《如何講好一節(jié)心理課》完整指導(dǎo)手冊(cè)（含案例示范）如何講好一節(jié)心理課呢？本文從心理課應(yīng)遵循的原則、教學(xué)目標(biāo)的確立、教學(xué)內(nèi)容的選擇、教學(xué)方法的運(yùn)用、課堂管理、教學(xué)互動(dòng)、教學(xué)評(píng)價(jià)、教學(xué)反思與改進(jìn)、豐富的案例和課堂互動(dòng)設(shè)計(jì)等方面對(duì)心理健康課進(jìn)行全面解析。一、引入各位老師，大家好！很高興今天能和大家一起探討心理課堂的教學(xué)方法。心理課對(duì)學(xué)生來說，是一個(gè)非常重要的自我認(rèn)識(shí)和情緒調(diào)節(jié)的工具，尤其在如今壓力和競(jìng)爭(zhēng)較大的學(xué)習(xí)環(huán)境中，心理健康顯得格外重要。所以，如何上好一節(jié)心理課，不僅僅在于課堂知識(shí)的傳授，更在于如何通過有效的設(shè)計(jì)，幫助學(xué)生構(gòu)建積極的心態(tài)，增強(qiáng)他們的應(yīng)對(duì)能力。今天我們的主題就是圍繞心理課的教學(xué)設(shè)計(jì)、課堂互動(dòng)、內(nèi)容選擇以及反思改進(jìn)來展開，希望通過今天的培訓(xùn)，大家能夠帶回一套實(shí)用的方法，應(yīng)用于自己的課堂上。我們今天的內(nèi)容主要包括以下五個(gè)部分：心理課的概述、教學(xué)設(shè)計(jì)、課堂實(shí)施、教學(xué)反思與改進(jìn)、豐富的案例和課堂互動(dòng)設(shè)計(jì)。二、心理課的概述首先，我們來討論心理課的定義與重要性。心理課不同于其他學(xué)科，它不僅關(guān)注學(xué)生的知識(shí)吸收，還著重于培養(yǎng)學(xué)生對(duì)自身情緒和心理狀態(tài)的覺察。心理課的核心目標(biāo)是幫助學(xué)生認(rèn)清自己的情緒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒、管理壓力、增強(qiáng)自信心，同時(shí)提高人際交往的能力。心理課應(yīng)該遵循幾個(gè)關(guān)鍵原則：科學(xué)性：基于心理學(xué)理論和科學(xué)研究的課程設(shè)計(jì)。針對(duì)性：關(guān)注學(xué)生的實(shí)際需求，課程內(nèi)容要與學(xué)生的心理發(fā)展階段相匹配。趣味性：心理課的內(nèi)容不應(yīng)僅僅是理論，而應(yīng)通過趣味活動(dòng)讓學(xué)生參與其中，增加互動(dòng)性。實(shí)效性：課程效果應(yīng)該在學(xué)生的實(shí)際生活中有所體現(xiàn)，使他們能將學(xué)到的內(nèi)容應(yīng)用于日常。互動(dòng)環(huán)節(jié)：我們可以先在這里加入一個(gè)互動(dòng)，正在閱讀這篇文章的老師們思考：“在日常教學(xué)中，我們的學(xué)生最常遇到的心理問題是什么？有哪些問題需要我們重點(diǎn)關(guān)注？”讓大家一起探討課堂上觀察到的問題，例如學(xué)習(xí)焦慮、社交恐懼、自我認(rèn)同、厭學(xué)、霸凌等。這樣的話，大家可以對(duì)心理課的意義有一個(gè)更清晰的理解。三、教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)設(shè)計(jì)是上好一節(jié)心理課的關(guān)鍵。課程設(shè)計(jì)的好壞直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。這里，我們將從教學(xué)目標(biāo)的確立、教學(xué)內(nèi)容的選擇、教學(xué)方法的運(yùn)用三個(gè)方面來詳細(xì)講解。1.教學(xué)目標(biāo)的確立在心理課中，教學(xué)目標(biāo)不僅包括知識(shí)的傳遞，還包括情感的培養(yǎng)和能力的提升。我們可以從知識(shí)目標(biāo)、能力目標(biāo)、情感目標(biāo)三個(gè)層面去確立目標(biāo)。