公司戶外拓展訓(xùn)練心得范文（通用30篇）

公司戶外拓展訓(xùn)練心得范文篇1

上周參加集團(tuán)組織的拓展訓(xùn)練，受益匪淺。就個人而言，可以把這

次活動看作是對個人生命的開發(fā)，有很多的可能直觀的顯現(xiàn)出來，當(dāng)然,

也就提供了生活豐富多彩的機(jī)會。對于集體而言，這應(yīng)該是一講精彩的

管理課。對于這么一堂精彩的課程，它的意義應(yīng)該更多地體現(xiàn)在我們認(rèn)

真參與者以后前進(jìn)與生活的很多方面。在訓(xùn)練結(jié)束后的一段時間內(nèi)，心

里面還是停留在一種情感的激動與感動之中，久久不能平靜，這次訓(xùn)練

所帶給我的感動與心潮澎湃是一種莫大的收獲，這樣的收獲很有可能是

我漫長生命中濃墨重彩的一筆。感想如下：

一、重視團(tuán)隊的力量。這不是一個陌生的話題，我想也沒有人去否

認(rèn)團(tuán)隊的力量，但是為什么需要團(tuán)隊，怎樣才算團(tuán)隊，怎么把集體作用

最大化的發(fā)揮，應(yīng)該是我們每一個人去用心考慮的。我想，有以下幾點：

1、團(tuán)隊之所以產(chǎn)生是因為作為集體的團(tuán)隊能夠解決很多個體無法

解決的問題，可以分擔(dān)壓力與困境，當(dāng)然也可以收獲比個體更大的成功。

最精彩的莫過于穿越電網(wǎng)，我想不必多言，參與者自有體會。

2、必須樹立團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)。東方人在群體意義上有更加內(nèi)斂的特征，

或許大家都是諸葛亮，但是在團(tuán)體里面，我們很可能謙虛的不說話，或

者張揚的沒有結(jié)果。所以作為團(tuán)隊必須有一個領(lǐng)導(dǎo)，哪怕是一個象征意

義的領(lǐng)導(dǎo)。

3、團(tuán)隊里面分工要明確，做到人力資源的有效整合和最大利用。

現(xiàn)代社會不是比你有沒有人才，而是比你有沒有效率，人才太多了，但

是真正能夠有效利用、完全利用的企業(yè)不多，你比人家慢一步就意味著

失敗，所以要講效率。只有依據(jù)團(tuán)隊每一個個體的特點進(jìn)行分工，才有

可能做到有效率，也才有成功的保證。

4、合理運用集體智慧。有可能拿到手的是一幅臭牌，但是我們競

爭的是團(tuán)隊，是自己，是時間，而不是每一個人的相互競爭。能把一幅

臭牌打出水平來才能體現(xiàn)出來領(lǐng)導(dǎo)的水平，田忌賽馬的故事講的就是這

個意義，當(dāng)然這需要集體的智慧，一個不能運用集體智慧的團(tuán)隊，只能

稱其為團(tuán)伙。

二、管理無處不在。管理是伴隨著組織資源配置問題的產(chǎn)生而產(chǎn)生

的。作為一個團(tuán)體，在解決問題或者進(jìn)行項目的每一過程無不融入了管

理的思想。穿越電網(wǎng)是我們總結(jié)最多的一個項目，因為沒有全部通過的

遺憾告訴我們計劃有多么的重要；“畢業(yè)墻”的成功源自團(tuán)隊語言溝通、

領(lǐng)導(dǎo)的成功以及團(tuán)隊成果的共享與相互信任、其實每一個項目都能從中

發(fā)掘出生動的管理思想，只要認(rèn)真總結(jié)，從這個意義上說，教練在每一

次項目結(jié)束后的總結(jié)是這次訓(xùn)練中最重要的一環(huán),而這一環(huán)則體現(xiàn)的是

管理效果的反饋與總結(jié)，

三、信心、勇氣和信任。困難一部分的原因在于它的不可預(yù)見性，

我們不能設(shè)想好前面所有的可能，所以在困難降?密的那一刻會猶豫，考

驗我們的勇氣和信心。就像高空斷橋一剎那的猶豫，其實并不是有很大

的障礙和危險，我想也沒有人在那一刻會真正的感覺到恐懼，否則就不

會站在上面。眼前一小步，人生一大步，很多情況下我們在曲折道路的

面前只是缺乏一點勇氣和對自己能夠成功的信念。當(dāng)你戰(zhàn)勝自己的時

候，跨出去那一步，就不會有失敗，就會有更加精彩的自己。

無論怎樣，只有認(rèn)真參與才會有收獲。也許會有人說這只是一次游

戲，娛樂，或許還有人會認(rèn)為這是一次體力和時間的無謂消耗。你不能

控制別人的想法，但是認(rèn)真對待人生每一時刻每一次體驗，就是不空虛

的，哪怕你會覺得很累，留在心里也是幸福和感動。感謝集團(tuán)公司安排

了這次訓(xùn)練課程，也感謝這次一起參加活動的伙伴們，有了你們的支持

和幫助，我知道活著就是要堅持，去做很多有意義、讓生命更加豐富多

彩的事情??！

公司戶外拓展訓(xùn)練心得范文篇2

“參加的是一次訓(xùn)練，影響的是你的一生，公司素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得

體會-感恩、奮進(jìn)?！边@是我們這次參加香港心洲國際文化產(chǎn)業(yè)有限公司

中國國民素質(zhì)教育訓(xùn)練學(xué)院時進(jìn)教室老師說的第一句話。老師說話的語

氣沉重、鏗鏘有力，充滿挑戰(zhàn)性，令人血液沸騰。

培訓(xùn)的時間距現(xiàn)在已經(jīng)兩個月了，但我記憶猶新。是的，我非常認(rèn)

同老師的這句話，這次培訓(xùn)讓我收獲太多。特別是自己都快四十歲的人,

過去有很多迷茫，對人生、事業(yè)、親情、家庭、朋友都比較膚淺，有些

方面還認(rèn)識模糊。

通過這次培訓(xùn)，我認(rèn)識了自己，明確了自我，也總結(jié)了過去的很多

不足的地方，對我今后的人生道路指明了方向和目標(biāo)，我一定要好好的

珍惜自己，珍惜這次學(xué)習(xí)到的知識，運用到我的工作和生活中去，讓我

今后的人生更加有價值，

來到—煤業(yè)這個團(tuán)隊已經(jīng)快四年了。四年的艱辛、坎坷和不平凡的

工作讓我感覺到認(rèn)識了黃總，認(rèn)識了唐總，和這個團(tuán)隊一起奮斗、創(chuàng)造

是我這輩子的福分。是公司、是團(tuán)隊成就了我的今天！這也是我一直跟

隨并繼續(xù)跟隨團(tuán)隊走下去的重要原因之一吧。

黃總是個令我尊重敬佩的團(tuán)隊領(lǐng)頭人，他就是我的良師和益友。他

年齡比我小，但他愛學(xué)習(xí)，生活樸實無不良嗜好，對人和藹友善，對工

作的敬業(yè)精神和對事業(yè)的狂熱追求是我學(xué)習(xí)的榜樣，他和其他的煤業(yè)老

總有很多不同的地方，特別是怎樣讓公司、團(tuán)隊走的更遠(yuǎn)、飛得更高他

想出了與眾不同的辦法，

投資上百萬、循序漸進(jìn)的給團(tuán)隊高中層提供學(xué)習(xí)、訓(xùn)練的機(jī)會，讓

團(tuán)隊素質(zhì)整體提高，讓團(tuán)隊成員跟上企業(yè)發(fā)展的步伐。我非常感謝黃總

給予的學(xué)習(xí)機(jī)會，一次又一次的參加培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，讓我知識得到更新，

生活更加充實，對未來充滿信心。

通過兒次培訓(xùn)，我有個小小總結(jié)，那就是做人要與人為善，公平正

直，做事要忠厚誠實，有責(zé)任意識。特別是作為企業(yè)的高中層管理人員，

更應(yīng)該體現(xiàn)這方面的素質(zhì)。還有就是只有團(tuán)隊的力量才能成就一番事

業(yè)。在思八達(dá)智慧場楊一老師說過：當(dāng)今的企業(yè)發(fā)展要成功并長遠(yuǎn)的發(fā)

