第一節(jié)評(píng)價(jià)自己的健康狀況（總分：50分時(shí)間：40分鐘）一、選擇題（本題包括14小題，每小題2分，共28分。每小題只有1個(gè)選項(xiàng)符合題意）．遇到不順心的事時(shí)，你認(rèn)為不恰當(dāng)?shù)淖龇ㄊ牵ǎ覔从?、家長(zhǎng)或親友傾．和父母頂撞，宣泄苦惱．漫步，轉(zhuǎn)移留意力．聽(tīng)寵愛(ài)的音樂(lè)，出出心中怨氣．下列關(guān)于青春期的敘述正確的是（）．青春期的我們可調(diào)控自己的心情，使自己恒久不產(chǎn)生消極心情．青春期會(huì)出現(xiàn)對(duì)異性的好感，這是正常的心理現(xiàn)象，但這不是早戀的借口．進(jìn)入青春期后，獨(dú)立意識(shí)明顯增加，所以自己的事情不須要再與父母溝通．體育熬煉可以增加肌纖維數(shù)目，使心肌發(fā)達(dá)，從而增加心臟功能．根據(jù)世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義，健康是指（）．有主動(dòng)向上的心態(tài)和良好的人際關(guān)系．能加強(qiáng)體育熬煉、搞好個(gè)人衛(wèi)生、具有一個(gè)健壯的體魄．身體健康、沒(méi)有疾病和適應(yīng)社會(huì)實(shí)力強(qiáng)．一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)．當(dāng)你受到挫折時(shí)，實(shí)行的不恰當(dāng)?shù)拇胧┦牵ǎ驌从颜髑罂捶ǎ覊恼n桌．向老師講解并描述，得到幫助．向家長(zhǎng)訴說(shuō)，尋求幫助．下列關(guān)于健康生活的敘述不合理的是（）．流感患者屬于易感人群．留意食品衛(wèi)生，不吃腐敗變質(zhì)的食物．良好的人際關(guān)系，會(huì)讓你的心理更健康．人的身體須要多種養(yǎng)分素，要做到合理膳食6．心情愉悅是青少年心理健康的核心，當(dāng)你心情焦慮、抑郁時(shí)，下列做法不行取的是（）．聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)．找人傾訴．勸慰自己．打砸家具．近年來(lái)，世界衛(wèi)生組織又把道德修養(yǎng)和（）也納入了健康的范疇。．生活質(zhì)量．肝炎．非典型肺炎．癌癥．下列關(guān)于健康的概念，不正確的是（）．健康是連續(xù)性的，是一種動(dòng)態(tài)狀態(tài)，而且隨時(shí)在變動(dòng)．健康是生活的必要條件．學(xué)會(huì)與人相處，維持良好的人際關(guān)系也是促進(jìn)健康的一種方法．身體沒(méi)病、強(qiáng)健有力就是健康的人9．“我至少可以說(shuō)出三種我做得很好的事情”主要評(píng)價(jià)的是健康的哪一方面（）．身體健康．心理健康．社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)．A、B兩項(xiàng)1．下列說(shuō)法哪項(xiàng)不正確（）．男女性別也屬于人的性狀，與遺傳有關(guān)．健康是指身體上沒(méi)有疾病或者不虛弱．近親結(jié)婚，后代患遺傳病的可能性增大．鳥(niǎo)類(lèi)的生殖和發(fā)育過(guò)程一般包括求偶、交配、筑巢、產(chǎn)卵、孵卵和育雛幾個(gè)階段1．根據(jù)世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義，廣義的健康應(yīng)當(dāng)包括以下哪幾項(xiàng)（）①?zèng)]有疾病、不虛弱②完整的生理、心理狀態(tài)③良好的社會(huì)適應(yīng)實(shí)力④良好的道德修養(yǎng)⑤完備的生殖質(zhì)量．①②④⑤．①②③⑤．①②③④．①②③④⑤1．下列關(guān)于健康的說(shuō)法正確的是（）．沒(méi)病就是健康．不吸煙、不酗酒就是健康．肌肉發(fā)達(dá)、強(qiáng)健有力就是健康．健康包括身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)1．在日常生活中，心情不好時(shí)，可以（）．找知心摯友大吵一場(chǎng)．到高速馬路上開(kāi)快車(chē)宣泄自己的心情．可以找親人訴說(shuō)苦惱．可以適當(dāng)?shù)睾染?，再睡一覺(jué)1．健康是永恒的話(huà)題，是人生的第一財(cái)寶，健康的正確含義是（）．肢體健全、沒(méi)有疾?。眢w健康、心理健康．身體強(qiáng)壯、心情開(kāi)心．身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)的良好狀態(tài)二、非選擇題（本題包括2小題，共22分）15.如圖為宜泄苦惱的三種方法示意圖，請(qǐng)據(jù)圖回答下列問(wèn)題：（1）圖中的三種方式分別是A：；B、；C、。（2）小明遇到煩心事，他實(shí)行圖A所示方法渲泄苦惱，不過(guò)它是在午夜摯友休息時(shí)，打電話(huà)訴說(shuō)苦惱，你認(rèn)為他這樣做合適嗎？為什么？答：。（3）有些人實(shí)行圖C方法宣泄苦惱，不過(guò)宣泄的對(duì)象不是沙袋，而是家里的日常用品等，他們這樣做會(huì)造成哪些不良后果？答：。（4）日常生活中，你遇到的苦惱主要有哪些？你是怎樣宣泄這些苦惱的？答：。16.某中學(xué)發(fā)生了這樣一件事，八年級(jí)學(xué)生小明期中考試成果下降許多，他的班主任與其家長(zhǎng)通電話(huà)后發(fā)覺(jué)小明偷偷將帶回家的成果單改了分?jǐn)?shù)，就找小明談話(huà)。小明感到丟了面子，為了發(fā)泄心情，把教室的窗玻璃砸了。（1）你認(rèn)為小明同學(xué)在方面不夠健康。（2）假如你遇到小明的這種狀況，你怎么調(diào)整自己的心情？。（3）小明調(diào)整心情的方法屬于，利用這種方法調(diào)整心情時(shí)應(yīng)當(dāng)留意，也要適當(dāng)，避開(kāi)損壞公共財(cái)物、損害別人等。（4）作為中學(xué)生，你認(rèn)為怎樣才能提高自己的健康水平？。

第一節(jié)評(píng)價(jià)自己的健康狀況參考答案一、選擇題（本題包括14小題，每小題2分，共28分。每小題只有1個(gè)選項(xiàng)符合題意）．．．．．6．．．9.1．1．1．1．1．二、非選擇題（本題包括2小題，共22分）15.（1）傾訴；自我勸慰；宣泄；（2）不合適，宣泄應(yīng)留意對(duì)象和時(shí)間（3）造成經(jīng)濟(jì)損失，并不簡(jiǎn)單得到家人的理解和幫助（4）學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重、被家長(zhǎng)誤會(huì)；向家長(zhǎng)或摯友傾訴、看書(shū)或觀賞音樂(lè)16.（1）心理（2）