xué)年高一上學(xué)期，高一年級(jí)

3.授課時(shí)間：待定

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)

本節(jié)課選自人教版《體育與健康》必修第一冊(cè)，旨在讓學(xué)生掌握正面雙手?jǐn)S實(shí)心球的基本技巧，提高學(xué)生的投擲能力，增強(qiáng)上肢、腰腹和協(xié)調(diào)性。通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生將能夠正確地完成正面雙手?jǐn)S實(shí)心球的動(dòng)作，為今后的體育鍛煉和比賽奠定基礎(chǔ)。核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生勇敢自信、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，提高運(yùn)動(dòng)技能和體能。通過(guò)正面雙手?jǐn)S實(shí)心球的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能夠在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中表現(xiàn)出良好的動(dòng)作技巧和運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，培養(yǎng)積極主動(dòng)參與體育活動(dòng)的習(xí)慣，為終身體育奠定基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了基本的運(yùn)動(dòng)知識(shí)和一些投擲類運(yùn)動(dòng)技能，如基本的投擲動(dòng)作和運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣主要集中在實(shí)踐性強(qiáng)的體育活動(dòng)上，他們喜歡競(jìng)爭(zhēng)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作，具有較強(qiáng)的模仿能力和動(dòng)手操作能力。學(xué)生的個(gè)體差異較大，學(xué)習(xí)風(fēng)格也各有不同，有的學(xué)生更善于觀察學(xué)習(xí)，有的學(xué)生則通過(guò)實(shí)踐來(lái)掌握技能。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)包括：對(duì)于正面雙手?jǐn)S實(shí)心球的技術(shù)要領(lǐng)理解不深，動(dòng)作不夠規(guī)范；在實(shí)際操作中，可能會(huì)因?yàn)榱α亢蛥f(xié)調(diào)性不足導(dǎo)致投擲效果不佳；同時(shí)，由于缺乏比賽經(jīng)驗(yàn)，學(xué)生在比賽中可能會(huì)出現(xiàn)緊張和焦慮，影響技術(shù)發(fā)揮。教學(xué)資源-軟硬件資源：籃球場(chǎng)或田徑場(chǎng)、實(shí)心球、標(biāo)志物、測(cè)量工具

-課程平臺(tái)：校園體育教學(xué)管理系統(tǒng)

-信息化資源：體育與健康教學(xué)視頻、動(dòng)作分解圖解

-教學(xué)手段：分組練習(xí)、示范教學(xué)、情景模擬、比賽實(shí)踐教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對(duì)正面雙手?jǐn)S實(shí)心球的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過(guò)程：

-開(kāi)場(chǎng)提問(wèn)：“同學(xué)們，你們?cè)隗w育活動(dòng)中有沒(méi)有嘗試過(guò)投擲類的運(yùn)動(dòng)？你們知道正面雙手?jǐn)S實(shí)心球嗎？”

-展示一些關(guān)于正面雙手?jǐn)S實(shí)心球的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受投擲運(yùn)動(dòng)的魅力和技巧。

-簡(jiǎn)短介紹正面雙手?jǐn)S實(shí)心球的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)及其在體育訓(xùn)練中的重要性，為接下來(lái)的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.正面雙手?jǐn)S實(shí)心球基礎(chǔ)知識(shí)講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解正面雙手?jǐn)S實(shí)心球的基本概念、技術(shù)動(dòng)作和原理。

過(guò)程：

-講解正面雙手?jǐn)S實(shí)心球的定義，包括其主要技術(shù)動(dòng)作和訓(xùn)練目的。

-詳細(xì)介紹正面雙手?jǐn)S實(shí)心球的動(dòng)作分解，使用示意圖幫助學(xué)生理解。

-通過(guò)示范動(dòng)作，讓學(xué)生更好地理解正面雙手?jǐn)S實(shí)心球的實(shí)際應(yīng)用和技巧。

3.正面雙手?jǐn)S實(shí)心球案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過(guò)具體案例分析，讓學(xué)生深入了解正面雙手?jǐn)S實(shí)心球的技巧和重要性。

過(guò)程：

-選擇幾個(gè)典型的正面雙手?jǐn)S實(shí)心球技術(shù)動(dòng)作案例進(jìn)行分析。

-詳細(xì)介紹每個(gè)案例的動(dòng)作要領(lǐng)、技術(shù)細(xì)節(jié)和訓(xùn)練效果，讓學(xué)生全面了解正面雙手?jǐn)S實(shí)心球的多樣性或復(fù)雜性。