展，就一定要通過學(xué)習(xí)來提高團(tuán)隊的整體素質(zhì)，體現(xiàn)團(tuán)隊精神，通過學(xué)

習(xí)收到團(tuán)隊“學(xué)相同、思相近、言相和、行相扶、國一致”的效果。

高—博士的講演中，舉例巴西和阿根廷的足球比賽，阿根廷在1分

鐘內(nèi)，10個隊員都接觸球，通過32次的傳遞，打進(jìn)了決定勝負(fù)的進(jìn)球。

說明一個問題，那就是團(tuán)隊的力量、互相信任、協(xié)作的精神產(chǎn)生的結(jié)果。

心洲成功素質(zhì)訓(xùn)練營的培訓(xùn)，斯巴達(dá)克方陣告訴我，“團(tuán)隊興亡，我的

責(zé)任”。用這樣的心態(tài)去做我們應(yīng)該做的事，面對一個共同的愿景和目

標(biāo)，我們定會實現(xiàn)自己想要的夢想。

還有，這次學(xué)習(xí)中我收獲了對人生的態(tài)度、做人的標(biāo)準(zhǔn)、感恩的心

態(tài)。真的，感謝這次學(xué)習(xí)是一個人生的洗禮，洗掉心中的污垢、塵

±o也悟出了許多過去不知所為的道理。他們用最簡單的而又最直接的

小小游戲告訴了我：其實人的一生，就像來自宇宙、大自然的一顆塵土,

匆匆的來，又匆匆的去，

但我們在這短短的來去時間空間段應(yīng)該留下什么呢？我認(rèn)為就是認(rèn)

識自己、活出精彩、就是做平凡而有意義的事，就是體現(xiàn)自己價值，不

枉渡此生。

第一個游戲就讓我感到煎熬?！度松倪x擇》：列出生命中最重要的

10項需求，先由舍去5項再舍去3項到只留下1項的過程。讓我懂得：

生命是一種選擇的智慧，生命更是一種舍棄的藝術(shù)。舍和得是件公平的

事情。還有就是《生命之旅（侶）》：和自己的合作伙伴一個扮演盲人，

一個扮演啞巴，在坎坷不平、充滿荊棘的樹林、山坡、溝澗中相互依偎、

攙扶行走。到達(dá)目的地又進(jìn)行角色互換。

短短的一個多小時時間，就像我們的人生道路的展現(xiàn)。這個游戲告

訴我，我們在生活和工作中，要相信自己的伙伴、同事，平時要多溝通,

達(dá)到優(yōu)勢互補(bǔ)，對人有愛心、責(zé)任心和常懷一顆感恩的心。只要我們有

共同的目標(biāo)和有戰(zhàn)勝困難的堅定信念，我們就會成功。

還有讓我留下深刻的記憶的是《愛、微笑、感恩的心》，我深信：

愛是無堅不摧的力量，給別人多少愛，你就會收到同樣的回報;微笑是

改變?nèi)穗H關(guān)系最快的表達(dá)方式，良好的人際關(guān)系決定人的生存狀態(tài)，也

是人走向成功的法寶。所以，今后我要用微笑來面對我的工作和生活，

用陽光的心態(tài)來對待我司事和朋友，讓我每天都生活在快樂之中。感恩

的心，感謝命運。我忍不住的留下了眼淚，回憶過去，我感到愧疚和懺

悔，我對不起父母，對不起妻兒，對不起老總。

父母養(yǎng)育了我，給和身軀和靈魂，我沒盡到孝心，妻兒給了我天倫

之樂，我沒給予太多關(guān)愛，老總給我工作的平臺，我認(rèn)為那是自己的功

勞……感恩乃動物本能，如果人類喪失了這種本能，愧對萬物之靈。真

心才能擁有，感恩才能天長地久。我要改變自己，用感恩的心態(tài)來迎接

我新的生活，用行動證明我的諾言，我要感謝我的父母，含辛茹苦把我

撫育成人，我要抽出時間，來盡我的孝心。

我耍感謝我的妻兒，給我溫馨的生活，奮斗的動力，堅強(qiáng)的后盾，

懂得肩上的責(zé)任。我要感謝我的老總，給我工作的平臺，發(fā)展的空間，

讓我人生更加具有價值的體現(xiàn)。

今后的工作和生活中，我要常開我的智慧之門，常關(guān)情緒之門，做

好我的本職工作，用做天地間最有價值的事的寓意抓好安全、生產(chǎn)、技

術(shù)工作。無愧于公司、團(tuán)隊賦予我的權(quán)利和責(zé)任。

公司戶外拓展訓(xùn)練心得范文篇3

十月七日，x市場營銷人員在劉總的率領(lǐng)下，來到了地處長、株、

潭交界處的石燕湖參加川季度營銷例會并進(jìn)行為期兩天的拓展訓(xùn)練。車

沿著湖邊曲折的盤山公路飛馳，把我們送到了拓訓(xùn)的營區(qū)一一石燕湖拓

展訓(xùn)練基地（融景賓館）。十月的石燕湖，一泓秋水，碧波蕩漾。飄逸

的白云，攜著倒映的樹影，順著微風(fēng)泛起的漣漪，向湖心卷舒。漫步湖

邊，暫時忘卻征戰(zhàn)市場的疲累和煩惱，享受著遠(yuǎn)離城市喧囂的寧靜。

開完季會，是晚，我們參加了拓訓(xùn)基地為我們舉辦的篝火晚會，伽

族的小伙和姑娘為我們帶來了精彩的民族舞蹈和游戲。在主持人充滿激

情的調(diào)動下，我們手拉著手圍著篝火盡情地唱歌和跳舞，也玩起了轉(zhuǎn)呼

拉圈、滾鐵環(huán)等兒時游戲。最后，我們手捧紅燭，圍成圓圈，面向篝火,

虔誠許愿一一愿公司興盛輝煌，個人事業(yè)卓越有成，家人、朋友健康平

安！

接下來的兩天，我們進(jìn)行了“盲人方陣”、“巨人腳步”、“信任背摔”、

“扎筏泅渡”、“市場搏奕”“穿越電網(wǎng)”、“藍(lán)絲帶的故事”、“高空飛躍”、

“勝利墻”等一系列的訓(xùn)練。盲人方陣告訴我們：遇事不慌，外變不驚,

指揮若定，突顯“謀定、指揮、檢查”在工作中的重要性。巨人腳步昭

示著一個團(tuán)隊，只有步調(diào)一致，才能穩(wěn)健快速向前邁進(jìn)。信任背摔強(qiáng)調(diào)

對同事的信任，遇到任何困難，同事和隊友永遠(yuǎn)是你堅強(qiáng)的后盾。扎筏

泅渡檢驗著一個團(tuán)隊的創(chuàng)造力，工作效率，凝聚力和組織指揮能力。高

空飛躍鍛煉隊員個人的勇氣、意志，實現(xiàn)自我的突破和超越。穿越電網(wǎng)

