01開(kāi)學(xué)家長(zhǎng)會(huì)：關(guān)注孩子的心理狀態(tài)

高中階段，心智還在發(fā)育中的青少年非常敏感，他們用自己的心感知著周遭事物，但是不會(huì)自我調(diào)節(jié)，不懂得如何正確釋放自己的情緒，如果不及時(shí)疏導(dǎo)，很容易導(dǎo)致嚴(yán)重的后果出現(xiàn)。高中階段

父母覺(jué)察到孩子的異常并提供積極的關(guān)心、尊重、理解和支持，成為孩子所需要的陪伴者，將會(huì)極大地影響孩子情緒變化的走向，并幫助孩子順利完成青春期的自我探索，避免青少年抑郁癥發(fā)生的可能性。避免青少年抑郁1.如何辨別青少年潛在抑郁的求救信號(hào)？

很多孩子甚至不知道自己的狀況不好，或者還沒(méi)有能力用語(yǔ)言來(lái)表達(dá)自己的抑郁癥狀，只是每天都會(huì)糾結(jié)：自己為什么會(huì)這樣？產(chǎn)生對(duì)自我價(jià)值的否定和懷疑。家長(zhǎng)會(huì)誤把青少年抑郁當(dāng)成是青春期叛逆，習(xí)慣性理解成孩子只是青春期到了，叛逆、不愿學(xué)習(xí)、意志力不足、內(nèi)心不夠強(qiáng)大等。這種誤解往往會(huì)加深親子矛盾、家庭沖突，甚至加重孩子的情緒問(wèn)題。抑郁癥隱蔽性強(qiáng)家長(zhǎng)對(duì)策：在這一時(shí)期，家長(zhǎng)要做的工作就是保障后勤供給。據(jù)心理科普，抑郁癥雖然隱蔽性強(qiáng)，但也有一定的跡象。

孩子的情緒狀態(tài)異常1.情緒容易變得低落，難以高興起來(lái)；2.容易煩躁，不耐煩，發(fā)脾氣；3.情緒敏感，容易悲傷哭泣。什么表現(xiàn)值得關(guān)注？

孩子的興趣改變1.對(duì)喜歡的東西興趣變?nèi)?，?lè)趣減少；2.對(duì)新穎的東西沒(méi)有興趣，無(wú)精打采，經(jīng)常有無(wú)聊感；3.喜歡尋求刺激，做出一些傷害自己的行為，例如抽煙、酗酒、自傷、離家出走等。什么表現(xiàn)值得關(guān)注？

孩子在校表現(xiàn)的變化1.出勤情況：不愿意上學(xué)，甚至不想去學(xué)校；2.學(xué)業(yè)成績(jī)：一落千丈，甚至變得很糟糕；3.行為問(wèn)題：與人打架或者被打，被同學(xué)排擠孤立。什么表現(xiàn)值得關(guān)注？

社交行為變得不正常1.與朋友在一起的時(shí)間減少了；2.課外活動(dòng)或周末活動(dòng)的模式突然改變；3.遠(yuǎn)離人群，放棄以前建立的友誼和社交活動(dòng)，退回到自己的房間或者轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)世界等；4.過(guò)于黏人，不可控制地需要跟某個(gè)人待在一起；5.對(duì)他人的行為敏感，容易對(duì)他人的行為產(chǎn)生極大的情緒反應(yīng)。什么表現(xiàn)值得關(guān)注？

社交行為變得不正常1.與朋友在一起的時(shí)間減少了；2.課外活動(dòng)或周末活動(dòng)的模式突然改變；3.遠(yuǎn)離人群，放棄以前建立的友誼和社交活動(dòng)，退回到自己的房間或者轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)世界等；4.過(guò)于黏人，不可控制地需要跟某個(gè)人待在一起；5.對(duì)他人的行為敏感，容易對(duì)他人的行為產(chǎn)生極大的情緒反應(yīng)。什么表現(xiàn)值得關(guān)注？

孩子的生活狀況變差1.容易疲勞，感到精力不足，喜歡賴在床上；2.對(duì)自己的身體感到憂慮，害怕自己患上不治之癥；3.出現(xiàn)與生理狀況不匹配的身體不舒服，如頭痛、胃痛等；4.體重明顯減輕或增加。5.對(duì)食物變得很挑剔，對(duì)食物的興趣減弱甚至喪失了；什么表現(xiàn)值得關(guān)注？

孩子的生活狀況變差5.突然有不可抑制的進(jìn)食沖動(dòng)，不能享受進(jìn)食的樂(lè)趣，只是機(jī)械式把食物塞進(jìn)口中吞下去，肚子很難受也無(wú)法停下來(lái)；6.突然吃超量的食物，食后催吐，吐后再吃。7.失眠，入睡困難，翻來(lái)覆去睡不著，或者容易早醒，醒后無(wú)法入睡；什么表現(xiàn)值得關(guān)注？

