第二章田徑——實心球腰背瞬間發(fā)力教學設計授課內容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間設計意圖本節(jié)課旨在通過實心球腰背瞬間發(fā)力教學，幫助學生掌握實心球投擲動作要領，提高學生的腰背肌肉力量和爆發(fā)力。通過理論與實踐相結合的方式，讓學生在輕松愉快的氛圍中學習，提高學生參與田徑運動的興趣，為后續(xù)學習打下堅實基礎。核心素養(yǎng)目標培養(yǎng)學生對田徑運動的熱愛，增強運動興趣和意志品質；通過實心球腰背瞬間發(fā)力訓練，提升學生身體素質，發(fā)展運動技能；培養(yǎng)學生在團隊協(xié)作中學會溝通與配合，增強集體榮譽感；引導學生理解運動科學原理，提高安全意識和自我保護能力。教學難點與重點1.教學重點，

①正確掌握實心球投擲的站位和握球姿勢；

②熟練運用腰背瞬間發(fā)力技巧，使實心球沿預定軌跡飛行；

③通過練習，形成穩(wěn)定的投擲節(jié)奏和力量分配。

2.教學難點，

①學生在腰背瞬間發(fā)力時，如何協(xié)調全身肌肉群，避免動作僵硬或過度用力；

②如何通過視覺和身體感覺準確判斷投擲時機，實現(xiàn)力量的瞬間爆發(fā)；

③學生在投擲過程中，如何保持身體平衡和正確的投擲角度。教學方法與策略1.采用示范講解法，通過教師的動作示范和詳細講解，使學生直觀理解實心球腰背瞬間發(fā)力的要領。

2.實施分組練習法，讓學生在小組中互相指導、糾正動作，提高練習效果。

3.運用游戲教學，如“投擲接力”等，激發(fā)學生學習興趣，增強課堂活力。

4.利用多媒體教學，展示實心球投擲的正確動作和技巧，幫助學生更好地理解和模仿。教學過程1.導入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：教師通過展示實心球投擲的世界紀錄視頻，引導學生討論實心球投擲的技巧和力量運用。

-回顧舊知：教師提問學生上節(jié)課學習的田徑運動相關知識，如起跑技巧、接力跑配合等。

2.新課呈現(xiàn)（約15分鐘）

-講解新知：教師詳細講解實心球腰背瞬間發(fā)力的動作要領，包括站位、握球、擺臂、用力順序等。

-舉例說明：教師通過實際投擲動作展示，分析腰背瞬間發(fā)力的時機和用力方法。

-互動探究：教師組織學生進行小組討論，分享對腰背瞬間發(fā)力技巧的理解和疑問。

3.實踐練習（約20分鐘）

-學生活動：學生按照教師指導進行實心球投擲練習，注意腰背瞬間發(fā)力的應用。

-教師指導：教師巡視指導，糾正學生動作中的錯誤，強調關鍵技巧。

4.技巧分解與練習（約15分鐘）

-技巧分解：教師將實心球投擲動作分解為幾個步驟，逐一指導學生練習。

-學生練習：學生跟隨教師的分解動作進行練習，逐步掌握實心球腰背瞬間發(fā)力的技巧。

5.組合練習（約10分鐘）

-學生分組：將學生分成若干小組，每組選擇一名組長負責組織練習。

-小組練習：每個小組輪流進行實心球投擲練習，組長負責監(jiān)督和記錄練習情況。

-教師點評：教師對每個小組的練習情況進行點評，指出優(yōu)點和不足。

6.競技游戲（約10分鐘）

-游戲規(guī)則：教師講解“投擲接力”游戲的規(guī)則，強調團隊合作和技巧運用。

-學生游戲：學生分組進行“投擲接力”游戲，體驗實心球腰背瞬間發(fā)力在實際比賽中的應用。

-教師點評：教師對游戲過程進行點評，鼓勵學生積極參與，提高技能。

7.總結與反思（約5分鐘）

-學生總結：學生分享本節(jié)課的學習心得，總結實心球腰背瞬間發(fā)力的要點。

-教師總結：教師對本節(jié)課的內容進行總結，強調腰背瞬間發(fā)力在實心球投擲中的重要性，并對學生的表現(xiàn)給予肯定。

8.課后作業(yè)（約5分鐘）

-教師布置課后作業(yè)：學生回家后練習實心球投擲，注意腰背瞬間發(fā)力的運用，并記錄練習心得。

-教師提示：教師提醒學生注意安全，避免在練習中受傷。學生學習效果六、學生學習效果

1.技術掌握：通過本節(jié)課的學習，學生能夠正確掌握實心球投擲的站位、握球、擺臂和腰背瞬間發(fā)力的動作要領，形成穩(wěn)定的投擲姿勢和節(jié)奏。

