單選題：(1分/題共20題)1、適宜運動強度范圍，可用靶心率來控制：以本人最高心率的（）的強度作為標準55%～70%60%～75%70%～85%75%～90%2、“知而不行”是指知曉（）信息，但并沒有采取相應的健康行為。健康知識信念價值觀3、全國人大常委會（）年頒布《關于禁毒的決定》定義為“鴉片、海洛因、嗎啡、大麻、可卡因以及國務院規(guī)定的其他能夠使人形成毒癮的麻醉藥品和精神藥品”。1990年12月20日1990年12月28日1991年12月20日1991年12月28日4、（）為世界頭號硬性毒品鴉片海洛因大麻嗎啡5、學會身體健康狀況自我測評的方法，每學期至少進行（）次122～33次以上6、運動中腹痛多數(shù)在（）時發(fā)生短跑長跑馬拉松中長跑7、脂肪是高能物質(zhì)，每克脂肪可供熱（）千卡67898、脂肪是長時間運動的主要能源，但必須在氧充足的情況下，一般是在運動強度小于最大耗氧量（）時，脂肪酸才能氧化供能。50%55%60%65%9、（）對比是形成動作美的重要手段動、靜強、弱剛、柔硬、軟10、（）被稱為發(fā)揮技術的先導、駕馭比賽的靈魂，是奪取比賽勝利的法寶，也是反映運動員的知識、技術和心理、智力因素的綜合指標。戰(zhàn)術技術戰(zhàn)術意識技術特長11、現(xiàn)代奧林匹克運動會從（）至今已舉辦了29屆。189218961900190412、飯后立即運動,會使參與胃腸消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨骼,從而影響食物的消化和吸收,而且還會因胃腸的震蕩及牽扯而出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等不良癥狀,一般認為飯后_______0.511.5213、運動中和運動后的飲水,應用_______為原則。少量多次多量少次少量少次多量多次14、運動中韌帶扭傷的處理方法應是先________,再用繃帶加壓包扎并將受傷部位高抬。冷敷熱敷揉搓或抖動15、在《學生體質(zhì)健康標準》中的肺活量測試時，學生經(jīng)常出現(xiàn)“漏氣”的現(xiàn)象，原因主要是：沒有做深呼吸吹速過快兩次用力16、以下哪個國家的體育用品在世界總量中已經(jīng)超過65%，成為目前世界最大的體育用品制造基地和美國最大的體育用品進口國。（）中國德國英國法國17、軀體結構和功能正常，具有生活自理能力的狀態(tài)，我們稱為健康身體健康心理健康生理健康18、HELP中的P代表的是（）健康一生個人每個人19、為了準確地測量運動時的心率，必須在停止運動的（）秒鐘內(nèi)進行測量3秒5秒8秒10秒20、一名大學二年級20歲學生的靶心率為80次/分鐘～100次/分鐘100次/分鐘～120次/分鐘120次分鐘～160次/分鐘160次/分鐘～180次/分鐘1、提高大學生的（）對于保護其自身的心理健康十分重要。身體素質(zhì)體育文化心理素質(zhì)社會適應2、肺部與外界環(huán)境的氣體交換稱為（）呼吸外呼吸內(nèi)呼吸肺通氣3、ATP（三磷酸腺苷）在酶的催化下，迅速分解并釋放能量，其產(chǎn)物分解為（）三磷酸腺苷和無機磷酸二磷酸腺苷和有機磷酸三磷酸腺苷和有機磷酸二磷酸腺苷和無機磷酸4、安靜狀態(tài)下，血糖濃度的正常值為每分（）毫克，經(jīng)常處于進入血液和組織攝取的動態(tài)平衡之中。60～8070～9080～10080～1205、肺泡與肺毛細血管血液間的氣體交換被稱為（）肺換氣內(nèi)呼吸外呼吸肺通氣6、（）是反映心肺適應的最有效指標最大吸氧量最大心率時間肺活量氧脈搏7、在制定運動處方時，以（）情況為基礎制定的運動處方才是適宜的性別體力年齡病因8、適宜運動強度范圍，可用靶心率來控制：以本人最高心率的（）的強度作為標準55%～70%60%～75%70%～85%75%～90%9、“知而不行”是指知曉（）信息，但并沒有采取相應的健康行為。