24式太極拳左攬雀尾說課稿-2024-2025學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊一、設(shè)計思路

本課為高中一年級上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊太極拳課程，以“24式太極拳左攬雀尾”為主題，設(shè)計思路圍繞太極拳的基本動作要領(lǐng)，通過示范、分解教學(xué)、學(xué)生練習(xí)、總結(jié)反饋等環(huán)節(jié)，讓學(xué)生掌握太極拳的基本動作，提高身體協(xié)調(diào)性和柔韌性，培養(yǎng)學(xué)生對傳統(tǒng)武術(shù)的興趣。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)

1.培養(yǎng)學(xué)生對太極拳文化的興趣和認(rèn)同感。

2.提升學(xué)生動作的準(zhǔn)確性和身體協(xié)調(diào)性。

3.增強學(xué)生自我保護意識和安全防范能力。

4.培養(yǎng)學(xué)生團隊合作精神和集體榮譽感。三、學(xué)情分析

高一新生在進(jìn)入高中階段后，身心發(fā)展迅速，但體育基礎(chǔ)參差不齊。部分學(xué)生可能已有一定的體育活動經(jīng)驗，對太極拳有一定的了解，但動作規(guī)范性和技巧性不足。在知識層面，學(xué)生對太極拳的歷史、文化內(nèi)涵以及健身價值有一定的認(rèn)知，但缺乏系統(tǒng)學(xué)習(xí)。能力方面，學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、柔韌性和平衡感有待提高，這對太極拳的學(xué)習(xí)有直接影響。在素質(zhì)方面，學(xué)生的團隊協(xié)作意識和紀(jì)律性有待加強，這在太極拳集體練習(xí)中尤為重要。此外，部分學(xué)生可能存在動作不規(guī)范、練習(xí)積極性不高、課堂紀(jì)律松散等問題，需要教師通過針對性的教學(xué)策略和方法進(jìn)行引導(dǎo)和糾正，以確保教學(xué)效果。四、教學(xué)方法與策略

1.采用示范法，教師通過標(biāo)準(zhǔn)動作示范，讓學(xué)生直觀學(xué)習(xí)太極拳動作要領(lǐng)。

2.運用分解教學(xué)，將“左攬雀尾”動作分解為若干步驟，逐步講解和練習(xí)。

3.實施小組合作學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在小組內(nèi)互相糾正動作，提高學(xué)習(xí)效果。

4.利用多媒體教學(xué)，展示太極拳的視頻資料，幫助學(xué)生理解動作的連貫性和節(jié)奏感。五、教學(xué)過程

一、導(dǎo)入

（教師）同學(xué)們，今天我們來學(xué)習(xí)太極拳中的“左攬雀尾”，這是我們傳統(tǒng)武術(shù)的重要組成部分，具有很高的健身價值和審美價值。在學(xué)習(xí)之前，請大家跟我一起活動活動筋骨，做好熱身準(zhǔn)備。

二、基本動作講解與示范

（教師）現(xiàn)在，我將為大家講解“左攬雀尾”的基本動作要領(lǐng)。首先，我們要掌握正確的站位，兩腳與肩同寬，身體自然直立。接著，我將示范整個動作的流程，請大家仔細(xì)觀看。

（學(xué)生）老師，請您慢慢演示，我們跟著老師的動作一起看。

（教師）好的，現(xiàn)在我開始示范。首先，左手抬起，掌心向下，與肩同高；右手握拳，置于左掌心上方。然后，左掌向右下方移動，右拳向上提起，身體重心前移。接著，左掌向右下方推出，右拳回收，身體重心后移。最后，左掌回收至原位，準(zhǔn)備下一動作。

三、動作分解教學(xué)

（教師）接下來，我們將對“左攬雀尾”的動作進(jìn)行分解教學(xué)。首先，我們學(xué)習(xí)左手掌的移動，要求掌心向下，動作要柔和、連貫。然后，我們學(xué)習(xí)右拳的回收和提起，注意手的位置和力道的運用。

（學(xué)生）老師，我明白了，左手掌要向右下方移動，同時右拳向上提起。

（教師）很好，現(xiàn)在我們來進(jìn)行分組練習(xí)。每組選出一名組長，負(fù)責(zé)組織練習(xí)和指導(dǎo)其他成員。

四、小組練習(xí)與指導(dǎo)

（教師）在小組練習(xí)過程中，組長要確保每個成員都能正確掌握動作要領(lǐng)。對于動作不規(guī)范的同學(xué)，組長要及時進(jìn)行糾正。同時，其他成員也要互相幫助，共同進(jìn)步。