煎烤著一個團(tuán)隊遇到重大困難時何去何從的心情，焦急、恐懼、慌亂、

憤怒、權(quán)變都無助于團(tuán)隊的勝利逃生，無奈中只有采用最原始的辦法將

隊員從電網(wǎng)上唯一的小洞中平抬至安全地帶，四十六人的團(tuán)隊在隊員們

雙手的接力中被托到安全區(qū)域。最后的一名隊員也因獲救隊員深情的呼

喚打動“國際救援人員”的心而脫險。代表生命重生的紅燭重新燃起，

汗水浸透衣襟的團(tuán)員們深刻地感受著團(tuán)隊的溫暖、關(guān)愛和力量，生命重

生的感恩激蕩在每個人的胸間。接著，藍(lán)絲帶的故事將我們帶到了一個

莊嚴(yán)神圣的殿堂，沐浴著感恩的洗禮。最后，我們飛越“勝利墻”，圓

滿完成了首屆打造漢森精英團(tuán)隊的拓展訓(xùn)練。

在拓訓(xùn)中，隊友緊密協(xié)作的精神，遇到困難無私幫助的關(guān)愛和鼓勵,

總結(jié)過程中相互評價的中肯，以及在訓(xùn)練課目中感受到的團(tuán)結(jié)、拼搏、

超越、感恩。所有這些，都將成為我們每位參訓(xùn)隊員一筆寶貴的精神財

富，指引我們超越自我，珍惜團(tuán)隊，感恩公司，鑄就開創(chuàng)事業(yè)成功的長

劍！

公司戶外拓展訓(xùn)練心得范文篇4

這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有

短短的兩天，使我懂得了“團(tuán)隊”的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊，什

么是溝通，什么是協(xié)作,懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵。這是一段震

憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使

我們重新認(rèn)識和體驗了團(tuán)隊精神的力量，也激發(fā)了我們個人的潛能，使

它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗

的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學(xué)會了相互

溝通，學(xué)會了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時教導(dǎo)我們每

個人要學(xué)會感激，學(xué)會寬容，學(xué)會回報，學(xué)會讓步，整個團(tuán)隊才會是最

團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊。

使我感受最深的是逃生墻，在訓(xùn)練即將結(jié)束之際教練把我們帶到了

一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團(tuán)隊中所有隊員需要不借助任

何外物翻上這堵墻，并且在逃生過程當(dāng)中不許任何人講話，及不能犯有

安全隱患的錯誤，即為安全逃生。那道墻不高、但是光靠你自己一人、

兩人的力量想要攀爬到頂點絕對不可能，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助，才

能完成的一次逃生體驗，教練講完規(guī)矩后給了我書五分鐘的討論時間，

在這期間我們的團(tuán)隊中、站了出來，耍做我們大家的人梯。還有10位

家人第一時間上去拉我們，五分鐘后我們開始了。好不容易我們“逃生”

幾個人，突然教練吹哨喊停，結(jié)果全部返回所有的隊員又要重新再”逃

生“一遍。此刻我們的兩位領(lǐng)導(dǎo)要受罰了。做20個俯臥撐。他們做的

很辛苦，我們也只是看著。沒有辦法替他們，心里很不是滋味，很快我

們開始了第二輪。教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊友保持剛才的

姿勢在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結(jié)實的膝蓋、

肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎？

你還記得乂是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點，他們是我們

整個團(tuán)隊的一部份、在關(guān)鍵時刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向

逃生墻方向做著保護(hù)你句上攀巖，他們都是人生父母養(yǎng)的，在家里我相

信他們都是父母的寶貝兒子”看著我的隊友一個個肩膀被我們踩的淤

青，此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導(dǎo)受

到了懲罰，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐,

他們累得趴在地上，隊友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲，我們團(tuán)隊的加油

聲最后他們還是堅持下來了。我看見大家都開始信心滿滿，斗志昂揚，

在這次還是一樣每個隊員都爭先恐后的擠到墻下充當(dāng)支撐隊員的角色，

很快我們就有條不紊的一個一個隊員被送到了墻上，漸漸的下面的人越

來越少，最后只剩下四位，他們是直得我們每個人感謝和感激的，他們

就像船長，把生的希望留給了我們每個人，用肩膀支撐我們每個人。最

后我們的“船長”也安全“逃生”。

那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個體驗基地，感謝隊友的鼓

勵、感謝隊友的幫助、感謝教官的指導(dǎo)、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，同時也

感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責(zé)任”“犧

牲”我們每一個人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對不起”。只用

眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露,

更是內(nèi)心的直白。短短兩天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了，時間雖短，但收

獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生、事業(yè)、團(tuán)隊、親人、

朋友聯(lián)系在了一起。

公司戶外拓展訓(xùn)練心得范文篇5

為期二天的拓展訓(xùn)練已結(jié)束，但我還不時會想起那“驚心動魄”的

訓(xùn)練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“跨越斷橋”、“高空獨木橋”，還是讓我

感動不已的“領(lǐng)袖風(fēng)采”、“爬山”……所有情節(jié)歷歷在目，令我難以忘

懷。

X月X日晚飯后我們來到了會議室，多個人被分成X個團(tuán)隊。我們

很快完成了隊名、隊歌、隊呼、隊徽的設(shè)計和隊長的選舉工作。我所在

的隊是隊，一共有XX人，隊長是，副隊長是；隊歌是《向前、向前、

向前》；隊呼是“所向披靡，勇者無敵”。

第二天晨跑后，教練把我們帶到了斷橋底下。從小到大，我一直恐

高，跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心里十分緊

張、害怕。所以當(dāng)教練問誰來記時時，我第一個舉起手，爭著說“我來,

我來”。我的目的顯而易見，既然“逃不掉”，那只想最后一個上。我的

隊友都很優(yōu)秀，不論是感覺如履平地的，還是慢慢克服恐懼，勇敢跳過

去的，都給我很大鼓舞，當(dāng)XX名隊員成功跨過“斷橋”后，女隊員只

剩下我一個沒跳。于是隊友們讓我上，我還想推托，可經(jīng)不住隊友們的

勸說，只好硬著頭皮上。隊友們圍過來把手放在我的頭上喊著對呼“所

向披靡，勇者無敵”，為我壯膽.、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開

始攀登梯子。當(dāng)我站在斷橋上時，我的心狂跳不止，絲毫不敢動，我聽

見隊友們在下面喊：“不要向下看”、“不要往遠(yuǎn)處看”、“往對面的柱子

上看”。

我盯著對面的柱子，做著深呼吸，調(diào)整緊張、恐懼的心里。然后小

心翼翼、一步一步挪到斷橋邊上，我猶豫了一下，聽著教練和隊友們在

下面喊著“一、二、三”，當(dāng)喊到“三”時，我鼓起勇氣一躍，過去了！

不加猶豫，接著我又從對面跳回來。成功了！我笑了，原來前面并不是

不可逾越的懸崖、峭壁！成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看

起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)了。但我知道：如果沒有隊友們的鼓

勵，沒有前面隊友們的嗜樣作用，我無論如何不可能在8米高的斷橋上

跳躍，我最終戰(zhàn)勝心理的恐懼，我從內(nèi)心非常感謝給我鼓勵與支持的隊

友們。

有了跳斷橋的“經(jīng)驗”，當(dāng)過獨木橋時，我想不會有什么問題。但

我錯了，當(dāng)我再一次站到8米高的獨木橋時，不知怎么回事，我的腿不

由自主的發(fā)抖，同時感覺整個獨木橋也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲

來，止不住狂跳的心，頭也有點暈，嘗試了幾次都不敢向前邁出一步。

我曾想到放棄，但聽著下面隊友們鼓勵的吶喊，心里的勇氣頓時倍增。

我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要害怕，我一定行！我深深呼吸

了幾口氣，鎮(zhèn)定了一下，勇敢地向前邁步?jīng)_去。我又一次成功了！此時，

我的心里說不出的激動，既為自己高興，也為教練、隊友們對我的鼓勵

而心，在接下來的拓展項目中，這種倍受鼓勵和心存感激的心里一直持

續(xù)著，特別是爬山，開始都是臺階，只是感覺很累，但并不危險、害怕，

但快到上頂時，山路變得異常難行，開始還是走，到后來變成名副其實

的爬了，手腳并用，特別是下山，用連滾帶爬來形容下山的姿勢是在恰

當(dāng)不過了。團(tuán)隊的精神在這時體現(xiàn)得淋漓精致，真正表現(xiàn)出了“友誼笫

一，比賽第二”的高尚風(fēng)格，不管是不是自己隊的隊員，只要遇到困難，

隨時都有人伸出援助之手，真是令我感動不已。

雖然最終我們隊沒有取得名次，但此時此刻比賽、名次已經(jīng)變得不

重要了，重要的是困難面前我們沒有退縮，在隊友們的幫助和鼓勵下，

最終克服重重困難，堅持到底，沒有讓一個隊員掉隊，這才是最高意義

上的勝利。

這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到了團(tuán)隊的力量是巨大的，并且成功

必須同時屬于團(tuán)隊的每一個成員。如果沒有團(tuán)隊里每一個成員相互協(xié)