健康知識信念價值觀10、全國人大常委會（）年頒布《關于禁毒的決定》定義為“鴉片、海洛因、嗎啡、大麻、可卡因以及國務院規(guī)定的其他能夠使人形成毒癮的麻醉藥品和精神藥品”。1990年12月20日1990年12月28日1991年12月20日1991年12月28日11、（）為世界頭號硬性毒品鴉片海洛因大麻嗎啡12、學會身體健康狀況自我測評的方法，每學期至少進行（）次122～33次以上13、運動中腹痛多數(shù)在（）時發(fā)生短跑長跑馬拉松中長跑14、脂肪是高能物質(zhì)，每克脂肪可供熱（）千卡678915、脂肪是長時間運動的主要能源，但必須在氧充足的情況下，一般是在運動強度小于最大耗氧量（）時，脂肪酸才能氧化供能。50%55%60%65%16、（）對比是形成動作美的重要手段動、靜強、弱剛、柔硬、軟17、（）被稱為發(fā)揮技術的先導、駕馭比賽的靈魂，是奪取比賽勝利的法寶，也是反映運動員的知識、技術和心理、智力因素的綜合指標。戰(zhàn)術技術戰(zhàn)術意識技術特長18、現(xiàn)代奧林匹克運動會從（）至今已舉辦了29屆。189218961900190419、飯后立即運動,會使參與胃腸消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨骼,從而影響食物的消化和吸收,而且還會因胃腸的震蕩及牽扯而出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等不良癥狀,一般認為飯后_______0.511.5220、運動中和運動后的飲水,應用_______為原則。少量多次多量少次少量少次多量多次多選題：(2分/題共10題)1、肌肉拉傷的原因是由肌肉（過度主動收縮受外力碰撞過度被動拉長長時間運動2、分析一個人是否健康，（身體形態(tài)牙齒肌肉心態(tài)3、下列哪些屬于體育對人的發(fā)展起著積極的作用（）增強體質(zhì)獲得技能塑造品格豐富生活4、以下哪些形式最能激發(fā)人們的情感，增強民族自豪感（AC）.升國旗唱國歌奏國歌行注目禮5、以下哪些現(xiàn)象屬于消化系統(tǒng)的臨床表現(xiàn)（）腸易激現(xiàn)象吸收不良十二指腸淤滯癥間歇期菌群失調(diào)6、影響大學生健康的心理因素有（）生理因素心理因素環(huán)境因素主觀因素7、下列人體的哪些系統(tǒng)可以合成ATP().磷酸原系統(tǒng)乳酸能系統(tǒng)有氧氧化系統(tǒng)無氧氧化系統(tǒng)8、引起體育運動動機的條件是（）外在需要內(nèi)在需要內(nèi)部誘因外部誘因9、體育興趣的培養(yǎng)方式有（）.體驗成功寓教于樂激發(fā)興趣持之以恒10、測量心率有哪些作用（）估計體溫升高評定心臟功能判斷運動疲勞確定運動強度1、引起體育運動動機的條件是（）外在需要內(nèi)在需要內(nèi)部誘因外部誘因2、體育興趣的培養(yǎng)方式有（）.體驗成功寓教于樂激發(fā)興趣持之以恒3、測量心率有哪些作用（）估計體溫升高評定心臟功能判斷運動疲勞確定運動強度4、構成運動處方的要素有哪些（）合理的運動項目合理的運動強度合理的運動時間合理的運動頻率5、影響不良飲食習慣的因素有（）社會環(huán)境因素個人習慣因素自然環(huán)境因素風俗習慣因素6、艾滋病的感染途徑有（）性接觸傳染共用注射器母嬰傳播血液感染7、做好整理活動的作用有（）有助于人體機能盡快恢復狀態(tài)讓身心得到放松有助于償還氧債使人感覺身心舒暢8、消除運動性疲勞的常用方法（）.放松運動按摩和物理療法補充營養(yǎng)物質(zhì)充足地睡眠9、人體所需的營養(yǎng)成分包括（）碳水化合物脂類、維生素礦物質(zhì)、食物纖維水10、脂溶性維生素包括（）.