精選高中暑假學習計劃范文（精選16篇）精選高中暑假學習計劃范文篇11.數(shù)學：集合與簡易邏輯、函數(shù)、數(shù)列、三角函數(shù)、平面向量、不等式、直線與圓的方程、圓錐曲線方程、直線平面與簡單幾何體、排列組合和二項式代理、概率與統(tǒng)計、極限、導數(shù)、復數(shù)高中數(shù)學有代數(shù)運算、平面幾何和立體幾何，其中函數(shù)的綜合應用、平面幾何（圓與圓錐的方程）、立體幾何結合平面向量的計算比較難。高中數(shù)學要記一些公式，暑假可以加深初中數(shù)學的公式。順便說一下，大學的高等數(shù)學與極限、導數(shù)、復數(shù)和概率的方面多一些。2.語文：首先要背熟古文還有現(xiàn)代文中的一些詞語的拼音和成語的意思。高中語文會結合一些關于古詩古文的常識，還有判斷語句的邏輯結構是否有錯誤，需要較多的語文知識點。高中作文大多以議論文為主，暑假可以收集一些材料。3.英語：高中英語完型填空和閱讀理解會增多，要加強語法。暑假可以鍛煉聽力、加深初中的語法知識還有加快閱讀速度。英語作文可以適當?shù)乜匆恍┓段?，一些常用的詞組要記牢。4.物理：與初中的物理有些關聯(lián)，暑假可以看看物理公式。高中的物理關于力方面的分析較難懂，并且占較大部分，還有關于電方面的學習，也結合了力的分析。要記住一些物理實驗的知識點和結論。高中物理比較難學，要做好準備。5.化學：與初中化學有較大關聯(lián)，高中化學要被較多的知識點，還增加了有機物的學習，暑假可以看看一些反應的公式。高中化學有物質的組成性質和分類、氧化還原反應、離子反應、物質的量、化學反應中的能量變化、溶液和膠體、原子結構、元素周期律、化學鍵和晶體結構、化學平衡、電離平衡、電化學、鹵素、氧族元素及環(huán)境保護、氮族元素、談族元素及無機非金屬材料、堿金屬、幾種重要的金屬、無機推斷（從鹵素開始都是對元素周期表的學習，要記住元素的周期規(guī)律），接下來就是有機物（烴、烴的衍生物、糖類、油脂、蛋白質、合成材料、有機物的推斷與合成）。高中化學還要做好實驗，有些考點會結合實驗，暑假可以看看化學實驗的一些基本操作和注意事項。6.生物：組成生物體的化學元素和化合物、細胞、生物的新陳代謝、植物的激素調(diào)節(jié)、人和高等動物生命活動的調(diào)節(jié)（體液調(diào)節(jié)、神經(jīng)調(diào)節(jié)）、dna、基因的分離定律和自由組合定律、有關遺傳的學習、有關生物的學習、生態(tài)系統(tǒng)、生物圈。高中生物同樣要做好實驗，要記住實驗的流程，有些考點會讓你自己設計一個實驗。我只能提供一些建議，至于計劃，還是由你自己來設定，你不可能按照別人的計劃來規(guī)劃自己的學習吧。高中的學習會較難，先做好心理準備，開始有些人會有些不適應，很正常。暑假可以一邊玩一邊復習初中的知識。先預祝你高中學習快樂。精選高中暑假學習計劃范文篇2第一，要有正確的學習目的。每個學生的學習計劃，都是為了達到他的學習目的服務的。正確的學習目的，是正確的學習動機的反映，它是推動學生主動積極學習和克服困難的內(nèi)在動力。第二，計劃內(nèi)容一般分五個部分：①全學期學習的總的目的、要求和時間安排。②分科學習的目的、要求和時間安排。優(yōu)秀中學生的學習經(jīng)驗表明，學習要有重點，但不能偏廢某些學科。③系統(tǒng)自學的目的、要求和時間安排。自學內(nèi)容大致有三方面：①自學缺漏知識，以便打好扎實的知識基礎，使自己所掌握的知識能跟上和適應新教材的學習。②為了配合新教材的學習而系統(tǒng)自學有關的某種讀物。③不受老師的教學進度的限制提前系統(tǒng)自學新教材。④參加課外科技活動和其他學習活動以及閱讀課外書籍的目的、內(nèi)容、要地和時間安排。⑤堅持身體鍛煉的目的、要求和時間安排。第三，要從實際出發(fā)。一個中學生要不斷地提高自己的學習質量，取得優(yōu)秀的學習成績，上述五個部分的計劃內(nèi)容都是不可缺少的。但是由于每個中學生的實際情況不一樣，因而在訂計劃時，每個人的計劃重點和要求也是不同的，并不是每個中學生在任何情況下制定學習計劃都必須包括以上五個部分。有的中學生的學習基礎很差，就不必急于去系統(tǒng)自學課外讀物，而應該把主要精力放在自學缺漏知識和弄懂課本內(nèi)容上?？傊贫ㄒ粋€對學習有指導意義的計劃，必須從實際出發(fā)，也就是要實事求是地摸清自己的學習情況，從自己實際掌握的知識程度出發(fā)。第四，在執(zhí)行總的學習計劃過程中，還要制定月計劃和周計劃，以高度的學習熱情和頑強的學習意志保證總意志的完成。有的優(yōu)秀中學生每天還有一個學習小計劃，嚴格要求自己，一步一個腳印地前進。