學(xué)年度第一學(xué)期年級五年級1、進(jìn)一步了解和認(rèn)識自己的身體，初步掌握科學(xué)鍛煉身體的簡單方法和評價身體鍛煉效果的基本方法，能夠用所學(xué)的知識鍛煉身體2、掌握所學(xué)各項運(yùn)動的基本技術(shù)，提高運(yùn)動技能，進(jìn)一步促進(jìn)身體素質(zhì)和運(yùn)動能力的發(fā)展3、提高學(xué)習(xí)體育知識和參加體育活動的積極性，初步樹立公正、協(xié)作負(fù)責(zé)的觀念，在團(tuán)體中能夠注意協(xié)調(diào)自己與同半的關(guān)系各單元教材簡析單元教學(xué)內(nèi)容教學(xué)要求重點、難點跳躍教材單項蹲踞式跳遠(yuǎn)1、學(xué)習(xí)助跑技術(shù)，重心高，有2、蹭跳有力，髖、膝、踝三個關(guān)節(jié)快而有力地蹬伸3、騰空時兩腿屈膝上提成蹲保持身體平衡4、落地時屈膝緩沖，雙臂主動落地，身體向前前傾整體成績1、固定第一步距離，最后一步要稍小，速度逐漸加快，自測助跑距離2、起跳時充分蹬直三個關(guān)節(jié)，用全腳掌積極蹭板，迅速過渡到前腳掌3、騰空時雙腿盡量靠攏胸部，有一定的起跳高度，身體平衡4、在空中積極伸小腿，雙臂向后壓，重心向前傾，雙腳同時落地5、快速助跑結(jié)合起跳為關(guān)鍵，要培養(yǎng)學(xué)生勇敢，果斷的品質(zhì)跑教材單項蹲踞式起跑1、熟悉起跑口令，學(xué)習(xí)起跑動作2、按口令完成起跑動作，起動掌變化1、重點學(xué)習(xí)起跑動作，按順序檢查動作反應(yīng)靈敏，動作迅速彎道跑跑身體重心的變化，手臂動作和腳掌變化彎道跑時身體向內(nèi)側(cè)傾斜，右臂幅度大于左臂，左腳外側(cè)和右腳內(nèi)側(cè)著地耐久跑1、正確的呼吸方法，有節(jié)奏呼吸2、合理分配體力，彎道時稍慢，直道時稍快3、鍛煉意志，堅持到底的精神1、學(xué)會正確的呼吸方法2、擺臂動作正確合理3、彎道技術(shù)4、培養(yǎng)意志品質(zhì)各單元教材問析單元教學(xué)內(nèi)容教學(xué)要求重點、難點投擲教材單項投雙手向前、向后拋實心球1、學(xué)會兩腳用力蹬地，動作連貫2、在頭上方出手，出手速度要快1、何雙手同時用力，出手角度、方向及速度原地側(cè)向投擲“管狀物”1、會蹬地，轉(zhuǎn)體、揮臂過肩的動作2、出手時有鞭打動作1、協(xié)調(diào)用力，出手迅速，注意角度、方向原地側(cè)向投擲壘球1、提高蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂動作2、聽教師安排、有順序地投擲3、連貫、協(xié)調(diào)地完成動作2、強(qiáng)調(diào)安全教育武術(shù)教材單項學(xué)習(xí)組合動1、學(xué)習(xí)Q上步摟手擊掌Q弓步雙擺掌Q弓步勾手撩掌Q彈踢推掌Q馬步擊掌Q收勢2、記住各個動作的名稱及要領(lǐng)3、在分段練習(xí)的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)成套動作，70%以上獨立完成1、熟記各動作的名稱，要領(lǐng)3、動作連貫、協(xié)調(diào)4、成套動作的節(jié)奏學(xué)習(xí)組合動1、學(xué)習(xí)q插步雙擺掌Q弓步勾手擊掌Q提膝穿掌Q仆步穿掌Q弓步架掌、沖拳Q插步雙擺掌和收勢1、進(jìn)上步提高步型、手型、2、注意“精、氣、神”的反映3、打出朝氣技巧教材單項前、后滾翻1、改進(jìn)滾翻動作，如皮球滾動2、雙腿交叉迅速、保持平衡3、保護(hù)與自我保護(hù)2、接后滾翻時的速度性1、改進(jìn)滾翻動作，注意協(xié)調(diào)性2、前縱叉時上身挺直1、體態(tài)及動作連接2、后滾翻時推手小籃球單項原地運(yùn)球1、熟悉球性，正確運(yùn)用掌、指部位運(yùn)控球。2、在身體各側(cè)做運(yùn)球動作。1、手掌運(yùn)用的部位及觸球方法。原地雙手胸前傳球1、學(xué)習(xí)動作要領(lǐng)，注意手形2、動作連貫、協(xié)調(diào)。1、蹬腿送小臂、翻腕、撥指教學(xué)進(jìn)度安排本學(xué)期教學(xué)研究專題及對體育差生實施目標(biāo)激勵，進(jìn)行多元化評價行五項身體素質(zhì)測檔案卡”目標(biāo)和鍛煉方法與其單元課時周次體育衛(wèi)生保健基礎(chǔ)與常識6跑3跳躍3投擲技巧支撐跳躍游戲4小籃球武術(shù)韻律活動與舞蹈2選用教材合計提高教學(xué)質(zhì)量的主要措1、全面了解學(xué)生的具體情況，針對不同的學(xué)生科學(xué)安排教學(xué)方法，全面提高每個2、引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)互相學(xué)習(xí)，有被動學(xué)3、每堂課前都認(rèn)真?zhèn)湔n，精心準(zhǔn)備、有計4、認(rèn)真學(xué)習(xí)科研文獻(xiàn)資料，吸取精華，提高自身素質(zhì)，并運(yùn)用于日常教學(xué)，提高課堂教學(xué)效率。5、及時總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，研究對策，積累點本學(xué)期教學(xué)研究專題及實施辦單元課時進(jìn)行多元化評價4、對五年級每位學(xué)生進(jìn)行五項身體素質(zhì)測試，建立“體育差生檔案卡”5、與每位“差生”分析“差”的成因，幫助其確立體質(zhì)提高階段目標(biāo)和鍛煉方法6、注重對“差生”日常鍛煉行為6、全面了解學(xué)生的具體情況，針對不同的學(xué)生科學(xué)安排教學(xué)方法，全面7、引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，互相學(xué)習(xí)，有8、每堂課前都認(rèn)真?zhèn)湔n，精心準(zhǔn)備、9、認(rèn)真學(xué)習(xí)科研文獻(xiàn)資料，吸取精華，提高自身素質(zhì)，并運(yùn)用于日常10、及時總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，研究對理論體育衛(wèi)生保健基礎(chǔ)與常識6田徑跑3跳躍3投擲支撐跳躍其它技巧小籃球武術(shù)韻律活動與舞蹈2選用教材合計室內(nèi)引課2、介紹全學(xué)期計劃舉行的體育活動。教學(xué)重點教學(xué)難點重點：引導(dǎo)學(xué)生遵守課堂常規(guī)難點：使學(xué)生在今后的課堂中遵守各種常規(guī)一、師生問好，致新學(xué)期賀辭：歡迎全體同學(xué)到“星辰實驗學(xué)?！睂W(xué)習(xí)，祝大家學(xué)習(xí)進(jìn)步、二、自我介紹三、著裝要求：穿運(yùn)動服、運(yùn)動鞋，不能穿皮鞋、涼鞋，口袋里不能放尖銳品及錢物：女生不佩戴耳環(huán)、項鏈等物品。四、課堂常規(guī)：規(guī)五、體育委員的確定及具體職責(zé)鼓勵自我推薦的學(xué)生六、學(xué)生相互幫助、團(tuán)結(jié)奮斗，重在參與等優(yōu)秀品質(zhì)。七、介紹本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容和要求：a)蹲踞式起跑：動作準(zhǔn)確連貫，反應(yīng)敏捷b)蹲踞式跳遠(yuǎn)：助跑步點準(zhǔn)確、踏跳有力迅速、騰空有高度，身體保持平衡，成“蹲踞式”,落地緩沖平穩(wěn)c)彎道跑：學(xué)會正確的彎道技術(shù)，并能合理運(yùn)d)耐久跑：正確的呼吸和合理的分配體力。e)投擲：在安全保障下學(xué)會合理運(yùn)用全身力量f)武術(shù)：學(xué)會組合(三)、(四)動作有力、連貫。g)男女生學(xué)會前后滾翻。h)學(xué)習(xí)原地運(yùn)球和傳球：注意手型、培養(yǎng)球感八、介紹本學(xué)期計劃舉行的運(yùn)動會：1、廣播操比賽2、秋季運(yùn)動會3、單項比賽4、趣味運(yùn)動會5、冬季三項6、實驗學(xué)校運(yùn)動會十、了解是否有學(xué)生當(dāng)過運(yùn)動員。