青春須早為豈能長少年高2022級9班每周主題班會2024.5.19

進入一輪復習，相當于是進入高三，優(yōu)先級最高的，心態(tài)的問題：

如果你想要在高三一年進步上百分，實現(xiàn)跳級。大部分在高考正常的努力，基本上就只能實現(xiàn)一個普通跳級。

從專科考到本科，從二本考上一本，從普通一本到211，從211到普通985，普通985到C9。但是C9到清北，并非一個普通跳級。

正常的努力的定義到底是什么呢？

我的理解就是按部就班的努力，在人性的偏誤里面可以接受的努力。

比較認真地去聽老師上課，比較認真地去完成作業(yè)，大多數(shù)的時間都處于一個正常努力的狀態(tài)，偶爾雞血，少部分時候會灰心——成績的波動，努力之后發(fā)現(xiàn)沒有成效，一些情緒上的內(nèi)耗。成功的生活需要大部分時間的樂觀和偶爾的悲觀。輕度的悲觀使我們在做事之前三思，不會做出愚蠢的決定；樂觀使我們的生活有夢想、有計劃、有未來。

高考的復習是一個連續(xù)而且漫長的過程，尤其是一輪復習階段，學習的重心應該轉(zhuǎn)移到基礎復習上來。

曾經(jīng)有很多學生，一心只想做高考題、一模題，好高騖遠，結(jié)果非常的慘烈。一輪復習是毅力的比拼，只有穩(wěn)扎穩(wěn)打，腳踏實地才會練就扎實的功底。

物極必反、欲速則不達

這是眾所周知的道理，也希望同學們在一輪復習的時候能夠銘記于心！從最簡單的入手，從最基本的入手。一輪復習的時候經(jīng)常有學生說一些題目太簡單，可是這些題目經(jīng)過再加工，稍加修改就覺得非常有挑戰(zhàn)性了。所以，千萬不要認為題目簡單，背后的道理真的不簡單！

因此，建議廣大同學在一輪復習的時候千萬不要急于求成，一定要靜下心來，認真的揣摩每個知識點，弄清每一個原理。只有這樣，一輪復習才能顯出成效。覺得時間還早，不著急

很多同學這個時候感覺高考離自己還有一段距離，于是先摸摸魚，又覺得老師講的東西自己還能懂，心里也不著急，這種佛系心理要不得。

進入一輪復習就要一直保持著緊張的時間觀念，可以專門搜集一些自己喜歡的關于時間易逝的名言警句，每天在便利貼上抄一句，貼在自己桌子上比較顯眼的地方，或者在課桌上放個小日歷或者倒計時來提醒自己。過度依賴手機

手機功能太強大，有些同學也是出于學習目的使用手機，不懂的單詞、成語可以快速查，難題網(wǎng)上也有答案，筆記滿滿，自己思考的過程反而少了，這就喧賓奪主了。還有同學就是單純放不下手機，一直想玩，自制力不夠，這是從內(nèi)心上還沒有完成高二到高三的轉(zhuǎn)變。只求刷題，不求總結(jié)

從準高三變成高三，有些同學提前慌張了，自己真的怕了，如何減少自己的焦慮？刷題吧，刷得特別猛。基礎沒有夯實，沒有思考分析，做題時就像無頭蒼蠅，亂撞卻不得要領，也浪費了真題。

其實這樣看起來很勤奮，實際上是瞎用功，是“偽勤奮”。刷題后一定要自己多去思考，不管是考試、老師布置的作業(yè)還是自己課下做的額外訓練，都應該對所做過的題，特別是錯題，進行認真的思考。只有把刷題和思考相結(jié)合，這樣的復習效果才會更好！十二點不睡，過度熬夜

很多同學喜歡假裝努力，成績還是提不上去，考試也心慌慌。為了心安，還要熬夜學習，簡直可歌可泣。但實際呢，在感動自己的道路上越走越遠，現(xiàn)實也不會改變。一般不建議熬夜，一輪復習的節(jié)奏還是比較慢的，大多數(shù)人都能跟上，不必過度。心浮氣躁、眼高手低

在一輪復習的過程中，心浮氣躁是一個非常普遍的現(xiàn)象。主要表現(xiàn)為平時復習覺得沒有問題，題目也能做，發(fā)現(xiàn)考試就是拿不了高分，甚至考試題比平時訓練的題目還要簡單！

