六

年

級(jí)

下

學(xué)

期

體

育

教

案

目錄

1、封面........................................................................1

2、目錄........................................................................2

3、小學(xué)五六年級(jí)（水平三）體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)及教學(xué)計(jì)劃......................3~7

4、六年級(jí)體育下學(xué)期教學(xué)進(jìn)度安排表...........................................8

5、小學(xué)體育課常規(guī)和基本隊(duì)列隊(duì)型...........................................9~11

6、小學(xué)體育課游戲大全.......................................................12-18

7、六年級(jí)體育教學(xué)案例.......................................................19-30

8、第1課體育課上課常規(guī)游戲：擊鼓傳花...........................31

9、第2課蹲距式起跑游戲：斗牛................................32

10、第3課體育課準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)的作用漫話奧運(yùn)會(huì).......................33

11、第4課隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練蛙跳接力..................................34

12、第5課跳山羊游戲：螞蟻搬家...........................35

13、第6課立定跳遠(yuǎn)游戲：網(wǎng)魚................................36

14、第7課仰臥起坐游戲:推小車...............................37

15、第8課躲閃游戲：游戲：打野鴨游戲:抓尾巴...............................38

16、第9課投擲：助跑投擲壘球游戲：闖三關(guān).............................39

17、第10課韻律活動(dòng)和舞蹈：棍棒操一、二節(jié)游戲：挑西瓜..................40

18、第11課投擲：投擲壘球游戲：雙人對(duì)坐拉力賽..................41

19、第12課跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)游戲：蛇戰(zhàn)...........................42

20、第13課武術(shù)：基本步型游戲：勝進(jìn)敗退.........................43

21、第14課韻律活動(dòng)和舞蹈：棍棒操三、四節(jié)游戲：撐駱駝跳背..............44

22、第15課韻律活動(dòng)和舞蹈:棍棒操五、六節(jié)游戲：奔向“2008”........................45

23、第16課武術(shù)動(dòng)作:外擺腿和里合腿游戲:空中截球........................46

24、第17課青春期男女生身體特征和生理機(jī)能的變化游戲：數(shù)字接龍.............47

25、第18課韻律活動(dòng)和舞蹈：棍棒操七、八節(jié)；游戲：奔跑運(yùn)球...............48

26、第19課排球:正面雙手墊球復(fù)習(xí)跳躍:蹲踞式跳遠(yuǎn).........................49

27、第20課技巧：肩肘倒立游戲：喊數(shù)抱團(tuán).................................50

28、第21課投擲：上步投擲壘球；游戲：跳繩奪帕.............................51

29、第22課小排球：正面雙手墊球復(fù)習(xí)游戲：腳踩影子......................52

30、第23課跳躍：跨越式跳高游戲：投球進(jìn)圈.................................53

31、第24課、400米耐久跑；游戲：貼大餅........................................54

28、第25課跳躍：跳臺(tái)階游戲：母雞生蛋........................55

32、第26課衛(wèi)生保??；青春期的營(yíng)養(yǎng)、鍛煉與衛(wèi)生游戲：傳秘密口令.....56

33、第27課體育常識(shí)：排球；室內(nèi)活動(dòng)：掰手腕.....................57

34、第28課養(yǎng)生之道：腭要常抵、齒要常叩室內(nèi)活動(dòng)：猜拳寫字................58

35、第29課衛(wèi)生保?。杭怪漠惓澢c防治室內(nèi)活動(dòng)：說“乒乓球”............59

36、第30課衛(wèi)生保健：怎樣才算身體好室內(nèi)活動(dòng)：貼鼻子......................60

37、第31課選修內(nèi)容一武術(shù)：組合動(dòng)作（一）游戲：沖過火力網(wǎng)...............61

38、第32課支撐跳躍：分腿騰越（山羊）跑：800米跑..........................62

39、第33課一分鐘仰臥起坐考核...............................................63

40、第34課立定跳遠(yuǎn)考核（男生）.............................................64

41、第35課立定跳遠(yuǎn)考核（女生）.............................................65

第一章

六年級(jí)體育教學(xué)概述

一、教學(xué)目標(biāo)

（一）使學(xué)生養(yǎng)成積極主動(dòng)參與體育活動(dòng)的意識(shí)和行為，表現(xiàn)出樂于學(xué)習(xí)和對(duì)體育

活動(dòng)的濃厚興趣，并在活動(dòng)中具有展示自我的愿望和熱情，體驗(yàn)到體育活動(dòng)的樂趣。

（二）使學(xué)生獲得一些體育和健康的基礎(chǔ)知識(shí)；初步學(xué)習(xí)一些運(yùn)動(dòng)的技術(shù)與技能；

學(xué)習(xí)科學(xué)鍛煉身體和自我鍛煉、自我表現(xiàn)、自我保護(hù)、自我評(píng)價(jià)的方法；培養(yǎng)參與

體育活動(dòng)的良好習(xí)慣，樹立安全意識(shí)，懂得自我保護(hù)。

（三）使學(xué)生逐步形成正確的動(dòng)作姿勢(shì)和良好的身體形態(tài)，通過多種形式的游戲發(fā)

展身體靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)、平衡、速度、耐力與力量等技能，促進(jìn)身體全面發(fā)展，

增強(qiáng)關(guān)注自己身體和健康的意識(shí)和行為。

（四）使學(xué)生在學(xué)與練的過程中，體驗(yàn)參加不同項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)時(shí)的愉快與緊張、興奮

與疲勞、成功與挫折等心理感受，學(xué)會(huì)通過體育活動(dòng)調(diào)控自己的情緒，并在一定困

難的條件下進(jìn)行體育活動(dòng)，逐漸形成克服困難與抗挫折等意志品質(zhì)。

（五）培養(yǎng)活潑開朗、積極向上、友好相處、團(tuán)結(jié)合作、競(jìng)爭(zhēng)進(jìn)取的精神，以及

勇敢、頑強(qiáng)、堅(jiān)忍不拔、尊重他人、遵守規(guī)則的意志品質(zhì)，為學(xué)生以后的學(xué)習(xí)、生

活和提高身心健康水平及社會(huì)適應(yīng)能力奠定良好的基礎(chǔ)。

二、教學(xué)要求

（-）確保“健康第一”的指導(dǎo)思想落到實(shí)處

體育教學(xué)必須充分體現(xiàn)以身體練習(xí)為主的特點(diǎn)和身體、心理、社會(huì)適應(yīng)的三維健

康觀。每堂課的教學(xué)，都應(yīng)把學(xué)生的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)作為實(shí)現(xiàn)課程目標(biāo)的載體。在針

對(duì)教材性質(zhì)和特點(diǎn)確定課堂教學(xué)目標(biāo)的同時(shí)，要全面關(guān)注五個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成，有

目的、有計(jì)劃、有側(cè)重地靈活實(shí)施，始終把增進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展的思想貫穿于

教與學(xué)的全過程，確?！敖】档谝弧钡慕虒W(xué)思想落到實(shí)處，使學(xué)生健康地成長(zhǎng)。

（-）重視培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣

《標(biāo)準(zhǔn)》的設(shè)計(jì)和教材的編寫，把重點(diǎn)放在培養(yǎng)學(xué)生參與活動(dòng)和主動(dòng)、積極的學(xué)

習(xí)態(tài)度上，運(yùn)動(dòng)興趣既是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅(jiān)持體育鍛煉前提，也是激發(fā)學(xué)

生積極參與活動(dòng)的促進(jìn)劑。因此，無(wú)論是教學(xué)內(nèi)容的選擇還是教學(xué)方法的更新，都

要十分關(guān)注學(xué)生的興趣，而且要再“趣”字上做好文章。只有在體育教學(xué)中激發(fā)學(xué)

