專題10保持身心健康

模塊導(dǎo)航?

冊(cè)考點(diǎn)聚焦：復(fù)習(xí)要點(diǎn)+知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，有的放矢

重點(diǎn)專攻：知識(shí)點(diǎn)和關(guān)鍵點(diǎn)梳理，查漏補(bǔ)缺

難點(diǎn)強(qiáng)化：難點(diǎn)內(nèi)容標(biāo)注與講解，能力提升

提升專練：真題感知+提升專練，全面突破

考點(diǎn)聚焦

?？伎键c(diǎn)真題舉例

愛護(hù)身體2024?廣東廣州?中考真題/2024?黑龍江齊齊哈爾?中考真題

2024?江蘇鎮(zhèn)江?中考真題/2024?山東聊城?中考真題/2024?四

滋養(yǎng)心靈

川德陽?中考真題

O＞重點(diǎn)專攻------------------------------------------

1、身體是生命存在的根本。身體健康既關(guān)系個(gè)人的成長和發(fā)展,也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量,還關(guān)系國家的人

口素質(zhì)和社會(huì)的發(fā)展。愛護(hù)自己的身體，是一種對(duì)生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。

2、愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況。我們要關(guān)注并記錄自身健康狀況,定期體檢,合理利用衛(wèi)生保健

服務(wù)維護(hù)自身健康；積極主動(dòng)獲取健康信息,知道生理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，能夠判斷自己的身體是否處于正

常狀態(tài)。如有不適，應(yīng)及時(shí)科學(xué)就醫(yī)。

3、愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。我們要自覺自律，注重飲食有節(jié)、起居有常、動(dòng)靜結(jié)合，杜絕不

良嗜好。

4、愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)積極、豐動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。我們要參加適合的體育鍛煉，選擇合理的運(yùn)

動(dòng)負(fù)荷，提高身體的免疫力和對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，預(yù)防并減少疾病的發(fā)生。在享受科學(xué)健身樂趣的同

時(shí)，我們磨煉意志，健全人格。

5、良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體,也需要健康的心理和豐富的精神。擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是

我們幸福生活的重要支柱。

6、滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。

7、心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài),表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的社會(huì)適

應(yīng)能力，并能有效地激發(fā)個(gè)人潛能。

1

8、主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí),掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時(shí)積極尋求專業(yè)幫助，都有助于我們改善心理狀況，

促進(jìn)心理健康。

9、保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性。我們要對(duì)自己的行為和目標(biāo)有清醒的認(rèn)識(shí)，以頑強(qiáng)

不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。

10、滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。我們要學(xué)知識(shí)、長見識(shí)、練膽識(shí)，提升自己的底氣與

能力；要在生活實(shí)踐中擴(kuò)展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。

O＞難點(diǎn)強(qiáng)化------------------------------------------

1、為什么要愛護(hù)身體

身體是生命存在的根本。身體健康既關(guān)系個(gè)人的成長和發(fā)展,也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量,還關(guān)系國家的

人口素質(zhì)和社會(huì)的發(fā)展。愛護(hù)自己的身體，是一種對(duì)生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。

2、怎樣愛護(hù)身體

(1)愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況。我們要關(guān)注并記錄自身健康狀況,定期體檢,合理利用衛(wèi)生保

健服務(wù)維護(hù)自身健康；積極主動(dòng)獲取健康信息,知道生理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，能夠判斷自己的身體是否處于

正常狀態(tài)。如有不適，應(yīng)及時(shí)科學(xué)就醫(yī)。

(2)愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。我們要自覺自律，注重飲食有節(jié)、起居有常、動(dòng)靜結(jié)合，杜絕

不良嗜好。

(3)愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。我們要參加適合的體育鍛煉，選擇合理的

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，提高身體的免疫力和對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，預(yù)防并減少疾病的發(fā)生。在享受科學(xué)健身樂趣的

同時(shí)，我們磨煉意志，健全人格。

3、為什么要滋養(yǎng)心靈

良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體,也需要健康的心理和豐富的精神。擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，

是我們幸福生活的重要支柱。

4、怎樣滋養(yǎng)心靈

(1)滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。

心理健康的含義和表現(xiàn)一一

心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài),表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的社會(huì)

適應(yīng)能力，并能有效地激發(fā)個(gè)人潛能。

怎樣保持心理健康一一

①主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí),掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時(shí)積極尋求專業(yè)幫助，都有助于我們改善心理狀況，

促進(jìn)心理健康。

②保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性。我們要對(duì)自己的行為和目標(biāo)有清醒的認(rèn)識(shí)，以頑強(qiáng)

不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。

2

（2）滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。我們要學(xué)知識(shí)、長見識(shí)、練膽識(shí)，提升自己的底氣與

能力；要在生活實(shí)踐中擴(kuò)展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。

6提升專練------------------------------------------

》真題感知

1.（2024?山東德州?中考真題）根據(jù)國家消防救援局的統(tǒng)計(jì)，2023年全國共接報(bào)電動(dòng)自行車因違規(guī)停放、充

電，電池、電路老化，違法違規(guī)改裝蓄電池等造成的火災(zāi)2.1萬起，相比2022年上升17.4%。這警示我們,

在使用電動(dòng)自行車時(shí)要注意（）

①安全停放不進(jìn)樓，遠(yuǎn)離易燃易爆品②飛線充電很危險(xiǎn)，充電時(shí)間控制好

③私自改裝不可取，超期使用隱患多④出門騎行戴頭盔，安全常識(shí)要牢記

A.①②③B,①②④C.①③④D.②③④

2.（2024?廣東廣州?中考真題）吸毒成癮的三個(gè)基本過程包括（）

①耐藥作用的形成②身體依賴性的產(chǎn)生

③身體依賴性的消失④強(qiáng)化的形成

A.①②③B,①②④C.①③④D.②③④

3.（2024?吉林長春?中考真題）日常生活中，我們要合理的飲食、有規(guī)律的作息和適量的運(yùn)動(dòng)。這告訴我們

應(yīng)（）

A.熱愛勞動(dòng)，以禮待人B.關(guān)愛身體，守護(hù)生命

C.豐富閱歷，體味情感D.調(diào)節(jié)心理，接納自己

4.（2024?黑龍江齊齊哈爾?中考真題）在我們的成長中，以下圖片給我們的共同啟示是（）

S合理膳食B適量運(yùn)動(dòng)0保護(hù)視力

A.守護(hù)生命要尊重生命的獨(dú)特性

B.守護(hù)生命要善待他人生命

C.守護(hù)生命首先要關(guān)注自己的身體

D.守護(hù)生命要關(guān)注自己的精神發(fā)育

5.（2024?山東聊城?中考真題）下列對(duì)某些中學(xué)生在校日常行為的評(píng)價(jià),你贊同的是（）

序號(hào)行為評(píng)價(jià)

①小道上課認(rèn)真聽講，積極回答問題自覺、主動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度

3

②小德幫助生病的同學(xué)從餐廳打飯?jiān)鲞M(jìn)同學(xué)間的友誼

③小法上數(shù)學(xué)課時(shí)偷偷看小說尊重老師，發(fā)展興趣

④小治的腿骨折了仍堅(jiān)持坐輪椅上課挫而不折，堅(jiān)持學(xué)習(xí)

