大四畢業(yè)生自我鑒定第一章大四畢業(yè)生自我鑒定

1.大四畢業(yè)生的身份轉(zhuǎn)變

作為一名大四畢業(yè)生，我站在人生的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)上。從一名學(xué)習(xí)為主的學(xué)生，逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)榧磳⒉饺肷鐣?huì)的新人。這個(gè)過程充滿了挑戰(zhàn)與期待，也意味著我需要對(duì)自己進(jìn)行一次深刻的自我鑒定。

2.學(xué)術(shù)成果的梳理

在大學(xué)四年的學(xué)習(xí)過程中，我努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，積極參加各類課程。通過總結(jié)和梳理，我取得了以下學(xué)術(shù)成果：

-專業(yè)課成績(jī)優(yōu)良，多次獲得獎(jiǎng)學(xué)金；

-參與了多個(gè)課題研究，發(fā)表了多篇論文；

-參加國(guó)內(nèi)外學(xué)術(shù)交流活動(dòng)，拓寬了視野。

3.實(shí)踐能力的提升

在大學(xué)期間，我積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，鍛煉自己的實(shí)踐能力：

-參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，了解社會(huì)需求，提高自己的溝通能力；

-參與志愿者活動(dòng)，培養(yǎng)自己的責(zé)任心和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神；

-實(shí)習(xí)經(jīng)歷，讓我對(duì)職場(chǎng)有了更深入的了解，為未來職業(yè)生涯做好準(zhǔn)備。

4.綜合素質(zhì)的培養(yǎng)

在大學(xué)四年中，我注重培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)：

-參加各類社團(tuán)活動(dòng)，豐富自己的業(yè)余生活，提升人際交往能力；

-學(xué)習(xí)舞蹈、樂器等特長(zhǎng)，培養(yǎng)自己的審美情趣；

-注重鍛煉身體，保持良好的身體素質(zhì)。

5.自我反思與成長(zhǎng)

在大學(xué)生活中，我也不斷進(jìn)行自我反思，以期在成長(zhǎng)過程中不斷進(jìn)步：

-分析自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，制定合理的提升計(jì)劃；

-學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，面對(duì)挫折和壓力，保持樂觀心態(tài)；

-不斷調(diào)整學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。

第二章

大學(xué)四年的學(xué)習(xí)和生活，就像是一場(chǎng)馬拉松，而我，就是那個(gè)在跑道上拼盡全力的人。大四這一年，我更像是站在了馬拉松的沖刺階段，每一程都顯得格外重要。

1.課程學(xué)習(xí)的實(shí)操細(xì)節(jié)

大四的課程更加注重實(shí)踐，我不再滿足于僅僅聽講和讀書，而是開始動(dòng)手實(shí)踐。比如，在高級(jí)編程課上，我不僅要理解算法原理，還要親自編寫代碼，不斷調(diào)試直到程序運(yùn)行成功。我會(huì)在宿舍熬夜，一遍遍查閱資料，就為了解決一個(gè)棘手的問題。這些細(xì)節(jié)讓我深刻理解了理論與實(shí)踐的結(jié)合。

2.實(shí)習(xí)經(jīng)歷的實(shí)操細(xì)節(jié)

實(shí)習(xí)期間，我選擇了和專業(yè)對(duì)口的崗位。在公司里，我不僅要處理日常工作，還要應(yīng)對(duì)突發(fā)事件。記得有一次，客戶的數(shù)據(jù)出現(xiàn)了錯(cuò)誤，我不得不加班加點(diǎn)地核對(duì)數(shù)據(jù)，和同事們一起找到問題所在，然后迅速修正。這個(gè)過程讓我學(xué)會(huì)了如何在壓力下保持冷靜，并且快速解決問題。

3.社團(tuán)活動(dòng)的實(shí)操細(xì)節(jié)

