高中生溝通家長手冊Clickto

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NOW!PDPD.com.comF-XF-XVViewiewwwwwCCwwddckckeeoorruu..我的孩子「轉(zhuǎn)大人」，我該做些什么？.............6我的孩子對異性感到好奇了，怎么辦？...........

10如何幫助孩子做抉擇？

.........................................

12如何協(xié)助子女紓解生活中的壓力？

....................

14孩子需要有自己的隱私嗎？.................................

16如何培養(yǎng)孩子挫折容忍的能力？

........................

18為什么總和孩子說不上話？.................................20我常拿孩子做比較嗎？

.........................................

22目錄我和我的孩子hangec

-trahangec

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NOW!PDPD.com.comF-XF-XVViewiewwwwwCCwwddckckeeoorruu..我真的可以放心讓孩子飛嗎？............................

24我的孩子爲(wèi)什么不再跟我談很多事？................

26我的孩子沉迷計算機(jī)，怎么辦？............................

28如何協(xié)助孩子規(guī)劃個人生涯？............................

30與孩子分享生活經(jīng)驗是重要的嗎？

....................

32我的孩子進(jìn)入叛逆期了，怎么辦？

....................

34我擔(dān)心孩子受到同學(xué)不良的影響？

....................

36如何教導(dǎo)孩子避免遭受「毒害」？

....................

38如何培養(yǎng)孩子為他人服務(wù)的精神？

....................

40hangec

-tra高年級的子女hangec

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NOW!PDPD.com.comF-XF-XVViewiewwwwwCCwwddckckeeoorruu..MEMOhangec

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NOW!4PDPD.com.comF-XF-XVViewiewwwwwCCwwddckckeeoorruu..高年級的子女準(zhǔn)備進(jìn)入青春期的高年級子女，家長如何幫孩子渡過這個成

長的關(guān)鍵期呢？他們的身材、言行與穿著是否有了明顯的改變？你是否開始擔(dān)心孩子長不高？會不會交到壞朋友？還是覺得

子女與你之間的距離越來越遠(yuǎn)，無話可談？或許你也可能因子女

對計算機(jī)沉迷、無法容忍挫折而感到擔(dān)心？相信這許多的問號都是

國小高年級子女的家長所想了解的課題。讓我們一起進(jìn)入這本手冊，了解我們的孩子、了解我們與孩

子的互動，以及了解為人家長對孩子的影響，并從中學(xué)習(xí)如何經(jīng)

營家有青少年孩子的親子關(guān)系。hangec

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NOW!PDPD.com.comF-XF-XVViewiewwwwwCCwwddckckeeoorruu..青春期的男、女正值發(fā)育期，均衡的營養(yǎng)、合宜的運動、充足

的睡眠才是真正有助長高的因素，所以讓我們先來了解孩子的生活情形是如何呢？□我的孩子常沒有吃早餐就到學(xué)校。□我的孩子常無法定時或定量的用餐。□我的孩子常吃垃圾食物?！跷业暮⒆訒?。□我的孩子沒有每天攝取足夠的五種蔬果。□我的孩子會為追求身材苗條而節(jié)食?！跷业暮⒆映Ｓ兴卟蛔愕那樾?。□我的孩子沒有運動的習(xí)慣?！跷业暮⒆佑斜忝氐那樾?。我和我的孩子hangec

-trahangec

-tra以上都是家長應(yīng)該注意青少年子女的生活事項。我的孩子「轉(zhuǎn)大人」，我該做些什么？6Clickto

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NOW!PDPD.com.comF-XF-XVViewiewwwwwCCwwddckckeeoorruu..我們來聽聽中西醫(yī)怎么說：中醫(yī)認(rèn)為腎臟主宰人的生長發(fā)育，許多家長會為即將邁入青