（學(xué)生）組長，我們一起練習(xí)，看看誰的動作做得更好。

五、集體練習(xí)與糾錯

（教師）現(xiàn)在，我們進(jìn)行集體練習(xí)。請大家跟隨著音樂的節(jié)奏，一起練習(xí)“左攬雀尾”。在練習(xí)過程中，我會觀察大家的動作，對于不規(guī)范的地方，我會及時指出并糾正。

（學(xué)生）好的，我們按照老師的指示，認(rèn)真練習(xí)。

六、動作連貫性訓(xùn)練

（教師）同學(xué)們，現(xiàn)在我們要提高動作的連貫性。請大家注意，在每一個動作轉(zhuǎn)換時，要保證身體平衡，動作流暢。我們可以通過加快動作速度來訓(xùn)練連貫性。

（學(xué)生）明白了，我們要盡量讓動作一氣呵成。

七、總結(jié)與反饋

（教師）通過今天的練習(xí)，大家對“左攬雀尾”的動作要領(lǐng)有了更深的理解。在接下來的學(xué)習(xí)中，希望大家能夠堅持練習(xí)，不斷提高自己的太極拳水平。

（學(xué)生）謝謝老師，我們會努力的。

八、課后作業(yè)

（教師）今天的課后作業(yè)是：回家后，請同學(xué)們跟隨太極拳視頻，獨立完成“左攬雀尾”的練習(xí)，并嘗試糾正自己的動作。明天上課時，我會檢查大家的練習(xí)情況。

（學(xué)生）好的，我們一定完成作業(yè)。六、拓展與延伸

1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《太極拳史話》：這本書詳細(xì)介紹了太極拳的歷史淵源、發(fā)展脈絡(luò)以及不同流派的特點，有助于學(xué)生更深入地了解太極拳的文化內(nèi)涵。

-《太極拳基本動作與套路解析》：這本書對太極拳的基本動作和套路進(jìn)行了詳細(xì)的解析，包括動作要領(lǐng)、練習(xí)方法和注意事項，適合學(xué)生自學(xué)和練習(xí)。

-《太極拳與健康》：該書從醫(yī)學(xué)角度探討了太極拳對身心健康的益處，包括提高免疫力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強心肺功能等，有助于學(xué)生認(rèn)識到太極拳的實用性。

2.鼓勵學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-學(xué)生可以嘗試自學(xué)太極拳的其他套路，如“野馬分鬃”、“白鶴亮翅”等，通過對比學(xué)習(xí)，加深對太極拳動作要領(lǐng)的理解。

-組織學(xué)生開展太極拳講座，邀請?zhí)珮O拳高手或老師分享太極拳的練習(xí)經(jīng)驗和心得，促進(jìn)學(xué)生之間的交流與學(xué)習(xí)。

-引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注太極拳在現(xiàn)代社會中的應(yīng)用，如太極拳養(yǎng)生、太極拳健身操等，探討太極拳與現(xiàn)代生活的結(jié)合方式。

-鼓勵學(xué)生參加太極拳比賽或表演，通過實踐檢驗自己的學(xué)習(xí)成果，提高自信心和競技水平。

-學(xué)生可以嘗試創(chuàng)作太極拳相關(guān)的小品或舞蹈，結(jié)合音樂、舞蹈等元素，展現(xiàn)太極拳的韻味和魅力。

-探索太極拳與武術(shù)、舞蹈、音樂等其他藝術(shù)形式的結(jié)合，創(chuàng)作具有創(chuàng)新性的太極拳表演節(jié)目。

3.組織學(xué)生進(jìn)行實地考察：

-帶領(lǐng)學(xué)生參觀太極拳館或武術(shù)館，了解太極拳的傳承和發(fā)展現(xiàn)狀。

-邀請?zhí)珮O拳傳承人進(jìn)行現(xiàn)場教學(xué)，讓學(xué)生親身體驗太極拳的魅力。

-組織學(xué)生參觀武術(shù)博物館，了解中國傳統(tǒng)武術(shù)的歷史和文化。

4.開展跨學(xué)科活動：

-將太極拳與語文、歷史、藝術(shù)等學(xué)科相結(jié)合，開展跨學(xué)科教學(xué)活動，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

-邀請其他學(xué)科教師參與太極拳教學(xué)，共同探討太極拳與其他學(xué)科的融合點。七、板書設(shè)計

①左攬雀尾動作步驟

-站位：兩腳與肩同寬，身體自然直立

-左手抬起，掌心向下，與肩同高

-右手握拳，置于左掌心上方

-左掌向右下方移動，右拳向上提