課前自學是學生學好新課，取得高效率的學習成果的基礎。如果不搞好課前自學，上新課時就會心中無數(shù)，不得要領。老師灌，自己吞，消極被動，食而不化。反之，如果做好了課前自學，不僅可以培養(yǎng)自學能力（主要是獨立思考問題的能力），而且可以提高學習新課的興趣，掌握學習的主動權。知道自己有哪些問題弄不懂，主要精力應集中在解決哪個或哪幾個問題上。對新教材有個初步的了解，就可以集中精力對付新課的重點和自己理不懂的難點，配合老師授課，及時消化新知識和掌握新技能。第一，根據(jù)老師的教學進度，教材本身的內(nèi)在聯(lián)系和難易程度，確定課前自學的內(nèi)容和時間。第二，課前自學不要走過場，要講究質量，不要有依賴老師的思想，要力爭在老師講課以前把教材弄懂。第三，反復閱讀新教材，運用已知的知識和經(jīng)驗，以及有關的參考資料（包括工具書），進行積極的獨立思考。第四，將新教材中自己弄不懂的問題和詞語用筆記下來或在課本上做上記號，積極思考，為接受新知識作好思想上的準備。第五，不懂的問題，經(jīng)過獨立思考（包括運用參考資料）后，仍然得不到解決時，可以請教老師、家長、同學或其他人。第六，結合課前自學，做一些自選的練習題，或進行一些必要而又可能做到的某種實際操作、現(xiàn)場觀察、調(diào)查研究等，以豐富感性知識，加深對新教材的理解。第七，新教材與學過的教材是連續(xù)的，新知識是建立在對舊知識的深透理解的基礎上的，課前自學若發(fā)現(xiàn)與新課相關的舊知識掌握不牢時，一定要回過頭去把有關的舊課弄懂。第八，做好自學筆記。上課是學生理解和掌握基礎知識和基本技能，并在此基礎上發(fā)展認識能力的一個關鍵環(huán)節(jié)。按上面要求做好課前自學，學生就能更專心地上課。“學然后知不足”，往往這時學生的注意力高度集中，大腦處于優(yōu)勢興奮狀態(tài)，能更為主動和靈活地接受老師授課。精選高中暑假學習計劃范文篇3高中暑假學習計劃應該包括：某科補課計劃、假期自學計劃、考前復習計劃、課外閱讀計劃、社會調(diào)查計劃、每天活動計劃等等。有了這些計劃，不僅有利于促進學習目標的實現(xiàn)，也有利于在實施學習計劃的過程中磨煉自己的意志，養(yǎng)成良好的學習習慣。1、目標列計劃的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對自己的學習情況能夠進行監(jiān)督和檢查。高一，高二學年，應把重點放在課本上、課堂內(nèi)。因為高考雖強調(diào)淡化課本的考查，其實處處有課本的影子。“課內(nèi)知識課外考”的測試方式，就要求我們把課內(nèi)知識學扎實，否則無法完滿地解答課外考題。當然，重點放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養(yǎng)能力。高三學年，既是中學時代的最后一年，也是復習迎考的關鍵一年。高三學年的計劃是完善知識系統(tǒng)樹，“牽一發(fā)而動全身”，做到由一個知識點可以拎起一串，提起一面。系統(tǒng)地掌握知識后，技巧也就“水到渠成2、知己作戰(zhàn)講究“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。學習也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學習計劃，必須要“知己”?！爸骸卑ㄈ龑雍x：明確學習奮斗的目標，了解自己的學習情況，明確地估計自己的能力。做到“知己”后，我們就可以制定計劃了。3、要求列計劃本身并沒有太多的要求，你只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了。首先，要讓自己知道，每天你具體干些什么，知道每周、每月的安排等。我們應該去計劃自己的學習和生活，做到自己對自己心中有譜。一份計劃上只出現(xiàn)時間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節(jié)的安排，包括做哪些習題，看哪些筆記都應當有，這樣才能真正地發(fā)揮計劃的優(yōu)勢。所謂“實”，就是一定要符合自己的實際情況，適當?shù)馗咭恍┮部梢?，但絕不可過高或過低。太低了，計劃的內(nèi)容松松垮垮，反而不如沒有計劃；但大多數(shù)人可能更容易把計劃列得偏高，開始還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來。如果總是列這種過高過緊的計劃，常常完不成，那么時間一久也就會對列計劃失去信心了。一份好的.