教后隨感五年級的女生都較能專心地聽講，只有一些男生較容 蹲踞式跳遠(yuǎn)游戲：沖過火力網(wǎng)俯臥撐 標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)會丈量和調(diào)整助跑距離2、技能目標(biāo)：學(xué)習(xí)快速助跑，勻均加速，準(zhǔn)確踏板3、負(fù)荷目標(biāo)：游戲中發(fā)現(xiàn)躲閃與投準(zhǔn)的方法，難點是正確判斷4、情意目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生果斷、勇敢的優(yōu)良品質(zhì)教學(xué)重點教學(xué)難點重點：快速助跑，準(zhǔn)備起跳難點：學(xué)會和掌握助跑的第一腳，固定用起跳腳運(yùn)動負(fù)荷時間次數(shù)強(qiáng)度一、準(zhǔn)備部分1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情3、處理見習(xí)生。4、熱身小游戲：找伙伴人圍成一圈。如報“4”,學(xué)生就4個人圍起來，不能完成的同學(xué)表5、教師口令并領(lǐng)做徒手操325555222中小小中小中小中中(1)、頭部運(yùn)動(4)、體側(cè)運(yùn)動(7)、壓腿(2)、擴(kuò)胸運(yùn)動(5)、腹背運(yùn)動(8)、各關(guān)節(jié)活動(3)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(6)、原地縱跳8次×2二、基本部分：(一)、跑的專門性練習(xí)1、原地高抬腿跑要求：按老師節(jié)拍2、30米加速跑(2次)要求：站立式起跑，漸漸加速，步子均勻，重心高(二)、蹲踞式跳遠(yuǎn)1、課堂提高：如何丈量助跑距離2、講解、示范1步、三步、五步助跑踏板3、小組學(xué)習(xí)：三人一組(1)一人助跑、兩人幫助測準(zhǔn)步點(2)4、分組練習(xí)助跑—一踏板(3)最后跨大步(4)減速跑教師針對實情及時指導(dǎo)、并做示范5、小結(jié)練習(xí)效果并討論：最后稍小和過大對起跳效果哪個好?請動作好的同學(xué)做示范(三)游戲：沖過火力網(wǎng)組織如圖三1、規(guī)則：進(jìn)攻隊員只能在跑道內(nèi)沖過防守隊員用沙包投擊跑動隊員的下肢投中的隊員角色互換2、教師講解投擊時提前判斷的重要性注意只能朝人下肢投擊，注意安全3、集合，教師點評游戲，表揚(yáng)出色的進(jìn)攻和防守隊員(四)、素質(zhì)練習(xí)俯臥撐4次*32、兩人一組，做完交換小比賽：10分鐘內(nèi)看誰做的多三、結(jié)束部分：1、放松操：(1)上肢(2)下肢(3)腰部2、教師小結(jié)本課內(nèi)容3、課外作業(yè)：單腳向前跳9米*3組，俯臥撐4次×24、歸還器材，師生再見34中小小場地：沙坑操場北側(cè)球門附近器材：小沙包12個，皮尺一卷預(yù)測練習(xí)密度預(yù)測平均心率年級五年級第_3課教者：武術(shù)：組合動作三1-2投擲：雙手向前、向后拋實心球1、能記住1、2動作名稱，初步掌握動作要領(lǐng)3、培養(yǎng)靈敏、協(xié)調(diào)、力量等素質(zhì)4、學(xué)會武術(shù)基本步法、提高學(xué)武術(shù)的興趣教學(xué)重點教學(xué)難點重點：學(xué)會組合動作(三)Q、Q動作難點：動作協(xié)調(diào)、連貫、準(zhǔn)確、到位運(yùn)動負(fù)荷時間次數(shù)強(qiáng)度一、開始部分1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情3、處理見習(xí)生。4、隊列隊形練習(xí)Q原地踏步接齊步走立定。5、專項準(zhǔn)備活動二、基本部分(一)、基本功練習(xí)(1)抱拳并步(2)正踢腿(3)彈腿沖拳(4)馬步(5)弓步(6)仆步(二)、組合動作三1-21、教師先示范完整動作，激發(fā)學(xué)生興趣轉(zhuǎn)換有力4、完整練習(xí)1、2,比一比，看誰的動作熟練5、分小組練習(xí)，推選動作好的同學(xué)6、集體練習(xí)，請四位同學(xué)在不同角度示范7、教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作，點評練習(xí)結(jié)果(三)、雙手向前、向后拋實心球1、活動各關(guān)節(jié)(肩、腰、肘、頸)2、兩人一組壓肩3、伸臂挺腰4、頭上、胯下左右轉(zhuǎn)體傳實心球(a)雙手向前拋實心球1、教師示范、講解動作，并強(qiáng)調(diào)練習(xí)時一切行動聽指揮2、徒手練習(xí)：體會雙手同時發(fā)力，蹬腿送腰，快速拋發(fā)的要領(lǐng)3、12人圍一圈，直徑20米，每人一球，聽口令向圓心拋球1、四列橫隊，看誰拋得遠(yuǎn)(b)雙手向后拋實心球1、教師講解動作要領(lǐng)、出手在頭上方2、徒手分解練習(xí)：(1)、兩腿蹬地，身體后仰(2)、223882小中小中小中中相距20米4、請動作好的同學(xué)示范、講評、鼓勵(四)、素質(zhì)練習(xí)：雙人蹲跳前進(jìn)，后退8米*3次(背靠背)方法：以小組為單位進(jìn)行比賽，接力完成三、結(jié)束部分6、放松上下肢，調(diào)整呼吸7、評講該課，提出希望8、布置作業(yè)，復(fù)習(xí)武術(shù)操9、歸還器材833中中器材：實心球1215只場地：足球場中央預(yù)計練習(xí)密度預(yù)計平均心率教后隨感：學(xué)生接受能力強(qiáng)，動作掌握快，在前推實心求的學(xué)習(xí)中主要解決持球和雙手蹲踞式跳遠(yuǎn)游戲：兩壘球素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐1、學(xué)會積極有力地踏板方法2、多數(shù)同學(xué)起跳時能蹬直髖、膝、踝3、有組織的參加游戲，鍛煉奔跑、靈敏能力4、培養(yǎng)團(tuán)隊作用、小組合作精神教學(xué)重點教學(xué)難點重點：起跳有力，起跳腿髖、膝、髁三個關(guān)節(jié)迅速蹬直難點：起跳腿充分蹬伸運(yùn)動負(fù)荷時間1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情2、師生問好，宣布本課任務(wù)。3、處理見習(xí)生。4、慢跑操場1圈5、師口令帶準(zhǔn)備操(1)擴(kuò)胸運(yùn)動(2)振臂運(yùn)動(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(4)腹背運(yùn)動(5)腰部運(yùn)動(6)壓腿(一)蹲踞式跳遠(yuǎn)1、集體練習(xí)三步助跑單足起跳動作要求：有節(jié)奏，最后一步稍小于第二步，重心抬高，抬頭挺胸2、教師講解示范三步助跑單足起跳騰空動作3、學(xué)生分組練習(xí)，教師提示、指導(dǎo)、及時糾錯教師講評練習(xí)，提出易犯錯誤和糾錯方法4、集體練習(xí)，助跑10米起跳入坑重點是如何連貫助中和跳，起跳后的騰空，不追求跳遠(yuǎn)5、集合，講解示范動作要領(lǐng)針對不同錯誤的同學(xué)指導(dǎo)練習(xí)方法請動作好的同學(xué)做示范(二)游戲：兩壘球1、規(guī)則：守方只能在攻方奔跑中將沙包投向?qū)Ψ?，否則無效2、要求：遵守規(guī)則，教師組織同學(xué)做啦啦隊3、集合：教師講評該游戲的活動情況再次闡述該游戲的練習(xí)目標(biāo)(三)素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐46次×375次1、集合做放松操133552中小中小中小中小中小中小抖動雙手、雙腿、深呼吸2、教師小結(jié)本課內(nèi)容4、布置課外作業(yè)：復(fù)習(xí)武術(shù)組合(三)(1)(2)俯臥撐4次×2組2小場地：沙坑器材：沙包4只預(yù)測練習(xí)密度預(yù)測平均心率100-110次/份教后隨感：助跑后的單腳起跳我采用先學(xué)三步后起跳的方式，強(qiáng)化起跳時的手的動作和起跳腿的角度，多數(shù)同學(xué)會三步起跳。 