A.①②③B.①②④C.②③④D.①③④

6.（2024?江蘇鎮(zhèn)江?中考真題）漫畫《成功雜技表演的背后》啟示我們要（）

成功雜技表演的背后

A.努力戰(zhàn)勝挫折B.平等對(duì)待他人

C.合理調(diào)節(jié)情緒D.學(xué)會(huì)換位思考

7.（2024?四川德陽?中考真題）【培育健全人格做更好的自己】

徐夢(mèng)桃是中國自由式滑雪空中技巧隊(duì)隊(duì)員。2018年平昌冬奧會(huì)，她以世界排名第一、2014年索契冬

奧會(huì)銀牌得主的身份參賽，但因受傷第二輪動(dòng)作嚴(yán)重失誤，最終排名第九。

徐夢(mèng)桃一度想過退役，但她咬牙堅(jiān)持，再次手術(shù)后頑強(qiáng)地回到了訓(xùn)練場(chǎng)?！盀樽鎳唇鹋剖鞘姑彩?/p>

榮譽(yù)，我不甘心就這么放棄?！敝竺看斡?xùn)練，她都時(shí)刻保持清醒和專注，下苦功夫打磨技術(shù)?！安徽撎?/p>

于什么水平和狀態(tài)，都需要不斷探索、總結(jié)、提高，每一次向前邁進(jìn)、取得成績，都是對(duì)付出的最好回報(bào)。

同時(shí)，讓你收獲經(jīng)驗(yàn)，接著再去克服困難，繼續(xù)突破?！?/p>

2022年2月14日晚，徐夢(mèng)桃參加北京冬奧會(huì)自由式滑雪女子空中技巧決賽?！拔也蝗ス軇e人，我要

做的就是發(fā)揮出自己的水平，戰(zhàn)勝自我?！弊罱K，她為自己和中國隊(duì)贏得自由式滑雪女子空中技巧的首枚

冬奧會(huì)金牌。

談?wù)勑靿?mèng)桃的這段經(jīng)歷給我們“增強(qiáng)生命的韌性、做更好的自己”帶來的啟示。

?提升專練

8.（2024?四川攀枝花?模擬預(yù)測(cè)）如何正確對(duì)待艾滋病病毒感染者、艾滋病病人以及他們的親友（）

A.遠(yuǎn)離艾滋病患者，防止自己感染病毒

B.不與艾滋病患者同桌吃飯，共同辦公

C.感染艾滋病是咎由自取，不值得救助

D.為艾滋病感染者及艾滋病患者提供科學(xué)護(hù)理和防治知識(shí)

4

9.（2024?陜西渭南?一模）為了解兒童視力發(fā)展現(xiàn)狀，小秦和同學(xué)們?cè)谏鐓^(qū)開展了問卷調(diào)查。下面是問卷調(diào)

查的結(jié)果：

家長觀察都有哪些常見現(xiàn)象不利于兒童視力健康發(fā)展？

根據(jù)圖中反映的問題，小秦提出了建議，你認(rèn)為可行的是（）

①提高眼保健和視力檢查覆蓋率②減少學(xué)習(xí)時(shí)間，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)

③控制電子產(chǎn)品的使用④增加戶外活動(dòng)時(shí)間

A.①②④B.①③④C.②③④D.①②③

10.（2024?浙江溫州?三模）九年級(jí)⑴班開展了“法伴成長，青春不‘毒'行"的禁毒主題班會(huì)，在解讀下圖漫畫

時(shí)，同學(xué)們認(rèn)為青少年應(yīng)該（）

①珍愛生命，遠(yuǎn)離毒品危害②勇于嘗試，接納新鮮事物

③依法自律，堅(jiān)守法律底線④謹(jǐn)慎交友，遠(yuǎn)離一切朋友

A.①②B.①③C.②④D.③④

11.（2024?廣東梅州?模擬預(yù)測(cè)）近日，“脆皮年輕人”在社交平臺(tái)上持續(xù)走紅。打噴嚏腰間盤突出、伸懶腰

脖子扭了、憋笑導(dǎo)致鼻動(dòng)脈破裂……同時(shí)，年輕人的心理壓力也不容忽視。脆弱的年輕人該如何為自己配

置保障。（）

①合理飲食，養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣

②守護(hù)生命首先要養(yǎng)護(hù)精神

③調(diào)整心態(tài)，樂觀面對(duì)人生

5

④無需在意挫折，躺平即可

A.①③B.①④C.②③D.③④

12.（2024?浙江杭州?模擬預(yù)測(cè)）某校堅(jiān)持“每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)”理念，積極探索多樣化的學(xué)生運(yùn)動(dòng)鍛煉方式。

這樣做主要目的在于（）

A.促進(jìn)學(xué)生身心健康B.指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)

C.創(chuàng)造條件增進(jìn)友誼D.減少家人之間矛盾

13.（2024?湖北?模擬預(yù)測(cè)）守護(hù)生命，既要愛護(hù)身體，也要養(yǎng)護(hù)精神，下列屬于愛護(hù)身體的有（）

①不與他人共用剃須刀、牙刷

②不與艾滋病病毒感染者一起學(xué)習(xí)

③不接觸可能有血吸蟲尾蠅的疫水

④積極參加經(jīng)典誦讀

A.①②B.①③C.②④D.③④

14.（2024?山東濟(jì)南?一模）據(jù)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，七種健康生活方式有助于大幅降低患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)，其中，

健康睡眠（每晚睡7至9小時(shí)）影響最大。這提醒我們（）

A.愛惜身體，養(yǎng)成健康生活方式

B.養(yǎng)護(hù)精神，追求真、善、美

C.珍愛生命，學(xué)會(huì)自救自護(hù)本領(lǐng)

D.努力滿足個(gè)人一切精神需求

15.（2024?湖南湘西?一模）健康是人民幸福生活的基礎(chǔ)，我國深入開展健康中國行動(dòng)和愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，筑

牢人民群眾健康防線。以下同學(xué)的做法有利于筑牢健康防線的是（）

①小明外出聚餐時(shí)，不忘提醒大家使用公筷

②小麗每天按照規(guī)定，在課間做眼保健操

③小剛經(jīng)常熬夜學(xué)習(xí)，早起沒有時(shí)間吃早飯

④小美主動(dòng)遠(yuǎn)離有害物質(zhì)，定期做身體體檢

A.①②④B.①②③C.①③④D.②③④

16.（2024?安徽滁州?三模）某班級(jí)出了一期專題板報(bào)，其中有四副插圖，分別是：體育運(yùn)動(dòng)、勤于洗手、

誦讀經(jīng)典、學(xué)習(xí)繪畫。用“珍視生命”的有關(guān)知識(shí)擬定板報(bào)標(biāo)題，下列合適的是（）

A.愛護(hù)身體B.養(yǎng)護(hù)精神C.守護(hù)生命D.敬畏生命

17.（2024?江蘇南通?一模）近日，“脆皮年輕人”在社交平臺(tái)上持續(xù)走紅。不少年輕人在網(wǎng)上分享自己的“脆

皮”經(jīng)歷：小跑著去拿外賣，腿抽筋了；伸個(gè)懶腰，脖子給扭了；打個(gè)哈欠，下巴給脫臼了……這提醒我們

（）

A.情緒表達(dá)與自己的身心健康有關(guān)

B.合理飲食，養(yǎng)成健康的生活方式

C.守護(hù)生命首先要關(guān)注自己的身體

6

D.要及時(shí)調(diào)整自己，正確對(duì)待挫折

18.（2024?湖南湘西?模擬預(yù)測(cè)）國家主席習(xí)近平在二。二三年新年賀詞中提到：“路雖遠(yuǎn)，行則將至；事雖

難，腳踏實(shí)地，埋頭苦干，就一定能夠把宏偉目標(biāo)變?yōu)槊篮矛F(xiàn)實(shí)?！边@給我們的啟示是（）

①樹立遠(yuǎn)大志向，夢(mèng)想就能實(shí)現(xiàn)