計劃絕不在于它的起點有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學習任務，讓你的能力得到最好的發(fā)揮。4、注意①必須強調(diào)的是，制訂計劃必須按自己的特點自己制訂，不能仿制別人的計劃，別人告訴你的方法最多只能充當一個指路標的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。②列計劃只是一種手段，絕不要為了列計劃才去列計劃，只要是能達到目的的計劃都是好計劃。不管什么時候，列計劃都只是為了完成一定的學習任務。。③剛開始列計劃的同學，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的計劃過高過低都是自然的，只要不斷調(diào)整，不斷改進，很快就會適應這種方法。④任何學習計劃剛執(zhí)行起來都難免會遇到一些困難，但你應該知道為了執(zhí)行這份計劃而付出的努力是值得的。能夠適應這份計劃是保證你的遠程學習以及未來事業(yè)成功的重要步驟。⑤“堅持”是計劃實施過程中最難的。由于缺乏毅力與恒心，很易虎頭蛇尾。而學習是一個周期比較長的過程，今天的努力，并不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質的飛躍。半途而廢，最浪費時間與精力，并對人的自信心有很大的動搖。所以在實施計劃時，一時看不到進步不要心焦，更不要氣餒、不要輕言放棄。堅持！堅持一定能產(chǎn)生奇跡。學習計劃最關鍵的在于執(zhí)行，希望各位高中生能夠嚴格的按照自己制定的學習計劃執(zhí)行。二、學習計劃，貴在執(zhí)行和落實（一）注意自我管理為了確保計劃的落實，應在學習的實踐中對計劃的實施狀況進行定期自我檢查、自我督促、自我驗收。計劃信息的全過程是：確立目標——采取措施——安排時間——嚴格執(zhí)行——檢查驗收?？梢灾贫ㄒ粋€計劃檢查驗收表，即將某月某日完成的學習任務、進程列成表格，每完成一個項目，就打上一個勾，以便督促檢查，一段時間后進行一次驗收。若未完成計劃中規(guī)定的任務，應查找原因，想出辦法，確保計劃的全面落實。只要計劃是科學和切合自身實際的，一旦定好，就應采取一切措施，堅決執(zhí)行下去。（二）確保學習時間對于學習基礎不是很好的同學來說，在開始階段，自己可支配的自由學習時間幾乎沒有或者很少，因為他每天能完成老師當天布置的學習任務就很不容易了。但隨著學習水平的提高，他的常規(guī)學習時間將會逐漸減少，而自由學習時間則相應逐漸增加。由于開始階段自由學習時間較少，所以，一般學生往往抓不緊，這也恰恰是他被動學習局面難以改變的原因。因此，剛開始執(zhí)行學習計劃時，可能會覺得時間特別緊張，但這時即使需要占用一部分個人的娛樂和休息時間，也要確保學習計劃的完全落實。只要堅持走過了開始這個階段，過于緊張的學習狀況就會逐步改變。一個學生如果能感到自己學習上與別人有差異，并且希望改變這種學習狀況，那他就應該以分秒必爭的精神去抓個人的自由時間。一旦抓住了自由學習時間，他就會努力去提高在校常規(guī)學習時間的效率，以增加自由學習時間，從而使自己掌握的學習主動權越來越大，一個生動活潑的學習局面也就會逐漸到來。（三）選擇固定場所要實現(xiàn)自己的學習計劃，學習場所的選擇和時間的管理同等重要。條件好的學校，同學們在課余時間可以到自習室或圖書館去學習，這時最好能避開過道，選擇一個干擾較少的位置，準備好學習所需用品，然后靜下心來，訓練自己按計劃一次做完一段工作；每次到自習室或圖書館去學習，最好都能按習慣坐在同一位置，這樣有助于快速進入學習狀態(tài)。（四）學習心無旁騖有同學說，一邊聽音樂，一邊做功課可以提高學習效率；還有的同學說，一邊做健美操，一邊背英語單詞可以充分利用時間。這些說法是毫無科學依據(jù)的，人的大腦各部位的活動是有分工的，有的部位主導形象思維，有的部位主導抽象思維，有的負責人的聽覺，有的負責人的視覺。各個部分的神經(jīng)系統(tǒng)可以交替興奮，各司其職。聽音樂時專司聽覺的神經(jīng)系統(tǒng)保持興奮，大腦其他部位的活動就處于相對抑制狀態(tài)，反之亦然。怎么可能一邊聽音樂一邊學習，還會提高學習效率呢？對學生來說，適度的娛樂很有必要。但是，切忌學習就是學習，娛樂就是娛樂，干任何一件事情都必須專注，不能把學習、娛樂和消遣同時進行，否則也會影響學習計劃的完成。（五）適時調(diào)整學習計劃制訂的學習計劃要避免對自己提出苛刻的要求，不能有急于求成的心理。如果一開始就定出過高的不現(xiàn)實的目標，或許等待自己的就是挫折和失敗。所以，要從小目標開始，樹立信心，獲得技能，進而實現(xiàn)雄心壯志。在執(zhí)行學習計劃過程中，如果機會不能實現(xiàn)，或自己的活動和應盡的職責有所變動，那么，修改學習計劃就很有必要了。