知識(shí)目標(biāo)：幫助學(xué)生了解基本的心理學(xué)知識(shí)，比如情緒的種類、壓力的來源等。能力目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)對(duì)情緒、壓力的技巧，比如如何進(jìn)行深呼吸放松、如何通過自我對(duì)話來調(diào)節(jié)情緒。情感目標(biāo)：通過活動(dòng)，幫助學(xué)生建立積極的心態(tài)，接納自己的不完美。案例設(shè)計(jì)：以“情緒管理”為主題，可以設(shè)置的目標(biāo)如下：知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能了解情緒的多種類型，如憤怒、悲傷、快樂等。能力目標(biāo)：學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的方法，如深呼吸、寫情緒日記。情感目標(biāo)：學(xué)生能夠理解并接納自己的負(fù)面情緒。老師們可以反思自己的教學(xué)目標(biāo)是否全面，是否能夠幫助學(xué)生在情感和能力上有所收獲?；?dòng)問題：老師們可以思考并回答：“在您認(rèn)為，設(shè)置教學(xué)目標(biāo)時(shí)，最需要考慮學(xué)生的哪些因素？”2.教學(xué)內(nèi)容的選擇教學(xué)內(nèi)容的選擇應(yīng)根據(jù)學(xué)生的年齡階段、心理特點(diǎn)和實(shí)際需求來安排。對(duì)于低年級(jí)的學(xué)生，可以選擇情緒管理、人際交往的主題；對(duì)于高年級(jí)的學(xué)生，可以增加壓力管理、自我認(rèn)同等內(nèi)容。內(nèi)容要由淺入深，循序漸進(jìn)，幫助學(xué)生逐步建立心理健康的知識(shí)體系。舉2個(gè)例子：小學(xué)生情緒管理課目標(biāo)：幫助小學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒、管理情緒。內(nèi)容：介紹情緒的基本類型，比如快樂、憤怒、害怕等，通過繪畫、卡片等視覺活動(dòng)來幫助學(xué)生更好地識(shí)別情緒?；顒?dòng)設(shè)計(jì)：使用“情緒臉譜”，讓學(xué)生用表情符號(hào)表示不同的情緒，然后分小組討論，大家日常生活中會(huì)在什么情況下體驗(yàn)到這些情緒。效果：幫助小學(xué)生建立情緒詞匯和情緒識(shí)別能力，培養(yǎng)情緒表達(dá)和管理的意識(shí)。初中生的壓力應(yīng)對(duì)課目標(biāo)：幫助初中生了解壓力的來源和應(yīng)對(duì)方法。內(nèi)容：介紹壓力的來源，如學(xué)業(yè)、家庭、朋友關(guān)系等，講解壓力對(duì)身體和情緒的影響。活動(dòng)設(shè)計(jì)：“壓力氣球”游戲。每個(gè)學(xué)生在氣球上寫下自己近期的壓力來源，然后用吸管戳破氣球，讓學(xué)生感受到釋放壓力的輕松。通過討論引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)識(shí)別壓力，分享彼此應(yīng)對(duì)壓力的方法。效果：學(xué)生能夠理解壓力并用適合的方式應(yīng)對(duì)，提高自我管理的能力。3.教學(xué)方法的運(yùn)用心理課堂需要通過多樣化的教學(xué)方法，增加課堂的互動(dòng)性和趣味性，以達(dá)到最佳效果。以下是幾種常用的教學(xué)方法：講授法：適合介紹基本概念和理論。案例分析法：通過具體的情境和真實(shí)案例，讓學(xué)生理解心理現(xiàn)象。小組討論法：通過討論幫助學(xué)生分享經(jīng)驗(yàn)，增加團(tuán)隊(duì)合作感。角色扮演法：讓學(xué)生體驗(yàn)他人視角，增進(jìn)同理心。情景模擬法：設(shè)置模擬情景，幫助學(xué)生通過實(shí)踐掌握應(yīng)對(duì)技能。情景模擬：以“人際溝通技巧”為主題，設(shè)計(jì)一場(chǎng)模擬活動(dòng)。