七年級道德與法治上冊第二單元心中充滿燦爛陽光第3課讓快樂圍繞我身邊第3框正視壓力輕松前行教學(xué)設(shè)計魯人版五四制主備人備課成員教材分析嘿，親愛的同學(xué)們，今天我們要一起走進(jìn)《七年級道德與法治上冊》第二單元“心中充滿燦爛陽光”的第3課——讓快樂圍繞我身邊。這節(jié)課，我們將聚焦于“正視壓力，輕松前行”這個主題，通過學(xué)習(xí)，讓我們一起學(xué)會如何面對生活中的壓力，讓快樂始終伴隨著我們。準(zhǔn)備好迎接這堂有趣又實用的課程了嗎？????核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生積極面對生活壓力的心態(tài)。

2.提升學(xué)生自我調(diào)適和情緒管理能力。

3.強化學(xué)生理解社會現(xiàn)實，增強心理韌性。

4.增進(jìn)學(xué)生人際交往中的同理心與協(xié)作精神。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識：

同學(xué)們已經(jīng)在前面的課程中學(xué)習(xí)了一些關(guān)于情緒管理、自我認(rèn)識以及人際交往的基礎(chǔ)知識。他們對于什么是壓力、如何表達(dá)自己的情緒有一定的了解，但在面對具體的壓力情境時，可能還缺乏實際的處理策略。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

年紀(jì)尚小的你們對生活充滿好奇心，對于如何應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn)的學(xué)習(xí)興趣濃厚。大部分同學(xué)具備較強的接受新知識的能力，但學(xué)習(xí)風(fēng)格各異。有的同學(xué)喜歡通過討論和合作學(xué)習(xí)，有的則更傾向于獨立思考和自主學(xué)習(xí)。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

在面對壓力時，部分同學(xué)可能會感到焦慮和迷茫，不知道如何調(diào)整自己的心態(tài)。此外，由于年齡和經(jīng)驗的限制，他們在處理復(fù)雜的人際關(guān)系和情感問題時，可能會遇到溝通不暢、情緒失控等問題。因此，幫助他們建立正確的壓力觀念和應(yīng)對機制是我們教學(xué)的重要任務(wù)。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時第一課時師生互動設(shè)計二次備課教學(xué)方法與策略1.采用講授與討論相結(jié)合的方式，引導(dǎo)學(xué)生深入理解壓力的本質(zhì)和影響。

2.通過角色扮演活動，讓學(xué)生親身體驗不同壓力情境下的應(yīng)對策略。

3.利用多媒體展示壓力管理的案例，幫助學(xué)生分析問題并學(xué)習(xí)實際操作。

4.設(shè)計小組討論環(huán)節(jié)，鼓勵學(xué)生分享個人經(jīng)驗，增進(jìn)相互理解和學(xué)習(xí)。教學(xué)過程一、導(dǎo)入（約5分鐘）

1.激發(fā)興趣：同學(xué)們，你們有沒有遇到過讓自己感到壓力很大的時候？比如考試、比賽或者家庭中的某些事情。今天，我們就來聊聊如何讓快樂圍繞我們身邊，學(xué)會正視壓力，輕松前行。

2.回顧舊知：記得我們之前學(xué)過如何識別和表達(dá)自己的情緒嗎？今天，我們將在此基礎(chǔ)上，進(jìn)一步探討如何面對壓力，保持積極的心態(tài)。

二、新課呈現(xiàn)（約20分鐘）

1.講解新知：首先，我會為大家詳細(xì)講解壓力的定義、來源以及它對我們的影響。我們會了解到，適當(dāng)?shù)膲毫梢约ぐl(fā)我們的潛能，但過度的壓力則會帶來負(fù)面影響。

2.舉例說明：我會通過一些生活中的案例，比如學(xué)生考試焦慮、職場壓力等，來幫助大家更好地理解壓力的來源和影響。

3.互動探究：接下來，我會提出一些問題，引導(dǎo)大家進(jìn)行小組討論，比如“你如何應(yīng)對壓力？”“你認(rèn)為壓力有哪些積極的影響？”通過討論，大家可以從不同的角度思考問題，分享自己的經(jīng)驗。

三、角色扮演（約10分鐘）

1.設(shè)計一個壓力情境，讓學(xué)生分成小組，進(jìn)行角色扮演。比如，一個學(xué)生扮演考試焦慮的學(xué)生，其他同學(xué)扮演家長、老師等角色，共同探討如何幫助這個學(xué)生緩解壓力。

2.角色扮演結(jié)束后，各小組分享他們的討論結(jié)果，教師進(jìn)行點評和總結(jié)。

四、實踐練習(xí)（約15分鐘）

1.學(xué)生活動：我會提供一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，讓學(xué)生嘗試在課堂上進(jìn)行實踐，體驗這些技巧的效果。

2.教師指導(dǎo)：在學(xué)生實踐過程中，我會巡視各小組，給予必要的指導(dǎo)和幫助。

五、小組分享與總結(jié)（約10分鐘）

1.各小組分享他們在實踐練習(xí)中的體驗和感受。

2.教師引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)本節(jié)課的主要知識點，強調(diào)正視壓力、保持積極心態(tài)的重要性。