因為這是自己的學習計劃，所以應該讓計劃適合自己，為自己服務。制訂的學習計劃應充當向導。嚴格執(zhí)行學習計劃，對培養(yǎng)個人在固定的一段時間里學習的習慣是極其有益的。與此同時，應該保留一些靈活性。如果在計劃安排之外還有學習的愿望，或者有些內(nèi)容必須學習，那么就得增加學習時間。由于每個人的實際情況不一樣，因而個人制定計劃的重點和要求是不一樣的，如有的學生學習基礎差，就不必急于系統(tǒng)的自學課外讀物，而應把主要精力放在弄懂課本內(nèi)容上。只有循序漸進，才能取得好成績。在計劃安排的學習時間里，有時有學習的愿望，但有時候感到學不進去，積極性沒有了，那么就隨心所欲的娛樂一下，但應有節(jié)制。因為每個人都是自己唯一的主宰。精選高中暑假學習計劃范文篇4伴隨著20xx年高考的結束，新一屆高三生和家長已開始將目光聚焦到20xx年高考。近日，本報接到不少準高三生以及家長來電，問題多集中于如何在即將到來的暑假調(diào)整狀態(tài)，提前為高三學習、生活做好準備上。相關老師建議，進入高三前，準高三生要提前分析學習狀況，制定適合自身狀況的學習目標，并適當調(diào)整學習方法。高中階段的最后一個暑假對于準高三生來講是一個至關重要的過渡期。時間雖然不長，但意義重大。記者從一些中學了解到，每年都有一部分學生進入高三后在學習、生活狀態(tài)等方面無法跟上年級的平均節(jié)奏。其中一部分學生會出現(xiàn)焦慮，找不到方向，覺得高一、高二沒有好好學習，進入高三后要好好準備，但多年所學知識又千頭萬緒，找不出自身的薄弱點，不知從何著手。面對高三密集的測驗和?？迹恍┏煽儾焕硐氲膶W生還會出現(xiàn)自信心大打折扣、備考沖勁兒不足等狀況。這些狀況的出現(xiàn)是由于學生在進入高三前沒有制定明確、具體的.學習計劃和目標，備考過于盲目、倉促所致。為了避免上述狀況的出現(xiàn)，相關老師建議，準高三生要充分利用好這個暑假，讓自己靜下心來，拋棄煩躁，學會正確對待學習和生活上的壓力?？忌梢园迅咭弧⒏叨?門主課系統(tǒng)地梳理一遍，對學過的知識進行掃描，弄懂原來含糊不清、一知半解的部分，提前找到薄弱環(huán)節(jié)，做到心中有數(shù)，有的放矢地制定出適合自己的備考復習策略?？忌眉倨谘a缺、查漏，先補容易補的知識，后補有難度的部分，切忌眉毛胡子一把抓，本著循序漸進、由淺入深的原則，就會有事半功倍的效果。此外，準高三生要養(yǎng)成建立學科集錯本的習慣，把各門學科考試中經(jīng)常出現(xiàn)的典型錯誤和有代表性的重點、難點問題集中起來，在復習階段反復研究演練，加深印象，糾正錯誤，避免再犯。在假期中，考生要關注社會重大事件或熱點話題，同時搜集相關信息或材料，以備高考時能靈活應用。作息安排上注意勞逸結合，適當進行體育鍛煉，以增強體質，高效學習。精選高中暑假學習計劃范文篇5完成目標1.學科作業(yè)：復習并完成各學科作業(yè)，爭取下學期各門功課成績有所提高，名次力爭進班級前八，級部前五十；2.身體訓練：達到身材健美標準。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例；有氧運動和無氧運動交叉，使體能更充沛，耐力更強，爆發(fā)力有所提高；每日任務體育項目1.清晨：跑山頭公園5000米；2.早上：啞鈴擴胸18個/組、俯臥撐36個/組、仰臥起坐60/組，上述訓練每次各3組；（備注：其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項目，還要納入政治思想的改造）3.下午：3點半以后和同學去大海暢游2小時。文化學習1.語文：每天學習30分鐘，以做作業(yè)為主2.數(shù)學：每天學習30分鐘，以做作業(yè)為主3.英語：每天學習30分鐘，以做作業(yè)為主；同時要上網(wǎng)觀摩若干英文電影；4.其它：每天學習20分鐘；5.上網(wǎng)收集學習資料，強烈督促自己每天上網(wǎng)時間不少于180分鐘；6.課外閱讀：屬機動時間視情況決定；7.作文每周一篇（網(wǎng)上完成）；尊老愛幼每天抽出一定時間陪伴爺爺奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上網(wǎng)玩游戲。機動備用機動時間用來完成未盡的事項。