生的運(yùn)動(dòng)興趣，才能使學(xué)生積極、主動(dòng)地參與體育課的學(xué)習(xí)和日常的體育鍛煉；只

有在體育教學(xué)中保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，才能保證體育教學(xué)目標(biāo)持續(xù)有效的實(shí)現(xiàn)。

（三）強(qiáng)調(diào)以學(xué)生發(fā)展為中心，確立學(xué)生的主體地位

《標(biāo)準(zhǔn)》強(qiáng)調(diào)以學(xué)生發(fā)展為中心，始終把學(xué)生主動(dòng)、全面的發(fā)展放在主體地位。

傳統(tǒng)教學(xué)不重視學(xué)生的主體地位，現(xiàn)代教學(xué)觀認(rèn)為在強(qiáng)調(diào)了學(xué)生的主體地位的同時(shí),

不容忽視及教師的主導(dǎo)地位，教師與學(xué)生都是教學(xué)活動(dòng)的主題。教師在教學(xué)活動(dòng)中

的主體性應(yīng)體現(xiàn)在引導(dǎo)、啟發(fā)、誘導(dǎo)、幫助學(xué)生主動(dòng)、積極、創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)；而學(xué)

生在教學(xué)活動(dòng)中的主體則體現(xiàn)出發(fā)展的作用，使學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主體、認(rèn)識(shí)的主體、

發(fā)展的主體。從促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展作為，就是讓學(xué)生充分參與體育實(shí)踐活動(dòng)，滿足

他們運(yùn)動(dòng)中情感體驗(yàn)的需要。因此，必須改變過去那種教師灌輸、學(xué)生被動(dòng)接受傳

習(xí)式教學(xué)模式，給學(xué)生留有充足的自主支配、自由發(fā)揮的時(shí)間與空間，讓他們學(xué)會(huì)

自主學(xué)習(xí)、自我表現(xiàn)、自我保護(hù)、自我評(píng)價(jià)；不僅學(xué)會(huì)動(dòng)作的方法與技能，掌握學(xué)

習(xí)的結(jié)果，也要體驗(yàn)獲得結(jié)構(gòu)的過程。因此，教師在設(shè)計(jì)教學(xué)方案時(shí)，從目標(biāo)的，

內(nèi)容的選擇，教與學(xué)法的運(yùn)用到學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)等各個(gè)環(huán)節(jié)，都要把學(xué)生主動(dòng)、全面的發(fā)

展放在中心地位，充分發(fā)揮他們學(xué)習(xí)的積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能

力，最終學(xué)會(huì)探究、學(xué)會(huì)創(chuàng)新、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，為終身鍛煉打好基礎(chǔ)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)

展、健康成長(zhǎng)。

（四）堅(jiān)持面向全體學(xué)生，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異

在班級(jí)授課制的群體中，同處于一個(gè)班級(jí)的學(xué)生，存在著身體條件、運(yùn)動(dòng)能力、

愛好、心理特征等方面的個(gè)體差異。教師要根據(jù)學(xué)生各種差異性設(shè)定教學(xué)目標(biāo)、選

擇教材內(nèi)容和教與學(xué)法，以及評(píng)價(jià)的方法與要求，堅(jiān)持面向全體學(xué)生，努力做到因

材施教，把學(xué)生看成課堂教學(xué)真正的主人，變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)，給學(xué)生發(fā)展個(gè)

性的機(jī)會(huì)與時(shí)間，使每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到學(xué)習(xí)與成功額樂趣和運(yùn)動(dòng)的身心感受，滿

足學(xué)生自我發(fā)展的需要，以激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的主動(dòng)性和積極性，從而保證每

個(gè)學(xué)生在原有基礎(chǔ)上都獲得發(fā)展。

（五）針對(duì)實(shí)際制定教學(xué)實(shí)施方案，全面達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)

《標(biāo)準(zhǔn)》確定了“以目標(biāo)的達(dá)成來統(tǒng)領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容”的基本原則，強(qiáng)調(diào)了教學(xué)必

須根據(jù)學(xué)習(xí)目標(biāo)要求來選擇和設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容。因此，教師在制定教學(xué)實(shí)施方案時(shí)，

必須全面學(xué)習(xí)和領(lǐng)會(huì)《標(biāo)準(zhǔn)》的精神及實(shí)施建議，理解各學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)的要求,

充分體現(xiàn)《標(biāo)準(zhǔn)》的教學(xué)理念，從學(xué)校的實(shí)際出發(fā)，以學(xué)生發(fā)展為中心，而不是以運(yùn)動(dòng)項(xiàng)

目或教師為中心來選擇、安排教學(xué)內(nèi)容，從而設(shè)計(jì)和出符合五至六年級(jí)小學(xué)生的教學(xué)實(shí)施

方案。在制定教學(xué)方案時(shí)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)要求：

1、根據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》的五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)制定五至六年級(jí)學(xué)年教學(xué)目標(biāo)。在確定學(xué)年

教學(xué)目標(biāo)時(shí)，既要有運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能和身體健康的目標(biāo)，也要有心理健康和社

會(huì)適應(yīng)的目標(biāo)。

2、依據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》基本概念，結(jié)合本地區(qū)、本學(xué)校與學(xué)生的實(shí)際情況，以及場(chǎng)地的

設(shè)備條件，選擇確定學(xué)年教學(xué)內(nèi)容和各項(xiàng)教材的時(shí)數(shù)比例。確定教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)比例

必須要符合健身性、實(shí)踐性、興趣性、靈活性和綜合性原則。

3、在確定學(xué)年教學(xué)目標(biāo)和教材內(nèi)容與比例的基礎(chǔ)上，科學(xué)、合理地制定學(xué)年教學(xué)

工作計(jì)劃、學(xué)期教學(xué)工作計(jì)劃（教學(xué)進(jìn)度）、單元教材教學(xué)工作計(jì)劃和課時(shí)教學(xué)工作

計(jì)劃（教案）。這些教學(xué)工作計(jì)劃是體育教師有目的、有計(jì)劃組織實(shí)施課堂教學(xué)的主

要依據(jù)，是全面實(shí)現(xiàn)五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)，克服教學(xué)盲目性、片面性和隨意性的基本

保證。

4、在組合和搭配教學(xué)內(nèi)容時(shí)，可采用復(fù)式單元形式安排教學(xué)活動(dòng)。小學(xué)五至六年

級(jí)一般采用一個(gè)單元安排兩項(xiàng)或兩項(xiàng)以上的教學(xué)內(nèi)容，以符合小學(xué)生生理、心理特

點(diǎn)和發(fā)展的需要，打好體能的基礎(chǔ)和全面發(fā)展身體。

5、教材內(nèi)容是進(jìn)行教與學(xué)的中介或媒體，教材中所編入的內(nèi)容，或課堂教學(xué)中安

排的教學(xué)內(nèi)容，都是為教學(xué)目標(biāo)服務(wù)的，因此，它不是一成不變的。在實(shí)際教學(xué)中，

要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，注意加強(qiáng)因材施教、區(qū)別對(duì)待，避免不管學(xué)生是否已經(jīng)掌

握了教學(xué)內(nèi)容或環(huán)境條件、氣候的變化，只按計(jì)劃上課的“走過場(chǎng)”的做法，應(yīng)結(jié)

合學(xué)生實(shí)際，靈活地加以強(qiáng)調(diào)和變化。應(yīng)允許學(xué)生在較好地掌握某項(xiàng)教材的動(dòng)作之

后，可以在教室的指導(dǎo)下進(jìn)行其他動(dòng)作的練習(xí)，或協(xié)助教師幫助同班練習(xí)，以調(diào)動(dòng)

