籃球訓(xùn)練班具體訓(xùn)練教案

一、教材資料

籃球：運(yùn)球，雙手胸前傳、接球，急停跳投、三步上籃。

二、教材分析

籃球運(yùn)動(dòng)是由跑、跳、投等動(dòng)作組成，是在快速、激烈、對抗的情景下經(jīng)過傳

遞、拋接、運(yùn)拍，最終把球送入固定籃圈的一項(xiàng)綜合性的體育運(yùn)動(dòng)，具有團(tuán)體性、

競爭性強(qiáng)、趣味性濃等特點(diǎn)，籃球賽攻防頻繁，技術(shù)動(dòng)作多樣，使之富有吸引力深

受廣大中學(xué)生喜愛。經(jīng)過籃球運(yùn)動(dòng)，能夠發(fā)展學(xué)生跑、跳、投等基本活動(dòng)本事，提

高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性，增加內(nèi)臟器官的

功能。同時(shí)還能培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)

結(jié)一致、密切配合的團(tuán)體主義精神。是一項(xiàng)有很高鍛煉價(jià)值的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

本課教學(xué)資料是籃球運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)球、雙手胸前傳、接球、急停跳投、三步上籃。

運(yùn)球和雙手胸前傳接球是籃球運(yùn)動(dòng)中最主要的基本技術(shù)，是全隊(duì)進(jìn)攻的重要手段，

起著組織全隊(duì)相互配合的重要橋梁作用，是高中籃球教學(xué)重要組成部分，是更好地

學(xué)習(xí)各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，傳接球技術(shù)好壞直接影響到團(tuán)體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)的

配合的質(zhì)量，所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù)，學(xué)習(xí)籃球行進(jìn)間急停急

起運(yùn)

球，投籃以及教學(xué)比賽，進(jìn)一步提高學(xué)生籃球基本技戰(zhàn)術(shù)水平。這一教材在小

學(xué)和初中的《體育與保健》中就已經(jīng)介紹學(xué)習(xí)，所以學(xué)生對此教學(xué)資料都有不一樣

程度的了解和掌握。本課是初中體育課中學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)的第一節(jié)課，起著承上啟下

的作用，運(yùn)球、傳接球技術(shù)的基本方法并不復(fù)雜，但要做到準(zhǔn)確、熟練、隱蔽、快

速，同時(shí)要迅速轉(zhuǎn)換銜接其它技術(shù)動(dòng)作，就比較困難。所以，本課著重要解決在各

種情景下學(xué)生控制并支配球的本事，鞏固提高運(yùn)球、雙手胸前傳接球技術(shù)同時(shí)加強(qiáng)

準(zhǔn)確性、熟練性，以及提高投籃的技術(shù)水平，為以后的教學(xué)競賽和學(xué)生終身體育打

下良好基礎(chǔ)。

三、學(xué)情分析

本次課的授課對象為廣東省韶關(guān)市新豐第二中學(xué)籃球訓(xùn)練班的學(xué)生。學(xué)生大多

來自農(nóng)村，體育的運(yùn)動(dòng)技能雖然有差異，但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好，組織紀(jì)律

性和團(tuán)體榮譽(yù)感很強(qiáng)，有比較強(qiáng)的思維本事、創(chuàng)造本事，善于學(xué)習(xí)，加上高中學(xué)生

有較強(qiáng)的創(chuàng)造本事和自學(xué)本事，本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽

等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖

掘每個(gè)學(xué)生的潛在本事，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力到達(dá)教學(xué)

目標(biāo)。

四、教學(xué)目標(biāo)的確定

1、認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步建立運(yùn)球，雙手胸前傳接球，跳

投和上籃動(dòng)作概念。

2、技能目標(biāo)：鞏固提高運(yùn)球、傳接球技術(shù)動(dòng)作，對球的控制本事、支配本事，

發(fā)展靈敏、速度耐力等身體素質(zhì)，以及投籃與上籃的技巧。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)

