走出陰霾重享陽光——痛失同學(xué)悲傷心理團(tuán)體輔導(dǎo)團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者馬鞍山十一中董永梅初一學(xué)生悲傷心理團(tuán)體輔導(dǎo)熱身活動(dòng)初一學(xué)生悲傷心理團(tuán)體輔導(dǎo)團(tuán)體輔導(dǎo)目標(biāo)1、交流自己經(jīng)歷的前景及感受2、交流事件發(fā)生后至現(xiàn)在自己內(nèi)心及生活的變化3、展望未來4、接受現(xiàn)實(shí)，增強(qiáng)生活的信心初一學(xué)生悲傷心理團(tuán)體輔導(dǎo)團(tuán)體輔導(dǎo)規(guī)則1、坦誠(chéng)2、保密3、信任4、積極參與初一學(xué)生悲傷心理團(tuán)體輔導(dǎo)共同分享體驗(yàn)初一學(xué)生悲傷心理團(tuán)體輔導(dǎo)不合適的處理包括：（1）“我得想辦法，讓自己別再這樣下去?！薄^于擔(dān)心。因?yàn)樽约河辛四承┬睦矸磻?yīng)（比如失眠、噩夢(mèng)、強(qiáng)烈的驚恐和悲傷）而誤將其當(dāng)作“病態(tài)”，從而刻意地去試圖壓抑，反而對(duì)自己沒有好處；（2）“我沒事，我挺好的?！薄[藏感覺。更好的做法是試著把情緒講出來，讓周圍的人一同分擔(dān)；（3）“別說了，我們不要難過了?！薄柚雇瑢W(xué)的情感表達(dá)。事實(shí)上，引導(dǎo)他們說出自己的痛苦，是幫助他們減輕痛苦的重要途徑之一；（4）“怎樣才能把這件事忘掉？”——試圖遺忘。其實(shí)傷痛的停留是正常的，更好的方式是與同學(xué)一同去分擔(dān)痛苦。初一學(xué)生悲傷心理團(tuán)體輔導(dǎo)不應(yīng)該說的應(yīng)該說的時(shí)間能治愈一切。你一定會(huì)感到這痛苦永遠(yuǎn)無法忘記。在這種情況下應(yīng)該想開點(diǎn)兒。這真是難以承受的痛苦。你關(guān)愛的人可以安息了。你關(guān)愛的人不再痛苦，但我知道你在遭受痛苦。上帝不會(huì)再給我們難以承受的打擊了。這對(duì)你來說一定很難面對(duì)。別哭了?？薨?，你盡情地哭吧！我了解你的感受。我無法想象你此刻的感受，我只想讓你知道我是多么的在乎你的感受。一切都會(huì)好起來的。請(qǐng)?jiān)试S我做任何對(duì)你有幫助的事情。陪伴者該說和不該說的話初一學(xué)生悲傷心理團(tuán)體輔導(dǎo)緩解悲傷關(guān)鍵在于自己提示初一學(xué)生悲傷心理團(tuán)體輔導(dǎo)運(yùn)用心理調(diào)適初一學(xué)生悲傷心理團(tuán)體輔導(dǎo)應(yīng)對(duì)的關(guān)鍵：有了問題主動(dòng)想辦法自我調(diào)適初一學(xué)生悲傷心理團(tuán)體輔導(dǎo)轉(zhuǎn)換觀念：換個(gè)角度看問題自我調(diào)適初一學(xué)生悲傷心理團(tuán)體輔導(dǎo)轉(zhuǎn)換觀念：換個(gè)角度看問題發(fā)生事件自我觀人際觀世界觀心理行為反應(yīng)

我們的煩惱，不是源于我們的遭遇，而是源于我們對(duì)世界的看法！自我調(diào)適初一學(xué)生悲傷心理團(tuán)體輔導(dǎo)

