大學(xué)體育試題及答案

單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.正常成年人的心率范圍是（）A.60-80次/分鐘B.60-100次/分鐘C.80-120次/分鐘D.100-140次/分鐘2.以下屬于有氧運(yùn)動(dòng)的是（）A.100米跑B.跳遠(yuǎn)C.游泳D.鉛球3.標(biāo)準(zhǔn)籃球比賽中，每隊(duì)上場隊(duì)員人數(shù)是（）A.5人B.6人C.7人D.8人4.運(yùn)動(dòng)中最易發(fā)生痙攣的肌肉是（）A.股四頭肌B.腓腸肌C.肱二頭肌D.三角肌5.經(jīng)常參加體育鍛煉可使心臟的（）增大。A.心房B.心室C.心腔D.心肌6.奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的發(fā)源地是（）A.古埃及B.古巴比倫C.古希臘D.古羅馬7.以下哪種不屬于體育鍛煉對(duì)心理的積極影響（）A.減輕壓力B.提高記憶力C.降低自信心D.改善睡眠8.正常情況下，人體的骨骼數(shù)量是（）A.204塊B.206塊C.208塊D.210塊9.下列不屬于體育鍛煉原則的是（）A.循序漸進(jìn)B.持之以恒C.因人而異D.強(qiáng)度至上10.800米跑主要的供能系統(tǒng)是（）A.磷酸原系統(tǒng)B.糖酵解系統(tǒng)C.有氧氧化系統(tǒng)D.混合供能系統(tǒng)多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.以下屬于體育鍛煉對(duì)身體機(jī)能影響的有（）A.提高心肺功能B.增強(qiáng)肌肉力量C.降低身體柔韌性D.提高免疫力2.常見的運(yùn)動(dòng)損傷有（）A.擦傷B.扭傷C.骨折D.肌肉拉傷3.以下哪些項(xiàng)目屬于田徑運(yùn)動(dòng)（）A.跳高B.籃球C.100米跑D.標(biāo)槍4.體育鍛煉的基本原則包括（）A.全面性原則B.適量性原則C.季節(jié)性原則D.恢復(fù)性原則5.以下屬于無氧運(yùn)動(dòng)的有（）A.舉重B.俯臥撐C.慢跑D.400米跑6.運(yùn)動(dòng)中補(bǔ)水的正確方法是（）A.少量多次B.一次性大量飲水C.口渴了再喝D.運(yùn)動(dòng)前、中、后都適當(dāng)補(bǔ)充7.以下屬于球類運(yùn)動(dòng)的有（）A.排球B.乒乓球C.羽毛球D.網(wǎng)球8.提高身體柔韌性的訓(xùn)練方法有（）A.靜力拉伸B.動(dòng)力拉伸C.負(fù)重訓(xùn)練D.平衡訓(xùn)練9.影響運(yùn)動(dòng)興趣的因素有（）A.運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)B.個(gè)人經(jīng)歷C.教學(xué)方法D.同伴影響10.體育鍛煉對(duì)心理健康的作用有（）A.調(diào)節(jié)情緒B.培養(yǎng)意志品質(zhì)C.提高社交能力D.降低思維能力判斷題（每題2分，共10題）1.體育鍛煉能提高人體的適應(yīng)能力。（）2.運(yùn)動(dòng)后立即洗冷水澡有助于身體恢復(fù)。（）3.足球比賽中，守門員可以用手接本方隊(duì)員的回傳球。（）4.進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，負(fù)荷越大，效果越好。（）5.運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)腹痛應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。（）6.經(jīng)常參加體育鍛煉可降低心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。（）7.有氧運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間越長越好。（）8.籃球比賽中，進(jìn)攻方24秒內(nèi)未完成投籃則違例。（）9.柔韌性訓(xùn)練不需要熱身。（）10.體育鍛煉只能增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)心理健康沒有影響。（）簡答題（每題5分，共4題）1.簡述運(yùn)動(dòng)前熱身的重要性。答：運(yùn)動(dòng)前熱身能提高心率和體溫，使肌肉、關(guān)節(jié)更靈活，提升神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，降低肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)，為即將進(jìn)行的劇烈運(yùn)動(dòng)做好身體機(jī)能準(zhǔn)備。2.如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷？答：運(yùn)動(dòng)前做好熱身，合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，掌握正確運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作，選擇合適運(yùn)動(dòng)裝備，運(yùn)動(dòng)后做好拉伸放松，加強(qiáng)易傷部位鍛煉，身體不適時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。3.簡述有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處。答：可提高心肺功能，增強(qiáng)耐力和代謝能力，降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，幫助控制體重，改善情緒，緩解壓力，提升睡眠質(zhì)量，還能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體健康。4.請(qǐng)說出三種發(fā)展腿部力量的訓(xùn)練方法。答：深蹲，雙腳與肩同寬緩慢下蹲再站起；蛙跳，模仿青蛙跳躍向前；提踵，雙腳前腳掌站在臺(tái)階邊緣，提起腳跟再緩慢放下，重復(fù)進(jìn)行。討論題（每題5分，共4題）1.討論體育鍛煉對(duì)大學(xué)生社交能力的影響。答：體育鍛煉為大學(xué)生提供社交平臺(tái)，通過團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)合作、溝通能力，結(jié)識(shí)志同道合朋友。競賽中學(xué)會(huì)競爭與尊重，提升人際交往技巧，增強(qiáng)自信心，有助于拓展社交圈，提升社交能力。2.談?wù)勅绾卧诖髮W(xué)推廣全民健身理念。答：可通過開設(shè)豐富多樣體育課程、舉辦體育活動(dòng)和競賽激發(fā)興趣，利用校園媒體宣傳健身知識(shí)和益處，建設(shè)良好體育設(shè)施和環(huán)境，組織社團(tuán)開展活動(dòng)，營造全民健身氛圍。3.分析運(yùn)動(dòng)習(xí)慣對(duì)個(gè)人生活的積極意義。答：養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣能提升身體素質(zhì)，降低患病幾率，保持精力充沛。還能改善心理狀態(tài)，減輕壓力焦慮，增強(qiáng)自信。規(guī)律運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)自律，讓生活更有秩序，提升整體生活質(zhì)量。4.討論如何平衡大學(xué)體育課程學(xué)習(xí)與其他專業(yè)課程學(xué)習(xí)。答：合理安排時(shí)間，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，分配好體育與專業(yè)課學(xué)習(xí)時(shí)間。利用課余碎片時(shí)間鍛煉，體育課認(rèn)真學(xué)習(xí)技能提升身體素質(zhì)，為專業(yè)課學(xué)習(xí)提供精力保障，兩者相互促進(jìn)，實(shí)現(xiàn)平衡。答案單項(xiàng)選擇題1.B2.C3.A4.B5.D6.C7.C8.B9.D10.B多項(xiàng)選擇題1.ABD2.ABCD3.AC