原地側(cè)向投擲“管狀物”游戲：模仿橄欖球賽 1、記住原地側(cè)向投擲的要求2、改進(jìn)蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂過肩的動作3、按規(guī)則進(jìn)行游戲，學(xué)會與人合作4、培養(yǎng)力量、協(xié)調(diào)、團(tuán)結(jié)的精神教學(xué)重點教學(xué)難點重點：用力蹬地與身體各部分用力的協(xié)調(diào)配合難點：蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂過肩運(yùn)動負(fù)荷時間密度強(qiáng)度五、開始部分1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情3、處理見習(xí)生。4、師口令帶準(zhǔn)備操Q(mào)擴(kuò)胸運(yùn)動Q振臂運(yùn)動Q壓肩Q腹背運(yùn)動Q腰部運(yùn)動Q壓腿Q原地側(cè)身拉滿弓Q原地高抬腿六、基本部分(一)、原地側(cè)向投擲“管狀物”1、教師講解、示范動作要領(lǐng)2、做專門性練習(xí)Q背靠背做“拉滿弓”練習(xí)Q原地蹬地轉(zhuǎn)體練習(xí)(如圖)3、徒手做蹬地練習(xí)結(jié)合轉(zhuǎn)體平穩(wěn)4、徒手須知最后鞭打出手的動作要求：反應(yīng)快、動作迅速手臂超越肩部、緩沖換步5、教師口令1-一屈右膝，側(cè)身伸右手，左手屈肘于腹前，身體保持正直2-一蹬地轉(zhuǎn)體，身體保持“滿弓狀”,手臂上舉于身后3-一迅速鞭打出手，緩沖換步6、分組練習(xí)要求：按教師統(tǒng)一指揮投出和撿回，注意安全31228小小小中小組織：q、共設(shè)計兩種8個管狀物，可以循環(huán)使用Q、一組投完后，迅速跑去撿回，兩人兩側(cè)繞回Q、一切聽從指揮7、教師集隊講評(二)、游戲：仿橄欖球賽1、男女生各分為兩組，一組進(jìn)攻，另一組防守，各一只排球2、同隊隊員統(tǒng)一服裝，進(jìn)攻方在五步內(nèi)必須把球傳給同伴，否則犯規(guī)，交換發(fā)球權(quán)，守方不得到進(jìn)攻方手里去搶，只能空中攔截傳球4、在8米*8米見方的場地內(nèi)，輸者俯臥撐5次5、教師和體育委員共同當(dāng)裁判(三)、素質(zhì)練習(xí)：舉重物1次千克10次*4三、結(jié)束部分：1、放松：兩人一組放松上臂，腿部肌肉2、講評本課3、布置作業(yè)：自由鍛煉上臂、背部力量4、歸還器材，師生再見622中小中小場地：足球場北側(cè)球門處器材：管狀物8個，排球1只預(yù)計練習(xí)密度預(yù)計平均心率為了學(xué)習(xí)側(cè)向投壘球，這節(jié)課以繩子、接力棒為投擲物，學(xué)生蹬地轉(zhuǎn)體掌握得年級五年級第_6課教者：武術(shù)(三)3-5蹲踞式跳遠(yuǎn)素質(zhì)練習(xí)：縱叉1、記住動作名稱和要領(lǐng)，初步掌握武術(shù)動作3-52、學(xué)習(xí)騰空后收腹舉腿的動作，多數(shù)同學(xué)有一定的騰空3、發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、力量等素質(zhì)4、激發(fā)學(xué)生熱愛國術(shù)、吃苦耐勞的品質(zhì)教學(xué)重點教學(xué)難點重點：學(xué)習(xí)組合動作(三)QQ的基礎(chǔ)上學(xué)會全套動作難點：“弓步勾手撩掌”要動作正確，路線清楚運(yùn)動負(fù)荷時間密度七、開始部分1、學(xué)生四列橫隊站立，體育委員整隊，匯報出勤情2、師生問好，宣布本課任務(wù)，檢查課堂常規(guī)3、處理見習(xí)生。4、前踢腿跑一一后踢腿跑一一內(nèi)踢腿跑一一外踢腿跑——原地收腹跳5、師帶行進(jìn)間徒手操Q(mào)振臂運(yùn)動Q擴(kuò)胸運(yùn)動Q體轉(zhuǎn)運(yùn)動④腹背運(yùn)動Q壓腿Q手腕、踝關(guān)節(jié)活動八、基本部分(一)武術(shù)(三)3-51、教師示范完整動作，吸引學(xué)生注意，激發(fā)興趣2、教師邊示范邊指揮學(xué)生模仿要求：分解練習(xí)每個動作，步型、手型、準(zhǔn)確、路線明確3、請兩位同學(xué)示范，一個正面，一個反面示范4、兩人一組練習(xí)，互相學(xué)習(xí)、提示6、師口令提示復(fù)習(xí)qQ999Q,初步能連貫、協(xié)調(diào)7、集合小結(jié)練習(xí)效果學(xué)習(xí)騰空后成“蹲踞”式，收腹舉腿屈膝上提1、原地高抬腿跳、原地收腹跳2、師示范動作3、學(xué)生兩列縱隊，依次跳入沙坑4、在沙坑上架一4050cm的橫繩，激勵學(xué)生勇敢地跳過去要求：助跑保持正確姿勢，上體正直，起跳后身體后面的起跳腿屈膝向上方提舉，向擺動腿靠攏，成“式5、在起跳板上架一跳板，幫助學(xué)生發(fā)揮騰空動作師口頭提示，在學(xué)生起跳時給予信號幫助6、注意手臂配合，起跳時頭抬起，身體保持正直，多做后蹬跑練習(xí)7、每人再跳一次，體會動作，不急于求成2353155222中中中中小小小中小(三)素質(zhì)練習(xí)縱叉8秒×4次要求：1、循序漸進(jìn)，量力而行2、身體保持正直3、各小組練習(xí)時有人做輔助人員九、結(jié)束部分1、集合做放松操：下肢、腰腹2、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況3、布置作業(yè)：仰臥起坐復(fù)習(xí)武術(shù)(三)單腳向前跳9米×44、歸還器材，師生再見22小小場地：操場預(yù)習(xí)練習(xí)密度預(yù)習(xí)平均心率教后隨感：武術(shù)教學(xué)較滿意，少數(shù)調(diào)皮的學(xué)生不集中注意力，跳遠(yuǎn)的騰空練習(xí)中，因為用了橫向的繩，有了高度，學(xué)生強(qiáng)迫自己抬高腿，但沒有挺身意識，騰空動作還需改進(jìn)。 韻律體操蹲踞式跳遠(yuǎn)(落地)素質(zhì)練習(xí)：舉啞鈴 1、初學(xué)韻律體操第一、二、三節(jié)動作方法2、動作整齊、協(xié)調(diào)、美觀、有節(jié)奏感3、學(xué)會騰空后伸小腿、屈膝緩沖落地動作4、發(fā)展速度、力量、有節(jié)奏感等素質(zhì)教學(xué)重點教學(xué)難點重點：掌握韻律體操(第一套)第一、二、三節(jié)動作難點：動作的協(xié)調(diào)性和準(zhǔn)確性運(yùn)動負(fù)荷時間密度強(qiáng)度一、準(zhǔn)備活動：5、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情況。6、師生問好，宣布本課任務(wù)。7、處理見習(xí)生8、師帶領(lǐng)學(xué)生跑一圈，一路縱隊，排尾追到排頭9、師口令帶準(zhǔn)備操Q(mào)肩部運(yùn)動Q擴(kuò)胸運(yùn)動Q體側(cè)運(yùn)動Q體轉(zhuǎn)運(yùn)動(一)韻律操173節(jié)1、師示范講解13動作，吸引注意力，激發(fā)興趣2、分解練習(xí)要求：Q手臂伸直，身體正直，動作有節(jié)奏Q動作整齊、有力3、教師強(qiáng)調(diào)動作節(jié)奏，尤其是集體配合時更要聽從口令5、請8位同學(xué)表演，其他同學(xué)作評委6、集合講評，提出要求(二)蹲踞式跳遠(yuǎn)1、單足連續(xù)跳2、做加速跑1520米穩(wěn)要求：主動伸小腿，兩臂壓下身后，落地時屈膝緩沖4、先短程，后中程、全程助跑，練習(xí)落地動作易犯錯誤：落地時未收小腿，落地時后仰(未緩沖屈膝)糾錯：多做立定跳遠(yuǎn)、原地縱跳5、課外輔助練習(xí)：收腹舉腿、收腹跳遠(yuǎn)7、教師循回指導(dǎo)，提示學(xué)生起跳后的動作和落地要8、再次示范動作9、集合小結(jié)舉1000g啞鈴10次×34次有力，一組做另一組計數(shù)。