全體學(xué)生練習(xí)的積極性。

三、五至六年級(jí)教學(xué)內(nèi)容

五至六年級(jí)教學(xué)內(nèi)容（見表）

項(xiàng)目供教師選用的具體內(nèi)容

1、隊(duì)列與隊(duì)形（向右（左）轉(zhuǎn)走，向后轉(zhuǎn)走，行進(jìn)間裂隊(duì)、并列走，

基本體操行進(jìn)間分隊(duì)、合隊(duì)走）

2、徒手操（小學(xué)生廣播操）

3、輕器械操（棍棒操）

1、跑（發(fā)展快跑能力的練習(xí)，發(fā)展耐力跑能力的練習(xí)）

田徑2、跳躍（發(fā)展跳躍能力的練習(xí)，跳高，跳遠(yuǎn)）

3、投擲（發(fā)展投擲能力的練習(xí)，發(fā)張擲遠(yuǎn)能力的練習(xí)，發(fā)展投準(zhǔn)能

力的練習(xí)）

（一）技巧（各種滾動(dòng)與滾翻動(dòng)作，各種簡(jiǎn)單的倒立動(dòng)作）

技巧與機(jī)（二）支撐跳躍（發(fā)展支撐跳躍能力的練習(xí)，山羊分腿騰越）

械練（三）低單杠（發(fā)展懸垂能力的練習(xí)，發(fā)展支撐能力的練習(xí)）

習(xí)4、實(shí)用性攀爬（各種攀爬練習(xí)，手腳并用爬桿或繩）

1.小足球（足球基礎(chǔ)知識(shí)，基本技術(shù)與游戲）

小球類2.小籃球（籃球基礎(chǔ)知識(shí)，基本技術(shù)與游戲）

3.羽毛球（羽毛球基礎(chǔ)知識(shí)，基本技術(shù)與游戲）

4.乒乓球（乒乓球基礎(chǔ)知識(shí)，基本技術(shù)與游戲）

1、跑的游戲4、球類游戲

游戲2、跳躍游戲5、對(duì)抗游戲

3、投擲游戲6、攀爬游戲

1、基本步驟

武術(shù)2、基本功串聯(lián)

3、少年拳第一套

韻律活動(dòng)1、趣味韻律操3、舞蹈組合

與舞2、韻律姿態(tài)操4、少兒舞蹈

蹈

1.青春期男女生身體特征和生理機(jī)能的變化

體育與健2.青春期的衛(wèi)生和科學(xué)鍛煉

康常3.體育活動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生

識(shí)

四、教與學(xué)法建議

《標(biāo)準(zhǔn)》和教材，提出了新的教學(xué)目標(biāo)，選擇了新的教學(xué)內(nèi)容，體現(xiàn)出《標(biāo)準(zhǔn)》

新的課程理念?！稑?biāo)準(zhǔn)》強(qiáng)調(diào)了以目標(biāo)的達(dá)成來統(tǒng)領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法的選擇，反

映出與之相適應(yīng)的教學(xué)方法改革的迫切要求。現(xiàn)代教育理論認(rèn)為，教學(xué)法是師生在

一定的教育教學(xué)理論指導(dǎo)下的教學(xué)方式及組織形式的總和，它即包含了教師的教法,

又包含了學(xué)生的學(xué)法，是教法與學(xué)法相互協(xié)同以完成教學(xué)任務(wù)的方式和方法。因此,

在教學(xué)過程中，教法與學(xué)法即不能截然分開，也不是兩者的相加。在實(shí)際的教學(xué)活

動(dòng)中，教師的教法必然通過學(xué)生的學(xué)法來實(shí)現(xiàn)其作用；學(xué)生的學(xué)法實(shí)際上是教師直

接或間接影響下的學(xué)習(xí)活動(dòng)。

由于《標(biāo)準(zhǔn)》大大拓展了原來體育課的學(xué)習(xí)領(lǐng)域和目標(biāo)，因而體育教學(xué)完全沿

襲原來體育課的傳統(tǒng)教法，顯然是不能適應(yīng)課程《標(biāo)準(zhǔn)》的基本理念，不能滿足《標(biāo)

準(zhǔn)》的基本要求，也不能完成《標(biāo)準(zhǔn)》的學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)。尤其是心理健康和社會(huì)適

應(yīng)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，是教師特別應(yīng)引起注意和研究的問題?，F(xiàn)結(jié)合五至六年級(jí)學(xué)生身心

發(fā)展的特點(diǎn)和《標(biāo)準(zhǔn)》的精神，對(duì)實(shí)施教學(xué)過程中的教與學(xué)法作如下建議：

（一）要改變只研究和強(qiáng)調(diào)教師的教法，而忽視學(xué)生的學(xué)法的傾向，加強(qiáng)對(duì)學(xué)

生學(xué)法的指導(dǎo)。教學(xué)過程是師生交往、共同發(fā)展的互動(dòng)過程，如果把體育學(xué)習(xí)理解

為只是教師的講解與示范，學(xué)生模仿教師的動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)了教師的教法研究，忽視了

學(xué)生學(xué)法的探究，只管教得怎樣，不管學(xué)得如何，必然不利于調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極

性，不利于提高教學(xué)質(zhì)量。因此，在教學(xué)方案設(shè)計(jì)和實(shí)施過程中，要注重學(xué)生學(xué)法

的研究與探索，不僅要研究教法與學(xué)法，而且要研究教法與學(xué)法的變化；不僅要研

究學(xué)生的“學(xué)會(huì)”，而且要研究學(xué)生的“會(huì)學(xué)”。

（二）激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣是《標(biāo)準(zhǔn)》的基本理念之一。本冊(cè)教師教學(xué)參考書所

選教學(xué)內(nèi)容中，多數(shù)內(nèi)容是游戲，或者是把游戲作為方法、手段，為學(xué)生參與體育

活動(dòng)，培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣性和積極性提供了豐富而生動(dòng)的內(nèi)容。因此，在教學(xué)

中應(yīng)采用兒童化、多樣化，學(xué)生有興趣的教法與手段，如主題式教學(xué)法、情境教學(xué)

法和復(fù)式教學(xué)法等，充分發(fā)揮游戲和游戲法的功能與作用，來激發(fā)學(xué)生學(xué)與練的興

趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的意識(shí)與行為，達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)效果。

（三）競(jìng)爭(zhēng)與合作是體育活動(dòng)的特點(diǎn)，體現(xiàn)出《標(biāo)準(zhǔn)》的課程價(jià)值。由于體育

活動(dòng)大都是在群體中進(jìn)行的，教學(xué)過程中的師生之間、學(xué)生之間的交往十分密切。

因此，在教學(xué)中，教師應(yīng)采用多樣化的教學(xué)組織形式，合理設(shè)計(jì)教學(xué)過程，給學(xué)生

營(yíng)造良好的交往與合作氛圍，提供學(xué)生間的友好交往、團(tuán)結(jié)合作、相互幫助、相互

提高的時(shí)間與空間。如經(jīng)常變換練習(xí)的組合方式：變化教學(xué)分組和分組教學(xué)的組合

形式、組合人數(shù)、練習(xí)隊(duì)形、行進(jìn)路線、活動(dòng)次序等，為學(xué)生提供機(jī)會(huì)，發(fā)展學(xué)生

的創(chuàng)造力和競(jìng)爭(zhēng)力，提高學(xué)生學(xué)與練的積極性以及交往與合作的能力。

（四）要改變那種以教師為中心，對(duì)學(xué)生控制過嚴(yán)，必須按統(tǒng)一口令、“一刀

切”的灌輸式、封閉式的傳統(tǒng)教學(xué)模式，給學(xué)生創(chuàng)設(shè)充分自主學(xué)習(xí)的寬松學(xué)習(xí)環(huán)境