-引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例在實(shí)際訓(xùn)練中的應(yīng)用，以及如何通過(guò)正面雙手?jǐn)S實(shí)心球提升自己的運(yùn)動(dòng)能力。

-小組討論：讓學(xué)生分組討論正面雙手?jǐn)S實(shí)心球的訓(xùn)練方法，并提出創(chuàng)新性的訓(xùn)練建議。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問(wèn)題的能力。

過(guò)程：

-將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與正面雙手?jǐn)S實(shí)心球相關(guān)的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行深入討論。

-小組內(nèi)討論該技術(shù)動(dòng)作的關(guān)鍵要點(diǎn)、訓(xùn)練難點(diǎn)以及可能的解決方法。

-每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評(píng)（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對(duì)正面雙手?jǐn)S實(shí)心球的認(rèn)識(shí)和理解。

過(guò)程：

-各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括技術(shù)動(dòng)作的關(guān)鍵要點(diǎn)、訓(xùn)練難點(diǎn)及解決方法。

-其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問(wèn)和點(diǎn)評(píng)，促進(jìn)互動(dòng)交流。

-教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)正面雙手?jǐn)S實(shí)心球的重要性和意義。

過(guò)程：

-簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括正面雙手?jǐn)S實(shí)心球的基本概念、技術(shù)動(dòng)作、案例分析等。

-強(qiáng)調(diào)正面雙手?jǐn)S實(shí)心球在提升運(yùn)動(dòng)能力、增強(qiáng)身體素質(zhì)中的價(jià)值和作用，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用正面雙手?jǐn)S實(shí)心球。

-布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫(xiě)一篇關(guān)于正面雙手?jǐn)S實(shí)心球的訓(xùn)練心得或技術(shù)分析，以鞏固學(xué)習(xí)效果。知識(shí)點(diǎn)梳理1.正面雙手?jǐn)S實(shí)心球的基本概念

正面雙手?jǐn)S實(shí)心球是田徑運(yùn)動(dòng)中的一項(xiàng)投擲運(yùn)動(dòng)，它要求運(yùn)動(dòng)員以正面姿勢(shì)，雙手持球，通過(guò)協(xié)調(diào)全身的力量將實(shí)心球投擲出去。正面雙手?jǐn)S實(shí)心球不僅能夠鍛煉學(xué)生的力量和協(xié)調(diào)性，還能提高學(xué)生的投擲技巧。

2.技術(shù)動(dòng)作分解

正面雙手?jǐn)S實(shí)心球的技術(shù)動(dòng)作可以分為以下幾個(gè)階段：

-預(yù)備姿勢(shì)：雙腳分開(kāi)，與肩同寬，雙手持球于胸前，身體略微前傾。

-轉(zhuǎn)體：以腰腹部為軸心，進(jìn)行轉(zhuǎn)體動(dòng)作，為投擲動(dòng)作積蓄力量。

-投擲：在轉(zhuǎn)體的基礎(chǔ)上，迅速用力將實(shí)心球投擲出去，投擲時(shí)手臂要充分伸直。

-隨前動(dòng)作：投擲后，身體跟隨實(shí)心球的方向繼續(xù)前移，直至實(shí)心球落地。

3.力量訓(xùn)練

正面雙手?jǐn)S實(shí)心球需要較強(qiáng)的上肢、腰腹和下肢力量。因此，力量訓(xùn)練是提高投擲成績(jī)的關(guān)鍵。常見(jiàn)的力量訓(xùn)練方法包括：

-俯臥撐：增強(qiáng)上肢和胸背部力量。

-仰臥起坐：增強(qiáng)腰腹部力量。

-深蹲：增強(qiáng)下肢力量。

4.技術(shù)訓(xùn)練

技術(shù)訓(xùn)練是提高正面雙手?jǐn)S實(shí)心球成績(jī)的核心。以下是一些技術(shù)訓(xùn)練的要點(diǎn)：

-正確的握球方法：雙手掌心相對(duì)，手指張開(kāi)，緊握實(shí)心球。

-精確的投擲角度：實(shí)心球的投擲角度通常在30度至45度之間，根據(jù)個(gè)人特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)整。