六、課后作業(yè)（約5分鐘）

1.布置作業(yè)：讓學(xué)生思考自己生活中可能存在的壓力源，并嘗試制定一個應(yīng)對壓力的計劃。

2.鼓勵學(xué)生在課后與家長、朋友分享所學(xué)內(nèi)容，共同探討如何更好地面對壓力。

整個教學(xué)過程將注重學(xué)生的參與和互動，通過多種教學(xué)方法和活動，幫助學(xué)生建立起正確的壓力觀念，學(xué)會在壓力面前保持樂觀、積極的心態(tài)。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果是我們教學(xué)目標(biāo)實現(xiàn)的重要體現(xiàn)。在本節(jié)課“正視壓力，輕松前行”的學(xué)習(xí)后，學(xué)生取得了以下幾方面的效果：

1.**認(rèn)知層面的提升**：

-學(xué)生能夠明確認(rèn)識到壓力的普遍性和多樣性，了解到壓力既可能來自學(xué)業(yè)、家庭，也可能來自社交和工作等方面。

-學(xué)生掌握了壓力對個體身心健康的影響，理解了長期處于高壓狀態(tài)可能帶來的負(fù)面后果。

-學(xué)生學(xué)會了區(qū)分壓力的積極和消極影響，認(rèn)識到適度壓力可以激發(fā)潛能，而過度壓力則需要妥善處理。

2.**技能層面的掌握**：

-學(xué)生能夠運用所學(xué)知識分析自己生活中的壓力源，識別出壓力的具體形式和產(chǎn)生的原因。

-學(xué)生學(xué)會了多種壓力管理技巧，如深呼吸、正念冥想、合理規(guī)劃時間等，并能夠在實際生活中應(yīng)用這些技巧。

-學(xué)生通過角色扮演和小組討論，提高了溝通和協(xié)作能力，學(xué)會了如何在團(tuán)隊中共同面對和解決問題。

3.**情感態(tài)度的轉(zhuǎn)變**：

-學(xué)生對待壓力的態(tài)度發(fā)生了積極轉(zhuǎn)變，從過去的恐懼和逃避轉(zhuǎn)變?yōu)檎暫徒邮堋?/p>

-學(xué)生增強了心理韌性，面對壓力時能夠保持冷靜，以更積極的心態(tài)去面對挑戰(zhàn)。

-學(xué)生學(xué)會了自我激勵，能夠在壓力面前找到動力，設(shè)定目標(biāo)，并為之努力。

4.**行為層面的實踐**：

-學(xué)生在課后能夠自覺地將所學(xué)壓力管理技巧應(yīng)用于日常生活，如通過冥想來放松心情，通過合理安排時間來減少學(xué)業(yè)壓力。

-學(xué)生在家庭和學(xué)校生活中更加懂得如何與人溝通，能夠更好地處理人際關(guān)系中的壓力。

-學(xué)生在遇到壓力情境時，能夠主動尋求幫助，不再孤單地面對壓力，而是愿意與他人分享和交流。作業(yè)布置與反饋作業(yè)布置：

1.**個人反思報告**：要求學(xué)生寫一篇關(guān)于個人壓力體驗的反思報告，包括他們?nèi)绾巫R別壓力、壓力的來源以及他們采取的應(yīng)對措施。報告字?jǐn)?shù)不少于300字，旨在幫助學(xué)生深入思考個人壓力管理。

2.**壓力管理計劃**：學(xué)生需要制定一個針對未來可能遇到的特定壓力情境的管理計劃。計劃應(yīng)包括壓力情境描述、可能的影響、應(yīng)對策略和實施步驟。計劃需詳細(xì)具體，體現(xiàn)學(xué)生對于壓力管理的實際應(yīng)用。

3.**小組討論總結(jié)**：以小組為單位，就本節(jié)課討論的壓力管理技巧進(jìn)行總結(jié)，包括哪些技巧最有效，為什么以及如何在日常生活中實踐。每個小組需提交一份總結(jié)報告，報告內(nèi)容應(yīng)包括小組討論的關(guān)鍵點和共識。

作業(yè)反饋：

1.**及時批改**：作業(yè)收集后，教師應(yīng)在第一時間進(jìn)行批改，確保學(xué)生能夠盡快收到反饋。

2.**針對性評價**：在批改作業(yè)時，教師應(yīng)針對學(xué)生的個人反思報告、壓力管理計劃和小組討論總結(jié)進(jìn)行具體評價。評價應(yīng)包括對內(nèi)容、結(jié)構(gòu)和表達(dá)方式的評估。

3.**問題指出**：對于學(xué)生在作業(yè)中存在的問題，如壓力識別不準(zhǔn)確、應(yīng)對策略不具體等，教師應(yīng)在反饋中明確指出。

4.**改進(jìn)建議**：針對學(xué)生作業(yè)中的不足，教師應(yīng)給出具體的改進(jìn)建議，如推薦閱讀材料、提供相關(guān)資源或建議學(xué)生與同學(xué)、家長討論。

5.**課堂討論**：在下一節(jié)課的開始，教師可以選擇一些典型的作業(yè)進(jìn)行課堂討論，讓學(xué)生分享他們的反思和計劃，同時也為其他同學(xué)提供學(xué)習(xí)的機會。

6.**定期回顧**：教師應(yīng)定期回顧學(xué)生的作業(yè)完成情況，確保所有學(xué)生都能在壓力管理方面取得進(jìn)步。板書設(shè)計①正視壓力，輕松前行

-壓力的定義