和條件，為學(xué)生的發(fā)展留有空間。如讓學(xué)生根據(jù)自己的能力，按照自己的思維步伐

進(jìn)行自主嘗試與體驗(yàn)，自主結(jié)伴練習(xí)，小組切磋研討；并讓學(xué)生根據(jù)自己的體能和

動(dòng)作技能水平，在一定時(shí)間內(nèi)，自定目標(biāo)、自定練習(xí)步驟、自定練習(xí)的高度、遠(yuǎn)度、

次數(shù)和距離，以及在條件允許的情況下自選場(chǎng)地和器材，以增加學(xué)生練習(xí)的自信心,

提高自學(xué)自練、自評(píng)互評(píng)、自我展示、自我保護(hù)等能力。同時(shí)，也能較好地體現(xiàn)區(qū)

別對(duì)當(dāng)代、因材施教和學(xué)生主體地位的教學(xué)思想。教師則應(yīng)在教學(xué)活動(dòng)中，成為學(xué)

生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者、啟蒙者和支持者，而不是放任自流，任其自由發(fā)展。

（五）體育課是以身體練習(xí)為主要手段，增進(jìn)學(xué)生身心健康和向?qū)W生進(jìn)行素質(zhì)

教育的主渠道。因此，在體育教學(xué)中，應(yīng)采用多種手段，使所有的學(xué)生得到充分地

發(fā)展。在課堂上只有讓學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主動(dòng)者，并充分地參與各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，才能

使學(xué)生獲得身心的真實(shí)感受，得到新的發(fā)展。為此，要改變那種以教材為中心，以

獲得運(yùn)動(dòng)技術(shù)與技能為最終結(jié)果的觀念；要改變課堂上總是不斷地講解與示范，是

學(xué)生的身體活動(dòng)處于練練停停的松散狀態(tài)。應(yīng)采取積極地措施，使每個(gè)學(xué)生都“動(dòng)”

起來，而且是在“動(dòng)”中得到發(fā)展，在“動(dòng)”中體驗(yàn)價(jià)值，在“動(dòng)”中享受樂趣，

在“動(dòng)”中完善自我。

2013年春小學(xué)六年級(jí)下冊(cè)體育教學(xué)計(jì)劃

一、學(xué)生情況分析

本年級(jí)學(xué)生身體素質(zhì)差異較大，各班學(xué)生的體質(zhì)也不盡相同，形成有的學(xué)生

不認(rèn)真鍛煉也能得優(yōu)秀的情況，而有的學(xué)生認(rèn)真了卻得不到好成績(jī)。這些在課上

是要加以研究的問題，在評(píng)價(jià)機(jī)制上也要加以研究。

二、教學(xué)分析

在《大綱》中，明確地規(guī)定了小學(xué)體育的目的：''通過體育教學(xué)，向?qū)W生進(jìn)行

體育衛(wèi)生保健教育，增進(jìn)學(xué)生健康，增進(jìn)體質(zhì)，促進(jìn)德、智、體全面發(fā)展，為提

高全民族的的素質(zhì)奠定基礎(chǔ)?！?/p>

三、教學(xué)目標(biāo)

1、使學(xué)生初步認(rèn)識(shí)自己的身體和掌握鍛煉身體的簡(jiǎn)單知識(shí)及方法，學(xué)會(huì)一些體育、

衛(wèi)生保健的安全常識(shí)，培養(yǎng)認(rèn)真鍛煉身體的態(tài)度。

2、初步學(xué)習(xí)田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、韻律活動(dòng)和舞蹈等項(xiàng)目的基本

技術(shù)，掌握簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)技能，進(jìn)一步發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體基本活動(dòng)能力。

3、培養(yǎng)學(xué)習(xí)各項(xiàng)基本技術(shù)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強(qiáng)，勝不驕、敗不餒，

自覺遵守規(guī)則，團(tuán)結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。

四、教學(xué)重點(diǎn)

1、堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想,促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

2、激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)。

3、增進(jìn)身體健康，提高心理健康水平。

4、獲得體育與健康知識(shí)和技能，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。

五、教學(xué)措施

1、學(xué)習(xí)目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學(xué)習(xí)掌握必要的體育

基本知識(shí)技能與科學(xué)鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。

2、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運(yùn)動(dòng)鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提

前按教師要求，在指定地點(diǎn)等候上課。站隊(duì)時(shí)要做到快、靜、齊。

3、不得無(wú)故缺課，不遲到、不早退，服從領(lǐng)導(dǎo)，聽從指揮，遵守課堂各項(xiàng)規(guī)定。

4、在課堂上嚴(yán)格執(zhí)行教師的各項(xiàng)要求，不經(jīng)允許不得隨意移動(dòng)器材教具要嚴(yán)格執(zhí)

行教師規(guī)定的各項(xiàng)保護(hù)措施。

5、要愛護(hù)體育器材，不得有意損害各種體育設(shè)備和用品，課后要按教師的要求如

數(shù)送還各種器材。

六年級(jí)體育教學(xué)進(jìn)度表

一2、8——2、10一、體育課上課常規(guī)二、游戲：擊鼓傳花

.~-2、13——2、17一、蹲距式起跑二、游戲：斗牛

一、體育課準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)的作用二、漫話奧運(yùn)會(huì)

二2、20——2、24一、復(fù)習(xí)隊(duì)列隊(duì)形二、蛙跳接力

一、跳山羊二、游戲：螞蟻搬家

四2、27—3、2一、立定跳遠(yuǎn)二、游戲：網(wǎng)魚

一、仰臥起坐二、游戲:推小車

五3、5——3、9躲閃游戲課：一、游戲：打野鴨二、游戲:抓尾巴

一、投擲：助跑投擲壘球；二、游戲：闖三關(guān)

六3、12——3、16一、韻律活動(dòng)和舞蹈：棍棒操一、二節(jié)；二、游戲：挑西瓜

一、投擲：投擲壘球；二、游戲：雙人對(duì)坐拉力賽。

七3、19——3、23一、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)二、游戲：蛇戰(zhàn)

一、武術(shù)：基本步型二、游戲：勝進(jìn)敗退

八3、26——3、30一、韻律活動(dòng)和舞蹈：棍棒操三、四節(jié)二、游戲：撐駱駝跳背

一、韻律活動(dòng)和舞蹈：棍棒操五、六節(jié)二、游戲：奔向“2008”

九4、1——4、6一、武術(shù)動(dòng)作：外擺腿和里合腿二、游戲：空中截球。

一、青春期男女生身體特征和生理機(jī)能的變化二、游戲：數(shù)字接龍

十4、9——4、13一、韻律活動(dòng)和舞蹈：棍棒操七、八節(jié)；二、游戲：奔跑運(yùn)球

一、排球：正面雙手墊球二、復(fù)習(xí)跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)

十一4、16——4、20一、技巧：肩肘倒立；二、游戲：喊數(shù)抱團(tuán)

一、投擲：上步投擲壘球；二、游戲：跳繩奪帕

十二4、23——4、27期中考試

一、小排球：正面雙手墊球復(fù)習(xí)；二、游戲：腳踩影子

十三4、30—5、4一、跳躍：跨越式跳高；二、游戲：投球進(jìn)圈

十四5、7——5、11五一長(zhǎng)假

一、400米耐久跑；二、游戲：貼大餅

十五5、14——5、18一、跳躍：跳臺(tái)階二、游戲：母雞生蛋。

一、衛(wèi)生保??；青春期的營(yíng)養(yǎng)、鍛煉與衛(wèi)生二、游戲：傳秘密口令

十六5、21——5、25一、體育常識(shí)：排球；二、室內(nèi)活動(dòng)：掰手腕

一、養(yǎng)生之道：腭要常抵、齒要常叩；二、室內(nèi)活動(dòng)：猜拳寫字。

十七5、28——6、1一、衛(wèi)生保健：脊柱的異常彎曲與防治二、室內(nèi)活動(dòng)：說“乒乓球”

