1.1青春

的邀約第一課

青春正當(dāng)時學(xué)習(xí)目標(biāo)1.青春期身體有哪些變化？2.如何正確對待青春期的生理變化？3.青春期心理矛盾和困惑有哪些表現(xiàn)？4.如何正確面對青春期心理矛盾和困惑？01悅納生理變化課堂小調(diào)查你有沒有長高？你的體重有沒有上升？你的肺活量有沒有提高？你的跑步速度有沒有變快？你有沒有月經(jīng)來潮或者出現(xiàn)遺精？除了上述方面，你還發(fā)生了哪些生理變化？議學(xué)思考：這些變化說明了什么？胎兒期乳兒期嬰兒期幼兒期兒童期青春發(fā)育期青春晚期成年期老年期釋義：青春期一般指人的發(fā)育過程中，介于兒童期和成年期的過渡期。它是繼嬰兒期后，人生第二個生長發(fā)育的高峰期。p3以下關(guān)于青春期資料，分別能體現(xiàn)出青春期生理方面的哪些變化？青春期男孩每年可增長7-9厘米，最多可増長10-12厘米；女孩每年可増長5-7厘米，最多可増長9-10厘米；青春期體重増長不如身高顯著，但增長的時間較長，幅度較大。進入青春期以后，肺的發(fā)育進入了旺盛期，10歲肺活量只有1400毫升左右，到十三歲就增至2750-3000毫升左右，喜歡運動的同學(xué)肺活量更大。進入青春期后，第二性征開始出現(xiàn)。例如：我們的男生的聲音會變粗變猛，有的男生甚至還長出了胡須呢；而女生的聲音則會變高，胸圍增大,盆骨和臀圍開始増大。身體外形的變化體內(nèi)機能的增強化性的發(fā)育和成熟1.青春期身體有哪些變化？知識總結(jié)①身體外形的變化。②體內(nèi)機能的增強。③性的發(fā)育和成熟。青春之我見長痘、痛經(jīng)、變胖……青春期的到來讓我十分苦惱！議學(xué)思考：你如何看待他們的觀點？我比之前更高更壯了，反應(yīng)更快，課堂專注力更高，青春期的到來讓我十分欣喜?、龠@些生理變化讓我們感受到旺盛的生命力，讓我們的身體充滿能量。②我們精力充沛、思維敏捷，對成長充滿渴望。2.青春期生理變化帶給我們哪些影響？知識總結(jié)議學(xué)思考：你會對他們說些什么？“怎么又重了！我可怎么辦呀！”“痘痘又多了，丑死了！我沒臉見人了！我要每天化妝去上學(xué)！”“你看我長得多高！你這么矮，以后就叫你小矮人吧！哈哈！”3.如何悅納青春期生理的變化？知識總結(jié)①我們要正確對待生理變化。②不因自己的生理變化而焦慮或自卑。③不嘲弄他人的生理變化。④在塑造身體、儀表等外在美的同時，更要注重品德和文化修養(yǎng)，提升內(nèi)在美。02直面矛盾心理議一議：以上三種情況屬于什么心理？出現(xiàn)上述情況的原因是什么？上述情況會對我們產(chǎn)生什么影響？我不喜歡爸爸媽媽干涉我的事情?？墒?，當(dāng)我遇到煩惱時，還是渴望他們“出現(xiàn)”。01反抗與依賴我今年在全區(qū)中小學(xué)舞蹈比賽中獲得獎牌。老師讓我在班會上給大家表演，我卻不敢。03勇敢與怯懦升入初中以來，我發(fā)現(xiàn)自己心事重重，內(nèi)心愿意與他人交流，但又不愿主動接近他們，有心事也不愿與他們傾訴！02閉鎖與開放伴隨著生理發(fā)育，我們的認知能力得到發(fā)展，自我意識不斷增強，情感世界愈加豐富...這些變化讓我們感到新奇，也使我們產(chǎn)生矛盾和困惑。4.產(chǎn)生矛盾心理的原因？知識總結(jié)生理變化心理變化反抗與依賴

小拓展：

在人一生的大部分時間里，生理發(fā)育與心理發(fā)展是同步的，因而我們身心處于一種平衡、和諧的狀態(tài)。青春期是一個極為特殊的階段，生理發(fā)育十分迅速，而心理發(fā)展速度相對滯后，身心處于一種不平衡狀態(tài)，引起種種心理發(fā)展上的矛盾。5.青春期矛盾心理的主要表現(xiàn)？閉鎖與開放勇敢與怯懦知識總結(jié)規(guī)則：A得2分，B得1分，C得0分A代表十分符合B代表有時符合C代表不符合

