遠離沉迷手機的垃圾快樂主題班會教學設計學校授課教師課時授課班級授課地點教具教學內容分析親愛的小伙伴們，今天咱們這節(jié)課的主題是“遠離沉迷手機的垃圾快樂”，咱們要來聊聊手機成癮這個話題。首先，咱們得看看課本里都說了些什么。翻開《心理健康教育》這本書，咱們可以看到，這本書的第四章里提到了“網(wǎng)絡成癮”，里面有關于手機成癮的表現(xiàn)、原因、危害以及如何克服的內容。這些內容可是咱們今天討論的基礎哦！接下來，咱們就一起走進這個話題，看看如何讓我們的生活遠離手機的“垃圾快樂”。??????核心素養(yǎng)目標本節(jié)課旨在培養(yǎng)學生以下核心素養(yǎng)：

1.**信息辨別能力**：通過分析手機成癮的原因和危害，提高學生辨別信息真?zhèn)蔚哪芰Γ瑢W會理性對待網(wǎng)絡信息。

2.**自我管理能力**：引導學生認識并管理自己的手機使用時間，培養(yǎng)良好的時間管理和自我控制能力。

3.**人際交往能力**：鼓勵學生在課堂上分享觀點，增進同學間的交流與理解，提高人際溝通技巧。

4.**心理健康素養(yǎng)**：幫助學生認識到心理健康的重要性，學會自我調適，建立積極健康的生活態(tài)度。教學難點與重點1.教學重點

①讓學生理解手機成癮的本質，認識到過度使用手機的危害，以及這些危害對個人成長和心理健康的影響。

②培養(yǎng)學生制定和執(zhí)行合理使用手機計劃的能力，通過實際操作，讓學生學會如何合理安排學習和娛樂時間。

2.教學難點

①引導學生深入探討手機成癮的心理成因，幫助他們理解為什么手機會讓人產(chǎn)生依賴，以及如何克服這種依賴。

②設計互動環(huán)節(jié)，讓學生在班級中分享自己的手機使用習慣和體驗，通過同伴教育和相互啟發(fā)，幫助同學們認識到問題的嚴重性，并激發(fā)他們改變的意愿。

③教會學生有效的自我管理和時間管理技巧，使他們在現(xiàn)實生活中能夠實際應用，減少手機對學習生活的干擾。教學資源準備1.教材：確保每位學生都有《心理健康教育》教材，特別是第四章“網(wǎng)絡成癮”的相關內容。

2.輔助材料：準備與手機成癮相關的圖片，如過度使用手機的場景圖，以及圖表展示手機使用時間與學習效率的關系。此外，收集一些關于時間管理和自我控制的視頻片段，以增強學生的直觀感受。

3.教室布置：教室需布置成分組討論和展示的環(huán)境，如設立小組討論區(qū)，并準備好白板或投影儀，以便展示多媒體資源和學生的討論成果。教學過程1.導入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：同學們，你們有沒有發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在周圍的朋友越來越離不開手機呢？手機給我們帶來了便利，但同時也帶來了一些問題。今天，我們就來聊一聊“遠離沉迷手機的垃圾快樂”這個話題。

-回顧舊知：還記得我們之前學過的“網(wǎng)絡成癮”嗎？那時候我們了解了網(wǎng)絡成癮的一些表現(xiàn)和危害，今天我們要進一步探討手機成癮的問題。

2.新課呈現(xiàn)（約20分鐘）

-講解新知：首先，我們來詳細了解一下手機成癮的定義和表現(xiàn)。手機成癮是指過度依賴手機，導致日常生活、學習、工作等方面受到影響的一種心理和行為狀態(tài)。它的表現(xiàn)有：長時間沉迷于手機，無法自控；忽視身邊的人和事；影響睡眠、飲食等生活作息。

-舉例說明：接下來，我將通過一些具體的案例來幫助大家理解手機成癮的危害。比如，有同學因為沉迷手機而成績下降，有同學因為過度使用手機導致人際關系緊張等。

-互動探究：現(xiàn)在，請大家分成小組，討論一下你們在日常生活中是否遇到過手機成癮的問題，以及這些問題是如何影響你們的。5分鐘后，請每個小組派代表來分享你們的討論成果。