例如，設(shè)置“意見不合”的情景，分組讓學(xué)生扮演不同的角色，如“安撫者”“傾聽者”和“批評(píng)者”。在這種情景下，學(xué)生體驗(yàn)到不同溝通角色的感受，有助于他們理解如何有效溝通。四：教學(xué)實(shí)施在課堂實(shí)施環(huán)節(jié)，我們需要注意課堂管理、教學(xué)互動(dòng)和教學(xué)評(píng)價(jià)。1.課堂管理心理課堂上，建立一個(gè)尊重和支持的氛圍尤為重要。我們需要通過規(guī)則的制定、氛圍的營(yíng)造和個(gè)體的關(guān)注，讓每個(gè)學(xué)生都感到放松和安全。舉個(gè)例子：在每節(jié)課的開始，與學(xué)生一起商定課堂禮儀，比如“尊重發(fā)言，不打斷他人”“積極傾聽，真誠(chéng)表達(dá)”。這些簡(jiǎn)單的規(guī)則能夠幫助學(xué)生更好地參與課堂，同時(shí)增強(qiáng)他們的安全感。活動(dòng)設(shè)計(jì)：可以安排“傾聽練習(xí)”，每?jī)晌粚W(xué)生一組，一人分享一件開心或難過的事，另一人只能傾聽，不作評(píng)價(jià)。之后，兩人互換角色。最后請(qǐng)大家分享這種傾聽的感受，從而讓學(xué)生意識(shí)到傾聽和理解的重要性。2.教學(xué)互動(dòng)課堂互動(dòng)不僅是心理課堂的重要組成部分，也是學(xué)生積極參與的關(guān)鍵?；?dòng)形式可以多樣化，如小組討論、角色扮演、提問與回答、趣味游戲等。2個(gè)互動(dòng)案例：情緒管理游戲：“情緒詞語接龍”。讓學(xué)生圍坐成圈，每個(gè)人說出一個(gè)能代表自己當(dāng)前情緒的詞，并進(jìn)行簡(jiǎn)短解釋。這個(gè)活動(dòng)能幫助學(xué)生迅速了解自己的情緒，同時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生在課堂上表達(dá)情緒。情緒釋放活動(dòng)：設(shè)計(jì)“紙團(tuán)發(fā)泄”游戲。學(xué)生可以把自己生活中的煩惱寫在紙上，然后把紙團(tuán)揉成小球，投擲進(jìn)“情緒桶”中，讓他們體驗(yàn)到一種情緒上的釋放。這種方法既簡(jiǎn)單又能夠激發(fā)學(xué)生的參與熱情，同時(shí)幫助他們排解情緒壓力。3.教學(xué)評(píng)價(jià)教學(xué)評(píng)價(jià)能夠幫助老師了解課程的效果，并為后續(xù)的教學(xué)調(diào)整提供依據(jù)。心理課堂的評(píng)價(jià)方式可以包括：過程評(píng)價(jià)：觀察學(xué)生的參與度，關(guān)注學(xué)生在活動(dòng)中的表現(xiàn)。結(jié)果評(píng)價(jià)：通過反饋問卷或課堂討論了解學(xué)生的學(xué)習(xí)收獲。為了使課堂評(píng)價(jià)更為有效，可以在課程結(jié)束時(shí)，采用一些具體的評(píng)估方法：簡(jiǎn)短問卷：設(shè)計(jì)一個(gè)簡(jiǎn)單的問卷，詢問學(xué)生對(duì)本節(jié)課內(nèi)容的理解程度、最感興趣的部分和需要改進(jìn)的部分?？梢詥枌W(xué)生“在這節(jié)課中，哪個(gè)活動(dòng)對(duì)你的幫助最大？”或“你覺得哪種方法能更好地幫助你管理情緒？”這樣的反饋可以幫助老師了解學(xué)生的需求，并為課程改進(jìn)提供思路。小組反饋討論：分小組讓學(xué)生討論課程中的收獲或疑惑。學(xué)生的反饋不僅幫助老師評(píng)估課程效果，還可以通過討論發(fā)現(xiàn)學(xué)生在實(shí)際生活中的需求，進(jìn)一步調(diào)整課程內(nèi)容。自我評(píng)價(jià)表：提供一份簡(jiǎn)單的自我評(píng)價(jià)表，要求學(xué)生填寫自己在課堂中的參與情況和對(duì)課程的理解。自我評(píng)價(jià)能夠培養(yǎng)學(xué)生的反思能力，幫助他們回顧課堂內(nèi)容。家長(zhǎng)反饋：心理課堂的效果不僅反映在學(xué)生的課堂參與中，也反映在他們的日常生活和行為表現(xiàn)上?？