這主要是因為：

（1）對復習的知識點缺乏系統(tǒng)的理解，解題時缺乏思維層次結(jié)構。一輪復習著重對基礎知識點的挖掘，老師一定都會強調(diào)基礎的重要性。

如果不重視對知識點的系統(tǒng)化分析，不能構成個整體的知識網(wǎng)絡構架，自然在解題時就不能擁有整體的構思，也不能深入理解高考典型題型的思維方法。心浮氣躁、眼高手低

在一輪復習的過程中，心浮氣躁是一個非常普遍的現(xiàn)象。主要表現(xiàn)為平時復習覺得沒有問題，題目也能做，發(fā)現(xiàn)考試就是拿不了高分，甚至考試題比平時訓練的題目還要簡單！

這主要是因為：

（2）復習的時候心不夠靜，心不靜則思維不清晰，思維不清晰則復習沒有效率。當看了一個晚上的書之后發(fā)現(xiàn)自己都不知道干了什么的時候肯定會感覺很郁悶，于是一個晚上的時間也就這么過去了，覺得沒有什么收獲。

建議大家在開始一個學科的復習之前先靜下心認真想一想接下來需要復習那一塊，需要做多少的事情，然后認真的去做，同時需要很高的注意力，只有這樣才會有很好的效果。毫無計劃、漫無目的

沒有計劃的復習一定是低效的，這在每年浩浩蕩蕩的復習大軍中有著無數(shù)失敗的教訓。所以，在高三復習的過程中，同學們一定要有自己的一份復習計劃。

計劃的制定一定要實際可行，并且需要自己去堅持。每天有計劃，每周有計劃，每月有計劃。在計劃切實可行的情況下，復習的時候會有很大的成就感，同時一定要完成自己的計劃，不然一次沒有做到，緊接著就有第二次了。

有計劃就應該有目標，沒有目標就沒有方向高三學習任務繁重、雜亂，每一個高三學生都要給自己制定一個適合自己的學習規(guī)劃，根據(jù)自身的學習成績以愛好個性選擇一個大學，在各個階段給自己制定階段性學習計劃。要緊的是果敢地邁出第一步，對與錯先都不管，自古就沒有把一切都設計好再開步的事。別想把一切都弄清楚，再去走路；比如路上有很多障礙，將其清理到你能走過去就好，無須全部清除干凈。不常鍛煉、身體素質(zhì)不行

高三是毅力，心態(tài)的比拼，到了后期更是身體的比拼。經(jīng)過漫長的一輪復習，很多同學都會有一種心力交瘁的感覺。

在二輪復習及其后期，總有一些同學身體狀態(tài)跟不上，導致成績下滑，高考成績不理想。同時，也總有些同學在二輪復習的時候身體依然強健，依然可以用一種良好的身體狀態(tài)奔向高考。到了那個時候身體的重要性就會不可或缺。

希望大家在一輪復習初期就要經(jīng)常鍛煉身體，保持一個良好的身體狀態(tài)和精神狀態(tài)，良好的身體狀態(tài)是高三穩(wěn)步前行的保證。

同時，身體鍛煉也是長期的，循序漸進的。強度不需要太大，鍛煉也不用太重，一定要有鍛煉的意識就行了。所以在一輪復習的過程中不需要刻意的安排時間去鍛煉，根據(jù)學校的安排積極進行跑操等活動就可以。不常鍛煉、身體素質(zhì)不行

高三是毅力，心態(tài)的比拼，到了后期更是身體的比拼。經(jīng)過漫長的一輪復習，很多同學都會有一種心力交瘁的感覺。

在二輪復習及其后期，總有一些同學身體狀態(tài)跟不上，導致成績下滑，高考成績不理想。同時，也總有些同學在二輪復習的時候身體依然強健，依然可以用一種良好的身體狀態(tài)奔向高考。到了那個時候身體的重要性就會不可或缺。

希望大家在一輪復習初期就要經(jīng)常鍛煉身體，保持一個良好的身體狀態(tài)和精神狀態(tài)，良好的身體狀態(tài)是高三穩(wěn)步前行的保證。

同時，身體鍛煉也是長期的，循序漸進的。強度不需要太大，鍛煉也不用太重，一定要有鍛煉的意識就行了。所以在一輪復習的過程中不需要刻意的安排時間去鍛煉，根據(jù)學校的安排積極進行跑操等活動就可以。學無規(guī)律