在社團(tuán)活動(dòng)中，我擔(dān)任了負(fù)責(zé)人的角色。這讓我有機(jī)會(huì)鍛煉組織和領(lǐng)導(dǎo)能力。比如，組織一次大型活動(dòng)，從策劃、籌備到執(zhí)行，每一個(gè)環(huán)節(jié)都需要我親力親為。我學(xué)會(huì)了如何協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)成員，如何處理突發(fā)事件，這些經(jīng)驗(yàn)對(duì)我未來進(jìn)入社會(huì)大有裨益。

4.自我提升的實(shí)操細(xì)節(jié)

為了提升自己，我參加了各種職業(yè)培訓(xùn)課程。這些課程不僅增加了我的專業(yè)知識(shí)，還讓我了解到了職場(chǎng)的最新動(dòng)態(tài)。我會(huì)在課后復(fù)習(xí)課程內(nèi)容，做筆記，甚至和老師探討一些專業(yè)問題。這種積極主動(dòng)的態(tài)度，讓我在班級(jí)中脫穎而出。

大四這一年，我真正體會(huì)到了成長(zhǎng)的味道，每一步都踏實(shí)地走在自己的軌跡上。

第三章

大四這一年，除了專業(yè)的學(xué)習(xí)和實(shí)習(xí)，我開始更多地思考自己的未來。這個(gè)階段，我不再只是埋頭苦學(xué)，而是開始抬頭看路，規(guī)劃自己的職業(yè)發(fā)展方向。

1.職業(yè)規(guī)劃的實(shí)操細(xì)節(jié)

我花了很多時(shí)間研究職業(yè)規(guī)劃，上網(wǎng)查閱資料，參加學(xué)校舉辦的職業(yè)發(fā)展講座。我還專門買了幾本關(guān)于職業(yè)規(guī)劃的書，邊讀邊做筆記，嘗試著根據(jù)自己的興趣和優(yōu)勢(shì)，規(guī)劃出一條適合自己的職業(yè)道路。我會(huì)把自己的想法和老師、學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐討論，聽取他們的建議，不斷調(diào)整自己的規(guī)劃。

2.求職準(zhǔn)備的實(shí)操細(xì)節(jié)

為了準(zhǔn)備好求職，我針對(duì)性地制作了多份簡(jiǎn)歷，每一份都針對(duì)不同的職位和公司進(jìn)行了定制。我參加了學(xué)校的模擬面試，讓老師幫忙指出我的不足。我還自己在家里練習(xí)自我介紹和回答面試官可能提出的問題。為了提高自己的面試技巧，我甚至對(duì)著鏡子練習(xí)，觀察自己的肢體語言和表情。

3.校園招聘會(huì)的實(shí)操細(xì)節(jié)

每到期末，學(xué)校都會(huì)舉辦校園招聘會(huì)。我會(huì)提前做好調(diào)研，了解哪些公司會(huì)來參加，哪些職位是我感興趣的。招聘會(huì)上，我穿著正裝，帶著精心準(zhǔn)備的簡(jiǎn)歷，一家家公司地跑。有時(shí)候，一場(chǎng)招聘會(huì)下來，我要面試好幾家公司，雖然疲憊，但我覺得這是一個(gè)很好的鍛煉機(jī)會(huì)。

4.人際網(wǎng)絡(luò)的實(shí)操細(xì)節(jié)

我意識(shí)到，人際網(wǎng)絡(luò)對(duì)于職業(yè)發(fā)展非常重要。所以，我開始積極參加各種聚會(huì)和活動(dòng)，認(rèn)識(shí)更多的同學(xué)和校友。我會(huì)主動(dòng)添加他們的聯(lián)系方式，保持聯(lián)系。有時(shí)候，我會(huì)向他們請(qǐng)教職業(yè)經(jīng)驗(yàn)，或者了解行業(yè)動(dòng)態(tài)。這些信息對(duì)于我來說都是寶貴的財(cái)富。

第四章

大四這一年，我開始意識(shí)到，理論知識(shí)雖然重要，但實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)同樣不可或缺。于是，我努力尋找各種機(jī)會(huì)，讓自己能夠走出校園，到真實(shí)的工作環(huán)境中去鍛煉和學(xué)習(xí)。

1.實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)的實(shí)操細(xì)節(jié)