22332322311中中小中中小中中中小1、集合做放松操：上肢、下肢、腰腹、呼吸2、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況3、布置作業(yè)：復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)和單足跳4、歸還器材，師生再見2小場地：操場、沙坑器材：啞鈴25副、踏跳板1個預(yù)計練習(xí)密度預(yù)計平均心率教后隨感：武術(shù)操(三)整套原地側(cè)向投擲壘球素質(zhì)練習(xí)：蛙跳1、學(xué)會整套武術(shù)操，能說出名字和動作要領(lǐng)2、能較連貫地完成動作3、在側(cè)向投管狀物的基礎(chǔ)上擲壘球，主要是如何握球4、發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏、力量等素質(zhì)教學(xué)重點教學(xué)難點重點：在學(xué)會全套動作的基礎(chǔ)上掌握好Q、Q動作難點：手型、手法、步型、步法和動作路線運(yùn)動負(fù)荷時間次數(shù)強(qiáng)度1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情3、處理見習(xí)生4、慢跑一圈5、準(zhǔn)備操(1)肩部運(yùn)動(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(3)體側(cè)運(yùn)動(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(5)腹背運(yùn)動(6)壓腿(7)各關(guān)節(jié)運(yùn)動(8)下蹲(一)武術(shù)操(三)1、教師示范、講解(1)并步抱拳(2)上步摟手馬步雙擺掌(3)弓步雙擺掌(4)弓步、勾步撩掌(5)彈踢推掌(6)馬步擊掌(7)收勢2、分解練習(xí)Q—-Q--QQ—-Q--Q3、請兩位同學(xué)不同角度示范4、集體呼喊動作名稱并隨教師一齊做Q--Q5、每組選一名同學(xué)為大家示范，大家都做評委(二)原地側(cè)向投擲壘球(可用沙包代替)1、示范、講解握球動作：以五指指根部執(zhí)球，手掌外空出間隙，便于最后撥指使球旋轉(zhuǎn)2、示范、講解完整動作蹬地轉(zhuǎn)身揮臂撥指邁步緩沖一氣呵成3、徒手練習(xí)轉(zhuǎn)身動作和最后揮臂出手動作，同投管狀物4、強(qiáng)調(diào)練習(xí)時的紀(jì)律性、安全性分四列一一六列橫隊投壘球，派四—一六名班干部負(fù)責(zé)拾球5、教師巡回指導(dǎo)，及時糾錯6、集合小結(jié)練習(xí)效果，課后應(yīng)多做鞭打動作(三)素質(zhì)練習(xí)：蛙跳4次×3組1、要求：連續(xù)進(jìn)行，動作連貫協(xié)調(diào)，有彈性2、手與跳起動作的配合3、請同學(xué)示范十四、結(jié)束部分1、集合放松練習(xí)2、小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況383834中中小中小復(fù)習(xí)武術(shù)操4、歸還器材5、師生再見場地：風(fēng)雨場地、操場器材：沙包8只、壘球8只預(yù)計練習(xí)密度預(yù)計平均心率教后隨感：第一次用壘球時，驚喜之余就是對技術(shù)掌握不好，助跑后的動作武術(shù)操三套考核_游戲素質(zhì)：立臥撐_1、進(jìn)行武術(shù)操考核2、通過考試增強(qiáng)學(xué)生的榮譽(yù)感、競爭感、規(guī)范性3、自學(xué)遵守游戲規(guī)則，提倡集體主義，互相幫助教學(xué)重點教學(xué)難點重點：努力掌握動作，提高熟練程度難點：手、眼、身、步法一致運(yùn)動負(fù)荷時間次數(shù)強(qiáng)度1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情3、處理見習(xí)生4、師帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動：5、師帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)武術(shù)操三套要求：動作熟悉、流暢，步型、手型準(zhǔn)確(一)武術(shù)操考核1、方法：(1)四人一組，自喊口令(2)師評分，并給予點評，及時糾錯2、組織如圖×學(xué)生面對不同方向×3、考核完畢后集合講評，宣布成績，并指出考試時出現(xiàn)的錯誤(二)評分標(biāo)準(zhǔn)誤動作，節(jié)奏好良：動作準(zhǔn)確、熟練，手型、步法基本準(zhǔn)確，有少許錯誤中：動作有遺忘或停頓，動作無力、不流暢，手型有錯誤差：動作生疏，許多錯誤(三)游戲可自由組織1、考完的同學(xué)和未考的同學(xué)均可參加2、自定游戲規(guī)則，自覺遵守(四)立臥撐直1、集合講評考核結(jié)果，提出希望2、布置課外練習(xí)3、師生再見51中小中中小中中場地：器材：預(yù)計練習(xí)密度預(yù)計平均心率 蹲踞式跳遠(yuǎn)兩壘球素質(zhì)練習(xí)：橫叉、縱叉 1、改進(jìn)助跑和起跳動作，完善完整技術(shù)動作2、有一定騰空并能完成落地動作3、按要求進(jìn)行游戲4、發(fā)展力量、速度、果斷品質(zhì)教學(xué)重點教學(xué)難點重點：改進(jìn)助跑和起跳節(jié)奏，完善完整技術(shù)動作難點：快速助跑，準(zhǔn)確有力起跳，平穩(wěn)落入沙坑運(yùn)動負(fù)荷次數(shù)強(qiáng)度1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情3、處理見習(xí)生4、師帶領(lǐng)跑一圈5、師帶領(lǐng)做徒手操(1)擴(kuò)胸運(yùn)動(2)體側(cè)運(yùn)動(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(4)腰部運(yùn)動(5)腹背運(yùn)動(6)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(7)壓腿(8)原地縱跳(一)蹲踞式跳遠(yuǎn)1、講解蹲踞式跳遠(yuǎn)的動作結(jié)構(gòu)2、分組跑30m加速跑3、示范完整動作4、復(fù)習(xí)起跑動作，請同學(xué)示范要求：助跑7—-9步，起跑有力果斷，后腿騰空后蹬直并迅速與擺動腿并攏，落地有緩沖5、分組練習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)(1)師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作(4)騰空時完成蹲踞動作予鼓勵和改進(jìn)方法(二)兩壘球1、在第一次基礎(chǔ)上再加一個壘球2、師講解游戲規(guī)則3、每壘最多停留3人，第4人被判出局4、守方隊員不得故意阻擋對方跑動，否則被判出局5、遵守規(guī)則，相互合作，機(jī)智勇敢(三)素質(zhì)練習(xí)1、放松操：下肢腰肢2、集合師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況3353小中大大中小復(fù)習(xí)武術(shù)操4、歸還器材5、師生再見場地：沙坑器材：跳箱兩個、皮筋、沙包兩個預(yù)計練習(xí)密度預(yù)計平均心率教后隨感：全程助跑后的跳遠(yuǎn)主要時速度，踏準(zhǔn)板，步點準(zhǔn)，騰空有高度。學(xué)生在助跑中存在湊步子情況，影響到騰空高度和遠(yuǎn)度。部分學(xué)生能年級五年級第_11課教者：_韻律體操前滾翻、后滾翻素質(zhì)練習(xí)：推小車1、記住第四、五、六節(jié)動作的名稱，初步掌握動作2、復(fù)習(xí)前滾翻、后滾翻，能連貫地完成動作3、發(fā)展協(xié)調(diào)、柔韌等素質(zhì)4、培養(yǎng)集體主義精神教學(xué)重點教學(xué)難點重點：掌握四、五、六節(jié)動作難點：動作的協(xié)調(diào)性和準(zhǔn)確性運(yùn)動負(fù)荷時間次數(shù)強(qiáng)度1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情3、處理見習(xí)生4、師帶領(lǐng)學(xué)生慢跑一圈5、做徒手操節(jié)、肌肉(一)韻律操1、復(fù)習(xí)1—-3節(jié)，集體練習(xí)，師口令要求：動作整齊規(guī)范，有節(jié)奏感2、學(xué)習(xí)4--6節(jié)，師示范、講解，學(xué)生模仿動作按節(jié)奏完成，由慢到快3、集體練習(xí)4—-6節(jié)教師帶領(lǐng)、提示動作，并控制節(jié)奏易犯錯誤：小跳節(jié)奏不一致，互背時動作不穩(wěn)糾正：由慢到快，先掌握動作，再跟上節(jié)奏4、學(xué)習(xí)1--6連貫動作連貫，動作較整齊5、集合小結(jié)(二)前滾翻、后滾翻1、復(fù)習(xí)前滾翻(1)教師示范、講解，動作連貫，團(tuán)身要緊，如皮球一樣，身體有關(guān)部位依次著墊強(qiáng)調(diào)：自我保護(hù)，準(zhǔn)備要充分，身上不帶硬物(2)盡可能多的布置墊子，以增加密度，可兩人一墊(3)教師巡回指導(dǎo)2、復(fù)習(xí)后滾翻(1)教師示范、講解：團(tuán)身緊、后滾果斷、依次著墊、推手及時(2)教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤3、集體練習(xí)，以增加熟練習(xí)性5、增加難度，前滾翻接后滾翻1、集合做放松操：下肢、腰、背頸2、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)內(nèi)容33333663小小中小中小中中小中小小素質(zhì)練習(xí)：小推車10米×23組4、歸還器材5、師生再見場地：操場器材：墊子20-24塊、錄音機(jī)預(yù)計練習(xí)密度預(yù)計平均心率蹲踞式跳遠(yuǎn)考核男生籃球、女生羽毛球1、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解考核的方法、規(guī)則和要求。