作、共同努力，很多事情是難以完成的。二是親身感受到了“人的潛力

是無窮的”。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務(wù)；

人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！三

是決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會輕易放棄，要相

信自己。四是學(xué)會換位思考，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一

個角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛，我堅信：只要我們思安人擰成

一股繩，心往一處想，勁往一處使，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中

的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，明天將會更加美好。

公司戶外拓展訓(xùn)練心得范文篇6

20xx年9月12日至9月13日，我有幸參加了公司組織的戶外拓展

訓(xùn)練。說實話，這是我第一次參加拓展訓(xùn)練這個活動，最開始以為就是

出去在戶外做些游戲搞點活動鍛煉一下。參加之后我才發(fā)現(xiàn)，拓展訓(xùn)練

并不簡單，讓我學(xué)到了很多東西，我很感謝公司組織的這次活動。

這次的拓展訓(xùn)練在美麗的龍福山莊進(jìn)行，我們在教練的引導(dǎo)下組建

了4個“公司”，并起隊名、編隊歌、畫隊旗、編隊形。緊接著我們就

開始了為期兩天的活動，這次活動項目有市場風(fēng)云、羅馬炮架、坎坷人

生路、橫渡亞馬遜、挑戰(zhàn)NO.1、沙場點兵、市場風(fēng)云之公司上市7個項

目，在這個過程中我們忘記了職位，忘記了年齡，忘記了性別，我們每

個人都全身心的投入到活動中。

短暫的拓展訓(xùn)練使我感觸頗深，受益匪淺，概括起來有兩點愿與大

家分享：

一、學(xué)會感恩，心存感恩，我們的生活才會有意義。

首先，我們應(yīng)該感恩我們的潤華集團(tuán)，感謝公司給我們這個平臺，

激發(fā)了我們的夢想，燃起憧憬未來的希望。企業(yè)大舞臺，盡職盡人才，

公司為我們提供了良好的工作生活環(huán)境，我們從中汲取能量，構(gòu)建個人

幸福生活。其次，我們應(yīng)該感恩我們的父母與家人，兒行千里母擔(dān)憂，

及時行孝，在有限的時間里多陪陪父母，勿給人生留遺憾。最后，我們

應(yīng)該感恩我們身邊的每一個人，感恩那些曾經(jīng)幫助過我們的人，他們是

一盞明燈，呵護(hù)我們前行，同時感恩那些人生道路上給我們制造挫折的

人，他們?yōu)槲覀儎?chuàng)造機(jī)會磨練個人意志，使我們今后的道路走的更穩(wěn)。

二、目標(biāo)要清晰，團(tuán)隊要有分工，行動要有計劃。

拓展訓(xùn)練的每個項目都有明確的目標(biāo)，團(tuán)隊的策劃和執(zhí)行都是為了

完成目標(biāo)。在以后的工作生活中，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體，成功

的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說不一。但是我相信，只要目標(biāo)是積極的，我們就應(yīng)該為

了這個目標(biāo)傾盡全力。有了明確的目標(biāo)，當(dāng)然也少不了正確的計劃和分

工。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作

有步驟的進(jìn)行，因此在任何一項工作前，都應(yīng)該制定一個合理的計劃和

明確的分工，在這個過程中，必不可少的是團(tuán)隊成員的群策群力，鼎力

相助，使團(tuán)隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完

成。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短,

收獲卻很大。通過總結(jié)拓展訓(xùn)練的經(jīng)驗教訓(xùn)，也是進(jìn)一步推動我全力以

赴做好各項工作的動力，我作為一名普通的員工可以平凡，但是不能平

庸，要提高一下自身的能力：

1、領(lǐng)悟能力。在接受任務(wù)之前，一定要弄清上級希望做什么，然

后可以以此為目標(biāo)來把握做事的方向，絕不一知半解就埋頭苦干，防止

力沒少出，活沒少干，結(jié)果卻是事半功倍，甚至前功盡棄。

2、計劃能力。執(zhí)行各項任務(wù)時，要按照輕、重、緩、急列出計劃

表，理清明天、后天、下周、下月甚至明年的工作計劃，在實施的過程

中，慎重把握關(guān)鍵性問題，不能因瑣事影響該做的重要工作。

3、執(zhí)行能力。第一要認(rèn)真學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)，不斷豐富理論知

識，提升業(yè)務(wù)水平，增強(qiáng)管理能力，具備落實執(zhí)行力的能力。笫二要積

極主動的完成自己職責(zé)范圍內(nèi)的各項工作，知難而進(jìn)，扎實做好每一件

事，力爭把小事做細(xì)，把細(xì)節(jié)做精。第三耍不折不扣，保質(zhì)保量的完成

領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項工作任務(wù)，養(yǎng)成良好的匯報習(xí)慣，使自己負(fù)責(zé)的工作不

斷完善，不斷進(jìn)步，不斷創(chuàng)出新佳績。第四要嚴(yán)輅執(zhí)行各項規(guī)章制度，

保持嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度和作風(fēng)，為公司再創(chuàng)輝煌做出貢獻(xiàn)。

公司戶外拓展訓(xùn)練心得范文篇7

在這社會當(dāng)中，作為企業(yè)的一員、團(tuán)隊的一份子，我們難免要充當(dāng)

其中角色，也許你是高高在上的高層，也許是不高不低的中層，也許你

是位卑言輕的基層；但無論你處于哪個層面，有一點是可以肯定的，那

就是你想要不斷的提升自己，讓自己可以成長和得到發(fā)展，能夠讓自己

活得更有價值!那怎樣才可以做到呢?沒有誰是含著金鑰匙出生的，俗話

說的好：王侯將相焉有種乎？因此我們要想提升自己，讓自己在這社會

上變得更有價值，那就得腳踏實地的努力，命運就掌握在自己的手里，

看你能否握得住！首先，提升自我的意識要明確于心，要清楚的認(rèn)識到

我們所做的一切并非是為了他人才去做的，不是為了在領(lǐng)導(dǎo)面前留個好

印象而為之!耍知道正確的行為規(guī)范，對工作的積極認(rèn)真負(fù)責(zé)是對自身

品行、對自己職業(yè)素養(yǎng)的提升，是在不斷的打造一個正面、積極的自己!

這是一種態(tài)度，生活的積極、負(fù)責(zé)的態(tài)度，有了正確的心態(tài)，面對事情

時才能更好的完成，才能更好的讓自己成長！

拓展當(dāng)中，我們玩了很多團(tuán)隊性質(zhì)的游戲，在這些游戲中，我們看

到了潛藏在我們內(nèi)心深處的人的本性：自私!在一團(tuán)隊、企業(yè)里、社會

當(dāng)中，我們經(jīng)常都能體會到這一本性。有句古話是這么說的：人不為己,

天誅地滅!可見，這是我們作為人所特有的本性，只是有的人能很好的

控制它，因為他們懂得什么才是“克己奉公”，懂得凡事以大局為重，

懂得什么才是集體利益大于個人利益。這樣的人是值得我們學(xué)習(xí)的，令

人欽佩的！而那些不太懂得控制自己私欲，一心信奉“人不為己，天誅

地滅”的人是不是我們就應(yīng)該去鄙視和看不起呢?我卻不那么認(rèn)為，他

們做不到，并不是他們的錯，這是本性使然。但有一點我們要明白的是，

如果事事為己，過于計較個人得失，凡是以己為先的話，相信這樣的人

是很難在一個團(tuán)隊、企業(yè)和社會中立足的！在人群當(dāng)中，如果你能盡己

所長，顯己才能，讓自己的價值提升，那么我相信這才是真正的為己;

讓自己的團(tuán)隊在眾多團(tuán)隊中脫穎，讓自己所處的企業(yè)在同行中獨占鰲頭

那才是最好的利己！只有集體強(qiáng)了，個人才能更好的發(fā)展！同時，游戲還

讓我學(xué)會了一些人際關(guān)系的技巧，上下級之間需要上行下效，并且有效

的溝通、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務(wù)，達(dá)