我通過學(xué)校的就業(yè)信息平臺(tái)，找到了一份和專業(yè)相關(guān)的實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)。在面試之前，我詳細(xì)研究了這家公司的背景信息，了解它的業(yè)務(wù)范圍和企業(yè)文化。面試時(shí)，我用自己的專業(yè)知識(shí)和對(duì)公司的了解，贏得了面試官的青睞。實(shí)習(xí)期間，我主動(dòng)承擔(dān)任務(wù)，不怕辛苦，不怕犯錯(cuò)，而是把每一次的錯(cuò)誤都當(dāng)作是學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。

2.實(shí)習(xí)體驗(yàn)的實(shí)操細(xì)節(jié)

實(shí)習(xí)的日子里，我每天早上都會(huì)提前到達(dá)辦公室，準(zhǔn)備好一天的工作。我會(huì)認(rèn)真觀察同事們的工作方式，學(xué)習(xí)他們的專業(yè)技能。在完成自己的任務(wù)的同時(shí)，我也會(huì)主動(dòng)詢問是否有其他可以幫助的地方。有一次，我?guī)椭晃煌陆鉀Q了一個(gè)技術(shù)難題，得到了他的表揚(yáng)，這讓我感到非常自豪。

3.實(shí)習(xí)中的挑戰(zhàn)與成長(zhǎng)的實(shí)操細(xì)節(jié)

實(shí)習(xí)過程中，我遇到了不少挑戰(zhàn)。比如，有一次我被分配了一個(gè)難度很大的項(xiàng)目，一開始我感到非常迷茫。但我沒有放棄，而是主動(dòng)尋求同事的幫助，通過不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我最終完成了任務(wù)。這個(gè)過程讓我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)挑戰(zhàn)，如何在壓力下保持冷靜。

4.實(shí)習(xí)后的反思與總結(jié)的實(shí)操細(xì)節(jié)

實(shí)習(xí)結(jié)束后，我花了時(shí)間對(duì)這段經(jīng)歷進(jìn)行反思和總結(jié)。我記錄下了自己的收獲和不足，思考如何將實(shí)習(xí)中學(xué)到的知識(shí)和技能應(yīng)用到未來的工作中。我還和實(shí)習(xí)單位的領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行了交流，聽取他們對(duì)我的評(píng)價(jià)和建議，這些反饋對(duì)我未來的職業(yè)發(fā)展非常有幫助。

第五章

大四這一年，我開始意識(shí)到，光有理論知識(shí)實(shí)習(xí)經(jīng)驗(yàn)還不夠，我還需要具備一些軟實(shí)力，比如溝通能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和自我管理能力。這些能力在職場(chǎng)中非常重要，所以我開始在這方面下功夫。

1.提升溝通能力的實(shí)操細(xì)節(jié)

我加入了學(xué)校的演講俱樂部，每周都會(huì)參加他們的活動(dòng)。剛開始，我上臺(tái)講話時(shí)會(huì)緊張，說話不利索。但通過不斷練習(xí)，我逐漸克服了緊張情緒，學(xué)會(huì)了如何清晰、有條理地表達(dá)自己的觀點(diǎn)。此外，我還特別注意在日常生活中與人交流時(shí)的態(tài)度和方式，盡量做到禮貌、尊重他人。

2.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的實(shí)操細(xì)節(jié)

我參與了一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目需要我們幾個(gè)人共同完成。在這個(gè)過程中，我學(xué)會(huì)了如何與團(tuán)隊(duì)成員有效溝通，如何分配任務(wù)，以及如何在遇到分歧時(shí)達(dá)成共識(shí)。有一次，我們因?yàn)橐庖姴缓袭a(chǎn)生了爭(zhēng)執(zhí)，我主動(dòng)提出暫時(shí)放下爭(zhēng)執(zhí)，先聽聽大家的想法，最后我們找到了一個(gè)雙方都滿意的解決方案。

3.鍛煉自我管理能力的實(shí)操細(xì)節(jié)