梢栽趯W(xué)期結(jié)束時(shí)，向家長(zhǎng)發(fā)送簡(jiǎn)短問卷，了解學(xué)生在家中的變化，例如情緒管理、人際溝通等方面的進(jìn)步。家長(zhǎng)的反饋可以為教師提供一個(gè)更廣泛的視角。五：教學(xué)反思與改進(jìn)心理課結(jié)束后，教學(xué)反思和改進(jìn)是非常關(guān)鍵的一步。通過反思教學(xué)過程、學(xué)生反饋和課堂觀察，教師可以對(duì)心理課的設(shè)計(jì)和實(shí)施進(jìn)行優(yōu)化，從而在未來的課堂中更好地滿足學(xué)生需求。以下是一些具體的反思與改進(jìn)方法：1.反思教學(xué)目標(biāo)教師可以在每節(jié)課后，反思本節(jié)課的目標(biāo)是否達(dá)成。例如，設(shè)定的知識(shí)目標(biāo)、情感目標(biāo)和能力目標(biāo)，是否被學(xué)生理解并掌握？如果發(fā)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo)難以達(dá)成，可以在下次課中增設(shè)相關(guān)的活動(dòng)或內(nèi)容。舉個(gè)例子：在進(jìn)行“壓力管理”課程時(shí)，發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生難以理解壓力對(duì)身體的影響。那么在下次課中，教師可以通過播放簡(jiǎn)短視頻或分享真實(shí)案例，讓學(xué)生更加直觀地理解壓力的影響。2.反思教學(xué)內(nèi)容的選擇在課程設(shè)計(jì)中，如果發(fā)現(xiàn)某些內(nèi)容不符合學(xué)生的實(shí)際需求或理解水平，教師可以進(jìn)行內(nèi)容的調(diào)整。例如，某個(gè)概念較為抽象，學(xué)生理解有困難，那么在未來的課程中可以加入更多的可視化元素，如圖示、視頻或圖片。舉個(gè)例子：在講解“情緒分類”時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生對(duì)情緒種類的理解較為模糊，可以引入“情緒卡片”或“情緒顏色圈”幫助學(xué)生直觀識(shí)別和理解不同情緒的特點(diǎn)。3.反思教學(xué)方法的效果教師可以反思本節(jié)課中所用的教學(xué)方法是否適合學(xué)生的需求和課堂氣氛。如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生參與度不高，或者對(duì)某種方法反應(yīng)平淡，教師可以在下次課中調(diào)整教學(xué)方法，增加互動(dòng)性或趣味性，鼓勵(lì)學(xué)生參與。舉個(gè)例子：在“人際溝通”課程中，如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生對(duì)講授法不感興趣，可以嘗試用“情景模擬”和“小組討論”代替，讓學(xué)生通過實(shí)際的溝通情境，體驗(yàn)溝通技巧的重要性。4.反思課堂互動(dòng)和管理課堂的互動(dòng)是心理課的核心環(huán)節(jié)。教師可以反思是否為學(xué)生創(chuàng)造了足夠的互動(dòng)機(jī)會(huì)，是否建立了足夠的安全感，讓學(xué)生愿意分享內(nèi)心的真實(shí)感受。舉個(gè)例子：如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生在“傾聽練習(xí)”環(huán)節(jié)中表現(xiàn)拘謹(jǐn)，不愿意分享自己的真實(shí)感受，教師可以在下次課中設(shè)計(jì)一個(gè)破冰活動(dòng)，如分享一個(gè)“小秘密”或“最開心的一件事”，幫助學(xué)生放松，營(yíng)造安全的課堂氛圍。5.教學(xué)改進(jìn)的實(shí)際應(yīng)用每次課程后，教師可以總結(jié)本節(jié)課的優(yōu)點(diǎn)和不足，為下一節(jié)課的教學(xué)設(shè)計(jì)提供改進(jìn)方向。