成我們的目標(biāo)！

在拓展的最后我們玩了一個意味深遠(yuǎn)的游戲,游戲最后教練跟我們

說了一句話：“生活要常懷一顆感恩的心！”細(xì)想，的確如此，生活中如

果我們懷著一顆感恩的心，會讓我們的人生更豐富多彩!讓我們用感恩

的心去感謝每一個有緣跟我們相聚并給我們帶來溫暖、幫助和歡樂的朋

友們，感謝我們的對手讓我們再一次得到了成長，感謝那些在我們的人

生路上遇到困難時候伸出援助之手或者是給我們投來鼓勵目光的善良

的陌生人!感謝你們，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下

那么多美好的風(fēng)景！

最后，在篇尾，我耍特別感謝華姐，感謝肥仔給我提供的這次成長

機(jī)會，讓我有那么的人生留下那么美好的一段歷程！同時我還要感謝那

些跟我一起度過美好兩天的同伴們，謝謝你們!祝大家都幸福、快樂！

在這短短的一天時司里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對工作態(tài)度，自

信心、團(tuán)隊協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識，讓我加深了對克服心

理壓力，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進(jìn)等很多道理的印象，并且自己

在這些方面也有了一些提高。

一.用于挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，要有更高的目標(biāo)，更遠(yuǎn)的目標(biāo)。在

第一項：“空中抓杠”，讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐慌不安，在

同事們的鼓勵聲中慢慢減去;對自己的不相信，在同事們的關(guān)懷下，漸

漸平息;在同事們的擁抱，以及關(guān)心的目光中，我出發(fā)了。人往往對未

知的世界有一種恐懼的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己

能站起來，能跳過去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓勵中，在自己的鞭

策下，要緊牙，沖了出去，抓住平衡杠那一瞬間，我滿心欣喜，“我做

到了，我成功了！”現(xiàn)實生活中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼

不前。但拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。在工作中，

.業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己

猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認(rèn)知而畏懼，不要因從來未

嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認(rèn)識往往是有保留的，對自己的潛

能認(rèn)識是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識到自己身上潛

伏的能量，增強(qiáng)了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓(xùn)

練，我重新認(rèn)識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

二、相信同伴，會取得意想不到的效果。第二個項目：“信任背摔”,

就是信任與責(zé)任的檢驗，站在高臺上面，沒有一個人不膽怯，

沒有一個人不害怕，而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下

的同事，沒有一個不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來了，被接住了，

這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊的力量，一個相互信任的團(tuán)隊是

無往而不勝的。這樣的責(zé)任，以及信任，正是我們在平時的工作生活中

不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作，

信任團(tuán)隊中的每一個人，完成每一項工作。

集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚

力。訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號隊徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了，在我

以后的工作，生活會發(fā)揮極其重要的作用。

希望以后的我，像我們的口號一樣“飛翔，飛翔，一路翱翔”，越

飛越遠(yuǎn)，越飛越高;希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰(zhàn)自己，一起飛！”

不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì)；也希望我的人生像我們的

隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前!

公司戶外拓展訓(xùn)練心得范文篇8

兩天兩夜拓展訓(xùn)練活動結(jié)束了。不知是否是上天故意考驗我們，廣

州迎來了高氣溫，太陽也份外的賣力，天空不見一絲云彩，對于習(xí)慣了

空調(diào)和陰涼的我們來說，真的是巨大的挑戰(zhàn)。

這次的拓展訓(xùn)練可以用“驚心動魄”，“激動人心”，“寓教于樂”來

形容。它帶給我的不僅僅是與未來需要并肩作戰(zhàn)的隊友的認(rèn)識和了解，

更多的是團(tuán)隊意識的加強(qiáng)?！翱罩袖摻z”、“背摔”、“盲行”、“畢業(yè)墻”

和“合作建橋”等各種訓(xùn)練項目，無一不帶給我深深的啟示甚至是心靈

的震撼。閉上眼睛，回想之前經(jīng)歷過得兩天兩夜,一切都?xì)v歷在目。

團(tuán)隊每個成員都很重要。

團(tuán)隊由個人組成，個人在團(tuán)隊中發(fā)揮著各自的作用，因此個人在團(tuán)

隊中的地位也是不同的，有領(lǐng)導(dǎo)者，也有被領(lǐng)導(dǎo)者。俗話說得好，“千

軍易得，一將難求”，回想拓展訓(xùn)練中，有多少次是因為沒有真正的領(lǐng)

導(dǎo)來規(guī)劃和組織我們團(tuán)隊的行為，才導(dǎo)致了最終的失敗。領(lǐng)導(dǎo)重要，但

是作為被領(lǐng)導(dǎo)者，完成自己的份內(nèi)職責(zé)也同樣重要。同時，有領(lǐng)導(dǎo)才能

的你，或許要面臨被領(lǐng)導(dǎo)的地位，這也需要你能夠沉下心來去完成?些

工作，去接受他人的領(lǐng)導(dǎo)完成一些目標(biāo)，或許所采用的方法你并不認(rèn)同。

但是，只要你是一個想當(dāng)將軍的兵，你就是一個好兵。切不可只想當(dāng)將

軍，而不想做小兵了。團(tuán)隊成員都很重要。

所以，拓展的所有涪訓(xùn)項目無一不體現(xiàn)這團(tuán)隊協(xié)作的重要性。如果

沒有團(tuán)隊，空中單杠時，我不可能放心的攀上9米高柱，縱身躍起抓向

單杠；如果沒有團(tuán)隊，盲行時，我們不可能沖破重重困難達(dá)到勝利的彼

岸;如果沒有團(tuán)隊，背摔時，我不可能背身放心的直倒下去；如果沒有團(tuán)

隊，我們不可能完成承重120斤的紙橋的搭建;如果沒有團(tuán)隊，我們不

可能僅用8分17秒就讓全體61名成員成功翻越4。2米的高墻……這

所有的一切都需耍依靠II隊的力量。

團(tuán)隊是為目標(biāo)服務(wù)的，把握時間，思考溝通，理解信任是團(tuán)隊的關(guān)

鍵。

如果沒有時間限制，或許我們?nèi)魏稳硕伎梢酝瓿扇魏蔚娜蝿?wù)。但是

正是由于時間的存在，使得某些任務(wù)的完成顯得有效，提高時間的利用

效率，也是團(tuán)隊必須面臨的一個難題，首先是要在團(tuán)隊中樹立起強(qiáng)烈的

時間觀念，團(tuán)隊意識觀念，時間是不可逆的。團(tuán)隊需要成員具備獨立的

思考能力，但是相對思考溝通更加重要，我們需要溝通來形成一致的目

標(biāo)，一致的應(yīng)對方法。我們需要不斷的將自己思考的結(jié)果與團(tuán)隊的其他

成員進(jìn)行溝通分享。當(dāng)然，溝通必須高效，大多數(shù)項目都是有時間限制

的，因此高效的溝通同樣重要，面對有限的時間，如何更好的去溝通，

這需要團(tuán)隊形成自己的默契，形成自己的方式。但是首先這必須要建立

在相互理解和信任的基礎(chǔ)上，一個高效優(yōu)秀的團(tuán)隊，首先成員之間肯定

是相互理解和信任的，經(jīng)常能夠換位思考，當(dāng)別人犯下錯誤時，能夠給

予理解，同時又要信任自己的伙伴，正如當(dāng)我們義無反顧的“往前跳”、

“向下倒”和“往上爬”的時候，不正是源于這吩信任嘛。

拓展訓(xùn)練己經(jīng)結(jié)束，它也一定會在我的腦海中留下深刻的印記。這

兩天兩夜的拓展訓(xùn)練真是不虛此行。一個字，值!

公司戶外拓展訓(xùn)練心得范文篇9

20xx年6月2號，沒有風(fēng)和日麗的天氣，我們本著風(fēng)雨無阻的心情,

踏上了開往靈川青獅潭的大吧車，這是經(jīng)過公司管理組半個月的策劃與

組織決定好的一次企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練，畢業(yè)至今，參加工作已經(jīng)有3年

多了。但是從沒有參加過類似的活動，因此對戶外拓展的概念并不是很

了解，所以在到達(dá)目的地之前我還是抱著是公司組織的娛樂活動，是去

玩的，不止是我，大部分的同事都是帶著這樣的心情，當(dāng)我們下車的時

候，接待我們的是一個穿著跟正式的一個教練，大學(xué)軍訓(xùn)之后，我們再

一起站軍姿，列隊，我們的團(tuán)訓(xùn)也在我們的迷茫、疑惑跟不知所措中開

始了當(dāng)天的拓展訓(xùn)練。

剛剛開始教練通過一些小游戲，活躍了氣氛也糾正了我們是去玩的

想法，告訴了我們此行的目的是為了學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的目的改變，我們不停

的重復(fù)著念著這一句話，但是心底并不知道我們今天到底能學(xué)到什么，

改變什么.