作息表07：00—07：10起床；07：10—07：30洗漱、便便；07：30—08：30跑山；08：30—09：00早餐、看新聞；09：00—09：30做語文作業(yè)，并上網(wǎng)搜集相關資料；09：30—09：40撒尿、喝水、鍛煉身體；09：40—10：10做數(shù)學作業(yè)；有必要的話上網(wǎng)搜搜數(shù)學課堂；10：10—11：30爭取完成英語作業(yè)，看英文版大片訓練聽力提高口語；11：30—13：30午餐、午休、看當天專刊報紙；13：30—14：30上網(wǎng)放松14：30—15：00室內(nèi)體育鍛煉：俯臥撐、仰臥起坐等15：30—18：00吃水果零食，游泳；18：00—18：30享受晚餐同時對爸爸、奶奶的烹飪技藝進行友好點評；18：30—19：00和爸爸探討人生；19：00—19：30看新聞聯(lián)播或者上網(wǎng)瀏覽新聞（奧運會最新消息）；19：30—20：10看其他電視節(jié)目；22：00—07：00洗澡睡大覺做美夢至次日。期末考試結束了，當我們還來不及喜或悲的時候，暑假就要來臨了。經(jīng)過一個學期的努力，有些同學覺得很有收獲，對于高考充滿信心;也有同學會覺得對與上學期所學的知識還有欠缺，對于高考會有些許畏懼20xx年高中暑假學習計劃。在這里，黃岡中學網(wǎng)校很想對網(wǎng)校上所有的高中生說些什么。如果把高考備考比作是一場馬拉松比賽，可以說賽事已經(jīng)進行了2/3。想想在你長跑時既看不到終點，又已經(jīng)筋疲力盡時，你是什么心情?所以你現(xiàn)在的緊張，彷徨，憂慮是很正常的心理狀態(tài)，千萬別覺得天塌下來了。人的一生中有很多事情是我們依靠本人的力量不能實現(xiàn)的，我們也不可能改變所有的事，但高考的成敗確是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收獲。這是多么好的一件事呀。在18歲的時候，我們終于可以做自己的主，選擇自己的生活了。還有，我們并不孤獨20xx年高中暑假學習計劃20xx年高中暑假學習計劃。在這關鍵時刻，我們有同樣的奮斗目標，還有你們老師和家長的關心更有我們黃岡網(wǎng)校的鼓勵和陪伴。這種感覺是無比幸福的，所以真的應該好好珍惜。說了這么多，希望我們能夠以愉快的心情迎接暑假的到來。另外，為了讓大家的暑假過得充實而有意義，給大家提幾點建議，制定暑假學習計劃。1、每天有效學習時間最少保持在5~6小時2、學習時間固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21。既不要睡懶覺，也不要開夜車。3、制定自己的學習計劃，大家應該知道在黃岡網(wǎng)校上最下面一個區(qū)域的“工具欄”里有個“學習計劃”。請大家根據(jù)自己的實際情況制定一個適宜自己的`學習計劃。結合我們教你們的“四步學習方法”――知識強化，名師面授，智能測評，名師答疑來進行暑假的學習。合理利用時間，統(tǒng)籌規(guī)劃。但主要是以保證每科的學習時間為主。例如：你數(shù)學定的是2個小時，但2小時過后任務還沒有完成，建議你趕快根據(jù)計劃更換到其他的復習科目。千萬不要出現(xiàn)計劃總是趕不上變化的局面。4、晚上學習的最后一個小時建議把安排設置為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務再找時間補一下，可以把知識點沒有吃牢做錯的題目放在“智能測評”里“我的錯題本”里面，做一個歸納，方便你們以后的查閱和復習。5、每天至少進行三科的復習，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。避免偏科現(xiàn)象。6、不要前趕或后補作業(yè)。記住，完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補漏，復習一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。7、有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，進入我們“學習區(qū)”里面的“名師答疑”讓我們黃岡網(wǎng)校為你解答吧!8、每天晚飯前后和父母散散步，既鍛煉了身體，呼吸了新鮮空氣，又增進了溝通。真心的希望你們每個高中生都能將復習狀態(tài)調(diào)整到，高效率、高質量地完成自己的復習和預習計劃!風雪再大，黃岡中學網(wǎng)校與你一起進步!精選高中暑假學習計劃范文篇6一、完成目標1、學科作業(yè)：復習并完成各學科作業(yè)，爭取下學期各門功課成績有所提高，名次力爭進班級前八，級部前五十；2、身體訓練：達到身材健美標準。