例如，如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生對(duì)壓力管理的內(nèi)容反應(yīng)良好，可以將下一節(jié)課的內(nèi)容與此內(nèi)容相關(guān)聯(lián)，使學(xué)生能夠系統(tǒng)地學(xué)習(xí)。六：一起學(xué)習(xí)更多：心理案例和課堂互動(dòng)設(shè)計(jì)為了幫助各位教師更好地掌握心理課的教學(xué)設(shè)計(jì)，以下是一些具體的課堂案例和互動(dòng)設(shè)計(jì)，可應(yīng)用于不同的心理課程主題中：1.主題：情緒管理案例：情緒分類與表達(dá)活動(dòng)設(shè)計(jì)：“情緒臉譜”繪畫：讓學(xué)生繪制或選擇能夠代表自己當(dāng)前情緒的臉譜。臉譜可以包括“開心”“憤怒”“悲傷”“害怕”等。繪畫完成后，每個(gè)學(xué)生分享自己的作品，討論情緒的產(chǎn)生原因以及應(yīng)對(duì)策略?！扒榫w傳遞”游戲：教師準(zhǔn)備情緒卡片，每張卡片上寫有不同情緒，如“驚訝”“失望”“滿足”等。學(xué)生分組抽卡片，并通過面部表情和肢體語言傳遞情緒，其余學(xué)生猜測(cè)傳遞的情緒類型。通過這種游戲，學(xué)生可以更好地理解情緒表達(dá)的重要性。2.主題：自我認(rèn)同案例：增強(qiáng)自信與自我認(rèn)同活動(dòng)設(shè)計(jì)：“成就樹”繪制：讓學(xué)生在一張紙上畫出一棵樹，樹干上寫上自己的名字，樹枝上寫出自己的優(yōu)點(diǎn)或曾經(jīng)完成的成就。之后，學(xué)生相互分享彼此的“成就樹”，討論自己對(duì)成就的看法和期待。這個(gè)活動(dòng)可以幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)和價(jià)值，增強(qiáng)自信心。“我的標(biāo)簽”討論：讓學(xué)生分組列出自己喜歡的標(biāo)簽，如“有趣”“樂觀”“獨(dú)立”，以及不喜歡的標(biāo)簽，如“內(nèi)向”“慢熱”等。分享討論后，教師引導(dǎo)學(xué)生思考如何去接納真實(shí)的自我，從而增強(qiáng)自我認(rèn)同感。3.主題：人際關(guān)系與溝通技巧案例：溝通與共情活動(dòng)設(shè)計(jì)：“我想聽到你的聲音”傾聽練習(xí)：分組讓學(xué)生輪流分享一件令自己印象深刻的事情，其余同學(xué)只負(fù)責(zé)傾聽，不能打斷。之后，分享者分享感受，傾聽者回饋一個(gè)簡(jiǎn)單的感受，如“我能感受到你的愉悅”“聽完我覺得很感動(dòng)”。這個(gè)練習(xí)可以幫助學(xué)生學(xué)會(huì)傾聽和共情，提高溝通質(zhì)量?！耙庖姴缓显趺崔k”情景模擬：教師設(shè)計(jì)一系列日常溝通中的小沖突情景，如“被指責(zé)不負(fù)責(zé)”“和朋友約會(huì)遲到”等。分組讓學(xué)生分別扮演不同角色，嘗試通過溝通解決沖突，之后分析每個(gè)角色的處理方式。通過情景模擬，學(xué)生能夠?qū)W習(xí)在沖突中保持冷靜與理性溝通。4.主題：壓力管理與應(yīng)對(duì)案例：壓力釋放與放松練習(xí)活動(dòng)設(shè)計(jì)：“壓力氣球”練習(xí)：每個(gè)學(xué)生準(zhǔn)備一個(gè)氣球，寫下自己近期的壓力來源，然后在課堂上逐個(gè)放飛氣球，象征釋放壓力。放飛后，學(xué)生分享感受，討論在生活中可以采取的壓力應(yīng)對(duì)策略。深呼吸與冥想練習(xí)：在課堂上帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行深呼吸和簡(jiǎn)單冥想，教他們?nèi)绾卧谌粘Ｉ钪型ㄟ^呼吸來放松情緒。課程結(jié)束后，學(xué)生可以分享冥想后的感受，探討其他有效的放松技巧。5.主題：目標(biāo)設(shè)定與自我激勵(lì)案例：實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的技巧活動(dòng)設(shè)計(jì)：“我的小目標(biāo)”計(jì)劃表：讓學(xué)生設(shè)計(jì)一個(gè)一周目標(biāo)，目標(biāo)可以是學(xué)習(xí)任務(wù)、興趣活動(dòng)或個(gè)人成長(zhǎng)。