打開心窗擁抱陽光[5·25愛自己]青春應(yīng)該是一盞燈，在漫漫人生路上，點(diǎn)燃它，便能照亮前方的路途讓自己奮然前行。一與心靈相約:525節(jié)日的由來二與健康同行:青春期常見的心理問題三拒絕emo，愛自己四與自己和解:治愈自己目錄與心靈相約525節(jié)日的由來青春應(yīng)該是一盞燈，在漫漫人生路上，點(diǎn)燃它，便能照亮前方的路途讓自己奮然前行。一魯迅第一章節(jié)與心靈相約:525節(jié)日的由來同學(xué)們，你們知道什么是“525”心理健康日嗎?這個(gè)節(jié)日的名字聽起來很有趣它是怎么來的呢?525節(jié)日的由來5.25-我愛我“有能力愛自己才有余力愛他人!心理健康問題已是社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)許多人存在心理問題，但又缺少有效的治療在這樣的背景下，“心理健康日"就誕生啦!愛自己是愛一切的開始，關(guān)愛自我，了解自我，接納自我提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛別人，愛社會(huì)，便是這個(gè)節(jié)日的意義!與心靈相約:525節(jié)日的由來節(jié)日的由來世界心理健康日”是由世界精神病學(xué)協(xié)會(huì)在1992年發(fā)起的，定在每年的10月10日。節(jié)日的由來2000年，由北京師范大學(xué)心理系團(tuán)總支、學(xué)生會(huì)倡議，隨后十多所高校響應(yīng)，并經(jīng)有關(guān)部門批準(zhǔn)，確定5月25日為“北京大學(xué)生心理健康日"。這是一個(gè)關(guān)于“我愛我”的節(jié)日節(jié)日的由來2004年團(tuán)中央學(xué)校部、全國學(xué)聯(lián)共同決定將5月25日定為全國大中學(xué)生心理健康節(jié)。與健康同行青春期常見的心理問題青春應(yīng)該是一盞燈，在漫漫人生路上，點(diǎn)燃它，便能照亮前方的路途讓自己奮然前行。一魯迅第二章節(jié)與健康同行:青春期常見的心理問題什么是青春期?是指兒童少年開始進(jìn)入發(fā)育高峰期，最后達(dá)到成熟的時(shí)期，即由兒童向成人的過渡階段。10-20歲之間年齡范圍女約比男早兩年左右男女區(qū)別與健康同行:青春期常見的心理問題總覺得苦悶、無精打采、提不起勁。01:抑郁總感到莫名其妙的緊張、做立不安、心情煩躁、不實(shí)。02:焦慮總感覺別人對自己不好，不理解、不同情自己與異性在一起時(shí)感到不自在。03:人際關(guān)系敏感與健康同行:青春期常見的心理問題人際關(guān)系如果同學(xué)比自己成績好、比自己有錢或穿的好就不舒服，總覺得別人對自己不公平。對學(xué)校的各種課都不喜歡，對學(xué)校生活不適應(yīng)，學(xué)習(xí)國難。適應(yīng)不良與健康同行:青春期常見的心理問題生長加速進(jìn)入青春期后，身體快速增長，開始更多關(guān)注自己的外在形象:渴望獨(dú)立的愿望日益強(qiáng)烈，但由于青少年認(rèn)識(shí)社會(huì)的能力還不成熟生長加速思考問題時(shí)常表現(xiàn)出感性化。情緒化極端化。當(dāng)真正的我和理想中的我之間產(chǎn)生較大差距時(shí)、就可能導(dǎo)致焦慮、過分敏感或強(qiáng)迫癥與健康同行:青春期常見的心理問題進(jìn)入青春期后,性激素分泌急劇增多，第一、第二性征快速發(fā)育，青少年對此既感到神秘、因惑又充滿好奇。自己必須調(diào)控這種突如其來的性的喚醒,以達(dá)到和自己尚未成熟的心理水平保持平衡。這種既想探求性的好奇、又對自己的行為不能做出合理解樣的矛居將會(huì)產(chǎn)生不安等心理現(xiàn)象性的覺醒與健康同行:青春期常見的心理問題學(xué)習(xí)的壓力進(jìn)入青春期后,性激素分泌急劇增多，第第二性征快速發(fā)育，青今年對此既感到神物。用感又充滿好命。自己必須病控這種安如其來的性的喚聞,以達(dá)到和自己尚未成鴻的心理水平保持平衡。