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例；有氧運動和無氧運動交叉，使體能更充沛，耐力更強，爆發(fā)力有所提高；二、每日任務（一）體育項目1、清晨：跑山頭公園5000米；2、早上：啞鈴擴胸18個/組、俯臥撐36個/組、仰臥起坐60/組，上述訓練每次各3組；（備注：其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項目，還要納入政治思想的改造）3、下午：3點半以后和同學去大海暢游2小時。（二）文化學習1、語文：每天學習30分鐘，以做作業(yè)為主2、數(shù)學：每天學習30分鐘，以做作業(yè)為主3、英語：每天學習30分鐘，以做作業(yè)為主；同時要上網(wǎng)觀摩若干英文電影；4、其它：每天學習20分鐘；5、上網(wǎng)收集學習資料，強烈督促自己每天上網(wǎng)時間不少于180分鐘；6、課外閱讀：屬機動時間視情況決定；7、作文每周一篇三、尊老愛幼每天抽出一定時間陪伴爺爺奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上網(wǎng)玩游戲。四、機動備用機動時間用來完成未盡的事項。五、作息表07：00—07：10起床；07：10—07：30洗漱、便便；07：30—08：30跑山；08：30—09：00早餐、看新聞；09：00—09：30做語文作業(yè)，并上網(wǎng)搜集相關資料；09：30—09：40撒尿、喝水、鍛煉身體；09：40—10：10做數(shù)學作業(yè)；有必要的'話上網(wǎng)搜搜數(shù)學課堂；10：10—11：30爭取完成英語作業(yè)，看英文版大片訓練聽力提高口語；11：30—13：30午餐、午休、看當天專刊報紙；13：30—14：30上網(wǎng)放松14：30—15：00室內(nèi)體育鍛煉：俯臥撐、仰臥起坐等15：30—18：00吃水果零食，游泳；18：00—18：30享受晚餐同時對爸爸、奶奶的烹飪技藝進行友好點評；18：30—19：00和爸爸探討人生；19：00—19：30看新聞聯(lián)播或者上網(wǎng)瀏覽新聞（奧運會最新消息）；19：30—20：10看其他電視節(jié)目；22：00—07：00洗澡睡大覺做美夢至次日。精選高中暑假學習計劃范文篇7首先，制訂學習計劃可以幫助我們充分地利用時間，提高學習效率。制訂了計劃之后，就不會再出現(xiàn)上面提到的“有時學到深夜，而有時又無所事事一整天”那種情況，使學習既不過分緊張，又不至于松懈，學習效果得到了保證。例如，我以前平均每晚11：00睡覺，但總是想下一步該干什么，有許多時間被無緣無故浪費掉了。自從制定了學習計劃之后，所有的時間都被充分利用起來，睡覺時間提前到了10：00，這使我在第二天能保持充沛的精力，保證了課堂學習效果。其次，制定學習計劃能保證我們學習目標的實現(xiàn)。我們學習都有目標，這個目標就體現(xiàn)在我們制定的計劃上。如果能夠按照計劃上寫的認真地做，那么一定能實現(xiàn)我們的學習目標，提高學習成績。以上是制定學習計劃的兩點最重要的好處。此外，制定學習計劃還可以鍛煉我們的意志，培養(yǎng)良好的習慣（尤其是學習習慣）等等。制定學習計劃有這么多好處，可怎樣制定稱心如意的學習計劃呢？我根據(jù)這幾年的經(jīng)驗總結出以下幾點：一：學習計劃要從自己的實際出發(fā)。每個人的情況不同，那么學習目標也不同，當然計劃也不可能千篇一律。制定計劃的最終目的是使自己有所提高，如果制定的計劃不適合自己，就會適得其反。比如我平時英語學得不理想，我就在計劃中及時增加了用于學英語的時間，結果英語成績有了一定的提高?？傊?，根據(jù)自己的目標、能力，制定適合自己的計劃是非常重要的。但是我們不能保證制定的計劃就一定適合自己，這就要求我們執(zhí)行計劃時根據(jù)實際情況對計劃適當調(diào)整，去掉里面不合理的東西，使它適合自己。二：要把制定的計劃工整地寫在紙上，并把它放在醒目的位置，這對剛剛開始制定計劃的同學更為重要。我剛開始制定學習計劃的時候，就把計劃寫在一張白紙上，然后把它壓在玻璃板下，每當我學習的時候，它就提醒我要按計劃上寫的做，這保證了我計劃的圓滿完成。當然，時間長了這一步就可以省掉了，因為計劃已經(jīng)印在了我的腦子里，每當那個時間我就會干那件事情，像吃飯、睡覺一樣，所以不知不覺我就養(yǎng)成了良好的習慣。這也是“一舉兩得”。三：我們既要制定大計劃，又要制定小計劃。大計劃給我們指明了前進的方向，而小計劃又能保證我們能夠沿著這個方向前進，幫我們鏟除一路上遇到的荊棘。所以我們要“大小兼有”精選高中暑假學習計劃范文篇8暑假就要來了，忙碌了一個學期終于可以放松一下了，但放松的同時千萬不能丟下學習，應該為你的暑假制定一個周密的學習計劃，這樣你的暑假才會過的充實。由于每位高中生都是獨一無二的，而且對自己的學習情況，最了解的還是你自己，所以高中暑假學習計劃安排還是應該有同學們自己來定，這里只是給大家一些建議。