2、能力目標(biāo)：考核3、情意目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生果斷、上進(jìn)心，富于競爭的精神。教學(xué)重點教學(xué)難點重點：改進(jìn)和提高跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，完成考核任務(wù)難點：改進(jìn)跳遠(yuǎn)技術(shù)動作運(yùn)動負(fù)荷時間次數(shù)強(qiáng)度1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情3、師帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動，主要是下肢及腰腹4、做專項準(zhǔn)備活動a、三步助跑單腳起跳b、原地高抬腿c、原地挺身跳d、20米加速跑中小二十五、基本部分1來1、男生先考，女生后考2、丈量助跑距離并有兩次試跳3、每人有兩次機(jī)會，取最遠(yuǎn)成績。5、如有時間可讓動作優(yōu)美、成績優(yōu)秀的同學(xué)示(二)自由活動1、集合講評考試情況，表揚(yáng)成績突出同學(xué)。2、布置課后練習(xí)。3、歸還器材附：成績表1大小場地：年級五年級第13課教者：武術(shù)組合動作技巧素質(zhì)練習(xí)1、認(rèn)知目標(biāo)：記住1-3節(jié)動作名稱，大體知道動作結(jié)構(gòu)。2、能力目標(biāo)：男女生初步掌握技巧動作教學(xué)重點教學(xué)難點重點：學(xué)會組合動作(四)9、Q、Q動作難點：插步雙擺掌運(yùn)動負(fù)荷時間強(qiáng)度1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情3、帶領(lǐng)學(xué)生慢跑一圈，并做準(zhǔn)備操。A、擴(kuò)胸運(yùn)動b、肩饒環(huán)c、體轉(zhuǎn)d、腹背(一)、武術(shù)操四1-3要求：動作到位，有力度，有造型，體現(xiàn)武術(shù)精、氣、神2、師示范，講解1-3動作名稱，動作要領(lǐng)，動作路線。3、分解練習(xí)1中的“插步雙擺掌”2中的“弓步勾手擊掌”要求：師口令指揮，兩拍一個動作，由慢到快，由散到易犯錯誤：腳、手沒有并動，動作不順暢，不協(xié)調(diào)。5、在師和示范學(xué)生的帶領(lǐng)下，嘗試做完動作。注意：口令應(yīng)兩拍一個動作，避免因快引起的錯誤動作。23356中小中小中中小中7、集合小評練習(xí)。(二)、男生：前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度1、男女生分別練習(xí)男生：原地直力兩腿交叉，轉(zhuǎn)體180成立正姿勢女生：由慢到快的縱叉練習(xí)。2、示范講解兩個動作，男女分組練習(xí)，盡課可能多的提供場地墊易犯錯誤：男生轉(zhuǎn)體時方向弄錯，沒有本體感覺，不平4、師巡回知道5、小評(三)、素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐16次×3要求：屈膝、抱頭，兩人一組1、放松2、小結(jié)仰臥起坐、縱叉、橫叉4、歸還器材5、師生再見333中中中場地：操場器材：墊子20塊預(yù)計練習(xí)密度預(yù)計平均心率韻律體操支撐跳躍仰臥兩頭起1、記住第七、八、九節(jié)動作的名稱，初步學(xué)習(xí)三節(jié)動作2、學(xué)習(xí)支撐跳躍的三步驟3、培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的精神和集體主義情感4、鍛煉下肢、腰腹力量教學(xué)重點教學(xué)難點重點：掌握第七、八、九節(jié)動作難點：動作的協(xié)調(diào)性和準(zhǔn)確性運(yùn)動負(fù)荷時間次數(shù)強(qiáng)度1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情3、處理見習(xí)生4、慢跑一圈，做行進(jìn)間準(zhǔn)備操523小大中(1)擴(kuò)胸運(yùn)動(4)腹背運(yùn)動(7)原地收腹舉腿(2)振臂運(yùn)動(5)壓腿(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(6)各關(guān)節(jié)活動(一)、韻律體操1、教師請三個示范，邊講解邊幫助其擺動作3、分解二號同學(xué)的動作，教師示范講解4、“一”至“三”報數(shù)，把同學(xué)分成若干組，間隔略大5、以下圖方式排列，增加美觀性，便于示范，講解，對比6、練習(xí)要求：(2)持續(xù)時間不宜過長(3)統(tǒng)一行動，有觀賞性7、兩個小組為單位進(jìn)行比賽，學(xué)生自評8、小評練習(xí)(二)支撐跳躍器材要求：體操箱四格1、示范、講解“跳上成跪撐”“起立”“向前挺身跳下”2、原地挺身跳練習(xí)3次3、女生完玩游戲，男生練習(xí)動作跳躍時，雙臂斜向上打開，挺身抬頭，腿伸直情景教育：像空中飛翔一樣，又如投入藍(lán)天的懷抱6、請一位同學(xué)保護(hù)，著地時要屈膝緩沖7、女生練習(xí)時要鼓勵她們果敢、堅強(qiáng)，減輕難度的練習(xí)為重教師輔助跪撐，著地時也有保護(hù)8、總結(jié)練習(xí)仰臥兩頭起4次×5組1、先示范講解動作2、分組練習(xí)1、放松練習(xí)2、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況3、布置作業(yè)：仰臥起坐4、歸還器材，師生再見66324中小中小中小中小中小場地：操場器材：跳箱兩個、墊子2個預(yù)計練習(xí)密度預(yù)計平均心率教后隨感：跳起成蹲撐一挺身下是一項較復(fù)雜的動作，要求有膽識、有技巧，這堂課主要武1、鞏固團(tuán)身滾動的動作要領(lǐng)2、初步學(xué)習(xí)完整的轉(zhuǎn)體和縱叉動作，改進(jìn)動作的連貫和準(zhǔn)確性，培養(yǎng)柔韌、協(xié)調(diào)能力3、培養(yǎng)集體主義精神教學(xué)重點教學(xué)難點重點：動作的連貫、協(xié)調(diào)難點：女生并腿后坐接后滾翻運(yùn)動負(fù)荷時間次數(shù)強(qiáng)度三十三、開始部分1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情2、師生問好，宣布本課任務(wù)3、處理見習(xí)生4、師帶領(lǐng)學(xué)生慢跑一圈，做準(zhǔn)備操3883中中小中小中中(1)頭部運(yùn)動(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(7)各關(guān)節(jié)活動(2)肩部運(yùn)動(5)腰部運(yùn)動(3)體側(cè)運(yùn)動(6)壓腿(一)技巧組合1、利用場地條件，集體做前后團(tuán)身滾動34次后滾動像皮球”師可先示范動作，在學(xué)生練習(xí)時巡回指導(dǎo)2、總結(jié)第一次上課