這種凱規(guī)探求性的好奇，又對自己的行為不能做出合理解釋的矛盾將會(huì)產(chǎn)生不安等心理現(xiàn)象家庭的意外變故初中學(xué)生由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，成績不持想，常會(huì)產(chǎn)生沉雨的心理壓力，如長期得不到緩解和指導(dǎo)，就會(huì)對學(xué)習(xí)產(chǎn)生反抗情緒，導(dǎo)致學(xué)習(xí)圖難、注戀力不集中，考試焦成、學(xué)?？謵偘Y，甚至?xí)缯n、避學(xué)行拒絕EMO愛自己青春應(yīng)該是一盞燈，在漫漫人生路上，點(diǎn)燃它，便能照亮前方的路途讓自己奮然前行。一魯迅第三章節(jié)拒絕EMO:愛自己拒絕emo，愛自己愛自己。這是心理健康的前提和核心。愛自己就是接受自己，認(rèn)識(shí)自己，尊重自己，肯定自己。每個(gè)人都是獨(dú)一無二的個(gè)體。都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，都有自己的夢想和追求，我們要正視自己的不足，勇于改進(jìn)拒絕emo，愛自己也要欣賞自己的長處，敢于展示。我們要相信自己有無限的潛能和可能性，不要輕易放棄或妥協(xié)。我們要善待自己的身心，給予適當(dāng)?shù)年P(guān)懷和獎(jiǎng)勵(lì)。只有愛自己，才能更好地愛別人。拒絕EMO:愛自己愛學(xué)習(xí)。這是心理健康的動(dòng)力和途徑，愛學(xué)習(xí)就是主動(dòng)學(xué)習(xí)，積極學(xué)習(xí)，全面學(xué)習(xí)。作為學(xué)生，我們最重要的任務(wù)就是學(xué)習(xí)知識(shí)，培養(yǎng)能力，提高素質(zhì)，我們要樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和方法，按照教育規(guī)律和個(gè)人特點(diǎn)安排好學(xué)習(xí)計(jì)劃和時(shí)間我們要充分利用課堂圖書館、網(wǎng)絡(luò)等資源，拓寬知識(shí)視野，增強(qiáng)創(chuàng)新思維。我們要積極參與課外活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐、志愿服務(wù)等形式多樣的實(shí)踐教育，鍛煉綜合素養(yǎng)，培養(yǎng)社會(huì)責(zé)任感。只有愛學(xué)習(xí)，才能不斷進(jìn)步和成長。拒絕EMO:愛自己愛生活。這是心理健康的源泉和目標(biāo)。愛生活就是享受生活，感恩生活，創(chuàng)造生活，我們要用積極的態(tài)度面對生活中的喜怒哀樂用理性的方法解決生活中的困惑和難題用樂觀的心情迎接生活中的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。我們要珍惜生命中的每一分每一秒，抓住每一個(gè)可以學(xué)習(xí)、成長、快樂的時(shí)刻。我們要感謝生命中的每一個(gè)人每一件事珍惜每一份關(guān)愛、友誼、幫助。我們要用自己的智慧和努力，為自己、為他人、為社會(huì)創(chuàng)造更多的價(jià)值和幸福。只有愛生活，才能擁有美好的未來與自己和解治愈自己青春應(yīng)該是一盞燈，在漫漫人生路上，點(diǎn)燃它，便能照亮前方的路途讓自己奮然前行。一魯迅第四章節(jié)與自己和解:治愈自己積極的從事體育活動(dòng)運(yùn)動(dòng)愉快感是體育活動(dòng)促進(jìn)心理健康的橋梁。治愈自己與自己和解:治愈自己轉(zhuǎn)移注意自我積極暗示合理宣泄學(xué)會(huì)幽默加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)面對現(xiàn)實(shí)，分析原因，運(yùn)用透當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行自我調(diào)節(jié)。與自己和解:治愈自己進(jìn)行心理咨詢是指心理學(xué)家、醫(yī)生解答人們提出的現(xiàn)實(shí)生活中的各種心理問題。電話書信咨詢互聯(lián)網(wǎng)咨詢門診咨詢與自己和解:治愈自己為什么而拼搏?為什么要學(xué)習(xí)?你是否后悔這一路以來的選擇?你有沒有為了什么而拼搏的想法?相信經(jīng)過此次班會(huì)大家心里都有了自己的想法