為了提高自我管理能力，我制定了一份詳細(xì)的日程表，規(guī)劃了自己的學(xué)習(xí)、工作和休息時(shí)間。我還會(huì)定期檢查自己的進(jìn)度，確保自己按時(shí)完成任務(wù)。有時(shí)候，我會(huì)在周末安排一些自我提升的活動(dòng)，比如參加線上課程或者閱讀專業(yè)書籍。這些習(xí)慣讓我更加高效地利用時(shí)間，也讓我在面對(duì)壓力時(shí)能夠保持冷靜。

4.參加校園活動(dòng)的實(shí)操細(xì)節(jié)

我積極參加校園里的各種活動(dòng)，比如文化節(jié)、運(yùn)動(dòng)會(huì)等。通過這些活動(dòng)，我結(jié)識(shí)了來自不同專業(yè)的同學(xué)，拓寬了自己的人際圈子。同時(shí)，這些活動(dòng)也讓我學(xué)會(huì)了如何在不同的場(chǎng)合下與人交流，如何在不同角色間切換，這些經(jīng)驗(yàn)對(duì)我未來的職場(chǎng)生涯非常有幫助。

第六章

大四這一年，面對(duì)即將到來的畢業(yè)和就業(yè)壓力，我開始認(rèn)真思考如何包裝自己，讓自己在眾多求職者中脫穎而出。這不僅包括外在的形象，更包括內(nèi)在的素質(zhì)和技能。

1.個(gè)人形象的實(shí)操細(xì)節(jié)

我開始注重自己的著裝和儀表。每天早上，我會(huì)挑選干凈整潔的衣服，確保自己的形象得體。在一些重要的場(chǎng)合，比如面試或者參加職業(yè)活動(dòng)，我會(huì)穿上正裝，保持專業(yè)的形象。我還學(xué)會(huì)了如何打理自己的儀容，比如定期理發(fā)，保持指甲干凈等，這些小細(xì)節(jié)在無形中給人留下了好印象。

2.個(gè)人技能的實(shí)操細(xì)節(jié)

我意識(shí)到，掌握一些熱門技能對(duì)于求職非常重要。于是，我利用業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)了一些如數(shù)據(jù)分析、網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷等技能。我不僅在線上學(xué)習(xí)，還嘗試將這些技能應(yīng)用到實(shí)際項(xiàng)目中。比如，我參加了一個(gè)數(shù)據(jù)分析的比賽，通過實(shí)際操作，提升了自己的數(shù)據(jù)分析能力。

3.個(gè)人品牌的實(shí)操細(xì)節(jié)

我開始在社交媒體上建立自己的個(gè)人品牌。我分享自己的學(xué)習(xí)心得、實(shí)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和對(duì)行業(yè)的見解。通過這些分享，我吸引了一些志同道合的朋友，也讓自己在行業(yè)內(nèi)有一定的知名度。我還嘗試寫博客，記錄自己的成長(zhǎng)過程，這些文字記錄不僅幫助我反思，也讓我有機(jī)會(huì)展示自己的思考和見解。

4.職業(yè)素養(yǎng)的實(shí)操細(xì)節(jié)

我參加了學(xué)校組織的職業(yè)素養(yǎng)培訓(xùn)課程，學(xué)習(xí)如何在職場(chǎng)中表現(xiàn)得更專業(yè)。課程內(nèi)容包括商務(wù)禮儀、職業(yè)溝通和團(tuán)隊(duì)合作等。通過這些課程，我學(xué)會(huì)了如何在職場(chǎng)中與人交往，如何表達(dá)自己的觀點(diǎn)，以及如何在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮作用。我還特別注重培養(yǎng)自己的時(shí)間管理能力和抗壓能力，以確保在職場(chǎng)中能夠高效地完成任務(wù)。

第七章

大四這一年，我開始意識(shí)到，理論知識(shí)、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)、個(gè)人形象和技能這些都只是硬件，而真正的軟實(shí)力還體現(xiàn)在對(duì)行業(yè)的理解和洞察力上。于是，我開始花時(shí)間去了解行業(yè)動(dòng)態(tài)，提升自己的行業(yè)認(rèn)知。