時的練習(xí)，要求動作提高質(zhì)量3、男生前滾翻接轉(zhuǎn)體180度接后滾翻要求：(1)有一定的蹬地動作(2)頭、肩、背、腰、臀依次著地，團(tuán)身要緊(3)落地前腳交叉站起，有推手動作，要求方向正確，動作較穩(wěn)定(4)后滾翻時，要果斷倒地，翻掌推肩，推手起立4、女生滾翻接前縱叉接后滾翻(1)滾翻時同男生要求(2)起立后迅速出腿縱叉銜接要快(3)縱叉后稍作停頓，后腿迅速經(jīng)側(cè)直擺到前腿，成直體并腿坐(4)從坐姿到后滾翻要并腿收腹，推手后倒?jié)L翻(上體向前腿前壓后滾翻)5、師示范、講解動作要領(lǐng)，并巡回指導(dǎo)，及時糾錯6、每組推選一名動作好的同學(xué)作示范，師作出評價(二)韻律操(一套)1、先分解練習(xí)各節(jié)動作，難度大的最后做2、聽音樂、師示范，提示每節(jié)內(nèi)容3、可出示掛圖，提示內(nèi)容4、以第一次課的練型擺到，增加觀賞性(三)素質(zhì)練習(xí)：兩頭起1、師示范講解2、要求：并腿，身體和腿同時起坐，用手摸腳，動作連貫3、要注意放松肌肉1、集合放松腰腹2、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況3、布置作業(yè)：腹肌練習(xí)2中場地：風(fēng)雨場地器材：墊子20個預(yù)計練習(xí)密度預(yù)計平均心率今天再次復(fù)習(xí)了跳起成跪撐。前后滾翻的組合動作有問題仍 蹲踞式起跑游戲：打靶素質(zhì)：前屈 1、鞏固學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)2、多數(shù)人能正確做好動作3、發(fā)展靈敏、機(jī)智、果斷、聽從指揮的品質(zhì)4、在游戲中體會投擲物體時的出手鞭打動作教學(xué)重點教學(xué)難點重點：學(xué)習(xí)蹲踞式起跑動作，熟悉起跑口令難點：較好地完成起跑的第一步動作運(yùn)動負(fù)荷時間三十六、開始部分1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情3、處理見習(xí)生4、師帶領(lǐng)慢跑一圈并做準(zhǔn)備操3655533小小小中大中小小(1)肩部繞環(huán)(4)腹背運(yùn)動(7)各關(guān)節(jié)活動(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(5)踢腿運(yùn)動(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(6)壓腿(一)蹲踞式起跑1、請同學(xué)說如何發(fā)令2、請同學(xué)回憶蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)3、師評判對錯并示范講解在線后，動作穩(wěn)定(2)預(yù)備：臀慢起比肩高，目視前方1.5米2米外，深吸一口氣，聽發(fā)令(3)跑：迅速蹬地，擺臂，重心緩慢抬起4、集體練習(xí)“各就位”,師巡回指導(dǎo)糾錯34次5、完整練習(xí)，“預(yù)備”后跑出10米要求：預(yù)備動作準(zhǔn)備，反應(yīng)敏捷，起跑迅速，身體緩慢抬高6、師再次示范講解(二)游戲：打靶(投射鐵皮桶)跑出撿回給下一位要求：出手有鞭打動作，起跑快速(三)素質(zhì)練習(xí)：前屈韌帶要求：膝關(guān)節(jié)不彎曲，手盡量去碰地，或是手心著地也可坐在地上壓身體貼大腿1、集合做放松操2、師總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況體前屈4、歸還器材5、師生再見場地：操場器材：鐵皮桶4個、沙包4個預(yù)計練習(xí)密度預(yù)計平均心率 技巧組合動作小籃球原地高抬腿10s×4 1、進(jìn)一步鞏固、提高男女生技巧組合動作的質(zhì)量2、在會做的基礎(chǔ)上力求動作連貫3、熟悉籃球球性，學(xué)習(xí)原地運(yùn)球4、發(fā)展協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏素質(zhì)教學(xué)重點教學(xué)難點重點：動作連貫、協(xié)調(diào)難點：前滾翻動作正確、優(yōu)美；籃球手指觸球部位正確運(yùn)動負(fù)荷時間次數(shù)強(qiáng)度三十九、開始部分1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情3、處理見習(xí)生4、師帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，并變化跑步的動作，加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)活動5、準(zhǔn)備操(1)頭部運(yùn)動(2)肩部運(yùn)動(3)擴(kuò)胸運(yùn)動(4)振臂運(yùn)動(5)腹背運(yùn)動(6)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(7)弓步(8)各關(guān)節(jié)活動(9)縱叉(女)、屈體(男)(一)復(fù)習(xí)前滾、后滾翻1、請同學(xué)回答要注意的問題反掌抬肘推身2、男生前滾翻起后力求平穩(wěn)3、女生克服恐懼心理、鞏固前滾翻后滾翻質(zhì)量(二)男：前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度一一后滾翻(1)開始時未蹬地，動作不連貫或滾不過去(2)兩腿交叉太慢，起立后未站穩(wěn)(3)后滾翻未蹲撐，連貫性差女：前滾翻—一縱叉一一后滾翻(2)縱叉時后腿并到前腿出現(xiàn)彎曲2、集體練習(xí)，熟能生巧，師及時糾錯，指導(dǎo)動作3、請動作好的同學(xué)為大家示范，師輔助4、學(xué)生相互學(xué)習(xí)，互相糾錯5、集合小結(jié)，并宣布考核辦法(二)原地運(yùn)球1、熟悉球性：手指撥球，單腿繞球，球繞身體師示范，學(xué)生練習(xí)，師指出手型和步伐2、高位，側(cè)位，低姿運(yùn)球要求：手像勺子，向下拍球時小臂帶動手指向下壓，球彈起時手指如吸盤向上吸，球如同吸在手上一般3、分組練習(xí)原地運(yùn)球，聽哨音做高、中、低姿運(yùn)球4、小結(jié)23233中小中小中小中小1、集合做放松操2、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況仰臥起坐，原地高抬腿4、歸還器材5、師生再見3小場地：操場器材：墊子8塊小籃球20只預(yù)計練習(xí)密度預(yù)計平均心率年級五年級第18課教者：籃球運(yùn)球一分鐘跳繩(單蹦雙蹦)1、學(xué)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球，初步建立起“走步”的概念2、鞏固手型，學(xué)習(xí)手腳配合3、練習(xí)一分鐘跳繩，掌握效率高的動作4、培養(yǎng)協(xié)調(diào)性，刻苦耐勞的精神教學(xué)重點教學(xué)難點重點：原地運(yùn)球，手掌、手指觸球部位正確運(yùn)動負(fù)荷時間次數(shù)強(qiáng)度1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情3、處理見習(xí)生。4、隊列隊形練習(xí)Q原地踏步接齊步走立定。