高中暑假學習計劃應該包括：某科補課計劃、假期自學計劃、考前復習計劃、課外閱讀計劃、社會調(diào)查計劃、每天活動計劃等等。有了這些計劃，不僅有利于促進學習目標的實現(xiàn)，也有利于在實施學習計劃的過程中磨煉自己的意志，養(yǎng)成良好的學習習慣。1、目標列計劃的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對自己的學習情況能夠進行監(jiān)督和檢查。高一，高二學年，應把重點放在課本上、課堂內(nèi)。因為高考雖強調(diào)淡化課本的考查，其實處處有課本的影子?！罢n內(nèi)知識課外考”的測試方式，就要求我們把課內(nèi)知識學扎實，否則無法完滿地解答課外考題。當然，重點放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養(yǎng)能力。高三學年，既是中學時代的最后一年，也是復習迎考的關鍵一年。高三學年的計劃是完善知識系統(tǒng)樹，“牽一發(fā)而動全身”，做到由一個知識點可以拎起一串，提起一面。系統(tǒng)地掌握知識后，技巧也就“水到渠成2、知己作戰(zhàn)講究“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。學習也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學習計劃，必須要“知己”。“知己”包括三層含義：明確學習奮斗的目標，了解自己的學習情況，明確地估計自己的能力。做到“知己”后，我們就可以制定計劃了。3、要求列計劃本身并沒有太多的要求，你只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了。首先，要讓自己知道，每天你具體干些什么，知道每周、每月的安排等。我們應該去計劃自己的學習和生活，做到自己對自己心中有譜。一份計劃上只出現(xiàn)時間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節(jié)的安排，包括做哪些習題，看哪些筆記都應當有，這樣才能真正地發(fā)揮計劃的優(yōu)勢。所謂“實”，就是一定要符合自己的實際情況，適當?shù)馗咭恍┮部梢?，但絕不可過高或過低。太低了，計劃的內(nèi)容松松垮垮，反而不如沒有計劃；但大多數(shù)人可能更容易把計劃列得偏高，開始還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來。如果總是列這種過高過緊的計劃，常常完不成，那么時間一久也就會對列計劃失去信心了。一份好的計劃絕不在于它的起點有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學習任務，讓你的能力得到最好的發(fā)揮。4、注意①必須強調(diào)的是，制訂計劃必須按自己的特點自己制訂，不能仿制別人的計劃，別人告訴你的方法最多只能充當一個指路標的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。②列計劃只是一種手段，絕不要為了列計劃才去列計劃，只要是能達到目的的計劃都是好計劃。不管什么時候，列計劃都只是為了完成一定的學習任務。③剛開始列計劃的同學，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的計劃過高過低都是自然的，只要不斷調(diào)整，不斷改進，很快就會適應這種方法。④任何學習計劃剛執(zhí)行起來都難免會遇到一些困難，但你應該知道為了執(zhí)行這份計劃而付出的努力是值得的。能夠適應這份計劃是保證你的遠程學習以及未來事業(yè)成功的重要步驟。⑤“堅持”是計劃實施過程中最難的。由于缺乏毅力與恒心，很易虎頭蛇尾。而學習是一個周期比較長的過程，今天的努力，并不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質的飛躍。半途而廢，最浪費時間與精力，并對人的自信心有很大的動搖。所以在實施計劃時，一時看不到進步不要心焦，更不要氣餒、不要輕言放棄。堅持！堅持一定能產(chǎn)生奇跡。學習計劃最關鍵的在于執(zhí)行，希望各位高中生能夠嚴格的按照自己制定的學習計劃執(zhí)行。精選高中暑假學習計劃范文篇9高中又迎來一個暑假，在這次的暑假生活中，為了彌補地理的不足，為自己制定了暑假地理的學習計劃。一、享受學習過程，注重長足發(fā)展以區(qū)域為載體，全面分析區(qū)域地理環(huán)境，找出存在問題，探尋最佳解決途徑，是必修三冊內(nèi)容的主線，也是課堂教學的基本線索。