經(jīng)過簡單的分組。60個人被分成了雪豹跟奮進(jìn)兩組，我成為了雪豹

中的一員，分組之后我們進(jìn)行了相應(yīng)的比拼，跟工作中拼業(yè)績一樣，我

們的想法就是一個字嬴，在這一點上，我覺得我們一直帶著工作中的那

種激情。

這次活動中，我們有支援前線、荒島求生，信任摔背，數(shù)字游戲，

穿越紅繩，盲人與啞巴等游戲。讓我感觸很深的是信任摔背，穿越紅繩,

跟盲人啞巴三個項目。

信任摔背是拓展訓(xùn)練中比較經(jīng)典的一個項目，當(dāng)人站在1米多的跳

臺上直挺挺的向后倒下的時候，臺下的同事用自己的雙手托起成一個人

床把臺下摔下來的人接住，我們大都是一些人均年齡在22左右的年輕

人，很多的同事處于本能的恐懼，都很害怕往下倒，包括我，進(jìn)入這個

游戲的初次時間，我的想法就是我這么胖，我往下倒的時候我能不能被

成功的接住，所以我沒有做初次批往后倒的人，我是初次批在下面托起

人床的人之一，我們?nèi)舜驳闹髁Σ筷牰际俏覀兊哪型?，每一個往下倒

的同事都會事先問一句你們準(zhǔn)備好了嗎？然后我們下面的同事就會回

答：時刻準(zhǔn)備著，請相信我們。我也初次次體會到了團(tuán)隊合作的巨大能

量，體會到了男生們很man的一面，我們雪豹隊也順利于奮進(jìn)隊完成了

我們的摔背項目。

我對跨越紅繩項目感觸深的原因，初次個是因為我覺得這個是不可

能完成的，第二個在經(jīng)歷了荒島求生的游戲之后我有點覺得好像是被教

練耍的感覺，將近60個人跨越一根塑料帶，還不能碰，沒有任何外物

可以借助，還得所有人手牽手，我潛意識里就認(rèn)為是不可能的，也許不

只我一個人有這樣的想法，這個項目剛剛開始的時候大部分的人都有這

樣的想法，在教練的言涪刺激下，我們開始整隊，抱著試一試又或者是

不服輸?shù)男膽B(tài)，我們開始嘗試，我始終覺得此次訓(xùn)練，走在很前面的都

是我們的男同事們，我們一個個都是踩著男生的大腿膝蓋跨過紅繩，也

并不順利，好幾次都是半途因為撞到線又被迫全員重來，很多男生的膝

蓋都通紅了，再經(jīng)歷了3次跨越失敗之后，總算是完成了此次項目，我

開始意識到不是我們沒有能力完成，而是我們沒有做到做人一落千金，

做事全力以赴，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊是不應(yīng)該在任何困難面前卻步的，因為

我們不是一個人在戰(zhàn)斗，

本以為吃飯完就可以自由活動了，老實說一天的訓(xùn)練讓我們這些平

日里不曾運動的孩子們著實有點傷不起啊，很累，7點集合之后，我們

也就是在這個時候喊著不怕苦不怕累不怕臟的口號開始了一天下來很

觸動人心的項目，啞巴跟瞎子的共存亡，我的角色是一個啞巴，我不能

說話，只能用我的肢體語言跟我的力量攙扶著一個被蒙上了眼罩的瞎

子，我們要通往的是一條有階梯，有火堆，有水溝，有跳臺，沙網(wǎng)的一

段需要上山涉水的路程，而且是在晚上的8點鐘，只有教練拿著小手電

在前面給我們引路跟照明，我們是不能說話的，而瞎子是看不見的，這

樣組隊完成這段路程單獨靠我們兩個是不可能的.所以在跨越大的隙礙

物的時候，我們這些啞巴不僅要幫助我手上牽著的這個盲人，我們還有

團(tuán)結(jié)起來幫助其他人帶領(lǐng)的盲人，我們是一個將近60個人的團(tuán)隊，我

們沒有時間去猶豫我現(xiàn)在要做什么，而是我們看到哪里需要幫忙的就需

要初次時間大家一起攜手將所有的盲人跨越每一個障礙物，我們不再有

不同部門的隔閡，男女之間的隔閡，平日里我們只懂得把自己的工作做

好，也只懂得一個勁的拼業(yè)績，這是我們初次次這樣手拉手，初次次這

樣不怕臟不怕累的去完成同樣的一個目標(biāo)，我們真正的學(xué)到了東西。也

改變了自我。

可以說，通過一天的游戲，我們從很初的懶散，沒有集中精力，不

用心，沒有合作精神慢慢的在教練的教導(dǎo)，在隊長們的一次次被懲罰中

開始意識到團(tuán)隊合作的重耍性，并不是游戲太難，也不是教練刻意的刁

難，是我們一直處于一個太自我，沒有團(tuán)隊合作意識的心態(tài)，也沒有從

一開始認(rèn)識到公司給我們這次訓(xùn)練的目的。

回到生活中，記得我總喜歡說一句話，別人對我好，我肯定加倍對

別人好，現(xiàn)在想想，或許這句話我應(yīng)該倒過來，只有我先主動的去對別

人好，或許別人才能加倍?的對我好，就像我們一直都在問公司給了我們

什么，這個月有沒有獎品？有沒有活動？可以去哪里吃飯?往往卻忘記問

自己，我們又給公司創(chuàng)造了什么，我們總是怪別人哪里沒有做好，卻不

曾想到底是自己還有哪里做的不夠。

這次拓展訓(xùn)練，讓我體會到這樣的精神，讓我更深刻的去體驗我們

的人生，我的工作，我的家庭，也讓我們同事與同事，上級與下級，部

門與部門之間更核心的凝聚到了一起。讓我們的團(tuán)隊更富有凝聚力跟戰(zhàn)

斗力。

公司戶外拓展訓(xùn)練心得范文篇10

20xx年6月30日,我們參加了公司組織的拓展訓(xùn)練活動,在訓(xùn)練

過程中，笑翻天樂園的教練教會我們在任何時候都不忽視鼓勵和信任的

作用，從而激發(fā)出每一個成員強(qiáng)烈的集體榮譽感，從氣勢上為成員鼓足

勇氣，并保證合作的順利進(jìn)行。

在這次訓(xùn)練中，以簡單的游戲，闡述抽象的道理，讓我找回了工作

中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、果斷、激情、勇敢、合作。

此次拓展訓(xùn)練將直接引深到我們實際工作中，做好自己份內(nèi)的每一件事

就是對自己對公司很大的回報！下面就這次拓展訓(xùn)練的體會簡單的介紹

一下：

在“孤島求生”這個不太起眼的項目中，我卻有著極其深刻的體會。

這個項目我們隊做得是比較成功的，配合默契，動作迅速。但令我感觸

很深的還是教練的一席話。

教練分析了我們成功的原因，大家都沒有以個人為中心，考慮的都

是整體，因此能夠及時發(fā)現(xiàn)問題，以很快速度找到解決的辦法，并得到

了大家的認(rèn)同，才能使工作能夠有條不紊地開展下去。

但同時也有不足之處，很高指揮者縱觀全局，心里很明白卻表達(dá)不

清，與他人溝通不夠；中間層雖有好的想法，卻苦于自己所在的位置（啞

人島），因而難于得到其他人的理解;很底層只顧發(fā)表自己的見解，議論

過多，沒有注意聽從指揮。

由此引申到我們的工作中，身處不同的職位，有著不同的角色，從

個人的角度出發(fā)，總會有這樣那樣的矛盾。要想使大家凝聚為一個整體,

必須各守其職，各盡其責(zé)，及時溝通，排解矛盾，使大家有著統(tǒng)一的認(rèn)