一、衛(wèi)生保?。涸鯓硬潘闵眢w好；二、室內(nèi)游戲：貼鼻子

十八6、4—6、8選修內(nèi)容一武術(shù)：組合動(dòng)作（一）；二、游戲：沖過火力網(wǎng)。

一、支撐跳躍：分腿騰越（山羊）復(fù)習(xí)；二、跑：800米跑。

十九6、11——6、15一分鐘仰臥起坐考核

立定跳遠(yuǎn)考核（男生）

二十6、18——6、23立定跳遠(yuǎn)考核（女生）

體育筆試

———.6、26——6、30期末考試

小學(xué)體育課上課常規(guī)

一、講解什么是體育課？體育課是由老師指導(dǎo)大家做游戲、玩球，或

進(jìn)行走、跑、跳躍、投擲、攀爬等各種身體練習(xí)活動(dòng)的課，是鍛煉身

體的課。

二、為什么要上好體育課呢？為了提高同學(xué)們跑、跳、投等各種活動(dòng)

能力；提高同學(xué)們適應(yīng)氣候變化的能力，使同學(xué)不容易得??；同時(shí)培

養(yǎng)同學(xué)們刻苦鍛煉、不怕困難的精神，增強(qiáng)身體靈活性和動(dòng)作的協(xié)調(diào)

能力。

四、如何上好體育課呢？（1）不遲到、不早退，因故不能上體育課

時(shí)，要向老師請(qǐng)假。（2）上課鈴響后，體育委員整隊(duì)集合，站隊(duì)要

“快、靜、齊”，遲到者要主動(dòng)“報(bào)告”待方可入隊(duì)。（3）上體育

課必須穿運(yùn)動(dòng)鞋或輕便服裝和鞋，不隨身攜帶堅(jiān)硬物品，提前到操場(chǎng)

準(zhǔn)備上課。

（4）體育委員在課前要主動(dòng)與老師聯(lián)系，了解上課內(nèi)容和使用場(chǎng)地、

器材情況，并組織學(xué)生做好準(zhǔn)備。（5）因病不能上體育課的學(xué)生等

集合完畢后，老師宣布有病不能堅(jiān)持上體育課的學(xué)生請(qǐng)舉手出列隨堂

見習(xí)。

（6）上體育課要認(rèn)真跟老師做好準(zhǔn)備活動(dòng)，注意聽老師講解、觀察

示范動(dòng)作，有事要舉手示意。（7）在練習(xí)時(shí)要嚴(yán)格按老師講授的要

領(lǐng)做課堂規(guī)定的動(dòng)作，不到危險(xiǎn)的地方去、不做危險(xiǎn)的活動(dòng)，一擔(dān)有

人在做危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)或去了危險(xiǎn)的地方誰(shuí)發(fā)現(xiàn)了馬上提醒或警告，防止

傷害事故發(fā)生。一擔(dān)發(fā)生了危險(xiǎn)事故其他學(xué)生馬上報(bào)告體育老師。

（8）要愛護(hù)體育器材，按要求使用器材，有意損壞者，負(fù)責(zé)賠償。

允許后好整理活動(dòng)，認(rèn)真聽老師做課堂小結(jié)。

（11）在課中不隨意進(jìn)教學(xué)樓或教室。

（12）下課時(shí)待師生互相“再見”后，再離開操場(chǎng)。

小學(xué)體育課基本隊(duì)列隊(duì)型

口令：立正。要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩

腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍

向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二

節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前

平視。

口令：稍息。要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩

腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)身體重心大部分落于右腳。攜槍（筒、

炮）時(shí)，攜帶的方法不變，其余動(dòng)作同徒手。稍息過久，可自行換腳。

停止間轉(zhuǎn)法（一）向右（左）轉(zhuǎn)口令：向右（左）一一轉(zhuǎn)要領(lǐng)：

以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時(shí)用力，

使身體和腳一致向右（左）轉(zhuǎn)90度，體重落在右（左）腳，左（右）

腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺

直，上身保持立正姿勢(shì)。

（二）向后轉(zhuǎn)口令：向后一一轉(zhuǎn)。要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)

180度。齊步口令：齊步一一走。要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75

厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；

手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂

時(shí)，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣

扣線，并與最下方衣扣同高（著夏季作訓(xùn)服時(shí)，與第四衣扣同高；著

冬季作訓(xùn)服時(shí)，與第五衣扣同高；著水兵服時(shí)，與腰帶同高），離身

體約25厘米；向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30

厘米。行進(jìn)速度每分鐘H6—122步。

正步口令：正步一一走。要領(lǐng)：左腳向正前方踢出（腿要繃直,

腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米）約75厘米，適當(dāng)用

力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此動(dòng)作；上體正直，微

向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時(shí)，肘部變

屈，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣

約10厘米處（著夏季作訓(xùn)服時(shí)，約與第三衣扣同高；著水兵服時(shí)，

手腕上沿距領(lǐng)口角約15厘米），離身體約10厘米；向后擺臂時(shí)（左

手心向右，右手心向左），手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度

每分鐘110—116步。

跑步口令：跑步一一走。要領(lǐng)：聽到領(lǐng)令，兩手迅速握拳（四指

蜷握，拇指貼在食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)上），提到腰際，約與腰

帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿

微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，

身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，

大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣

線約5厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。行進(jìn)速度每分鐘170—180

步。

踏步口令：踏步一一走。要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落（抬起時(shí),

腳尖自然下垂，離地面約15厘米；落下時(shí)，前腳掌先著地），上體

保持正直，兩臂按齊步走或跑步擺臂的要領(lǐng)擺動(dòng)。踏步時(shí)，聽到“前

進(jìn)”的口令，繼續(xù)踏2步，再換齊步或跑步行進(jìn)。

移步（5步以內(nèi)）移步用于調(diào)整隊(duì)列位置。1.右（左）跨步口令:

右（左）跨X步走。要領(lǐng)：上體保持正直，每跨1步并腳1次，

其步幅約與肩同寬，跨到指定步數(shù)停止。2.向前或后退口令：向前

X步—走。后退X走—走。要領(lǐng)：向前移步時(shí)，應(yīng)按單數(shù)步要領(lǐng)

進(jìn)行（雙數(shù)步變?yōu)閱螖?shù)步）。向前1步時(shí)，用正步，不擺臂；向前3、

5步時(shí)，按照齊步走的要領(lǐng)進(jìn)行。向后退時(shí)，從左腳開始，每退1步

靠腳一次，不擺臂，退到指定步數(shù)停止。

立定口令：立一一定。要領(lǐng)：齊步和正步時(shí)，聽到口令，左腳

再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿

勢(shì)。跑步時(shí)，聽到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步（兩拳收于

腰際，停止擺動(dòng)）著地，右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。

踏步時(shí)，聽到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(shì)（跑

步的踏步，聽到口令，繼續(xù)踏2步，再按

上述要領(lǐng)進(jìn)行）。

小學(xué)體育課常用游戲

1、老鷹捉小雞

游戲方法為：游戲開始時(shí)前先分角色，即一人當(dāng)母雞，一人當(dāng)老鷹，其余的

當(dāng)小雞。小雞依次在母雞后牽著衣襟排成一隊(duì)，老鷹站在母雞對(duì)面，做捉小雞姿

勢(shì)。游戲開始時(shí)，老鷹叫著做趕雞運(yùn)作。母雞身后的小雞做驚恐狀，母雞極力保

護(hù)身后的小雞。老鷹再叫著轉(zhuǎn)著圈去捉小雞，眾小雞則在母雞身后左躲右閃。游

戲規(guī)則，若老鷹用手拍著小雞的身子便算捉到了，小雞便要從隊(duì)里退下來。一場(chǎng)

