情侶搞笑減肥合同協(xié)議書

甲方（姓名）：____________________乙方（姓名）：____________________鑒于甲方和乙方均有減肥的美好愿望，為了讓減肥之旅充滿樂趣且更有成效，經雙方友好協(xié)商，特制定本搞笑減肥合同協(xié)議書。一、減肥目標1.甲方目標：在本合同執(zhí)行期間，體重降低______斤，體脂率降低______%。2.乙方目標：在本合同執(zhí)行期間，體重降低______斤，體脂率降低______%。二、減肥計劃1.飲食方面-雙方每日早餐必須包含一份蛋白質、一份碳水化合物和一份水果。若違反，違規(guī)方需給對方發(fā)______元紅包作為懲罰。-禁止晚餐吃高熱量、高脂肪食物，如炸雞、披薩等。若違規(guī)，違規(guī)方要承包一周的家務。-每周可以有一次“放縱餐”，但必須提前告知對方，若未告知私自享用，違規(guī)方要給對方買一件心儀的小禮物。2.運動方面-雙方每周至少進行三次有氧運動，每次運動時長不少于30分鐘?？梢赃x擇跑步、跳繩、游泳等項目。若有一方未完成，需給對方按摩______分鐘。-每周進行兩次力量訓練，如平板支撐、深蹲等，每次訓練包含三組動作，每組動作完成相應規(guī)定次數(shù)。若未完成，要給對方講三個笑話逗對方開心。三、監(jiān)督機制1.雙方互為監(jiān)督人，每天互相匯報飲食和運動情況。2.每周日晚上進行體重和體脂率測量，將數(shù)據(jù)記錄在專門的本子上，并拍照發(fā)給對方。若虛報數(shù)據(jù)，虛報方要答應對方一個合理要求。四、獎勵與懲罰1.獎勵-如果雙方都完成了本周的減肥目標，周末可以一起去看一場電影或者吃一頓浪漫的健康餐。-在合同執(zhí)行期間，若一方提前完成全部減肥目標，另一方要給完成目標的一方準備一份驚喜禮物，禮物價值不低于______元。2.懲罰-若一方連續(xù)兩周未完成減肥計劃中的運動或飲食要求，要給對方寫一封檢討書，字數(shù)不少于500字，內容要充滿誠意和搞笑元素。-若最終未達到各自設定的減肥目標，未達標方要給對方購買一件對方一直想要但沒買的物品，價格根據(jù)實際情況而定。五、合同期限本合同自雙方簽字之日起生效，有效期為______個月。六、其他條款1.如因不可抗力因素（如生病、受傷等）導致無法完成減肥計劃，需及時告知對方，并提供相關證明，雙方協(xié)商解決。2.本合同一式兩份，甲乙雙方各執(zhí)一份，具有同等法律效力。甲方（簽字）：____________________日期：_________________