②每一個(gè)中國人都可以擁有自己的夢(mèng)想

③努力是夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)之間的橋梁

④磨礪意志，培養(yǎng)自己面對(duì)困難的勇氣

A.①②B.②③C.①④D.③④

19.（2024?廣東中山?三模）2024年4月20日，陜西榆林四名高二學(xué)生放學(xué)路過一條小河時(shí)，發(fā)現(xiàn)有女孩溺

水,他們合力設(shè)法將女孩拉上岸，獲得“天天正能量”獎(jiǎng)勵(lì)。四名高二學(xué)生傳遞的正能能量是（）

A.拒絕冷漠,尊重關(guān)愛他人的生命

B.熱愛生活,保持樂觀的生活態(tài)度

C.珍惜生命,不隨意浪費(fèi)生活時(shí)光

D.愛惜身體,提高自護(hù)自救的能力

20.（2024?內(nèi)蒙古鄂爾多斯?三模）下框是小華同學(xué)為自己制定的周末部分時(shí)間安排表，他的安排表明（）

7：30-8：00讀書（文學(xué)類城科技類）

8：00-8：30早餐

8：30-10：00英語學(xué)習(xí)（讀、寫、聽、練）

10：30-11：30打羽毛球

A.生命是很寶貴的，需要隨心所欲、鍛煉身體

B.生命是有價(jià)值的，需要滋養(yǎng)精神、養(yǎng)護(hù)身體

C.生命是有力量的，需要鍛煉體魄、吸收文明

D.生命是有意義的，需要?jiǎng)?chuàng)造價(jià)值、突破平凡

21.（2024?河南周口?三模）“藝術(shù)夜?！贝鬅嶂?，“藝術(shù)自習(xí)室”又來了！浙江省文化館利用場(chǎng)館閑置時(shí)間,

在周末晚上推出免費(fèi)“藝術(shù)自習(xí)室”，相當(dāng)火爆。一堂堂藝術(shù)課程,一間間“藝術(shù)自習(xí)室”，一處處“成年人的

少年宮”，提供的是瑣碎生活之外的“藝術(shù)與遠(yuǎn)方”。這種現(xiàn)象火爆)

①是因?yàn)樯嵌虝旱?/p>

②表明探究、發(fā)現(xiàn)也是學(xué)習(xí)

③是因?yàn)檫@類活動(dòng)有利于人們養(yǎng)護(hù)精神

④表明我們終生都需要學(xué)習(xí)

A.①②B.①④C.②③D.③④

22.（2024?安徽蕪湖?一模）且聽風(fēng)吟，心隨花開。一首小詩寫到:“一天很短，短得來不及擁抱清晨，就已

經(jīng)手握黃昏。一年很短，短得來不及細(xì)品初春殷紅竇綠，就要打點(diǎn)素裹秋霜。一生很短……”這告訴我們要

()

7

①延長生命的時(shí)間，追求生命的永恒

②懂得生命的短暫，活出生命的精彩

③直面生命的脆弱，增強(qiáng)生命的韌性

④追求生命的高度，成就人生的幸福

A.①②③B,①②④C.①③④D.②③④

23.（2024?江蘇無錫?一模）主播董宇輝的話很深刻：“人生不會(huì)一直如你的愿，跌宕起伏才是人生，就像心

跳一樣，它是有高有低的?！薄氨^是遠(yuǎn)見，樂觀是智慧，意識(shí)到現(xiàn)狀不夠好，意識(shí)到未來也不會(huì)一帆風(fēng)順，

本身就需要勇氣，需要知識(shí)，需要智慧?！睂?duì)此認(rèn)識(shí)有誤的是（）

A.挫折是人生的寶貴財(cái)富，經(jīng)歷的挫折越多越好

B.人生難免有挫折，要正確認(rèn)識(shí)并勇敢面對(duì)挫折

C.我們要學(xué)會(huì)增強(qiáng)生命的韌性，挖掘生命的力量

D.要培養(yǎng)勇于面對(duì)困難的樂觀心態(tài)和戰(zhàn)勝挫折的堅(jiān)強(qiáng)意志

24.（2024?云南昆明?模擬預(yù)測(cè)）我們每個(gè)人活著，除了要關(guān)注生理需要和身體健康，更要滿足精神需要。

因?yàn)榫耧L(fēng)貌反映著我們的生命狀態(tài)，守護(hù)生命需要關(guān)注并養(yǎng)護(hù)我們的精神。下列選項(xiàng)有助于充盈我們的

精神世界的是（）

①體育課上，大家認(rèn)真鍛煉，強(qiáng)健體魄

②學(xué)校組織觀看愛國主義教育影片，同學(xué)們積極參加

③周末和同學(xué)一起去書店買書，增加知識(shí)面

④假期和爸爸一起去參觀故宮博物院

A.①②③B.②③④C.①②④D.①③④

25.（2024?河北邯鄲?模擬預(yù)測(cè)）為磨礪意志，做一個(gè)自立自強(qiáng)的人，某班老師設(shè)計(jì)了以下任務(wù)清單。

任務(wù)一堅(jiān)持每天早上打卡鍛煉身體1小時(shí)。

任務(wù)二每天要堅(jiān)持讀一首唐詩宋詞。

任務(wù)三每天堅(jiān)持自己收拾房間。

完成這些任務(wù)，有助于同學(xué)們（）

①增強(qiáng)韌性，開拓創(chuàng)新

②磨練意志，完善自我

③守護(hù)生命，養(yǎng)護(hù)精神

④告別依賴，戰(zhàn)勝自我

A.①②④B.①②③C.①③④D.②③④

26.（2024?安徽合肥?三模）在養(yǎng)護(hù)精神方面，下列說法錯(cuò)誤的是（）

A.我們的精神發(fā)育，完全受物質(zhì)生活條件和外部環(huán)境的制約

B.只要我們守住自己的心靈，仍然可以看到真、善、美

C.我們除了要關(guān)注生理需要和身體健康，還要滿足精神需求

8

D.過度物質(zhì)追求、物質(zhì)攀比，容易使我們丟失精神世界的財(cái)富

27.（2024?陜西西安?模擬預(yù)測(cè)）4月23日，以“共建書香社會(huì)共享現(xiàn)代文明”為主題的第三屆全民閱讀大會(huì)

在云南昆明開幕。本次大會(huì)將舉辦閱讀推廣等系列活動(dòng)，旨在持續(xù)深化全民閱讀活動(dòng)，在全社會(huì)涵育愛讀

書、讀好書、善讀書的良好風(fēng)尚。從個(gè)人角度講，閱讀能夠讓我們（）

①愛護(hù)身體，保持健康的體質(zhì)

②養(yǎng)護(hù)精神，讓生命更加充盈

③知行合一，延長生命的時(shí)間

④啟智增慧，延展人生的深度

A.①②B.③④C.②④D.①③

28.（24-25七年級(jí)上?全國?課后作業(yè)）【敬畏生命守護(hù)生命】

【溫暖生命】

“請(qǐng)大家主動(dòng)避讓急救車，您讓開的不僅僅是一條車道，從某種意義上說，您是在為生命讓道。”面

對(duì)十萬火急的救護(hù)車，大多數(shù)車主都會(huì)選擇主動(dòng)避讓，為病人讓出一條"生命通道"，爭取寶貴的救治時(shí)