游戲結(jié)束后，重新分配角色，上一輪被抓到的小雞則成為下一輪的老鷹角色，開

始新一輪的游戲。

2、叫號(hào)接龍

將加員等分成四個(gè)小組，依次編上號(hào)碼。將黑板一分為四，分別定“春”、

“夏”、“秋”、“冬”當(dāng)龍頭，然后喊號(hào)并要求定義個(gè)字，被叫到的隊(duì)員上來

接著各自的龍頭字寫X個(gè)字，內(nèi)容隨意，實(shí)在寫不出，寫“我不會(huì)”也行，由下

面的同伴提示也可以。接著，再叫號(hào)換人連下去……第一輪游戲，只要能七拼八

湊接成可笑的句子，能激發(fā)出興趣即可。

3、占領(lǐng)陣地

每隊(duì)六人，要求游戲開始后先共同站在一張報(bào)紙上，各人身體的任何部位，

不得碰地，成功后再撕去一半報(bào)紙站，接著再撕去一半……直至失敗，最后以最

佳辦法能站進(jìn)最小報(bào)紙的隊(duì)為勝。

4、齒輪轉(zhuǎn)

各小隊(duì)圍成圈，面朝順時(shí)針方向轉(zhuǎn)，前面一人的臀部坐在后一人的膝部上面,

后面一人的雙手扶住前面一人的肩膀上，等到大家都坐穩(wěn)了，一起有節(jié)奏地喊：

“一二、一二！”一步一步向順時(shí)針方向走動(dòng)，賽一賽，哪隊(duì)不散架，走的圈數(shù)

多。接著，二個(gè)小隊(duì)合作做，再三個(gè)小隊(duì)合作做，直至全體同學(xué)一起上場(chǎng)做這個(gè)

游戲。_

5、站圈

每隊(duì)人數(shù)不限，自由組合或臨時(shí)再擴(kuò)充，發(fā)一個(gè)藤圈放在空地上，為安全起

見，可在藤圈的四周布置若干墊子。先告知學(xué)生：這個(gè)游戲要求大家群策群力，

想方設(shè)法在圈內(nèi)盡可能多站人，容納的人越多，并且堅(jiān)持的時(shí)間久為優(yōu)勝，一旦

有人腳出圈外即為失誤。

可先進(jìn)行討論研究，嘗試性的練習(xí)，等到有一定把握后，即可多隊(duì)同時(shí)進(jìn)行。

這個(gè)體育游戲，頗能啟發(fā)學(xué)生積極思考，想出各種巧妙的主意，同時(shí)在進(jìn)行的過

程中也能培養(yǎng)他們相互信任、體諒、關(guān)心幫助他人的合作精神。教師開始不必多

言和急于求成，讓學(xué)生經(jīng)過幾輪的活動(dòng)，自己總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，提高活動(dòng)的創(chuàng)造性。

6、手足球

在地上畫一個(gè)長(zhǎng)8米、寬4米的場(chǎng)子，兩端各用兩只書包當(dāng)球門。甲乙兩隊(duì)

各為三人。發(fā)令后從中線開始，用手滾撥一只橡膠實(shí)心球，滾進(jìn)對(duì)方門內(nèi)就可得

一分。規(guī)則是不準(zhǔn)球離地，腳不能觸球，出界由對(duì)方發(fā)球，每場(chǎng)3分鐘，得分多

的隊(duì)為勝。

7、跳繩奪帕

二個(gè)組的甲乙丙先將手帕的一角掖在衣領(lǐng)后面，然后依次相對(duì)跳進(jìn)長(zhǎng)繩里，

邊跳邊找機(jī)會(huì)奪取對(duì)方的手帕，先奪到者得分，積分多的組為勝。平局加賽，直

至決出勝負(fù)。

8、“隊(duì)列練習(xí)”。

方法：游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時(shí)針或順時(shí)針方向開

始游戲，第一人說：“立正！”同時(shí)做稍息的樣子。第二人應(yīng)接著說：“稍息！”

同時(shí)做成立正的樣子。。第三人應(yīng)接著說：“向左轉(zhuǎn)！”同時(shí)做向右轉(zhuǎn)。第四

人接著說：“向右轉(zhuǎn)”同時(shí)做向左轉(zhuǎn)。如此交替進(jìn)行。如果某人發(fā)生錯(cuò)誤，必

須為大家表演一個(gè)節(jié)目。然后從發(fā)生錯(cuò)誤的人開始，繼續(xù)游戲。

規(guī)則：①講話與動(dòng)作必須同時(shí)進(jìn)行。②前后兩人之間不能停頓時(shí)間過長(zhǎng)，否則為

失敗。

9、“指部位”。

方法：游戲者用食指指著自己的鼻尖。游戲開始，游戲者必須連續(xù)不間斷地給

自己下達(dá)七個(gè)口令，如“眼睛-耳朵-頭發(fā)-嘴巴-眉毛-牙齒-喉嚨”等，在下達(dá)每

個(gè)口令的同時(shí)，食指必須指向錯(cuò)誤的部位。七個(gè)口令中只要有一個(gè)口令言行一致。

則為失敗，失敗者必須為大家表演一個(gè)節(jié)目。

規(guī)則：動(dòng)作必須到位清楚，否則為失敗。一對(duì)一比賽,3次2勝

a.2人面向，兩腳左右開立,足尖與對(duì)方足尖相觸,兩臂在胸前彎曲，掌心向前與對(duì)

方手掌互貼.教師吹哨后,2人一掌用力互推,迫使對(duì)方腳步移動(dòng)為勝.

10、觸球追人

準(zhǔn)備工作：1.在場(chǎng)地上畫一個(gè)中心點(diǎn)，以此點(diǎn)為中心，再畫一個(gè)距角頂為3米

的等邊三角形。2.實(shí)心球一個(gè)，放在三角形的中心點(diǎn)上。3.手榴彈或其它立柱

3個(gè)，分放在三角形的角頂處。

游戲的進(jìn)行：教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲、乙、丙3個(gè)隊(duì)，各成縱隊(duì)面向

中心點(diǎn)，站在角頂立柱或手榴彈后兩米處。游戲開始，各隊(duì)排頭站在頂角處，

做好起跑準(zhǔn)備。教師發(fā)令后，各隊(duì)排頭按規(guī)定路線進(jìn)行跑動(dòng)和觸摸球；并甲追乙、

乙追丙、丙追甲，在繞一周跑回原處前追到（以手拍背）時(shí)，即為本隊(duì)得1分，隨

后站到本隊(duì)隊(duì)尾；第2名學(xué)生按同樣方法進(jìn)行，直至全隊(duì)做完，以得分多的隊(duì)為

月生。

游:規(guī)則：1.追拍時(shí)，必須按規(guī)定繞過立柱和觸摸球的路線進(jìn)行跑動(dòng)2.觸摸

球時(shí)，不得使球滾動(dòng)，若球被移動(dòng)必須放回原處后才準(zhǔn)繼續(xù)跑。

11、聽信號(hào)

方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲乙兩個(gè)隊(duì)。比賽開始，教師發(fā)出一聲哨音后即計(jì)

時(shí)，甲隊(duì)隊(duì)員追拍乙隊(duì)隊(duì)員。教師發(fā)出兩聲哨音時(shí)，乙隊(duì)隊(duì)員反過來拍甲隊(duì)隊(duì)員。