每節(jié)課前請(qǐng)學(xué)生匯報(bào)自己的進(jìn)展情況，通過逐步實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)來增強(qiáng)自我激勵(lì)。“我未來的樣子”想象練習(xí)：學(xué)生閉上眼睛，想象未來幾年后的自己，思考自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。之后，學(xué)生分享自己的未來愿景，教師引導(dǎo)他們討論如何設(shè)定并實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。6.主題：應(yīng)對(duì)校園霸凌——互動(dòng)情景設(shè)計(jì)情景模擬：角色扮演霸凌場(chǎng)景情景設(shè)定：模擬班級(jí)中發(fā)生的一次霸凌事件，分配不同的角色，包括“霸凌者”“受害者”“旁觀者”和“干預(yù)者”（教師或朋友）。角色分配與劇本：霸凌者（兩名）：對(duì)“受害者”進(jìn)行嘲諷，比如調(diào)侃其外貌或成績(jī)。受害者（一名）：在面對(duì)嘲笑和排斥時(shí)，表現(xiàn)出無助、不安，甚至試圖逃避。旁觀者（多名）：觀察并默不作聲，表現(xiàn)出冷漠或無視。干預(yù)者（一名）：嘗試介入，表達(dá)關(guān)心并向霸凌者制止，給受害者帶來支持。表演過程：讓學(xué)生自由發(fā)揮，給每個(gè)角色一兩分鐘時(shí)間，在指定場(chǎng)景中進(jìn)行互動(dòng)。霸凌者試圖“奚落”受害者，旁觀者保持沉默，干預(yù)者則試圖進(jìn)行勸解或支持。反思與討論：表演結(jié)束后，老師引導(dǎo)全班反思和討論：“作為霸凌者的你，為什么會(huì)選擇用這樣的方式對(duì)待他人？這會(huì)帶來什么影響？”“作為受害者的你，面對(duì)嘲笑時(shí)有什么感受？你希望得到什么樣的幫助？”“作為旁觀者的你，如果你在現(xiàn)實(shí)中遇到這樣的場(chǎng)景，會(huì)不會(huì)采取行動(dòng)？什么原因會(huì)阻礙你去幫助他人？”“作為干預(yù)者的你，感受到什么？在干預(yù)時(shí)，有沒有遇到困難？”延伸活動(dòng)：在討論后，可以引導(dǎo)學(xué)生思考并設(shè)計(jì)具體的干預(yù)措施。比如：信任卡：鼓勵(lì)每位學(xué)生填寫一張信任卡片，寫上自己信賴的老師、朋友或家長(zhǎng)的聯(lián)系方式，遇到類似情況時(shí)可以及時(shí)求助。班級(jí)支持小組：成立“班級(jí)支持小組”，每次安排一位“支持者”，專門傾聽同學(xué)們的煩惱，幫助傳遞關(guān)愛，增強(qiáng)同學(xué)之間的支持網(wǎng)絡(luò)。6.主題：：應(yīng)對(duì)厭學(xué)情緒——互動(dòng)情景設(shè)計(jì)情景模擬：我的學(xué)習(xí)情緒情景設(shè)定：通過多場(chǎng)景互動(dòng)，讓學(xué)生體驗(yàn)厭學(xué)情緒的不同原因和應(yīng)對(duì)策略。設(shè)定三個(gè)場(chǎng)景，學(xué)生輪流扮演，體會(huì)在不同情境下的心情。場(chǎng)景一：學(xué)業(yè)壓力設(shè)定：老師宣布下周有一場(chǎng)大型考試，而學(xué)生覺得自己毫無準(zhǔn)備，內(nèi)心充滿壓力。表演：學(xué)生在模擬課堂上表現(xiàn)出厭學(xué)情緒，有的垂頭喪氣，有的抱怨考試頻繁，有的則在討論如何應(yīng)對(duì)壓力。討論：表演結(jié)束后，學(xué)生分享自己的想法，討論學(xué)業(yè)壓力下的自我激勵(lì)方法，如設(shè)立小目標(biāo)、逐步準(zhǔn)備。場(chǎng)景二：興趣缺乏設(shè)定：老師要求學(xué)生閱讀一本課外書籍，但這本書不是學(xué)生感興趣的內(nèi)容，導(dǎo)致厭煩。表演