春期的孩子準(zhǔn)備補(bǔ)脾腎的“轉(zhuǎn)骨長高湯”，期待孩子在青春期的成

長，會有較佳的身體狀況及體格。通常服用時機(jī)，男孩子大約在國

中或是開始變聲時，女孩子在十二、三歲初次月經(jīng)來時。但需注意

的是家長應(yīng)聽取合格且口碑佳之中醫(yī)師的評估與建議，對于小孩子

轉(zhuǎn)骨進(jìn)補(bǔ)不要操之過早，亦切忌來歷不明之藥方，以免造成小兒性

早熟。西醫(yī)是從遺傳學(xué)、成長所需要的營養(yǎng)素、運動促進(jìn)細(xì)胞新陳代

謝、睡眠與生長激素的關(guān)系、心理等方面來幫助兒童成長發(fā)育。你

知道嗎？我國青少年最容易缺乏鈣、維生素B2、鐵及熱量，告訴你

如何取得這些營養(yǎng)：營養(yǎng)素食物來源鈣牛奶、乳制品、小魚干、蝦、蛤、牡蠣、芥藍(lán)菜、莧菜、小方豆干

。維生素B2牛奶、內(nèi)臟類、蛋、健素等。鐵深紅色肉類、內(nèi)臟類、菠菜等。高年級的子女7Clickto

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-traPDPD.com.comF-XF-XVViewiewwwwwCCwwddckckeeoorruu..1.養(yǎng)成按時進(jìn)食及不偏食的習(xí)慣，以避免營養(yǎng)不均衡。2.養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，要有充足的睡眠，身體才能正常發(fā)育。3.足夠的運動可以讓骨骼生長。運動習(xí)慣是需要培養(yǎng)的，每周有三

次以上，每次至少30分鐘，才能讓運動發(fā)生良好的功效。4.保持良好的姿勢，姿勢也會影響骨骼的發(fā)育，更可避免駝背、脊

椎側(cè)彎等身材缺點產(chǎn)生。5.身高受遺傳的影響很大，無法使用后天的努力去改變時，接納自

己仍然是最重要的。家長可給期盼長高的青少年子女五項貼心的提

醒：均衡的飲食、充足的睡眠，加上適當(dāng)?shù)倪\動才是增高的妙方喔。我和我的孩子hangec

-trahangec

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NOW!PDPD.com.comF-XF-XVViewiewwwwwCCwwddckckeeoorruu..我可以怎么做：1.不要過于強(qiáng)調(diào)孩子生長發(fā)育的問題，孩子會感受到壓力。2.陪伴孩子一起運動，而不是催促他獨自去運動。

3.接納并陪伴孩子一起面對成長的差異過程。4.教育正確的健康與營養(yǎng)知識，并一起做。hangec

-tra高年級的子女hangec

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NOW!PDPD.com.comF-XF-XVViewiewwwwwCCwwddckckeeoorruu..隨著孩子成長，我們會發(fā)現(xiàn)孩子對「性」有關(guān)的言詞感興趣，

也開始會說一些黃色笑話，還會談?wù)撛趯W(xué)校對異性的告白，我們應(yīng)

該禁止還是給予適當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)？家長若查覺以下跡象，表示是該和孩

子談兩性話題的時機(jī)了！□孩子對「性」有關(guān)的言詞感興趣?！鹾⒆娱_始說黃色笑話。□孩子談?wù)撛趯W(xué)校對異性的告白?！踉诤⒆拥臅l(fā)現(xiàn)色情漫畫?！鹾⒆娱_始注意并談?wù)摦愋缘纳聿??！鹾⒆娱_始在意自己的外表跟長相?！鹾⒆痈愋灾v話會臉紅心跳?！跤挟愋栽趫鰰r，孩子的眼神會閃爍不定?！跻姷疆愋詴锌鋸埖膭幼?，如：講話突然很大聲，或高談闊論。我和我的孩子hangec

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-tra我的孩子對異性感到好奇了，怎么辦？10Clickto

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NOW!PDPD.com.comF-XF-XVViewiewwwwwCCwwddckckeeoorruu..給孩子正確的性教育和兩性交往觀念，我可

以這么做：1.不要避諱跟孩子談性，而是正向的幫助孩子了解這個階段的身心

狀況。2.發(fā)現(xiàn)孩子看黃色書刊，可與孩子討論，并給予正確的性教育。3.藉由媒體的觀看，請孩子談?wù)剬Ξ愋缘目捶?，并適度引導(dǎo)正確的

觀念。4.購買正確及適合孩子年齡的衛(wèi)生教育書籍。5.