間。

（1）材料中“為生命讓道”說明了什么？

【挽救生命】

我國每年發(fā)生心源性猝死的人數(shù)有50多萬，其中，大部分發(fā)生在醫(yī)院之外。心肺復(fù)蘇是恢復(fù)心臟規(guī)

律收縮和泵血功能的主要搶救方法。

（2）你還知道哪些急救的方法？（寫出兩個(gè)即可）

【守護(hù)生命】

生命是寶貴的，守護(hù)生命，我們才能體驗(yàn)生活的千姿百態(tài)，追求人生幸福的種種可能。古人云：“身

體發(fā)膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也。”

（3）生命，我們每一個(gè)人都只有一次。守護(hù)生命，我們才能感受四季的冷暖變換，體驗(yàn)生活的千姿百態(tài)，品

嘗人生的美滿幸福。為了守護(hù)生命，請(qǐng)你向全體同學(xué)發(fā)出幾點(diǎn)倡議。

29.（24-25七年級(jí)上?全國?課后作業(yè)）觀察圖片，回答問題。

圖片一安全應(yīng)急演練圖片二參與詩歌朗誦比賽

（1）上述圖片分別涉及珍愛生命的哪一方面?

圖片一：。

圖片二：=

9

(2)每個(gè)人都是自己健康的第一負(fù)責(zé)人。說說在日常生活中我們應(yīng)采取哪些行動(dòng)保持身心健康。

30.(24-25七年級(jí)上?全國?課后作業(yè))某中學(xué)校報(bào)記者小君進(jìn)行了一場(chǎng)以“守護(hù)身心健康”為主題的采訪活動(dòng)。

以下是小君對(duì)兩位同學(xué)的采訪記錄：

采訪對(duì)

采訪記錄

象

在飲食方面，我每天按時(shí)吃飯，且營養(yǎng)均衡；在睡眠方面，我堅(jiān)持早睡早起；在運(yùn)動(dòng)方面，我會(huì)

小彬

和同學(xué)們放學(xué)后一起踢足球、打籃球

我經(jīng)常去參觀博物館，或者自己動(dòng)手制作手工藝品，去研學(xué)旅行，參加志愿者活動(dòng)，通過這些活

小強(qiáng)

動(dòng)來豐富自己的精神世界

(1)請(qǐng)你運(yùn)用所學(xué)知識(shí)評(píng)價(jià)小彬同學(xué)的行為。

(2)請(qǐng)你談?wù)勑?qiáng)通過各種活動(dòng)豐富自己精神世界的必要性。

31.(24-25七年級(jí)上?全國?單元測(cè)試)為了解學(xué)校學(xué)生們的心理健康現(xiàn)狀，負(fù)責(zé)《校園報(bào)》的同學(xué)們?cè)谛?nèi)

進(jìn)行采訪，并撰寫新聞稿。

小記者帶著話筒和設(shè)備隨機(jī)對(duì)校園內(nèi)的同學(xué)進(jìn)行采訪:

小晨同學(xué)，方便了解一下你每天的日程安排和飲食習(xí)慣嗎？

小記者

我每天早上7:00準(zhǔn)時(shí)起床，吃完早餐騎車上學(xué)，有時(shí)等待紅燈的時(shí)間較長，所以會(huì)提前10

分鐘從家出發(fā)。午餐和晚餐一般都是葷素搭配，放學(xué)后會(huì)去公園跑步半小時(shí)……晚上23:00

準(zhǔn)時(shí)上床休息。

小晨

(1)請(qǐng)你根據(jù)小晨的回答，對(duì)小晨的日常生活安排作出評(píng)價(jià)。

￡小葉同學(xué)，你如何理解“身體是革命的本錢，健康是最重要的財(cái)富”這句話？

小記者

◎我認(rèn)為……

小葉

(2)請(qǐng)你依據(jù)小記者的提問，續(xù)寫小葉同學(xué)的回答。

小記者采訪完同學(xué)后，小組成員們整理采訪信息并撰寫了如下新聞稿：

10

新聞稿(節(jié)選)隨著學(xué)習(xí)壓力的增大，同學(xué)們?cè)絹碓街匾暽硇慕】怠灰綍r(shí)注意鍛煉、多做運(yùn)動(dòng)，就

能保持良好的生命狀態(tài)。

(3)新聞稿中存在一處錯(cuò)誤，請(qǐng)你找出該錯(cuò)誤，并說明原因。

32.(24-25七年級(jí)上?全國?期末)生命探索小組圍繞“生命”話題，通過填圖分類、編寫情景劇本等方式開展

活動(dòng)。

活動(dòng)一：漫畫分類

以下是組長搜集的五張漫畫：

①做眼保健操②濫用藥物③早睡早起④做身體檢查⑤暴飲暴食

(1)請(qǐng)你對(duì)上述漫畫進(jìn)行分類，并說明分類的依據(jù)。

活動(dòng)二：編寫情景劇本

小組成員編寫了不同的情景劇本:

劇本續(xù)

情景續(xù)寫考量

寫

家庭聚餐結(jié)束后，小敏的叔叔認(rèn)為自己沒有喝醉，堅(jiān)持要自己開車回家，此時(shí)，

a.____b.____

小敏...

小莊愛打游戲。時(shí)間久了，他覺得打游戲虛度光陰，想要做出改變，他決定請(qǐng)教

c.____d.____;____

老師，老師建議小莊...

(2)請(qǐng)你結(jié)合所學(xué)知識(shí)，將上述表格補(bǔ)充完整。(其中劇本續(xù)寫各70字左右，續(xù)寫內(nèi)容要正向、積極，符合

正確價(jià)值觀)

11

專題10保持身心健康

模塊導(dǎo)航

液考點(diǎn)聚焦：復(fù)習(xí)要點(diǎn)+知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，有的放矢

重點(diǎn)專攻：知識(shí)點(diǎn)和關(guān)鍵點(diǎn)梳理，查漏補(bǔ)缺

難點(diǎn)強(qiáng)化：難點(diǎn)內(nèi)容標(biāo)注與講解，能力提升

提升專練：真題感知+提升專練，全面突破

考點(diǎn)聚焦

?？伎键c(diǎn)真題舉例

愛護(hù)身體2024?廣東廣州?中考真題/2024?黑龍江齊齊哈爾?中考真題

2024?江蘇鎮(zhèn)江?中考真題/2024?山東聊城?中考真題/2024?四

滋養(yǎng)心靈

川德陽?中考真題

6重點(diǎn)專攻------------------------------------------

1、身體是生命存在的根本。身體健康既關(guān)系個(gè)人的成長和發(fā)展,也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量,還關(guān)系國家的人

口素質(zhì)和社會(huì)的發(fā)展。愛護(hù)自己的身體，是一種對(duì)生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。

2、愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況。我們要關(guān)注并記錄自身健康狀況,定期體檢,合理利用衛(wèi)生保健

服務(wù)維護(hù)自身健康；積極主動(dòng)獲取健康信息,知道生理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，能夠判斷自己的身體是否處于正

常狀態(tài)。如有不適，應(yīng)及時(shí)科學(xué)就醫(yī)。

3、愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。我們要自覺自律，注重飲食有節(jié)、起居有常、動(dòng)靜結(jié)合，杜絕不

良嗜好。

4、愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。我們要參加適合的體育鍛煉，選擇合理的運(yùn)

動(dòng)負(fù)荷，提高身體的免疫力和對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，預(yù)防并減少疾病的發(fā)生。在享受科學(xué)健身樂趣的同