顯然，在緊張的學習也是一種生活方式，同學們一定會發(fā)現(xiàn)身邊總有一些學生看上去也不是特別努力，但是成績依然很好。

其實，他們就是會生活，會學習。

高三的復習是非常有規(guī)律的，也就意味著高三的生活也必須要遵從學習的規(guī)律，只有結(jié)合自身實際，找到合適的生活規(guī)律去復習，效率一定會有較大的提升。

有規(guī)律的學習包括建立高三復習的生物鐘，制定遵循各科復習規(guī)律的學習計劃等等。最重要的就是培養(yǎng)具有高效復習的高三生活生物鐘。人的大腦思維和體內(nèi)各器官的運轉(zhuǎn)都有著非常嚴格的時間節(jié)拍，也就是人體的生物鐘。培養(yǎng)良好的生物鐘能夠使身心都長期處于最佳狀態(tài)，使得在高三復習的時候就會精力充沛，效率大大提高。

培養(yǎng)良好的生物鐘，就要科學飲食；不挑燈夜戰(zhàn)、廢寢忘食；堅持合適的體育鍛煉、讓大腦保持充沛的精力；維持良好的人際關系；用一個平和的心態(tài)去面對每一次考試等等。人只有在舉棋不定、無從把握的時候才感到疲憊。只要去行動就能獲得解放，哪怕做得不好也比無所作為強。盲目做題

高三的復習一定是有計劃、有目標的，所以千萬不要盲目做題。一輪復習非常具有針對性，對于所有知識點的地毯式轟炸，就要做到不缺不漏。因此，僅靠做題一定達不到一輪復習應該具有的效果。

盲目做題沒有針對性，更不會有全面性。在概念模糊的情況下一定要回歸課本，注意教材上最清晰的概念與原理，注重對知識點運用方法的總結(jié)。同學們在專項訓練的時候一定要精煉巧練，“題不在多而在精”，意味著在訓練的過程中定要求對而不求快，求質(zhì)而后再求量。在做好題的同時還應注重方法的總結(jié)、題型的歸納、不同題型之間的對比等等，達到融會貫通的目的。

由于每個人對于知識的掌握程度各不相同，那么對于不同的題型應有不同的處理方法，對于自己已經(jīng)熟練的題型應采取瀏覽式觀察，對于自己確實沒有見過或知識點掌握上有問題的題型應仔細分析考察知識點、考察思想、方法等，做到可以舉一反三。以偏概全

一輪復習是全面系統(tǒng)的復習，切勿以點代面、以偏概全。在復習的過程中要做到全面細致，把基礎知識放在第一位，而不是把精力放在一些難題怪題上，花費大量得精力、浪費時間，最后打擊信心，從近幾年情況來開高考比的恰恰就是基本功。

同時，在做題的過程中定要注重題型的全面分析，不停的反問：為什么要出這樣的題目？到底要考哪方面的內(nèi)容？開始務實高效的全面復習。按照以往的經(jīng)驗，有些學生只注重知識的背誦、單個題型的總結(jié)，缺乏專題性的反思、思維框架的構建、知識體系的概括，從而導致不能高效的經(jīng)過一輪復習。希望同學們能夠找到各科中一條宏觀的線索，按照該線索開展復習。審題不認真、思考不細致、一看就做

上課的時候發(fā)現(xiàn)，很多的同學都是一看到題目就開始做題，這也是一輪復習應該避免的地方。

做題如果不注重思路的分析，知識點的運用，效果可想而知。

建議同學們在做題前要把老師上課時復習的知識再回顧，形成知識體系，對所學的知識結(jié)構要有一個完整的清楚的認識，認真分析題目考查的知識、思想以及方法，還要學會總結(jié)歸納不留下任何知識的盲點，在一輪復習中要注意對個知識點的細化。這個過程不需要很長的時間，而且到了后續(xù)階段會越來越熟練。

因此，養(yǎng)成良好的做題習慣，有助于訓練自己的解題思維，提高自己的解題能力。審題不認真、思考不細致、一看就做

上課的時候發(fā)現(xiàn)，很多的同學都是一看到題目就開始做題，這也是一輪復習應該避免的地方。

做題如果不注重思路的分析，知識點的運用，效果可想而知。

建議同學們在做題前要把老師上課時復習的知識再回顧，形成知識體系，對所學的知識結(jié)構要有一個完整的清楚的認識，認真分析題目考查的知識、思想以及方法，還要學會總結(jié)歸納不留下任何知識的盲點，在一輪復習中要注意對個知識點的細化。這個過程不需要很長的時間，而且到了后續(xù)階段會越來越熟練。