少年強則中國強，青少年的健康成長關(guān)乎一個民族的未來。健康成長不止身體上的健康，心理上的健康也同等重要。為了做到早發(fā)現(xiàn)早預(yù)防，今天給大家?guī)砹艘环萸嗌倌晷睦斫】禉z測量表，大家可以對照量表進行自我檢測。1、平時不知為什么總覺得心慌意亂，坐立不安。2、上床后，怎么也睡不著，即使睡著也容易驚醒。3、經(jīng)常做惡夢，驚恐不安，早晨醒來就感到倦怠無力、焦慮煩躁。4、學(xué)習(xí)的壓力常使自己感到非常煩躁，討厭學(xué)習(xí)。5、讀書看報甚至在課堂上也不能專心一致，往往自己也搞不清在想什么。6、遇到不稱心的事情便較長時間地沉默少言。7、感到很多事情不稱心，無端發(fā)火。8、哪怕是一件小事情，也總是很放不開，整日思索。9、感到現(xiàn)實生活中沒有什么事情能引起自己的樂趣，郁郁寡歡。10、遇到問題常常舉棋不定，遲疑再三。11、經(jīng)常與人爭吵發(fā)火，過后又后悔不已。12、一遇到考試，即使有準(zhǔn)備也緊張焦慮。13、一遇挫折，便心灰意冷，喪失信心。14、非常害怕失敗，行動前總是提心吊膽，畏首畏尾。15、感情脆弱，稍不順心，就暗自流淚。16、自己瞧不起自己，覺得別人總在嘲笑自己。17、喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。18、發(fā)現(xiàn)別人在竊竊私語，便懷疑是在背后議論自己。19、參加春游等集體活動時，總有孤獨感。20、害怕見陌生人，人多時說話就臉紅。21、在黑夜行走或獨自在家有恐懼感。22、一旦離開父母，心里就不踏實。23、經(jīng)常懷疑自己接觸的東西不干凈，反復(fù)洗手或換衣服，對清潔極端注意。24、擔(dān)心是否鎖門和可能著火，反復(fù)檢查，經(jīng)常躺在床上又起來確認，或剛一出門又返回檢查。25、對他人的疾病非常敏感，經(jīng)常打聽，深怕自己也身患相同的病。23230123評估參考【0-5分】恭喜你！你可以放寬心啦，這表明你的心理非常健康；【6-10分】這還屬于健康的范圍，但應(yīng)該有所注意咯，平時可以找老師或同學(xué)聊聊；【11-19分】表明你心理方面有了一些障礙，應(yīng)采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM行調(diào)適，或找心理輔導(dǎo)老師幫助你哦；【20-25分】注意注意！黃牌警告，你有可能患了某些心理疾病，應(yīng)找專門的心理咨詢師為你解除心中疑惑；【25分以上】這表明你可能有較嚴(yán)重的心理障礙，應(yīng)及時找專門的心理咨詢師或精神科醫(yī)生治療。

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，在我國，受到情緒障礙和行為問題困擾的17歲以下青少年約有3000萬人，青少年自殺位居全球青少年死亡原因的第三位。重性抑郁障礙通常起病于青少年，可導(dǎo)致心理社會功能的嚴(yán)重損害并有自殺危險。據(jù)估計，2023年以前全球兒童精神障礙會增長50%，成為最主要的5個致病、致死和致殘原因之一，青少年精神心理問題形勢嚴(yán)峻。23230123任務(wù)：組內(nèi)交流個人測評情況以及日常煩惱，討論出1-2個保持心理健康的方法，由小組發(fā)言人展示。討論規(guī)則：1.組長組織、人人參加，3分鐘內(nèi)完成討論。2.討論時1人書面記錄結(jié)論要點，1人準(zhǔn)備代表發(fā)言。3.小組代表發(fā)言完畢后,其他組員或其他小組可以補充小組合作6.如何調(diào)節(jié)青春期的矛盾心理？①我們可以參加集體活動，在集體的溫暖中接納和調(diào)整自己。②可以通過求助老師、家長和心理醫(yī)生，化解煩惱，解決問題。③學(xué)會自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。