時(shí)，我們磨煉意志，健全人格。

5、良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體,也需要健康的心理和豐富的精神。擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是

我們幸福生活的重要支柱。

6、滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。

7、心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài),表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的社會(huì)適

應(yīng)能力，并能有效地激發(fā)個(gè)人潛能。

12

8、主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí),掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時(shí)積極尋求專業(yè)幫助，都有助于我們改善心理狀況，

促進(jìn)心理健康。

9、保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性。我們要對(duì)自己的行為和目標(biāo)有清醒的認(rèn)識(shí)，以頑強(qiáng)

不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。

10、滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。我們要學(xué)知識(shí)、長見識(shí)、練膽識(shí)，提升自己的底氣與

能力；要在生活實(shí)踐中擴(kuò)展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。

O＞難點(diǎn)強(qiáng)化------------------------------------------

3、為什么要愛護(hù)身體

身體是生命存在的根本。身體健康既關(guān)系個(gè)人的成長和發(fā)展,也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量,還關(guān)系國家的

人口素質(zhì)和社會(huì)的發(fā)展。愛護(hù)自己的身體，是一種對(duì)生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。

4、怎樣愛護(hù)身體

(1)愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況。我們要關(guān)注并記錄自身健康狀況,定期體檢,合理利用衛(wèi)生保

健服務(wù)維護(hù)自身健康；積極主動(dòng)獲取健康信息,知道生理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，能夠判斷自己的身體是否處于

正常狀態(tài)。如有不適，應(yīng)及時(shí)科學(xué)就醫(yī)。

(2)愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。我們要自覺自律，注重飲食有節(jié)、起居有常、動(dòng)靜結(jié)合，杜絕

不良嗜好。

(3)愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。我們要參加適合的體育鍛煉，選擇合理的

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，提高身體的免疫力和對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，預(yù)防并減少疾病的發(fā)生。在享受科學(xué)健身樂趣的

同時(shí)，我們磨煉意志，健全人格。

3、為什么要滋養(yǎng)心靈

良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體,也需要健康的心理和豐富的精神。擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，

是我們幸福生活的重要支柱。

4、怎樣滋養(yǎng)心靈

(2)滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。

心理健康的含義和表現(xiàn)一一

心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài),表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的社會(huì)

適應(yīng)能力，并能有效地激發(fā)個(gè)人潛能。

怎樣保持心理健康一一

①主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí),掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時(shí)積極尋求專業(yè)幫助，都有助于我們改善心理狀況，

促進(jìn)心理健康。

②保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性。我們要對(duì)自己的行為和目標(biāo)有清醒的認(rèn)識(shí)，以頑強(qiáng)

不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。

13

（2）滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。我們要學(xué)知識(shí)、長見識(shí)、練膽識(shí)，提升自己的底氣與

能力；要在生活實(shí)踐中擴(kuò)展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。

6提升專練------------------------------------------

?真題感知

1.（2024?山東德州?中考真題）根據(jù)國家消防救援局的統(tǒng)計(jì)，2023年全國共接報(bào)電動(dòng)自行車因違規(guī)停放、充

電，電池、電路老化，違法違規(guī)改裝蓄電池等造成的火災(zāi)2.1萬起，相比2022年上升17.4%。這警示我們，

在使用電動(dòng)自行車時(shí)要注意（）

①安全停放不進(jìn)樓，遠(yuǎn)離易燃易爆品

②飛線充電很危險(xiǎn)，充電時(shí)間控制好

③私自改裝不可取，超期使用隱患多

④出門騎行戴頭盔，安全常識(shí)要牢記

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

【答案】A

【詳解】本題考查珍視生命、遵守規(guī)則。

①②③：眾多火災(zāi)的發(fā)生警示我們，在使用電動(dòng)自行車時(shí)要注意安全停放不進(jìn)樓，遠(yuǎn)離易燃易爆品；飛線

充電很危險(xiǎn)，充電時(shí)間控制好；私自改裝不可取，超期使用隱患多，①②③正確；

④：“出門騎行戴頭盔，安全常識(shí)要牢記”說法正確且需要嚴(yán)格遵守，但與火災(zāi)發(fā)生無關(guān)，④不符合題意；

故本題選A。

2.（2024?廣東廣州?中考真題）吸毒成癮的三個(gè)基本過程包括（）

①耐藥作用的形成

②身體依賴性的產(chǎn)生

③身體依賴性的消失

④強(qiáng)化的形成

A.①②③B,①②④C.①③④D.②③④

【答案】B

【詳解】本題考查養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣和方式。

①②④：吸毒成癮的三個(gè)基本過程包括：耐藥作用的形成，身體上的依賴發(fā)生，強(qiáng)化的形成，故①②④符

合題意；

③：吸毒成癮表現(xiàn)為身體依賴性的產(chǎn)生，而不是依賴性的消失，故③說法錯(cuò)誤；

故本題選B。

14

3.（2024?吉林長春?中考真題）日常生活中，我們要合理的飲食、有規(guī)律的作息和適量的運(yùn)動(dòng)。這告訴我們

應(yīng)（）

A.熱愛勞動(dòng)，以禮待人

B.關(guān)愛身體，守護(hù)生命

C.豐富閱歷，體味情感

D.調(diào)節(jié)心理，接納自己

【答案】B

【詳解】本題考查守護(hù)生命。

B：分析可知，合理飲食、規(guī)律作息和適量運(yùn)動(dòng)，這些都是關(guān)愛身體、注重健康的具體表現(xiàn)。通過這些方式,

可以保持身體的良好狀態(tài)，預(yù)防疾病，提高生活質(zhì)量，守護(hù)生命的健康與安全；故B符合題意；

ACD：觀點(diǎn)都不符合題干的主旨；故ACD不符合題意；

故本題選B。

4.（2024?黑龍江齊齊哈爾?中考真題）在我們的成長中，以下圖片給我們的共同啟示是（）

合理膳食適量運(yùn)動(dòng)保護(hù)視力

E.守護(hù)生命要尊重生命的獨(dú)特性

F.守護(hù)生命要善待他人生命

G.守護(hù)生命首先要關(guān)注自己的身體

H.守護(hù)生命要關(guān)注自己的精神發(fā)育

【答案】C

【詳解】本題考查愛護(hù)身體。

C：分析題文，合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、保護(hù)視力，這些行為都是在關(guān)注和維護(hù)我們自己身體的健康；這些圖

片給我們的共同啟示是守護(hù)生命首先要關(guān)注自己的身體；故C符合題意；

A：圖片中的內(nèi)容主要強(qiáng)調(diào)的是對(duì)自身身體的養(yǎng)護(hù)，而非生命的獨(dú)特性；故A不符合題意；

B：圖片體現(xiàn)的是對(duì)自身的關(guān)注，而非善待他人生命；故B不符合題意；

D：這里的合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、保護(hù)視力主要針對(duì)的是身體方面，而非精神發(fā)育；故D不符合題意；

故本題選C。

5.（2024?山東聊城?中考真題）下列對(duì)某些中學(xué)生在校日常行為的評(píng)價(jià)，你贊同的是（）

序號(hào)行為評(píng)價(jià)

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小道上課認(rèn)真聽講，積極回答問題自覺、主動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度

②小德幫助生病的同學(xué)從餐廳打飯?jiān)鲞M(jìn)同學(xué)間的友誼

③小法上數(shù)學(xué)課時(shí)偷偷看小說尊重老師，發(fā)展興趣

④小治的腿骨折了仍堅(jiān)持坐輪椅上課挫而不折，堅(jiān)持學(xué)習(xí)