5、師帶領(lǐng)做準(zhǔn)備活動(1)慢跑(2)腳跟走(3)腳外側(cè)走常規(guī)準(zhǔn)備操專門性準(zhǔn)備活動：手指、手腕、肩部活動(一)行進(jìn)間運(yùn)球1、教師示范講解：一步一拍膝稍彎曲身體稍向前2、示范“走步”動作：兩步一拍3、分組練習(xí)：師巡回指導(dǎo)，及時糾錯，個別輔導(dǎo)4、請動作好的同學(xué)示范、講解5、再次示范講解6、練習(xí)：聽哨音做動作，一聲哨音行進(jìn)間走二聲哨原地低姿運(yùn)球7、小比賽：運(yùn)球接力跑(二)學(xué)習(xí)雙蹦跳1、教師示范、講解手腳如何配合2、由無到有，先學(xué)跳一個，再慢慢加個數(shù)誤3、一分鐘單搖跳，以達(dá)標(biāo)4、一分鐘雙搖跳注意：腳尖點地輕輕跳起，不宜跳得高，手臂稍放松，手腕用力，肘關(guān)節(jié)至腰際5、比賽：一次性雙搖跳的個數(shù)，一分鐘單搖跳的個數(shù)推小車要求：“推”的人不應(yīng)向前使勁推，“小車”要伸直腿3328531小小小中小中大中1、放松操2、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況3、歸還器材4、師生再見3小場地：籃球場器材：繩自備籃球20只預(yù)計練習(xí)密度預(yù)計平均心率教后隨感： 支撐跳躍十字接力跑 1、學(xué)習(xí)“跪撐變蹲撐”的動作，挺身跳下，動作優(yōu)美2、培養(yǎng)空中的本體感覺，學(xué)會保護(hù)與自我保護(hù)3、通過十字接力跑，鞏固變道跑技術(shù)4、培養(yǎng)勇敢、果斷、協(xié)調(diào)能力教學(xué)重點教學(xué)難點重點：雙腿同時踏跳難點：跪撐變蹲撐運(yùn)動負(fù)荷時間強(qiáng)度1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情3、處理見習(xí)生4、慢跑300米左右(操場一圈)5、準(zhǔn)備操(7)肘、腕關(guān)節(jié)(8)原地縱跳35次(9)收腹跳35次(一)支撐跳躍1、師示范全套動作2、分解練習(xí)重點、難點(1)雙腳同時起跳(2)跪撐變蹲撐3、學(xué)生在墊子上練習(xí)跪撐成蹲撐臀，抬大腿，腳掌落在墊子上成蹲撐4、學(xué)生練習(xí)原地挺身腳掌過渡為全腳掌5、試跳練習(xí)注意：教師做好安全教育和保護(hù)師用鼓勵的語言激勵學(xué)生果敢地做動作6、請動作好的同學(xué)示范、師講解(二)十字接力跑體會轉(zhuǎn)彎時被“甩出”的感覺夾肘，動作小，右手動作大游戲：接力，接力時要準(zhǔn)確，快速(三)素質(zhì)練習(xí)：原地高抬腿15s×3362233中小中小1、放松2、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況3、布置作業(yè)：踢毽子4、歸還器材5、師生再見小場地：操場器材：跳箱接力棒4根預(yù)計練習(xí)密度預(yù)計平均心率教后隨感：男生中很多人能基本完成動作，女生中膽小的動作不舒展，十字接1、熟悉蹲踞式起跑的口令和相應(yīng)動作2、提高蹲踞式起跑的動作準(zhǔn)確性3、發(fā)展靈敏性、協(xié)調(diào)性4、三人制小籃球賽，培養(yǎng)協(xié)作精神教學(xué)重點教學(xué)難點重點：學(xué)會按口令完成起跑動作，做到快速起動難點：聽到口令后的快速起動運(yùn)動負(fù)荷時間次數(shù)強(qiáng)度1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情況。2、師生問好，宣布本課任務(wù)。3、處理見習(xí)生。4、隊列隊形練習(xí)Q原地踏步接齊步走立定。5、準(zhǔn)備活動和準(zhǔn)備操由小組長帶開要求：慢跑23分鐘，準(zhǔn)備操全面1、師示范、講解動作要領(lǐng)，可請學(xué)生示范，師講解(1)離起跑線距離一腳(2)右膝與左腳弓齊(4)兩臂與肩同寬或稍寬于肩(5)四指并攏，拇指分開，虎口立起呈八字(6)預(yù)備時臀慢慢抬高，略高于肩，頭抬起，目視前方2米2、分組練習(xí)口令：“各就位”“預(yù)備”“跑”注意：“跑”時不應(yīng)立即將身體抬高3、警察追小偷前面跑，后面追，相隔兩米23586小小小中大中××3、分成若干組自由練習(xí)，師巡回指導(dǎo)1、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況2、放松練習(xí)3、歸還器材4、師生再見2小場地：操場、籃球場器材：籃球4只預(yù)計練習(xí)密度預(yù)計平均心率教后隨感：年級五年級第21課教者： 支撐跳躍仰臥起坐 1、重點學(xué)習(xí)跳上成蹲撐2、蹲撐、起立，向前跳下的組合動作3、培養(yǎng)下肢、肩部肌肉力量4、培養(yǎng)果斷、勇敢、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)教學(xué)重點教學(xué)難點重點：兩臂支撐的同時抬腰、抬膝難點：跳上成蹲撐，轉(zhuǎn)體跳下運(yùn)動負(fù)荷時間次數(shù)強(qiáng)度1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情3、處理見習(xí)生4、慢跑一圈5、準(zhǔn)備操(1)頭部運(yùn)動(2)肩部運(yùn)動(3)腰腹運(yùn)動(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(5)體側(cè)運(yùn)動(6)膝部活動(7)手腕、踝關(guān)節(jié)活動(一)徒手練習(xí)(如圖)1、原地雙腳起跳，屈膝上提練習(xí)要求：收膝快速有力，落地緩沖2、原地跳起，空中分腿后并腿下落要求：空中稍有停頓，挺胸抬前頭，落地前迅速并腿3、在地上練習(xí)俯臥撐提膝變蹲撐要求：教師示范、講解，學(xué)生分組練習(xí)(二)跳上成蹲撐挺身跳下教師示范、講解，并強(qiáng)調(diào)安全和保護(hù)措施巡回指導(dǎo)，個別輔導(dǎo)，及時糾錯(三)按差異分組練習(xí)(1)師主要幫助女生和動作較差的學(xué)生(2)每組都必須有一人保護(hù)幫助(四)仰臥起坐以達(dá)標(biāo)為評分標(biāo)準(zhǔn)1、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況2、放松練習(xí)3233832小中中中中中中小3、布置作業(yè)：原地縱跳5、師生再見場地：風(fēng)雨場地器材：跳箱4只預(yù)計練習(xí)密度預(yù)計平均心率教后隨感：1、改進(jìn)原地運(yùn)球，行進(jìn)間運(yùn)球2、學(xué)習(xí)胸前傳接球3、學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)4、發(fā)展協(xié)調(diào)性、反應(yīng)等素質(zhì)教學(xué)重點教學(xué)難點重點：原地雙手胸前傳接球難點：腳蹬地與手臂的協(xié)調(diào)用力運(yùn)動負(fù)荷時間次數(shù)強(qiáng)度2、師生問好，宣布本課任務(wù)。3、處理見習(xí)生4、師帶領(lǐng)學(xué)生慢跑一圈5、準(zhǔn)備操(1)肩部運(yùn)動(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(4)腹背運(yùn)動(5)腰部運(yùn)動(6)下肢運(yùn)動(7)手指、手腕活動(一)改進(jìn)運(yùn)球技術(shù)，掌握行進(jìn)間運(yùn)球1、原地運(yùn)球要求：動作正確，協(xié)調(diào)，左右手兼顧師出示手指，學(xué)生報數(shù)2、行進(jìn)間運(yùn)球要求：高姿、低姿兼顧(1)在直徑34米的圈內(nèi)若干人運(yùn)球，學(xué)會躲閃(2)運(yùn)球接力游戲要求：1步一拍，不走步(3)運(yùn)球接龍(二)雙手胸前傳接球教師示范、講解：手型、肘、腳步動作、緩沖(4)先運(yùn)球，再傳球(三)學(xué)習(xí)彎道跑35535小小小中中中中小學(xué)生兩人一組追逐跑，距離一個彎道1、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況2、放松練習(xí)3、歸還器材，師生再見82小小大場地：操場、籃球場器材：籃球20只預(yù)計練習(xí)密度預(yù)計平均心率教后隨感：彎道跑我采用人追人，學(xué)生興趣較濃，在游戲中讓學(xué)生體會到彎道跑的動作要 小籃球50米跑練習(xí) 1、改進(jìn)雙手胸前傳接球技術(shù)2、提高蹲踞式起跑的反應(yīng)速度3、培養(yǎng)自覺練習(xí)，合作練習(xí)的精神教學(xué)重點教學(xué)難點重點：原地雙手胸前傳接球難點：腳蹬地與手臂的協(xié)調(diào)用力運(yùn)動負(fù)荷時間次數(shù)強(qiáng)度1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情3、處理見習(xí)生。