-動(dòng)作連貫性：確保預(yù)備姿勢(shì)、轉(zhuǎn)體、投擲和隨前動(dòng)作的連貫性，避免動(dòng)作斷裂。

5.協(xié)調(diào)性訓(xùn)練

協(xié)調(diào)性訓(xùn)練對(duì)于正面雙手?jǐn)S實(shí)心球同樣重要。以下是一些協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的方法：

-交叉訓(xùn)練：結(jié)合其他投擲運(yùn)動(dòng)，如標(biāo)槍、鉛球等，提高身體的協(xié)調(diào)性。

-平衡訓(xùn)練：通過(guò)平衡練習(xí)，如單腳站立、閉眼轉(zhuǎn)圈等，增強(qiáng)身體的平衡能力。

6.安全注意事項(xiàng)

在進(jìn)行正面雙手?jǐn)S實(shí)心球訓(xùn)練時(shí)，安全是首要考慮的因素。以下是一些安全注意事項(xiàng)：

-確保投擲區(qū)域無(wú)人，避免發(fā)生意外傷害。

-使用符合標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)心球，確保球的重量和大小適中。

-穿著合適的運(yùn)動(dòng)服裝和鞋子，避免因摩擦或滑動(dòng)導(dǎo)致的受傷。

7.比賽規(guī)則與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

了解正面雙手?jǐn)S實(shí)心球的比賽規(guī)則和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。以下是一些基本的比賽規(guī)則和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

-比賽場(chǎng)地：通常在田徑場(chǎng)上的投擲區(qū)域進(jìn)行。

-投擲次數(shù)：一般為三次，取最好成績(jī)。

-成績(jī)測(cè)量：實(shí)心球落地點(diǎn)到起投線的距離作為成績(jī)，測(cè)量單位通常為米。

-評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：根據(jù)投擲距離的長(zhǎng)短進(jìn)行評(píng)分，距離越遠(yuǎn)，得分越高。教學(xué)反思今天在高一年級(jí)體育課上，我進(jìn)行了正面雙手?jǐn)S實(shí)心球的教學(xué)。回顧這節(jié)課，我發(fā)現(xiàn)了一些值得思考的地方，同時(shí)也認(rèn)識(shí)到了教學(xué)中的亮點(diǎn)和不足。

首先，從學(xué)生的反應(yīng)來(lái)看，他們對(duì)投擲運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)出濃厚的興趣。在導(dǎo)入階段，通過(guò)提問(wèn)和展示實(shí)心球投擲的視頻，成功地激發(fā)了學(xué)生的好奇心和探索欲。這一點(diǎn)讓我感到欣慰，因?yàn)榕d趣是最好的老師，學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣是提高他們運(yùn)動(dòng)技能的重要前提。

在教學(xué)過(guò)程中，我注重了動(dòng)作的示范和講解，確保學(xué)生能夠理解正面雙手?jǐn)S實(shí)心球的技術(shù)要領(lǐng)。我嘗試通過(guò)分解動(dòng)作，讓學(xué)生逐步掌握投擲的技巧。不過(guò)，我也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在實(shí)際操作中仍然存在動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)的問(wèn)題。這提醒我，在今后的教學(xué)中，我需要更多地關(guān)注個(gè)體差異，給予每個(gè)學(xué)生更多的個(gè)別指導(dǎo)。

在小組討論環(huán)節(jié)，學(xué)生們積極參與，提出了很多有創(chuàng)意的想法和解決方案。這讓我看到了學(xué)生們的合作精神和解決問(wèn)題的能力。但同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在討論中的參與度不高，可能是由于性格內(nèi)向或是其他原因。我需要在今后的教學(xué)中創(chuàng)造更多的機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)這些學(xué)生積極參與，讓他們也能夠感受到體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。

在課堂展示與點(diǎn)評(píng)環(huán)節(jié)，學(xué)生們的表現(xiàn)讓我感到驚喜。他們能夠清晰地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，并且在點(diǎn)評(píng)中能夠提出有建設(shè)性的意見(jiàn)。這表明學(xué)生們?cè)谒伎己蛯W(xué)習(xí)中正在逐步形成自己的見(jiàn)解。然而，我也注意到，有些學(xué)生在表達(dá)時(shí)語(yǔ)言不夠準(zhǔn)確，這說(shuō)明他們?cè)隗w育術(shù)語(yǔ)