當(dāng)聽到教師發(fā)出第三聲哨音時(shí)，則全體學(xué)生原地站好。游戲進(jìn)行到一定時(shí)間時(shí)，

以隊(duì)員拍到的對(duì)方次數(shù)多的為勝。計(jì)算集體得分時(shí)，則將每隊(duì)個(gè)人的得分相加，

以積分多的隊(duì)為勝。規(guī)則：必須在聽到教師哨音后，才可做規(guī)定動(dòng)作。逃跑者

必須在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)奔跑，越出者以被拍及論處。

12、蛇戰(zhàn)

準(zhǔn)工:根據(jù)學(xué)生的人數(shù)，平均分成幾個(gè)組，使每組在5-10人之間。

方法：每組站成一排，后面的人抱住前面人的腰組成一個(gè)整體。

游戲開始的命令下達(dá)后，各組之間相互混戰(zhàn)，如有一組排頭抓到另一組蛇尾時(shí)，

被抓到的一組立刻淘汰出局。最后，沒有被抓到尾巴的一組，即是優(yōu)勝者。規(guī)

則：被抓尾巴時(shí)，則淘汰出局。蛇腰脫節(jié)時(shí)，排頭抓到另一組排尾無(wú)效。

13、踩影子

游戲方法：學(xué)生每?jī)扇俗杂山M合成一組，在規(guī)定的范圍區(qū)域開展游戲活動(dòng)，一人

奔跑躲閃，另一人去踩奔跑同學(xué)頭部的影子，踩中后交換。

游戲規(guī)則：1、必須在規(guī)定活動(dòng)區(qū)域中開展活動(dòng)。2、踩影子時(shí)，只能踩奔跑同學(xué)

頭部的影子。3、踩影子的同學(xué)不允許用手去拉奔跑的同學(xué)。

場(chǎng)加器材：底球場(chǎng)大小的平坦場(chǎng)地。

游戲方法：把（男生或女生）分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，雙方猜拳確定漁民和魚的角

色。漁民必須3人或3人以上結(jié)網(wǎng)捕魚，不準(zhǔn)抓魚，魚在規(guī)定的場(chǎng)地內(nèi)自由跑動(dòng)，

魚筐設(shè)在場(chǎng)內(nèi)一角，捕到的魚在魚筐內(nèi)不能跑走。

游戲規(guī)則：1、魚游到場(chǎng)地外算被漁民捕到，由漁民捉到魚筐內(nèi)。2、單個(gè)或兩

個(gè)漁民抓魚時(shí)，魚可以拒捕，告訴裁判不計(jì)數(shù)。

15、挑西瓜

游戲開始，選瓜人都可以跑到任何一個(gè)人的身邊，輕輕的拍頭問：“西瓜熟

了沒有？”被派人如果不想當(dāng)追者，就可以回答說：“沒有熟！”被拍人如果愿

意當(dāng)追者，就可以說：“西瓜熟了！”馬上可以站起來去追選瓜人。一旦被抓到,

選瓜人就要表演一個(gè)節(jié)目。選瓜人跑累了，可以蹲下當(dāng)西瓜，此時(shí)追者就變成了

選瓜人，游戲在這個(gè)時(shí)候就可以重新開始了。規(guī)則：選一個(gè)小朋友當(dāng)選瓜人，其

他人蹲在地上當(dāng)西瓜。

16、抗洪搶險(xiǎn)

1.游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干小組，每人將書包雙手拿在胸前一路

縱隊(duì)站好，教師發(fā)令后各小組排頭學(xué)生將書包放在教師指定的“江堤險(xiǎn)處”，然

后跑回本組手擊本組第二位學(xué)生的書包后站到最后，第二位學(xué)生將書包放在前面

學(xué)生書包的上面，后面依次進(jìn)行，將書包擺成一疊。

2.游戲要求：書包要疊好不能倒，教師要求學(xué)生擺書包時(shí)要像抗洪搶險(xiǎn)哪樣嚴(yán)

肅認(rèn)真，要確保大堤安全，最快、擺得最好小組獲勝。

17、仰臥起坐比快

動(dòng)作方法：身體仰臥，兩手手指交叉置于腦后抱頭，兩腿屈膝，大小腿成直

角，由同伴按住雙腳。動(dòng)作時(shí)，收腹屈背，上體前傾坐起，兩肘內(nèi)收觸及雙膝，

然后再成仰臥預(yù)備姿勢(shì)。比賽時(shí)，按腳的同學(xué)計(jì)數(shù)，一人發(fā)令并計(jì)時(shí)間?？勺?/p>

30秒至1分鐘，在此時(shí)間內(nèi)看誰(shuí)做的多，多者為勝。

注意事項(xiàng)：可在床上或墊子上進(jìn)行，比賽時(shí)動(dòng)作要準(zhǔn)確，不準(zhǔn)確的動(dòng)作不計(jì)

次數(shù)。聽發(fā)令開始比賽，聽統(tǒng)一口令結(jié)束。

18、母雞生蛋（儂佬族）

游戲蓑加者人數(shù)以5、6人為宜。1人當(dāng)母雞，進(jìn)入圓圈的中間，雙手撐地,

雙腳成弓步，守護(hù)在地上的3只小沙袋（代表雞蛋），其他人當(dāng)取雞蛋者。發(fā)令后,

取蛋者想方設(shè)法把“雞蛋”取出來，但不能被“母雞”的兩條腿觸及，否則暫停

活動(dòng)。在規(guī)定的時(shí)間里取蛋多者為勝，如果取不完“雞蛋”則判“母雞”勝利。

19、過河

1規(guī)則及方法：將學(xué)生分成四小組，每小組間距10米，面對(duì)面站好，每組

排頭學(xué)生持兩個(gè)呼啦圈，教師發(fā)令后，將一圈拋出，然后跳進(jìn)呼啦圈內(nèi)，將另一

呼啦圈放到前面，再跳進(jìn)第二個(gè)呼啦圈內(nèi)，轉(zhuǎn)身將第一個(gè)呼啦圈拿起再拋向前方,

如此反復(fù)，直至跳至對(duì)面學(xué)生處，其他學(xué)生依此法進(jìn)行。

2注意事項(xiàng)：拋呼啦圈時(shí)不能拋太遠(yuǎn)，應(yīng)在自己彈跳的能力之內(nèi)，雙腳始終

不能離開圈外，否則返回重新進(jìn)行。

20、抓害蟲

規(guī)則》方法：將學(xué)生分成兩組一組分別面對(duì)面站在相距4米的兩直線后，每

人兩個(gè)呼啦圈，另一組從通道中（雙手后背在身后），跳過通道，兩側(cè)學(xué)生用呼啦

圈套田中的“害蟲”，每套到一個(gè)得一分，被套到的“害蟲”即出田，最后比一

比哪組的累計(jì)分多。注意事項(xiàng)：''害蟲"跳的時(shí)候雙腳并跳，不能用手擋呼啦圈。

21、踢瑾子接力

將課桌稍向后面移動(dòng)，在講臺(tái)與課桌間挪出一塊位置，按座位行次每?jī)尚薪M

成一個(gè)隊(duì)，每隊(duì)一個(gè)穰子。游戲開始，各隊(duì)第1名學(xué)生到前面踢德子，踢至失誤

為止，記下次數(shù)，回到自己坐位，接著第2人出來踢，直至全隊(duì)踢完為止。累計(jì)

次數(shù)多的隊(duì)為勝。

22、蹲跳接力

每隊(duì)8人，1男4女。年齡不限。1男1女兩人為一組。出發(fā)時(shí)的姿式：運(yùn)