1.關(guān)注行業(yè)動(dòng)態(tài)的實(shí)操細(xì)節(jié)

我每天都會(huì)花一些時(shí)間去閱讀行業(yè)相關(guān)的新聞、報(bào)告和分析文章。我關(guān)注了一些行業(yè)領(lǐng)袖的社交媒體賬號(hào)，通過他們的分享來了解行業(yè)的最新趨勢(shì)。我還會(huì)定期參加行業(yè)研討會(huì)和講座，這些活動(dòng)讓我有機(jī)會(huì)聽到行業(yè)專家的觀點(diǎn)，拓寬我的視野。

2.分析行業(yè)趨勢(shì)的實(shí)操細(xì)節(jié)

我嘗試著去分析行業(yè)報(bào)告，了解行業(yè)的發(fā)展趨勢(shì)和潛在機(jī)會(huì)。我會(huì)用自己的專業(yè)知識(shí)去解讀這些報(bào)告中的數(shù)據(jù)，嘗試找出其中的規(guī)律。比如，我會(huì)分析某個(gè)行業(yè)的市場(chǎng)份額變化，預(yù)測(cè)未來的發(fā)展方向。這樣的分析能力在求職面試時(shí)，讓我能夠給出更有深度的答案。

3.建立行業(yè)人脈的實(shí)操細(xì)節(jié)

我意識(shí)到，建立行業(yè)人脈對(duì)于了解行業(yè)內(nèi)部信息非常重要。所以，我會(huì)主動(dòng)添加行業(yè)內(nèi)的專業(yè)人士，與他們建立聯(lián)系。我會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候向他們請(qǐng)教問題，或者分享自己的見解。這些互動(dòng)不僅讓我獲得了寶貴的信息，還讓我在行業(yè)內(nèi)建立了一定的關(guān)系網(wǎng)。

4.實(shí)地考察行業(yè)的實(shí)操細(xì)節(jié)

為了更深入地了解行業(yè)，我還會(huì)利用假期或者周末時(shí)間去實(shí)地考察一些企業(yè)。我會(huì)參觀企業(yè)的生產(chǎn)線，了解他們的運(yùn)營(yíng)模式，甚至嘗試和企業(yè)的員工交流，了解他們的工作內(nèi)容和職業(yè)發(fā)展路徑。這些實(shí)地考察的經(jīng)歷，讓我對(duì)行業(yè)有了更直觀的認(rèn)識(shí)，也為我未來的職業(yè)選擇提供了更多的參考。

第八章

大四這一年，隨著畢業(yè)的腳步越來越近，我開始意識(shí)到，除了提升自己的硬實(shí)力和軟實(shí)力，還需要為即將到來的職場(chǎng)生活做好充分的準(zhǔn)備。這包括了解職場(chǎng)規(guī)則、培養(yǎng)職場(chǎng)心態(tài)以及準(zhǔn)備好迎接職場(chǎng)的挑戰(zhàn)。

1.了解職場(chǎng)規(guī)則的實(shí)操細(xì)節(jié)

我開始閱讀一些關(guān)于職場(chǎng)規(guī)則和職場(chǎng)生存技巧的書籍，通過這些書籍了解職場(chǎng)的基本規(guī)則和潛規(guī)則。同時(shí)，我還會(huì)在實(shí)習(xí)期間觀察職場(chǎng)中的人們是如何相處的，如何處理工作中的沖突，以及如何在職場(chǎng)中提升自己的影響力。這些觀察讓我對(duì)職場(chǎng)有了更深的理解。

2.培養(yǎng)職場(chǎng)心態(tài)的實(shí)操細(xì)節(jié)

為了培養(yǎng)職場(chǎng)心態(tài)，我嘗試著調(diào)整自己的思維方式。我學(xué)會(huì)了更加客觀地看待問題，不再輕易被情緒左右。我還學(xué)會(huì)了如何面對(duì)失敗和挫折，將它們視為成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。在實(shí)習(xí)期間，每當(dāng)遇到困難，我都會(huì)鼓勵(lì)自己堅(jiān)持下去，這種心態(tài)的調(diào)整讓我在職場(chǎng)中更加堅(jiān)韌。