識，共同朝著一個目標(biāo)而努力，這樣才會取得成功。真有聽君一席話，

勝讀十年書之感。

通過“穿越電網(wǎng)”“沖出亞馬遜”“畢業(yè)墻”協(xié)作項目比賽結(jié)束后給

我的感悟是：

其一，集體的協(xié)作精神非常重要，一個人的力量是有限的，個人要

服從集體利益，只有大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)。

其二，任何一個團(tuán)隊，都不能忽視領(lǐng)導(dǎo)的作用。不管這個領(lǐng)導(dǎo)是否

聰明、是否有能力，大家都應(yīng)該圍繞著這個領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策共

同開展工作。

其三，在做任何事靖之前，要有個詳細(xì)的策劃，再加上領(lǐng)導(dǎo)很后的

系統(tǒng)決策，才會避免做些無用功。其四，團(tuán)隊中成員的相互交流和溝通

是非常重要的。

與實際工作相聯(lián)系，我很大的感受就是：其實每個人都是很堅強(qiáng)的,

所以每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來;有時候

可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務(wù).能不能超越的一個困

難，實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的坎。

同時我還認(rèn)識到：自己在困難面前，腦瓜轉(zhuǎn)得還不夠快，自己的心

里素質(zhì)還不是很好。通過這次拓展訓(xùn)練讓我的心胸變的更加寬闊。讓我

時刻提醒自己：相信自己，勇于把握機(jī)會，時時保持積極進(jìn)取的人生態(tài)

度和團(tuán)隊合作精神！

拓展訓(xùn)練雖然是結(jié)束了，但我相信參與其中的每一個人，都會從拓

展培訓(xùn)中得到了或多或少的啟發(fā)，我們是否能真正把拓展中的精神運用

到口后實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活中遇到

的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨練時間。我們要用拓展了的心靈、激

情和意志重新面對嶄新的每一天，面對公司的每一項工作任務(wù)，我們將

攻無不克！

公司戶外拓展訓(xùn)練心得范文篇11

上周木，我參加了卓越拓展為我們單位策劃組織的一次團(tuán)隊?wèi)敉馔?/p>

展訓(xùn)練，在美麗的戶外拓展訓(xùn)練基地我們感受到大自然的魅力，體驗著

拓展帶來的深切感悟，為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久

久不能平息?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是

一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它

不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時

也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

在訓(xùn)練場上，一開始卓越培訓(xùn)師就讓我們做到“三個忘記”：我們

忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了性別，我們拋開一切，全身心

的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊有著一個陽光而響亮的名字一一精英，在

隊長的.帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)

的訓(xùn)練。整個訓(xùn)練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃生,

背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英，精英，

勇攀高峰！”的隊訓(xùn)激勵和支持著隊友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放

棄，沒有拋棄。最終，我們團(tuán)隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

拓展訓(xùn)練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要

求隊員們在8。5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大

約U2一一lo8米左右，然后再跳回來就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步

爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，而手又

沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗

試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還

縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定

決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感

動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前

調(diào)整自己的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

第二個訓(xùn)練項目是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散

在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的

正方形。這個任務(wù)在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當(dāng)所有的人被

蒙上眼睛的時候，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點也不小，討論并確定了一個

初步方案，開始執(zhí)行。在中間的時候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終隊長站

出來，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗的時候，訓(xùn)練老師講了

一句話我非常有感觸，地說當(dāng)大家為了一個目標(biāo)爭論不休的時候，你放

棄話語權(quán)也許是對完成目標(biāo)最大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個

人的方法都能完成任務(wù)，無論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法，只要

是堅持到底，都能順利完成任務(wù)，重耍的是耍按著一種方法堅持到最后,

如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這

就要大家聽從隊長一個人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力，相信隊長，最后一定會

順利完成的。

經(jīng)過午餐時間的休整，下午訓(xùn)練的第一項是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是

在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，

全隊觸電網(wǎng)累計不能超過三次，項目開始后，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直

是一個不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置，最終竟

然提前十分鐘全部通過，項目結(jié)束后，討論的時侯大家都談了自己的看

法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊合作精神，互相信

任，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服

心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊力量。

訓(xùn)練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的

指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團(tuán)隊向隊友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。

在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎？“、“我來了！”“來吧”，不僅能夠感受

到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團(tuán)隊的信任。

這個項目很好地揭示了團(tuán)隊的力量及一個人在團(tuán)隊的作用，以及信

任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，

與其他隊友的全心保護(hù)和自己對團(tuán)隊的高度信任分不開的。我個人對自

己耍求特別高，只有當(dāng)自己做好了，才有資格指導(dǎo)他人。三四月份招聘

取得了很成功的結(jié)果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參

與，以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合，當(dāng)然也有自己付出的心血和努力。一

個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信

任自己；一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團(tuán)隊中，不能

孤立存在的?！靶湃问菆F(tuán)隊的粘合劑，是團(tuán)隊精神支柱?！比绻Ｏ胧棺?/p>

己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團(tuán)隊中展現(xiàn)自我吧！

公司戶外拓展訓(xùn)練心得范文篇12

一、團(tuán)隊需要核心

在正式的拓展訓(xùn)練開始之前，耍求分隊，選出隊長、取隊名、選定

隊歌，大家都知道選擇隊長是首要任務(wù)，隊長是隊伍的核心。我們很快

選出隊長，并在隊長的帶領(lǐng)下完成了隊名和隊歌的選取。領(lǐng)導(dǎo)者具備把

握方向和機(jī)會的能力，并能帶領(lǐng)團(tuán)隊及時完成任務(wù)，這對團(tuán)隊的發(fā)展尤

為重要。隊長的個人魅力要對團(tuán)隊起到凝聚和帶領(lǐng)的作用，同時隊員也

要支持和擁護(hù)隊長的領(lǐng)導(dǎo)。所以優(yōu)秀的團(tuán)隊必須要有優(yōu)秀的核心。

二、團(tuán)隊需要合作

“鼓舞人心”這個活動考驗了大家的團(tuán)隊合作意識，每一個連在鼓

上的繩子，都能決定下一次擊球時，球的偏轉(zhuǎn)方向和偏離距離。團(tuán)隊的

力量不是某個個人的力量能夠取代的，團(tuán)隊中每個人都必須友好協(xié)作、

默契配合，目標(biāo)一致、行動一致，努力和付出一致，才能達(dá)成團(tuán)隊目標(biāo)。

“龍舟接力”也同樣體現(xiàn)了這一點。

三、團(tuán)隊需要溝通

“領(lǐng)導(dǎo)者腳步”這個活動很好的詮釋了溝通在團(tuán)隊中的重要性。首

先，團(tuán)隊要有適合自身的溝通方式和溝通渠道，只有積極地溝通，才能

形成彼此間的信任，才能將領(lǐng)導(dǎo)的意圖完完全全的貫徹到基層的操作

層。同時，員工完全的領(lǐng)悟了領(lǐng)導(dǎo)者的意圖，將領(lǐng)導(dǎo)者的構(gòu)想付諸實踐,

才能得到領(lǐng)導(dǎo)更進(jìn)一步的信任，才能形成循序漸進(jìn)的溝通體系。

四、團(tuán)隊需耍競爭

最后，團(tuán)隊還需要競爭。競爭是殘酷的，競爭是勇者的游戲，有競

爭才有優(yōu)勝劣汰。勝利的冉接冉萬；失敗的吸取教訓(xùn)，從頭冉米?！褒堉?/p>

接力”給我們提供了一個競爭的平臺。競爭調(diào)動了隊員們的積極性，團(tuán)

隊的活力來源于競爭，團(tuán)隊的效率來源于競爭，團(tuán)隊的質(zhì)量也來源于競

爭，團(tuán)隊最終的勝利也來源于競爭。競爭屬于優(yōu)秀的團(tuán)隊，優(yōu)秀的團(tuán)隊

需要競爭。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，團(tuán)隊的精神仍在隊員心中生長，公司也將在優(yōu)秀

