青春期學(xué)業(yè)規(guī)劃焦點解決團體心理輔導(dǎo)完整方案（含4個活動+教師引導(dǎo)話術(shù)）大家好，今天分享的是焦點解決學(xué)業(yè)規(guī)劃主題的團體心理活動。經(jīng)常有家長說為孩子的學(xué)業(yè)操碎了心，明明催了100遍，孩子還是拖到半夜趕作業(yè)；報的補習(xí)班越多，成績反而越下滑……其實不是孩子不努力，而是缺了科學(xué)的方法！作為心理老師，我們該如何幫助學(xué)生做好學(xué)業(yè)規(guī)劃，提升學(xué)習(xí)效率呢？學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)是《中小學(xué)心理健康指導(dǎo)綱要》的重要重要，是教師運用心理學(xué)及其相關(guān)理論，指導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)活動，提高其認知、動機、情緒、行為等學(xué)習(xí)心理品質(zhì)及技能，并對學(xué)生的各種學(xué)習(xí)心理問題進行的輔導(dǎo)，是幫助學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)的重要途經(jīng)。這堂課依據(jù)焦點解決短期心理咨詢的基本理念和技術(shù)，激活學(xué)生的內(nèi)在動力，建構(gòu)可持續(xù)學(xué)業(yè)的行動系統(tǒng)。主題：解鎖學(xué)業(yè)行動密碼——焦點解決式成長賦能時長：60分鐘目標：通過SFBT技術(shù)激活學(xué)生內(nèi)在資源，建構(gòu)可持續(xù)學(xué)業(yè)行動系統(tǒng)適用群體：初中生/高中生（12-18人）一、團體熱身階段：愿景藍圖站（10分鐘）活動名稱：未來顯影室——定格理想學(xué)業(yè)瞬間活動時間：10分鐘討論分享：“哪些細節(jié)是你已經(jīng)擁有但未曾注意的‘隱藏資源’？”“如果給這張照片命名，你會用哪三個關(guān)鍵詞？”引導(dǎo)成員分享自己的感受，發(fā)現(xiàn)自己潛在的資源。讓成員感受到每個人都擁有自己的力量和解決問題的資源。團體轉(zhuǎn)折階段：潛能探測器（15分鐘）活動名稱：資源雷達站——掃描學(xué)業(yè)成功經(jīng)驗活動時間：15分鐘討論分享：“如果這個潛能是手機APP，你現(xiàn)在的版本號是多少？如何升級？”“哪些同學(xué)的潛能組合起來能形成‘最佳戰(zhàn)隊’？”通過焦點解決的假設(shè)問句和奇跡問句，幫助青少年看到自己成長的“例外”，看到自己做到的部分，通過“你是怎么做到的？”引導(dǎo)成員確認自我的潛能。看《蛟龍行動》的時候，就在想如果每個人都能有黃金耳，有探測雷達，是不是就會更自信，而不是沉浸在對自我的負向評價中？雷達監(jiān)測到的是存在的事實，那么青少年是否也能掃描出自己已有的“潛能”，追蹤到自己的高效時刻？團體工作階段：學(xué)業(yè)行動工坊（20分鐘）活動名稱：策略聯(lián)動室——構(gòu)建學(xué)業(yè)成長系統(tǒng)活動時間：20分鐘討論分享：“哪個行動鏈的啟動成本最低但收益最大？”“如果這個系統(tǒng)需要一名‘守護者’，你會賦予它什么職責(zé)？”怎么破除“道理我都懂，就是做不到”的魔咒呢？在引導(dǎo)學(xué)生的過程中，青少年往往會說，“我當時試了……方法但沒成功”，作為老師，我們可以這樣反饋，”“能嘗試這個方法，說明你至少有3個優(yōu)點，想知道嗎？”根據(jù)學(xué)生的描述提煉可遷移能力卡（如“敢于試錯→實驗精神”“分析錯因→復(fù)盤能力”），用焦點解決的重新建構(gòu)技術(shù)，幫助學(xué)生提升行動的動力。幫助學(xué)生建構(gòu)行動，找到資源，同時可以設(shè)計一些振奮性鼓舞的句子作為書簽或者，在便利貼上寫下來，作為“防護盾”，幫助青少年穩(wěn)固自己的狀態(tài)。團體結(jié)束階段：成長契約站（15分鐘）活動名稱：行動時光艙——錨定30天成長坐標活動時間：15分鐘討論話術(shù)：“如果這個坐標卡是一張地圖，你最先想探索哪個區(qū)域？”“誰的未來畫面讓你聯(lián)想到自己可能忽略的可能性？”為了預(yù)防“三分鐘熱度”，在活動中，我們可以通過打卡等方式幫助學(xué)生穩(wěn)住自己的行動，在