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第三單元珍愛我們的生命第十課保持身心健康第1課時愛護身體目

錄CONTENTS01思維導引02知識梳理

1.

身體健康的重要性：(1)身體是生命存在的

?。(2)身體健康既關系個人的成長和發(fā)展，也關系

?的生活質量，還關系國家的人口素質和社會的發(fā)展。(3)只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣。根本家庭2.

愛護身體的原因：愛護自己的身體，是一種對生命負責任

的態(tài)度，我們要做自身健康的

責任人。3.

愛護身體的具體要求：(1)關注自己的身體狀況。(2)養(yǎng)成

的生活方式。(3)積極、

、科學地鍛煉身體，強健體魄。第一健康主動4.

日常生活中，如何關注自己的身體狀況？(1)關注并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用衛(wèi)生保健服務維護自身健康。(2)積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標準，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。(3)如有不適，應及時

??？茖W就醫(yī)5.

如何養(yǎng)成健康的生活方式？自覺自律，注重飲食有節(jié)、起居有常、動靜結合，杜

絕

嗜好。不良

生活觀察(教材P74)

1.

上述健康的生活方式，你做到了哪些？這些做法對你有

什么影響？示例：我有良好的衛(wèi)生習慣、了解自己的藥物過敏情況。這些做法對我的身體健康很有益。愛護身體，應當關注自己的身體狀況。我們要關注并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用衛(wèi)生保健服務維護自身健康；積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標準，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。如有不適，應及時科學就醫(yī)。

2.

結合生活經歷，說說愛護身體還需要注意哪些方面。

探究與分享(教材P75)

結合自己的生活經歷，說說你的看法和建議。示例：(1)看法：我們首先要關注自己的身體狀況。愛護自己

的身體，是一種對生命負責任的態(tài)度。小偉熬夜看球賽的行

為是不愛護自己身體的表現(xiàn)。(2)建議：從日常生活中的小事做起，養(yǎng)成健康的生活方式，

愛護自己的身體。例如：科學制訂計劃，嚴格執(zhí)行計劃；讓家長幫忙監(jiān)督自己；增強自控能力，不熬夜；等等。

1.

愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態(tài)度，我們要做

自身健康的第一責任人。2.

愛護身體，應當關注自己的身體狀況。定期體檢；如有不

適，應及時科學就醫(yī)。3.

應當養(yǎng)成健康的生活方式；自覺自律，注重飲食有

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