4、隊列隊形練習(xí)Q原地踏步接齊步走立定2338中小中小5、慢跑一圈6、準(zhǔn)備操(1)擴(kuò)胸運(yùn)動(4)體側(cè)運(yùn)動(7)下肢各關(guān)節(jié)活動(2)肩部運(yùn)動(5)腹背運(yùn)動(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(6)腰部運(yùn)動(一)雙手胸前傳接球1、在原地雙手胸前傳接球基礎(chǔ)上改進(jìn)手部、腳步的協(xié)調(diào)用力2、師及時糾錯，個別輔導(dǎo)3、多人、四人、三人、一人的練習(xí)方法要求：傳準(zhǔn)，接穩(wěn)，身體協(xié)調(diào)用力師示范、糾錯、巡回指導(dǎo)×(二)50米快速跑1、蹲踞式起跑動作2、途中跑的正確姿勢3、最后沖刺，不跳，不減速，不張望4、按小組練習(xí)(三)男生小籃球，女生50米輪換進(jìn)行表揚(yáng)、鼓勵講紀(jì)律的小組1、放松練習(xí)2、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況3、歸還器材4、師生再見小場地：操場、籃球場器材：籃球10個預(yù)計練習(xí)密度預(yù)計平均心率年級五年級第24課教者： 小籃球耐久跑 1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)單手肩上傳球2、能力目標(biāo)：掌握400—600耐久跑的呼吸方法。3、情意目標(biāo)：培養(yǎng)協(xié)調(diào)性、靈敏性。培養(yǎng)不怕苦，堅持不懈的精教學(xué)重點教學(xué)難點重點：呼吸有節(jié)奏，動作協(xié)調(diào)，步幅均勻、輕快難點：正確的呼吸方法，動作協(xié)調(diào)運(yùn)動負(fù)荷時間次數(shù)強(qiáng)度1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情3、處理見習(xí)生。4、慢跑一圈5、準(zhǔn)備操e、弓步f、下肢各關(guān)節(jié)g、手指、手腕的活動六十一、基本部分(一)、單手肩上傳球1、師示范講解迎面示范和側(cè)面示范相結(jié)合要求：腰腹肌和下肢協(xié)調(diào)發(fā)力，上身臺正。3、運(yùn)用到實踐中，后衛(wèi)拿到球傳到前場(二)、耐久跑極點時腰堅持下去。分組進(jìn)行，小組長帶領(lǐng)隊員團(tuán)結(jié)一致互相鼓勵。1、放松練習(xí)2、師小結(jié)本科3、解散4、回收器材：籃球20只36622場地：籃球場、操場器材：籃球10個預(yù)計練習(xí)密度預(yù)計平均心率 耐久跑測試小籃球賽 2、能力目標(biāo)：能學(xué)會合理分配體力，呼吸與擺臂腰協(xié)3、情意目標(biāo)：自主進(jìn)行，三對三籃球賽，培養(yǎng)奮力拼搏，勇往直前的品質(zhì)。教學(xué)重點教學(xué)難點重點：跑完全程，完成考核任務(wù)運(yùn)動負(fù)荷時間強(qiáng)度六十三、開始部分1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情3、處理見習(xí)生。4、準(zhǔn)備操：a、擴(kuò)胸運(yùn)動b、振臂運(yùn)動c、體轉(zhuǎn)運(yùn)動d、腰背運(yùn)動e、弓步壓腿f、各關(guān)節(jié)運(yùn)動六十四、基本部分3小(一)、400米跑測試1、男女生分組2、示范見解站立式起跑，強(qiáng)調(diào)衛(wèi)生安全。3、測試4、記錄成績5、對成績不佳者給予重測。(二)、籃球賽1、三對三半場2、四對四半場3、全場要求：以傳球接球的成功率來衡量平時訓(xùn)練。學(xué)習(xí)三步上籃。1、放松練習(xí)2、宣布測試成績，表揚(yáng)為主。4、歸還器材：籃球5只2場地：器材：預(yù)計練習(xí)密度預(yù)計平均心率教后隨感：理論課：關(guān)于運(yùn)動損傷以及防治1、認(rèn)知目標(biāo)：了解運(yùn)動損傷的分類和表現(xiàn)形2、能力目標(biāo)：了解日常護(hù)理方法和急救措3、情意目標(biāo)：從心理、生理上正確認(rèn)識對待運(yùn)動損傷。教學(xué)重點教學(xué)難點重點：了解日常的護(hù)理方法難點：從心理上、生理上正確認(rèn)識對待運(yùn)動損傷1、介紹運(yùn)動損傷引起的意外事故。2、導(dǎo)入運(yùn)動損傷的分類。開放性輕急性中閉和性重慢性3、運(yùn)動損傷與運(yùn)動項目的關(guān)系“網(wǎng)球肘”“足球踝”籃球傷膝、投擲上腰等。a)運(yùn)動項目的特殊技術(shù)要求b)身體的生理解剖特點。4、運(yùn)動損傷產(chǎn)生的原因i.缺乏預(yù)防知識ii.訓(xùn)練水平不高iii.安排不妥iv.生理、心理狀態(tài)不佳v.場地器械不妥5、如何預(yù)防ii.身體全面素質(zhì)iii.準(zhǔn)備充分iv.運(yùn)動中的保護(hù)與自我保護(hù)6、日常急救昏迷—一人中穴抬高傷肢冷敷止血—一加壓包扎年級五年級第27課教者：雙蹦跳繩游戲1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)雙蹦跳繩的技術(shù)動作。2、能力目標(biāo)：手腳協(xié)調(diào)配合，合理分配體3、情意目標(biāo)：培養(yǎng)協(xié)調(diào)靈敏耐久素質(zhì)。培養(yǎng)合作精神。教學(xué)重點教學(xué)難點重點：以手指、手腕發(fā)力，小臂稍放松難點：動作連貫、協(xié)調(diào)運(yùn)動負(fù)荷時間次數(shù)強(qiáng)度1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情3、處理見習(xí)生。4、慢跑一圈5、準(zhǔn)備操(1)肩部運(yùn)動(2)振臂運(yùn)動(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(3)腰腹運(yùn)動(5)弓步壓腿(6)膝關(guān)節(jié)活動(7)手腕、踝關(guān)節(jié)活動(一)雙蹦跳1、師示范講解(1)前腳掌起跳，連續(xù)跳躍(2)上肢保持正直，略向前傾(3)肘下夾于圈外(4)以手指、手腕為發(fā)力點，小臂稍放松2、學(xué)生分組練習(xí)(1)會的同學(xué)作小老師，個別輔導(dǎo)(2)把不會跳的學(xué)生集合在一起，再示范，講解，從一個開始學(xué)起(3)雙蹦跳對抗賽，每組選5名隊員與其他組的比賽3、師小結(jié)、講評(二)游戲1、方法：如圖示分兩組進(jìn)行，以先完成的隊獲勝(1)在跳圈的過程中不要落到圈外面(2)舉實心球時要高過肩358小大大大1、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況2、放松練習(xí)雙蹦跳1分鐘×3組4、歸還器材5、師生再見2小場地：風(fēng)雨場地器材：圈16只實心球2只跳箱2只預(yù)計練習(xí)密度預(yù)計平均心率居然有好幾個人不會雙蹦跳，我只能從頭教，一個兩個地循序漸進(jìn)。 跳繩接力賽籃球單手投籃 1、通過跳繩賽跑鍛煉耐力2、學(xué)習(xí)單手肩上投籃3、培養(yǎng)協(xié)調(diào)性、耐力素質(zhì)4、培養(yǎng)不怕苦，勇往直前的品質(zhì)教學(xué)重點教學(xué)難點重點：跳繩跑動作難點：動作協(xié)調(diào)運(yùn)動負(fù)荷時間次數(shù)強(qiáng)度2、師生問好，宣布本課任務(wù)。4、隊列隊形練習(xí)9向左，向右轉(zhuǎn)，半面向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)。Q原地踏步接齊步走立定55235中中中小小小中中中小5、慢跑一圈6、準(zhǔn)備操(1)擴(kuò)胸運(yùn)動(4)腹背運(yùn)動(7)手、踝關(guān)節(jié)活動(2)振臂運(yùn)動(5)腰部運(yùn)動(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(6)膝關(guān)節(jié)活動(一)跳繩接力跑50米×6(2)6個人為一組，分若干組(4)嚴(yán)禁拉著繩子跑，出現(xiàn)扣秒數(shù)(6)表揚(yáng)遵守規(guī)則的隊(二)單手肩上投籃1、師