3.準(zhǔn)備職場(chǎng)挑戰(zhàn)的實(shí)操細(xì)節(jié)

我提前做好了應(yīng)對(duì)職場(chǎng)挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備。我為自己設(shè)定了一些職業(yè)目標(biāo)，并制定了實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)的計(jì)劃。我還參加了一些職業(yè)發(fā)展的工作坊，學(xué)習(xí)如何制定職業(yè)規(guī)劃，如何進(jìn)行職業(yè)定位。此外，我還特別關(guān)注了自己的時(shí)間管理和壓力管理能力，確保自己在面對(duì)職場(chǎng)挑戰(zhàn)時(shí)能夠保持高效和冷靜。

4.職場(chǎng)模擬的實(shí)操細(xì)節(jié)

為了更好地適應(yīng)職場(chǎng)，我參加了一些職場(chǎng)模擬活動(dòng)，如模擬面試、模擬職場(chǎng)案例分析等。這些活動(dòng)讓我有機(jī)會(huì)在安全的環(huán)境中練習(xí)職場(chǎng)技能，比如如何在壓力下工作，如何與不同性格的同事合作。通過這些模擬，我在真正進(jìn)入職場(chǎng)之前，就已經(jīng)有了一定的心理準(zhǔn)備和實(shí)際操作經(jīng)驗(yàn)。

第九章

大四這一年，隨著畢業(yè)的臨近，我開始意識(shí)到，除了個(gè)人能力和職場(chǎng)準(zhǔn)備，情緒管理和心態(tài)調(diào)整也是非常重要的。因?yàn)樵诼殘?chǎng)中，我們會(huì)遇到各種各樣的挑戰(zhàn)和壓力，如何保持積極的心態(tài)，如何處理負(fù)面情緒，將直接影響到我們的職業(yè)發(fā)展。

1.情緒管理的實(shí)操細(xì)節(jié)

我開始學(xué)習(xí)如何管理自己的情緒。每當(dāng)遇到讓自己感到沮喪或者憤怒的事情時(shí)，我會(huì)嘗試深呼吸，讓自己冷靜下來。我還會(huì)找一些方式來宣泄情緒，比如去跑步、寫日記或者和朋友聊天。這些方法幫助我釋放了負(fù)面情緒，讓我能夠更快地恢復(fù)積極狀態(tài)。

2.心態(tài)調(diào)整的實(shí)操細(xì)節(jié)

我意識(shí)到，心態(tài)的調(diào)整對(duì)于應(yīng)對(duì)職場(chǎng)挑戰(zhàn)至關(guān)重要。我學(xué)會(huì)了用積極的角度看待問題，即使是在困難面前，我也會(huì)嘗試找到其中可能存在的機(jī)遇。我還學(xué)會(huì)了感恩，對(duì)于生活中的每一份工作和每一次經(jīng)歷，我都抱有一顆感恩的心，這樣的心態(tài)讓我更加珍惜所擁有的一切。

3.應(yīng)對(duì)壓力的實(shí)操細(xì)節(jié)

為了應(yīng)對(duì)職場(chǎng)的壓力，我提前做好了準(zhǔn)備。我參加了一些壓力管理的培訓(xùn)課程，學(xué)習(xí)如何在壓力下保持冷靜，如何有效地分配時(shí)間和任務(wù)。我還制定了一些應(yīng)對(duì)壓力的策略，比如定期進(jìn)行放松訓(xùn)練，保持健康的作息習(xí)慣，以及與家人和朋友保持良好的溝通。

4.建立支持系統(tǒng)的實(shí)操細(xì)節(jié)

我明白，在職場(chǎng)中，建立自己的支持系統(tǒng)非常重要。我開始積極地與同學(xué)、朋友和老師建立聯(lián)系，與他們分享自己的職業(yè)規(guī)劃和面臨的挑戰(zhàn)。他們的鼓勵(lì)和建議給了我很多幫助，讓我