家族有抑郁病史有研究表明，如果家族中有抑郁病史，子女發(fā)生抑郁的風(fēng)險(xiǎn)增加4-6倍，并且子女發(fā)病年齡會(huì)偏早。什么表現(xiàn)值得關(guān)注？孩子有情緒起伏是很正常的，但我們一定要重視孩子抑郁的可能性，識(shí)別青少年抑郁的預(yù)警信號(hào)，避免孩子的負(fù)面情緒堆積如山。青少年抑郁有時(shí)很難識(shí)別，如果發(fā)現(xiàn)孩子有“不對(duì)勁兒”的情況，一定要及時(shí)尋求專業(yè)人員的幫助。2.如何打破孩子不良情緒2.如何打破孩子不良情緒

1.加強(qiáng)觀察和警惕抑郁癥的患者往往容易在深夜、獨(dú)處時(shí)痛哭。父母可在這個(gè)時(shí)段多加觀察，或者結(jié)合是否有擦淚紙巾、枕頭淚漬等跡象來(lái)初步判斷。如何做？

2.加強(qiáng)交流，多傾聽(tīng)父母一定要對(duì)孩子共情、傾聽(tīng)、積極引導(dǎo)，多給予高質(zhì)量的陪伴，緩解他們的壓力。如何做？

3.不要給孩子太多的壓力不要總是去比較，特別是自尊心強(qiáng)的孩子，或者說(shuō)成績(jī)好的孩子，不能給他更大壓力。“我們經(jīng)常講要跟自己比，今天比昨天好了一點(diǎn)就行了，總是“比較”會(huì)比出問(wèn)題來(lái)。”如何做？

4.要給孩子好好放松孩子要有學(xué)習(xí)的時(shí)間，也應(yīng)該有玩的時(shí)間，很多家長(zhǎng)一看到小孩玩馬上就罵，就會(huì)讓孩子非常反感，容易造成更多的壓力。要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)本身可以改善情緒，釋放壓力，家長(zhǎng)要給予孩子充分的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。如何做？

5.生活要規(guī)律不能讓孩子每天作業(yè)都寫到半夜，要給孩子休息時(shí)間，幫助他提高效率。如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)心情壓抑、愉悅感缺乏、興趣喪失，伴有精力下降、食欲下降、睡眠障礙、自我評(píng)價(jià)下降、對(duì)未來(lái)感到悲觀失望等表現(xiàn)，甚至有自傷、自殺的念頭或行為，持續(xù)存在兩周以上，就要警惕患有抑郁癥的可能，及早找專業(yè)的醫(yī)生問(wèn)診。如何做？家長(zhǎng)們，關(guān)注青少年心理健康，才能在孩子需要的時(shí)候，為孩子撐起一片藍(lán)天。

5.生活要規(guī)律不能讓孩子每天作業(yè)都寫到半夜，要給孩子休息時(shí)間，幫助他提高效率。如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)心情壓抑、愉悅感缺乏、興趣喪失，伴有精力下降、食欲下降、睡眠障礙、自我評(píng)價(jià)下降、對(duì)未來(lái)感到悲觀失望等表現(xiàn)，甚至有自傷、自殺的念頭或行為，持續(xù)存在兩周以上，就要警惕患有抑郁癥的可能，及早找專業(yè)的醫(yī)生問(wèn)診。如何做？

3.不要給孩子太多的壓力不要總是去比較，特別是自尊心強(qiáng)的孩子，或者說(shuō)成績(jī)好的孩子，不能給他更大壓力?！拔覀兘?jīng)常講要跟自己比，今天比昨天好了一點(diǎn)就行了，總是“比較”會(huì)比出問(wèn)題來(lái)?！比绾巫觯?/p>

高中階段，心智還在發(fā)育中的青少年非常敏感，他們用自己的心感知著周遭事物，但是不會(huì)自我調(diào)節(jié)，不懂得如何正確釋放自己的情緒，如果不及時(shí)疏導(dǎo)，很容易導(dǎo)致嚴(yán)重的后果出現(xiàn)。高中階段1.如何辨別青少年潛在抑郁的求救信號(hào)？

很多孩子甚至不知道自己的狀況不好，或者還沒(méi)有能力用語(yǔ)言來(lái)表達(dá)自己的抑郁癥狀，只是每天都會(huì)糾結(jié)：自己為什么會(huì)這樣？產(chǎn)生對(duì)自我價(jià)值的否定和懷疑。家長(zhǎng)會(huì)誤把青少年抑郁當(dāng)成是青春期叛逆，習(xí)慣性理解成孩子只是青春期到了，叛逆、不愿學(xué)習(xí)、意志力不足、內(nèi)心不夠強(qiáng)大等。這種誤解往往會(huì)加深親子矛盾、家庭沖突，甚至加重孩子的情緒問(wèn)題。抑郁癥隱蔽性強(qiáng)