實際教學過程中，教師一般會領著大家去分析前兩個案例，當同學們初步掌握了區(qū)域分析方法后，會安排同學們自主學習，或合作學習。在學習過程中，你會發(fā)現(xiàn)自己從未如此近距離地面對一個地區(qū)，系統(tǒng)地梳理它，真切地體會它的問題所在，并且要如此正視問題，實實在在地找出解決的途徑。你會覺得自己就像一個運籌帷幄的決策者，享受這一學習過程吧。二、甩開消極心理暗示，主動學習本冊學習的難點之一在于學習內(nèi)容的宏觀性與我們思維的局限性之間的矛盾。在必修前兩冊學習過程中，我們也會分析解決一些實際問題。但所面對的問題大都是單一的、明確的，而問題所出現(xiàn)的區(qū)域也往往是理想而單純的，也就是說我們思考問題的方向基本是明確的，我們只要順著線索一步步往下推理基本上就可以得到結論。而現(xiàn)在我們所面對的是一個真實的區(qū)域，它是由各種自然事物和人文現(xiàn)象組成的錯綜復雜的實體，問題及問題所產(chǎn)生的原因都不是單純的，而要解決問題必須本著可持續(xù)發(fā)展的基本原則，即要兼顧社會、經(jīng)濟、生態(tài)三大方面。面對這樣一個宏觀而復雜的問題時，思維的局限性會讓我們感覺到茫然，由此引發(fā)一種消極的心理暗示。那怎么辦呢？沒什么大不了，積極的投入課堂學習吧，學完本冊內(nèi)容，問題也就解決了。因為本冊的教學目的就是大提高大家這種能力。三、學法建議在實際學習過程中，我們遇到的最大問題有兩方面：一方面，線索太長。從區(qū)域背景到問題產(chǎn)生再到問題解決的途徑，戰(zhàn)線拉得太長，我們難以做到首尾兼顧。其次，每一方面用的篇幅太長，往往看了后面忘前面。另外，為了說明問題，往往加入一些小的知識點，如果太注意這些小知識點就會干擾對內(nèi)容的整體把握，如果不管，又怕考試考到。四、注意多讀課本，書讀百遍其義自見本部分一節(jié)課的課文就好像是一篇議論文，是值得大家去仔細研讀的。多讀幾遍，線索自然就明確了。而且，越讀越能發(fā)現(xiàn)問題，理解就越是深刻到位。五、注意在各部分之間找到邏輯聯(lián)系，做到有針對性地尋找解決途徑頭腦里有了一個宏觀框架之后，要積極尋找出各部分之間的內(nèi)在聯(lián)系。尤其是明確問題產(chǎn)生的根源和直接原因，然后有針對性地去分析如何解決，措施就明朗多了。六、明確細節(jié)性知識點的出處，利于快速記憶和運用對于細節(jié)性知識點，不要埋頭就背。這樣很容易因小失大。先記住宏觀結構，然后記住該知識點的出處，另行背誦，效果更佳。精選高中暑假學習計劃范文篇101、激發(fā)學習斗志斗志是一種積極的情緒，也是一種有待開發(fā)的潛能，一旦引爆，就表現(xiàn)為強勁的力量。邱吉爾在他生命中的最后一次演講是在一所大學的畢業(yè)典禮上，在本來預計整個20分鐘的演講過程中，他只講了一句話，而且這句話的內(nèi)容還是重復的，那就是：永不放棄決不決不決不！當時臺下的學生們都被他這句簡單而有力的話深深地震憾住了，在二戰(zhàn)最慘烈的時候，如果不是憑借著這樣一種精神去激勵英國人民奮勇抗敵，大不列顛可能早已變成納粹鐵蹄下的一片焦土。邱吉爾對英國青年學生這番講話，應該引起我們教育工作者的思考。這就要求我們教育工作者要適時、適量的引爆學生的學習斗志。一位學生找到語文教師，說：老師，你的課上我一點兒語文學習斗志都沒有，怎么辦？這位語文老師的做法值得仿效，每每上課之前都讓學生進行課前呼號，內(nèi)容大致是：做學的主人，做讀的卓越者，我最踏實，我一定成功20xx年高中暑假學習計劃20xx年高中暑假學習計劃。他將一個學生的心理轉變放到集體中，讓他在集體的熱情中找到自己的積極情緒。這位教師說：學生每每呼號時，群情激奮，斗志昂揚。我常常想，學生課課處在一種我一定成功？的渴望中，怎么能學不好呢？一位學生期中考試考了班里倒數(shù)第一，班主任找他談話，要求他寫出三句最能感動自己的話，這位同學寫出了這樣三句：我不是懶漢，我不是孬種，我要成功！每天早上對著臥室墻壁大聲吶喊。他說：每當我吶喊時，我就想到了自己倒數(shù)第一時的痛苦，我就會熱血沸騰，全身有用不完的勁！在這種情緒狀態(tài)下，他的潛能爆發(fā)出來了，期末成績上升到班里前十名。家長在大年三十打電話給孩子的班主任，他說：我很好感激你，你給了我孩子的斗志，也給了我的斗志！你知道么，當孩子對著墻壁吶喊的時候，連我全身都有用不完的干勁！所以，處于亞學習狀態(tài)的高中學生，不妨寫幾句激動人心的話，每天厲聲朗讀，把將自己帶進良好的學習情境中。2、實施計劃學習到了高中，學習行為要進行科學的管理，這種管理換一個名詞就是計劃學習根據(jù)筆者的觀察和研究，善于管