2.力量提升：學生在練習中不斷強化腰背肌肉的力量和爆發(fā)力，提高了實心球投擲的距離和準確性。

3.安全意識：學生通過學習，增強了運動安全意識，學會了如何在練習中保護自己，避免運動傷害。

4.團隊合作：在分組練習和競技游戲中，學生學會了與同伴協(xié)作，提高了團隊協(xié)作能力和溝通技巧。

5.自我評估：學生能夠通過練習和教師的指導，對自己的實心球投擲動作進行自我評估，發(fā)現(xiàn)問題并尋求改進。

6.運動興趣：通過本節(jié)課的學習，學生對田徑運動，尤其是實心球投擲產(chǎn)生了濃厚的興趣，愿意在課外繼續(xù)練習。

7.認知發(fā)展：學生在學習過程中，了解了運動科學的基本原理，如力量、速度、協(xié)調等，提高了對體育運動的科學認識。

8.心理素質：學生在面對挑戰(zhàn)和困難時，能夠保持積極的心態(tài)，提高了心理承受能力和抗壓能力。

9.身體素質：通過實心球投擲的練習，學生的身體素質得到全面鍛煉，包括速度、力量、耐力、靈敏度和柔韌性。

10.習慣養(yǎng)成：學生在學習過程中，養(yǎng)成了良好的運動習慣，如熱身、拉伸、練習和休息等，有助于長期堅持鍛煉。

11.運動技能：學生通過反復練習，將實心球投擲的動作要領內化為自身的運動技能，為未來的運動學習打下堅實基礎。

12.價值觀培養(yǎng)：學生在參與田徑運動的過程中，培養(yǎng)了競爭意識、公平競爭精神和集體榮譽感，有助于形成正確的價值觀。教學評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：

-觀察學生在課堂上的參與度，包括是否認真聽講、積極回答問題、主動參與練習等。

-評估學生的動作規(guī)范性和技巧掌握程度，如站位、握球、擺臂和腰背瞬間發(fā)力等。

-記錄學生在課堂上的情緒狀態(tài)，如是否專注、是否積極投入等。

2.小組討論成果展示：

-評價學生在小組討論中的表現(xiàn)，包括是否能夠積極參與、提出建設性意見、傾聽他人觀點等。

-評估小組討論的成果，如是否能夠正確理解實心球腰背瞬間發(fā)力的要領，是否能夠提出有效的練習建議。

3.隨堂測試：

-設計隨堂測試題，考察學生對實心球投擲動作要領的掌握程度。

-包括選擇題、判斷題和簡答題，測試學生對知識點的理解和應用能力。

-根據(jù)測試結果，分析學生的掌握情況，針對性地進行教學調整。

4.學生自評與互評：

-引導學生進行自我評價，反思自己在實心球投擲練習中的優(yōu)點和不足。

-組織學生進行互評，互相指出練習中的問題，共同進步。

-教師對學生的自評和互評進行點評，鼓勵學生正視問題，積極改進。

5.教師評價與反饋：

-針對學生在實心球投擲練習中的動作要領掌握情況，進行個別指導，糾正錯誤動作。

-針對學生練習中的進步，給予肯定和鼓勵，增強學生的學習動力。

-對于表現(xiàn)突出的學生，給予表揚和獎勵，激發(fā)學生的學習熱情。

-對于表現(xiàn)不佳的學生，耐心指導，幫助他們找到問題所在，并制定改進計劃。

-定期與家長溝通，反饋學生在課堂上的表現(xiàn)，共同關注學生的成長。

-通過課堂觀察和隨堂測試，及時調整教學策略，確保教學效果。內容邏輯關系①實心球投擲動作要領

-站位：兩腳分開與肩同寬，身體重心平穩(wěn)。

-握球：一手握球，另一手輔助，球體緊貼手掌。

-擺臂：擺臂時，手臂自然放松，與身體協(xié)調一致。

-腰背瞬間發(fā)力：在投擲瞬間，腰部和背部肌肉迅速收縮，產(chǎn)生爆發(fā)力。

②腰背瞬間發(fā)力技巧

-發(fā)力時機：在擺臂至最高點時，瞬間發(fā)力。

-力量分配：腰部和背部肌