一致、密切配合的團(tuán)體主義精神。

五、本課的重、難點(diǎn)確定

重點(diǎn)：運(yùn)球-準(zhǔn)確的手型及按拍球的部位、力量。

雙手胸前傳接球--準(zhǔn)確的手型及傳接球的準(zhǔn)確性快速本事。

急停投籃、三步上籃-準(zhǔn)確的投籃姿勢及投籃方法

難點(diǎn)：運(yùn)球-上下肢協(xié)調(diào)配合和手對球的控制掌握本事。

雙手胸前傳接球-上下肢協(xié)調(diào)配合和手對球的控制支配本事。

急停跳投、三步上籃-上下肢體的協(xié)調(diào)配合和手對球的控制支配本事

六、教學(xué)策略

本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo)，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，發(fā)展

學(xué)生的個(gè)性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運(yùn)用靈活多變手段，做到身心結(jié)合，努力

到達(dá)教學(xué)目標(biāo)。

全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務(wù)練

習(xí)與教學(xué)為目標(biāo)，力求合理、緊湊、流暢、新穎。

全課教學(xué)的資料及手段，用循序漸進(jìn)、分解和組合的方式進(jìn)行教學(xué)，同時(shí)創(chuàng)設(shè)

情景教育、鄉(xiāng)土教育，既引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，又陶冶了學(xué)生情操。

七、教學(xué)過程

（一）開始部分

1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告出勤情景。

2、師生問好。

3、教師宣布本次課資料:籃球、素質(zhì)。

（二）準(zhǔn)備部分

1、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的一個(gè)重要目的是預(yù)防運(yùn)動(dòng)過程中可能發(fā)生的運(yùn)動(dòng)損傷，包括肌

肉損傷，肌腱損傷以及關(guān)節(jié)損傷等等，也使學(xué)生更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)的狀態(tài)。

2、配樂游戲

為了使學(xué)生注意力集中，精神振奮，同時(shí)到達(dá)熱身效果，把學(xué)生氛圍若干組進(jìn)

行上籃比賽的游戲《也可采用其他游戲），提高興趣，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生情操。

3、熟悉球性

教師先進(jìn)行各種方法練習(xí)和講解，然后學(xué)生自由模仿創(chuàng)新練習(xí)。組織形式為散

點(diǎn)。學(xué)生經(jīng)過各種練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的球感和對球的興趣，改善手對球的控制和掌握

本事，進(jìn)一步

熱身，同時(shí)活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的準(zhǔn)備。（也可改為帶球跑步練

習(xí)）

（三）基本部分

1、運(yùn)球：高低交替運(yùn)球，兩手交替運(yùn)球，體前變向運(yùn)球，急停急起運(yùn)球等原地

和行進(jìn)間的運(yùn)球練習(xí)。

為了進(jìn)一步建立運(yùn)球的動(dòng)作概念，使學(xué)生在運(yùn)球過程中護(hù)好球，眼視前方把球

控制好，采用了學(xué)生散點(diǎn)看教師示范模仿練習(xí)，同時(shí)教師發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決問題，

異常是身體的姿勢、手型、手法和球的運(yùn)行要準(zhǔn)確。著重解決手對球的按拍力量、

方向、掌握。上下肢協(xié)調(diào)配合和眼視前方，同時(shí)給學(xué)生必須的時(shí)間自主創(chuàng)新，提高

學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)一步提高控制球和支配球的本事。

2、搶運(yùn)球：要求：先進(jìn)行一對一的“搶運(yùn)球”對抗練習(xí)，然后進(jìn)行分組“搶運(yùn)

球”對抗練習(xí)。為了使運(yùn)球技術(shù)有必須的升華，特意安排這一練習(xí)，這一練習(xí)旨在

加強(qiáng)學(xué)生對球的控制和支配本事，發(fā)展個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)生競爭意識(shí)和創(chuàng)新本事，同時(shí)

對學(xué)生的表現(xiàn)及時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì)表揚(yáng)，為下部分教學(xué)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3、原地兩人一組雙手胸前傳接球