A.①②③B.①②④C.②③④D.①③④

【答案】B

【詳解】本題考查學(xué)習(xí)態(tài)度、呵護(hù)友誼、增強(qiáng)生命韌性。

①：小道上課認(rèn)真聽講，積極回答問題，是自覺、主動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度的表現(xiàn)，①說法正確；

②：小德幫助生病的同學(xué)從餐廳打飯是以實(shí)際行動(dòng)向朋友表達(dá)關(guān)心和支持，是呵護(hù)友誼表現(xiàn)，有利于增進(jìn)

同學(xué)間的友誼，②說法正確；

③：小法上數(shù)學(xué)課時(shí)偷偷看小說，是不尊重老師、違反課堂紀(jì)律的表現(xiàn)，③說法錯(cuò)誤；

@：小治的腿骨折了仍堅(jiān)持坐輪椅上課，是正確對(duì)待生活中挫折表現(xiàn)，說明小治挫而不折，堅(jiān)持學(xué)習(xí)，④

說法正確；

故本題選B。

6.（2024?江蘇鎮(zhèn)江?中考真題）漫畫《成功雜技表演的背后》啟示我們要（）

成功雜技表演的背后

A.努力戰(zhàn)勝挫折B.平等對(duì)待他人

C.合理調(diào)節(jié)情緒D.學(xué)會(huì)換位思考

【答案】A

【詳解】本題考查正確對(duì)待挫折。

A：根據(jù)漫畫內(nèi)容，雜技表演經(jīng)過了多次失敗，反復(fù)的練習(xí)，最終才取得成功，這啟示我們要培養(yǎng)用于面對(duì)

困難的意志和勇氣，努力戰(zhàn)勝挫折，故A說法正確；

BCD：漫畫《成功雜技表演的背后》啟示我們要努力戰(zhàn)勝挫折，與平等對(duì)待他人、合理調(diào)節(jié)情緒、學(xué)會(huì)換

位思考無關(guān)，故BCD不符合題意；

故本題選A。

7.（2024?四川德陽?中考真題）【培育健全人格做更好的自己】

16

徐夢(mèng)桃是中國自由式滑雪空中技巧隊(duì)隊(duì)員。2018年平昌冬奧會(huì)，她以世界排名第一、2014年索契冬

奧會(huì)銀牌得主的身份參賽，但因受傷第二輪動(dòng)作嚴(yán)重失誤，最終排名第九。

徐夢(mèng)桃一度想過退役，但她咬牙堅(jiān)持，再次手術(shù)后頑強(qiáng)地回到了訓(xùn)練場(chǎng)?！盀樽鎳唇鹋剖鞘姑彩?/p>

榮譽(yù)，我不甘心就這么放棄。”之后每次訓(xùn)練，她都時(shí)刻保持清醒和專注，下苦功夫打磨技術(shù)。”不論處

于什么水平和狀態(tài)，都需要不斷探索、總結(jié)、提高，每一次向前邁進(jìn)、取得成績，都是對(duì)付出的最好回報(bào)。

同時(shí)，讓你收獲經(jīng)驗(yàn)，接著再去克服困難，繼續(xù)突破?！?/p>

2022年2月14日晚，徐夢(mèng)桃參加北京冬奧會(huì)自由式滑雪女子空中技巧決賽?！拔也蝗ス軇e人，我要

做的就是發(fā)揮出自己的水平，戰(zhàn)勝自我?！弊罱K，她為自己和中國隊(duì)贏得自由式滑雪女子空中技巧的首枚

冬奧會(huì)金牌。

談?wù)勑靿?mèng)桃的這段經(jīng)歷給我們“增強(qiáng)生命的韌性、做更好的自己”帶來的啟示。

【答案】①徐夢(mèng)桃不畏挫折，能夠憑借堅(jiān)強(qiáng)的意志、進(jìn)取的精神和不懈的堅(jiān)持，不斷克服自己的弱點(diǎn)，頑

強(qiáng)地回到訓(xùn)練場(chǎng)和比賽場(chǎng)。②做更好的自己需要不斷激發(fā)自己的潛能，徐夢(mèng)桃在比賽中不去管別人，努力

發(fā)揮出自己的水平，戰(zhàn)勝自我。

【分析】考點(diǎn)考查：增強(qiáng)生命的韌性、做更好的自己。

能力考查：調(diào)動(dòng)和運(yùn)用知識(shí)、描述和闡述事物。

核心素養(yǎng)：道德修養(yǎng)。

【詳解】第一步：審設(shè)問，明確主體、作答范圍及作答角度。

本題的設(shè)問主體為公民，需要運(yùn)用增強(qiáng)生命的韌性、做更好的自己的有關(guān)知識(shí)，從啟示類習(xí)題的角度進(jìn)行

作答。

第二步：審材料，提取關(guān)鍵詞，鏈接教材知識(shí)。

關(guān)鍵詞①：徐夢(mèng)桃一度想過退役，但她咬牙堅(jiān)持，再次手術(shù)后頑強(qiáng)地回到了訓(xùn)練場(chǎng)。她都時(shí)刻保持清醒和

專注，下苦功夫打磨技術(shù)一增強(qiáng)生命的韌性。

關(guān)鍵詞②：要做的就是發(fā)揮出自己的水平，戰(zhàn)勝自我一做更好的自己。

第三步：整合信息，組織答案。

為提升專練

8.（2024?四川攀枝花?模擬預(yù)測(cè)）如何正確對(duì)待艾滋病病毒感染者、艾滋病病人以及他們的親友（）

A.遠(yuǎn)離艾滋病患者，防止自己感染病毒

B.不與艾滋病患者同桌吃飯，共同辦公

C.感染艾滋病是咎由自取，不值得救助

D.為艾滋病感染者及艾滋病患者提供科學(xué)護(hù)理和防治知識(shí)

【答案】D

【詳解】本題考查愛護(hù)身體。

D：依據(jù)所學(xué)知識(shí)可知，我們要正確對(duì)待艾滋病病毒感染者、艾滋病病人以及他們的親友，我們可以關(guān)愛艾

17

滋病感染者及艾滋病患者，與他們進(jìn)行親切交談、握手、共同進(jìn)餐；故D符合題意；

A：要與艾滋病患者進(jìn)行正常的交往，故A說法錯(cuò)誤；

B：與艾滋病患者同桌吃飯，共同辦公，不會(huì)被感染，故B說法錯(cuò)誤；

C：感染艾滋病不一定是咎由自取，也需要我們的救助，故C說法錯(cuò)誤；

故本題選D。

9.（2024?陜西渭南?一模）為了解兒童視力發(fā)展現(xiàn)狀，小秦和同學(xué)們?cè)谏鐓^(qū)開展了問卷調(diào)查。下面是問卷調(diào)

查的結(jié)果：

家長觀察都有哪些常見現(xiàn)象不利于兒童視力健康發(fā)展？

①提高眼保健和視力檢查覆蓋率②減少學(xué)習(xí)時(shí)間，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)