賜我們?nèi)蚀绕届o的心去接受那些無可改變的事，鼓舞我們的勇氣去改變那些可改變的事，并給我們智慧知道如何去分辨。

——尼柏初一學(xué)生悲傷心理團(tuán)體輔導(dǎo)自我訓(xùn)練：TRAIN自我訓(xùn)練（train）RNAIT傾訴（talking）放松(relaxing)活動(dòng)（action）營(yíng)養(yǎng)（nourishing）興趣（interests）自我調(diào)適初一學(xué)生悲傷心理團(tuán)體輔導(dǎo)傾訴（T）：傾訴的好處處理問題；表達(dá)情感；與人溝通，減輕悲傷；反省總結(jié)；享受陪伴。自我調(diào)適初一學(xué)生悲傷心理團(tuán)體輔導(dǎo)傾訴——說出你的驚恐與煩惱。初一學(xué)生悲傷心理團(tuán)體輔導(dǎo)投入地哭一回，忘了自己，打通心靈。初一學(xué)生悲傷心理團(tuán)體輔導(dǎo)放松（R）：放松想象自我調(diào)適初一學(xué)生悲傷心理團(tuán)體輔導(dǎo)放松（R）：聽聽音樂感人女聲自我調(diào)適初一學(xué)生悲傷心理團(tuán)體輔導(dǎo)張握拳頭——學(xué)會(huì)自我放松治療。初一學(xué)生悲傷心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)（A）：體育運(yùn)動(dòng)vs公益活動(dòng)投入地打一場(chǎng)球發(fā)泄你心中的不良情緒。通過某種善意的行為和對(duì)他人的幫助可以忘卻自己的悲傷。自我調(diào)適初一學(xué)生悲傷心理團(tuán)體輔導(dǎo)興趣（I）：轉(zhuǎn)移注意用興趣愛好來轉(zhuǎn)移注意力，可以使你暫時(shí)忘記生活中的不幸事件。自我調(diào)適初一學(xué)生悲傷心理團(tuán)體輔導(dǎo)營(yíng)養(yǎng)（N）：吃出快樂來香蕉葡萄柚辣椒深海魚菠菜櫻桃自我調(diào)適初一學(xué)生悲傷心理團(tuán)體輔導(dǎo)營(yíng)養(yǎng)（N）：吃出快樂來大蒜南瓜低脂牛奶雞肉甜品全麥面包自我調(diào)適初一學(xué)生悲傷心理團(tuán)體輔導(dǎo)放飛懷念初一學(xué)生悲傷心理團(tuán)體輔導(dǎo)振奮精神初一學(xué)生悲傷心理團(tuán)體輔導(dǎo)攜手前進(jìn)初一學(xué)生悲傷心理團(tuán)體輔導(dǎo)(女)輕輕敲醒沉睡的心靈慢慢張開你的眼睛(男)看看忙碌的世界是否依然孤獨(dú)的轉(zhuǎn)個(gè)不停(女)春風(fēng)不解風(fēng)情吹動(dòng)少年的心

(女)讓昨日臉上的淚痕隨記憶風(fēng)干了

(女)抬頭尋找天空的翅膀侯鳥出現(xiàn)它的印記

(男)帶來遠(yuǎn)處的饑荒無情的戰(zhàn)火依然存在的消息

(女)玉山白雪飄零燃燒少年的心(女)使真情溶化成音符(合)傾訴遙遠(yuǎn)的祝福(女)唱出你的熱情伸出你的雙手讓我擁抱著你的夢(mèng)(女)讓我擁有你真心的面孔(男)讓我們的笑容充滿著青春的驕傲

(男)為明天獻(xiàn)出虔誠(chéng)的祈禱

(女)誰能不顧自己的家園拋開記憶中的童年

(女)誰能忍心看那昨日的憂愁帶走我們的笑容(男)青春不解紅塵胭脂沾染了灰(女)讓久違不見的淚水滋潤(rùn)了你的面容

(合)唱出你的熱情伸出你的雙手讓我擁抱著你的夢(mèng)

(合)讓我擁有你真心的面孔

(合)讓我們的笑容充滿著青春的驕傲

(合)為明天獻(xiàn)出虔誠(chéng)的祈禱初一學(xué)生悲傷心理團(tuán)體輔導(dǎo)(女)輕輕敲醒沉睡的心靈慢慢張開你的眼睛

(女)看看忙碌的世界是否依然孤獨(dú)的轉(zhuǎn)個(gè)不停

(女)日出喚醒清晨大地光彩重生

(女)讓和風(fēng)拂出的影像譜成生命的樂章

(合)讓我們期待明天會(huì)更好

(女)唱出你的熱情伸出你雙手讓我擁抱著你的夢(mèng)(男)擁抱著你的夢(mèng)(女)讓我擁有你真心的面孔(男)讓我擁有你真心的面孔

(女)讓我們的笑容充滿著青春的驕傲

(男)青春的驕傲(女)讓我們期待明天會(huì)更好

(男)唱出你的熱情伸出你雙手讓我擁抱著你的夢(mèng)

(男)讓我擁有你真心的面孔

(女)你真心的面孔

(男)讓我們的笑容充滿著青春的驕傲

(女)青春的驕傲

(合)讓我們期待明天會(huì)更好明天會(huì)更好初一學(xué)生悲傷心理團(tuán)體輔導(dǎo)