維生素A維生素D維生素E維生素K1、人體運動時，能力消耗明顯增加，增加的情況取決于運動的強度。對錯2、耐力性運動代謝特點是運動時間長，熱能與各營養(yǎng)素的消耗大，能量代謝以無氧氧化為主。對錯3、目前肥胖是繼心腦血管和癌癥之后威脅人類健康的第三大敵人。對錯4、體育道德就是指運動員在競賽中和參加體育活動時，理應遵循的行為規(guī)范和準則。對錯5、現(xiàn)代奧林匹克運動會包括夏季奧運會和冬季奧運會。對錯6、學生的體質(zhì)健康水平下降，全國學生總體營養(yǎng)不良，近視率居高不下，出現(xiàn)這些問題的原因是學生每天的體育鍛煉不足，體育活動時間得不到保證。對錯7、有些人認為自己身體好，在體育鍛煉時運動負荷加大，不會造成身體上的傷害對錯8、無氧氧化系統(tǒng)式進行長時間耐力運動的主要供能系統(tǒng)。對錯9、在進行高強度、超負荷的運動訓練之后，運動水平能否提高取決于超量恢復的水平。對錯10、普通健康人最大吸氧量是每分鐘2～3升，而經(jīng)常鍛煉的人可達4～5升，甚至可達6～7升。對錯填空題：(4分/題共10題)1、在從事長時間運動時，比賽過程中應適當補充（糖），以彌補血糖的降低。2、超量恢復是建立在兩個基礎上的，那就是充足的（營養(yǎng)）和充分的(睡眠)。3、呼吸系統(tǒng)有兩個主要功能：吸入(氧氣)和排除(二氧化碳)。4、測量心率有助于掌握和控制體育鍛煉過程中的運動(強度)。5、在熱環(huán)境中進行體育鍛煉，必須采取(防暑)措施，否則就會患熱輻射疾病的危險。6、運動頻度是指每(周)鍛煉的次數(shù)。7、體育運動過程是人體由（靜）態(tài)到（動）態(tài)再到（靜）態(tài)的變化過程，準備活動和整理活動就是實現(xiàn)這種變化的過程。8、在運動中出現(xiàn)傷口且較臟，除了進行傷口的止血消炎，包扎外，還要注射（破傷風）抗菌素。9、因受外力作用，關節(jié)面失去正常的連接關系，叫做關節(jié)脫位，又稱（脫臼）。10、我國目前膳食的蛋白質(zhì)以（植物）性蛋白質(zhì)為主。1、無氧氧化系統(tǒng)式進行長時間耐力運動的主要供能系統(tǒng)。對錯2、在進行高強度、超負荷的運動訓練之后，運動水平能否提高取決于超量恢復的水平。對錯3、普通健康人最大吸氧量是每分鐘2～3升，而經(jīng)常鍛煉的人可達4～5升，甚至可達6～7升。對錯4、產(chǎn)生體育興趣的前提條件是有練習者獲得成功，品嘗勝利成果的可能。對錯5、對有氧運動的強度控制可以通過測量心率來實現(xiàn)對錯6、超負荷鍛煉可以使身體健康素質(zhì)逐漸得到提高，意味著每次必須練到筋疲力盡。對錯7、在體育鍛煉過程中，需要大量飲水，運動后立刻洗冷水澡。對錯8、對以腦力勞動為主的大學生來說，容易消除疲勞、輕松愉快、節(jié)奏感快而強的無氧運動是最佳選擇。對錯9、注意鍛煉過程而不要太在乎鍛煉結果，只要有科學的鍛煉過程，健康的鍛煉結果自然會伴隨而來。對錯10、在家里、宿舍、教師布置一些健身的圖片或名言警句是有效地激發(fā)和保持運動行為的方法。對錯填空題：(4分/題共10題)1、在運動中出現(xiàn)傷口且較臟，除了進行傷口的止血消炎，包扎外，還要注射（破傷風）抗菌素。2、因受外力作用，關節(jié)面失去正常的連接關系，叫做關節(jié)脫位，又稱（脫臼）。3、我國目前膳食的蛋白質(zhì)以（植物）性蛋白質(zhì)為主。4、在美國洛杉磯舉行的第（23）屆奧運會上，中國體育健兒實現(xiàn)了金牌“零”的突破。5、目前，夏季奧運會有（28）個正式比賽項目。6、北京殘疾人奧運會是第（13）屆殘奧會。7、奧林匹克運動的宗旨是：“通過沒有任何歧視、具有奧林匹克精神——以友誼、（團結）和公平精神、互相了解——的體育活動來教育青年，從而為建立一個和平、美好的世界作出貢獻?！?、各國奧委會專用的奧林匹克徽記必須在經(jīng)國際奧委會批準后（6）個月內(nèi)在本國注