③控制電子產(chǎn)品的使用④增加戶外活動(dòng)時(shí)間

A.①②④B.①③④C.②③④D.①②③

【答案】B

【詳解】本題考查守護(hù)生命。

①③④：根據(jù)題文、結(jié)合所學(xué)可知，問卷調(diào)查中電子產(chǎn)品不離手、長時(shí)間用眼不休息、長期近距離用眼、

室外活動(dòng)少，是影響兒童視力發(fā)展的重要因素，因此，圖中反映的問題，可行的是提高眼保健和視力檢查

覆蓋率、控制電子產(chǎn)品的使用、增加戶外活動(dòng)時(shí)間，故①③④說法正確；

②：要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，合理使用網(wǎng)絡(luò)，故②說法錯(cuò)誤；

故本題選B。

10.（2024?浙江溫州?三模）九年級(jí)⑴班開展了“法伴成長，青春不，毒，行”的禁毒主題班會(huì)，在解讀下圖漫畫

時(shí)，同學(xué)們認(rèn)為青少年應(yīng)該（）

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③依法自律，堅(jiān)守法律底線④謹(jǐn)慎交友，遠(yuǎn)離一切朋友

A.①②B.①③C.②④D.③④

【答案】B

【詳解】本題考查珍愛生命、依法辦事、交友的原則。

①③：觀察漫畫內(nèi)容可知，大麻是毒品的一種，有損身心健康，警示青少年要珍愛生命，遠(yuǎn)離毒品危害；

做到行己有恥，依法自律，堅(jiān)守法律底線，①③說法正確；

②：我們要遠(yuǎn)離毒品，不能進(jìn)行嘗試，②說法錯(cuò)誤：

④：我們要謹(jǐn)慎交友，不交損友，遠(yuǎn)離一切朋友的說法沒有認(rèn)識(shí)到朋友的作用，④說法錯(cuò)誤；

故本題選B。

11.（2024?廣東梅州?模擬預(yù)測(cè)）近日，“脆皮年輕人”在社交平臺(tái)上持續(xù)走紅。打噴嚏腰間盤突出、伸懶腰

脖子扭了、憋笑導(dǎo)致鼻動(dòng)脈破裂……同時(shí)，年輕人的心理壓力也不容忽視。脆弱的年輕人該如何為自己配

置保障。（）

①合理飲食，養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣

②守護(hù)生命首先要養(yǎng)護(hù)精神

③調(diào)整心態(tài)，樂觀面對(duì)人生

④無需在意挫折，躺平即可

A.①③B.①④C.②③D.③④

【答案】A

【詳解】本題考查守護(hù)生命。

①③：題文內(nèi)容說明當(dāng)今社會(huì)部分年輕人的身心健康問題不容忽視，因此脆弱的年輕人應(yīng)該養(yǎng)成健康的生

活方式，做到合理飲食，養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣，同時(shí)要調(diào)整心態(tài)，樂觀面對(duì)人生，故①③說法正確；

②：守護(hù)生命首先要愛護(hù)身體，故②說法錯(cuò)誤；

@：要正確對(duì)待挫折，不能躺平，故④說法錯(cuò)誤；

故本題選A。

12.（2024?浙江杭州?模擬預(yù)測(cè)）某校堅(jiān)持“每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)”理念，積極探索多樣化的學(xué)生運(yùn)動(dòng)鍛煉方式。

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這樣做主要目的在于（）

A.促進(jìn)學(xué)生身心健康

B.指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)

C.創(chuàng)造條件增進(jìn)友誼

D.減少家人之間矛盾

【答案】A

【詳解】本題考查愛護(hù)身體。

A：分析題文，每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)，有助于學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成健康生活方式，促進(jìn)學(xué)生身心健康，故A

符合題意；

BCD：題文材料沒有體現(xiàn)學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、增進(jìn)友誼、減少家人之間矛盾，故BCD不符合題意；

故本題選A。

13.（2024?湖北?模擬預(yù)測(cè)）守護(hù)生命，既要愛護(hù)身體，也要養(yǎng)護(hù)精神，下列屬于愛護(hù)身體的有（）

①不與他人共用剃須刀、牙刷

②不與艾滋病病毒感染者一起學(xué)習(xí)

③不接觸可能有血吸蟲尾蝴的疫水

④積極參加經(jīng)典誦讀

A.①②B.①③C.②④D.③④

【答案】B

【詳解】本題考查愛護(hù)身體。

①③：依據(jù)教材知識(shí)可知，守護(hù)生命首先要關(guān)注自己的身體；不與他人共用剃須刀、牙刷，不接觸可能有

血吸蟲尾蠅的疫水，屬于愛護(hù)身體的表現(xiàn)，故①③說法正確；

②：可以與艾滋病病毒感染者一起學(xué)習(xí)，故②說法錯(cuò)誤；

④：積極參加經(jīng)典誦讀是養(yǎng)護(hù)精神的表現(xiàn)，故④不符合題意；

故本題選B。

14.（2024?山東濟(jì)南?一模）據(jù)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，七種健康生活方式有助于大幅降低患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)，其中，

健康睡眠（每晚睡7至9小時(shí)）影響最大。這提醒我們（）

A.愛惜身體，養(yǎng)成健康生活方式

B.養(yǎng)護(hù)精神，追求真、善、美

C.珍愛生命，學(xué)會(huì)自救自護(hù)本領(lǐng)

D.努力滿足個(gè)人一切精神需求

【答案】A

【詳解】本題考查守護(hù)生命。

A：依據(jù)題文描述，健康的生活方式有助于大幅降低患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)，其中，健康睡眠（每晚睡7至9小時(shí)）

影響最大。這提醒我們要愛惜身體，養(yǎng)成健康生活方式，故A說法正確；

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B：材料沒有體現(xiàn)出養(yǎng)護(hù)精神的內(nèi)容，故B與題意不符；

C：材料沒有體現(xiàn)出自救自護(hù)的內(nèi)容，故C與題意不符；

D：努力滿足個(gè)人的合理需求，而不是一切精神需求，故D說法錯(cuò)誤；

故本題選A。

15.（2024?湖南湘西?一模）健康是人民幸福生活的基礎(chǔ)，我國深入開展健康中國行動(dòng)和愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，筑

牢人民群眾健康防線。以下同學(xué)的做法有利于筑牢健康防線的是（）

①小明外出聚餐時(shí)，不忘提醒大家使用公筷

②小麗每天按照規(guī)定，在課間做眼保健操

③小剛經(jīng)常熬夜學(xué)習(xí)，早起沒有時(shí)間吃早飯

④小美主動(dòng)遠(yuǎn)離有害物質(zhì)，定期做身體體檢

A.①②④B.①②③C.①③④D.②③④

【答案】A

【詳解】本題考查愛護(hù)身體。

①②④：關(guān)心身體的狀況，養(yǎng)成健康的生活方式，是一種對(duì)生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度；小明外出聚餐時(shí)，不忘提

醒大家使用公筷，小麗每天按照規(guī)定，在課間做眼保健操，小美主動(dòng)遠(yuǎn)離有害物質(zhì)，定期做身體體檢，都

是愛護(hù)身體的表現(xiàn)，有利于筑牢健康防線，故①②④說法正確；

③：經(jīng)常熬夜學(xué)習(xí)、不吃早飯，不利于身體健康，故③說法錯(cuò)誤；

故本題選A。

16.（2024?安徽滁州?三模）某班級(jí)出了一期專題板報(bào)，其中有四副插圖，分別是：體育運(yùn)動(dòng)、勤于洗手、

誦讀經(jīng)典、學(xué)習(xí)繪畫。用“珍視生命”的有關(guān)知識(shí)擬定板報(bào)標(biāo)題，下列合適的是（）

A.愛護(hù)身體B.養(yǎng)護(hù)精神C.守護(hù)生命D.敬畏生命

【答案】C

【詳解】本題考查守護(hù)生命。

C：守護(hù)生命既要愛護(hù)身體，也要養(yǎng)護(hù)精神，因此，體育運(yùn)動(dòng)、勤于洗手是愛護(hù)身體的表現(xiàn)，誦讀經(jīng)典、學(xué)