要求：前臂發(fā)力前伸，手腕急速向外翻轉(zhuǎn)，肩、肘、腕關(guān)節(jié)放松，全身協(xié)調(diào)4、

原地兩人一組運(yùn)球雙手胸前傳接球

要求：運(yùn)、傳、接運(yùn)用協(xié)調(diào)，且要迅速轉(zhuǎn)換銜接。

3、4的練習(xí)主要為了進(jìn)一步建立雙手胸前傳接球動(dòng)作概念，掌握傳接球的手法、

上下肢協(xié)調(diào)配合，加強(qiáng)運(yùn)球和傳接球的銜接。

5、四人一球一組，行進(jìn)間運(yùn)球后傳球、接球后運(yùn)球

要求：運(yùn)球和傳球，接球和運(yùn)球要相互銜接好、順，逆方向都要練習(xí)。目的是

利用運(yùn)球和傳接球動(dòng)作有機(jī)緊密銜接，快而連貫，更進(jìn)一步提高傳接球和支配球的

本事，使學(xué)生全面發(fā)展身體素質(zhì)和技術(shù)水平。

6、三人傳接球，一人搶斷球

目的是培養(yǎng)良好的觀察本事，進(jìn)攻意識(shí)和協(xié)作配合本事，善于隱藏自我的傳球

意圖，以及運(yùn)球假動(dòng)作新式單個(gè)戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)與提高傳接球技術(shù)相結(jié)合。要求：無球隊(duì)

員跑動(dòng)、接應(yīng)要進(jìn)取，防守隊(duì)員要密切注意傳球隊(duì)員的行動(dòng)，搶斷、封堵要進(jìn)取。

7、投籃練習(xí)

動(dòng)作要領(lǐng):投籃時(shí)雙腳用力蹬地跳起，眼睛肺徒籃，抬肘伸臂，翻撥指球出手。

注意事項(xiàng):前臂與手腕要控制好處手力量。

教學(xué)關(guān)鍵:向上舉球和起跳動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。

8、三步上籃

動(dòng)作要領(lǐng)要求球員持球時(shí)分別邁開2步，在第3步起跳的同時(shí)出手上籃或者投

籃三步上籃的動(dòng)作要領(lǐng)可用“一大、

二小、三跳”六個(gè)字進(jìn)行概括，既簡明扼要，又便于記憶。

注意事項(xiàng)：高手上籃是指在球出手的瞬間，手腕高于肩部;而低手上籃則是指球

出手的瞬間，手腕低于肩部以下

具體的教學(xué)方法：

(1)教師先進(jìn)行示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)。

(2)學(xué)生分兩邊看示范聽講課。

(3)學(xué)生練習(xí)。

(4)教師認(rèn)真觀察學(xué)生動(dòng)作并及時(shí)糾正錯(cuò)誤。

(5)請個(gè)別學(xué)生示范，教師進(jìn)行講評(píng)。

(四卜教學(xué)比賽

組織教法:學(xué)生分成人數(shù)相等的小組進(jìn)行半場教學(xué)比賽，由學(xué)生擔(dān)任裁判，裁判

可輪流擔(dān)任。教學(xué)比賽結(jié)束后，教師進(jìn)行講評(píng)。

(五卜結(jié)束部分

1、放松練習(xí)

2、教師小結(jié)本次課情景。

3、教師宣布下一次課資料、地點(diǎn)。

4、安排值日生還器材。

5、師生再見。

八、場地器材

1、場地：籃球場一片;2、籃球X只，球筐4只

九、預(yù)計(jì)教學(xué)效果

預(yù)計(jì)平均心率為：130-135次分。

最高心率為180次分，出此刻第二十、三十五分鐘

運(yùn)動(dòng)密度約為55%,運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為中等稍上。

汪意點(diǎn)

(1)以上基本部分的八個(gè)教學(xué)資料，每節(jié)課教兩個(gè)資料，一般按上頭的順序來教,

也能夠根據(jù)教練的方法進(jìn)行適度的改變。注意對前一節(jié)課的復(fù)習(xí)。

(2)為了預(yù)防發(fā)生意外，一般不允許學(xué)