因此，養(yǎng)成良好的做題習慣，有助于訓練自己的解題思維，提高自己的解題能力。魯莽者要學會思考，善思者要克服的是猶豫。目的可求完美，舉步之際則無須周全。不會變通、易于情緒化

高三的生活緊張而有序，同學們一定要盡快的適應一輪復習的生活節(jié)奏，不能再像以往那樣的節(jié)奏去復習了。

高三除了緊張的復習，學校依然會有這樣那樣的活動需要學生配合，后期還有高考的一些手續(xù)等等。遇到這樣的事情如果打亂了自己安排已久的計劃，這就需要同學們一定要學會變通了，千萬不要因為這些事情而影響了自己的情緒，更不能讓自己一籌莫展，再重新安排一下就是了。

同時，在復習做題的時候，不要因為一道小題而去耗費一個晚上的時間，當思考時間超過一定時間的時候就不要再去思考了，可能是思維方法出了些差錯而已。但是要標出來可以與同學或者老師交流，或者第二天再去考慮，說不定一下就想出來了。

高中的題目繁多，不要讓一道小題把自己弄得疲憊不堪而且效果并不佳，這就需要我們對有限的題目仔細分析研究、歸納總結(jié)，使我們具備舉一反三觸類旁通的能力。我不是為了向別人證明什么，我做這件事只為了自己。它并不難，只要一步一步做就可以。越是害怕浪費時間，往往越容易浪費時間，所以不要瞻前顧后想那么多，去做。凡是發(fā)生皆有利于我，當我放松下來，一切都會變得容易。???題量不足、訓練不夠

實踐出真知，充足的題量是把理論轉(zhuǎn)化為能力的一種保障，在足夠的題目的練習下不僅可以更扎實的掌握知識點，還可以更深入的了解知識點，避免出現(xiàn)“會而不對、對而不全”的現(xiàn)象。

由于高考依然是以做題為主，所以解題能力是高考分數(shù)的一個直接反映，尤其是理科試題。而解題能力不是三兩道題就能提升的，而是要大量的反復的訓練、認真細致的分析。

因此，同學們在理科每章復習的時候，一定要做足夠的題，才能夠充分的理解這一章的內(nèi)容，才能夠做到對這一章知識點的熟練運用。推敲才會有較大的提升。

“量變導致質(zhì)變”，但是大量訓練絕對不是題海戰(zhàn)術。因為針對每章節(jié)做題都有目標，同時做題訓練都需要不斷的總結(jié)，既要橫向總結(jié)，也要縱向深入。要在每章節(jié)做題做到一定程度的時候都能感覺到這一章的知識點有哪些、典型題型有哪些、方法和技巧有哪些。成功并不像想像的那樣難。因為我們不敢做，它才變得難起來。我不是為了向別人證明什么，我做這件事只為了自己。它并不難，只要一步一步做就可以。越是害怕浪費時間，往往越容易浪費時間，所以不要瞻前顧后想那么多，去做。凡是發(fā)生皆有利于我，當我放松下來，一切都會變得容易。???魯莽者要學會思考，善思者要克服的是猶豫。目的可求完美，舉步之際則無須周全。不常鍛煉、身體素質(zhì)不行

高三是毅力，心態(tài)的比拼，到了后期更是身體的比拼。經(jīng)過漫長的一輪復習，很多同學都會有一種心力交瘁的感覺。

在二輪復習及其后期，總有一些同學身體狀態(tài)跟不上，導致成績下滑，高考成績不理想。同時，也總有些同學在二輪復習的時候身體依然強健，依然可以用一種良好的身體狀態(tài)奔向高考。到了那個時候身體的重要性就會不可或缺。

希望大家在一輪復習初期就要經(jīng)常鍛煉身體，保持一個良好的身體狀態(tài)和精神狀態(tài)，良好的身體狀態(tài)是高三穩(wěn)步前行的保證。

同時，身體鍛煉也是長期的，循序漸進的。強度不需要太大，鍛煉也不用太重，一定要有鍛煉的意識就行了。所以在一輪復習的過程中不需要刻意的安排時間去鍛煉，根據(jù)學校的安排積極進行跑操等活動就可以。成功的生活需要大部分時間的樂觀和偶爾的