留意孩子在網(wǎng)絡(luò)上交友的情形。6.教導(dǎo)孩子與異性相處時適當(dāng)?shù)膽B(tài)度行為。高年級的子女11Clickto

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-trac

-traPDPD.com.comF-XF-XVViewiewwwwwCCwwddckckeeoorruu..當(dāng)孩子進(jìn)入高年級，他們越來越展現(xiàn)出自己的想法和見解，也

常會想為自己做決定，當(dāng)你的孩子在面臨抉擇時，你會怎么做？□1.告訴孩子：「我吃過的鹽巴比你走過的橋還多」，聽我的就

對了

?！?.讓孩子知道他們心智還小，判斷事情不夠正確。□3.倚老賣老，告訴孩子只能這樣做，沒其他方法，別再浪費時

間做任何嘗試了

。□

4.以警告方式告知，這是你自己的選擇，事后不要找我?！?.以貶抑孩子的態(tài)度提出：「這么容易的決定，你還想老半天？」你若有勾選以上任一選項，請留意，你應(yīng)該試著給予孩子更我和我的孩子hangec

-trahangec

-tra多的思考、選擇空間，千萬別打擊他。如何幫助孩子做抉擇？12Clickto

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NOW!PDPD.com.comF-XF-XVViewiewwwwwCCwwddckckeeoorruu..當(dāng)孩子面臨抉擇時，我可以怎么做1.信任孩子有能力做他自己的主人。2.讓孩子從不會造成傷害的事情開始，學(xué)習(xí)自己做選擇。3.提供相關(guān)訊息，幫助他分析、研判，做抉擇。4.應(yīng)適度的對孩子的決定表達(dá)贊同，讓孩子感受到家長與他有一致

的立場。5.給孩子最大的支持與鼓勵，并讓孩子知道即使決定錯了也沒關(guān)

系。家長間能營造立場一致，表達(dá)關(guān)懷、支持與陪伴，就能讓孩子在做抉擇的十字路口上，有更充足的能量面對未知的道路。高年級的子女13Clickto

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-traPDPD.com.comF-XF-XVViewiewwwwwCCwwddckckeeoorruu..孩子在求學(xué)過程中

，經(jīng)常需要面對不同的壓力

，象是父母的

期待、學(xué)校的考試、

同儕間的比較、競爭，甚至有校園霸凌事件

…

等。家長該如何協(xié)助他呢？首先應(yīng)先察覺孩子在生活中是否有過大

壓力，以下的表現(xiàn)有可能即是一種警訊

?！?/p>

1.

對學(xué)校課業(yè)或活動突然很討厭?！?/p>

2.

態(tài)度或性情改變（易怒，缺乏熱情，心不在焉）?！?/p>

3.

做事無法專心，一件事情沒做好就又跳到另一件事?！?/p>

4.

難以入眠、抱怨很累?！?/p>

5.

拒絕或借故逃避上學(xué)或考試?！?/p>

6.

行為有很大的改變，如：沒胃口、飲食過量、嚙咬指甲等。我和我的孩子hangec

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-tra如何協(xié)助子女紓解生活中的壓力？14Clickto

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NOW!PDPD.com.comF-XF-XVViewiewwwwwCCwwddckckeeoorruu..1.透過與家人的討論或經(jīng)驗分享，協(xié)助孩子了解壓力產(chǎn)生的真正原

因

。2.找到適合孩子的紓解壓力方式，如：聽音樂、看書、打球等。3.對于孩子的期望要合乎他的能力，不要有過高的標(biāo)準(zhǔn)。4.鼓勵孩子多交朋友，透過與朋友的互動、多元的思維，將情緒釋

放

。5.應(yīng)以民主方式管教孩子，并在生活中給予孩子表達(dá)的機(jī)會，使孩

子有情緒時，能有抒發(fā)的管道

。6.每個孩子都不同，家長不應(yīng)在子女間或同儕間做比較。7.可安排全家休閑活動，以減輕壓力，并培養(yǎng)親子關(guān)系。小提醒壓力并不是一定不好，適度的壓力更能發(fā)揮個人的潛力。

減少孩子的壓力，我可以這么做hangec

-tra高年級的子女hangec

-tra15Clickto

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NOW!PDPD.com.comF-XF-XVViewiewwwwwCCwwddckckeeoorruu..也許你會有疑問，查看孩子的房間或部落格只是想了解孩子，

怎么算是侵犯孩子的隱私權(quán)呢？但個人的隱私并不會因為年齡而有

所差別

，因此孩子也有保留隱私的權(quán)利。我們先來檢視你的行為是

否已經(jīng)侵犯孩子的隱私？□

1.