3.小組討論（約10分鐘）

-學生活動：各小組根據(jù)之前的學習和討論，分享自己小組在手機成癮方面的觀察和體會。

-教師指導：認真傾聽各小組的分享，并對他們的觀點進行點評和補充。

4.總結與反思（約5分鐘）

-教師總結：通過今天的討論，我們了解到手機成癮的危害，以及如何克服這種依賴。希望大家能夠從中吸取教訓，養(yǎng)成良好的手機使用習慣。

-學生反思：請同學們思考一下，自己今后如何避免沉迷手機，如何合理安排學習和娛樂時間。

5.鞏固練習（約10分鐘）

-學生活動：根據(jù)老師提供的手機使用時間管理表格，同學們自行填寫自己的手機使用情況，并制定出合理的使用計劃。

-教師指導：巡視各小組，對學生的計劃進行指導和反饋。

6.拓展延伸（約5分鐘）

-學生活動：請同學們分享自己在日常生活中如何克服手機成癮的經(jīng)驗和方法。

-教師總結：今天的課程就到這里，希望大家能夠將所學知識應用到實際生活中，遠離沉迷手機的垃圾快樂，過上健康、充實的生活。下課！拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內容相關的拓展閱讀材料：

-《網(wǎng)絡成癮：心理學視角》作者：張曉剛

-《手機依賴癥：如何擺脫手機控制》作者：李明

-《時間管理法則》作者：艾倫·拉金

這些書籍可以幫助學生更深入地了解手機成癮的心理機制、時間管理技巧以及如何克服手機依賴。

2.鼓勵學生進行課后自主學習和探究：

-學生可以閱讀上述書籍，了解手機成癮的深層原因和解決策略。

-建議學生進行一次關于自己手機使用習慣的調查，分析自己的手機使用情況，并制定一個改善計劃。

-組織學生進行小組討論，分享他們在閱讀和自我調查中的發(fā)現(xiàn)，以及他們制定的時間管理計劃。

-鼓勵學生探索其他時間管理和注意力集中的工具或應用程序，如番茄工作法、Forest等，并評估這些工具對他們手機使用習慣的影響。

-學生可以嘗試記錄一周的手機使用時間，分析哪些應用或功能是他們使用最多的，以及這些使用對他們的生活和學習有何影響。

-引導學生思考如何將所學的時間管理技巧應用到日常學習和生活中，例如設定特定的時間段用于學習，其余時間用于休息和娛樂。

-學生可以設計一個關于手機成癮的宣傳活動，通過海報、演講或社交媒體等形式，向同學和老師宣傳合理使用手機的重要性。板書設計1.手機成癮的定義與表現(xiàn)

①手機成癮的定義

②手機成癮的主要表現(xiàn)

a.過度使用手機

b.忽視現(xiàn)實生活

c.影響身心健康

d.學習和工作效率下降

2.手機成癮的危害

①對身心健康的危害

②對人際關系的危害

③對學習工作的危害

3.克服手機成癮的方法

①自我意識提升

②合理安排時間

③增強自我控制能力

④尋找替代活動

⑤尋求專業(yè)幫助典型例題講解1.例題：

學生小明每天使用手機的時間超過5小時，這對他有什么影響？

解答：

-學習效率下降：長時間使用手機會分散學生的注意力，導致學習效率降低。

-身心健康受損：過度使用手機可能導致睡眠不足、視力下降、頸椎病等健康問題。

-人際關系緊張：沉迷手機可能會減少與家人、朋友的面對面交流，影響人際關系。

2.例題：

小紅為了減少手機使用時間，制定了以下計劃：

-每天晚上睡前1小時不使用手機；

-每天學習時將手機放在視線之外；

-每周安排一次戶外活動，減少對手機的依賴。

請分析小紅的計劃是否合理，并說明理由。

解答：

小紅的計劃是合理的。她通過設定具體的時間限制、改變學習環(huán)境以及增加戶外活動等方式，有助于減少對手機的依賴，提高學習和生活質量。

3.例題：

小剛發(fā)現(xiàn)自己在手機上花費的時間越來越多，他想要改變這種狀況。以下是他嘗試的方法：

-使用手機應用記錄自己的手機使用時間；

-設定手機使用提醒，提醒自己減少使用；

-與朋友一起參加戶外活動，減少對手機的依賴。

請分析小剛的方法是否有效，并說明理由。

解答：

小剛的方法是有效的。通過記錄使用時間、設置提醒以及參加戶外活動，小剛可以更好地控制自己的手機使用，從而減少對手機的依賴。

4.例題：

小李在課堂上經(jīng)常被手機打擾，他想要改變這種狀況。以下是他嘗試的方法：

-在課堂上將手機放在書包里，不拿出使用；

-與同學約定，在課堂上不使用手機；

-在課堂上積極參與討論，減少對手機的依賴。

請分析小李的方法是否可行，并說明理由。

解答：

小李的方法是可行的。通過將手機放在書包里、與同學約定以及積極參與討論，小李可以有效地減少課堂上對手機的依賴，提高學習效果。

5.例題：

小王為了減少手