團(tuán)隊的建設(shè)中迎來輝煌，

公司戶外拓展訓(xùn)練心得范文篇13

“美好的回憶”，閉上眼睛細(xì)細(xì)回憶，發(fā)現(xiàn)首先躍入腦海的就是那

年寒假的戶外拓展訓(xùn)練，原來真正美好、刻入骨髓的記憶不需要努力回

憶，它一直都在那里，時不時的出來溫暖你，給你力量和勇氣。

時光輪倒轉(zhuǎn)到20xx年寒假，過完春節(jié)之后我就開始興致勃勃地收

拾行李，準(zhǔn)備各種戶外拓展可能用到的東西。我準(zhǔn)備了運動服、運動鞋、

手套、帽子……我還買好了暈車藥、維生素、創(chuàng)可貼……不知是激動還

是迫不及待地想要的逃離家庭的壓抑，總之，我期待著這次為期三天的

戶外拓展訓(xùn)練。這是我們班主任在征求了班級學(xué)生家長的同意之下組織

的一次自愿參與的志在培養(yǎng)我們班級凝聚力的活動。

乘坐著專屬于我們的大巴，一行人浩浩蕩蕩的進(jìn)入了x風(fēng)云際戶外

拓展訓(xùn)練基地。具體人數(shù)我已經(jīng)忘記了，但我卻記得，那一行人里不僅

有我們班級成員，還有我們兩個班主任各自的孩子。我們兩個班主任常

掛在嘴邊對我們的稱呼就是“閨女”，他們的孩子因為爸媽在寄宿制學(xué)

校工作的關(guān)系和我們和很熟悉，稱呼我們哥哥姐姐，所以，他們在像酒

店接待介紹的時候笑稱我們是他們引以為傲的孩子們。那句話，我當(dāng)時

聽在耳里，現(xiàn)在卻印在心里。

第一天剛到我們迅速分配好房間、換好衣服，緊接著集合聽了一場

關(guān)于安全措施的講座，然后講師就讓我們其中的一半人戴上了眼罩，告

訴我們在接收到指令之前除非遇到危險情況否則不準(zhǔn)摘下來，一旦摘

下，視為自動退出此環(huán)節(jié)。作為戴著眼罩的成員之一，又激動又興奮又

緊張，幾乎可以聽見自三心跳的聲音。在接受到兩組自動組合，兩人成

為一個新的小組的時候，我下意識地選擇了對面我最熟悉的人。游戲規(guī)

則是這樣的，由你選擇的人做你的眼睛，接下來的挑戰(zhàn)叫做信任，將你

完全的交給你的搭檔，在接下來的路程中他會成為你的眼睛帶你越過障

礙、領(lǐng)略美好。全程不可以有語言交流，全靠肢體語言和彼此默契。我

滿懷激動，誰知剛到會汶廳門口就被給了個下馬威。他們用桌子把門口

堵死了，并擺出了奇奇怪怪的路線，我就在朋友的指揮下曲曲折折的前

進(jìn)著。那次旅行開始時,我們互相緊緊地抓著對方，手心里都是汗。后

來，我們漸漸放松，時而緊張，時而享受。那次旅行讓我學(xué)會了信任，

后來角色互換讓我感受到了被人信任、依賴的責(zé)任感與自豪感。

第一天的收獲讓我開始期待第二天的項目，那天最令我難以忘懷的

就是高空獨木橋。說是高空，一點也不夸張；但是說獨木橋就有點欺負(fù)

人了，因為那根本就不是獨木橋而是鋼絲。教練給我們的任務(wù)是男女一

組，爬上裝置然后從一端順利前進(jìn)到另外一端，最后高空速降下來。開

始前他說了什么我已經(jīng)不記得了，估計當(dāng)時也沒聽進(jìn)去，只是看鋼絲看

的我脖子疼。唯一記得的就是爬裝置的樓梯又涼又長，還沒爬上去呢就

沒勁了，更別提走鋼絲過去另一端。因為是兩人搭檔一組，所以站在上

面等搭檔的時候我聽到了風(fēng)呼呼吹過的聲音以及自己砰砰的心跳聲，我

顫抖著向四周望去，一條蜿蜒的馬路通向我們來時的方向和蒙山的主

峰，向下看去，他們也在仰著頭看著我，好朋友用她特有的方式對我說

著加油。他上來之后問我怕不怕，我點了點頭，然后他主動站到了前面,

按照教官的指示我們握住彼此的手腕，那一刻我才知道他也是緊張的，

那雙手不僅涼還在顫抖，但我們依然緊緊握住對方，成為對方的依靠。

跟著他一步一步走過去，中間突然地抖動讓我大驚失色，向他靠攏過去,

終于成功踏上鐵板，一顆懸著的心總算落了地，卻突然被抓在懷里向下

墜去，感受著自由落體帶來的的酣暢淋漓。

再次踏上地面以后我緊緊抱住離我最近的好朋友，在她的提醒下我

才看到我搭檔的訓(xùn)練服袖子部分都是皺巴巴的。不用說，是被我抓的。

以前我從未感受到身為大地之子的幸福，但那一次，我記住了大地和他

們帶給我的安全感。信任背摔的時候我被教練從高臺推下，雙手抱拳放

在胸前，就這么沒有出息的砸在了班里男同學(xué)用手臂撐起的人床上，看

著藍(lán)天白云和他們一張張關(guān)切的臉龐，我忽然忘記了緊張和害怕。逃生

墻那么高，為了節(jié)約時間，班主任和班里幾個最壯的男生自愿搭人梯，

其余男生見狀也紛紛加入直到他們成功把第一個送上頂峰。那名男生上

去之后第一時間轉(zhuǎn)過身來去拉下面的.小伙伴，直到上面站上了一排男

生。后來，下面的男生開始把女生往上拖，上面的男生直接倒掛下來把

我們往上拽。那一刻，看到那樣的景象，沒有人是不感動的。最后幾個

男生真的是被拽上去的，一點都不夸張，他們一直在人梯最底層呆著。

任務(wù)結(jié)束后，我聽到旁邊的人說腰都是酸的。感動，說不感動是騙人的,

那一刻，我們沒有名字，卻又有一個共同的名字“團(tuán)隊”。

這只是拓展訓(xùn)練的高潮而不是結(jié)束，但我不想寫下去了。此刻我坐

在電腦前打出這些文字，我的心跳依然不自覺地和速，那些記憶、那些

瞬間是我最美好、最難忘的記憶。

公司戶外拓展訓(xùn)練心得范文篇14

公司為激發(fā)員工潛能、培養(yǎng)陽光健康、團(tuán)隊合作的企業(yè)文化，前日

組織全體員工進(jìn)行了一次戶外拓展訓(xùn)練，這次拓展訓(xùn)練活動主耍資料是

透過團(tuán)隊群眾游戲的形式，磨煉意志，陶冶情操，激發(fā)潛能，超越了自

我，打造贏的團(tuán)隊。

早上9點到達(dá)笑翻天拓展基地后，進(jìn)行了開營儀式，將隊員分成四

個競隊，然后由隊長組織隊員們，確定響亮的隊名，提出對訓(xùn)，編寫隊

歌。在隊長的帶領(lǐng)下，以各具特色的方式進(jìn)入賽場，拉開比賽序幕。競

賽過程場面熱烈，氣氛活躍，各隊隊員精誠合作，相互支持，順利體驗

了“強(qiáng)渡亞馬遜”、“珠行千里”、“七巧板”、“畢業(yè)墻”等拓展項目。

整個活動既有個人項目，又有團(tuán)隊項目，既透過對自我極限的挑戰(zhàn)

和突破，釋放了工作壓力，克服了心理障礙，增強(qiáng)了戰(zhàn)勝困難的信心和

勇氣，進(jìn)一步培養(yǎng)了我們勇于開拓、堅韌不拔的心理素質(zhì)；又透過團(tuán)隊

協(xié)助、分組競賽等形式，培養(yǎng)了隊員的創(chuàng)新應(yīng)變思維和團(tuán)隊協(xié)作潛力和

良好精神風(fēng)貌。

拓展活動生動活潑、寓教于樂，發(fā)人深省，我們無數(shù)次沉浸在感動

和被感動的氛圍中。不嘆僅在自我激勵、自我挑戰(zhàn)、團(tuán)隊配合等方面有

了很大提升，而且學(xué)會了思考和行動的方法與策略，獲得了許多難得的

人生感悟，成為有益終生的精神財富。無論從團(tuán)結(jié)協(xié)作、溝通交流、競

爭合作、團(tuán)隊盲點、內(nèi)在心智到心態(tài)調(diào)整和處理潛力，我們都很受啟發(fā)

和教育。

此次拓展訓(xùn)練讓大家對自己的工作價值有了新的理解，對自己在工

作中的主角和