我會查看他和朋友的聊天紀(jì)錄。□

2.

我會翻閱孩子的日記本、個人部落格、信件、簡訊?！?/p>

3.

我會規(guī)定孩子不準(zhǔn)鎖房門?！?/p>

4.

我會查看孩子書包、背包、提袋里的物品。□

5.

孩子的朋友打電話到家里時我會在一旁偷聽。□

6.

我會檢閱孩子計算機(jī)、手機(jī)里的檔案。以上皆是「為孩子好」的迷思喔！如果你有上述的行為，你我和我的孩子hangec

-trahangec

-tra孩子需要有自己的隱私嗎？已經(jīng)侵犯到孩子的隱私權(quán)囉！16Clickto

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NOW!PDPD.com.comF-XF-XVViewiewwwwwCCwwddckckeeoorruu..該怎么做才不至于侵犯到孩子的隱私，卻又

能讓自己放心呢？1.給孩子空間，不強(qiáng)迫孩子告知所有的事。2.沒有經(jīng)過孩子的允許，不隨便查看他的私人物品。3.當(dāng)孩子的朋友，和孩子分享彼此的生活。4.信任自己的孩子，不過度干涉。5.和孩子的朋友做朋友，融入孩子的生活圈。6.建立家庭共同規(guī)則，尊重個人私密，但不做讓家人擔(dān)心的事。7.在社交圈中，孩子的個人行為未經(jīng)孩子的同意不應(yīng)對他人訴說。高年級的子女17Clickto

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-traPDPD.com.comF-XF-XVViewiewwwwwCCwwddckckeeoorruu..在漫長的成長、學(xué)習(xí)過程中

，遇到挫折是在所難免。孩子若能

以健康、正確的態(tài)度面對，他們將能藉由挫敗得到啟示或轉(zhuǎn)機(jī)

，進(jìn)

而獲得學(xué)習(xí)與成長。先來觀察孩子面對挫折的態(tài)度吧！□

1.遇事情時容易緊張或怯場?！?/p>

2.

學(xué)習(xí)中遇到不順?biāo)鞎r，容易產(chǎn)生負(fù)向情緒?！?/p>

3.

學(xué)習(xí)中常出現(xiàn)耐心不足的情形?！?/p>

4.

面對學(xué)習(xí)時，常因遇到困擾而退縮。□

5.

當(dāng)遭遇挫折時，會產(chǎn)生憤怒的情緒，或?qū)⒇?zé)任歸罪于他人。以上皆是孩子在學(xué)習(xí)中較常出現(xiàn)的挫折容忍力不足的行為現(xiàn)我和我的孩子hangec

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-tra象，家長應(yīng)留意孩子這些行為背后的意義為何。如何培養(yǎng)孩子挫折容忍的能力？18Clickto

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NOW!PDPD.com.comF-XF-XVViewiewwwwwCCwwddckckeeoorruu..你可以這么做：1.當(dāng)孩子挫敗時，家長應(yīng)表達(dá)支持、諒解與關(guān)懷。2.盡量由孩子解決自己所面對的問題。3.協(xié)助孩子找出失敗的原因。4.針對失敗的原因，和孩子一起尋找可用資源、可改進(jìn)的對策。5.孩子有好的行為表現(xiàn)時，可給予適當(dāng)鼓勵或贊美。6.鼓勵孩子正面思考，并與孩子進(jìn)行學(xué)習(xí)經(jīng)驗的分享。7.善用日常生活的例子，讓孩子知道挫折是成長過程中不可避免

的。高年級的子女19Clickto

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-traPDPD.com.comF-XF-XVViewiewwwwwCCwwddckckeeoorruu..你是否覺得和孩子對話時，常常是你說東，他說西的狀況，孩

子也越來越少跟你聊他的事