習(xí)繪畫是養(yǎng)護(hù)精神的表現(xiàn)，故主題應(yīng)該是守護(hù)生命，故C說法正確；

AB：說法都是片面的不能全面概括四副插圖，故AB說法錯(cuò)誤；

D：四副插圖沒有體現(xiàn)敬畏生命，故D說法錯(cuò)誤；

故本題選C。

17.（2024?江蘇南通?一模）近日，“脆皮年輕人”在社交平臺(tái)上持續(xù)走紅。不少年輕人在網(wǎng)上分享自己的“脆

皮”經(jīng)歷：小跑著去拿外賣，腿抽筋了；伸個(gè)懶腰，脖子給扭了；打個(gè)哈欠，下巴給脫臼了……這提醒我們

（）

A.情緒表達(dá)與自己的身心健康有關(guān)

B.合理飲食，養(yǎng)成健康的生活方式

C.守護(hù)生命首先要關(guān)注自己的身體

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D.要及時(shí)調(diào)整自己，正確對(duì)待挫折

【答案】C

【詳解】本題考查守護(hù)生命的知識(shí)。

C：小跑著去拿外賣，腿抽筋了；伸個(gè)懶腰，脖子給扭了；打個(gè)哈欠，下巴給脫臼了，啟示我們守護(hù)生命首

先要關(guān)注自己的身體，故C說法正確；

ABD：題文材料中均沒有體現(xiàn)，故ABD不符合題意；

故本題選C。

18.（2024?湖南湘西?模擬預(yù)測(cè)）國家主席習(xí)近平在二。二三年新年賀詞中提到：“路雖遠(yuǎn)，行則將至；事雖

難，腳踏實(shí)地，埋頭苦干，就一定能夠把宏偉目標(biāo)變?yōu)槊篮矛F(xiàn)實(shí)?！边@給我們的啟示是（）

①樹立遠(yuǎn)大志向，夢(mèng)想就能實(shí)現(xiàn)

②每一個(gè)中國人都可以擁有自己的夢(mèng)想

③努力是夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)之間的橋梁

④磨礪意志，培養(yǎng)自己面對(duì)困難的勇氣

A.①②B.②③C.①④D.③④

【答案】D

【詳解】本題考查實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的途徑、正確對(duì)待挫折。

③④：題文內(nèi)容說明少年有夢(mèng)，不應(yīng)止于心動(dòng)，更要付諸行動(dòng)，不懈地追夢(mèng)、圓夢(mèng)才能改變生活，改變我

們自己，努力，是夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)之間的橋梁，體現(xiàn)了磨礪意志，培養(yǎng)自己面對(duì)困難的勇氣，故③④說法正確；

①：樹立遠(yuǎn)大志向，有利于實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，就能，說法絕對(duì)化，故①說法錯(cuò)誤；

②：說法正確，但在題文中未涉及，故②不符合題意；

故本題選D。

19.（2024?廣東中山?三模）2024年4月20日，陜西榆林四名高二學(xué)生放學(xué)路過一條小河時(shí)，發(fā)現(xiàn)有女孩溺

水，他們合力設(shè)法將女孩拉上岸，獲得“天天正能量”獎(jiǎng)勵(lì)。四名高二學(xué)生傳遞的正能能量是（）

A.拒絕冷漠，尊重關(guān)愛他人的生命

B.熱愛生活，保持樂觀的生活態(tài)度

C.珍惜生命，不隨意浪費(fèi)生活時(shí)光

D.愛惜身體，提高自護(hù)自救的能力

【答案】A

【詳解】本題考查綻放生命的精彩。

A：題干中，四名高二學(xué)生放學(xué)路過一條小河時(shí)，發(fā)現(xiàn)有女孩溺水，他們合力設(shè)法將女孩拉上岸，這是體現(xiàn)

了拒絕冷漠，尊重關(guān)愛他人的生命，故A符合題意；

B：題干未涉及保持樂觀的生活態(tài)度，故B不符合題意；

C：題干未涉及浪費(fèi)生活時(shí)光，故C不符合題意；

D：題干未涉及提高自護(hù)自救的能力，故D不符合題意；

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故本題選A。

20.（2024?內(nèi)蒙古鄂爾多斯?三模）下框是小華同學(xué)為自己制定的周末部分時(shí)間安排表，他的安排表明（）

7：30-8：00讀書（文學(xué)類城科技類）

8：00-8：30早餐

8：30-10：00英語學(xué)習(xí)（讀、寫、聽、練）

10：30-11：30打羽毛球

A.生命是很寶貴的，需要隨心所欲、鍛煉身體

B.生命是有價(jià)值的，需要滋養(yǎng)精神、養(yǎng)護(hù)身體

C.生命是有力量的，需要鍛煉體魄、吸收文明

D.生命是有意義的，需要?jiǎng)?chuàng)造價(jià)值、突破平凡

【答案】B

【詳解】本題考查守護(hù)生命。

B：題干中的“讀書”和“英語學(xué)習(xí)”體現(xiàn)了要滋養(yǎng)精神，“早餐”、“打羽毛球”體現(xiàn)了養(yǎng)護(hù)身體，故B符合題意;

A：生命不可隨心所欲。故A說法錯(cuò)誤；

C：題干未涉及吸收文明，故C不符合題意；

D：我們可以在平凡中創(chuàng)造偉大，故D說法錯(cuò)誤；

故本題選B。

21.（2024?河南周口?三模）“藝術(shù)夜?！贝鬅嶂螅八囆g(shù)自習(xí)室”又來了！浙江省文化館利用場(chǎng)館閑置時(shí)間，

在周末晚上推出免費(fèi)“藝術(shù)自習(xí)室”，相當(dāng)火爆。一堂堂藝術(shù)課程，一間間“藝術(shù)自習(xí)室”，一處處“成年人的

少年宮”，提供的是瑣碎生活之外的“藝術(shù)與遠(yuǎn)方”。這種現(xiàn)象火爆（）

①是因?yàn)樯嵌虝旱?/p>

②表明探究、發(fā)現(xiàn)也是學(xué)習(xí)

③是因?yàn)檫@類活動(dòng)有利于人們養(yǎng)護(hù)精神

④表明我們終生都需要學(xué)習(xí)

A.①②B.①④C.②③D.③④

【答案】D

【詳解】本題考查對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí)和養(yǎng)護(hù)精神。

③④：利用場(chǎng)館閑置時(shí)間推出藝術(shù)自習(xí)室和成年人的少年宮，豐富了成年人的精神世界，有利于人們養(yǎng)護(hù)

精神，同時(shí)也體現(xiàn)了學(xué)習(xí)沒有終點(diǎn)，我們終生都需要學(xué)習(xí)，故③④符合題意；

①②：材料中未體現(xiàn)生命短暫和探究、發(fā)現(xiàn)也是學(xué)習(xí)，故①②不符合題意；

故本題選D。

22.（2024?安徽蕪湖?一模）且聽風(fēng)吟，心隨花開。一首小詩寫到：“一天很短，短得來不及擁抱清晨，就已

經(jīng)手握黃昏。一年很短，短得來不及細(xì)品初春殷紅竇綠，就要打點(diǎn)素裹秋霜。一生很短……”這告訴我們要

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