動(dòng)員應(yīng)面向跑道向前，背靠背挽住手臂蹲在起點(diǎn)線后。聽到發(fā)令后，第一組由起

點(diǎn)向終點(diǎn)線蹲跳。兩人都跳過終點(diǎn)線后，再跳回到起點(diǎn)線擊第二組的手掌，然后

第二組進(jìn)行，依次類推。比賽途中，兩人挽臂不可分開，如分開，則必須挽好后

才能繼續(xù)比賽。計(jì)時(shí)與名次：以最后一組返回起點(diǎn)計(jì)時(shí)。用時(shí)少者勝出。

23、包、剪、錘

2人為一組，將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組，成二列橫隊(duì)，左右間隔1米，兩組相

距2米對(duì)面站好。教師有節(jié)奏地喊〃1、2、3〃。當(dāng)喊〃1、2〃時(shí)，都用力向上跳，

喊時(shí)起跳落地成下列三種姿勢(shì)：兩腳并攏落地，代表錘子；兩腳前后分開落

地，代表剪子；兩腳左右分開落地，代表包袱。根據(jù)兩腳落地的姿勢(shì)判別勝負(fù)，

錘子勝剪子，剪子勝包袱，包袱勝錘子，勝得多者為勝。

24、傳球記名

參加薯圍成一個(gè)圓圈，每人相距一臂間距。游戲從排頭開始，按順時(shí)針方向

邊傳球給排二，邊大聲喊出自己的名字，接著排二也要如法炮制，這樣一直繼續(xù)

下去，直到球又重新回到排頭手中。接著，要求拋球的人必須喊出另一個(gè)人的名

字，然后才能把球扔給他。之后，增加一球，讓兩個(gè)球同時(shí)被扔來扔去，相互喊

出名字。最后還可把球增加至三個(gè)，游戲更熱鬧。結(jié)束后，邀請(qǐng)一個(gè)志愿者，在

小隊(duì)內(nèi)走一圈，報(bào)出每個(gè)人的名字。

25、雙龍戲珠

每說人為一組，背對(duì)背夾住一只球。主持人發(fā)“原地轉(zhuǎn)三圈”、“踏步”、

“向前五步走”“跳二下”“跳迪斯科”等口令，必須立即照辦，若掉球或用手

扶球則為失誤，退下場(chǎng)，最后剩下的組為勝。

26、魔林

參加者為27人。25人成五列橫隊(duì)，側(cè)平舉前平舉散開當(dāng)森林，剩下

一人為追者，另一人為逃者。游戲開始，主持人吹一下哨，森林必須全體向右轉(zhuǎn)

并兩臂側(cè)平舉；吹二下哨則全體向右轉(zhuǎn)并蹲下；主持人可不斷地變化口令，與此

同時(shí)，兩人在森林里進(jìn)行追逃，一旦拍及兩人互換角色，逃者若碰到森林的任何

一棵樹也為失誤，但逃者累了可以與任何一棵樹互換角色。

27、跳竹竿

3人一組，兩人雙手各握1根橡皮筋代替竹竿，雙膝跪地，“持竿者”

發(fā)出統(tǒng)一的口令，隨著口令的節(jié)奏，不斷使手中的“竹竿”一開一合，“跳竹竿”

者隨著竹竿的開合，靈巧、優(yōu)美地跳躍其間。

28、拉海龜

比賽時(shí)在場(chǎng)地中央畫兩條平行線為“河界”，兩人分別位于“河界”兩

端，一人以繩束腰，兩手兩膝著地，作“海龜”狀。另一人雙手緊握繩子另一端。

繩子中間系一紅帶作標(biāo)志，垂直于“河界”中央處。裁判員一聲令下，“海龜”

用力向前爬行。執(zhí)繩者則盡力往后拉。雙方以能夠?qū)⒓t帶拉過“河界”為優(yōu)勝。

29、叫號(hào)接龍

指隊(duì)員等分成四個(gè)小組，依次編上號(hào)碼。將黑板一分為四，分別定“春”、

“夏”、“秋”、“冬”當(dāng)龍頭，然后喊號(hào)并要求定X個(gè)字，被叫到的隊(duì)員上來

接著各自的龍頭字寫X個(gè)字，內(nèi)容隨意，實(shí)在寫不出，寫“我不會(huì)”也行，由下

面的同伴提示也可以。接著，再叫號(hào)換人連下去……第一輪游戲，只要能瞎七八

得接成可笑的句子，能激發(fā)出興趣即可。以后，老師規(guī)定龍頭，龍尾讓隊(duì)員再玩

《叫號(hào)接龍》，進(jìn)而再增加難度。

30、占領(lǐng)陣地

每隊(duì)六人要求游戲開始后先共同站在一張報(bào)紙上，各人身體的任何部

位，不得碰地，成功后再撕去一半報(bào)紙站，接著再撕去一半……直至失敗，最后

以最佳辦法能站進(jìn)最小報(bào)紙的隊(duì)為勝。

31、織漁網(wǎng)

大家圍成一個(gè)圓圈，將一團(tuán)尼龍繩子拋來拋去，每次拋給下一人之前，

都必須在自己的手上繞一圈，并且大聲叫出下一個(gè)人的名字，請(qǐng)他接住繩團(tuán)。當(dāng)

繩團(tuán)傳給所有人后，也就交*織成了一個(gè)大漁網(wǎng)。這時(shí)，邀請(qǐng)一人躺在網(wǎng)中，四

臂伸展，挺直腰板，大家把他拉起，搖來晃去的，其樂融融，活動(dòng)也就告一段落。

32、接龍騰飛

要求小隊(duì)全體縱向俯臥，前一人的雙腳背塔在后一人的雙肩上，最后一

人用雙手拉住前一人的雙腳踝，組成一條“人體龍”，一起喊一二，用同步俯臥

撐前移的方式前進(jìn)，中途散架必須重做，堅(jiān)持到終點(diǎn)。

33、蒙目拋小球

游戲者戴上蒙目罩，手持一個(gè)口袋，內(nèi)有小球24只，站在投擲線上背

對(duì)水桶，在同伴的語(yǔ)言指引下，努力將小球投進(jìn)水桶，投進(jìn)多者為勝。

34、踩氣球

每人左右腳腕上各系一只氣球，手拉手圍成一個(gè)圓圈。游戲開始，齊跳三步

一踢的舞步，數(shù)次后，主持人吹哨，大家迅速解散，相互踏踩氣球，兩只全爆后

自覺下場(chǎng)。最后剩下的一人獲獎(jiǎng)。

35、手足情深（彎道）

參賽隊(duì)員：每隊(duì)1人道具：發(fā)令槍XI發(fā)令員：1人現(xiàn)場(chǎng)裁

判：8人（全程跟隨運(yùn)動(dòng)員）

比賽規(guī)則：參賽運(yùn)動(dòng)員一手握一足，然后用單足跳的方式完成50米賽

段。

36、山路彎彎（彎道）

參加人員：每隊(duì)1人道具：凳子X8現(xiàn)場(chǎng)裁判（維持秩

序）：2人

比賽規(guī)則：參賽運(yùn)動(dòng)員在行進(jìn)中要繞賽道中間的障礙物跑10圈，然后

繼續(xù)往前跑，完成50米賽段。

37、過橋袋鼠

參加人員：每隊(duì)1人道具：長(zhǎng)凳2X8現(xiàn)場(chǎng)裁判（維持秩序）：2

人

比賽規(guī)則：參賽運(yùn)動(dòng)員先越過跑道上設(shè)置的2座獨(dú)木橋，然后用袋鼠跳

躍方式完成后半程。

38、50米障礙接力賽

參加人員：12支參賽隊(duì)伍，每隊(duì)3人裁判：1人

比賽規(guī)則：比賽開始前